PIHASEIKKAILU PERHEIDEN YHTEINEN LIIKUNTATAPAHTUMA VINKKIPAKETTI PERHELIIKUNTATAPAHTUMAN JÄRJESTÄJÄLLE

Transkriptio

1 PERHEIDEN YHTEINEN LIIKUNTATAPAHTUMA VINKKIPAKETTI PERHELIIKUNTATAPAHTUMAN JÄRJESTÄJÄLLE

2 SISÄLLYS 3 Tervetuloa järjestämään Pihaseikkailua! 4 Tapahtuman valmistelu 6 Materiaalien valmistaminen 8 Liikuntatehtäväpisteisiin liittyvät valmistelut 9 Tapahtuman toteutus 10 Alkuleikki 12 Liikuntatehtävien soveltaminen 16 Kutsu tapahtumaan Teksti: Valo, Nina Korhonen, Hanna Koivuranta Valokuvat: Antero Aaltonen Taitto: Tuuma & Toimi Oy Paino: Grano Valon julkaisusarja nro 1/2016 Valon ISSN: ISBN TERVETULOA JÄRJESTÄMÄÄN A! Pihaseikkailu on perheiden yhteinen liikuntatapahtuma, jossa tärkeintä on liikkumisen ilo ja yhdessä tekemisen riemu. Pihaseikkailussa liikkuvat sekä lapset että aikuiset: liikuntatehtävissä on huomioitu motoriset perustaidot, ja tehtävät on suunniteltu siten, että aikuisella on luonteva rooli niiden suorittamisessa yhdessä lapsen kanssa. Liikuntatehtävissä on helpompi ja haastavampi vaihtoehto, ja soveltamalla tehtävät sopivat kaikenikäisille. Pihaseikkailussa ei ole yhtä oikeaa suoritustapaa tärkeintä on liikkumisen ja yhdessä tekemisen ilo sekä hyvä mieli! Pihaseikkailuja on järjestetty varhaiskasvatuksen kampanjana jo seitsemän vuoden ajan. Näiden vuosien parhaat käytännöt ja suosituimmat liikuntavinkit on koottu tähän Vinkki pakettiin perheliikuntatapahtuman järjestäjien avuksi. Tapahtuman järjestämiseksi tarvitaan innostusta, riittävä ulkotila sekä joukko tapahtumaan kutsuttavia ihmisiä. Muistilistan Pihaseikkailun etukäteisvalmisteluista ja huomioitavista asioista sekä neuvoja kierrätysmateriaalien käytöstä liikuntavälineiden valmistamisessa löytyy tästä oppaasta. Näillä ohjeilla pääset pitkälle! Lasten ja perheiden pääasiallinen liikkumisalue on kodin lähiympäristö. Pihaseikkailu on oivallinen tapa tutkia ympäristöä uusin silmin (ja jaloin!). Tapahtuman voi kasvattaa koko kylän yhteiseksi tempaukseksi kutsumalla mukaan muita lähialueen toimijoita ja toteuttamalla liikuntatehtävien rinnalla esimerkiksi kahvilan ja kirpputorin. KIITOS, ETTÄ OLETTE MUKANA INNOSTAMASSA PERHEITÄ LIIKKUMAAN YHDESSÄ! 2 3

3 TAPAHTUMAN VALMISTELU Valitaan Pihaseikkailulle tapahtumapäivä, -aika ja -paikka. Jos tapahtuman järjestämiseen tarvitaan kaupungin tai kunnan alueita (esim. toreja tai puistoja), kunnalta on anottava lupa niiden käyttämiseen. Lisätietoja antavat kuntien tekniset virastot. Urheilu- ja liikuntapaikkoja hallinnoivat kunnissa yleensä liikuntaja vapaa-ajanvirastot. Jos tapahtuma järjestetään rajatulle kohderyhmälle (esim. varhaiskasvatuksessa päiväkodin asiakasperheet), kutsut Pihaseikkailuun lähetetään osallistujille hyvissä ajoin. Jos tapahtuma järjestetään avoimena yleisötapahtumana, siihen liittyvä tiedottaminen kannattaa aloittaa ajoissa. Keitä halutaan lähestyä, ja miten tämä tapahtuu? Markkinointikeinoina voivat olla esimerkiksi julisteet, esitteet ja muut mainokset paikoissa, joissa perheet käyvät (leikkipuisto, lähiliikuntapaikka, päiväkodit, lähikauppa yms.). Mainostaa voi myös vaikka paikallislehdessä tai facebookin asuinalueryhmissä. Jos tapahtumasta halutaan juttu esimerkiksi paikallislehteen, lehden edustaja on hyvä kutsua paikalle hyvissä ajoin. Jos kutsu lähtee sähköpostilla, siihen kannattaa liittää tiedote tapahtumasta. Soitto perään tehostaa vielä viestin vaikutusta. Sujuva tiedonkulku tapahtuman järjestäjien kesken on erittäin tärkeää. Kaikkien asianosaisten on saatava kaikki olemassa oleva tieto valmistelujen edistymisestä, suunnitelmien muutoksista ja uusista suunnitelmista. Yleisötapahtumista tulee ilmoittaa poliisille 5 vrk ennen tapahtumaa. Oman tapahtuman osalta ilmoittamistarve kannattaa varmistaa paikalliselta poliisiviranomaiselta ( Varmistaa kannattaa myös luvan voimassaolo ja luvan saamiseen liittyvät vaatimukset. Voiko tehtäväpisteiden rakentamisen aloittaa jo edellisenä iltana? Entä tarvitaanko tapahtumalle tietty määrä aikuisia valvojia? Tärkeitä muistettavia asioita ovat myös ensiaputarvikkeet ja roskakorit. TAPAHTUMAN TIEDOTTEESSA ON SYYTÄ OLLA AINAKIN SEURAAVAT TIEDOT: Kuka tapahtuman järjestää (luetellaan myös mahdolliset yhteistyökumppanit) Koska tapahtuma on (päivä ja kellonaika) Missä tapahtuma järjestetään (paikka ja osoite) Miksi tapahtuma järjestetään: tapahtuman tavoite sekä taustaa tapahtuman idealle Ketkä voivat osallistua tapahtumaan Onko tapahtuma maksuton vai maksullinen ņ ņ Kuka antaa lisätietoja tapahtumasta (nimi, sähköposti, puhelinnumero) 4 5

4 MATERIAALIEN VALMISTAMINEN Tarvittavia välineitä voi suunnitella ja tehdä etukäteen yhdessä lasten kanssa. Välineitä kannattaa valmistaa runsaasti, jottei niitä tarvitse jonottaa. Kierrätysvälineillä saatte aikaiseksi liikuttavan tapahtuman, vaikkei käytössä olisi yhtään oikeaa liikuntavälinettä! LIIKUNTARASTEILLA TARVITTAVIA VÄLINEITÄ JA KIERRÄTYSMATERIAALIA: Kartiotötteröitä, ämpäreitä tms. Pidä puolesi puhtaana! -alkuleikkiin Palloja Superpotkuun ja Monsteriluolaan Ämpärit keiloiksi Superpotkuun Ilmapalloja sellaisenaan sekä jäynäpallon valmistusta varten Saippuakupla-ainetta sekä puhallin Häntäpalloja Inutsuun ja Reikälakanaan Vanteita ja/tai sukkahousuverkko Kottikärryt Paperilautasia tai merkkikartioita/ maitotölkkejä formularatamerkeiksi Pahvilaatikkokauppa Reikälakana/pressu Iso kangas, lakana, hallaharso tai leikkivarjo Karuselliin Sanomalehtiä sellaisenaan sekä sanomalehtimiekkojen valmistusta varten Pyykkipoikia Isoja, kestäviä kankaita tai lakanoita Riippukeinuun Kangas/pressu ja wc-/talouspaperihylsyjä Laiskiaisen taivaskanavaan Pihaseikkailukortit MATERIAALIEN VALMISTAMINEN: Pahvilaatikkokauppa: Otetaan laatikosta pohja pois. Tuunataan kauppa maalaamalla ja askartelemalla laatikkoon esim. Kauppa-kyltti, mainoksia, markiisi ja ikkunat. Saippuakupla-aine ja puhallinvälineet: Jättipalloja saat syntymään jokaisesta keittiöstä löytyvillä välineillä. Sekoitetaan astianpesuainetta, hienoa sokeria ja vettä katsotaan, kuinka suuria palloja saadaan aikaiseksi! Rautalangasta voidaan vääntää isoja kuplamuotteja. Kokeilkaa, millaisia palloja syntyy pilliin puhaltamalla tai muotin kanssa. Reikälakana/-pressu: Leikataan lakanaan erikokoisia aukkoja, joista häntäpallot mahtuvat läpi. Kestävämmän version saat, kun käytät pressua ja teippaat leikattujen aukkojen reunat ilmastointiteipillä. Häntäpallo: Rutataan sanomalehden aukeama, sullotaan se pakastepussin sisään ja solmitaan pussi niin, että siihen jää häntä. Värillisiä palloja saadaan, kun laitetaan rutatun sanomalehden päälle eriväristä silkkipaperia. Jäynäpallo ilmapalloista: Jäynäpallo on kahdesta ilmapallosta tehty iloisesti liikkuva pallo. Laita ilmapallot sisäkkäin niin, että pallonsuut ovat samassa kohdassa. Täytä sisempi pallo vedellä kananmunan kokoiseksi venyttämällä sen reuna hanan ympärille pidä tiukasti kiinni! Laita pallon suu solmuun. Puhalla ulompi ilmapallo täyteen ilmaa ja solmi sekin kiinni. PÄIVÄKOTI NUOTIN SAIPPUAKUPLA-AINE Kiehauta 6 l vettä Lisää 1 kg sokeria Jäähdytä huoneenlämpöiseksi Lisää vispaten ½ dl tapettiliisteriä ja 8 dl astianpesuainetta Anna seistä pari vuorokautta Sanomalehtimiekka: Kierretään ison sanomalehden aukeamasta tiukka rulla ja kiinnitetään se maalarinteipillä. Seikkailuverkkoja sukkahousuista: Kerätkää paljon vanhoja sukkahousuja. Solmikaa niistä verkkoja, joissa on erikokoisia reikiä. Pingottakaa verkot keinun kehikon reunoihin kiinni. Verkot voi asettaa myös vaakatasoon. Pyytäkää lapsia keksimään itse tai sopikaa säännöt verkkojen läpi kulkemiseen. 6 7

5 LIIKUNTATEHTÄVÄPISTEISIIN LIITTYVÄT VALMISTELUT Innostakaa vanhempia liikkumaan yhdessä lasten kanssa! Ottakaa lapset mukaan Pihaseikkailun suunnitteluun ja järjestelyihin (esim. liikuntatehtävien paikat, tarvittavien välineiden valmistaminen). Harjoitelkaa liikuntatehtäviä lasten kanssa etukäteen. Valitkaa tehtäväpisteiden paikat laajalta alueelta; näin tapahtumassa vältytään turhalta jonottamiselta. Välimatka tehtäväpisteeltä toiselle on sopiva, kun seuraava piste näkyy edelliseltä pisteeltä. Rakentakaa tehtäväpisteet hyvissä ajoin ennen tapahtuman alkua. Huolehtikaa, että kaikki tapahtuman järjestäjät ovat etukäteen tutustuneet liikuntatehtäviin ja että heidät on helppo tunnistaa Pihaseikkailutapahtuman aikana (vaatetus, liivit, huivit, nimilaput tms.). Suunnitelkaa etukäteen, miten osallistujat aloittavat eri tehtävä pisteiltä ilman tungosta. Merkitkää tehtäväpisteet esim. ilmapalloilla tai numeroilla. Pohtikaa, tarvitaanko tehtäväpisteille ohjaajia kannustamaan ja ohjeistamaan osallistujia liikkumaan yhdessä. Tehtäväpisteet on suunniteltu siten, että ne toimivat myös ilman ohjaajaa. Annetaan lasten osallistua! Ottakaa lapset mukaan tapahtuman suunnitteluun. Käykää liikuntatehtävät läpi yhdessä jo etukäteen. Ohjeistakaa lapsia niin, että he voivat toimia myös vanhempiensa ohjaajina. TAPAHTUMAN TOTEUTUS Hyvä suunnittelu ja valmistelu takaavat sen, että tapahtumapäivä sujuu mahdollisimman hyvin. Kaikki ei aina mene suunnitellusti, mutta hyvät valmistelut mahdollistavat soveltamisen tilanteen niin vaatiessa. ERITYISEN TÄRKEÄÄ ON, ETTÄ kaikki on valmiina, kun tapahtuma alkaa jokainen tapahtumaa järjestämässä oleva tietää oman vastuunsa ja tehtävänsä tapahtumaa kuljetetaan eteenpäin iloisesti ja rauhallisesti tapahtuman purku ja siivous hoidetaan yhdessä. TAPAHTUMAN KULKU: Yhteinen alkuleikki (5 min.). Alkuleikkejä voi olla esim. puolen tunnin välein. Ohjeiden anto ja tehtäväpisteille lähtö (5 10 min.) Reitin kiertäminen ja tehtävien tekeminen (30 45 min.) Kahvit ja mehut tms. (10 20 min.) Ulkona voi soittaa musiikkia tunnelman luomiseksi. Tapahtuman yhteyteen voi järjestää pienen kahvilan/buffetin, jossa myydään esimerkiksi makkaraa, mehua ja kahvia. Tehtäväpisteet voi merkata liukureilla, joihin on teipattu numerot. Ne saa kiinnitettyä kätevästi kahvastaan! 8 9

6 ALKULEIKKI Yhteinen alkuleikki saa osallistujat virittymään liikkumisen tunnelmaan! Alkuverryttelyn tavoitteena on saada koko porukka osallistumaan, lämpenemään ja iloiselle mielelle. Alkuverryttelyjä voi pitää vaikka puolen tunnin välein, jotta kaikki pääsevät varmasti osallistumaan. Tapahtuman luonne, ajankohta ja osallistujien ikäjakauma vaikuttavat alkuleikin valintaan: kevätkarkeloissa on mukava tanssia, syksyllä voi ottaa vaikka hengästyttävät kisailut kahdessa joukkueessa. 2. PIDÄ PUOLESI PUHTAANA! Jakakaa juoksualue viivalla kahtia. Jakautukaa tasaisesti viivan eri puolille ja heittäkää häntäpalloja pois omalta alueelta. Yrittäkää pitää oma puoli puhtaana! 3. PIKKU KOIRA KULKEE ETEENPÄIN Tässä kolme erilaista vaihtoehtoa alkuleikiksi: 1. PERHEZUMBAILUT Musiikkina jokin vauhdikas ja rytmikäs kappale, esimerkiksi Pallosamba Nopsanilkat-levyltä. Kappaleen rakenne määrittelee, minkälainen tanssista tulee! Alkusoitto: Hytkyminen paikalla A-osa: Peppu-siksak, lantionkeinu sivulta sivulle, ja käsillä vuorotahtiin piirretyt ympyrät vartalon edessä B-osa: Polvennostot vuorotellen, kädet oikean polven alta ja vasemman polven alta, moikkaus käsillä oikealle ja vasemmalle C-osa: Keinuva kävely, kädet rummuttavat eri tasoilla vuorotahtiin Loppusoitto: Oma loppuasento Pikku koira kulkee eteenpäin (8 askeleella eteenpäin piirin keskustaan päin) Pikku koira kulkee taaksepäin (8 askeleella taaksepäin piirin kehälle päin) Pikku koira pyörii ympäri (8 askeleella oman paikan ympäri pyörien) Pikku koira hyppää hassusti (iso tasahyppy, kädet heilahtaen ylös) Laulun lähde: Vauvojen laulun aika (1997). Alho, Hautsalo ja Perkiö, WSOY)

7 LIIKUNTATEHTÄVIEN SOVELTAMINEN Pihaseikkailun liikuntatehtäväkorttien kummallakin puolella on samantyylinen tehtävä. Toinen puoli (vihreä) on helpompi ja soveltuu pienemmälle lapselle harjoittelun alkuvaiheeseen. Toisella puolella (lila) harjoitellaan samaa liikkumisen perustaitoa hieman haastavammalla tavalla. Tehtäviä voi soveltaa vapaasti haluamallaan tavalla esimerkiksi sääntöjä, välineitä tai tilaa vaihdellen. Liikuntatehtävät on suunniteltu siten, että aikuisella on niissä luonteva, liikkuva rooli yhdessä lapsen kanssa. 4 VAPPUMATO TOUKKA LIIKKEELLE! Aikuiset muodostavat jonon ja pitävät käsissään vanteita. Vanteet voivat olla eri tasoissa. Lapset ryömivät ja konttaavat vanteiden läpi. VAPPUMATO SPIDERMAN-VERKKO Harjoitettava taito Ryömiminen, tasapaino, kehonhallinta Välineet Vanteet, sukkahousut Helpotus/vaikeutus Vanteet eri korkeuksilla; riko rajojasi ja yritä läpäistä Spidermanverkko mahdollisimman hankalasta paikasta 4 SPIDERMAN- VERKKO TARKASTI JA VAROVASTI! Ylittäkää tai alittakaa sukkahousuverkko koskettamatta verkkoa ja herättämättä hämähäkkiä. 1 TUPLASUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Tehkää tuplasuperpotku! Aikuinen pitää lasta kiinni kainaloiden alta ja heilauttaa hänet takaa eteen jalkojensa välistä. Lapsi potkaisee palloa jalat yhdessä. Lapsi voi kokeilla pallon potkaisemista myös itse. TUPLASUPERPOTKU SUPERPOTKU Harjoitettava taito Potku, yhteistoiminta, tarkkuus Välineet Pallot, ämpärit Helpotus/vaikeutus Potku aikuisen kanssa / itsenäisesti 1 SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Yrittäkää kaataa keilaämpärit kumoon potkaisemalla. Kokeilkaa molemmilla jaloilla. Isompaa palloa on helpompi potkaista. 5 ROHMU PITÄKÄÄ PALLOT ILMASSA! Kaikilla on omat ilmapallot. Kokeilkaa pomputtelua eri tavoin: käsillä, päällä ja jaloilla. Rohmua pelataan siten, että toisen pallo yritetään tiputtaa maahan ja samalla pitää oma pallo ilmassa. ROHMU JÄYNÄPALLO Harjoitettava taito Heittäminen, kiinniotto, yhteistoiminta Välineet Ilmapallot jokaiselle, jäynäpallot pareille Helpotus/vaikeutus Etäisyyden vaihtelu, kädet valmiiksi eteen koppia varten 5 JÄYNÄPALLO SAATKO HASSUSTA PALLOSTA KOPIN? Kopitelkaa jäynäpalloa toisillenne ja yrittäkää saada mahdollisimman monta koppia. 2 NAPPAA KOPPI! Aikuinen heittää ilmapallon ilmaan, ja lapsi yrittää napata pallon kiinni. Yrittäkää pitää pallo ilmassa mahdollisimman kauan ylöspäin pomputtelemalla. ILMAPALLON NAPPAUS ILMAPALLON NAPPAUS SAIPPUAKUPLAN METSÄSTYS Harjoitettava taito Hyppääminen, kehonhahmotus, luovuus, heittäminen, kiinniotto Välineet Saippuakupla-aine ja puhallin, ilmapalloja Helpotus/vaikeutus Saippuakuplien puhallus / ilmapallon jatkuva pompotus 2 SAIPPUAKUPLAN METSÄSTYS KUROTELLAAN, HYPITÄÄN JA PUHALLETAAN! Puhaltakaa saippuakuplia ja yrittäkää napata niitä kiinni. Puhaltakaa kuplia eri tasoihin: ylös, alas ja sivuille! 6 TAIKAMATTO LENTOON LÄHDÖSSÄ! Aikuinen kuljettaa lasta ilmassa eri tavoin: lentokoneena, reppuselässä, kainalossa ja sylissä. Keksikää itse lisää! TAIKAMATTO KOTTIKÄRRYAJELU Harjoitettava taito Juokseminen, käveleminen, tasapaino, yhteistoiminta Välineet Kottikärryt Helpotus/vaikeutus Varmistakaa, että reitti on turvallinen ja siihen on tarpeeksi tilaa 6 KOTTIKÄRRYAJELU REUNOISTA KIINNI, NYT MENNÄÄN! Aikuinen työntää kottikärryä, ja lapsi istuu kyydissä. 3 PIKKUINUTSU SYLISSÄ OLET TURVASSA! Valitaan kaksi aikuinen-lapsi hippaparia, joilla on heittovälineenä häntäpallo tai käsineistä tehty pallo. Hipat yrittävät saada osuman karkulaispariin heittämällä palloa. Karkulaispari on turvassa, kun lapsi on aikuisen sylissä. Hippa vaihtuu pallon osumasta, jos karkulainen ei ole turvassa. PIKKUINUTSU INUTSU Harjoitettava taito Juokseminen, heittäminen, yhteistoiminta, luovuus Välineet Häntäpallot Helpotus/vaikeutus Hippa-alueen rajaaminen pienemmäksi/suuremmaksi 3 INUTSU 7 TÖÖT-TÖÖT! SUORAA TIETÄ ETEENPÄIN! Kävelkää tai juoskaa auton ratti kädessä. Kun toinen auto tulee vastaan, sanokaa TÖÖT-TÖÖT ja vaihtakaa suuntaa. Liikkukaa koko ajan suoraan ilman mutkittelua ja väistelyä. TÖÖT-TÖÖT! FORMULARATA Harjoitettava taito Juokseminen, käveleminen Välineet Paperilautaset tai merkkikartiot rateiksi Helpotus/vaikeutus Aikuiset juoksevat mukana kädet lastensa olkapäillä 7 FORMULARATA JALAT IRTI MAASTA, JA OLET TURVASSA! Valitaan kaksi aikuinen-lapsi hippaparia, joilla on heittovälineenä häntäpallo tai käsineistä tehty pallo. Hippa yrittää saada osuman karkulaiseen heittämällä palloa. Karkulainen on turvassa, kun hänen jalkansa ovat ilmassa. Hippa vaihtuu pallon osumasta, jos karkulainen ei ole turvassa. RUUTULIPPU HEILUU! Juoskaa ratit kädessä formularadalla. Ohjaajalla on ruutulippu. Aikuiset juoksevat mukana kädet lastensa olkapäillä. Lippu ylhäällä = seis Lippu alhaalla = kyykkyyn Lippu pyörii = vaihdetaan suuntaa

8 8 LIIKUTTAVA LÄHIKAUPPA MITÄ TÄNÄÄN ON TARJOUKSESSA? Leikkikää liikuttavaa kauppaa. Lapset ovat asiakkaita, jotka kysyvät kauppiaalta: Mitä tänään on tarjouksessa? Aikuiset ovat kauppiaita, jotka vastaavat esimerkiksi pyöriviä herneitä, nauravia nakkeja tai pomppivia porkkanoita. Lapset keksivät annetulle tarjoustuotteelle liikkumistavan. LIIKUTTAVA LÄHIKAUPPA HASSUKURINEN SUPERMARKET Harjoitettava taito Juokseminen, hyppääminen, tasapaino, kehonhallinta, luovuus Välineet Pahvilaatikko Helpotus/vaikeutus Roolien (asiakas-myyjä) vaihto. 8 HASSUNKURINEN SUPERMARKET 12 PYYKKITELINE POMPPAA KORKEALLE! Aikuinen pitää käsiä suorana sivuilla tai korkealla ylhäällä. Lapsi hyppii ja koettaa napata pyykkipoikia aikuisen hihoista. PYYKKITELINE HYTTYSENPISTO Harjoitettava taito Hyppääminen Välineet Pyykkipoikia Helpotus/vaikeutus Tilan rajaaminen tai laajentaminen, kädet eri korkeuksilla 12 HYTTYSENPISTO SEITSEMÄN LOIKKAA SPAGETTINA! Leikkikää hassunkurista supermarkettia. Aikuiset ovat asiakkaita ja he kysyvät myyjältä: Mitä tänään suositellaan? Myyjä vastaa esimerkiksi: Viisi hyppyä banaanina. tai Seitsemän loikkaa spagettina. Asiakas tekee viisi hyppyä banaanina tai seitsemän loikkaa spagettina. Vaihtakaa rooleja. AUTS! Yrittäkää kiinnittää pyykkipoikia toistenne vaatteisiin. Liikkukaa koko ajan hyppimällä tasajalkaa. 9 REIKÄLAKANA TULIPALLOT LENTOON! Heittäkää häntäpalloja lakanan aukkojen läpi molemmilta puolilta. Kokeilkaa heittoja molemmilla käsillä. Onnistuuko tarkkuusheitto jokaisesta aukosta? REIKÄLAKANA REIKÄ LAKANASSA Harjoitettava taito Heittäminen Välineet Reikälakana/reikäpressu, häntäpalloja Helpotus/vaikeutus Heittoetäisyys, heittoasennot 9 REIKÄ LAKANASSA HEITÄ ERI TAVOIN! Heittäkää häntäpalloja lakanan aukkojen läpi eri tavoin ja eri etäisyyksiltä. Kokeilkaa heittoja etuperin, takaperin pään ylitse, takaperin jalkojen välistä, kyykystä, silmät kiinni, kylki edellä ja yhdellä jalalla seisten. Keksikää itse lisää! 13 MIEKKATEMPPUILU HEI ME TEMPPUILLAAN! Tasapainoilkaa maassa olevan mailan päällä. Rummuttakaa laatikon reunaa! Kokeilkaa miekkailua pehmeillä sanomalehtipatukoilla. MIEKKATEMPPUILU UUTISMIEKKAILU Harjoitettava taito Tasapaino, kehonhallinta, yhteistoiminta Välineet Sanomalehtiä Helpotus/vaikeutus Tasapainoilu, miekkailu tasamaalla tai hiekkalaatikon reunalla 13 UUTISMIEKKAILU HEI ME MIEKKAILLAAN! Miekkailkaa pehmeillä sanomalehtipatukoilla. Alustana voi olla maa tai hiekkalaatikon reuna. Parit seisovat vastakkain, toisessa kädessä sanomalehtikäärö. Yrittäkää osua kääröllä paria takapuoleen. 10 KARUSELLI KARUSELLI PYÖRIMÄÄN! Ottakaa kiinni kankaan reunasta ja kiihdyttäkää vauhtia kävelystä juoksuun. Tehkää suunnanvaihtoja. KARUSELLI SATEENKAARI Harjoitettava taito Juokseminen, käveleminen, kehonhallinta, yhteistoiminta Välineet Leikkivarjo, hallaharso, lakana Helpotus/vaikeutus Kävelkää tai juoskaa liikuttaen kangasta eri tasoissa; tehkää paljon suunnanmuutoksia ja/tai paikanvaihtoja eri tavoin 10 SATEENKAARI VAIHDA PAIKKAA NOPEASTI! Ohjaajapari huutaa jonkin värin, esimerkiksi vihreä!. Kaikki vihreän värin paikalla olevat parit vaihtavat nopeasti paikkaa varjon alitse. Kokeilkaa paikanvaihtoja käsi kädessä eri tavoin liikkuen: juosten, hyppien, hiipien ja laukaten. 14 MONSTERILUOLA TARKKUUSPOTKU LUOLAAN! Aikuinen muodostaa kehostaan luolan tai portin, jonka läpi lapsi potkaisee pallon. MONSTERILUOLA MONSTERIPALLO Harjoitettava taito Potku, yhteistoiminta, tarkkuus Välineet Pallot Helpotus/vaikeutus Paikallaan pysyvä / liikkuva maali, roolien vaihto. 14 MONSTERIPALLO LIIKKUVAT MAALIT! Aikuiset liikkuvat merkityn alueen sisällä X-kirjaimena kävellen tai hyppien. Lapset yrittävät saada potkaistua pallon maaliin aikuisten jalkojen välistä. 11 HYPPY TUNTEMATTOMAAN USKALLATKO KOKEILLA? Aikuiset pitävät sanomalehteä ilmassa. Lapsi hyppää tason päältä sanomalehden läpi pehmeään hiekkaan. HYPPY TUNTEMATTOMAAN SAMMAKKOLOIKKAA Harjoitettava taito Hyppääminen, yhteistoiminta Välineet Hyppypaikka, sanomalehti Helpotus/vaikeutus Aikuinen voi avustaa pitämällä käsistä kiinni; hyppypaikalle motivaattoreiksi esim. eläinkuvat (kirppu, orava, jänis, kenguru) 11 SAMMAKKOLOIKKAA PITUUSHYPPYÄ ILMAN VAUHTIA! Hypätkää pitkä hyppy hiekkalaatikon reunalta hiekkaan. Kokeilkaa myös x-hyppyä ja itse keksittyjä hyppyjä. Aikuinen voi avustaa pitämällä lapsen käsistä kiinni. 15 LAISKIAISEN TAIVASKANAVA HYSS, MITÄ NÄET TAIVAALLA? Asettukaa selällenne lakanan tai kankaan päälle. Jos lähellä on puita tai metsää, hakeutukaa niiden läheisyyteen. Käyttäkää kiikareina tai kaukoputkina wc- tai talouspaperihylsyjä. Rauhoittukaa hetkeksi ja katsokaa, mitä taivaalla näkyy. RIIPPUKEINU LAISKIAISEN TAIVASKANAVA Harjoitettava taito Rentoutuminen, kehonhahmotus Välineet Lakana, wc- tai talouspaperihylsyjä, kangas tai pressu 15 RIIPPUKEINU RENNOSTI KEINUEN! Lapsi makaa selällään lakanan päällä. Kaksi aikuista pitää kiinni lakanasta ja heiluttaa lasta

9 TULE MUKAAN UN JÄRJESTÄMME PERHELIIKUNTATAPAHTUMAN Päivittäinen liikkuminen on lapsen terveen kasvun perusta. Vanhempien kanssa liikkuminen tuottaa lapselle iloa ja yhteisiä onnistumisen kokemuksia! Pihaseikkailussa on luvassa hauskoja ja helppoja liikuntatehtäviä, joihin koko perhe voi osallistua. Pukeutukaa sään mukaisiin vaatteisiin, joissa on helppo liikkua. Paikka: Aika: Tapahtuman järjestäjä: Lisätietoja: TERVETULOA MUKAAN UN LIIKKUMAAN ILOISESTI YHDESSÄ KOKO PERHEEN KANSSA!