KESTÄVYYSKUNTO, AIVOT JA KOGNITIO ikääntymisen vaikutuksia

Samankaltaiset tiedostot
IKÄÄNTYMISEN JA SYNNYNNÄISEN AEROBISEN SUORITUSKYVYN VAIKUTUKSET VARHAISEEN TIEDONKÄSITTELYYN ROTILLA

Rakastavatko aivosi liikuntaa?

Liikunnan merkitys oppimiselle? Heidi Syväoja, tutkija LIKES tutkimuskeskus, Jyväskylä

Miten Harjoittelu Muokkaa Aivoja?

Liikkumisen merkitys oppimiselle. Heidi Syväoja, tutkija LIKES-tutkimuskeskus, Jyväskylä

Palautumista seurataan myös urheilussa

HOIDA AIVOJASI. Minna Huotilainen. Helsingin yliopisto. Kasvatustieteen professori. 14/03/2019 1

Tutkimus ja seuranta Liikkuva koulu ohjelman kehittämisen tukena Tampere Tuija Tammelin, tutkimusjohtaja LIKES tutkimuskeskus

Aktiivinen elämäntapa ja terveellinen ruokavalio oppimisen tukena

The relationship between leisuretime physical activity and work stress with special reference to heart rate variability analyses

Sydän pelissä sykevariaation käyttö valmennuksessa

GEENEISTÄ SOSIAALISEEN KÄYTTÄYTYMISEEN. Markus Jokela, Psykologian laitos, HY

Sairauspoissaoloihin voidaan vaikuttaa? Tommi Vasankari UKK-instituutti Valtakunnalliset terveydenhoitajapäivät

Keskittymisharjoitus. Sinikka Hiltunen/Muistikoulutus /6. Lue teksti, jota ei ole lihavoitu

Ylikuormitus varusmiespalveluksen 8-viikon peruskoulutuskauden aikana

Liikkuvat lapset tarkkaavaisempia

Naisnäkökulma sijoittamiseen Vesa Puttonen

FORMARE Tulosten tulkinta sekä harjoitusmuotoja ja niiden vaikutukset kehoon

Liikkuvat lapset tarkkaavaisempia. Heidi Syväoja, tutkija LIKES-tutkimuskeskus, Jyväskylä

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman?

Miten työtä voi kehittää aivotutkimuksen keinoin?

A lyka s kunta - avoin, luova, virheet tunnistava ja uutta oppiva

Työ aivoterveyden tukena ja uhkana

Miten oppimista voi tehostaa?

Sisällys PSYKOLOGIA AUTTAA YMMÄRTÄMÄÄN IHMISIÄ. Psykologia tutkii ihmisen toimintaa. Psykologiassa on lukuisia osa-alueita ja sovelluskohteita

Tunne aivosi palaudu stressistä

Opiskelijoiden nimet, s-postit ja palautus pvm. Kemikaalin tai aineen nimi. CAS N:o. Kemikaalin ja aineen olomuoto Valitse: Kiinteä / nestemäinen

Voiko muistisairauksia ennaltaehkäistä?

Jari Salmi kuntotestaaja, valmentaja Varalan Urheiluopisto, hyvinvointipalvelut

TAUSTAHAJATELMIA PELIN KEHITTÄJILLE

Liikunta liikuttaa aivoja. Tommi Vasankari UKK-instituutti Aivoliiton juhlaseminaari

Sisällys. Mitä opetussuunnitelman perusteissa sanotaan?... 22

SUOLISTOMIKROBISTON KOOSTUMUKSEN EROT HCR- JA LCR -ROTILLA JA YHTEYS VISKERAALISEN RASVAKUDOKSEN GEENIEN ILMENTYMISEEN.

DyAdd-projekti: Aikuisten dysleksia ja tarkkaavaisuushäiriö Suomessa

YHTEISTYÖN KÄYTÄNNÖT UUDEN TIEDON LUOMISESSA

METELI-projekti lopetuskokous

Ergo Selkäklinikka. Petteri Koski

MITEN SYKKEESTÄ ANALYSOIDAAN STRESSIÄ?

Nuorten mielenterveyden häiriöt ja työllistyminen

Miten saan ystäviä, menestystä ja vaikutusvaltaa verkossa liikkuvin kuvin

Somaattinen sairaus nuoruudessa ja mielenterveyden häiriön puhkeamisen riski

Suunnistajan fyysisen kunnon testaus kokemuksia ja havaintoja 30 vuoden ajalta. Turun Seudun Urheiluakatemia Turku

Say it again, kid! - peli ja puheteknologia lasten vieraan kielen oppimisessa

Hyvinvointia vuorovaikutuksesta - näkökulmia positiivisesta psykologiasta

MUSIIKKI, AIVOT JA OPPIMINEN. Mari Tervaniemi Tutkimusjohtaja Cicero Learning ja Kognitiivisen aivotutkimuksen yksikkö Helsingin yliopisto

Tuotteen oppiminen. Käytettävyyden psykologia syksy T syksy 2004

Toimintakyky. Toimiva kotihoito Lappiin , Heikki Alatalo

Työkykyiset ja työelämätaitoiset nuoret. -(työ)hyvinvointia ja (työ)pahoinvointia

Sähköjärjestelmän käyttövarmuus & teknologia Käyttövarmuuspäivä

Harjoittelun suunnittelu

Nuorten syöpäpotilaiden elämänlaadun ja selviytymisen seuranta mobiilisovelluksella

Raskausdiabetes. GDM Gravidassa Tammikuun kihlaus Kati Kuhmonen

Move! laadun varmistus arvioinnissa. Marjo Rinne, TtT, erikoistutkija UKK instituutti, Tampere

Keski-iän työuran ja työkyvyn vaikutukset vanhuuteen

Hyvän kunnon ja tasapainon tärkeys ikääntyvillä henkilöillä. Työfysioterapeutti Kaija Riento-Lindroos

Innovaatiokoulu Joulukuu Anssi Tuulenmäki

YLIOPISTOKURSSIT TOISEN ASTEEN OPISKELIJOILLE

Minäpystyvyys ja oppimisvaikeusinterventiot

Ääni Company Oy:n nopea kokeilu Helsingin kouluissa Helsingin koulujen nopeiden kokeilujen ohjelma II, kevätlukukausi 2019

Aivotutkimus kielenoppimisen edistäjänä

Oppimisen tukena koulussa ja kotona

Aivokuntoluento. Jaakko Kauramäki, TkT Aivokunto Oy

screenforce.fi 1

LAPSET JA LIIKUNTA. Lasten, nuorten ja perheiden hyvinvoinnin politiikkaohjelman avausseminaari Teemu Japisson

Rakastavatko aivot liikuntaa? Aivot, kognitio ja liikunta. Sarianna Sipilä Gerontologian tutkimuskeskus Terveystieteiden laitos Jyväskylän yliopisto

1. SIT. The handler and dog stop with the dog sitting at heel. When the dog is sitting, the handler cues the dog to heel forward.

Kestävä aivotyö aivotyön tuottavuus

ESS oppiminen ja sen simulointi

Aivojen hyvinvointi työssä

Perusliikuntataitojen kehittäminen

Vuoristoharjoittelu: lume- vai hypoksiavaikutus?

Jalkapallo Biologinen ikä

Liikehallintakykytestaus

Kestävyyskunto, terveys ja työkyky Yläkoulu ja toisen asteen oppilaitokset

Läpimurto ms-taudin hoidossa?

Stressin ja diabeteksen yhteys

Mitä on kasvun ajattelutapa ja miten se edistää lahjakkuuksien kehittymistä? Professori Kirsi Tirri Helsingin yliopisto

Expression of interest

SKIDSKYTTE - KRAVANALYS Jonne Kähkönen

KYKYVIISARI-keskeiset käsitteet. Mitä on työkyky? Mitä on toimintakyky? Mitä on sosiaalinen osallisuus? Työterveyslaitos SOLMU

Lapsi ja trauma Kriisikeskus Osviitan koulutusilta Kirsi Peltonen, PsT., Dos Tampereen yliopisto

Ikääntyminen ja fyysinen harjoittelu: Tutkitusta tiedosta käytäntöön

Molekyylibiologia liikuntatutkijan työkaluna Miten liikunta tai liikkumattomuus muokkaa solujamme ja kudoksiamme?

FUTURE SAVO - Tulevaisuuden Savo yritysten kiinnostavana toimintaympäristönä -Maakunnallinen vetovoimahanke

Aloittelevan kuntoilijan valmennus

Biohakkerointi terveyden ja suorituskyvyn optimointia

Lataa Millaista on olla eläin? - Helena Telkänranta. Lataa

Riittäkö opiskelijoiden työkunto?

7. Lohkominen ja sulautus 2 k kokeissa. Lohkominen (Blocking)

Työmuisti ja sen merkitys

Vaikuttavuuden tutkimus sosiaalityössä

Kognitiivinen psykologia tutkii tiedonkäsittelyä. Neuropsykologia tutkii aivojen ja mielen suhdetta MITEN AIVOT TOIMIVAT?

MUUTTUVA TYÖELÄMÄ. Heta-Warto-Tillander

Efficiency change over time

Melun terveysvaikutukset alle 80dB:n äänitasoilla

Hyvinvointiklinikka - hyvinvointialojen osallistava pedagogiikka ja työelämän uudet tarpeet

OPPIMISKESKUSTELUN RAKENNE JA MERKITYS OPPIMISEN EDISTÄJÄNÄ

Opetuksen johdon foorumi

Kuntoutus. Asiakaskäyttö (Running injury clinic, Salming run lab)

Muistisairaan kuulon kuntoutus. Seminaari

Transkriptio:

KESTÄVYYSKUNTO, AIVOT JA KOGNITIO ikääntymisen vaikutuksia Jan Wikgren Active, Fit and Smart (AFIS) / Neurobiology team: + suuri joukko JYU:n psykologian ja liikuntabiologian opiskelijoita

Tausta Aerobinen kunto korreloi kognitiivisen suorituskyvyn kanssa: Fyysisesti aktiiviset ikäihmiset suoriutuvat paremmin kognitiivisissa tehtävissä. (esim. Colcombe & Kramer, Psychol Sci, 2003; Lustig et al., Neuropsychol Rev, 2009) Aerobinen harjoittelu parantaa rottien oppimiskykyä (Green & al., Behav Brain Res, 2011; Olson & al., Hippocampus, 2006) Em. tulokset ovat luonteeltaan korrelatiivisia on vaikeaa sulkea pois muiden fyysiseen aktiivisuuteen liittyvien tekijöiden vaikutusta Käytännöllisistä (ja eettisistä) syistä aidot kokeelliset asetelmat eivät ole ihmisillä mahdollisia Onko aerobisen kunnon ja kognition välillä kausaalista suhdetta?

Kovassa kunnossa synnynnäisesti? Michiganin yliopiston tutkimusryhmä on jalostanut rottia synnynnäisen kestävyyskunnon suhteen jo parikymmentä vuotta Näin on jalostettu eläimiä, jotka synnynnäisesti ovat hyvä- tai huonokuntoisia Low capacity runners (LCR) rotat ovat itse asiassa metabolisen oireyhtymän tutkimusmalli Jos aerobinen kapasiteetti sinänsä vaikuttaa kykyyn oppia, LCR- ja HCR-rottien välillä se pitäisi näkyä ilman mitään harjoitteluohjelmaa

Oppimistehtävä joka vaatii joustavaa älykkyyttä Nälkäisiä HCR/LCR-rottia opetettiin hakemaan ruokaa kun tietty ääni kuului Vaihe 1 (discrimination): Ääni A (12 s) ruokapelletti (10 trials) Ääni B (12 s) ei palkintoa (10 trials) 10 peräkkäisenä päivänä, trialit 90 180 s välein Vaihe 2 (reversal): Ääni A ei mitään Ääni B ruokaa 15 peräkkäisenä päivänä

LCR-rotat oppivat kautta linjan hieman huonommin mutta erityisesti siinä vaiheessa kun sääntö käännettiin Wikgren & al., Physiology & Behavior, 2012 LCR rotat eivät opi uutta sääntöä ollenkaan

Kokeen viesti Koe toistettiin jälkeenpäin tavallisilla rotilla. Niiden oppimisprofiili oli samanlainen kuin HCR-rottien Vaikuttaa siis paremminkin siltä että huono aerobinen kunto tekee tyhmemmäksi kuin että kuntoilemalla tulisi älykkäämmäksi Positiivisempi tulkinta on että aerobisen kunnon ylläpito suojelee aivoja ikääntymiseen liittyviltä toimintavajauksilta (kokeessa rotat olivat 9 kk ikäisiä)

Onko ero olemassa jo nuorena? ja näkyykö se yksinkertaisemmissa oppimistehtävissä? Lähdimme selvittämään tätä nuorilla (7 viikkoa) vs. vanhoilla (8 kk) ikäisillä rotilla Havaintotason oppiminen Korkeampi oppiminen

Habituaatio Oppimisen alkeellisin muoto Organismi oppii olemaan reagoimatta merkityksettömään ärsykkeeseen Kova ääni esim. saa ihmisen hätkähtämään ja rotan jähmettymään Miten nopeasti tämä tapahtuu ei ole kuitenkaan ihan yksiselitteinen asia. Siihen vaikuttaa mm. yksilön kokema ahdistuneisuus jne.

Experimental protocol Block 1 (pre): 10 startle trials separated by 90 to 180 s Block 2 (during): 10 startle trials 10 PPI 20 ms trials 10 PPI 50 ms trials 10 PPI 100 ms trials 10 PPI 200 ms trials in random order Block 3 (post): 10 startle trials Habituation: Amount of decrease in average startle response amplitude from block 1 to 3 Prepulse inhibition: Mean startle amplitude PPI trials in relation to mean startle amplitude in startle alone trials in block 2

1600 120 Startle amplitude (A/D units) 1400 1200 1000 800 600 400 HCR LCR Habituation score (%) 100 80 60 40 200 20 0 pre during post 0 HCR LCR Nuorilla rotilla kantojen välillä ei juuri ole eroa, molemmat kannoilla säikähdysreaktio vaimenee yhtä paljon kun kovaa ääntä esitetään toistuvasti independent samples t-test for change in startle amplitude in relation to pre-block (right figure): - per cents of pre: t(36) = 0.17; p = 0.865

Vanhoina LCR-rotat sen sijaan tottuvat hitaammin samaan tilanteeseen. independent samples t-test for change in startle amplitude in relation to pre-block (right figure): - per cents of pre: t(36) = 2.92; p < 0.01

PPI-kokeessa pieni piippaus edeltää säikäyttävää ääntä Tämä johtaa säikähdysreaktion pienenemiseen. Tämän ajatellaan johtuvan siitä että hyvin toimivat aivot suojelevat omaa tiedonkäsittelyään kunnes aistitieto on käsitelty. Vaikutus kestää noin puoli sekuntia piippauksen alusta lukien

Experimental protocol Block 1 (pre): 10 startle trials separated by 90 to 180 s Block 2 (during): 10 startle trials 10 PPI 20 ms trials 10 PPI 50 ms trials 10 PPI 100 ms trials 10 PPI 200 ms trials in random order Block 3 (post): 10 startle trials Habituation: Amount of decrease in average startle response amplitude from block 1 to 3 Prepulse inhibition: Mean startle amplitude PPI trials in relation to mean startle amplitude in startle alone trials in block 2

PPI (nuoret) PPI (vanhat) 160 140 HCR LCR PPI (% of startle alone) 120 100 80 60 40 20 X *** ** X * 0 20ms 50ms 100ms 200ms prepulse lead interval Nuorten HCR-rottien aivot ovat nopeammat, mutta itse PPI-efekti on molemmilla kannoilla yhtä iso Vanhana taas näyttää siltä että LCR-rottien kyky käsitellä ääniinformaatiota on heikentynyt

Mitä tästä opimme Geneettisesti määräytyvä aerobinen kapasiteetti on yhteydessä jo sensorisen tason tiedonkäsittelyyn jo nuoresta lähtien Heikkoon aerobiseen kapasiteettiin liittyy korostuneita ikääntymisen mukanaan tuomaa toiminnan heikentymistä Mutta miksi? Voisiko aivojen toiminnasta löytyä jotain eroa?

Uusia soluja hippokampuksessa HCR - Young LCR - Young HCR - Adult LCR - Adult

According to a study published in The Journal of Physiology b researchers at the University of Jyväskylä in Finland, running, weight training, and high-intensity interval training affect the brain (in this case, that of rats) differently.

Lifestyle affects AHN Kantola, Pirttimäki & Nokia, under prep. Nokia et al., 2016

Keskeinen sanoma Kestävyyskunto näyttää vaikuttavan kognitiivisen toimintakyvyn säilymiseen etenkin ikääntyessä

KIITOS! Active, Fit and Smart (AFIS) / Neurobiology team: + suuri joukko JYU:n psykologian ja liikuntabiologian opiskelijoita