YHDESSÄ VIREÄ ARKI Lähitori Kuuselassa syyskuussa 2016 Yhdessä vireä arki Torstai 1.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu.Ei ohjaajaa. 10.00-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 14.30-15.30 Filosofiakahvila (Härmäläsali 1.krs.) Aiheena matkustaminen ja matkamuistot. Ohjaajana Pia. 17.00-18.00 LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p. 044 710 9598. Lähitori Kuusela Nuolialantie 46 044 710 9598
Perjantai 2.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00-10.45 TOIVO-Mummusikaali taidepajan POP-UP (Pääaula 1. krs) Tule tutustumaan uuteen TOIVO- Mummusikaaliin. Mikä musikaali on? Miten se näkyy arjessamme? Ohjaajana Kanerva. 12.15-13.30 TOIVO-Mummusikaali taidepajan POP-UP (Pääaula 1. krs). Tule tutustumaan uuteen TOIVO- Mummusikaaliin. Mikä musikaali on? Miten se näkyy arjessamme? Ohjaajana Kanerva. 10.30-11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. 13.45-15.45 Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan. 13.00-14.00 Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. Lauantai 3.9. 12.30-13.30 Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita. Sunnuntai 4.9. 15.30-16.15 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku.
Maanantai 5.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla klo 9-13. 10.15-10.45 Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) 13.00-15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 12.30-13.30 Kulttuurituokio: Toiverunoja / Soili Pekonen (Ravintola 1. krs) Runolla kaikki elämän värit. Tuokiossa sanojen maalarina toimii Soili Pekonen, toteuttaen kuuli joiden toiveita mahdollisuuksien mukaan. 14.30-15.30 Maanantaizembalot: teemana musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio. 15.30-16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin. Ohjaajana Hilkka.
Tiistai 6.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00-11.00 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia. 9.30-10.00 PääOma-ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Ajattelutoimintojen kuten muistin, ajattelun joustavuuden, prosessitaitojen kuntoutusryhmäohjaajana toimintaterapeutti Jatta 10.00-14.30 Alusvaatemyyntiä (Pääaula 1. krs) 13.00-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Arja. 14.30-15.30 Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs) 14.45-15.30 Tuokio Tyyneyttä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Tuokiossa mahdollistetaan levollisuuden ja rentoutumisen kokemus.. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 17.30-18.30 Asahi (Härmäläsali 1. krs)terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksinkertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! 19.00-20.00 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausi maksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 7.9. 9.00-15.00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, materiaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. 10.00-11.00 Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Arja. 12.00-12.30 Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausi kortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 14.30-15.30 Minä Ite -ryhmä jatkuu (Päivätoiminnnan tila 1.krs)Toiminnallinen keskusteluryhmä. Elämäni tarina kirjan teemoittaessa ryhmää. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Ahlvik 18.00-21.00 Seurakunnan miestenilta/härmälän Srk, (Härmälä-sali 1.krs). Armolahjat / kappal. Juhani Räsänen
Torstai 8.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa. 10.00-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 17.00-18.00 LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Päiväkeskustoiminnan tila 1.krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p. 044 710 9598. 17.00-19.00 Elonpolkuja tapahtumapäivä Härmälässä ja Hatanpäällä (Kuuselakeskus 0. krs ja 1.krs) Lähitori Kuusela (Nuolialantie 46) Sadonkorjuumyyjäiset Syystanssit klo 18 Taidenäyttelyitä Nipsu s Starin kanit ilahduttaa Sadonkorjuuteemainen valokuvauspiste Pikakampauksia ja -käsihoitoja Muistijumppaa ja muistivinkkejä / Ikifit Verenpaineen mittausta / HR-Hoiva Sadonkorjuuaistivisa: Tuntoaisti Senioritalo Vaskikodit (Hatanpään puistokuja 22 G) Avoimet ovet Kahvi- ja pullatarjoilu / Ravintola Vaskitähti Kuntorata / TammerFysio Sadonkorjuuaistivisa: Näköaisti Hatanpään puisto (Arboretum) Puistojumppaa ja leikkivarjolla temppuilua Sadonkorjuuaistivisa: Hajuaisti
Perjantai 9.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00-10.45 Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00-10.45 TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs) Tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. 12.15-13.30 TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Härmäläsali 1. krs)tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva. 13.45-15.45 Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöl listä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä ma teriaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva. 13.00-14.00 Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. Lauantai 10.9. 12.30-13.30 Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita. Sunnuntai 11.9. 15.30-16.15 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku.
Maanantai 12.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla klo 9-13. 9.00-11.00 Hyvä Startti Ryhmään tulee ilmoittautua fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Ryhmässä tehdään kuntotestit, kuntoohjelma sekä opastetaan kuntosalin käytössä. Hinta 10. 10.15-10.45 Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) 12.00-12.30 Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) 13.00-15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14.30-15.30 Maanantaizembalot: teemana Musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio. 15.30-16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.
Tiistai 13.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00-11.00 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia. 9.30-10.00 PääOma ryhmä Ajattelutoimintojen jumppa. Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä. (Päivätoiminnan tila 1.krs.) Ilmoittautumiset toimintaterapeutille Jatalle: 044-7225935 12.30 Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs). 13.00-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Lumikello 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Arja. 14.30-15.30 Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs) 14.30-15.30 Kirjapiiri (Ravintola 0. krs) Keskustelua ryhmäläisten lukemista kirjoista ja kirjallisuuteen liittyvistä teemoista. 17.30-18.30 Asahi (Härmäläsali 1. krs) Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksinkertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! 19.00-20.00 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 14.9. 9.00-15.00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, materiaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. 10.00-11.00 Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Arja. 12.30-13.30 Kaverikoirat vierailulla (Lumikello 1. krs) 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 14.30-15.30 Bingo (Lumikello 1. krs) 1,50 /kolme kierrosta Torstai 15.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 10.00-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi. 17.00-18.00 LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p. 044 710 9598.
Perjantai 16.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00-10.45 Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00-10.45 TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs) Tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva. 10.30-11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. 13.00-14.00 Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 13.45-15.45 Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöl listä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat välineet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä ma teriaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva. Lauantai 17.9. 12.30-13.30 Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita.
Sunnuntai 18.9. 15.30-16.15 Lavis (Härmäläsali 1. krs) Rantaperkiön Isku. Maanantai 19.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa, itsenäistä työskentelyä. 9.00-11.00 Hyvä Startti Ryhmään tulee ilmoittautua fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Ryhmässä tehdään kuntotestit, kunto-ohjelma sekä opastetaan kuntosalin käytössä. Hinta 10. 10.15-10.45 Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) 12.30-13.30 Kuukauden tanssit / Tonika Duo (Ravintola 0. krs) 13.00-15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14.30-15.30 Kuuselakeskuksen kesäkävelyryhmä Soveltuu itsenäisesti liikkuville, avustajia ei ole mukana. Lähtö pääovilta (1.krs). 14.30-15.30 Maanantaizembalot: teemana Musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio. 15.30-16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.
Tiistai 20.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00-11.00 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. 9.30-10.00 PääOma ryhmä Ajattelutoimintojen jumppa. Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä. (Päivätoiminnan tila 1.krs.) Ilmoittautumiset toimintaterapeutille Jatalle: 044-7225935 13.00-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Wivi. 14.30-15.30 Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Wivi. 14.45-15.30 Tuokio Tyyneyttä (Päivätoiminnan tila 1.krs)Tuokiossa mahdollistetaan levollisuuden ja rentoutumisen kokemus. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. 19.00-20.00 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausimaksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 21.9. 9.00-15.00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, ma teriaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovantoiminnan ohjaaja Pia. 10.00-11.00 Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Wivi. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 12.30-13.30 Ehtoollishartaus (Härmäläsali 1. krs). Härmälän seurakunta. 14.30-15.30 Vie vanhus ulos kampanja Osallistumme kampanjaan ja lähdemme porukalla ulkoilemaan. Lähtö ravintolasta (0. krs) Torstai 22.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Ei ohjaajaa. Materiaalimaksu. 10.00-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Kaisu. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 14.30-15.30 Filosofiakahvila (Härmäläsali 1 krs.) Aiheena unet ja nukkuminen. Ohjaajana Pia. 17.00-18.00 LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p. 044 710 9598. 17.00-18.00 Puuwillaorkesteri esiintyy (Härmäläsali 1. krs)
Perjantai 23.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00-10.45 Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00-10.45 TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs) Tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva. 10.30-11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. 12.00-14.30 Kenkämyynti (Pääaula 1. krs) Hyvinvoi.fi 12.30-14.30 Tietokoneen käytön opastusta / Mukanetin vertaisohjaajat (Tietokonepiste 1. krs). Vertaisohjaajat opastavat tietokoneen käytössä. Mukaan voi ottaa oman koneen tai käyttää Lähi torin tietokonepisteen konetta. 13.00-14.00 Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 13.45-15.45 Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöllistä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat väli neet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä materiaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva.
Lauantai 24.9. 12.30-13.30 Ristiin rastiin ristikoita (Lumikello 1. krs) Ratkotaan yhdessä ristikoita ja sudokuita. Sunnuntai 25.9. 15.30-16.15 Lavis (Härmäläsali 1. krs). Rantaperkiön Isku. Maanantai 26.9. 9.00-15.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ohjaaja paikalla klo 9-13 9.00-11.00 Hyvä Startti Ryhmään tulee ilmoittautua fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Ryhmässä tehdään kuntotestit, kunto-ohjelma sekä opastetaan kuntosalin käytössä. Hinta 10. 10.15-10.45 Musiikkihetki lasten kanssa (Ravintola 0. krs) 13.00-15.00 Saunaklubi Naistenvuoro klo 13-14 ja miesten vuoro klo 14-15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautuminen p. 044 710 9598. Hinta 5 /kerta. 14.30-15.30 Kuuselakeskuksen kesäkävelyryhmä Soveltuu itsenäisesti liikkuville, avustajia ei ole mukana. Lähtö pääovilta (1.krs). 14.30-15.30 Maanantaizembalot: teemana musiikki ja ääni (Härmäläsali 1. krs). Ohjaajana Marja Skaffari ja Sirkku Autio. 15.30-16.30 Kasvotusten (Lumikello 1. krs). Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella muiden kanssa mistä milloinkin.
Tiistai 27.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Ohjaaja paikalla. Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 9.00-11.00 Kuuselan asukkaiden kädentaitotuokio. (Kädentaitopaja 0.krs) Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia. 9.30-10.00 PääOma ryhmä (Päivätoiminnan tila 1.krs.) Ajattelutoimintojen jumppa. Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä. Ilmoittautumiset toimintaterapeutille Jatalle. 12.00-12.30 Opastuskierros Lähitorilla (Lähtö pääaulasta 1. krs) 13.00-13.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmäläsali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Wivi. 14.45-15.30 Tuokio Tyyneyttä (Päivätoiminnan tila 1.krs). Tuokiossa mahdollistetaan levollisuuden ja rentoutumisen kokemus. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta 14.30-15.30 Miestenryhmä karhuveljekset (Lumikello 1. krs). Ohjaajana Wivi. 14.30-15.30 Kirjapiiri (Härmäläsali 1. krs)keskustelua ryhmäläisten lukemista kirjoista ja kirjallisuuteen liittyvistä teemoista. 17.30-18.30 Asahi (Härmäläsali 1. krs) Terveysliikuntamuoto, joka perustuu yksinkertaisiin ja pehmeisiin liikkeisiin. Liikkeet tehdään hitaan hengityksen tahdissa, jolloin erilaiset lihasjännitykset ja stressit alkavat kadota. Koko keho liikkuu. Vaikka asahi on yksinkertaista liikuntaa, se sisältää sekä kehon että mielen rentoutuksen, niska-hartia-, selkä-, jalka- ja tasapainoharjoitukset sekä hengityksen ja mielen tasaamisen. Mukaan voi tulla myös katsomaan! 19.00-20.00 Jooga / Rantaperkiön Isku, (Härmälä-Sali 1. krs). Rantaperkiön Iskun kausi maksu tai kertamaksu 7 /kerta.
Keskiviikko 28.9. 9.00-15.00 Savityöskentelyä (Kädentaitopaja 0.krs) Ei ilmoittautumista, materiaali- /polttomaksu. Ohjaajana luovan toiminnan ohjaaja Pia. 10.00-11.00 Aamulehden lukua (Lumikello 1. krs) Ohjaajana Wivi. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 12.30-13.30 Kulttuurituokio: Korven Kolpakko (Härmäläsali 1. krs) Suomalainen olut ja olutkulttuuri ovat eläneet jo kalevalan ajoista lähtien. Myyttien juomasta myöhäiskeskiajan elintarvikkeeksi, kieltolain kautta hyväksytyksi ruoka- ja seurustelujuomaksi. Joonas Ruokamon Keskustelevan tuokion aikana tutustutaan suomalaisen oluen historiaan, suomalaiseen olutkulttuuriin sekä olueeseen tarinoinnin ja tiedon kautta. 14.30-15.30 Minä Ite (Päivätoiminnnan tila 1.krs) Toiminnallinen keskusteluryhmä. Elämäni tarina kirjan teemoittaessa ryhmää. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta Ahlvik
Torstai 29.9. 9.00-14.00 Kädentaitopaja (0. krs). Mahdollisuus tehdä erilaisia tekstiilitöitä ja kädentaitoja oman mielen mukaan. Materiaalimaksu. Ei ohjaajaa. 12.30-16.00 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00-17.00. 10.00-10.45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu (Härmälä-sali 1. krs). Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. Ohjaajana Päivi. 14.30-16.00 Pelipöhinät (Lumikello 1. krs). Pelataan yhdessä lautapelejä. 17.00-18.00 Kuuselan pelimannit esiintyy (Härmäläsali 1. krs) 17.00-18.00 LET S SPEAK ENGLISH kurssi. (Metsätähti 1. krs) Kurssi englanninkielen alkeista. Kurssille on ilmoittautuminen. Kurssilla on vielä tilaa. Lisätiedot Taru Malinen, p. 044 710 9598.
Perjantai 30.9. 9.00-11.30 Kuntosalivuoro startin käyneille Hinta 7 /kerta tai 10 kerran kortti 55, kuukausikortti 25, puolivuotiskortti 120. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10.00-10.45 Lempeää liikuntaa Tunti sisältää harjoitteita, jotka tukevat arjessa vaadittavaa tasapainon hallintaa sekä lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Harjoitteet tehdään seisten, mutta ovat helppoja ja lempeitä. Tunnin lopuksi venytellään. Ilmoittautumiset ft Mariannelta, p. 050 917 2706. 10.00-10.45 TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Ravintola 0. krs)tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva. 10.30-11.30 Muistijumppa / Nääsville ry, (Metsätähti 1.krs). Ryhmän ohjaajana toimii mui tikuntoutusohjaaja. Hinta 4 /kerta. 12.15-13.30 TOIVO-Mummusikaali taidepaja (Härmäläsali 1. krs)tehdään monitaiteellisesti sekä kuvataidetta, musiikkia että muiden alojen taidetta rakentaen vähitellen musikaalia ja keräten siihen materiaalia. Ohjaajana Kanerva. 13.00-14.00 Peliryhmä (Lumikello 1 krs). Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 13.45-15.45 Maalauskurssi (Metsätähti 1. krs) Kurssilla maalataan rennossa porukassa. Voit olla vasta-alkaja tai kokenut taideharrastaja. Ohjaaja on ammattikuvataiteilija, jolta jokainen saa yksilöl listä ohjausta ja kannustusta. Voit tuoda omat väli neet tai käyttää talon akryylivärejä ja välineitä ma teriaalimaksua vastaan. Ohjaajana Kanerva.
Tervetuloa Lähitori Kuuselaan! Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh. 044 512 0806. Lähitorin ohjelma on nähtävissä - Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa - Aamulehden menopalstalla - nettisivuilla www.pirkanmaansenioripalvelut.fi ja harmala-tapahtumat.fi Halutessasi voit ilmoittautua Lähitori Kuuselan sähköiselle postituslistalle: taru.malinen@tvpy.fi / puh. 044 512 0806 Kuuselakeskus Nuolialantie 46, 33900 Tampere Ravintola Kuusenoksa Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11-13, 14-14.30 Lounas ma-su klo 11-13 Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös Jalkahoitaja Ninatar p. 040 7571202 Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p. 040 5244035 Aktiivi fysioterapia p. 044 3223792