Vauva näkyvissä! Suvi Laru, Perheverkko Suvi Laru, laillistettu psykologi

Transkriptio

1 Vauva näkyvissä! Suvi Laru, Perheverkko Suvi Laru, laillistettu psykologi

2 Onneksi olkoon! Hip hei hurraa! Matka vanhemmuuteen alkamassa. Raskaus koskettaa koko kehoa, mieltä, naiseutta, mieheyttä, ihmissuhteita ja ympäristöä.

3 Plussatuulia On monenlaisia raskausajan tilanteita: Raskaus voi olla toivottu, monen vuoden yritysten projekti Raskaus voi tulla nopeasti ja yllättäen, ajatuksen tasolla Raskaus voi olla odottamaton, jopa sattuma

4 On voinut olla tietoinen päätös, että perheeseen ei tule lapsia On voinut olla kriisejä ja vaikeuksia eli elämäntilanteeseen ei mahdu lapsi Voi myös ajatella: Olen liian nuori vanhemmaksi Ei ole kumppania Perheemme lapsiluku on jo täynnä

5 Kysymysmerkkejä Haluanko ja haluammeko tätä? Mitä tämä vaikuttaa muuhun elämäntilanteeseen, työhön? Mitä vanhemmat, ystävät, sukulaiset ajattelevat? Miten selviän tai selviämme?

6 On normaalia kokea epävarmuutta kokea epätietoisuutta epäröidä joutua muuttamaan mielipidettä ja ajatusta

7 On normaalia.. alkaa sopeutua tilanteeseen vasta pikkuhiljaa ihastua raskaus-ajatukseen vasta vähän ajan kuluttua olla ihastuneesti raskaana heti raskauden alussa todeta: Aha, olemme raskaana sitä heti sen enempää laajemmin pohtimatta pelätä, mikäli taustalla keskenmenoja tai riskiraskauksia

8 Oma elämäntilanne Elämämme tämän hetken tilanne vaikuttaa siihen, kuinka raskauden alun koemme: Onko ilmassa suuren juhlahumun tunnetta vai ahdistuksen syövereitä vai asian toteamista olan kohautuksella? Ei ole olemassa oikeaa tapaa olla raskaana tai kokea alkuraskaus.

9 Kuka minä olen? Apua, minusta tulee äiti tai isä! Raskaus herättää meissä aina kysymyksen, kuka minä olen ja kuka olen ollut. Missä on naiseuteni tai mieheyteni?

10 Millainen minä olen äitinä ja isänä? Olenko pullantuoksuinen? Ajattelenko, että vauva ei muuta mitään elämästäni? Voinko tehdä töitä samalla tavalla ja harrastaa harrastuksia? Minkälaisia vaatteita saan tai voin pitää?

11 Oma tausta Raskaus altistaa meidät pohtimaan oma äiti- ja isäsuhdettamme. Millaista vanhemmuutta minä olen saanut osakseni? Olenko kokenut itseni turvatuksi ja turvalliseksi? Vai onko lapsuuttani kenties leimannut turvattomuuden kokemukset? Kokemuksilla vaikutus mielikuviin omasta vanhemmuudesta.

12 Mielikuvat, odotukset, kokemukset Vanhemman varhaiset, tiedostamattomat, esiverbaaliset omat kokemukset aktivoituvat. Tietoiset ja muistin ulottuvissa olevat kokemukset aktivoituvat. Äidit pohtivat äitiyttä ja omaa äitiä, isät isyyttä ja omaa isää.

13 Mielikuvat vauvasta Kokemuksillamme vaikutus mielikuviin vauvasta: - vauvan olemassaolosta - vauvan fyysisestä läsnäolosta kohdussa - vauvan käyttäytymisestä - vuorovaikutuskyvyistä.

14 Fyysiset oireet raskauden alussa Naisen keho muuttuu Raskauden oireet heti alkuvaiheessa; voivat tuntua hyvinkin epämiellyttäviltä ja hämmentäviltä - Väsymys - Rintojen aristaminen, pingotus ja turvotus - Pahoinvointi - Epämääräiset vatsakivut - Hajuaistin muutokset

15 Tunnetilojen vaihtelu Herkistyminen ja itkuherkkyys Mielialojen vaihtelua Fyysiset ja keholliset tuntemukset voivat vaikuttaa raskauden kokemukseen myös psyykkisellä tasolla. Puolisolle ja itselle muutokset voivat olla hämmentäviä

16 Raskausmöröt Raskausmöröt voivat alkaa vaivata - Keskenmenon pelko - Vauvan sairaus - Söin vahingossa maksalaatikkoa! Älä jää yksin pelkojesi kanssa

17 Raskaus ei ole sairaus Voit jatkaa normaalia elämää. Kuuntele itseäsi. Lepää ja elä terveellisesti.

18 Raskaus ja parisuhde Raskaus herättää usein kysymyksiä parisuhteelle: - Mitä meille tapahtuu vai tapahtuuko mitään? -Muuttuuko mikään vai muuttuuko kaikki?

19 Raskaus yksin Aina ei ole parisuhdetta ja olen raskaana Miten tästä selviän? Verkostojen merkitys korostuu

20 Seksuaalisuus Seksuaalisuus on kokonaisvaltainen elämänalue, jossa on tärkeää arvostaa omaa itseään ja kehoaan. Parisuhteessa läheisyys, arvostus, toisen huomioon ottaminen ja tasa-arvo ovat pohjana eroottisuudelle ja hyvälle seksuaalisuudelle. Molemmilla on vastuu parisuhteen toimivuudesta, molemmilla vastuu myös seksuaalisuudesta.

21 Seksuaalisuus raskauden alussa naisilla Yksilölliset erot suuria (hormonaaliset vaikutukset) Väsymys Rinnat kosketusarat Haluttomuutta Hyvin tyydyttävää seksielämää

22 Seksuaalisuus raskauden edetessä Jos raskaus edennyt normaalisti, ei ole esteitä rakastelulle Muutoksia mahdollisesti omissa haluissa Raskausasennoissa oleellista, että ei paina kasvavaa vatsaa

23 Miehen seksuaalisuus raskauden aikana Yksilölliset erot seksuaalisuudessa myös miehillä Mielikuvat: puoliso Äiti Naisen keho muuttuu

24 Elämänhallinnan tasapaino Neljän pöydänjalan malli 1. Minä itse 2. Yhteisöllisyys 3. Kumppanuus 4. Vanhemmuus/ Raskausaika

25 Minä Miten hyvin sinä voit? Oma terveytesi ja jaksamisesi, hyvinvointisi ja onnellisuutesi? Onko sinulla omaa aikaa? Tee itsellesi hyvää ja nauti itsestäsi. Hakeudu ystävien ja sosiaalisten suhteiden seuraan, jos se tuo sinulle voimia. Harrasta sellaisia asioita, joista saat iloa.

26 Yhteisöllisyys Oletko tärkeä ja tarpeellinen osa yhteisöä? Miten suuri merkitys elämässäsi on työllä? Miten suuri merkitys elämässäsi on suvulla, verkostoilla ja vertaisryhmällä? Oletko tyytyväinen tämänhetkisiin tukiverkkoihisi? Saatko riittävästi palautetta?

27 Kumppanuus Toteutuvatko parisuhteessasi ystävyys ja tasaarvoisuus? Oletko erityisellä tavalla merkittävä kumppanillesi? Kuinka tyytyväiseksi koet parisuhteesi? Toteutuuko seksuaalisuus parisuhteessasi sinua tyydyttävällä tavalla? Huomioiko kumppanisi sinut odottajana toivomallasi tavalla?

28 Vanhemmuus ja raskaus Miten ja millaisena koet itsesi odottajana? Oletko pystynyt ottamaan mukaan odotukseen myös kumppanisi? Miten olet mielessäsi valmistautunut lapsen tuomiin muutoksiin? Minkä asioiden ajattelet muuttuvan arjessa vauvan synnyttyä perheeseen?

29 Tulevaisuus vie vauvalandiaan Uskaltaudu nauttimaan tästä hetkestä!

30 Lähteitä Broden, M. (2008) Raskausajan mahdollisuudet. Therapeia-säätiö. Gummerus kirjapaino Oy. Cacciatore, R., Heinonen S., Juvakka E., Oulasmaa M. (2006) Pysytään yhdessä. Otavan kirjapaino Oy. Laru, S. ja Saloheimo, A. (toim.) (2008) Yhdessä eteenpäin Pieni parisuhdeopas. Väestöliitto ry. Riihonen R. (2011) Vauva näkyvissä ohoi! Odotusajan tunnepäiväkirja. Väestöliitto ry. Sinkkonen J. & Kalland M. (2011). Varhaislapsuuden tunnesiteet ja niiden suojeleminen. WSOY.

31 Kiitos! Suvi Laru Väestöliiton Perheverkko Suvi Laru, laillistettu psykologi