Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 28.5.

Transkriptio

1 Naisten telinevoimistelu 2017 MINORI- ja BEMARITESTISTÖ vuotiaat, syntyneet 12 -vuotiaat, 2005 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2004 syntyneet ja vanhemmat Testistä koostuu sekä liikeyhdistelmistä / sarjoista että yksittäisistä liikkeistä. Enintään kaksi yritystä! Valmentajan varmistus kaikissa testeissä on sallittu! Liikkeissä ei avustusta, valmentaja saa seistä vieressä. Liikkeiden arvostelussa painotetaan oikeaa tekniikkaa ja suorituspuhtautta. Kaikissa testeissä käytössä myös + ja HUOM. Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään Osallistumisoikeus Bemaritestileirille maajoukkuelinjan ja kilpalinjan F-G -luokan voimistelijoilla, joilla timanttimerkki suoritettuna viimeistään Päivitetty

2 Hyppy vuotiaat hyppy (8 p) Volttiradalla ilman ponnistuslautaa: Yurchenkon alku 80 cm mattokasalle - alastulo polviseisontaan mattokasalle - arabialaisen tekniikka 4 p - dynaamisuus 2 p - työntövaihe 2 p 12-vuotiaat hyppy (8 p) Volttiradalla ilman ponnistuslautaa: Yurchenkon alku cm mattokasalle - alastulo seisomaan mattokasalle - arabialaisen tekniikka 4 p - dynaamisuus 2 p - työntövaihe 2 p BEMARIT 13-vuotiaat ja vanhemmat hyppy (8 p) Voltillinen hyppy hyppyarkulla (FIG) 8 p TAI Volttiradalla ilman ponnistuslautaa Yurchenkon alku trainerille loppulennon käsityönnöstä alastulo selälleen +30cm mattokasalle 5 p mikäli tekee alastulo seisomaan +30cm mattokasalle, pisteet enintään 3 p

3 Nojapuut Pysähdys/väliheilahdus - ½ p vuotiaat Nojapuusarja (7 p) - AA kippi-heitto vaakatasoon x 2 (lantio aukeaa heitoissa yläselkä pyöreä) 3 p kippi-pomppu yläaisalle - YA 4 x heilunta viimeisessä käännös ja työntö seisomaan kasvot nojapuihin päin 4 p Remmisarja (8 p) - kippi-heitto (ei KS-vaatimusta asento on tärkein!) - pyörähdysliike käsinseisontaan 2 p - 3 x jättiläinen 3 p - 3 x vastajättiläinen 3 p hyvällä tekniikalla suoritetut vastaheilunnat enintään 0,5 p /heilunta 12-vuotiaat Nojapuusarja (10 p) - AA kippi selinheilahdus käsinseisontaan 2 p - pyörähdysliike käsinseisontaan (fritti-/jalkapohja-/stalderpyörähdys) 2 p kippi pomppu siirtyminen yläaisalle - YA kippi selinheilahdus käsinseisontaan 2 p - myötäjättiläinen 2 p - alastulo 2 p voltti tksp suorin vartaloin (merimiesvoltti) TAI erikseen alastulo: voltti etp suorin vartaloin (hollantilainen) Remmisarja (5 p) - kippi-pomppu pyörähdysliike käsinseisontaan (kaksi erilaista) x 2 (a 1 p) 2 p - 3 x vastajättiläinen (a 1 p) 3 p

4 BEMARIT 13-vuotiaat ja vanhemmat Nojapuusarja (10 p) - AA kippi selinheilahdus käsinseisontaan 1 p - pyörähdysliike käsinseisontaan 2 p kippi pomppu siirtyminen yläaisalle YA kippi selinheilahdus käsinseisontaan 1 p myötäjättiläinen 2 p toinen, erilainen vähintään C-osan liike 2 p (jos pyörähdysliike, saa tehdä myös ala-aisalla ensimmäisen pyörähdyksen perään) voltillinen alastulo 2 p Saa lisätä liikkeitä, mutta vähennetään mahdollisista suoritusvähennyksistä! Nojapuuliikkeet (5 p) monttuaisalla TAI nojapuilla montun päällä TAI kovilla Liike #1 Liike #2 yksi FIG CR-vaatimus onnistuneesti (eri kuin edellisessä sarjassa) 2 p toinen erilainen FIG CR-vaatimus onnistuneesti (eri kuin edellisessä sarjassa) 2 p Mikäli em. 2 erilaista FIG CR-vaatimusta tehdään samassa liikesarjassa, alkaen kippikäsinseisonnasta, pisteet yhteensä enintään 5 p.

5 Puomisarja voimistelullinen ja akrobaattinen Putoaminen -½ p vuotiaat Puomisarja (10 p) (+ 5 p yleisestä ilmeestä ja voimistelullisuudesta) = 15 p 1. Rytmi 1 p 2. Pään, vartalon, hartioiden ja käsien asennot 1 p 3. Jalkaterät ojentuvat / ulkokierrossa 1 p 4. Liikkuminen korkeassa päkiäasennossa (relevé) 1 p 5. Jalannostojen ja -heittojen laajuus (amplitudi) 1 p Jalannostoliikkeet 2 p kaksi peräkkäistä korkeaa jalannostoa eteen (oikea ja vasen) kaksi peräkkäistä korkeaa jalannostoa sivulle (oikea ja vasen) kaksi peräkkäistä korkeaa jalannostoa taakse (oikea ja vasen) jalanheitto taakse ja samanaikaisesti ylävartalon lasku alas, kädet puomiin, josta ylävartalon nosto takaisin ylös ja paluu päkiäseisontaan askeleita puomin päätyyn ja käännös päkiäseisonnassa Hyppy-yhdistelmä 2 p tasaspagaattihyppy (ponnistus ja alastulo tasajalkaa) 1 p sissonne-hyppy (järjestys vapaavalintainen) 1 p Piruettiyhdistelmä 2 p piruetti tasapaino, tukijalka päkiöillä (molemmilla jaloilla) 1 p jalan pito suorana edessä, vaakatasossa (molemmilla jaloilla) 1 p Tik-Tak 2 p Flikki 2 p flikki jalat yhdessä TAI jalat avaten

6 12-vuotiaat Puomisarja (10 p) (+ 5 p yleisestä ilmeestä ja voimistelullisuudesta) = 15 p 1. Rytmi 1 p 2. Pään, vartalon, hartioiden ja käsien asennot 1 p 3. Jalkaterät ojentuvat / ulkokierrossa 1 p 4. Liikkuminen korkeassa päkiäasennossa (relevé) 1 p 5. Jalannostojen ja -heittojen laajuus (amplitudi) 1 p Hyppy-yhdistelmä 2 p tasaspagaattihyppy (ponnistus ja alastulo tasajalkaa) 1 p sissonne-hyppy (järjestys vapaavalintainen) 1 p Piruettiyhdistelmä 2 p piruetti 360 o 1 p jalanpito suorana edessä vaakatasossa, tukijalka päkiöillä, molemmilla jaloilla 1 p Vipuhyppy/Z-hyppy 2 p Käsinseisonta 2 p käsinseisonta jalat yhdessä 2 s, jalkojen avaus ja jalkojen vienti yhteen, jalkojen avaus toiseen suuntaan, jalat yhteen ja paluu seisontaan Akrobaattinen yhdistelmä 2 p siltakaato tksp flikki jalat yhdessä TAI jalat avaten TAI flikki-flikki

7 BEMARIT 13-vuotiaat ja vanhemmat Puomisarja (10 p) (+ 5 p yleisestä ilmeestä ja voimistelullisuudesta) = 15 p 1. Rytmi 1 p 2. Pään, vartalon, hartioiden ja käsien asennot 1 p 3. Jalkaterät ojentuvat / ulkokierrossa 1 p 4. Liikkuminen korkeassa päkiäasennossa (relevé) 1 p 5. Jalannostojen ja -heittojen laajuus (amplitudi) 1 p Hyppy-yhdistelmä 1 p Kahden voimistelullisen hypyn yhdistelmä (täyttää FIG CR:n) Voimistelullinen hyppy, vähintään C-osa 2 p (saa olla hyppysarjassa) Piruetti 1 p Akrobaattinen yhdistelmä 2 p kahden lentovaiheisen liikkeen yhdistelmä (saavat olla samat) Voltti tksp 2 p (saa olla akrobaattisessa yhdistelmässä) Voltti etp/siv 2 p (saa olla akrobaattisessa yhdistelmässä)

8 Permanto voimistelullinen vuotiaat Voimistelullinen sarja (5 p) Hyppy-yhdistelmä 3 p tasaspagaattihyppy - tasaspagaattihyppy (jalkojen avaus molempiin suuntiin, rebound) - 1. tasaspagaattihyppy 1,5 p - 2. tasaspagaattihyppy 1,5 p Piruetti 1 p piruetti 540 o (ylipyöriminen on sallittu) Hyppy 1 p vipuhyppy/z-läpilyöntihyppy 12-vuotiaat Voimistelullinen sarja (5 p) Dance passage 2 p vipuhyppy/z-läpilyöntihyppy 1 p kadettihyppy / johnsson / Z-läpilyöntihyppy toisella jalalla 1 p Piruetti 1 p piruetti 720 o (ylipyöriminen on sallittu) Hyppy 2 p tasaspagaattihyppy 180 o 2 p - tasaspagaattihyppy enintään 1 p

9 BEMARIT 13-vuotiaat ja vanhemmat Voimistelullinen sarja (5 p) Dance passage 2 p vähintään B-osa ja C-osa Piruetti 1 p B-piruetti (ylipyöriminen on sallittu) Hyppy 2 p Toinen erilainen voimistelullinen hyppy, vähintään C-osa 2 p

10 Permanto akrobaattinen Kaatuminen -½ p Minorien permannon volttisarjat suoritetaan peräkkäin yhtenä suorituksena permantokanveesilla (ei volttiradalla) vuotiaat 10 p 1. volttisarja: etp yhdistelmä 2 p puolivoltti - puolivoltti tasajalkaponnistuksella TAI puolivoltti voltti etp kerien puolivoltti 1 p puolivoltti tasaponnistuksella TAI voltti etp kerien 1 p 2. volttisarja: tksp yhdistelmä 4 p Tasaponnistuksella hyppyaskel arabialainen 3* flikki arabialainen 1 p flikki x 3 (a 1 p) Tramppa 4 p #1 voltti etp suorin vartaloin trampan päällä eteen kässäri paksulle matolle 2 p # 2 voltti tksp suorin vartaloin trampan päällä 2 p - trampalta ulos matoille enintään 1 p 12-vuotiaat 10 p 1. volttisarja: etp yhdistelmä 3 p puolivoltti voltti etp suorin vartaloin puolivoltti voltti etp kerien enintään 1 p voltti etp suorin vartaloin enintään 2 p 2. volttisarja: tksp yhdistelmä 3 p arabialainen flikki - voltti tksp suorin vartaloin arabialainen flikki voltti tksp kerien enintään 1 p arabialainen - voltti tksp suorin vartaloin enintään 2 p Tramppa 4 p #1 voltti etp suorin vartaloin 1/1 kierteellä 2 p (trampan päällä) - trampalta ulos matoille enintään 1,5 p #2 voltti tksp suorin vartaloin 1/1 kierteellä 2 p (trampan päällä) - trampalta ulos matoille enintään 1,5 p

11 Bemarien permannon volttisarjat suoritetaan peräkkäin yhtenä suorituksena permantokanveesilla TAI permantokanveesilta monttumatoille (ei volttiradalla) BEMARIT 13-vuotiaat ja vanhemmat 10 p Suuntavaatimus etp JA tksp tulee täyttyä alla olevilla volttipätkillä, muuten -2 p Liikkeet tulee tehdä vähintään kahden akrobaattisen liikkeen yhdistelmänä, muuten 0 p 1. volttisarja: tuplavoltti etp TAI tksp 3 p suoravoltti tksp selälleen (lantio suorana) n. 65 cm matolle (vihreä gymnova) enintään 2 p suoravoltti etp seisomaan n. 65 cm matolle (vihreä gymnova) enintään 2 p 2. volttisarja: C-voltti 3 p C-voltti etp TAI tksp 3 p B-voltti etp TAI tksp enintään 2 p 3. volttisarja: erilainen vähintään B-voltti 2 p Tramppa 2 p #1 Tupla trampan päällä etp TAI tksp 2 p trampan päällä saa halutessaan käyttää mattoa Tupla trampalta alastulomatoille etp tai tksp enintään 1 p

12 Voima ja kestävyys enintään a 6p, yhteensä 36 p 1. liike 4 m köysikiipeily käsillä jalat yhdessä vaakatasossa 2. liike Jalkojennostot riipunnasta ylös, määrä (1 min) kosketus puolapuuhun / puolapuun alle 3. liike Käsinseisonta / aika (enintään 60 s) hyvä vartalon asento koko käsinseisonnan ajan saa tehdä lattialla, puomilla, käsinojapuilla tms. 5 s = ½ p 10 s = 1 p 15 s = 1½ p 20 s = 2 p 25 s = 2½ p 30 s = 3 p 35 s = 3½ p 40 s = 4 p 45 s = 4½ p 50 s = 5 p 55 s = 5½ p 60 s = 6 p 4. liike Haarapunnerrus / määrä (enintään 10 kpl) + 1 p sujuvuudesta, jos vähintään 4 kpl pakarat eivät saa käväistä maassa punnerruksien välillä käsien liikuttaminen ei ole sallittua saa tehdä lattialla, puomilla, käsinojapuilla tms. haarapunnerrus ylös ¼ p + lasku alas ¼ p ts. 1 haarapunnerrus = ½ p 5. liike 20 m juoksu mittaus kennoilla 6. liike Pomput palikalle / määrä / 1 min palikan korkeus noin 40 cm Kestävyys 10-11v 2000 m juoksu 12-13v 3000 m juoksu 14-15v 3000 m juoksu kesäkuu juoksu / aika, ulkokentällä elokuu juoksu / aika, ulkokentällä

13 Liikkuvuus maksimi 12 p 1. liike Hartiat 2 p hartialinja sillassa, polvet ja kädet suorana, jalat yhdessä suoralinja 1 p yli käsivarsilinjan 2 p 2. liike Vapaa eteentaivutus 1 p seisten, ilman käsitukea, kädet mahdollisimman kauas jalkojen taakse täysin kaksinkerroin, ei rakoa 1p 3. liike Spagaatit eteen-taakse ja sivuttain, 1 p / suunta, yhteensä 3 p ei spagaatia 0 p spagaati maassa 1 p 4. liike Aktiivinen liikkuvuus, 3 p / suunta, yhteensä 6 p seisonta seinää vasten josta jalannosto ylös - jalka alle vaakatason 0 p - jalka vaakatasossa 1 p - jalka selkeästi yli vaakatason 2 p - jalka 135 astetta tai yli 3 p