MUISTAKAAHAN OHJAAJAT Lapsille testit ovat iloinen ja hauska mahdollisuus päästä kokeilemaan omia taitojaan. Te ohjaajat näytätte esimerkkiä, joten ilo ja innostus liikkeelle kun näytätte lapsille miten testejä tehdään! TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO Ja se, että lapset saavat kokea olevansa hyviä liikkujia! Ja se, että heitä kannustetaan meni testi miten tahansa! Tulokset sinällään ovat liikuntatieteellistä tietoa, jota voitte hyödyntää huomioidessanne lapsen liikunnallista ja havainnollista kehitystä.
1. Tarvikkeet: Mittanauha, merkkiteippi, ajanottolaite 10m kävely Valmistelu: Merkitään lattiaan 10metrin matka. Lähtöpaikka n- 1m lähtöviivasta. lähtöviivalle. Kerrotaan kuinka matkaan lähettäminen tapahtuu, esim N-Y-T. Näytetään kuinka kävely tapahtuu. Pyydetään lasta kävelemään rauhassa, jotta liike pysyy kävelynä. Muista katsoa jalkaterien suunta. Tulokset: Kirjataan kävelyn kesto (s) ja merkitään jalkaterien suunta.
2. Tarvikkeet: Mittanauha, merkkiteippi, ajanottolaite 10m Juoksu Valmistelu: Merkitään lattiaan 10metrin matka. Lähtöpaikka n- 1m lähtöviivasta. lähtöviivalle. Kerrotaan kuinka matkaan lähettäminen tapahtuu, esim N-Y-T. Näytetään kuinka juoksu tapahtuu. Pyydetään lasta juoksemaan niin nopeasti kuin pystyy. Muista katsoa jalkaterien suunta. Tulokset: Kirjataan juoksun kesto (s) ja merkitään jalkaterien suunta.
3. Tarvikkeet: Mittanauha, merkkiteippi, Tasaponnistushyppy Valmistelu: Merkitään lattiaan lähtöviiva hypylle ja asetetaan mittanauha sivuun siten että 0cm on lähtöviivassa kiinni lähtöviivalle. Kerrotaan kuinka tasaponnistus hyppy tehdään. Näytetään kuinka hyppy tapahtuu. Kannustetaan lasta hyppäämään tasajaloin niin pitkälle kuin mahdollista. Tulokset: Kirjataan hyppytulos (m)
4. Tarvikkeet: Merkkiteippi, ajanottolaite Tasajaloin hyppely Valmistelu: Merkitään lattiaan keskiviiva hypyille keskiviivan lähelle. Näytetään kuinka hyppelyy tapahtuu. Pyydetään lasta hyppäämään yhtä aikaa tasajaloin ja kerrotaan, että lapsï saa hypätä 15 kertaa. Muut voivat vaikka auttaa laskemisessa. Tulokset: Kirjataan 15 hypyn ajallinen kesto (s)
5. Tarvikkeet: Pienemmät pehmopallot, merkkiteippi, pahvineliö(10x10), mittanauha Heitto ja kiinniotto Valmistelu: Kiinnitetään neliö seinään 130cm maasta. Merkitään lattiaan heittoviiva 2m seinästä. heittoviivan lähelle. Näytetään kuinka pallo pyritään heittämään neliöön ja ottamaan kiinni yhden (1) pompun jälkeen. Kerrotaan, että lapsi saa heittää 10 kertaa. Tulokset: Kirjataan montako heittoa lapsi saa kiinni
6. Tarvikkeet: Tennispallot, merkkiteippi, heittokohde, mittanauha Tarkkuusheitto Valmistelu: Kiinnitetään heittokohde seinään niin että keski ympyrä on lasten silmien korkeudella. Merkitään lattiaan heittoviivat 1,5m, 2m ja 3m seinästä. 1,5m heittoviivalle. Näytetään kuinka taulusta saa pisteitä: Sininen 1p, Keltainen 2p ja Punainen 3p. Kehoitetaan lapsia tähtämään punaiseen keskustaan. Kerrotaan, että lapsi saa heittää joka etäisyydeltä 3 kertaa. Muista katsoa heittokäsi. Tulokset: Kirjataan montako pistettä lapsi kultakin heittoviivalta sai. Merkitään heittikö lapsi oikealla vai vasemmalla kädellään.
Yhdellä jalalla 7. seisonta Tarvikkeet: Merkkiteippi, ajanottolaite Valmistelu: Merkitään maahan rasti tms. merkki merkkiteipin lähelle. Näytetään kuinka yhdellä jalalla seistään. Kerrotaan, että lapsi saa seistä ensin oikealla ja sitten vasemmalla jalalla niin kauan kuin pystyvät.harjoitellaan oikea ja vasen. Pyydetään muita antamaan suoritusrauha. Tulokset: Kirjataan aika (s) kauanko lapsi seisoi kummallakin jalalla
Taputusrytmissä 8. Tarvikkeet: Merkkiteippi, rytmin 2/4 harjoittelu käveleminen Valmistelu: Merkitään maahan teipeillä 2m matka lähtöviivalle. Näytetään esimerkkiä kuinka taputusrytmi menee. Harjoitellaan taputtamaan 2/4-rytmi. Näytetään esimerkkiä kuinka rytmiin yhdistetään samantahtinen kävely. Kehoitetaan lapsia kävelemään 2m samoin, samaan tahtiin kuin taputtavat. Tulokset: Kirjataan onnistuiko taputusrytmissä käveleminen
9. Tarvikkeet: Merkkiteippi, Eteenpäin laukkaaminen Valmistelu: Merkitään maahan teipeillä 2m matka (sama kuin taputusrytmi kävelyssä) lähtöviivalle. Näytetään kuinka laukataan eteenpäin rintakehä edellä kuin hevonen. Pyydetään lapsia tekemään sama 2m matkalla. Tulokset: Kirjataan onnistuiko eteenpäin laukaaminen
10. Tarvikkeet: Merkkiteippi, Sivuittainin laukkaaminen Valmistelu: Merkitään maahan teipeillä 2m matka (sama kuin taputusrytmi kävelyssä) lähtöviivalle. Näytetään kuinka laukataan sivuittain ensi oikea ja sitten vasen kylki edellä kuin hevonen. Pyydetään lapsia laukkaamaan samoin 2m matka. Tulokset: Kirjataan onnistuiko laukaaminen oikea ja vasen kylki edellä.
11. Tarvikkeet: Voimistelumatto Kuperkeikka Valmistelu: Asetetaan voimistelumatto tilavaan paikkaan voimistelumaton reunalle. Näytetään esimerkki kuinka kuperkeikasta noustaan suoraan seisomaan. Pyydetään lasta tekemään kuperkeikka. Tulokset: Kirjataan päätyikö kuperkeikka selinmakuulle, istualleen vai seisomaan.
Pallon potkaisu 12. Tarvikkeet: Isommat pehmopallot, mittanauha, merkkiteippi kohteeseen Valmistelu: Merkitään teipillä 2m etäisyydelle seinästä merkkiteipille. Näytetään esimerkkiä kunka potkaistaan *paikaltaan paikallaan olevaa palloa *paikallaan olevaa palloa juoksuvauhdista *vierivää palloa juoksuvauhdista. Pyydetään lasta potkaisemaan samalla lailla. Muista katsoa potkaiseva jalka. Tulokset: Kirjataan ponnistuivatko potkut. Merkitään potkaiseva jalka.
Pieni tsemppi meiltä on suuri kannustus lapsille! Muutama hassu numero muuttuu tärkeäksi kokonaisuudeksi kun tietomäärä kasvaa suureksi. Vanhemmille APM kertoo mitä liikunnallista voisivat enemmän tehdä lastensa kanssa. Ohjaajille APM antaa kokonaisvaltaisen kuvan lapsen kehitysvaiheesta. Tutkijoille tieto, jonka APM tuottaa antaa mahdollisuuden tutkia voiko esimerkiksi lapsen oppijatyypin määrittää ennen kouluikää? Oikein iloisia liikuntahetkiä lasten kanssa!