TEAMGYM KANSALLISET SÄÄNNÖT KILPAHARRASTESARJA
1 Yleistä Kilpaharrasteluokan tavoitteena on tarjota kilpailumahdollisuus erilaisille joukkueille. Jokainen joukkue tavoittelee siistiä ja ehjää suoritusta omalla tasollaan, nauttien samalla kilpailun tuomasta jännityksestä ja tunnelmasta. Tavoitteena on loistaa omana joukkueenaan. 1.1 Asut Joukkueen voimistelijoilla ei tarvitse olla täsmälleen samanlaisia kilpailuasuja. Voimistelutossujen ja sukkien käyttäminen on vapaaehtoista. Sidokset ja niveltuet ovat sallittuja, mutta ne täytyy kiinnittää turvallisesti. Koruja ei sallita. Myös nappikorvakorut, lävistykset ja hiuskoristeet (myös koristeelliset hiuspinnit) luokitellaan koruiksi. Korujen piiloon teippaaminen ei ole sallittua. Irralliset, löysät tai roikkuvat asusteet tai puvun osat, kuten vyöt, henkselit ja nauhat eivät ole sallittuja. Hiuslenkkien, -pinnien ja -solkien tulee olla turvallisia ja ne tulee kiinnittää hyvin. Mainosten tulee noudattaa voimassaolevia Voimisteluliiton sääntöjä. 1.2 Valmentajat Varmistajina toimivilla valmentajilla tulee olla urheilulliset asut, eikä yllään mitään, mikä voisi aiheuttaa turvallisuusriskin tai häiritä kilpailusuoritusta, mukaan lukien Huonosti kiinnitetyt tai huomiota herättävät sidokset tai tuet Korut, kellot, sormukset Irralliset tai roikkuvat asusteet tai osat, kuten vyöt, henkselit ja akkreditointipassit Huonosti kiinnitetyt hiuslenkit, -pinnit ja -soljet Trampetilla asianmukainen varmistaminen on pakollista koko kilpailusuorituksen ajan. Valmentaja seuraa kilpailusuoritusta ja toimii tarvittaessa. Trampetin E1-tuomari antaa aloitusmerkin vasta kun varmistajat ovat paikoillaan. Volttiradalla valmentaja saa olla volttiradan alastuloalueen läheisyydessä, mutta se ei ole välttämätöntä. Valmentaja voi avustaa liikkeessä, mutta tällöin seuraa keskisuuri suoritusvähennys (0,2p). Valmentajan tulee toimia vaaratilanteissa. Valmentaja saa tarvittaessa ohjeistaa voimistelijoitaan ilman vähennystä. 1.3 Kilpailusuorituksen uusiminen Kilpailusuoritus voidaan aloittaa uudelleen vain, jos suoritus keskeytyi teline- tai laitevian tai musiikinsoittajan virheen vuoksi. Joukkueen valmentaja saa pysäyttää suorituksen ilman vähennystä, jos suorituksen keskeytyminen ei johdu joukkueesta. Jos suoritusta ei pysäytetä ripeästi, uusimista ei sallita.
Ylituomari päättää kilpailusuorituksen uusimisesta. Jos suoritus uusitaan, se tulee tehdä alusta alkaen kokonaan. Uusiminen tapahtuu seuraavaksi vuorossa olevan joukkueen jälkeen tai ohjeistuksen mukaan. 1.4 Joukkueen kokoonpano Suositellaan, että kaikki voimistelijat osallistuvat kaikkien telineiden suoritukseen. Joukkueessa tulee olla vähintään neljä voimistelijaa. Enimmäismäärää ei ole määritelty. 1.5 Ikäluokat Joukkueet kilpailevat kahdessa ikäluokassa. Valmentaja päättää kumpaan luokkaan joukkue ilmoittautuu sen perusteella, minkä ikäisiä suurin osa voimistelijoista on. Ikäluokat ovat - alle 12-vuotiaat - yli 12-vuotiaat 1.6 Palkitseminen Kunkin telineen suoritus arvioidaan kategorioittain (I, II, III, IV ja V) Kaikki joukkueet, jotka saavuttavat kategorian I jollakin telineellä, palkitaan. Kaikki joukkueet saavat osallistujapalkinnon. 2 Vapaaohjelma 2.1 Yleistä vapaaohjelmasta Vapaaohjelma on voimistelullinen, musiikkiin tehtävä ohjelma, jonka koko joukkue suorittaa. Musiikissa saa olla sanoja. Ohjelman kesto on 1-2 minuuttia. Alueen koko on 14 x 14 m, alustana voimistelumatto, parketti tai päällystetty lattia. Joukkue odottaa vuoroaan alueen reunalla ja tuomarin annettua aloitusmerkin, joukkue siirtyy alueelle aloitusasentoon juosten. 2.2 Vapaaohjelman sommittelu Vapaaohjelman tulee sisältää yksi vaikeusosa kustakin liikeryhmästä: - piruetit/piruettitasapainot - hypyt - tasapainot ja voimaosat - akrobaattiset liikkeet Liikkeet voi valita esimerkiksi vaikeusarvotaulukosta (liite A1). Myös muut vaikeusosat sallitaan. Voimistelijoiden tulee tehdä samat vaikeusosat ja ne tulee tehdä yhtä aikaa. Vaikeusosissa tulee olla samat käsien ja jalkojen asennot. Peilikuvana suorittaminen on sallittua (esim. eri tukijalka tasapainossa).
Ohjelmassa tulee olla yksi joukkueliike. Se on liike voimistelijoiden välillä, jossa joukkueen voimistelijat toimivat yhdessä samaan aikaan. Joukkueliikkeen tulee osoittaa vuorovaikutusta ja yhteistyötä. Se voi olla esimerkiksi toisen voimistelijan nosto, heitto tai kannattelu. 2.3 Vapaaohjelman arvostelu Tuomarit arvostelevat ohjelman laskien joukkueelle E-pisteet. E-pisteet on jaettu kategorioihin, joten joukkue saa lopputuloksena kategorian (3.2.3) sekä erityismaininnan (2.4). 2.3.1 Yleistä Suoritusvähennykset tehdään 10 pisteestä. E-tuomarit käyttävät seuraavia vähennyksiä: Pieni 0,1 Keskisuuri 0,2 Suuri 0,3 / 0,5 / 1,0 Jokainen tuomari antaa pisteensä 0,1 pisteen tarkkuudella. 2.3.2 Suoritusvähennysten määritelmät 2.3.2.1 Kuvioiden tarkkuus Kuvioiden tulee olla tarkkoja, esim. suorat rivit, kun niin on tarkoitettu. Vähennys 0,1 joka kerta /voimistelija, joka on ulkona kuviosta. 2.3.2.2 Sommittelun mukainen yhdenaikaisuus Vähennys 0,1 tai 0,2 /voimistelija, joka on edellä tai jäljessä (joka kerta). Vähennys 0,3 joka kerta /voimistelija, joka on hukassa. 2.3.2.3 Alueen ylitys Voimistelija ylittää vapaaohjelma-alueen (14 x 14 m), mikäli hän koskettaa lattiaa rajamerkinnän ulkopuolella millä tahansa kehonosalla. Rajamerkintä (esim. valkoinen tarranauha) kuuluu vapaaohjelma-alueeseen. Vähennys tehdään per kerta koko joukkueelta, riippumatta siitä, kuinka monta voimistelijaa ylittää alueen samalla kertaa. Vähennys 0,1 joka kerta /joukkue. 2.3.2.4 Vaikeusosien tekniikka Vaikeusosat tulee suorittaa vaatimusten mukaisesti. Puutteellisesta tekniikasta vähennetään. Vähennys 0,1, 0,2 tai 0,3 joka kerta / voimistelija. 2.3.2.5 Suorituksen yhdenmukaisuus Joukkueen tulee suorittaa samat liikkeet täsmälleen samalla tavalla, ellei koreografiassa ole selvästi muulla tavalla tarkoitettu. Myös vaikeusosat tulee suorittaa samalla tavalla, esim. piruettitasapainossa vapaan jalan tulee olla samassa asennossa kaikilla voimistelijoilla. Vähennys 0,1 tai 0,2 joka kerta / voimistelija.
2.3.2.6 Liikelaajuus ja viimeistely Liikkeet tulee suorittaa optimaalisella liikelaajuudella. Pienimmätkin liikkeet tulee suorittaa niin viimeistellysti kuin mahdollista ja viimeistelyn tulee näkyä jokaisessa liikkeessä koko ohjelman ajan. Vähennys 0,1 joka kerta /voimistelija. 2.3.2.7 Tasapaino ja hallinta Ohjelma tulee suorittaa hallitusti. Esimerkiksi ylimääräisistä askeleista, hypähdyksistä, tasapainon hakemisesta ylimääräisin liikkein sekä käsituesta ja kaatumisesta vähenetään. Vähennys 0,1 tai 0,2 tasapainon hakemisesta, askeleista ja hypähdyksistä /voimistelija Vähennys 0,2 käsituesta /voimistelija Vähennys 0,3 kaatumisesta /voimistelija 2.3.3 E-pisteiden laskeminen Tuomarit laskevat suoritusvähennyksen yhteen ja vähentävät ne kymmenestä pisteestä. Tuomareiden antamista pisteistä otetaan keskiarvo ja pyöristetään kymmenyksen tarkkuudelle. Nämä ovat lopulliset E-pisteet. E1-tuomari laskee lopulliset E-pisteet ja katsoo kategoriataulukosta mitä tulos vastaa ja ilmoittaa kategorian sekä erityismaininnan sihteerille. 2.4 Vapaaohjelman eritysmaininnat Tuomarit antavat jokaiselle joukkueelle myös ainakin yhden erityismaininnan seuraavista: Upea ilmaisu Omaperäinen ohjelma Virheetön tekniikka Saumaton joukkueyhteistyö Tuomarit voivat myös keksiä itse joukkueelle sopivan erityismaininnan edellä mainittujen sijaan. Tuomarit päättävät erityismaininnasta yhdessä keskustelemalla.
3 Volttirata ja trampetti 3.1 Kierrokset Volttiradalla ja trampetilla tehdään kolme kierrosta. Ensimmäinen kierros on joukkuekierros, jolla koko joukkue tekee saman liikkeen. Toisella ja kolmannella kierroksella voimistelijat voivat tehdä kukin oman liikkeensä. Kaikkien telineen suoritukseen osallistuvien tulee osallistua joukkuekierrokselle. Muilla kierroksilla voimistelijoiden määrä voi vaihdella. Jokaisen esiintyvän voimistelijan jokainen suoritus arvioidaan. Liikkeiden järjestys tulee olla sellainen, että ne vaikeutuvat loppua kohden. Samat liikkeet esitetään peräkkäin. 3.2 Arvostelu Tuomarit arvostelevat jokaisen voimistelijan suorituksen ja laskevat joukkueelle E-pisteet. Suositus on, että kaikki voimistelijat suorittavat kaikki kolme kierrosta. 3.2.1 Kierrosten arvostelu Tuomarit arvostelevat jokaisen suorituksen kohdassa 3.2.2 kuvailtujen vähennysten mukaisesti. Tämän jälkeen he laskevat vähennykset yhteen ja jakavat ne voimistelijoiden määrällä. Tämän jälkeen he kertovat saadun luvun kuudella. Lopuksi he vähentävät tämän luvun kymmenestä. Näin he saavat kullekin kierrokselle suorituspisteet. Näistä kolmen kierroksen pisteistä otetaan lopuksi keskiarvo ja pyöristetään yhden kymmenyksen tarkkuuteen. Jokaisen tuomarin laskettua omat suorituspisteensä otetaan niistä keskiarvo, jonka perusteella E1 tuomari katsoo joukkueen saaman kategorian. Esimerkki. Joukkueen saamat suoritusvähennykset ensimmäiseltä kierrokselta ovat yhteensä 3,1 pistettä ja joukkueessa on seitsemän voimistelijaa. 3,1 : 7 = 0,44 Kerrotaan tämä keskimääräinen vähennys kuudella. 6 x 0,44 = 2,7 Vähennetään kymmenestä. 10 2,7 = 7,3 Sama laskutoimitus toistetaan toisen ja kolmannen kierroksen kohdalla. Lopuksi otetaan kolmen kierroksen keskiarvo ja pyöristetään yhden kymmenyksen tarkkuuteen, ja näin saadaan joukkueen E-pisteet.
Ensimmäisen kierroksen pisteet 7,3 Toisen kierroksen pisteet 7,5 Kolmannen kierroksen pisteet 7 Lasketaan keskiarvo 7,3 + 7,5 + 7 = 21,8 21,8 : 3 = 7,3 E1-tuomarin antamat suorituspisteet 7,3 E2-tuomarin antamat suorituspisteet 7,5 Lopulliset E-pisteet 7,4 Kategoria on 3. 3.2.2 Kategoriat E-pisteet jaetaan kategorioihin seuraavasti. Kategoria 1 = 10,0p-8,3p Kategoria 2 = 8,3p-7,5p Kategoria 3 = 7,4p-6,8p Kategoria 4 = 6,8p-6,0p Kategoria 5 = Alle 6,0p Näin joukkue saa lopputuloksena kategorian. 3.2.3 Vähennykset Suoritusvähennykset tehdään kohtien 3.3.2.1-3.3.2.5 mukaisesti. Vähennykset on selitetty tarkemmin Yleisessä virhevähennystaulukossa (liittessä A5). Kunkin vähennyksen otsikon perässä olevat sulut kertovat kyseisen kohdan maksimivähennyksen. Tuomarit arvostelevat suorituksen tehden alla kuvatut vähennykset. - Vartalonasento (0,1-0,4) - Asento ennen alastuloa (0,3) - Poikkeaminen keskilinjasta (0,2) - Hallinnan puute alastulossa (0,2-1,5) - Läpijuoksu (1,0p) 3.2.1.1 Vartalonasento (0,4 per voimistelija ja liike) Liikkeiden tulee täyttää voimistelussa yleisesti tunnustetut ko. liikkeitä koskevat normit. Kaikissa liikkeissä tulee olla siisti ja tarkoituksenmukainen vartalonasento. Jalkojen tulee pysyä yhdessä ja nilkkojen ojennettuina. Volteissa tulee olla selkeä kerä-, taitto- tai suora asento. Vähennys 0,1, 0,2 tai 0,3 /voimistelija ja liike, lantio- ja polvikulman virheistä. Vähennys 0,1 /voimistelija ja liike jalkojen avauksesta tai ristikkäisyydestä sekä pään tai nilkkojen asentovirheistä.
3.2.1.2 Asento juuri ennen alastuloa (0,3) Vartalon tulee olla pystyasennossa alastulohetkellä. Vähäinen polvien koukistaminen ja lantion taittaminen on sallittua ilman vähennystä. Vähennys lantiokulmasta /voimistelija 0,1 >30 0,2 >60 0,3 >90 Vähennys polvikulmasta /voimistelija 0,1 >30 0,2 >60 0,3 >90 3.2.1.3 Poikkeaminen keskilinjasta (0,2) Liikkeet tulee suorittaa volttiradan keskiviivaa pitkin ja alastulo tulee tehdä alastuloalueen keskilinjalle. Vähennys keskilinjalta poikkeamisesta /voimistelija 0,1 >0,5 m 0,2 >1,0 m 3.2.1.4 Hallinnan puute alastulossa (1,5) Alastulon tulee olla hallittu. Alastulon jälkeen liike voi jatkua hallitusti eteen- tai taaksepäin. Vähennys 0,2 puutteellisesta hallinnasta /voimistelija. Vähennys 0,5 kevyestä kosketuksesta mattoon yhdellä tai kahdella kädellä /voimistelija. Vähennys 0,8 kaatumisesta (istumaan, kuperkeikka jne.) /voimistelija. Vähennys 1,5, jos alastuloa ei tehdä jalat edellä / voimistelija Jotta alastulo katsotaan tehdyksi jalat edellä, tulee jonkun osan molemmista jalkapohjista osua alastulomattoon ensin. Jos joku muu osa kehosta osuu mattoon ensin tai yhtä aikaa jalkapohjien kanssa, alastuloa ei ole tehty jalat edellä. 3.2.1.5 Läpijuoksu (1,0) Vähennys koskee joukkueen kaikkia voimistelijoita! Jos voimistelija juoksee läpi suorittamatta yhtään hyväksyttävää liikettä, vähennetään läpijuoksusta. Läpijuoksuvähennyksen lisäksi ei tehdä muita suoritusvähennyksiä. Vähennys 1p /voimistelija. 3.3 Yleistä liikkumisesta Voimistelijat odottavat tuomarilta aloitusmerkkiä ja saatuaan sen suoritus voi alkaa. Kilpailutilaisuudesta riippuen suorituksessa voidaan käyttää musiikkia. Musiikissa saa olla sanoja. Virran (ajan yksittäisten voimistelijoiden suoritusten välissä) tulee olla tasainen. Kahden (vain kahden) voimistelijan tulee liikkua yhtä aikaa. Voimistelijat palaavat kierrosten välissä takaisin juoksuradan alkupäähän juosten yhdessä. Suorituksen lopuksi voimistelijat ojentavat tuomaristolle ja yleisölle.
3.4 Volttirata 3.4.1 Telineet Kanveesi/ rullamatto/ volttirata/ ilmavolttirata tai vastaava, pituus vähintään 12 m. Alustan materiaali on ilmoitettava kisakutsussa. 3.4.2 Liikesarjat Suositellaan, että volttiradalla pyritään tekemään liikesarjoja. Liikkeet on jaettu kolmeen eri tyyppiin, joista voidaan koota liikesarjoja seuraavin suosituksin: - Liikesarjassa voi olla kaksi samaa liikettä, paitsi ei kahta kohdassa hypyt-mainittua liikettä - Yksittäisen liikkeen tekeminen on mahdollista, jos se on kohdasta voltit Hypyt hyppyaskel, jännehyppy, jännehyppy 180 o, Perusliikkeet kärrynpyörä, arabialainen, puolivoltti, flikki Voltit kerävoltti, taittovoltti, suorinvoltti, kierteet Liikesarjan valinnassa tulee ottaa huomioon kunkin voimistelijan taitotaso niin, että suoritus on mahdollista tehdä hyvällä tekniikalla ja suorituspuhtaudella, unohtamatta kuitenkaan antaa voimistelijalle tilaisuutta näyttää omaa osaamistaan. Liikesarjojen viimeisten liikkeiden alastulot suositellaan tehtävän alastuloalueelle. Liikesarjaa ei saa toistaa muilla kierroksilla, eli samat liikesarjat tulee tehdä yhden kierroksen sisällä. 3.4 Trampetti 3.4.1 Telineet Trampettisuoritus tehdään mattokasalle. Vauhdinoton pituus vähintään 6 m Trampetin etureunan korkeus: 20 25 cm Trampetin takareunan korkeus: 60 cm (± 5 cm) Alastulo: mattokasan korkeuden tulee olla lähellä trampetin yläreunan korkeutta korkeus 60 80 cm, riippuen trampetin korkeudesta päällimmäinen matto: pituus vähintään 3 m, leveys vähintään 2 m maton ympärillä tulee olla vähintään 30 cm paksuinen turva-alue Varmistajien tulee seistä riittävän lähellä trampettia/alastulomattoa toimiakseen vaaratilanteessa.
3.4.2 Liikkeet Trampetilla joukkue esittää liikkeitä, jotka voivat olla esimerkiksi Hypyt Voltit jännehyppy, jännehyppy 180 o, X-hyppy, kerähyppy kerävoltti, taittovoltti, suora voltti, voltit kierteillä 4 Tuomaristo Järjestävä seura hankkii tuomarit kilpailuihin. Tuomareita voi olla kaksi tai useampia. Tuomareista yksi toimii ylituomarina. Tuomarit antavat arvionsa itsenäisesti. Tuomarit saavat keskustella kategorioista. Tuomarit pukeutuvat siististi tummiin vaatteisiin. Tuomarit käyttäytyvät positiivisesti ja kannustavasti. Ylituomarin tehtävänä on käydä ohjeistamassa joukkueita, mikäli he toimivat seuraavissa asioissa vastoin tämän sääntödokumentin suosituksia: - Sääntöjen vastainen kilpailuasu - Korut - Huonosti kiinnitetyt sidokset/tuet - Kilpailualueelle saapuminen - Enemmän kuin kaksi valmentajaa alastuloalueella - Valmentajien puutteellinen toiminta 5 Ohjeita/vinkkejä valmentajille 5.1 Vapaaohjelma Vapaaohjelman tulee olla joukkueelle mieleinen. Musiikin valinnassa kannattaa huomioida sen rytmi (onko helppo laskea sen tahtiin), vaihtelevuus (rauhallisia ja meneviä kohtia) ja mukaansatempaavuus. On hyvä pyrkiä löytämään joukkueen ikään sopiva teema. Musiikissa saa olla sanoja. Kuvioiden välillä siirtymiset ovat melko vapaamuotoiset, eli kuviosta toiseen saa ottaa kävelyja juoksuaskelia. Ne tulee kuitenkin harjoitella siististi. Ohjelman tulee olla sen tasoinen, että voimistelijat osaavat sen ulkoa hyvin ja voivat tehdä liikkeet siististi ja varmasti. Näin he pääsevät nauttimaan esiintymisestä parhaiten.
5.2 Liikevalinta volttiradalla ja trampetilla Valmentajalla on suuri vapaus, ja sen myötä vastuu liikevalinnassa. Joukkueliike tulisi valita siten, että jokainen osaa sen hyvin. Muilla kierroksilla jokainen voimistelija voi esittää taitonsa mukaisia liikkeitä. Tärkeintä on, että liikkeet tehdään turvallisesti ja hyvällä tekniikalla. Valmentaja luo itse joukkueen tavoitteet. Tavoitteena voi olla ensimmäisenä kautena kategorian yksi tai kaksi tavoittelu tietyntasoisten liikkeiden avulla. Seuraavana vuonna tiettyä kategoriaa voidaan tavoitella astetta vaikeammilla liikkeillä. 5.3 Kilpaharrasteluokan tulevaisuus Tarkoitus on, että tulevaisuudessa kilpaharrasteluokkia tulee olemaan useampikin ja niiden säännöt kehittyvät kilpailuista saadun kokemuksen ja palautteen myötä.