SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! PIHASEIKKAILU



Samankaltaiset tiedostot
PIHASEIKKAILU PERHEIDEN YHTEINEN LIIKUNTATAPAHTUMA VINKKIPAKETTI PERHELIIKUNTATAPAHTUMAN JÄRJESTÄJÄLLE

- pallon tarkkuusheitto ( esim. sulkapallon heittäminen yläkautta korilevyyn tai esteen yli)

Minuuttivälipalat vuotiaille

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Tunnin sisältö, mitä harjoitellaan: Liikkumisen taidot, kävely, juoksu, hyppääminen, harppaus, liukuminen, kinkkaaminen

LEIKIT KUKA PELKÄÄ HUUHKAJAA?

IKILapsi-jumppa. Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Liikkuminen eri tyyleillä (onnistuu yksin) Pujottelurata (onnistuu yksin) Kaverikuva (kaveri tai ryhmä) Pyykkipojat karkuteillä (kaveri ta ryhmä)

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:

1) Alkulämpö 12 min. Alkulämpö ulkona. Lämmittely 4 min, viimeinen pari uunista ulos. Koordinaatiot 3 min, hölkkäpalautus.

Kaikki Pelissätehtäväkortit

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Pallo tutuksi I

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

KUKA PELKÄÄ HAUKKAA?

Piia Kurki HANMOODO Leikinomaisia kuntoharjoituksia ja lajiharjoitteita

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

Palloultimate Soveltaminen:

Harjoitussuunnitelma viikko 2 Pallo tutuksi II

Harjoitus 1. TEEMA KULJETTAMINEN JA 1v1

Liikuntatunnille judollisia pelejä, leikkejä ja toimintaratoja

Harjoitussuunnitelma viikko 15 Sisäsyrjäpotku I

Harjoitussuunnitelma viikko 3 Pallonkäsittely I

SEIKKAILU PEIKKOMETSÄSSÄ TAIDETEOS

PUU PALAA PAKKO VAIHTAA HUHUU-LEIKKI

Harjoitussuunnitelma viikko 17 Kärkipotku I

Harjoitussuunnitelma viikko 18 Kärkipotku II

75289 Laskuvarjo. Ideoita LASKUVARJO leikkeihin

Harjoitussuunnitelma viikko 5 Pallo haltuun I

Harjoitussuunnitelma viikko 6 Pallo haltuun II

3. Koordinaatioharjoittelu:

Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineenkäsittelytaidot

Harjoitussuunnitelma viikko 14 Potkaiseminen II

Temppuillen taitavaksi. Kooste kerhon sisällöstä. Roosa Keskitapio


Harjoitussuunnitelma viikko 8 Kuljettaminen II

Harjoitussuunnitelma viikko 1 Sisäsyrjäpotku I

Kausisuunnitelma 11 kerran kerholle Tavoitteena harjoittaa liikunnallisia perustaitoja:

Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016

Loppuverryttely ulkona

Harjoitussuunnitelma viikko 7 Kuljettaminen I

LUKUKORTIT Lukukorteista on moneksi Toiminnallista matematiikkaa luokille. Riikka Lyytikäinen Liikkuva koulu Helsinki 2016

Kuntopalloharjoituksia

TESTIOHJEET APM- TESTIÄ VARTEN

Harjoitussuunnitelma viikko 4 Pallonkäsittely II

1. PALLON KÄSITTELY. Alkutoimet & Lämmittely. Opetettava asia. Viitepelit

TUNTI AKTIIVISTA KIVAA PÄIVÄSSÄ

Mieti! Vaikeusasteen säätely onnistumisten mukaan, fyysiset edellytykset ja tavoitteet, taitoerojen tasaaminen kilpailtaessa.


Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

Harjoitussuunnitelma viikko 2 Sisäsyrjäpotku II

STPS 06-JOUKKUEEN PELAAJIEN OMATOIMINEN HARJOITTELU

Yhden pelaajan pallokontrollitemput

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

MasKi P03 Siniset. Taitokisan suunnitelma, syyskuu Yleiset järjestelyt: kunkin lajin kolme parasta saa mitalit

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

KOIVISTON POLSKA. kävely-, puolijuoksu- ja hyppyaskelia sekä kanta- ja varvashyppy askelia tanssijat seisovat piirin kehällä kädet vapaina

TSEMPPIÄ KESÄÄN JA MUISTA, ETTÄ VASTUU ON NYT SINULLA! MITÄ ENEMMÄN JAKSAT TEHDÄ TÖITÄ KESÄLLÄ, SITÄ HELPOMPAA PELAAMINEN ON ITSE PELIKAUDEN AIKANA!

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko , Kauniainen

Voima. Sivu 1. Sykki B-pojat kesä 2017

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

VIISIPALLO PELI JOKA KEHITTÄÄ YHTENÄISYYTTÄ YHTEISTYÖTÄ YHTEISÖÄ

Suomi100 liikuntahaaste

TÄRKEINTÄ ON LIIKKUMISEN ILO

Koululentistä ikäluokittain

PÄIVÄHOIDON PIHASEIKKAILU

LUMILAJIKOULU SISÄKERRAN OHJELMA (V4) Laatinut Antton Lämsä

1. Kentän Kuningas. Pallon hallinta, kuljettaminen ja suojaaminen

Tilastoja yleisurheillen

Sulkapallo: verkkoa ei välttämättä tarvita, ideana on saada palloa elämään mahdollisimman pitkään

GrIFK Fyysinen harjoittelu.2. Arto Tuohisto-Kokko , Kauniainen

Jakson tarkoituksena on opetella pallon käsittelyä ja harhautusta

LISÄÄ AKTIIVISUUTTA, ONNISTUMISIA JA SOSIAALISEN TEKEMISEN MEININKIÄ LIIKUNTA- TUNNILLE.

Odotetaan 8 iskua, jonka jälkeen kävellään parijonossa piirin kehällä vp 24 askelta. (yht. 4x8)

Alkulämpö salissa. 1) Alkulämpö 12 min. Lämmittely 3 min. Liikkuvuus, pikkuhyppelyt, 4 min

JOKI T97-99 FUTSAL TURNAUS 2010 SÄÄNNÖT TIIVISTETYSSÄ MUODOSSA

Välkkäri-koulutus 2017

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

LIPPUPALLOTUOMARIN PIKASÄÄNTÖKOE

Uppgårds Fotisgolf. Tällä radalla pitää potkaista pallo alustalta reikään joka sijaitsee juuri ratalipun kohdalla.

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

IKILapsi-jumppa. Ikiliikkeen ja lasten voimistelun yhteistyön tulos

PISTEMÄÄRÄ ISTUMAANNOUSU, ETUNOJAPUNNERRUS (kpl) 5 45 > < 24

SCHOOL TOUR TUNTIRAKENNE JA HARJOITTEET

LIPPUPALLODEMO 1,5 H 1

LEIKITELLEN TAITURIKSI

Säännöt. Pelivalmistelut

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

KIEKKOHEITOT RYSTYHEITTO

PIENET ASKELEET. Pihaliikunnan laadun ja määrän lisääminen. Kasvatuskumppanuus HAKUHYPPELY joka kuukauden viimeinen keskiviikko klo:15-16.

HARJOITUSOHJELMA, HJK C

Laulu- ja lorujumppia:

Valmentaja seisoo levyn alla. Pelaaja tekee lay-upin ja lyö kädellä valmentajan ylhäällä olevaan käteen high five.

LIIKKUVA KOULU-SEMINAARIN LQ-OHJELMAN WORKSHOP (45 min)

Taso 1. Yhden pelaajan pallokontrollitemput SORMILYÖNTI HIHALYÖNTI

LANKAKERÄ NEULOMINEN

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

FUTIS-LIIGAN TAITOTEKNIIKKAKILPAILUT FUTIS LIIGAN TAITOKILPAILULAJIT Lajit ikäluokille

Transkriptio:

1 SUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Yrittäkää kaataa keilaämpärit kumoon potkaisemalla. Kokeilkaa molemmilla jaloilla. Isompaa palloa on helpompi potkaista.

1 TUPLASUPERPOTKU ÄMPÄRIT KUMOON! Tehkää tuplasuperpotku! Aikuinen pitää lasta kiinni kainaloiden alta ja heilauttaa hänet takaa eteen jalkojensa välistä. Lapsi potkaisee palloa jalat yhdessä. Lapsi voi kokeilla pallon potkaisemista myös itse.

2 SAIPPUAKUPLAN METSÄSTYS KUROTELLAAN, HYPITÄÄN JA PUHALLETAAN! Puhaltakaa saippuakuplia ja yrittäkää napata niitä kiinni. Puhaltakaa kuplia eri tasoihin: ylös, alas ja sivuille!

2 ILMAPALLON NAPPAUS NAPPAA KOPPI! Aikuinen heittää ilmapallon ilmaan, ja lapsi yrittää napata pallon kiinni. Yrittäkää pitää pallo ilmassa mahdollisimman kauan ylöspäin pomputtelemalla.

3 INUTSU JALAT IRTI MAASTA, JA OLET TURVASSA! Valitaan kaksi aikuinen-lapsi hippaparia, joilla on heittovälineenä häntäpallo tai käsineistä tehty pallo. Hippa yrittää saada osuman karkulaiseen heittämällä palloa. Karkulainen on turvassa, kun hänen jalkansa ovat ilmassa. Hippa vaihtuu pallon osumasta, jos karkulainen ei ole turvassa.

3 PIKKUINUTSU SYLISSÄ OLET TURVASSA! Valitaan kaksi aikuinen-lapsi hippaparia, joilla on heittovälineenä häntäpallo tai käsineistä tehty pallo. Hipat yrittävät saada osuman karkulaispariin heittämällä palloa. Karkulaispari on turvassa, kun lapsi on aikuisen sylissä. Hippa vaihtuu pallon osumasta, jos karkulainen ei ole turvassa.

4 SPIDERMAN- VERKKO TARKASTI JA VAROVASTI! Ylittäkää tai alittakaa sukkahousuverkko koskettamatta verkkoa ja herättämättä hämähäkkiä.

4 VAPPUMATO TOUKKA LIIKKEELLE! Aikuiset muodostavat jonon ja pitävät käsissään vanteita. Vanteet voivat olla eri tasoissa. Lapset ryömivät ja konttaavat vanteiden läpi.

5 JÄYNÄPALLO SAATKO HASSUSTA PALLOSTA KOPIN? Kopitelkaa jäynäpalloa toisillenne ja yrittäkää saada mahdollisimman monta koppia.

5 ROHMU PITÄKÄÄ PALLOT ILMASSA! Kaikilla on omat ilmapallot. Kokeilkaa pomputtelua eri tavoin: käsillä, päällä ja jaloilla. Rohmua pelataan siten, että toisen pallo yritetään tiputtaa maahan ja samalla pitää oma pallo ilmassa.

6 KOTTIKÄRRYAJELU REUNOISTA KIINNI, NYT MENNÄÄN! Aikuinen työntää kottikärryä, ja lapsi istuu kyydissä.

6 TAIKAMATTO LENTOON LÄHDÖSSÄ! Aikuinen kuljettaa lasta ilmassa eri tavoin: lentokoneena, reppuselässä, kainalossa ja sylissä. Keksikää itse lisää!

7 FORMULARATA RUUTULIPPU HEILUU! Juoskaa ratit kädessä formularadalla. Ohjaajalla on ruutulippu. Aikuiset juoksevat mukana kädet lastensa olkapäillä. Lippu ylhäällä = seis Lippu alhaalla = kyykkyyn Lippu pyörii = vaihdetaan suuntaa.

7 TÖÖT-TÖÖT! SUORAA TIETÄ ETEENPÄIN! Kävelkää tai juoskaa auton ratti kädessä. Kun toinen auto tulee vastaan, sanokaa TÖÖT-TÖÖT ja vaihtakaa suuntaa. Liikkukaa koko ajan suoraan ilman mutkittelua ja väistelyä.

8 HASSUNKURINEN SUPERMARKET SEITSEMÄN LOIKKAA SPAGETTINA! Leikkikää hassunkurista supermarkettia. Aikuiset ovat asiakkaita ja he kysyvät myyjältä: Mitä tänään suositellaan? Myyjä vastaa esimerkiksi: Viisi hyppyä banaanina. tai Seitsemän loikkaa spagettina. Asiakas tekee viisi hyppyä banaanina tai seitsemän loikkaa spagettina. Vaihtakaa rooleja.

8 LIIKUTTAVA LÄHIKAUPPA MITÄ TÄNÄÄN ON TARJOUKSESSA? Leikkikää liikuttavaa kauppaa. Lapset ovat asiakkaita, jotka kysyvät kauppiaalta: Mitä tänään on tarjouksessa? Aikuiset ovat kauppiaita, jotka vastaavat esimerkiksi pyöriviä herneitä, nauravia nakkeja tai pomppivia porkkanoita. Lapset keksivät annetulle tarjoustuotteelle liikkumistavan.

9 REIKÄ LAKANASSA HEITÄ ERI TAVOIN! Heittäkää häntäpalloja lakanan aukkojen läpi eri tavoin ja eri etäisyyksiltä. Kokeilkaa heittoja etuperin, takaperin pään ylitse, takaperin jalkojen välistä, kyykystä, silmät kiinni, kylki edellä ja yhdellä jalalla seisten. Keksikää itse lisää!

9 REIKÄLAKANA TULIPALLOT LENTOON! Heittäkää häntäpalloja lakanan aukkojen läpi molemmilta puolilta. Kokeilkaa heittoja molemmilla käsillä. Onnistuuko tarkkuusheitto jokaisesta aukosta?

10 SATEENKAARI VAIHDA PAIKKAA NOPEASTI! Ohjaajapari huutaa jonkin värin, esimerkiksi vihreä!. Kaikki vihreän värin paikalla olevat parit vaihtavat nopeasti paikkaa varjon alitse. Kokeilkaa paikanvaihtoja käsi kädessä eri tavoin liikkuen: juosten, hyppien, hiipien ja laukaten.

10 KARUSELLI KARUSELLI PYÖRIMÄÄN! Ottakaa kiinni kankaan reunasta ja kiihdyttäkää vauhtia kävelystä juoksuun. Tehkää suunnanvaihtoja.

11 SAMMAKKOLOIKKAA PITUUSHYPPYÄ ILMAN VAUHTIA! Hypätkää pitkä hyppy hiekkalaatikon reunalta hiekkaan. Kokeilkaa myös x-hyppyä ja itse keksittyjä hyppyjä. Aikuinen voi avustaa pitämällä lapsen käsistä kiinni.

11 HYPPY TUNTEMATTOMAAN USKALLATKO KOKEILLA? Aikuiset pitävät sanomalehteä ilmassa. Lapsi hyppää tason päältä sanomalehden läpi pehmeään hiekkaan.

12 HYTTYSENPISTO AUTS! Yrittäkää kiinnittää pyykkipoikia toistenne vaatteisiin. Liikkukaa koko ajan hyppimällä tasajalkaa.

12 PYYKKITELINE POMPPAA KORKEALLE! Aikuinen pitää käsiä suorana sivuilla tai korkealla ylhäällä. Lapsi hyppii ja koettaa napata pyykkipoikia aikuisen hihoista.

13 UUTISMIEKKAILU HEI ME MIEKKAILLAAN! Miekkailkaa pehmeillä sanomalehtipatukoilla. Alustana voi olla maa tai hiekkalaatikon reuna. Parit seisovat vastakkain, toisessa kädessä sanomalehtikäärö. Yrittäkää osua kääröllä paria takapuoleen.

13 MIEKKATEMPPUILU HEI ME TEMPPUILLAAN! Tasapainoilkaa maassa olevan mailan päällä. Rummuttakaa laatikon reunaa! Kokeilkaa miekkailua pehmeillä sanomalehtipatukoilla.

14 MONSTERIPALLO LIIKKUVAT MAALIT! Aikuiset liikkuvat merkityn alueen sisällä X-kirjaimena kävellen tai hyppien. Lapset yrittävät saada potkaistua pallon maaliin aikuisten jalkojen välistä.

14 MONSTERILUOLA TARKKUUSPOTKU LUOLAAN! Aikuinen muodostaa kehostaan luolan tai portin, jonka läpi lapsi potkaisee pallon.

15 RIIPPUKEINU RENNOSTI KEINUEN! Lapsi makaa selällään lakanan päällä. Kaksi aikuista pitää kiinni lakanasta ja heiluttaa lasta.

15 LAISKIAISEN TAIVASKANAVA HYSS, MITÄ NÄET TAIVAALLA? Asettukaa selällenne lakanan tai kankaan päälle. Jos lähellä on puita tai metsää, hakeutukaa niiden läheisyyteen. Käyttäkää kiikareina tai kaukoputkina wc- tai talouspaperihylsyjä. Rauhoittukaa hetkeksi ja katsokaa, mitä taivaalla näkyy.