Method Putkisto Detox Kevytohjelma Kiinteyttävä, kehoa palauttava MPKO 2 - ohjaajakoulutus 2017 Jatkokoulutus Method Putkisto -ohjaajille Aloituspäivä ma 30. toukokuuta 2016 Virkistymiseen, kudosten kimmovoiman lisäämiseen, aineenvaihdunnan vauhdittamiseen, turvotusten poistoon, selluliitin vähentämiseen, luuston vahvistamiseen. 1
Hei Kaikki, Method Putkisto Detox Kevytohjelma on MP-ohjelmien puuttuva ja odotettu linkki. MP Kevytohjelma on minulle tärkeä ja jopa elintärkeä. Se lievittää oloani kun kehoni on syystä tai toisesta poikkeuksellisen rasituksen stressin/ tulehduksen alainen ja oireilee turvotusten, väsymisen ja kipujen kautta. Käytän sitä aina jos/kun normaali harjoittelu tuntuu tukkivan kehoani ja sen lähes välitön kiinteyttävä vaikutus on aina suuri helpotus. Turvotus, väsymys, kivut ja kudosten heikkous ovat monen ihmisen ongelma. Ohjelmalle on tarve - ja siihen erikoistuneita ohjaajia tarvitaan. Hyvinvoinnin perustana on kehon kyky palautua! MP Detox Kevytharjoittelu on ainoa tarjolla oleva harjoittelutekniikka, jonka päätavoitteena on lymfakierron tukeminen. Kiinteytyminen - on toki ihana asia - ja tietoisuus luuston vahvistumisesta. Toivon, etta vuonna 2008 julkaistu Method Putkisto Kevytohjelma palautetaan Method Putkisto -tarjontaan vuoden 2016 kuluessa! Nostetaan ohjelma näkyvästi takaisin Method Putkisto - kentälle - ja ihmisten iloksi. Tarjoamme sinulle nyt poikkeuksellisen mahdollisuuden osallistua kevennettyyn koulutukseen. Mukanani upeat ammattilaiset tervetuloa oppimaan erikoisosaamista! - Ja toki itse kiinteytymään ja virkistymään! Marja 2
Miksi Method Putkisto Detox Kevytohjelma Method Putkisto Detox -harjoitteluun kuuluva MP Kevytpumppaus -tekniikka on oloa helpottava harjoitusmuoto. Sita voi käyttää koska vain palauttavana, kuntouttavana, rentouttavana ja virkistävänä harjoittelumuotona. Siitä on erityinen apu painonpudotuksen tukena. Se sopii erityisesti kudoksen kiinteyttämiseen luuston vahvistamiseen kuona-aineiden poistoon (detox) loukkaantumisten kuntoutusvaiheeseen jos levon puute on kroonista tulehdustilan lievittämiseen; turvotusten poistoon selluliitin poistoon raskaasta urheilusuorituksesta palautumiseen ylitreenaustilan purkamiseen psyykkisesta uupumisesta toipumiseen Suositellaan: MS- tai parkinson-potilaille. 3
Koulutuksen kuvaus ja sisältö Koulutus syventää MP:n taidollista hallintaa, käsittelee Method Putkistoa kuntoutuksellisena menetelmänä - ja luo MP-harjoitteluun uuden ulottuvuuden. Method Putkisto Kevytohjelma -ohjaajat kehittyvät palauttavan MP-harjoittelun asiantuntijoiksi. Koulutus on käytännönläheistä ja kehon merkkejä tunnistavaa - opit sisäistetään oman kehon kautta. Käsittelemme palautumisen fysiologiaa: syitä ja seurauksia: MP Detox Kevytharjoittelu lymfakiertoa tukevana ja lihaskalvoja tasapainottava harjoitteluna. Sovellamme fysiologian lainalaisuuksia MPKO:n perustana. Sisältö Method Putkisto Kevytpumppaus -harjoittelun tekniikka MP Kevytpalleahengitys -tekniikka MP Kevytohjelma -harjoitusrepertuaari MP Detox -progressioiden rakentaminen Kudosten kimmovoimaa lisäävät tukitoimet; kylmän vaikutukset jne. MP-ravintosuositukset lymfakierron perusteet ja toiminnan tärkeys hyvinvoivan kehon perustana Käsittelemme myös kysymystä mistä tunnistaa, koska tarvitaan MPDKO harjoittelua, MPkäsitteitä ja -terminologiaa, jotka liittyvat MP Detox -harjoitteluun. Oppiminen tapahtuu oman kehon kautta. 4
Koulutuksen aiheet ja päivämäärät 2017 Moduli 1 Päivämäärä Kellonaika Aihe Kouluttaja Toukokuu Pv KO1 Pe 19.05 09.00-17.00 Menetelmän jalusta, periaatteet ja tavoitteet. MP Kevytpumppaus harjoittelutekniikka. EH/MP Elokuu Pv KO2 Pe 25.08. 09.00-17.00 Lihaskalvostojen tasapainottaminen MP Kevytpalleahengitys -tekniikalla. MP Syyskuu Pv KO3 La 09.09. 09.00-16.00 Krooninen stressi ja liikeharjoittelu stressinhallinnassa. Vahvistetaa n Lokakuu Pv KO4 Su 08.10. 10.00-17.00 Lymfakierto ja sen vaikutus kokonaisaineen-vaihduntaan. TK Pv KO5 Su 22.10. 09.00-16.00 Pv KO6 Pe 03.11. 09.00-17.00 Ravinto - ja kehon Detox. Liikeharjoittelua ja valmistautuminen näyttökokeeseen. TO MP Helmikuu To 15.02. MPKO Näyttökoe MP Pv KO7 09.00-16.00 Kouluttajat Marja Putkisto MP, menetelmän kehittäjä Elina Heinisuo - EH, MP-ohjaaja, kouluttaja Tarja Kokkonen TK, lymfaterapeuttien kouluttaja Taija Oksanen TO, ravitsemusasiantuntija ETM (elintarviketieteiden maisteri), MP-ohjaaja 5
Hinta (sis. alv 24%) 3348 - ilmoittautumismaksu 620 - loput erissä Koulutuksen hinta sisältää: Lähiopetusta 51 h (a 45 min) Koulutusmateriaalin Harjoitetyöt: luku- ja kirjalliset tehtävät Omat harjoitusopetustunnit & oman harjoittelun Observointi & avustusmahdollisuuden Skype-tuutoroinnin Taidon näyttö Todistustenjakotilaisuuden Koulutuspaikka Kisakallion Urheiluopisto, Lohja. Method Putkisto Studiot. Haku & lisätietoa Soita Marjalle numeroon 050 318 8338 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen toimisto@methodputkisto.com. KIRJA & DVD Method Putkisto Kiintea vartalo & Ihana olo - Kevytohjelma verkkokaupasta: http://www.methodputkisto.com/fi/shop Method Putkisto - ja MP Kevyt ohjelma -tunteja voivat tarjota vain koulutuksen käyneet rekisteröidyt ohjaajat. Method Putkisto ja MP Kevyt ohjelma -harjoitteita suorittavat tekevät tämän omalla vastuullaan. 6