L e Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta Vesijumppa Tuolijumppa Lyhytkurssit Erityisryhmät HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT KAUSI ALKAA 4.9. LIIKKUEN ILOA ARKEEN! Säännöllinen liikunta kuuluu sairauksien ehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen. Kaupungin liikuntapalvelut järjestää liikuntaryhmiä erityisryhmille, senioreille, lapsille ja nuorille. Lisäksi meneillään on liikuntahankkeita: Liikkeelle!, Fiilinkiä!, Perheliikunta ja Liikkuva koulu. Ohjauskausi alkaa syyskuussa ja päättyy huhtikuussa. Ohjauksia ei ole koulujen loma-ajoilla. Perheliikunta Lasten ja nuorten liikunta Uimakoulu KESÄLLÄ uidaan ja vesijumpataan! Sveitsin uimalan ulkoaltaassa vesijumppa 19.6. 22.6. & 26.6. 30.6. aamulla klo 9 ja iltapäivällä klo 13. Heinäkuussa torstai aamut aloitetaan klo 7 vesijumpalla sisällä terapia-altaassa. Kesän vesijumppiin pääsee uimalan sisäänpääsymaksulla.
LAPSET & NUORET Fiilinkiä! HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT tarjoaa monipuolisesti erilaisia ryhmiä lapsille sekä nuorille. FIILINKIÄ! -toiminta on hauskaa ja vapaamuotoista liikkumista ohjaajien valvonnassa. Toiminta on maksutonta. Uinti YouMove TreeniMix Hyvinkäänkylän & Paavolan koulu (alaluokat) Puolimatkan koulun pelivuoro PYÖRÄHDYSKERHO on suunnattu 5-10 - vuotiaille lapsille, jotka hyötyvät pienemmän ryhmän tuomista eduista. Kerhossa liikutaan hyvällä mielellä ilman kilpailuhenkeä. Pyörähdyskerho Liikkeelle! LIIKKEELLE! -toiminnan avulla maahanmuuttajataustaiset henkilöt pääsevät liikkumaan yhdessä kantaväestön kanssa. Lasten liikuntakerho on torstaisin Paavolan koululla. Uimakoulu UIMAKOULUJA on eri ikäisille ja taitoisille lapsille kesällä kahden viikon jaksoissa.
P PERHEILLE HYVINKÄÄN koko perhettä! LIIKUNTAPALVELUT liikuttaa Säpinäsunnuntai SÄPINÄSUNNUNTAISIN koko perhe liikkuu liikuntapalveluiden ja vaihtuvien yhdistysten tai seurojen kanssa. Säpinäsunnuntai järjestetään jokaisen kuukauden toisena sunnuntaina Puolimatkan koululla klo 10 11.45. YouMove Vesiliikunta YOUMOVE liikuntakeskuksessa liikutaan maanantaisin klo 14 16 sekä perjantaisin klo 10 12. Pelivuoro Tiistaisin on koko perheen yhteinen uintihetki klo 17.15 18.30. VESILIIKUNTAA ohjatusti ammattitaitoisten ohjaajien johdolla sekä vapaamuotoisesti perheen kesken. PELIVUOROLLA keskiviikkoisin klo 16 17 pelaillaan VehkaCenterissä yhdessä muiden perheiden kanssa tai touhutaan mukavia oman perheen kesken. Perheuimakoulu LAJIKOKEILUSSA kokeillaan eri lajeja vaihtuvissa paikoissa torstaisin klo 17.15 18.30. PERHEUIMAKOULU on tarkoitettu 2 4 -vuotiaille lapsille ja heidän huoltajilleen. Uimakoulujakso on kesällä viikon mittainen.
Lisätietoja: Katarina Kiki Norrena puh. 0400 197150 www.hyvinkaa.fi/liikunta SENIORIT Vesijumppa HYVINKÄÄN LIIKUNTAPALVELUT tarjoaa monipuolisesti erilaisia liikuntaryhmiä eläkeikäisille. VESIJUMPPA on tehokas ja nivelystävällinen liikuntamuoto, joka sopii kaikille ikään katsomatta. Vesi tarjoaa loistavan vastuksen, voit omalla temmollasi muokata siitä itsellesi mieluisen! Ryhmiä on ma, ti, to ja pe. TUOLIJUMPPASSA jumpataan istuen, tuoliin tukeutuen sekä mahdollisuuksien mukaan myös ilman tuolia. Ryhmiä on maanantaisin Paavolassa sekä Ruotsalaisella koululla ja torstaisin Sahanmäen palvelukeskuksessa. KUNTOSALI- & KIERTOHARJOITTELU ylläpitävät ja kehittävät lihaskuntoa. Sveitsin uimalan kuntosalilla voit harjoitella ohjatussa suljetussa ryhmässä, tiettyinä aikoina ohjaajan opastaessa laitteiden käytössä tai omatoimisesti. Kiertoharjoitteluryhmät kokoontuvat ti, ke ja pe Villatehtaan Takomon tiloissa. TASAPAINORYHMÄSSÄ ylläpidät ja kehität tasapainoasi. Ryhmä kokoontuu maanantaisin Takomon peilisalissa. LAJIKOKEILUSSA tutustutaan keskiviikkoisin eri lajeihin vaihtuvissa paikoissa. Lajeina muun muassa frisbeegolf ja suunnistus. JUMPPA on Pihkalan judosalilla ma ja to sekä kevennetty jumppa tiistaisin Sahamäen palvelukeskuksessa. Tuolijumppa Kiertoharjoittelu Tasapainoryhmä Jumppa Venyttely Uudet lyhytkurssit! VENYTTELY on erinomainen tapa huoltaa kehoa. Venyttelyä on maanantaisin Ruotsalaisella koululla ja torstaisin Pihkalan judosalissa. Lyhytkurssit käynnistyvät syksyllä! Luvassa mm. porrastreeni, frisbeegolf ja juoksukoulu.
LAJIKOKEILURYHMÄSSÄ tutustutaan monipuolisesti eri lajeihin. Ryhmä kokoontuu tiistaisin vaihtuvissa paikoissa 14.30 15.30 ammattitaitoisten ohjaajien johdolla. ERITYISRYHMÄT SÄHLYÄ pelaillaan keskiviikkoisin 14.45 16.00 VehkaCenterissä (Vehkakuja 1, 05830 Hyvinkää). Sählykerho Vesiliikunta VESILIIKUNNASSA liikutaan monipuolisesti vedessä. Tunneilla harjoitellaan muun muassa uinnin tekniikkaa, vesipelastustaitoja ja vesijumpataan. Uinninopetuksessa huomioidaan yksilöiden tarpeet. Ryhmä kokoontuu torstaisin klo 14.45 16.15. Pyörätuolikoripallo PYÖRÄTUOLIKORIPALLO harjoitukset pidetään maanantaisin Hakalan koululla klo 20.15 21:30.