Psykologi Kirsi Salonen Luontosuhteen mittaaminen ja sen merkitys kuntoutuksessa ja terapiassa Psykologipalvelut Hyvän MielenTila www.psykologihyvanmielentila.fi
Luonto psykologin työssä Terapiaistuntoja luonnossa Luonto työpaikkana Mielen luonto Mielen luonto (2010) Mieli (2010) ja maisemat (2005) Väitöskirja tekeillä + kaksi Väitöskirja: kirjaa + luonnon elvyttävyys ja lukuisia artikkeleita terapeuttisuus Luonto sisätiloissa, vastaanottohuoneessa Vastaanotto kasveja, luontokuvia, kiviä, käpyjä Luontointerventioita; yksilö ja ryhmä; Mielikuvaharjoitukset, rentoutuminen ja mielipaikkaharjoitukset luontokokemukset
Mihin luontosuhde vaikuttaa? Asiakas Vuorovaikutus/prosessi ryhmäilmiöt
Havainnot luonnon vaikutuksista psykologin työssä Aluksi vaikutukset mm. Luonnon avautumiseen, ryhmäytymiseen, vaikutukset ilmapiiriin, ryhmiin ja kontaktiin kontaktiin Kokeiluja sisätiloissa ja ulkona; esim. muutokset kriisin prosessointiin (toivo) n. 99% mielikuvaharjoituksissa mielipaikka luonnossa; mukaan prosessiin Menneisyyden luontomielipaikka ollut mielenterveyttä ylläpitävä Vaikutukset prosessiin ja tervehtymiseen
Elpymisen ja luontoyhteyden mittareita Elvyttävän paikan mittaaminen: PRS-mittari (Perceived Restorativeness Scale; Hartig ym., 1997), Miten koet tämän paikan. Vastausasteikko oli 0 (ei lainkaan) 6 (täysin).esim. paikassa oleminen sopii persoonallisuuteeni, koen paikan sekasortoisena Luontoyhteysmittari (The connectedness to nature scale CNS; Mayer & Frantz, 2004). Esim. I often feel a sense of oneness with the natural world around me, I think of the natural world as a community to which I belong, I recognize and appreciate the intelligence of other living organisms. Postiviinen korrelaatio elämäntyytyväisyyteen
Koettu vaikutus (väitöskirja, n=534) ELPYJÄT(52,4%) Rentoutuminen, rauhoittuminen, virkistyminen, mielialan kohoaminen Emotionaaliset (41,6%), emot+kognit (8,1%) +kognit (0,6%). Yksin tai yhdessä luonnossa. TERVEHTYJÄT(35%) Luonnolla merkittävä osa omaa hyvinvointia ja terveyttä, luonnossa säällä kuin säällä. Erityistä vahva luontoyhteys ja hyväksyvä läsnäolo (turvallisuus/itsensä hyväksyminen Yksinoleminen saattaa tukea läsnäoloa. Luonnolla myönteinen vaikutus sosiaaliseen ilmapiiriin. RISTIRIITAINEN VAIKUTUS (7,3%) Sekä kielteisiä ja myönteisiä, mm. lieviä ja voimakkaita pelkoja (myös traumoja ja fobioita).
Mittarin kehittäminen (väitöskirja, n=534 ja validointi n=346) Arvioi seuraavia tuntemuksiasi luontoympäristössä, mittari sisältää 25 väittämää. Kaikkia väittämiä arvioidaan asteikolla 0 (ei yhtään) 5 (paljon) Turvallisuutta arvioidaan yhdellä väittämällä: Mielipaikassani luonnossa koen olevani turvassa. Hyväksyntää arvioidaan viidellä väittämällä (esim. Luonnossa ei tarvitse ajatella, mitä muut minusta odottavat ). Kokemuksellisuutta kuvaa puolestaan 7 väittämää (esim. Luonnon äänimaisema rauhoittaa minua ). Jatkuvuutta arvioidaan viidellä väittämällä (esim: Tunnen olevani yhtä luonnon kanssa ). Luontoympäristön fyysisiä elementtejä kuvaa kaksi väittämää (esim. Puut ja vihreä kasvillisu ovat minulle tärkeitä ). Etäisyyttä kuvaa 2 väittämää (esim. Pidän siitä, että näen luonnossa kauas ). Suojaavuutta ja tilantuntua kartoitetaan puolestaan kolmella väittämällä (esim. Mielipaikkan on kuin piilopaikka ).
Luonnollinen oleminen luonnossa; Hyväksyvä läsnäolo, luontoyhteys, tilantuntu, umpikuja moniaistisuus Minuus jatkuu luontoon Tilaa ympärillä epämiellyttä vä olo Hyväk- syntä Läsnäolo ääni- mai- sema Luonto jatkuu minuun Luonto- yhteys luonto- kohde lähellä Tilantuntu riittämä ttömyys Umpikuja kiire jatkuu vihreä kasvillisuus ideoita turvalli- suus Luontokohde etäällä tekemätön työ mielessä
Tervehtyjien luontokokemus Luontoyhteys Terveysryhmä Hyväksyvä läsnäolo Tilantuntu
Luontointerventioiden merkitys (väitöskirja, n=534) Ristiriitaisten ryhmään kuuluvia ei yhtään luontointerventioiden kokeneissa (n=49) Luontointerventioilla luonnon hyvinvointivaikutuksia estävien ja haittaavien tekijöihin vähentävä vaikutusta (esim. luontopelot jne.)?
Elonmerkkejä etsimässä Yksilö Ryhmät Havainnot tärkeitä, peesaaminen, kontakti, aitous Vaikutus ohjausprosessiin, Tietoisuuden lisääminen, Kontakti itseen, ympäristöön ja terapeuttiin/psykologiin Luonto ei pelkästään ponnahduslauta, luontosuhteen arvostaminen Mielipaikkaharjoitus, luontointerventiot, luontokohde yhdistää, helpottaa kontaktia ihmisten välillä. Kontakti itseen, ympäristöön, ryhmään