1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen

Koko: px

Aloita esitys sivulta:

Download "1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen"

Hanna-Mari Jääskeläinen
7 vuotta sitten
Katselukertoja:

1 1. Kentän Kuningas Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, koukistaminen-ojentaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa, nopeus, kuljettaminen, harhautukset ja käännökset, kääntyminen, potkaiseminen, käveleminen, koordinaatio, suojaus ja pallonriistot, liikkuvuus Välineet: 4 merkkikartiota ja pelaajilla pallot Rajataan kartioilla alue 15 x 15 m Kaikilla pelaajilla on oma pallo ja he kuljettavat alueen sisällä vapailla kosketuksilla. Leikin tavoitteena on suojella omaa palloa ja saada potkaistua muiden pelaajien pallot pois alueelta. Jos pallo menee yli alueen, tulee pelaajan kuljettaa yhden kerran alueen ympäri ennenkuin saa palata alueen sisälle. "Kentän Kuningas" on se pelaaja, joka on joutunut tietyn ajan jälkeen vähiten ulos alueelta.

2 Muiden pelaajien pallojen potkaisemisessa ei tarvitse käyttää voimaa. Pelaajat oppivat hallitsemaan palloa ja suojaamaan sitä 2. Maa - Meri - Laiva Kuljetetaan palloa ja harjoitellaan pysäyttämistä Toimintamuoto: Perustaitojen harjoittelu Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kuljettaminen, kehontuntemus ja -hallinta, nopeus, kääntyminen, kuljettaminen, harhautukset ja käännökset, kiertyminen, pomputtaminen, pallonhallinta maassa/ilmassa, kestävyys, käveleminen, koukistaminen-ojentaminen, koordinaatio Välineet: Vähintään kuusi merkkikartiota, jokaisella leikkijällä oma pallo

3 Ohjaaja kertoo lapsille kentällä olevat alueet ja niiden nimet: maa, meri ja laiva. Kun ohjaaja huutaa jonkun kolmesta vaihtoehdosta: maa, meri tai laiva, pelaajat lähtevät kuljettamaan palloa kyseiselle viivalle pysäyttäen pallon viivalla jaloin. Kehotetaan pitämään palloa lähellä jalkoja, jotta pysäyttäminen on helpompaa. Pallon kuljettamis- ja pysäytystapaa voidaan vaihdella. Voidaan viedä palloa eteenpäin jalkapohjilla, leipoen palloa jalkojen välissä, mennä kylki edellä, pudottaen pallo kädestä yrittäen palauttaa se jalalla takaisin käsiin (pomputtelu) jne. Voidaan pysäyttää jalkapohjalla, sisäsyrjällä, ulkosyrjällä, pepulla, selällä, vatsalla, päällä jne. Ohjaajan luovuus on rajana. - Opetellaan säätelemään kuljetusvauhti oman taitotason mukaan. - Pidetään pallo lähellä jalkoja - Pyritään pallokosketuksiin molemmin jaloin Helpottaminen: - Kuljetetaan palloa jaloin, mutta viivalle päästyä nostetaan pallo suorille käsille pään yläpuolelle. Vaikeuttaminen: - Vaikeutetaan kuljetustapaa taidon karttuessa: Rytmitetään esim kuljetusta sisäsyrjä-ulkosyrjä tai jalkapohja-sisäsyrjä. Opetellaan kuljettamaan palloa jalan eri osilla sekä pysäyttämään kehon eri osilla 3. Kuu vai Maa? Harjoitellaan leikinomaisesti reaktiolähtöjä. Toimintamuoto: Pelit ja leikit Kesto väh: 10 min Liikuntataidot: Juokseminen, kääntyminen Välineet: Kartioita

4 Kaksi pelaajaa seisoo selät vastakkain. Heistä toinen on Kuu ja toinen on Maa. Ohjaaja huutaa yllättäen joko "Kuu" tai "Maa". Se pelaaja, jonka nimi huudetaan, lähtee juoksemaan täydellä vauhdilla eteenpäin. Toinen pelaajista kääntyy, ja pyrkii saamaan parinsa kiinni. Sovitaan ja merkitään kartioilla turvaviiva (molemmille pelaajille), jonka ylittämisen jälkeen pelaaja on turvassa. - valitaan riittävän tasainen, pitävä ja esteetön juoksualusta - pyritään muodostamaan taitotasoltaan mahdollisimman tasaiset ryhmät Helpottaminen: - turvaviiva on lähellä Vaikeuttaminen: - turvaviiva on kaukana - muunnellaan pelaajien lähtöasentoja lähtemällä esimerkiksi selinmakuulta tai istualtaan

5 Lapsi osaa reagoida nopeasti. 4. Peli (n.20 minuuttia) - normaalia peliä - pienet ryhmät eli esim. 4v4 - jalkapallomaaleihin tai tötsämaaleihin - tarpeeksi pieni pelialue - tarvikkeet: merkkikartioita, liivejä ja pallo - tärkeää pitää huolta, että kaikki osallistuvat peliin 5. Loppuvenyttely (5 min) - omassa ryhmässä - rauhoitutaan ja jutellaan illan treenistä - muistutetaan lauantain turnauksesta

Samankaltaiset tiedostot

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II

Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II = Pelikenttä = Keiloilla rajattu alue = Pelaaja = Maalivahti = Valmentaja = Pallo = Liike pallon kanssa = Liike ilman palloa = Syöttö tai potku = Keila Harjoituskerran