Suunnistajan polun nuoruus- ja huippuvaiheen taitovalmennussivusto
|
|
- Jarkko Ahola
- 5 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Suunnistajan polun nuoruus- ja huippuvaiheen taitovalmennussivusto Taitovalmennuksen suunnitteluun ja toteuttamiseen suunnistajalle ja suunnistusseuralle
2 SISÄLTÖ Miksi ja kenelle? Miten materiaalia voi hyödyntää? Materiaali Teoria Pelikirja Taitoharjoituspankki Sivusto Kysymykset
3 Miksi ja kenelle? VauhtiaTaitoaKanttia-oppaan lisäosa Taitoharjoittelun tueksi seuroille ja yksittäisille suunnistajille Työkaluja Taitoharjoittelun ohjelmoinnin hyödyntäminen taidon kehittämisessä Tehokas valmentaminen ja oppiminen Valmentajan taitojen parempi hyödyntäminen taitoharjoittelussa Suunnistustaidon progressiivinen kehittäminen Työkaluja suunnistajalle oman suunnistuksen kehittämiseen Konkreettisia esimerkkejä taitoharjoituksista
4 Materiaali Mitä suunnistustaito on? Taitovalmennus Taitopolku Pelikirja Harjoituspankki
5 Teoria Mitä suunnistustaito on? Millaisia taitoja tarvitaan onnistuneeseen suoritukseen?
6 Sisäiset mallit suunnistuksessa Erilaisista oppimiskokemuksista muodostuu malli Automaatio Alttiita häiriötekijöille Tiedostettava, jotta voi kehittää Myös häiriötekijöiden varalle Analysoinnin merkitys Mistä virhe johtui ja miten voidaan ratkaista ongelma jatkossa? Ympäristö aktivoi Sisäiset mallit yleistyksiä -> onnistuminen erilaisissa maastotyypeissä
7 Taitovalmennus Oppiminen = suhteellisen pysyvä käyttäytymisen muutos, johon kokemukset ovat johtaneet VARHAINEN ELI KOGNITIIVINEN VAIHE ASSOSIATIIVINEN VAIHE - Osataidot yhdistetään kokonaisuuksiksi - Oppija luo sisäiset mallit tavoitteista ja menettelytavoista tavoitteen saavuttamiseksi - Taidolle luodaan tiedollinen perusta ja kokeillaan käytännössä - Taito ei ole automatisoitunut (virheriski vielä suuri) LOPULLINEN ELI AUTONOMINEN VAIHE - Tietoinen kontrolli suorituksesta vähäinen - Osataidot linkittyvät toisiinsa saumattomasti ja oikeaaikaisesti - Oppimisen myötä osataidoista muodostuu parempi kokonaisuus ja virheet vähenevät
8 Taitoharjoittelun tavoite: TAITAVA SUORITUS Tavoitteellista toimintaa, jonka aikana tehdään jatkuvasti ja oikea-aikaisesti eri vaiheita Ei vaadi tietoista tarkkaavaisuutta/ulkoisia vihjeitä/palautetta Taitava suunnistaja ennakoi hyvissä ajoin Suorituksen taso pysyy hyvänä kaikissa olosuhteissa Häiriötekijöillä minimaalinen vaikutus Hierarkkisesti harjoittelun kautta rakentunut SSL
9 Vuorovaikutus, olosuhteet & tavoitteet Yksi rata monta tavoitetta Uudet ja erilaiset oppimisympäristöt Turvallista onnistua sekä epäonnistua Motivoivat, virikkeelliset ja mahdollisimman aidot harjoitteluolosuhteet Ennen harjoitusta Mitä harjoituksessa harjoitetaan? -> HARJOITUKSEN TAVOITE! Yksilöllisyys -> mistä lähtökohdasta kutakin urheilijaa opetetaan? Radan pätkiminen -> palaute jo harjoituksen aikana Pitkäjänteisyys ja progressiivisuus SUORITUS ON AINA KOKONAISUUS
10 Monipuolisuus Monipuolinen harjoittelu Erilaiset ongelmat -> erilaiset ratkaisut Taidot lisääntyvät -> taito oppia uutta kehittyy Laajat hermoyhteydet -> luovuus Tietty taito helpompi oppia toistojen myötä vs erilaiset taidot suunnistaessa Osataitojen harjoittelulla kehitetään kokonaissuorituksen hallintaa
11 Hallittu kokonaissuoritus kilpailutilanteessa Keskittyminen Kohti kilpailusuoritusta -> osataidot kokonaisuudeksi Vauhti taidon ehdoilla Tavoitteena puhdas suunnistussuoritus Reservialue mahdollisimman pieneksi harjoittelun kautta Taito on vauhtiin sidonnainen 25% 20% 15% Vauhtireserviä saa olla -> pienenee taitoharjoittelun myötä 10% FYSIIKKAHARJOITTELU! 5% % Reservialue (%) 5km ratatesti (min)
12 Taito on vauhtiin sidonnainen Vauhti kehittyy 4 2 Taito kehittyy uuden vauhdin tasolle, Reservialue pienenee vauhti taito
13 Valmennus Suorituksen jälkeinen keskustelu Pian suorituksen jälkeen Suoritus hyvin muistissa Pyrkimys löytää ratkaisuja parempaan suoritukseen Ohjataan urheilija paneutumaan suoritukseensa Keskustelun tiivistys + JATKOSUUNNITELMAT RATKAISUJEN HARJOITTELUUN HUOM! Suunnistaja tietää enemmän suorituksestaan, valmentajalla enemmän välineitä siihen, miten suoritusta voidaan kehittää Voidaan hyödyntää teknologisia apuvälineitä, mutta kognitiivisten prosessien analysointi olennaista
14
15 TAITOPOLKU
16
17 12-15-vuotiaana Hahmotuskyky ja perustaidot Suunnistussuoritus on kuitenkin kokonaisuus ESIM. TOIMINNAN OHJAUKSEN HELPOTTAMINEN HARJOITUKSESSA ANTAA ENEMMÄN AIKAA PERUSTAIDOILLE SUORITUKSENHALLINTA -> HELPOT TEHTÄVÄT Hyvä ja kannustava ilmapiiri Harjoittelun eriyttäminen taitotason mukaan Monipuolisuus Leikit ja pelit Analysointi Suunnistajan mukana juokseminen Reittipiirrokset Palaute harjoituksen aikana Seurantatestit harjoitusjakson alussa ja lopussa
18 15-19-vuotiaana TAITOHARJOITTELUN VUOSISUUNNITELMA Suunnitelmallisuus, toiminnan ohjaus & suorituksen hallinta Taitoharjoittelua kevyesti (vaikeammat radat) ja kilpailuvauhtisesti Kuivaharjoittelu Eri maastotyyppien vaatimukset Suunnistusmallin kehittäminen Erilaisten suoritustekniikoiden kokeileminen ja harjoittelu Analysointi GPS, reittipiirrokset, väliajat, virhemäärät Mielikuvat -> myös suorituksenhallinta Omaan suoritukseen syventyminen!
19 19-24-vuotiaana TAITOHARJOITTELUN VUOSISUUNNITELMA Suoraviivaisuus ja vauhdikkuus Vauhdikas ja varma rastinotto Rastityöskentely Keskittymiskyky säilyy suorituksen ajan Keinot palauttaa keskittyminen Harjoituksia paineen alaisena, väsyneenä, ylivauhdilla Antien tuominen kilpailusuoritukseen Reitinvalintaharjoitukset -> pääkilpailujen tyyppimaastot Tavoitteellinen harjoittelu Maksimijuoksuvauhdin ja suunnistusvauhdin erojen analysointi Vireystilan kehittäminen -> mielikuvaharjoittelu
20 Pelikirja Työkalu oman suunnistuksen kehittämiseen Omat vahvuudet/heikkoudet Tavoitteet Motivaatio Vaatimukset Oman suunnistuksen tiedostaminen Suunnistusmallin rakentaminen Analysointi Kilpailuun valmistautuminen
21 Taitoharjoituspankki Ohjeita harjoituksen järjestämiseen Tavoite Tavoitteen mukainen maasto/maastonkohta Ohjeistus Harjoituksen seuraaminen, palautteenanto ja analysointi Jaottelu Keskimatka Pitkä matka (HUOM! Samankaltaisuudet matkoilla) Sprintti Sprinttiviesti Metsäviesti Kuivaharjoittelu
22 TAITOA -opas Tavoitteellisuus Progressiivisuus Keskittyminen Pätkiminen Yksilöllisyys Monipuolisuus Osa-alueet ja kokonaisuus Onnistumisia kannattaa vahvistaa kokemalla ne uudestaan mielikuvissa, kun taas virheitä kannattaa katsoa ulkopuolisena. Aisteilla usein koetut asiat jäävät paremmin mieleen ja toistuvat suuremmalla todennäköisyydellä.
23 Lähteet Harju, A. Suunnistussuorituksen analysointi luettu Huippusuunnistuksen kehittämisryhmä, Suomen suunnistusliitto Huippusuunnistuksen lajianalyysi. Keskinen, E., Korkiakangas, M., Kuusinen, J., Kuusinen, K., Wahlström, R. & Söderström, W Kasvatuspsykologia. WSOY. (Kuusinen 0-23, Kuusinen & Korkiakangas 24-69, Keskinen 70-94) Laakso, A. & Pohjanvirta, A Psykologian perusteet. Porvoo, WSOY, 57 Lindblom-Ylänne, S., Niemelä, R., Päivänsalo, T., Tynjälä PS Lukion psykologia 1. Kustannusosakeyhtiö Otava, Helsinki. Liukkonen, J. Psyykkinen vahvuus, mielen taitojen harjoituskirja PS-Kustannus. Mononen, K., Aarresola, O., Sarkkinen, P., Finni, J., Kalaja, S., Härkönen, A. & Pirttimäki, M Tavoitteena nuoren urheilijan hyvä päivä. Nikulainen, P Suunnistus ja ajattelu. SASApaino, Salo. Nikulainen, P. Vartiainen, B., Salmi, J., Minkkinen, J., Laaksonen, P. & Inkeri, J Suunnistustaito. ER-Paino, Lievestuore. Salmi, Janne Reitinvalinta mannermaisessa maastotyypissä. Jyväskylän yliopisto, Liikuntabiologian laitos. SISU Idrottsböcker/Svenska Orienteringsförbundet Orientera för att lära sig träna. Livonia Print, Lettland. SISU Idrottsböcker/Svenska Orienteringsförbundet Orientera för att tävla. Livonia Print, Lettland. Suunnistusliitto. Työkaluja suunnistussuorituksen analysointiin luettu Walsh, S. 1997, The development of a protocol to provide real-time information to enhance coach-performer interactions, Sci J Orienteering 13, 47-53
24 Kysymykset & kommentit Mitä suunnistustaito on? Taitovalmennus Taitopolku Pelikirja Harjoituspankki
25 KIITOS!
SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU
SUUNNISTUKSEN HARJOITTELU Taitoharjoittelu Suunnistustaito SUUNNISTAJAN TAVOITTEENA on löytää kullekin rastivälille paras mahdollinen reitti ja toteuttaa se nopeasti ja virheettömästi. Suunnistustaito
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto LAATUA TAITOHARJOITTELUUN SSL VALMENNUSSEMINAARI VIERUMÄKI 8.-10.2.2013 ANTTI HARJU Taitoharjoittelusta Det er umulig å trene for mye o-teknik Lundanes
LisätiedotTAITOHARJOITTELUSTA. Mitä on taito?
TAITOHARJOITTELUSTA Mitä on taito? Taito on kyky jonkin asian tekemiseen ja erityisesti sen tekemiseen hyvin. Luontaisista kyvyistä eroten taito edellyttää opettelua. Esimerkkejä ovat pyörällä ajamisen
LisätiedotHS:n taitopolku. 1) Visio täydellisestä suorituksesta. 2) Suunnistustaito oma oivallus. 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja
HS:n taitopolku 1) Visio täydellisestä suorituksesta 2) Suunnistustaito oma oivallus 3) Rastiväli kerrallaan ja leuka ylös, HS:n taitokirja 4) Vinkkejä Visio täydellisestä suorituksesta Hyvä puhdas suunnistus
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen Harjoite 8
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 8: Kilpailija-analyysi Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteessa analysoidaan, missä kilpailemiseen liittyvissä taidoissa
LisätiedotMannermainen suunnistus
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Mannermainen suunnistus Kompassi, rastinotto, reitinvalinta Antti Harju 18.12.2011 1 Mannermaiset maastot Mikä mannermaisissa maastoissa on erilaista,
LisätiedotNUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU
NUOREN SUUNNISTAJAN TALVIHARJOITTELU Janne Salmi Turun AV-leiri 1.12.2013 SUUNNISTUS ON KESTÄVYYSLAJI jossa suunnistustaito on merkittävässä roolissa Harjoitusmäärien on oltava suuret Harjoittelun on oltava
LisätiedotLasten ja nuorten suunnistustaitovalmennus Näkökulmia seuravalmennukseen
Lasten ja nuorten suunnistustaitovalmennus Näkökulmia seuravalmennukseen Mikä on suunnistustaidon ydin? Kartan ymmärtäminen (karttakuva) Kartan suuntaaminen Oman olinpaikan määrittäminen Miten näitä taitoja
LisätiedotLiikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca. TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus
Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca TAITOVALMENNUS valmentajien täydennyskoulutus taitovalmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta
LisätiedotPsyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa
Psyykkinen valmennus lapsikiekkovaiheessa 9.10.2017 Psyykkinen valmennus Millaisia ajatuksia herättää? Psyykkinen valmennus Monesti vieläkin ajatellaan, että psyykkinen valmennus on kuin mentäisiin lääkäriin
LisätiedotKilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta. Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 3: Vireys- ja suoritustilan hallinta Harjoite 15: Keskittyminen ja sen hallinta Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Harjoitteen tavoitteena on varmistaa, että
LisätiedotKilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen
Kilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen 29.8.2017 26.11.2017 Laura Koivusalo Koulutuksen sisältö Virittäytyminen Kilpailemisen taito Harjoite: Kilpailunkulun suunnitelma Kilpailemisen osataidot Keskittymisen
LisätiedotMISSÄ SE HUIPPU ON? V-S SUUNNISTUSSEMINAARI Janne Salmi
MISSÄ SE HUIPPU ON? V-S SUUNNISTUSSEMINAARI 12.12.2015 Janne Salmi MITÄ SUUNNISTUS ON? Kestävyyttä vaativa taitolaji? Taitoa vaativa kestävyyslaji? Monipuolinen kestävyys-taitolaji Kyky juosta kovaa ja
LisätiedotLyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot
Lyhyet harjoitteiden kuvaukset Kilpailuun valmistautumisen ja kilpailemisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Valmistautumisen ja kilpailemisen valmiuksien tavoitteita Tutustuminen omiin, valmistautumiseen
LisätiedotMikä on SUUNNISTUSTAIDON ja SUORITUKSEN kannalta oleellista. Treenipäivä Orimattilassa
Mikä on SUUNNISTUSTAIDON ja SUORITUKSEN kannalta oleellista erilaisissa tilanteissa? Treenipäivä Orimattilassa 13.3.2010 Käydään läpi kaikissa suunnistussuorituksissa esiintyviä tilanteita. Tilanteiden
LisätiedotURHEILUAKATEMIAT. Mahdollisuus alueellisen valmennuksen kehittämiseen. Suunnistusvalmennusseminaari 8.2.2013 Janne Salmi. www.suunnistusliitto.
URHEILUAKATEMIAT Mahdollisuus alueellisen valmennuksen kehittämiseen Suunnistusvalmennusseminaari 8.2.2013 Janne Salmi 10 JWOC-mitalit 2003-2012 9 8 7 6 5 4 3 2 SUOMI RUOTSI NORJA TANSKA SVEITSI 1 0 2003
LisätiedotSuunnistajan maalis-huhtikuun harjoittelu
harjoitusolosuhteet 4.3.2013 Suunnistan maalis-huhtikuun harjoittelu Janne Salmi Laitilan AV-päivä 2.3.2013 Kokonaisuus ratkaisee! FYYSIS- MOTORINEN HARJOITTELU VALMENTAJA PSYYKE AKTIIVINEN PALAUTUMINEN
LisätiedotLapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi. Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL
Lapsesta nuoreksi ja aikuiseksi suunnistajaksi Ohjauksesta valmennukseen Suunnistajanpolku S-JKL Suunta Jyväskylä ry. suunnistuksen erikoisseura Jyväskylässä Periaatteita ovat: - suunnistusseura, joka
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajakoulutus 2010 osaamistavoitteet TASO 2 Koulutuksen kokonaisuus Koulutuksen keskeiset teemat Oppimisen tukeminen Toiminnan suunnittelu, toteutus
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Tavoitteen asettelu kehittymisen optimoinnissa Juha Taini Urheilija A TAVOITTEET 2009 SM-plaketti sprintissä SM-plaketti keskimatkalla SM-mitali yössä
LisätiedotPerusliikuntataitojen kehittäminen
Perusliikuntataitojen kehittäminen Suunnistusliiton seminaari 5.2.2011 Taitoharjoittelun teesejä (jotka eivät pidä paikkaansa) Lajitekniikan kehittämiseen tarvitaan runsaasti valmentajan ohjeita. Vain
LisätiedotHENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka
HENKINEN VALMENNUS MITÄ, MIKSI JA MITEN? Satu Kaski PsL, urheilupsykologi Huippu-urheiluseminaari 17.11.2012 Kotka SISÄLTÖ Henkinen valmennus mitä? (tavoitteista, keinot ym) Mitä henkinen valmennus edellyttää
LisätiedotHarjoituksen ohjaaminen
Harjoituksen ohjaaminen 11.4.2016 1 Valmennustapahtuman johtaminen Valmentaja on valmennustapahtuman johtaja Valmentaja neuvoo, urheilija ottaa neuvot vastaan Johtamisen tarkoituksena suunnitella, ohjata
LisätiedotSuunnistajan polku nuoruudesta huipputasolle. Suunnistusvalmennusseminaari 2017 Janne Salmi
Suunnistajan polku nuoruudesta huipputasolle Suunnistusvalmennusseminaari 2017 Janne Salmi SISÄLTÖ & TAVOITTEET Unelma motivaatio tavoite toiminta Mitä (huippu)suunnistus on? Mitä suomalainen suunnistusvalmennus
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentautumisprosessi ja harjoituskaudet Valmentautumisprosessi Harjoittelun arviointi yhteenvedot harjoituspäiväkirjan analysointi testitulosten analysointi
LisätiedotSprintin valmennus ja harjoittelu seuratasolla
Sprintin valmennus ja harjoittelu seuratasolla Turun sprinttiseminaari 3.3.2012 Janne Salmi Sprintin järjestelyhaasteet Vähän karttoja Turun seudulla poikkeuksellisen hyvä tilanne Karttojen vaatima ajantasaistustyö
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajakoulutus osaamistavoitteet Suunta Huipulle -kurssi Taso 2 Koulutuksen kokonaisuus Koulutuksen keskeiset teemat Oppimisen tukeminen Toiminnan
LisätiedotMitä on taitovalmennus?
Mitä on taitovalmennus? Ekologinen malli motorisesta kontrollista/oppimisesta Taitovalmentajan tehtävänä on tehdä itsestään tarpeeton Opeta urheilijat oppimaan! Luo olosuhteet ja tilanne, jossa oppiminen
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto ry. Suomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kilpailuun valmistautuminen Antti Harju 2.4.2016 Sanottua - valmistautuminen Minulla on pieni kirja, johon kirjoitan, miten tahdon toimia. Laadin itselleni
LisätiedotTaitovalmennus. Lapin Urheiluopisto Olli Cajan
Taitovalmennus Lapin Urheiluopisto Olli Cajan Pohjaa näkemyksille Taitovalmentaja (Lapin urheiluopisto) - Taitokonseptin kehitys - Urheiluakatemia (kaikki lajiryhmät) - Junnuakatemia (eri lajiryhmiä) -
LisätiedotKEHO MUISTAA MIKSI LIIKKUMALLA OPPII. Anita Ahlstrand
KEHO MUISTAA MIKSI LIIKKUMALLA OPPII Anita Ahlstrand LIIKKUMINEN JA OMAN KEHON KÄYTTÖ OPPIMISTILANTEESSA tarkkaavaisuus ja vireystila säilyy paremmin - keskittyminen on helpompaa eri aistien käyttö yhtä
LisätiedotOppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa
Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa 2 KOULUTUKSET 1. Kannustava valmentaja ja ohjaaja 3t 2. Ihmisen elinjärjestelmät ja harjoittelu 3t 3. Oppiminen ja opettaminen harjoitustilanteessa 3t 4. Herkkyyskausien
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Sanoista teoiksi EXCELLENCE Pyrkimys erinomaisuuteen Yhdessä tekeminen yhteisössä RESPECT Arvostus Ilo ja innostus 5v 15v 25v URHEILEVA IHMINEN Intohimo
LisätiedotLajinomaista harjoittelua 365
Urheilijakeskeinen kokonaisvaltainen suunnistusvalmennus Suorituksen hallinta Lajinomaista harjoittelua 365 Palautuminen Terveys Ravinto Uni www.suunnistusliitto.fi FOKUS LAADUKKAASSA TEKEMISESSÄ MENESTYS
LisätiedotLISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN. Pajulahti Janne Salmi
LISÄÄ VAUHTIA SUOMALAISEEN SUUNNISTUKSEEN Pajulahti 24.11.2006 Janne Salmi HUIPUILLAMME VAUHTI ON KOHDALLAAN , mutta NUORET OVAT HIDASTUmaan päin JS: 1986-1989 17v: TJ 10.6km 36:45, 18v: TJ 14.3km 52:15,
LisätiedotHarjoitteiden lyhyet kuvaukset. Osa 1: Kilpailemisen taidon perusta. Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle kilpailemisesta
Tässä on kuvattuna jokainen harjoitemateriaalin sisältyvä harjoite. Harjoituksesta kuvataan sen tavoite ja toteutustapa lyhyesti. Voit tutustua harjoitteisiin alustavasti kuvausten avulla. Voit myös hakea
LisätiedotEsityksen tavoite. Video apuvälineenä koripalloilijan taitoharjoittelussa. 1.Kertoa miksi videota kannattaa käyttää apuvälineenä taitoharjoittelussa
1/11/17 Video apuvälineenä koripalloilijan taitoharjoittelussa Nuorisovalmennusseminaari 2017 Petka Lehtinen Esityksen tavoite 1.Kertoa miksi videota kannattaa käyttää apuvälineenä taitoharjoittelussa
LisätiedotTaidon oppimisprosessi. 5.9.2012 Sirpa Rintala
Taidon oppimisprosessi Taito soittaa pianoa Pianokappaleen soittaminen saattaa kestää 20 minuuttia ja sisältää 10 000 soitettavaa nuottimerkkiä. Pianistin on soitettava siis keskimäärin 8 ääntä sekunnissa
LisätiedotSuunnistaen lisää liikettä koulupäivään Hankkeen toisen vuoden toimintasuunnitelman. Luonnos.
Suunnistaen lisää liikettä koulupäivään Hankkeen toisen vuoden toimintasuunnitelman. Luonnos. Koulusuunnistushankkeen tavoitteita: Nykyaikaisuutta, elämyksiä, pelillisyyttä, helppoutta, yksinkertaisuutta
LisätiedotVALMENNUKSEN LINJAUS
VALMENNUKSEN LINJAUS Valmennuksen linjauksen on tarkoitus olla suuntaa antava ja valmentajien työtä helpottava apuväline. Linjauksessa pyritään hahmottamaan, mitä taitoja pelaajien edellytetään hallitsevan
LisätiedotTAITO TARTTUU TREENAAMALLA!
TAITO TARTTUU TREENAAMALLA! TAIDON OPPIMINEN TAITO TARTTUU TAITOTASON VAIHEET Suunnittele harjoitus 1, jossa on neljä osiota omalle joukkueellesi - (Pohdi mitä harjoitteita käyttäisit samaan harjoitteluun
LisätiedotJukolakoulu
Jukolakoulu 13.3.2011 Suorituksen hallinta Janne Weckman Suorituksen hallinta Oman ajattelun tuntemista, kontrollointia ja analysointia kutsutaan suorituksen hallinnaksi Optimaaliseen suoritustilaan pääseminen
LisätiedotSEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN
SEURAN SINETTIKRITEERIEN ARVIOINTI TYÖSTÖPOHJA SEURAN KÄYTTÖÖN Ohessa osa-alueittain alueittain taulukot, joihin on jo täytetty riittävän tason kuvaus kaikista osa-alueista. Taulukon perässä ovat kysymykset,
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Örn Yhteystiedot: 044-5155505 antti.orn@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi Valmennus Valmennusryhmän
LisätiedotHarjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi
Harjoite 3: Valmentajan psyykkinen lajianalyysi Aikaa kuluu yksilöllisesti Voidaan tehdä osina Harjoituslomake ja kynä Tavoitteet Lajin ja urheilijan psyykkisten taitojen ja niiden kehittämistarpeen analyysi
LisätiedotKilpailut, pelit ja leikit taidon oppimisen tukena. Martti Iivonen
Kilpailut, pelit ja leikit taidon oppimisen tukena Martti Iivonen Mikä on tärkeää lapsiurheilussa? Intohimon synnyttäminen Hauska ja kannustava ilmapiiri Mahdollisuus saada oppia uusia liikuntataitoja
LisätiedotHarjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi
Harjoite 3: Piirrä ja kirjoita suoritus osiksi Aikaa kuluu yksilöllisesti 10-20 min/suoritus Harjoituslomakkeet ja kynät Tavoitteet: Harjoitus on erittäin tehokas harjoite varmistamaan, että urheilija
LisätiedotValmentaminen
Valmentaminen 11.4.2016 1 Lähtökohdat Työn tekeminen urheilijan hyväksi Urheilijan ja valmentajan välinen suhde on usein valtasuhde, jonka vaikutukset hyvä valmentaja ymmärtää, eikä käytä asemaansa väärin
LisätiedotKilpailo-seminaarit 2006 Kari Niemi-Nikkola Suomen Olympiakomitea Valmennuksen johtaja. Lasten kilpaurheilusta huipulle
Kilpailo-seminaarit 2006 Kari Niemi-Nikkola Suomen Olympiakomitea Valmennuksen johtaja Lasten kilpaurheilusta huipulle Teemat Lahjakkuus Harjoittelu ja Kilpaileminen Monipuolisuus, erikoistuminen ja eriyttäminen
LisätiedotTÄRKEÄÄ KASVATUKSELLISUUS Luotamme kykyynsä toimia erilaisissa rooleissa. hän on hyvä jossain yksilöllisyyden ja tasavertaisen kohtelun korostaminen
1 TÄRKEÄÄ 1. Yksilön luonne ja kunnianhimo - kasvatetaan aktiivisia ja oma-aloitteisia toimijoita 2. Lajitaidot - opetellaan huolellisesti lajin perustaidot (kiinniottaminen, heittäminen, syöttäminen,
LisätiedotPelin kautta opettaminen
Pelin kautta opettaminen Pelin kautta opettaminen Pelaamaan oppii vain pelaamalla?? Totta, mutta myös harjoittelemalla pelinomaisissa tilanteissa havainnoimista, päätöksentekoa ja toimintaa. Pelikäsitystä
LisätiedotPerusliikuntataidot ja taitovalmennus. Sami Kalaja Lahti
Perusliikuntataidot ja taitovalmennus Sami Kalaja Lahti 22.11.2014 Asiantuntijatyöt lasten & nuorten ja valintavaiheen urheilusta (www.sport.fi) Sami Kalaja Minkälainen purjehtijan tulisi olla? Sami Kalaja
LisätiedotJUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS
JUVAKE 2 OPPIMISYMPÄRISTÖN LUOMINEN JA VUOROVAIKUTUS Koulutuksen sisältö 1. Meidän pelin osa-alueet 2. Luonne 3. Oppimisympäristö - oppimistaidot 4. Vuorovaikutus 1. Valmentajien välinen 2. Pelaajien välinen
LisätiedotVALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA. Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013
VALMENTAUTUMISEN PSYKOLOGIA Kilpaileminen ja loukkaantuminen keskiössä 9.10.2013 SISÄLTÖÄ Yleistä valmistautumisesta kilpailuihin Paineensieto Ihannesuorituksesta Muutama sana loukkaantumisista ja epäonnistumisesta
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kehity sprintissä, kehity kaikessa! Suunnistusvalmennusseminaari Vierumäki 11.2.2012 Kalle Rantala Tutkija, Suomen Urheiluarkisto Valmentaja (OTO), SSL
LisätiedotLyhyet harjoitteiden kuvaukset: Keskittymisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot
Lyhyet harjoitteiden kuvaukset: Keskittymisen valmiudet, perustaidot ja huipputaidot Keskittymisen valmiuksien tavoitteita Mitä keskittyminen tarkoittaa sekä omien keskittymisen tapojen ja taitojen tunnistaminen
LisätiedotVaihtelu virkistää taidon oppimisessa - Kisakallion taitokongressin antia. Kuntotestauspäivät 19.3.2016 Sami Kalaja
Vaihtelu virkistää taidon oppimisessa - Kisakallion taitokongressin antia Kuntotestauspäivät 19.3.2016 Sami Kalaja Non-lineaarinen pedagogiikka / Keith Davids Urheilija, tehtävä ja ympäristö ovat jatkuvassa
LisätiedotVerkkopalvelu harjoittelun kirjaamiseen ja seurantaan sekä suorituksen analysointiympäristö. osoitteessa http://www.mysport.fi
M Verkkopalvelu harjoittelun kirjaamiseen ja seurantaan sekä suorituksen analysointiympäristö osoitteessa http://www.mysport.fi Kehittyminen Jotta voit kehittää itseäsi suunnistajana, sinun pitää tietää,
LisätiedotTaitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja
Taitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja Huippu-urheilupäivät 2014 Vierumäki Esityksen sisällöstä Harjoittelun määrästä Näytöt ja mallin seuraaminen Vaihtelun ja monipuolisuuden merkityksestä
LisätiedotTAVOITTEENA NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ
TAVOITTEENA NUOREN URHEILIJAN HYVÄ PÄIVÄ Urheilijan polun valintavaiheen asiantuntijatyö Toim. Kaisu Mononen, Outi Aarresola, Pasi Sarkkinen, Jarkko Finni, Sami Kalaja, Asko Härkönen ja Mikko Pirttimäki
LisätiedotSuunnistuksen maajoukkuetoiminta 2011
Suunnistuksen maajoukkuetoiminta 2011 4.2.2011 Vierumäki Juha Taini Suunnistuksen valmennusryhmät 2011 A-maajoukkue B-maajoukkue Sprintti Maasto Aikuistalentit Pohjola-ryhmä Nuoret talentit ALUEVALMENNUS
LisätiedotLasten valmennuskoulutus uudistuu
Lasten valmennuskoulutus uudistuu E taso päivittyi 2013 selviytymispaketti Luo innostava ja turvallinen ilmapiiri Kannusta omaehtoiseen harjoitteluun Pelaa paljon harjoituksissa (pelin kautta oppiminen
LisätiedotPudasjärven Urheilijat ry. Yhdessä PuU:n parhaaksi
Pudasjärven Urheilijat ry Yhdessä PuU:n parhaaksi Toimintaedellytykset - yleisseura (8 jaostoa) - kasvattajaseura - yhteisiä tapahtumia (mm. Umpihanki, Kesäpilikki) - jaostojen juttuja Syöte-Suunnistus
LisätiedotTervetuloa Kisakallioon!
Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus
LisätiedotHarjoite 9: Tavoitteenasettelu menestyksekkään kilpailemisen apuna
Kilpailemaan valmentaminen - Huipputaidot Osa 2: Taitava kilpailija Harjoite 9: Tavoitteenasettelu menestyksekkään kilpailemisen apuna Harjoitteen tavoitteet ja hyödyt Oikein toteutettu ja urheilijalle
LisätiedotUrheilijan henkinen kasvu kohti menestystä
Urheilijan henkinen kasvu kohti menestystä Talvilajien nuorten olympialeiri 25.4.2016 Urheilupsykologi (sert.) Hannaleena Ronkainen Miten ajattelemme asioiden etenevän miten asiat tosi elämässä menee.
LisätiedotPekka Nikulainen Börje Vartiainen Janne Salmi Juha Minkkinen Petri Laaksonen Jukka Inkeri SUUNNISTUSTAITO
Pekka Nikulainen Börje Vartiainen Janne Salmi Juha Minkkinen Petri Laaksonen Jukka Inkeri SUUNNISTUSTAITO Toimituskunta: Pekka Nikulainen Börje Vartiainen Janne Salmi Juha Minkkinen Petri Laaksonen Jukka
LisätiedotValmennus Hankasalmen suunnistuslukiossa
Valmennus Hankasalmen suunnistuslukiossa Vs. päävalmentaja Pasi Ikonen Suunnistusvalmennusseminaari, Vierumäki 26.1.2014 Sisältö 1. Perustiedot 2. Valmennuksen ideologia 3. Valmennuksen sisällöt 4. Omia
LisätiedotTeema / Ikävuodet Iso tavoite
Teema / Ikävuodet 4 6 7 9 10 12 13 15 Iso tavoite Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen on hauskaa. Laaja-alainen liikunnan harrastaminen, suuri liikuntamäärä. Liikkuminen
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmentajat: Antti Harju Yhteystiedot: Antti Harju 0405838749 antti.harju@suunnistusliitto.fi Tehtävät: Mikko Eskola Valmennuksen koordinointi ja ohjelmointi
LisätiedotSISÄLLYS KUVIOT 1 Kouluttajan ammattipätevyys Ammattipersoonallisuus Ammattietiikka Itsetietoisuus Sotilaskouluttajan ammattipätevyys Menetelmätietoisuus Joustava osaaminen Taitotieto Päämäärätietoisuus
LisätiedotSprintti- seminaari Urheilijan Näkökulma Vesa Taanila
Sprintti- suunnistusvalmennus- seminaari14.7.2011 Urheilijan Näkökulma Vesa Taanila Urheilijan näkökulma Tasapuolisuus Mielekkyys Sprintin määritelmä Lohja 13.7.2011 Suomalaisia sprinttejä 2011 Kehityskohteita
LisätiedotHOT-testin tulokset. Nimi: Teija Tahto Pvä: Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo
HOT-testin tulokset Nimi: Teija Tahto Pvä: 12.10.2012 Ikä: 17 vuotta Ryhmä: Virpiniemien golf juniorit Jakelu: valmentaja Pekka Palo PALJON KEHITETTÄVÄÄ SELKEÄ VAHVUUS Tavoitteen asettelu Motivaatio Itsekuri
LisätiedotJ.J. Jedulainen 20.11.2012 1
1 MOOD- VALMENNUS Ohjauksen apuvälineenä Susanna Hjulberg LÄHDE: Koskinen, K. & Hautaluoma, M. (toim.) Valmennuksessa erilainen oppija. Välineitä työ- ja yksilövalmennukseen. Valtakunnallinen työpajayhdistys
LisätiedotGPS Miten opin käyttämään? Mihin käytän?
GPS Miten opin käyttämään? Mihin käytän? Perusohjeita GPS-reitin siirtämisestä kartalle, Vinkkejä oman suunnistustekniikan analysoimiseen GPS-tiedon avulla Kuvat alla: o-training.net ja worldofo.com GPS-viiva
LisätiedotHarjoitteluanalyysi. Marika Teini suunnistus
Harjoitteluanalyysi Marika Teini suunnistus 24.9.2018 Kuka? 29-vuotias suunnistaja Oikeustieteen opiskelija Itä-Suomen yliopistossa 1.1.2018 alkaen liikunta-aliupseeri Puolustusvoimien Urheilukoulussa
Lisätiedotpsyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca
psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus Liikunta- ja terveystieteiden tiedekunta, Viveca psyykkinen valmennus valmentajien täydennyskoulutus, 20 op Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveystieteiden
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto VALMENNUSTIIMI Päävalmentaja: Juha Taini Kakkosvalmentaja: Antti Harju Sprinttimaajoukkue: Harri Koski Huoltopäällikkö: Petteri Vuorinen Lihashuolto:
LisätiedotPsyykkinen valmennus lasten urheilussa. Porin Ässät Markku Gardin 03.12.2012
Psyykkinen valmennus lasten urheilussa Porin Ässät Markku Gardin 03.12.2012 Urheilijan polun alkuvaihe Lapsi tuodaan ja tulee mukaan urheilutoimintaan Oppii lajia ja yhteistyötä muiden kanssa Kehittyy
LisätiedotTervetuloa Kisakallioon!
Suomen Suunnistusliitto ry Tervetuloa Kisakallioon! Yhä useampi suunnistaa Suunnistus näkyy Suunnistus hyvinvoinnin keulakuva Suunnistus menestyy SUOMI SUUNNISTAA Suunnistusliiton strategia 2016 2020 Suunnistus
LisätiedotDigitalisaatio tehostaa opetusta! RIVERIA.FI
Digitalisaatio tehostaa opetusta! Vai tehostaako? Digitalisaatio mahdollistaa opetuksen ei tehosta sitä? Jokainen tekninen kehitysaskel on ollut voitto ihmiskunnan oppimiselle Luolamaalaukset Ihmisen muisti
LisätiedotINNOSTU KEHITY HYÖDYNNÄ
INNOSTU KEHITY HYÖDYNNÄ Olli Cajan Ski Sport Finland Training Center Santasport 2015- Ski Slopestyle ja Ski Half Pipe maajoukkueen päävalmentaja 2012-2015 OC Taito 2014- Taitoc-konseptin kehittäminen ja
Lisätiedot15 Opetussuunnitelma. pisteet. Koodi: LIO39XX Päätös: UOPI C12/2015
Ammaattiosaamisen näyttö Näytön kuvaus Opiskelija tai tutkinnon suorittaja osoittaa ammattitaitonsa omassa valmennus- ja kilpailutoiminnassaan. Hän osallistuu Lapin Urheiluakatemian ja edustamansa seuransa
LisätiedotSUUNNISTUKSEN TAIDOLLINEN LAJIANALYYSI JA TAI- TOHARJOITTELUN OHJELMOINTI
SUUNNISTUKSEN TAIDOLLINEN LAJIANALYYSI JA TAI- TOHARJOITTELUN OHJELMOINTI Jere Ahonen Valmennus- ja testausoppi Valmentajaseminaarityö VTEA008 Kevät 2012 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Työn
Lisätiedotdigitalisaation mahdollisuudet
Metsäkonetiedon ja digitalisaation mahdollisuudet koulutuksessa koulutuspäällikkö Mikko Saarimaa Digitalisaatio tehostaa opetusta! Vai tehostaako? Digitalisaatio ja automaatio Yksinkertaisimmillaan digitalisaatio
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Kaksoisuraseminaari Turussa 20.9.2018 Katri Lindeqvist Huippu-urheilupäällikkö Suunnistusliitto URHEILIJAN VALINNAT KOHTI HUIPPUA JA HUIPULLA Esityksen
LisätiedotValmennuslinja. Salon Uimarit
Valmennuslinja Salon Uimarit Harjoittelun osa-alueet Taso 4 Nopeuskestävyys Huippuvaihe Henkilökohtainen tavoite ÄLYKÄS URHEILIJA TIETÄÄ JA TUNTEE Psyykkinen kasvu Tunteiden hallinta Kilpailuun valmistautuminen
Lisätiedot1.Ampujan fyysinen valmennus. 2. Ampujan psyykkinen valmennus. 3. Valmennuksen suunnittelu
1.Ampujan fyysinen valmennus 2. Ampujan psyykkinen valmennus 3. Valmennuksen suunnittelu Ampujan fyysinen harjoittelu Kysymys: Miksi ampujan täytyy olla fyysisesti hyvässä kunnossa? *kestääkseen lajiharjoittelua
LisätiedotRoad Racing. Harjoittelu ja ajamisen kuormittavuus 8.11.2008. Tomi Konttinen 2008
Road Racing Harjoittelu ja ajamisen kuormittavuus 8.11.2008 Tomi Konttinen 2008 Menestymisen edellytykset LAJITEKNINEN VALMIUS mahdollistaa oikean suoritustavan FYYSINEN VALMIUS mahdollistaa taidon, kestävyyden
LisätiedotArkistot ja kouluopetus
Arkistot ja kouluopetus Arkistopedagoginen seminaari 4.5.2015 Heljä Järnefelt Erityisasiantuntija Opetushallitus Koulun toimintakulttuuri on kokonaisuus, jonka osia ovat Lait, asetukset, opetussuunnitelman
LisätiedotOppiminen verkossa - teoriasta toimiviin käytäntöihin
Luennon teemat Oppiminen verkossa - teoriasta toimiviin käytäntöihin Hanna Salovaara, tutkija Kasvatustieteiden tiedekunta Koulutusteknologian tutkimusyksikkö Oulun Yliopisto Pedagogiset mallit ja skriptaus
LisätiedotValmennuksen kehityskortit
Valmennuksen kehityskortit Valmennuksen kehityskortit auttavat tutoria, kouluttajaa ja valmentajaa pohtimaan valmennuksen laatutekijöitä systemaattisemmin ja syvällisemmin. Korttien tavoitteena on virittää
LisätiedotMaailma muuttuu, kehittyykö valmennus? Jukka Tiikkaja, koulutuspäällikkö (valmennus) Valmennus- ja seuratoimintaseminaari 25.4.
Maailma muuttuu, kehittyykö valmennus? Jukka Tiikkaja, koulutuspäällikkö (valmennus) Valmennus- ja seuratoimintaseminaari 25.4.2014, Lappeenranta Alustuksen teemat Mistä tulossa? Ympäristö ja kehittyminen
LisätiedotSuomen Suunnistusliitto
Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Pohjola-ryhmän tavoitteet Mitä on nuoren suunnistajan suomalainen SISU 2011? Olemmeko yksilöistä koostuva ryhmä vai ryhmä, joka tukee yksilön onnistumista?
LisätiedotLasten urheilun tärkeät asiat
Lasten urheilun tärkeät asiat 1) Pohdi itsenäisesti, mitkä arvot *) ohjaavat sinun toimintaasi työskennellessäsi lasten ohjaajana ja valmentajana. 2) Kirjoita yksi asia per tarralappu *) Meille jokaiselle
LisätiedotSuomen Salibandyliitto Valmennuskoulutusjärjestelmä Tason I Salibandyvalmentajakoulutus SBV1
Suomen Salibandyliitto Valmennuskoulutusjärjestelmä Tason I Salibandyvalmentajakoulutus SBV1 www.salibandy.net Valmentajakoulutus / tasot I-III Perusteet / tavoitteet TIETÄÄ YMMÄRTÄÄ Sähköinen oppimisympäristö
LisätiedotOpiskelutaidot Tiina Kerola
Opiskelutaidot 29.10.2015 Tiina Kerola Opiskelutaidot osana opiskelukykyä Omat voimavarat Persoonallisuus Identiteetti Elämänhallinta Elämäntilanne ja olosuhteet Sosiaaliset suhteet Fyysinen ja psyykkinen
LisätiedotTIIMITYÖSKENTELY ( 1 + 1 + 1 pv )
Karl-Magnus Spiik Ky Tiimityöskentely / sivu 1 TIIMITYÖSKENTELY ( 1 + 1 + 1 pv ) Asiakas: Ryhmä: Uusi päiväkoti Koko henkilöstö Tämän kolmiosaisen valmennuksen päätavoitteena on tiimityöskentelyn kehittäminen.
LisätiedotKESTÄVYYSVALMENNUS JA JUKOLAN
Kuva: Kytäjä-Jukola2010 KESTÄVYYSVALMENNUS JA JUKOLAN VIESTIN FYYSISET VAATIMUKSET KUNTOURHEILIJALLE Hannu Vuorinen, Kymin Suunnistajien Jukolakoulu PUHUJASTA LYHYESTI Vuonna 1961 syntynyt, 1980- ja 1990-luvuilla
LisätiedotTiekartta taitavaksi urheilijaksi
Tiekartta taitavaksi urheilijaksi Jyväskylän Kenttäurheilijoiden Valmentajafoorumi V 23.4.2014 Sami Kalaja JKU Valmennusfoorumi V Sami Kalaja 1 Esityksen sisältö Taitavuuden määrittelyä Oppimisen malli
Lisätiedot