1 SENIORI- LIIKUNTAKALENTERI 6.3.2017 Outokummun kaupungin alueen liikuntapalvelut yli 60-vuotiaille Kevät 2017
2 MAANANTAI - Klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen,044 7559573 - Klo 11.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,044 7559503 - Klo 12.00, ohjaaja Teemu Salmela,044 7559571 AIVOHALVAUS-RYHMÄ, avustettavat, käyntimaksu 5,00 - klo 13.00, ohjaajat Heini Hämäläinen ja Kati Pykäläinen REUMAN TUOLIJUMPPA kaupungintalon kahvio - klo 13.30-14.30 parillisilla viikoilla reuman kokoontumisen jälkeen LEMPEÄ AAMUJOOGA, 9.1.- 3.4.2017 - klo 9.00-10.30, ohjaaja Larissa Potkonen LAVIS -lavatanssijumppaa -klo 14.15 15.00, ohjaaja Mirva Hirvonen SENIORILENTOPALLO Urheilutalo Outolamminkatu 1, liikuntasali Outokummun Partio - klo 14.45 16.00
3 BOCCIA Outokummun Eläkeliitto/Okun yhd. - klo 15.30 17.00 UIMAHALLIN KUNTOSALIN YLEISÖVUOROT - Maanantai klo 8.00 21.00 - Tiistai klo 6.00 9.30 ja 11.15 21.00 - Keskiviikko klo 8.00-11.00 ja 12.30-21.00 - Torstai klo 6.00 9.30, 10.30-13.45, 14.30-21.00 - Perjantai klo 7.00 20.45 - Lauantai klo 10.00-17.00 Hinnat: kertamaksu 3.50 / Seniorikortti 42.50 kuukausikortti 25 kausikortti/6 kk (henkilökohtainen) 80 kuntosali + uinti 4,50 / 6.00 OUTOKUMMUN UIMAHALLIN AUKIOLOAJAT maanantai perjantai klo 14.00 19.50 lauantai klo 11.00-17.00 sunnuntai suljettu aamu-uinnit ti ja to klo 6.00 8.00 - Hinnat eläkeläisille: kertamaksu 3,50 10 kpl sarjalippu 32 kausikortti/6 kk 80 Seniorikortti 68-vuotiaille 42.50
4 TIISTAI - klo 09.00, ohjaaja Heini Hämäläinen, 044 7559503 - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 LÄNSI-KARJALAN HENGITYSYHDISTYKSEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4.50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.30 IKINUORET, perusvoimistelua, venyttelyä ja rentoutusta klo 14.00-15.00, 10.1.2017 alkaen Outokummun Naisvoimistelijat Ry Käyntimaksu 4 /eläk. tai 30 / kausi Urheilutalon monitoimitila, ohjaaja Helka Turunen REUMAN VESIJUOKSU, käyntimaksu 3,50 /5.00 /seniorikortti - klo 13.30-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali Alk. 10.1 - klo 09.30 10.30, circuit - klo 10.30 11.15, omatoiminen harjoittelu
5 KESKIVIIKKO - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 - klo 11.00, ohjaaja Kati Pykäläinen - klo 12.00, ohjaaja Heini Hämäläinen,0447559503 - klo 13.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 SELKÄVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 NISKA-SELKÄJUMPPA -klo 16.30 17.15, ohjaaja Laura Jussila SENIORIEN ILTAPÄIVÄTANSSIT keväällä 2017 11.1, 25.1, 8.2, 22.2, 8.3, 22.3, 5.4, 19.4 ja 3.5 klo. 13.00 16.00, Urheilutalon monitoimitila Järjestäjänä: Seniorien huvitoimikunta. Ohjelmamaksu 7
6 TORSTAI - klo 10.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 - klo 11.00, ohjaaja Teemu Salmela, 044 7559571 - klo 14.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 SYDÄNVESIJUMPPA, käyntimaksu 4,50 /6.00 /seniorikortti - klo 13.15-14.00 SENIORISALI, käyntimaksu 3.50 / seniorikortti n kuntosali - klo 9.30 10.30 circuit SENIORITANSSI/ KANSANTANSSI, 5 - klo 13-14.30 parilliset vkot - KEHONHUOLTO - klo 16.15 17.00, ohjaaja Mirva Hirvonen
7 PERJANTAI VESILIIKUNTAA MUODOKKAILLE, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 08.00-08.45 AVUSTETTAVIEN RYHMÄ, käyntimaksu 5,00 - klo 9.00, ohjaaja Kati Pykäläinen, 044 7559573 ohjaaja Heini Hämäläinen, 044 7559503 REUMAJUMPPA, allasvoimistelu Käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 12.30-13.15 TERVEYSJÄRJESTÖJEN YHTEINEN VESIVOIMISTELU käyntimaksu 4,50 / 6.00 / seniorikortti - klo 13.15 14.00 SENIORIKORTTI, yli 68-vuotiaille, 42,50 /½-vuotta Oikeuttaa uimahalli-urheilutalolla arkipäivinä (ma-pe) uintiin, kuntosaliin ja osallistumaan liikuntatoimen markkinoimiin ohjattuihin jumpparyhmiin. viikonlopun/juhlapyhien uimahallikäynnit eivät sisälly korttiin. Kortti on myynnissä uimahallin-kuntosalin lipunmyynnissä. Kortti voimassa 1.1.2017 30.6.2017