1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.10.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Syksy 2017
2 MAANANTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 -klo 11.00-12.00 ja 12.00-13.00 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 - klo 13.00-14.00 - Ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 5779573, Heini Hämäläinen 044 5779503 ja Teemu Salmela 044 7559571 - REUMAN TUOLIJUMPPA kaupungintalon kahvio - klo 13.30-14.30 parillisilla viikoilla reuman kokoontumisen jälkeen LEMPEÄ AAMUJOOGA, 11.9.- 4.12.2017 Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila - klo 9.00-10.30, ohjaaja Anne-Maria Kankaisto LAVIS Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali -lavatanssijumppaa -klo 14.00 14.45, ohjaaja Mirva Hirvonen SENIORILENTOPALLO Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali Outokummun Partio - klo 14.45 16.00
3 BOCCIA Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila Eläkeliiton Outokummun yhd. - klo 15.30 17.00 UIMAHALLIN KUNTOSALIN YLEISÖVUOROT - Maanantai klo 8.00 20.45 - Tiistai klo 6.00 9.30 ja 11.15 20.45 - Keskiviikko klo 8.00-11.00 ja 12.30 20.45 - Torstai klo 6.00 9.30, 10.30-13.45, 14.30-20.45 - Perjantai klo 7.00 20.45 - Lauantai klo 10.00-17.00 Hinnat: kertamaksu 3.50 / Seniorikortti 42.50 kuukausikortti 25 kausikortti/6 kk (henkilökohtainen) 80 kuntosali + uinti 4,50 / 6.00 OUTOKUMMUN UIMAHALLIN AUKIOLOAJAT maanantai perjantai klo 14.00 19.50 lauantai klo 11.00-17.00 sunnuntai suljettu aamu-uinnit ti ja to klo 6.00 8.00 - Hinnat eläkeläisille: kertamaksu 3,50 10 kpl sarjalippu 32 kausikortti/6 kk 80 Seniorikortti 68-vuotiaille 42.50
4 TIISTAI SENIORISALIRYHMÄ, käyntimaksu 5,00 - klo 09.00-10.00 MIESTEN TULES RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 - klo 11.00-12.00 - ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 7559573, Heini Hämäläinen 044 7559503 ja Teemu Salmela 044 7559571 LÄNSI-KARJALAN HENGITYSYHDISTYKSEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4.50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.30 IKINUORET, perusvoimistelua, venyttelyä ja rentoutusta Ovela ry. Käyntimaksu 4 /eläk. tai 30 / kausi klo 14.00-15.00, Urheilutalon monitoimitila, ohjaaja Helka Turunen REUMAN VESIJUOKSU, käyntimaksu 3,50 /5.00 /seniorikortti - klo 13.30-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 09.30 10.30, circuit - klo 10.30 11.15, omatoiminen harjoittelu UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
5 KESKIVIIKKO SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 10.00-11.00 ja 13.00-14.00 - ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 7559573, Heini Hämäläinen 044 7559571 ja Teemu Salmela 044 7559573 SELKÄVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 NISKA-SELKÄJUMPPA Urheilutalo Outolamminkatu 1, painisali -klo 16.30 17.15, ohjaaja Laura Jussila LEMPEÄ FLOW-JOOGA Kyykerin kylätalo, sali, Kyykerinkatu 32 -klo 19.15-20.45, ohjaaja Anne-Maria Kankaisto UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3! SENIORIEN ILTAPÄIVÄTANSSIT syksy 2017 6.9, 20.9, 4.10, 18.10, 8.11, 22.11, ja 13.12 klo. 13.00 16.00, Urheilutalon monitoimitila Järjestäjänä: Seniorien huvitoimikunta. Ohjelmamaksu 7
6 TORSTAI SENIORISALIRYHMÄT, käyntimaksu 5,00 - klo 10.00-11.00, 11.00-12.00 ja 14.00-15.00 - ohjaajat: Kati Pykäläinen 044 7559573, Heini Hämäläinen 044 7559503 ja Teemu Salmela 044 7559571 SYDÄNVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 /seniorikortti - klo 13.15-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30 circuit SENIORITANSSI/ KANSANTANSSI, 5 - klo 13-14.30 parilliset vkot - Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila KEHONHUOLTO Urheilutalo Outolamminkatu 1, monitoimitila - klo 16.15 17.00, ohjaaja Mirva Hirvonen UIMAHALLIN KUNTOSALILLA YLEISÖVUORO - aukioloajat ja hintatiedot sivulla 3!
7 PERJANTAI VESILIIKUNTAA MUODOKKAILLE, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 08.00-08.45 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 - klo 9.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 ohjaaja Heini Hämäläinen, 044 7559503 TUOLITANSSI Urheilutalo, Outolamminkatu 1, monitoimitilan aula -klo 14.15-15.00, ohjaaja Mirva Hirvonen REUMAJUMPPA, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 ALLAS-LAVIS, tanssiliikuntaa vedessä käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 13.15 14.00 SENIORIKORTTI, yli 68-vuotiaille, 42,50 /½-vuotta Oikeuttaa uimahalli-urheilutalolla arkipäivinä (ma-pe) uintiin, kuntosaliin ja osallistumaan liikuntatoimen markkinoimiin ohjattuihin jumpparyhmiin. viikonlopun/juhlapyhien uimahallikäynnit eivät sisälly korttiin. Kortti on myynnissä uimahallin-kuntosalin lipunmyynnissä. Kortti voimassa 1.7.2017 31.12.2017