SUUPOHJAN ALUEEN LIIKUNTANEUVONTA HANKE
HANKKEEN PÄÄMÄÄRÄ JA TAVOITTEET Suupohjan alueen liikuntaneuvonta hankkeen tavoitteena on selvittää kohdekuntien liikuntaneuvonnan tilanne ja kehittää sekä vakiinnuttaa hankekuntien ( Kauhajoki, Isojoki, Karijoki, Teuva ) liikuntapalveluketjuja. Hankkeen hallinnoinnista, koordinoinnista ja liikuntaneuvojan toiminnasta vastaa Pohjanmaan Liikunta ja Urheilu ry. Pääyhteistyökumppanina toimii Kauhajoen kaupungin vapaa-aikapalvelut, vastuuhenkilönä toimii Kauhajoen kaupungin vapaa-aikajohtaja Paula Kallionpää. sekä Suupohjan peruspalveluliikelaitoskuntayhtymä, vastuuhenkilönä toimii ylilääkäri Kirsti Kähärä. Suupohjan peruspalveluliikelaitoskuntayhtymä vastaa osasta palvelutoimintaa, koulutusta ja asiantuntijapalveluista Kuntien liikuntatoimet rekrytoivat jatkossa seuratoimijoita mukaan matalan kynnyksen ryhmätoiminnan toteuttamiseen. Hankkeen etenemistä ohjaa hanketoimijoiden perustama ohjausryhmä.
HANKKEEN PÄÄMÄÄRÄ JA TAVOITTEET Kartoituksen tuloksien jälkeen aloitettiin hankekuntien liikuntapalveluketjujen kehittäminen ja liikuntaneuvonta yhteistyössä kuntien terveydenhuollon ja liikunnan ammattilaisten kanssa. Tarkoituksena löytää terveytensä kannalta liian vähän liikkuvat 30-60- vuotiaat henkilöt, joilla on kasvanut riski sairastua liikkumattomuudesta aiheutuviin pitkäaikaissairauksiin kuten esimerkiksi 2. tyypin diabetes, sydän- ja verisuonitaudit tai painoindeksi on >28. Toteuttaa liikunta- ja ravitsemusinterventio ja saada aikaan pysyviä elintapamuutoksia. Vakiinnuttaa liikuntaneuvonta pysyväksi toiminnaksi Suupohjan alueella hankkeen päättymisen jälkeen.
Liian vähän liikkuvan tunnistaminen ja tavoittaminen Liikunnan puheeksi ottaminen Terveyskeskus lääkärin vastaanotto Työterveyshuolto Terveydenhoitaja/lääkäri/ fysioterapeuttitai muu hoitohenkilöstön ammattilainen tapaa vastaanotollaan liikuntaneuvonnasta hyötyvän ja kiinnostuneen asiakkaan Itseohjautuminen Liikkujan apteekki Muu ohjautuminen Lähettäminen/ Ohjaaminen liikuntaneuvontaan Liikuntaneuvonta prosessi Suupohjan alueen liikuntaneuvonta LIIKUNNAN PALVELUKETJU Lähettävä taho effica ohjelmaan/ viesti Ohjataan ottamaan yhteys liikuntaneuvontaan Jollei asiakas ota itse yhteyttä viikon sisällä liikuntaneuvoja ottaa yhteyden. Kun asiakas ottaa omatoimisesti yhteyttä terveyskeskukseen, neuvolaan tms. ja on halukas liikuntaneuvontaan, annetaan asiakkaalle liikuntaneuvonnan yhteystiedot Esitteet, nettimainonta, lehtijuttu Asiakas itse ottaa omatoimisesti yhteyttä liikuntaneuvojaan Liikuntaneuvonnan yksilöohjaus, pienryhmät ja /sekä ohjaaminen liikuntapalveluiden ohjattuihin ryhmiin Prosessin kesto 9-12 kk asiakaskohtaisesti Tapaamiset: 0 kk alkuhaastattelu, laboratoriotestit * 1-5 kk välisen ajan kontaktointi 1krt/vko kannustus, motivointi, yksilöohjauksia 1-2 kk viikottain jos asiakas tarvitsee henkilökohtaista ohjausta ja motivointa. Tämän jälkeen harvemmin 1-2 krt/kk. Liikunta ja ravintotottumusten seuraaminen * 6 kk kohdalla tavoitteiden tarkistus ja laboratoriotestit * 7-11 kk välisenä aikana kontaktointi 3-4 viikon välein, motivointi, kannustus ja liikkumismahdollisuudet * 9-12 kontrollikäynti elämäntapamuutosten pysyvyyden työstäminen ja omatoiminen jatkosuunnitelma ja laboratoriotestit Omatoiminen liikunta ja matalan kynnyksen ryhmät: seurata ja liikuntapalveluiden ryhmät Matalan kynnyksen pienryhmät Kaupungin ohjatut liikuntaryhmät Seurojen tarjoamat liikuntaryhmät Omaehtoinen liikunta
Asiakkaan liikuntaneuvonta polku 5 4 9-12 kk kontrollikäynti: elintapamuutosten pysyvyyden työstäminen, omatoiminen jatkosuunnitelma ja laboratoriotestit Liikuntaneuvonnan eteneminen katsotaan asiakaskohtaisesti 9-12 kk välille 3 7-11 välisenä aikana kontaktointi 3-4 viikon välein, motivointi, kannustus ja liikkumismahdollisuudet 1 1.käynti liikuntaneuvojalla: haastattelu, alkumittaukset, tavoitteiden asettaminen liikuntasuunnitelma ja 0 kk laboratoriotestit 2 tilanne arvio 6 kk kohdalla, laboratoriotestit, tavoitteiden tarkistus, onnistumiset ja haasteet alkutaipaleella, mahdolliset välimittaukset 1-5 kk välisen ajan: yksilötapaamiset 1 krt/vko ( noin ensimmäiset 2 kk, jos tarpeen )tämän jälkeen noin 1- ( 2 ) krt / kk tapaaminen, kannustus, motivointi, liikunta ja ravintotottumusten seuraaminen, pienryhmät
LIIKUNTAHANKKEEN ARVIOINTI Liikuntahanketta arvioidaan asiakasmäärän ja kohderyhmän tavoittamisella. Kävijöiden keski-ikä ja sukupuoli sekä työmarkkina asema ovat myös arvioinnin kohteena. Hankkeen keskeyttäneet asiakkaat sekä asiakkaiden jatko ohjautuminen muihin liikuntaryhmiin kirjataan. Asiakasmittausten tulokset kirjataan potilastietojärjestelmään, josta tallennetut mittaustulokset saadaan hankkeen raportointia varten käyttöön Hankkeessa arvioidaan liikuntaneuvonnan asiakkaille sopivien matalan kynnysten liikuntaryhmien järjestäminen ja miten paljon asiakkaat harrastivat liikuntaa yhteensä hankkeen aikana.
SEURANTA Tällä hetkellä asiakkaita on 53 Keskeyttäneitä on 3, yhden asiakkaan kanssa epävarma tilanne jatkosta Yksi asiakas päättää 6 kk kohdalla ( laboratoriotestit ), kokee että on saanut riittävästi ohjausta ja neuvoja. Hankkeen asiakkaiden keski-ikä on yli 50-vuotta, osallistujista miehiä on tällä hetkellä 4. Hankkeeseen on tavoitettu tähän mennessä kohderyhmään ( 30-60-vuotiaat terveytensä kannalta liian vähän liikkuvat ) määriteltyjä asiakkaita. Liikuntaneuvonnan alussa asiakkaat liikkuivat liikuntasuosituksiin nähden liian vähän.
SEURANTA Seurannan mittareina on käytetty asiakkaiden omien tavoitteiden seurantaa, painon ja vyötärönympäryksen seurantaa sekä tuntemusta omasta kunnosta, jaksamisesta ja vireydestä. Tätä seurataan liikuntaneuvojan toimesta tapaamisissa, tulokset kirjataan potilastietojärjestelmään Prosessin mukaan säännöllisesti tehtävät toistuvat laboratoriotesti, kirjataan potilastietojärjestelmään. Kehonkoostumustesti
TULOKSET Tuloksia on saavutettu henkilökohtaisten tuntemusten oman olon ja kunnon kohentumisena sekä yleisenä parempana jaksamisena. Painon pudotus 0-12kg / 6 kk kohdalla. Ruokailutottumusten parantuminen Kolesteroli arvot ja verensokeriarvot ovat parantuneet Liikuntamotivaatio on noussut. Liikuntakertoja on lisätty. Liikuntaneuvontaprosessin tukena asiakkaille on tarjottu mahdollisuutta osallistua liikuntaneuvojan ohjaamiin kuntosaliryhmään maanantaisin klo 16.15-17.15 ja elokuussa kuntopiiriryhmään torstaisin klo 16-17 Kauhajoella.
TULOKSET Liikuntaneuvonta on nähty tärkeänä ja tarpeellisena toimintana asiakkaan prosessina ja palvelumuotona Suupohjan alueella. Tämän hetkiseen toimintaan on oltu tyytyväisiä ja liikuntaneuvontaan on ohjautunut kohderyhmään kuuluvia henkilöitä. Potilastietoihin on kirjattu asiakkaan tiedot hankkeen etenemisestä ja tuloksista. Jatkossa voisi keskittyä muistuttamaan terveydenhoitohenkilökuntaa kirjattujen liikuntaneuvontatulosten olemassaolosta. Miten hyvin lähettävä taho on kiinnostunut asiakkaan liikuntaneuvonnan etenemisestä.
JATKOTOIMENPITEET Hankkeelle on haettu jatkohanketta Suupohjan liikuntaneuvonnan palveluketju. Syksyn 2017 aikana tavoitteena asiakkaille suunnatun liikuntaneuvonnan lisäksi vakiinnuttaa ko. ketjujen toiminta hankealueella. Hanketta koordinoi PLU ry. Kuntien liikuntatoimet rekrytoivat seuratoimijoita mukaan matalan kynnyksen ryhmätoiminnan toteuttamiseen. Tätä varten aloitetaan syksyllä 2017 seurojen kehittämis- ja koulutusprosessi, joka toteutetaan yhteistyössä kuntien, seurojen ja PLU ry:n kanssa. Yhteyshenkilönä toimii Kauhajoen vapaa-aikatoimenjohtaja Paula Kallionpää. Liikkujan Apteekki liikuntakoulutus apteekin henkilökunnalle Kauhajoella-liikunta osana arkea ( Kauhajoen Nuotti Apteekki ). Muidenkin hankekuntien apteekkeihin oltu yhteydessä liikkujan apteekista.