LUOKKAKILPAILUINFO SAVUTON KOULU -TOIMINTA TUE TUPAKOIMATTOMUUTTA HUOMIO MYÖS NUUSKAAN

LUOKKAKILPAILUINFO SAVUTON KOULU -TOIMINTA TUE TUPAKOIMATTOMUUTTA HUOMIO MYÖS NUUSKAAN

PITÄÄKÖ POKKA TÄNÄKIN VUONNA? Viime vuoden tapaan Smokefree-työryhmä lähestyy teitä Pokkateemalla. Jos nuorilla oli viime vuonna pokkaa olla polttamatta, niin haastetaan heidät jatkamaan tänä vuonna samalla linjalla. Jos pokkaa ei viimeksi löytynyt tai luokkakilpailu jäi muuten vain väliin, on nyt loistava tilaisuus korjata asia! Teillä on käsissä Smokefree-toiminnan opas, josta löydätte kätevästi tietoa Terveys ry:n koordinoimasta luokkakilpailusta ja Savuton koulu -toiminnasta. Opas sisältää lisäksi pienen paketin tupakoimattomuuden tukemisesta ja infoa nuuskasta. Tupakoimattomuus on koko kouluyhteisön asia, joka henkilökunnan on hyvä huomioida. Saatattehan Smokefree-toiminnan koko henkilökunnan tietoon, jotta heillä on mahdollisuus osallistua kilpailun läpiviemiseen. Muistattehan myös käyttää hyödyksi smokefree.fi -verkkosivustoa, josta löytyy ajankohtaista tietoa luokkakilpailusta, tupakoimattomuuden tukemisesta ja paljon muuta materiaalia tupakkateemaan liittyen. Viettäkäämme yhdessä raikas kouluvuosi ilman tupakkaa ja nuuskaa, Smokefree / Terveys ry Smokefree / Terveys ry, Hitsaajankatu 9A, 7.krs, 00810 Helsinki www.smokefree.fi // puh: 09 6850 3317 // fax: 09-685 4223 // s.posti: smokefree@terveysry.fi Yhteistyössä mukana Hengitysliitto Heli, Suomen Syöpäyhdistys ry ja Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. 2 www.smokefree.fi

SMOKEFREE-LUOKKAKILPAILU Suomalaisnuorten keskuudessa tupakointi on keskimäärin yleisempää verrattuna muihin teollisuusmaihin. Suotuisa kehitys nuorten tupakoinnin vähenemisessä on pysähtynyt ja nuuskan käyttö on yleistynyt. Smokefree-luokkakilpailu perustuu ryhmän yhteiseen päätökseen tupakoimattomuudesta. Kilpailussa aikuinen ei vahdi nuorten tupakoimattomana pysymistä, vaan nuorille annetaan vastuuta ja kilpailu perustuu nuoren omaan sanaan tupakoimattomuudestaan. Koulun henkilökunta ja nuoret tekevät yhdessä töitä tavoitteen saavuttamiseksi. Luokkakilpailulla pyritään myöhentämään nuorten tupakkakokeiluja, jotta riski tupakoinnin aloittamiseen pienenisi. Lisäksi luokkakilpailu on hyvä tapa puuttua niiden nuorten asenteisiin, jotka ovat jo ensimmäiset tupakkakokeilunsa tehneet. Smokefree-luokkakilpailuun voivat osallistua kaikki 7. ja 8-luokat. Ryhmä voi olla myös jokin muu 13 14-vuotiaista koostuva opetus- tai harrastuskokoonpano, joka kokoontuu säännöllisesti. Opetus- tai harrastuskokoonpano voi olla esimerkiksi tyttöjen tai poikien liikuntaryhmä, käsityöryhmä, teknisen työn ryhmä, koulukuoro tai kotitalousryhmä. Kilpailukausi on 1.10.2011 31.3.2012, jolloin tupakointi ja nuuskan käyttö on kokonaan kielletty sekä koulu- että vapaaajalla. Joka kuukausi arvotaan kaikkien kilpailuun osallistuvien luokkien kesken kannustuspalkintoja, joista ilmoitetaan voittajaluokille henkilökohtaisesti. Kilpailukauden päätyttyä arvotaan tupakoimattomina pysyneiden luokkien kesken neljä rahapalkintoa: 1 x 1000, 2 x 500 ja 1 x 250. Nyt yhteisvoimin viemään kilpailu kunniakkaasti läpi! Lisää ajankohtaista tietoa löytyy osoitteesta www.smokefree.fi. www.terveysry.fi 3

KILPAILUN KULKU Olette tehneet loistavan päätöksen osallistua Smokefree-luokkakilpailuun. Kilpailu starttaa 1.10.2011, jota ennen on hyvä tutustua alla olevaan ohjeistukseen kilpailun kulusta. Kilpailuun osallistuva luokka allekirjoittaa luokan yhteisen sitoumuslomakkeen, joka tulisi asettaa näkyvälle paikalle kilpailukauden ajaksi - esimerkiksi kotiluokan seinälle. On hyvä jutella oppilaiden kanssa allekirjoituksen merkityksestä. p allekirjoitus merkitsee sitoutumista allekirjoittamaansa asiaan parhaalla mahdollisella panoksellaan Oppilaille jaetaan henkilökohtaiset sitoumuslomakkeet, johon tulee pyytää myös huoltajan allekirjoitus. Sitoumuslomake on tänä vuonna viivoittimen muodossa, joka kulkee kivasti mukana koulupäivien toimissa. p In sight in mind! Oppilaiden tupakoimattomina pysymistä tulee seurata säännöllisesti kilpailukauden aikana. Jokaisen loppuunviedyn kuukauden päätteeksi oppilaat raportoivat koulun yhteyshenkilölle ovatko he tupakoineet vai eivät. Jos koko luokka on pysynyt tupakoimattomana kyseisen kuukauden, saavat he avata yhden luokan sitoumuslomakkeesta löytyvistä luukuista. Luukun avaamisen yhteydessä on hyvä ottaa muutama minuutti aikaa ja keskustella tupakoinnista heräävistä kysymyksistä. Vinkkejä keskusteluaiheista luukun teemaan liit- 4 www.smokefree.fi

tyen päivitetään kyseisen kuukauden aikana www.smokefree. fi -sivuille. Tulemme lähettämään kilpailukauden aikana useampia sähköisiä uutiskirjeitä koulujen yhteyshenkilöille. Uutiskirjeet sisältävät muun muassa ajankohtaista tietoa tupakkateeman ympäriltä sekä tukimateriaalia, jota yhteyshenkilö voi välittää koulun muulle henkilökunnalle. Kilpailukauden päätyttyä 31.3.2012 tupakoimattomina pysyneet luokat osallistuvat rahalkintojen arvontaan. Oppilaiden tupakoimattomuus tulee varmistaa suullisesti keskustellen. Jos luokka on pysynyt tupakoimattomana ja nuuskaamattomana koko kilpailukauden, tulee yhteyshenkilön täyttää Pysyimme tupakoimattomina -lomake. Lomake on tulostettavissa www.smokefree.fi -sivustolta kilpailukauden päätyttyä ja se lähetetään kilpailujärjestäjälle joko skannattuna sähköpostitse, kirjepostitse tai faxilla. Lomake tulee olla perillä arvontaa varten 16.4.2012 mennessä. Miten menetellään, jos? > Luokkakilpailuun osallistuvan luokan oppilas aloittaa tupakoinnin Jos käy ilmi, että luokkakilpailuun osallistuva oppilas aloittaa kilpailukaudella tupakoinnin, tulee luokanvalvojan tai yhteyshenkilön keskustella asiasta kyseisen oppilaan ja koko luokan kanssa. Tärkeää on, että otetaan huomioon tupakoivan oppilaan ja koko luokan halukkuus jatkaa kilpailua. Jos luokka yhdessä päättää, että he haluavat jatkaa kilpailua, voivat he sen tehdä. Jos tupakointikokeiluja tulee edelleen ilmi, on luokan luovuttava kilpailusta. www.terveysry.fi 5

> Luokkakilpailuun osallistuvalle luokalle tulee uusi oppilas, joka tupakoi Uudelle oppilaalle tulee kertoa, että luokka on mukana Smokefree-luokkakilpailussa ja sitoutunut tupakoimattomuuteen. Hänen kanssaan on hyvä keskustella tupakoimattomuuden hyödyistä ja kannustaa mukaan kilpailuun. On kuitenkin uuden oppilaan päätettävissä, haluaako hän sitoutua mukaan kilpailuun. Jos hän ei halua kilpailuun osallistua, voi muu luokka edelleen jatkaa kilpailussa alkuperäisellä kokoonpanolla. Toivomme, että mahdolliset palkinnot jaetaan tupakoimattomille oppilaille. Kirjaa muistiin! Koulumme Smokefree-yhteyshenkilö: Luokkakilpailuun osallistuvat luokat: Muuta huomioitavaa: 6 www.smokefree.fi

SAVUTON KOULU -TOIMINTA Tupakoimattomuustyön tulee olla suunnitelmallista ja sen täytyy kohdistua koko kouluun. Smokefree-toiminta ja Terveys ry haluavat tukea kouluja tupakoimattomuuden eteen tehtävässä työssä. Tätä varten myönnämme kouluille hakemusten perusteella Savuton koulu -toimintatukea. Aikaisempina vuosina Savuton koulu-toiminnalla on tuettu mm. välituntitoiminnan kehittämistä sekä oppilaan, kodin ja koulun välisen päihteettömyyssopimuksen toteuttamista. Näistä ja muista esimerkeistä voit lukea lisää www.smokefree.fi-sivustolta. Toimintatuen suuruus on maksimissaan 300. Lomakkeet ja ohjeet tuen hakemiseen löytyvät osoitteesta www.smokefree.fi, Savuton koulu -osiosta. Tue tupakoimattomuutta Nuori voi kokea vahvaa sosiaalista painetta tupakointiin. Tupakoinnilla saavutettu hyväksyntä ja asema yhteisössä ovat monille nuorille tärkeä vaikuttaja tupakoinnin aloittamiseen p koko luokan sitoutuessa tupakoimattomuuteen voidaan sosiaalista painetta tupakointiin pienentää Nuori ottaa helposti aikuisista mallia halutessaan näyttää ja käyttäytyä vanhemmalta. Usein nuoret mieltävät tupakoinnin merkiksi aikuisuudesta p ole esimerkkinä nuorelle omalla tupakoimattomuudellasi. Tupakointi ei tee nuoresta aikuista. Tupakan pitkäaikaisista terveysvaikutuksista valistaminen ei tehoa nuoriin www.terveysry.fi 7

p tuo esille tupakan vaikutukset ulkoisesti havaittaviin asioihin: pahanhajuinen hengitys, kellertävät hampaat, haisevat vaatteet ja sormet, harmahtava iho, rahanmeno Huomio myös nuuskaan Tietämättömyys ja väärät uskomukset ovat nuuskan käytön syynä Yleinen harhakuva on, että nuuska on tupakointia terveellisempää. Tämä harhakuva saattaa johtua siitä, että nuuskankäyttö on tavallista erityisesti joukkueurheilijoiden keskuudessa. p nuuska heikentää fyysistä suorituskykyä, aiheuttaa riippuvuutta ja lisää syöpäriskiä Nuuska sisältää yli 2500 kemikaalia ja siihen lisätään suun limakalvoja rikkovia aineosia Vaikka tupakointi on hieman vähentynyt nuorten keskuudessa, niin nuuskan käyttö on vastaavasti yleistynyt p tee nuorille selväksi nuuskan vaikutukset elimistöön ja ulkonäköön. Nuuska ei ole tupakan terveellisempi vaihtoehto. Keskimäärin nuuskaaja käyttää 15 g nuuskaa päivässä, mikä vastaa 20 poltettua savuketta p yksi nuuska-annos sisältää nikotiinia noin 20 kertaa enemmän kuin yksi savuke Tupakanpolton jälkeen veren nikotiinipitoisuus pysyy koholla keskimäärin 9 minuuttia. Nuuskan käytön jälkeen 30 minuuttia 8 www.smokefree.fi