Pienten lasten vanhempien parisuhteen tukeminen. Lotta Heiskanen, PsL, psykoterapian erikoispsykologi, psykoterapeutti

Transkriptio

1 Pienten lasten vanhempien parisuhteen tukeminen Lotta Heiskanen, PsL, psykoterapian erikoispsykologi, psykoterapeutti

2 Miksi tukea parisuhdetta? Parisuhdetyytyväisyydellä suuri merkitys vanhemman hyvinvointiin ja jaksamiseen Parisuhteen toimivuus vaikuttaa lasten hyvinvointiin ja kehitykseen tunteiden säätelytaitoihin sosiaalisiin taitoihin koulumenestykseen itsetuntoon Lotta Heiskanen

3 Video Mitä tapahtuu mitä näet?

4 Parisuhdetta tukemalla vaikutetaan vanhemmuuden laatuun vanhempien hyvinvointiin ja terveyteen parisuhteen hyvinvointiin perheväkivallan ehkäisyyn erojen ehkäisemiseen lapsen suotuisaan kasvuun ja kehitykseen

5 Miten lapsen tulo tavallisesti vaikuttaa parisuhteeseen? Parin stressi lisääntyy Kahdenkeskinen aika vähenee dramaattisesti Ristiriidat lisääntyvät Seksiin tulee taukoa tai se vähenee. Halun, erogeenisten alueiden ja kehonkuvan muutokset ovat tavallisia Elämä pienen vauvan kanssa on rytmitöntä vanhempien uupumus ja ärtymys Kotityöt lisääntyvät ja perheen työnjako voi muuttua perinteisemmäksi ja epätasa-arvoisemmaksi, kuin odotus on. Vauvan äiti saattaa olla vetäytynyt, kääntynyt vauvan puoleen ja tunnetasolla etäinen suhteessa puolisoon.

6 Miten lapsen tulo tavallisesti vaikuttaa parisuhteeseen? Isät/puolisot saattavat kantaa huolta perheen taloudesta ja tehdä pitkää työpäivää. Äiti/kotivanhempi saattaa kärsiä yksinäisyydestä. Isät/puolisot saattavat vetäytyä töihin ja kärsiä ulkopuolisuudesta. Vähentynyt seksi ja tunnetason läheisyys voi saada puolison vetäytymään yhä enemmän. Myös kokemukset perhepalveluista voivat ruokkia ulkopuolisuuden kokemusta. Esimerkiksi äitiysneuvola ja äitiyspakkaus ovat naisille kohdennettuja sanoja.

7 Summa summarum Tutkimusten mukaan suurimmalla osalla vanhemmista tyytyväisyys parisuhteeseen heikkenee lapsen syntymän jälkeen. Pikkulapsivaiheessa vanhempien riski erota on suurimmillaan ja riski parisuhdeväkivaltaan kasvaa. Toisaalta myös sitoutuneisuus suhteeseen kasvaa Moni uskoo, että pikkulapsivaiheen tavalliset haasteet eivät tule koskemaan omaa perhettä. Tieto ohimenevän vaiheen kuormittavuudesta ja siihen varautuminen voivat suojata parisuhdetta.

8 Mikä edistää parisuhdeonnea? Tutkimusten mukaan tärkeimmät parisuhdeonnea tukevat asiat pikkulapsiperheissä ovat: Kumppaneiden osallistuminen toistensa elämään; tunnetason tuki, läsnäolo, apu käytännön arjessa Rakentava ja arvostava vuorovaikutus ja ristiriitojen sopiminen Hellyys ja seksuaalisuus

9

10 Väestöliiton palvelut Parisuhdesivut - tietoa parisuhteesta Psykoterapeutin / psykologin maksuton nettivastaanotto Nettiluennot Parisuhdekurssit Parisuhteen Happy Hour materiaali pienten lasten vanhemmille Palveluhaku Kysy asiantuntijalta vastauspalsta Maksulliset terapiapalvelut

11 Miten ottaa parisuhde puheeksi? Avoimet kysymykset Lapsen syntymä muuttaa myös parisuhdetta, miten teillä keskenänne sujuu? Miten sinä koet teidän tilanteenne? Entä miltä se tuntuu sinun näkökulmastasi? Tasapuolisuus "Miten sinä olet voinut - entä sinä? Aktiivinen kuuntelu Virittyminen keskustelukumppaniin, ennakko-oletukset ja henkilökohtaiset mielipiteet sivuun, vältetään keskeyttämästä tai tarjoamasta ennenaikaisia ratkaisuvaihtoehtoja, tarkentavat kysymykset ja rohkaiseminen kertomaan lisää. Validointi tunteiden todentaminen ymmärryksen ja hyväksynnän ilmaiseminen molempien kokemusta kohtaan. Viestitään asiakkaalle, että hänen kokemuksensa ovat ymmärrettäviä ja inhimillisiä

12 Monimuotoiset perheet Joka kolmas perhe Suomessa poikkeaa biologisen isän ja äidin ydinperheestä Vanhemmuuden tehtävät ovat samanlaisia kaikissa perheissä: tärkeintä tarjota lapselle rakastavaa hoivaa, turvaa ja rajat Lapsen tulon riemu ja haasteet samankaltaisia, mutta myös erilaisia Pienillä sanavalinnoilla luodaan arvostavaa tilaa ja hyvää ammatillista kohtaamista

13 Aikuisrakkaus kiintymyssuhteena Varhaislapsuuden kiintymyssuhteet muokkaavat ihmisen käsitystä itsestä / toisista Lapsuuden ihmissuhteet antavat pohjan aikuisrakkaudelle Turvallinen rakkaussuhde syntyy siitä, että kumpikin voi lähestyä toista, tulla riittävästi kuulluksi ja vastata toisen tarpeisiin Elämän siirtymätilanteet, kuten lapsen syntymä, nostavat erityisesti tarpeen huolenpitoon ja tukeen Lapsi nostaa esiin vanhemman omat kokemukset riippuvuudesta ja hoivattuna olemisesta

14 Kun yhteys katkeaa 1. Viha ja protesti Onko pakko tulla aina myöhään töistä?! 2. Takertuminen ja yhteyden tavoittelu Olen tuhat kertaa pyytänyt tulemaan aikaisemmin kotiin! Miksi et enää halaa minua 3. Masennus ja epätoivo En kestä tätä enää. Jos et muuta tapojasi, niin jätän sinut. 4. Välinpitämättömyys. Ihminen hyväksyy sen, ettei hänen tarpeisiinsa reagoida. Hän lakkaa panostamasta suhteeseen. Tähän vaiheeseen jouduttaessa ero saattaa olla lähellä ja tilanteesta toipuminen on vaikeaa.

15 Kiintymystyylit aikuisuudessa Turvallinen Helppo tukeutua ja antaa tukea Ei korostuneita pelkoja hylätyksi tulemisesta tai siitä, että muut tulevat liian lähelle Taustalla riittävän turvallinen hoiva Sopeutuvat parhaiten lapsen tulon siirtymään

16 Kiintymystyylit aikuisuudessa Takertuva Hakee voimakkaasti läheisyyttä, pelkää hylätyksi tulemista Taustalla epäjohdonmukaisesti saatavilla oleva hoiva Stressaantuneena taipumus takertua, vaatia vihaisesti toista lähelleen Takertuvat äidit hyvin tyytyväisiä suhteeseensa, jos kokevat saavansa tukea riittävästi Välttelevä Vaikea luottaa muihin ja päästää muita läheille Varhainen hoiva torjuvaa ja yksin pärjäämistä korostavaa Pyrkii stressaavassa tilanteessa ammuttamaan tunteitaan ja tarpeitaan, samaan aikaan altis ohittamaan kumppanin tunteita Tiivis pikkulapsivaihe uhka itsenäisyydelle ja tunteiden säätelylle

17

18 Kiitos! Lotta Heiskanen