ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI. Annamari Tarvainen 09B.



Samankaltaiset tiedostot
URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

Eväitä ruokapuheisiin

Aamupala, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. * Nämä ruokailut tulisi löytyä urheilijan päivästä Salpa ry, Taitoluistelu

Hyvinvointia syömällä Järkeä välipalaan! Tampereen Ateria Susanna Järvinen asiakasvastaava

URHEILIJAN ravitsemusopas

Pureskeltua tietoa hampaiden hyväksi

EVÄITÄ RUOKAPUHEISIIN. Vinkkejä jokapäiväiseen ruokailuun

Tehostettu ruokavalio Kaija Mäkelä, ravitsemispäällikkö Sofia Eklund, ravitsemusterapeutti

Salpa ry, Taitoluistelu

URHEILIJANUOREN RUOKAVALIO

Alle 1-vuotiaan ruokailu

NUOREN JÄÄKIEKKOILIJAN RAVINTO

Pinnalla Nuoren uimarin ravitsemus

perustettu vuonna 1927

Syödään yhdessä - ruokasuositukset lapsiperheille Palveluesimies Päivi Ylönen

Urheilijan ravitsemus

Nuoren urheilijan ravitsemus arjessa. Lauttasaaren yhteiskoulu, Mari Lahti, Ravitsemusasiantuntija ja -valmentaja, ETK

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Ruokapäiväkirja. nro 3. Nimi: Pvm: Viikonpäivä:

Lasten ravitsemus ravitsemussuositusten näkökulmasta. Ravitsemussuunnittelija Salla Kaurijoki Kylän Kattaus liikelaitos Jyväskylän kaupunki

Kouluruokailun ravitsemukselliset tavoitteet Ravitsemusterapeutti Liisa Mattila

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

Tilaajan ja toimittajan välinen yhteistyö ja toimintatavat päiväkodeissa

Muistoissamme 50-luku

LIIKKUVAN LAPSEN RAVINTO-OPAS

1 / 24. Kalvosarja vanhempainiltaan nuorten hyvinvointi ja ravitsemus

Kukkuu! Ilman aamumaitoa nukkuu

Henna Alanko Essee 1 (6) 702H24B Hoitotyön päätöksenteko,

09/01/2015. Luennon sisältö. Kehityskolmio KUNNON RUOKAA NUORELLE VOIMISTELIJALLE. Tapiolan Voimistelijat Tammikuu Voimistelijan ruokavalio

KUNNON RUOKAA NUORILLE URHEILIJOILLE

Kirsi Englund RATKAISUJA ARKIRUOKAAN. 4 askelta helppoon hyvinsyömiseen

Kohdekohtainen palveluohjelma, Joensuun kaupunki, päiväkodit ja ryhmät

5. Rasvan laatu kuntoon

Ravitsemus, terveys ja työ kuinka jaksaa paremmin arjessa?

Yläkoululaisten ravitsemus ja hyvinvointi

VIIKKO I1 RUOKAVALION PERUSTEET

Itämeren ruokavalio. Kaisa Härmälä. Marttaliitto ry

Kappale 3. Hyvää ruokahalua!

Tehostettu ravitsemushoito

Pysytään lujina naiset!

Veikeä vilja, kiva kuitu. Toteutettu osin MMM:n tuella

Asiakastyytyväisyyskysely, koulut lukion oppilaat RTF Report - luotu :32

KOUKUN HELMEN KOTIATERIAPALVELU

Kappale 3. Hyvää ruokahalua!

Painonhallinnan perusteet. Valio Oy

O P E T U S M A T E R I A A L I

Tavallisimmat ongelmat Suomessa

Koulujen ruokapalveluiden asiakastyytyväisyyskysely Alakoulut

Juustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta

Ateriapalvelut osana ikäihmisten hyvää hoitoa Ritva Mikkonen, ravitsemussuunnittelija

RAVINTO Matti Lehtonen

Aineksia hyvän olon ruokavalioon

Nuoren liikkujan ruokavalio

Nuoren urheilijan ravitsemus Suvi Erkkilä Ravitsemustieteen opiskelija Itä-Suomen Yliopisto

Leikki-ikäisen ruokavalio

Lapsen syömään oppimisen tukeminen lasten ruokailusuositukset

NUOREN URHEILIJAN RAVITSEMUS

Menestys syntyy mielekkäästä syömisestä

NUOREN LIIKKUJAN RUOKAVALIO

1. Koulusi Vastaajien määrä: 58

Ruokailu ja ravitsemus ikääntyessä. Eeva Nykänen, laillistettu ravitsemusterapeutti, KSSHP, 2019

URHEILIJAN RAVINTO. Ateriarytmi, Urheilijan lautasmalli. Yläkouluakatemia Vko 31. santasport.fi

Energiaa ja hyvää oloa!

Ravinto jalkapallossa

Puuttuuko mummon lautaselta proteiini?

Koukun Helmen kotiateriapalvelu

Raskausdiabeteksen. ravitsemushoito

Ikääntyneen ruokavalio

Nuoren liikkujan ruokavalio

Vauhtia ja voimaa ruokavaliosta

Kotitehtävän tarkastus

Seinäjoen kaupunki ruokapalvelut Viikko 44/2017

Suomi. lihamylly. makkaran valmistuslaite. lihamyllyn kokoaminen. makkkaran valmistuslaitteen käyttö. lihamyllyn käyttö

Nuori urheilija. Terveys ja kasvu Ravinto Levon ja unentarve Harjoittelu ja liikunta. Harjoittelu + ravinto + lepo = kehittyminen

OMAT RUOKA-, LIIKUNTA- JA UNITOTTUMUKSET

4 RAVINNOSTA TERVEYTTÄ

Ilkon kurssikeskus JUHLA-ATERIAT. Ruokalistan sisältö muokataan. toiveidenne mukaiseksi. Tervetuloa suunnittelemaan!

Valio Oy TYÖIKÄISEN RAVITSEMUS JA TERVEYS

KIINANMUURI RAVINTOLA

TERVEELLINEN RAVITSEMUS OSANA ARKEA

RUOKAPÄIVÄKIRJA JA RUUANKÄYTTÖKYSELY

Salliva syöminen opiskelukyvyn ja hyvinvoinnin tukena

kcal kcal laihduttava potilas

Garage Girl Club. Hyvän olon reseptit

Pärjääminen päivästä toiseen. 50 avioliittovuoden jälkeen ei voisi muuta tehdä kuin hoitaa hänet. - Omaishoitaja Päijät-Hämeestä -

FORMARE Ravinnon merkitys hyvinvoinnille - ja ohjeet terveelliseen ruokavalioon

Mitä aina olet halunnut muttet ole kehdannut kysyä ravitsemusterapeutilta?

TOIMINTAA RUUAN VOIMALLA

Ravitsemuksen ABC Perhe-elämän erityiskysymyksiä. Kuopion Reippaan Voimistelijat Ry Ravitsemustieteen opiskelija Noora Mikkonen

Ravitsemusohjauksen painopistealueet

Yhteistyössä: t Valio Plus Akatemia TM

Lataa Karpin keittokirja - Katriina Luotonen. Lataa

Training With Ilona Basic: Ruokavalio

Vastausten määrä: 53 Tulostettu :30:22 kaikki vastaukset ovat mukana

Kasvisravinto-opas. Vihjeitä viisaisiin valintoihin

Ravintolaruokailun trenditutkimus. Paakkari, Marjaana

Nuoren uimarin ravitsemus

Ikäihmisten ravitsemus ja ruokapalvelut

PREDIALYYSI - kun munuaisesi eivät toimi normaalisti

JUDOKAN RAVINTO-OPAS Päivitetty Poistettu kappale: Painon alentaminen. Joen Yawara ry Valmennus

Transkriptio:

ROOMALAINEN RUOKAKULTTUURI Annamari Tarvainen 09B.

Roomalaisesta ruokakulttuurista on saatu paljon tietoa arkeologisten kaivausten, seinämaalauslöytöjen ja säilyneiden maanviljelys- ja ruoanlaitto-oppaiden välityksellä. Roomalainen ruokavalio oli nykypäivään verrattuna kevyt, ja ihanteena oli tuottaa mahdollisimman suuri osa ravinnosta omavaraisesti. Aivan kuten nyky-italiassakin, joka alueella oli oma paikallinen ruokaperinteensä omine erikoisuuksineen. Ruokailutottumukset vaihtelivat suuresti myös eri yhteiskuntaluokkien välillä. Tavallisen kansan ruokavalioon kuului keskeisesti ohra tai vehnä, oliiviöljy, viini, itsekasvatetut vihannekset sekä toisinaan kala ja kotieläimistä saatu maito, juusto ja munat. Varakkaampi perhe omisti tavallisesti pari lammasta tai vuohta, joista sai maitoa, vähän siipikarjaa tuottamaan munia ja mahdollisesti myös sian, joka oli pelkästään lihaeläin. Teuraseläiminä oli tavallista pitää myös lintuja tai kaneja, joihin hieman köyhemmilläkin oli varaa. Antiikin Rooman ruoanvalmistustavat olivat pitkälti samat kuin nykyään: ruokaa keitettiin kattilassa, paistettiin pannulla, grillattiin, savustettiin tai haudutettiin uunissa. Ruoka tosin kypsennettiin usein kahdesti, minkä uskottiin tuovan siihen lisämakua. Kastikkeita ja mausteita käytettiin runsaasti. Mausteiden tarkoituksena arvellaan olleen pyrkimys peittää usein huonosti säilyneen ruoan pilaantunut maku ja paha haju. Juhlissa mausteiden tarkoitus oli tuoda ruokaan lisää makua. Ruokatavaraa ei mielellään säilötty enempää kuin mikä oli välttämätöntä, ja ylijäämä haluttiin myydä pois mahdollisimman nopeasti. Näin vältyttiin ruoan pilaantumiselta ja saatiin lisätuloja. Roomalaisten vanhin perusruoka oli vedestä ja rouhitusta ohran, hirssin tai spelttivehnän siemenistä valmistettu sakea puuro, jota voidaan pitää leivän esiasteena. Puuro oli koko antiikin ajan erityisesti köyhän väestön perusruoka leivän ohella. Puuron kanssa tarjottiin usein runsaassa kastikkeessa kypsennettyä vihannes-, kala- tai lihahöystöä. Roomalaiset aikuiset pyrkivät tulemaan toimeen kahdella tai kolmella aterialla päivässä. Lapsien, vanhusten ja sairaiden sallittiin syödä viisi ateriaa päivässä.

Aamiainen sisälsi myös ylemmissä luokissa tavallisesti vain palan leipää viinillä tai oliiviöljyllä kostutettuna, vettä ja mahdollisesti hedelmän. Puoliltapäivin syöty lounas muistutti enemmän välipalaa, sillä se sisälsi vain mahdollisia edellispäivän tähteitä tai leivonnaisen. Päivän pääateria oli neljän aikaan syöty päivällinen, johon kuului tavallisesti kolme ruokalajia. Alkupalana syötiin usein esimerkiksi leipää, viikunoita tai eri tavoin valmistettu muna. Pääruokana, sekä tavallisen kansan että ylimystön keskuudessa syötiin tavallisesti esimerkiksi puuroa, juuresmuhennosta, kalaa tai makkaraa. Jälkiruokana nautittiin hedelmiä, leivonnaisia, makeita munaruokia, tuorejuustoa tai makeisia. Varhaisempina aikoina aterioihin kuului myös iltapala, mutta se oli sittemmin poistunut käytöstä. Keskeinen ero roomalaisessa ateriakulttuurissa oli se, että varsinkin rikkaampi väki ruokaili makuuasennossa, ei pöydän ääressä istuen. Ruoka syötiin käsin; veitsi oli apuna vain lihan leikkaamisessa ja lusikka tarjoilemisessa. Alaluokille ruoka tarkoitti hengissä säilymistä ja se tarjosi työntekoon välttämättömän energian. Yläluokille ruoka puolestaan merkitsi enemmänkin nautintoa, elämyksiä ja juhlallisuuksia. Säännöllistä pitojen järjestämistä pidettiin antiikin yläluokan keskuudessa sosiaalisena velvollisuutena. Ruoka nautittiin pidoissa ateriavuoteilla, joiden keskellä oli tarjoilupöytä. Juhla-ateria poikkesi arkiateriasta siinä, että alkupaloina ja pää- ja jälkiruokana oli enemmän eri ruokalajeja, ja ne oli valmistettu huolella aikaa ja varoja säästämättä. Yksityisten juhlapäivien lisäksi lähes kaikkiin roomalaisten suuriin juhliin liittyi yhteisateria, joko ystäväpiirissä tai koko kaupungin asukkaiden kesken esimerkiksi toriaukiolla. Näihin juhlallisuuksiin saivat usein osallistua myös kaikista köyhimmät ja muiden maiden kansalaiset. Antiikin Roomassa arvostettiin suuresti ruokailua. Kuten jo todettua, oli ruoalla ihmisille erilainen merkitys varallisuudesta riippuen. Tämän voidaan katsoa säilyneen läpi aikojen aina 2010-luvulle saakka, kun vertaillaan esimerkiksi kehitysmaita ja länsimaiden Michelin-tähdillä varustettuja ravintoloita. Ruokailuun liittyi usein myös paljon muuta pelkän syömisen lisäksi: Ylimystö käytti ruokahetken hyväkseen ja sitoi uusia sosiaalisia suhteita ja hankki liittolaisia.

Lähde Hänninen, Marja-Leena & Kahlos, Maijastina. Roomalaista arkea ja juhlaa. Suomalaisen Kirjallisuuden Seura. Saarijärvi 2004, 97-145.

Arviointi työskentelystä Työtä tehdessäni opin syvemmin, millainen roomalainen ruokakulttuuri oli ja millaisia ruokia roomalaiset käytännössä eri aterioillaan söivät. Keskeisenä jäi mieleen se kuinka erilainen merkitys ruoalla oli köyhille ja rikkaille. Opin lukemalla aineistoa (Roomalaista arkea ja juhlaa) ja tiivistäen siitä mielestäni tärkeimmät asiat. Työskentelyni sujui mielestäni hyvin.