Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun terveys- ja lomahuolto ry Meidän perheen loma 5 vrk täysihoito (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma käydään läpi tervetuloinfossa!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen klo 16.30 17.30 klo 18.00 19.30 klo 19.30 20.00 klo 20.00 21.30 Majoittuminen Päivällinen Puutarhasalissa Lasten elokuvailta Iltapala Puutarhasalissa Nuorten elokuvailta Maanantai klo 9.30-10.30 klo 10.30 11.30 klo 11.30 12.30 klo 13.00 14.00 klo 14.00 16.00 klo 17.00 18.00 klo 19.30-20.00 Tervetuloa info. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti Aikuisille Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Signature Eeva- Liisan asiantuntijaluento, opastustilaisuus sekä mahdollisuus tehdä aikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen tullaan tutuiksi muiden perheiden kanssa. Monipuolista toimintaa ja yhdessä oloa eri-ikäiset lapset huomioiden mm. liikuntaleikkejä, askartelua ja lautapelejä Alle 3-vuotiaiden maksuton lastenhoito Iltapala Puutarhasalissa
Tiistai klo 9.00 10.00 klo 9.00 11.00 klo 11.30 12.30 klo 14.00 15.00 klo 16.30 17.30 klo 20.00 21.00 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Liikunnan merkitys arjen karusellissa Eri-ikäiset lapset huomioiden liikunnallisia leikkejä, pelejä sekä olympialaiset ulkona (kokoontuminen hotellin aulaan) Alle 3-vuotiaiden maksuton lastenhoito Lasten toiminnallinen Perämeriseikkailu Meriluontokeskuksen uudistuneessa näyttelyssä. Tunnin kohderyhmänä 6-12-vuotiaat lapset (Kokoontuminen Meriluontokeskuksen aulaan) Koko perheen omatoiminen illanvietto ja makkaranpaistoa ravintolan takapihalla sijaitsevalla terassilla ja kodassa. Keskiviikko klo 7.00-9.30 klo 11.00 12.00 klo 17.00 18.00 klo 18.00 19.00 klo 19.30 20.00 Koko perheen hauskat yhteiset touhut Hiekkadyyneillä (Kokoontuminen hotellin vastaanottoon) Koko perheen Susu Klovnin hassun hauska Sirkus- ja temppukoulu Iltapala Puutarhasalissa Torstai klo 10.00-11.00 Koko perheen vesipeuhu
klo 14.00 15.00 klo 17.00 18.00 klo 18.00 alkaen klo 19.30 20.00 Eri-ikäiset lapset huomioiden muksujoogaa. Pieniä lapsia suositellaan ottamaan mukaan unilelu tai vastaava Omatoiminen kuvasuunnistus. Lähtö hotellin vastaanotosta. Iltapala Puutarhasalissa Karaoketanssit (Lobbybar) Perjantai klo 10.30 11.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 12.30 klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Hyvinvointiloma Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry 5 vrk Sunnuntai klo 14.00 alkaen klo 16.00 16.30 klo 17.00 18.00 Majoittuminen Vesijumppa kylpylässä Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 09.20-10.20 klo 10.30 11.30 klo 11.30 12.30 klo 15.00 15.30 klo 15.30 16.00 klo 16.45 17.15 klo 18.45 19.45 Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia. Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön Bingo
Tiistai klo 8.00 9.00 klo 10.30 12.30 klo 14.45 16.15 klo 16.45 17.15 Vesijumppa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen (Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen) UKK kävelytesti ja lihaskuntotesti (Kokoontuminen hotellin aulaan) Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana Niska-hartiaseudun elvytys Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 8.00 8.30 klo 10.30 12.00 klo 13.30 14.00 klo 14.30 15.30 klo 18.30 20.00 Kevyt aamujumppa Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista Testitulosten jako Ohjattu naurujooga kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! Elokuvailta Torstai
klo 8.30 10.30 klo 14.00-15.30 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Hyötyliikunnan tärkeys pienillä askelilla kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännön harjoitteita Karaoketanssit (Lobbybar) Perjantai klo 7.00-9.30 klo 10.00 11.00 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 12.30 klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Voimavaraloma Maaseudun Terveys ja Lomahuolto ry 5 vrk Sunnuntai klo 14.00 alkaen klo 15.00 15.30 klo 17.00 18.00 Majoittuminen Vesijumppa kylpylässä Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 09.00-10.00 klo 10.30 11.30 klo 11.30 12.30 klo 15.00 15.30 klo 15.30 16.00 klo 16.15 16.45 klo 18.45 19.45 Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäyminen Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön Bingo
Tiistai klo 9.30 11.00 klo 14.00 15.30 klo 16.45 17.15 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Stressin hallinta arjen haasteissa Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana Niska-hartiaseudun elvytys Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 8.15 9.30 klo 10.30 12.00 klo 13.00 13.30 klo 14.30 15.30 klo 18.30 20.00 UKK kävelytesti Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista Testitulosten läpikäynti (kävelytesti) Ohjattu naurujooga kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! Elokuvailta Torstai klo 9.00 10.00 uimahallissa Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
klo 14.00-15.30 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännön harjoitteita. Karaoketanssit Perjantai klo 7.00-9.30 klo 10.30 11.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta (ravintolan tilat) klo 11.30 12.30 klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Voimaa vertaisuudesta 5vrk (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen klo 15.00 15.30 klo 17.00 18.00 Majoittuminen Vesijumppa kylpylässä Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 09.00-10.00 klo 10.30 11.30 klo 11.30 12.30 klo 15.00 15.30 klo 15.30 16.00 klo 16.15 16.45 klo 18.45 19.45 Tervetuloa info ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin Welmed-kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppiseen käyttöön Bingo
Tiistai klo 9.30 11.00 klo 14.00 15.30 klo 16.00 16.30 Asiantuntijaluento ja keskustelua: Stressin hallinta arjen haasteissa Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana Niska-hartiaseudun elvytys Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 7.30 8.00 klo 10.00 11.30 klo 14.30 15.30 klo 18.30 20.00 Kevyt aamujumppa Asiantuntijaluento ja keskustelua: Energiaa elämäntavoista Ohjattu naurujooga kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! Elokuvailta Torstai klo 9.00 10.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen
klo 14.00-15.30 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännön harjoitteita Karaoketanssit (Lobbybar) Perjantai klo 7.00-9.30 klo 9.00 10.00 klo 11.30 12.30 klo 12.00 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Työt takana loma 5 vrk (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen klo 15.30 16.00 klo 17.00 18.00 Majoittuminen Vesijumppa kylpylässä Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 9.20-10.20 klo 10.30 11.30 klo 13.30 14.30 klo 15.00 15.30 klo 15.30 16.00 klo 16.45 17.15 klo 18.45-19.45 Tervetuloinfo ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin Welmed kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppisessa käyttöön Bingo
Tiistai klo 14.45 16.15 klo 16.45 17.15 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana Niska-hartiaseudun elvytys Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 8.00 8.30 klo 11.15 12.45 klo 14.30 15.30 klo 18.30 20.00 Kevyt aamujumppa Kalajoki kiertoajelu oppaan johdolla Ohjattu naurujooga kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! Elokuvailta Torstai klo 7.00-9.30 klo 10.00 11.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen Huom! Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen
klo 15.45 17.15 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännönharjoitteita Karaoketanssit (LobbyBar) Perjantai klo 7.00-9.30 klo 9.30 10.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 12.30 klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina.
Kalajoen Kylpylähotelli Sani Oy Maaseudun Terveys- ja Lomahuolto ry Iloa eläkeikään 5 vrk (Muutokset mahdollisia, lopullinen ohjelma jaetaan saapumisen yhteydessä!) Sunnuntai klo 14.00 alkaen klo 15.30 16.00 klo 17.00 18.00 Majoittuminen Vesijumppa kylpylässä Päivällinen Puutarhasalissa Maanantai klo 9.20-10.20 klo 10.00 alkaen klo 10.30 11.30 klo 13.30 14.30 klo 15.00 15.30 klo 15.30 16.00 Tervetuloinfo ja talokierros. Lomapaikkaan ja -ohjelmaan tutustuminen sekä loman tavoitteiden läpikäynti Toimiva-testit alkavat. Henkilökohtaiset ajat jaetaan saapumisen yhteydessä. Day Spa hoito-osaston ja parturi-kampaamo Eeva-Liisa Signaturen asiantuntijaluento, opastustilaisuus ja mahdollisuus tehdä hoitoaikavarauksia: Hyvinvointi on myös itsensä hoitamista. Hyvä olo näkyy ulospäin! Ohjattu toisiin tutustuminen ja ryhmäytyminen Asiantuntijan tietoisku: Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta? Kehonkoostumusmittaus osana hyvinvointia. Mahdollisuus tehdä ajanvarauksia kehonkoostumusmittauksiin
klo 16.45 17.15 klo 18.45-19.45 Welmed kuntosalilla opastusta laitteiden oikeaoppisessa käyttöön Bingo Tiistai klo 14.45 16.15 klo 16.45 17.15 Sauvakävelyä merellisessä maastossa ja asiantuntijaluento kodalla. Luennon aiheena: Luonto voimavarana Niska-hartiaseudun elvytys Tanssit (LobbyBar) Keskiviikko klo 8.00 8.30 klo 11.15 12.45 klo 14.30 15.30 klo 18.30 20.00 Kevyt aamujumppa Kalajoki kiertoajelu oppaan johdolla Ohjattu naurujooga kasvojen lihakset liikkumaan ja kokonaisvaltaista hyvää oloa! Elokuvailta Torstai
klo 7.00-9.30 klo 10.00 11.00 Vesijumppa uimahallissa ja opastusta oikeaan vesiliikkumiseen Huom! Pukuhuoneiden ovet avataan 15 min ennen klo 15.45 17.15 Lempeää kehonhuoltoa ja rentoutuminen. Sisältää teoriatietoa ja käytännönharjoitteita Karaoketanssit (LobbyBar) Perjantai klo 7.00-9.30 klo 9.30 10.30 Palautetilaisuus, keskustelua ja yhteenveto viikosta klo 11.30 12.30 klo 12.00 Huoneiden luovutus Kylpylän allas- ja saunaosasto sekä hotellin WelMed-kuntosali ja sisäleikkipuisto lomalaisten vapaasti käytettävissä aukioloaikoina. Kaikille lomalaisille lomatyypistä riippumatta on käytössä veloituksetta loman aikana mm. seuraavat harrastevälineet: Virallinen reititetty sauvakävelypuisto ja kävelysauvat Kiikarit lainattavissa vastaanotosta huoneeseen ihaile upeaa merta! Internetyhteys ja tietokone sekä tablettikoneita lainattavissa vastaanotosta Lauta- ja pihapelit Vesijuoksuvyöt ja erilaisia kellukkeita