Kainuun omahoitolomake Täytäthän ystävällisesti tämän omahoitolomakkeen ennen tuloasi hoitajan tai lääkärin vastaanotolle. Lomake on pohjana, kun yhdessä laadimme Sinulle hoitosuunnitelman, johon kirjaamme omahoitosi tarpeet ja tavoitteet. Lomaketta ei arkistoida, vaan se jää Sinulle vastaanottokäynnin jälkeen. Henkilötiedot Nimi Henkilötunnus Ammatti (myös entiset) Osoite Postinumero ja -toimipaikka Puhelinnumero Täyttöpäivämäärä Ota vastaanotolle mukaan muistiinpanosi terveydentilasi seurannasta, esimerkiksi verenpaineen kotiseuranta -kortti verensokereiden kotiseuranta -kortti PEF-seurannat astmaatikoilta painon seuranta reseptit ja lääkelista muut lausunnot ja tutkimustulokset (esim. yksityiseltä palveluntuottajalta) MITÄ ON OMAHOITO? Omahoito on sitä, kuinka itse huolehdit terveydestäsi ja sairauksien hoidosta terveydenhuollon ammattilaisen tuella. Omahoitoa ovat ravintoon, liikuntaan, tupakointiin ym. elämäntapoihin liittyvät päätöksesi ja tekosi. Siihen sisältyy myös sairauksien säännöllisesti toteutettu lääkehoito ja omatoiminen terveydentilan seuranta. Omahoitoon panostaminen kannattaa, sillä aktiivisella omahoidolla voidaan ehkäistä pitkäaikaissairauksien ja niiden liitännäissairauksien syntyminen sekä ylläpitää jo syntyneen sairauden hyvää hoitotasapainoa.
Millaiseksi arvioin oman terveydentilani? Mikä ruokailutottumuksissani on hyvää? Harrastan hyöty-/ kuntoliikuntaa (Ruksi siinä kohdassa janalla, missä koen tällä hetkellä olevani) en lainkaan vähintään päivittäin kerran viikossa Mitä mieltä olen painostani? Olen tyytyväinen painooni En ole tyytyväinen painooni Haluan tehdä muutoksia painoni suhteen Millaiseksi arvioin suuni terveydentilan? Kävin hammashoidossa vuonna: Tupakoin Kyllä En Olen lopettanut Alkoholin käyttöni (Ruksi siinä kohdassa janalla, missä koen tällä hetkellä olevani) en käytä kohtuullisesti paljon
Mitkä asiat koen tällä hetkellä elämässäni vaikeina? Jaksamisen puute, mielialaan liittyvät seikat (esim. stressi) Yksinäisyys tai läheisten tuen puute, perhetilanne Seksuaalisuuteni toteuttaminen Henkilökohtainen tai perheeni taloudellinen tilanne Jokin muu asia: Elämääni ei juuri nyt haittaa mikään Minulla on joskus todettu jokin seuraavista sairauksista Kyllä Ei Diabetes tai kohonnut verensokeri (esim. raskausajan diabetes) Verenpainetauti tai kohonnut verenpaine Sydämen vajaatoiminta Sepelvaltimotauti tai sairastettu sydäninfarkti Tehty sydämen ohitusleikkaus tai pallolaajennus Aivohalvaus tai aivoverenkierron häiriö Katkokävely (alaraajojen valtimotauti) Kohonnut verenkolesteroli tai muu rasva-aineenvaihdunnan häiriö Munuais- tai maksasairaus Astma, COPD tai muu pitkäaikainen keuhkosairaus Jokin syöpäsairaus Reuma, nivelrikko tai muu tuki- ja liikuntaelinten pitkäaikaissairaus Mielialasairaus Muu sairaus, mikä: Allergioita, mitä: Minulle on tehty seuraavat leikkaukset Leikkaus: Vuonna:
Kotilääkitys (reseptilääkkeet): Lääke / tuote ja vahvuus esim. Emconcor 5 mg Annostus esim. 1 tbl 2 kertaa päivässä Mihin sairauteen tai vaivaan lääke on tarkoitettu Omat huomioni lääkkeestä esim. päivittäin huimausta Itsehoitovalmisteet (reseptivapaa lääkitys ja luontaistuotteet): Lääke / tuote ja vahvuus esim. Aspirin 500 mg Annostus esim. 1 tbl 2 kertaa päivässä Mihin sairauteen tai vaivaan lääke on tarkoitettu Omat huomioni lääkkeestä esim. päivittäin huimausta Minulle eivät sovi seuraavat lääkkeet: Lääke/lääkeaine Sivuvaikutus, muu syy esim. ihottuma
Omahoitoni tällä hetkellä Tiedän riittävästi sairauksistani ja niiden hoidon tavoitteista sekä hoitokeinoista Tarkkailen terveydentilaani ja huolehdin sovittujen hoitojen toteutumisesta Tarvitsen lisätietoa sairauksistani ja tukea hoidossani Haluan hoitaa itseäni, mutta voimavarani eivät riitä Omaseuranta-arvot eivät ole pääsääntöisesti hoitotasolla, enkä osaa itse tehostaa hoitoani Mitä asiaa voin tehostaa omahoidossani? Seuraava tavoitteeni omahoidossani on: Miten toteutan tavoitteeni? Mitä hyötyä muutoksesta on minulle? Mitä asiaa voin tehostaa omahoidossani? Tällaisena haluaisin nähdä terveydentilani viiden vuoden kuluttua Minulle tärkeä asia, jonka haluan kertoa: