LOPPURAPORTTI, YHTEISÖLLINEN TERVEYDEN EDISTÄMISEN HANKERAHA n:o 1160

Transkriptio

1 SAVONLINNAN HYVINVOINTITYÖRYHMÄ Paula Vilpponen YTHS, Savonlinnan toimipiste Kuninkaankartanonkatu Savonlinna LOPPURAPORTTI, YHTEISÖLLINEN TERVEYDEN EDISTÄMISEN HANKERAHA n:o 1160 LÄHDE LIIKKUMAAN HANKKEEN TARKOITUS Hankkeen tavoitteena oli aktivoida ja motivoida vähän liikkuvia opiskelijoita terveysliikuntaan ja näin saada opiskelijan hyvinvointi lisääntymään ja pitkällä aikavälillä opiskelija huolehtimaan omista paremmista terveystottumuksistaan. Hankkeen tavoitteena oli myös, että opiskelijat oppisivat tiedostamaan liikunnan merkityksen omalle terveydelle ja hyvinvoinnille. Liikunnan positiivinen vaikutus heijastuu myös opiskeluun ja tulevaan elämään (painonhallinta, 2-tyypin diabetes). Toteutusmuodoksi valitsimme kehonikä testin ja siitä saatavan palautteen. HANKKEEN ETENEMINEN Hyvinvointityöryhmä aloitti hankkeen työstämisen heti, kun varmuus hankerahan myöntämisestä tuli tammikuussa Hankkeen vastuuhenkilöiksi nimettiin YTHS:n terveydenhoitaja Paula Vilpponen sekä ylioppilaskunnan liikuntasihteeri Niina Kuivalainen. He yhdessä laativat hakemuskaavakkeen (liite), joka sähköpostilla lähetettiin kaikille opiskelijoille. Määräaikaan mennessä saimme 20 hakemusta, joka oli toivottu ryhmän koko. Tanhuvaaran urheiluopiston opettajan kanssa oli sovittu, että heidän opiskelijansa tekevät testauksen Yliopiston liikuntailtapäivänä Hakemuksessa kiinnitimme huomiota hakijan omaan haluun parantaa liikuntatottumuksiaan sekä mahdollisiin kroonisiin sairauksiin. Myös ylipainolla oli merkitystä valintakriteereissä. Ryhmiä oli 2, kumpikin 10 henkilöä. Testauksiin varattiin aikaa kummallekin ryhmälle 2 tuntia. Matkat Tanhuvaaran urheiluopistolle tehtiin kimppakyyti-periaatteella opiskelijoiden omilla autoilla, ylioppilaskunta maksoi matkakorvaukset. Testauksesta opiskelijat maksoivat omavastuu osuuden, 5, joka osaltaan sitoutti opiskelijoita tapahtumaan. Testauksien jälkeen opiskelijat saivat palautteen omista tuloksistaan ja ohjeen liikunnan lisäämisestä. Testaajat kävivät läpi tulokset ryhmälle ja kertoivat, mitä tulokset merkitsevät yleisellä tasolla. Ryhmien kontrollitapaaminen oli 24.4, johon pääsi osallistumaan 9 ryhmäläistä. Osalta osallistujista oli jo opiskelut loppuneet. Kaikilta kerättiin palautetta testauksesta ja sen vaikutuksesta omaan elämään näkyi jo; paino oli laskusuunnassa ja tähän oli päästy terveellisillä elämäntavoilla. Lisäksi osallistujilta kysyttiin, mistä haluaisivat lisää tietoa tapaamisen yhteydessä. Esille tuli uni, ravitsemus ja liikunnan vaikutukset omaan hyvinvointiin, joista pidettiin lyhyet alustukset tapaamisella. Myös opiskelijat saivat palautetta yleisellä tasolla kyselyn tuloksista ennen ja jälkeen testauksen. Tapaaminen oli hyvin keskusteleva.

2 HANKKEEN ARVIOINTI JA JATKOSUUNNITELMA Hanke koettiin sekä järjestäjien että osallistujien puolelta hyvin tarpeelliseksi. Hanketta olisi haluttu suunnata myös enemmän liikkuville, mutta nyt kohderyhmämme oli vähemmän liikuntaa harrastavat. Kontrolliaika testauksen jälkeen olisi saanut olla pitempi, jolloin muutokset omassa elämässä olisivat tulleet paremmin esille. Nyt aikataulullisista syistä tapaaminen oli turhan nopeasti. Testausta toivottiin järjestettävän uudelleen, esimerkiksi syksyllä ja kontrolli sitten keväällä. Rahoitus on ongelmallista, sillä opiskelijat eivät ole kuitenkaan halukkaita kustantamaan koko testausta itse. Nyt testaus opiskelijatyönä saatiin edullisesti, 30 /opiskelija. Yhteistyötä Tanhuvaaran urheiluopiston kanssa jatketaan. HANKKEEN TALOUDEN TOTEUTUMA Tuotot 500 YTE-hankeraha 100 omavastuu osuus Menot 600 Tanhuvaaran urheiluopisto, testaus Tapahtuman järjestäjinä seuraavat tahot -ISYY, liikuntasihteerin työpanos, kopiointi kulut, matkakorvaukset -UEF, tilojen käyttö veloituksetta tapaamisissa -YTHS, terveydenhoitajan työpanos, YTHS:n materiaalia kontrollitapaamisessa Savonlinna Paula Vilpponen vastaava terveydenhoitaja YTHS, Savonlinnan toimipiste liitteet - hakemuskysely, liite 1 - kontrollitapaamisen kysely, liite 2

3 Liite 1, hakemus ryhmään HAKEMUS lähde liikkumaan ryhmään Hakijan tiedot Nimi: Synt aika: sähköpostiosoite /puh: opinnot: Terveydentila Nykyinen terveydentila Pitkäaikaissairaudet pituus paino Ruokailutottumukset Hakijan omat perustelut, miten hyötyisin ryhmästä/testauksesta minulla on auto tarvitsen kyydin Tanhuvaaraan

4 liite 2 Kontrollitapaaminen Lähde liikkumaan -ryhmälle Osallistuit helmikuussa kuntotesteihin. Nyt on aika palata hetkeksi testeihin ja sen jälkeiseen aikaan. Vastaa seuraaviin kysymyksiin ja lähetä ne sähköpostitse Niinalle (nikuival@student.uef.fi) viimeistään torstaina Nimi: Paino: Pituus: tällä hetkellä. Millaisena koit testaustilanteen? Mikä oli testien yllättävin tai merkittävin tulos? Vaikuttiko testien tulokset arkeesi? (opiskelu, liikunta, ruokailu) Oletko huomannut muutoksia arkiaktiivisuudessasi tai jaksamisessasi? (portaiden nousun keveneminen, hyötyliikunnan määrä)

5 Olisitko kiinnostunut uusista testeistä esim. syksyllä omakustanteisena? Risuja ja ruusuja Toivomuksia yhteiselle loppukokoontumiselle? Tähän voit toivoa sisältöjä tälle kerralle esim. infoa ruokailuun, liikuntaan, uneen, terveyden edistämiseen liittyen.