1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 18.1.2013 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2013
2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044 7559503 - Klo 12.00, ohjaaja Teemu Salmela,044 7559571 AIVOHALVAUS-RYHMÄ, avustettavat - klo 13.00, ohjaajat Heini Hämäläinen ja Kati Pykäläinen Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle TUOLIJUMPPA, käyntimaksu kevät 13 krt 30 Joensuunseudun kansalaisopisto ikääntyvien liikunta n aula - kevyttä monipuolista istumajumppaa klo 13.00 13.45, ohjaaja Mirva Hirvonen REUMAN TUOLIJUMPPA kaupungintalon kahvio - klo 13.30-14.30 parillisilla viikoilla reuman kokoontumisen jälkeen KEVYT KUNTOJUMPPA, käyntimaksu kevät 13 krt 41 Joensuunseudun kansalaisopisto ikääntyvien liikunta - kevyttä monipuolista istumajumppaa - klo 14.00 15.00, ohjaaja Mirva Hirvonen SENIORILENTOPALLO Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali Outokummun Partio - klo 14.45 16.00
3 MAANANTAI BOCCIA Outokummun Karjalaiset/Eläkeliitto - klo 15.00 17.00 UIMAHALLIN KUNTOSALIN YLEISÖVUORO - Maanantai klo 8.00-21.00 - Tiistai klo 6.00 9.30 ja 11.15 21.00 - Keskiviikko klo 8.00-11,12.30-21.00 (klo 16.15-17.15 osa laitteista varattu circuit) - Torstai klo 6.00 9.30, 10.30-14.00 ja 14.45 21.00 - Perjantai klo 7.00 21.00 - Hinnat: kertamaksu 3 / Seniorikortti 35 kuukausikortti 22 kausikortti/6 kk (henkilökohtainen) 66 kuntosali + uinti 4,20 / 5,50 OUTOKUMMUN UIMAHALLIN AUKIOLOAJAT maanantai perjantai klo 14.00 20.00 lauantai klo 11.00-17.00 sunnuntai suljettu aamu-uinnit ti ja to klo 6.00 8.00 - Hinnat eläkeläisille: kertamaksu 3,20 10 kpl sarjalippu 29 kausikortti/6 kk 73 Seniorikortti 68-vuotiaille 35
4 TIISTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - klo 8.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 13.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen AVUSTETTAVIEN RYHMÄ - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle IKINUORET, perusvoimistelua, venyttelyä ja rentoutusta Outokummun Naisvoimistelijat Ry Käyntimaksu 3 tai 13-15 krt 20 Urheilutalon monitoimitila, ohjaaja Helka Turunen REUMAN VESIJUOKSU, käyntimaksu 3,20 /4,80 /seniorikortti - klo 13.00-13.45 SENIORISALI, käyntimaksu 3 / seniorikortti 35 n kuntosali - klo 9.30 10.30 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
5 KESKIVIIKKO SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - klo 9.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 - klo 11.00, ohjaaja Kati Pykäläinen - klo 12.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044 7559503 REUMARYHMÄ, - klo 13.00, ohjaaja Teemu Salmela (reumaa sairastaville ilmainen) TULES-RYHMÄ, käyntimaksu 2 - klo 14.00, ohjaaja Teemu Salmela Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle SELKÄVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,20 /5,80 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3! KAHVAKUULA, 5, Kaikenikäisille sopiva - klo 20.00 21.00 ohjaaja Mirva Hirvonen SENIORIEN ILTAPÄIVÄTANSSIT KEVÄÄLLÄ 2013 16.1, 30.1, 13.2, 27.2, 13.3, 27.3, 17.4 ja 15.5 klo. 13.00 16.00, Urheilutalon monitoimitila Järjestäjänä Seniorineuvosto ja Kulttuuritoimi
6 TORSTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 2 - klo 8.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen SELKÄRYHMÄ, käyntimaksu 2 - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela AVUSTETTAVIEN RYHMÄ - klo 13.00, ohjaajat Heini Hämäläinen ja Kati Pykäläinen Ilmoittautumiset ja lisätiedot edellä olevista ryhmistä ohjaajalle SYDÄNVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,20 /5,80 /seniorikortti - klo 13.15-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3 / seniorikortti 35 n kuntosali - klo 9.30 10.30 SENIORITANSSI/ KANSANTANSSI, 5 - klo 13-14.30 parittomalla viikolla tammi-huhtikuu, ohjaajana Heljä Leivo VENYTÄ JA VAHVISTA, käyntimaksu kevät 13 krt 41 Joensuunseudun kansalaisopisto - klo 16.00 17.00, ohjaaja Mirva Hirvonen
7 TORSTAI KAHVAKUULA, käyntimaksu kevät 13 krt 41 Joensuunseudun kansalaisopisto - klo 17.15 18.15, ohjaaja Mirva Hirvonen UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
8 PERJANTAI VESILIIKUNTAA MUODOKKAILLE, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,20 / 5,80 / seniorikortti 35 - klo 08.00-08.30 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ - klo 9.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, puh.044 7559573 REUMAJUMPPA, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,20 / 5,80 / seniorikortti 35 - klo 12.30-13.15 VAMMAISJÄRJESTÖJEN YHTEINEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4,20 / 5,80 / seniorikortti 35e - klo 13.15 14.00 UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3! SENIORIKORTTI, yli 68-vuotiaille, 35 /½-vuotta Oikeuttaa uimahalli-urheilutalolla arkipäivinä (ma-pe) uintiin, kuntosaliin ja liikuntatoimen markkinoimiin ohjatuttuihin jumpparyhmiin osallistumiseen (enintään 2 tuntia kerrallaan). Ei viikonloppuisin. Kortti on myynnissä uimahallin-kuntosalin lipunmyynnissä. Kortti voimassa 1.1.2013-30.06.2013