syö hyvin, voi hyvin!

Samankaltaiset tiedostot
syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään

maistuvan KESÄn reseptit

laitetaan lusikat kunnon soppaan!

espanjalainen kikherne -chorizokeitto

MARINADEJA SALAATEILLE

Viipurilaisen Asikkalan Ratas- ruisleipää, porkkanapestolla Uuniperunaa kirjolohitäytteellä ja vihersalaattia Mustikkapiirakkaa ja tofujäätelöä

Sekoita pohjaksi kahta erilaista salaattia Lisäksi muita kasviksia makusi mukaan; Ruokaisassa salaatissa voi olla lisäksi osana;

Paahda ruisleipäviipaleita ja laita porkkanapestotahnaa leivän päälle, koristele persiljalla.

Välimeren dippipelti. Tarjoiluun: esim. hummusta, tsatsikia, tomaattisalsaa. 4-6 annosta

TIKISreseptit. Varoitus! Saattaa sisältää herkullisia reseptejä

Sadonkorjuu HK LIHANTAITAJIEN TAPAAN

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

Tee ruokaa Millen kanssa

Eli leivät paahdetaan tilkan oliiviöljyn kanssa ja päälle tuoretta tomaattia sekä punasipulia.

Grillikesän parhaat marinadit, kastikkeet ja dipit

Huevos rancheros 2 annosta. 1 prk (285/170g eli noin 2 dl) keitettyjä mustapapuja 1 pieni sipuli 1 pieni valkosipulinkynsi tilkka öljyä suolaa

Kalkkunan sisäfileetä appelsiinirosmariinikastikkeessa,

TOFU BOWL 2 ANNOSTA. VINKKI! Saat porkkanasta ohuita siivuja kuorimaveitsellä.

Väinön reseptit. Salaatit. Väinö Niskanen/Amiedu

Mifu-pinaattikiusaus. Valio Oy

Väinön reseptit. Kala- ja kasvisruuat. Väinö Niskanen/Amiedu

Lihattomat reseptit, viikko 3

NÄIN KÄYTÄT RESEPTEJÄ

Lounaaksi kalaa kalaruokaohjeita suurtalouksille

ESPANJALAISIA TAPAKSIA

Saaristolaisleipä ja jääkellarin lohi

Punajuurikeitto. (tämä ohje on 4:lle hengelle)

Tattari-hirssi-viikunatuorepuuro

KYLMÄT A LKUPALAT 18 19

Juustoinen katkarapusalaatti. Kastike 1/2 prk (à 400 g) Valio turkkilaista jogurttia 2 1/2 rkl makeaa chilikastiketta

FINGER FOOD eli sampivartaat

Tässä vuoden 2016 Kynttiläillallis-finaalimenut Hyvää ruokahalua!

KREIKKALAISEN RUOAN KURSSI / RESEPTIT

Täysjyväpasta-juustosalaatti

Tomaattinen kasviskeitto ja paahdetut ruislastut *** Härkispihvit sipulirenkailla ja bataattiranskalaiset *** Kuningatarsmoothie

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

moneen makuun k i r j o l o h i s i i k a s a i m a a n n i e r i ä s a m p i

Eksootisia makuja Broilerista. Maukas maalaismenu. Kevään aurinkoinen menu. Äideista parhain. Hyvää pääsiäista. Pähkinäista possua

Lämmitä vesi kädenlämpöiseksi (+37 astetta). Liota joukkoon hiiva, suola ja sokeri.

TOKIO STYLE MERILEVÄSALAATTIA JA GRILLATTUA KANANPOIKAA AMERICAN STYLE BONELESS WING SALAATTI. Annosmäärä 10

Reseptit Likkojen lenkki 2015

Pinnalle: persiljaa tai korianteria

Korvaa riisi kotimaisella viljalla!

ISS Palvelut Ravintosisältö ruokalajeittain. kj / 100g

LINSEED VALO 24 H. Kastike: 1 dl Rypsiöljyä 1 rkl Vaaleaa balsamicoetikkaa 0,5 dl 24h tyrni-pellavarouhe

Ruisleipää porkkanarakuunatäytteellä

Vuoden vihannes Kukkivat kaalit: Kukkakaali (Brassica oleracae L. Botrytis-ryhmä) Parsakaali (Brassica oleracea L. Italica-ryhmä)

En ole erityisen hyvä ruuanlaittaja.

Ja sitten grillataan!

liquid spice by santa maria

1 800 kcal ruokavalio

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

PARHAITA RESEPTEJÄ AMMATTILAISILLE

Good Vibes. Kas isruokareseptejä MENU. kotimainen JaloTempe on runsaasti proteiinia sisältävä, helppokäyttöinen vegaaninen kasvisruokavalmiste.

VIETTELEVÄ VIHREÄ. 11 tuttua reseptiä täynnä mahtavia kasvisten makuja

fondi IIVISTE SIMPUKKAFONDI

1800 kcal ruokavalio

Butter chicken. Tikka masala. Jalfrezi. korma. 4 uu tta M AU ST ETAHNA A. ufs.com

LIHANSYÖJÄN KASVISRUOKAKURSSI Joensuu

ISS Palvelut Ravintosisältö ruokalajeittain. kj / 100g

BRUNSSI KEVYT JA VÄRIKÄS

XL-S MEDICAL RUOKAILUSUUNNITELMA D

Salviapossu (3 ann.) min

"HAUDI!" Yours, Smoked Maatiaispossu

Helppo Härkis pastakastike 4 annosta

Pakkaus 1 kg, annoskokosuositukset; pääruoka 300gr/hlö, lisuke 150 gr/hlö

RUOKAISA BLOODY MARY. Varsiselleri on perinteinen sekoitustikku.

FUSILLIA JA BARILLAN ARRABBIATA-KASTIKETTA, TURSKAA JA MUSTIA OLIIVEJA

1800 kcal ruokavalio

Ryssäystiimin kalanyytit

Herkkuja villiyrteistä

Esimerkkiateriat. Aamiainen

Porkkanacocktail. 1 annos. 1 keskikokoinen porkkana karkeasti raastettuna 1ananasviipale karkeasti viipaloituna 1 tl sitruunamehua

KEITTOJA, SALAATTEJA JA MUITA MAISTUVIA MAKUJA

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

7 Day Simplifying Detox

Vähimmäiskastike ruiskuttele salaatin joukkoon: oliiviöljyä, balsamiviinietikkaa, omenaviinietikkaa

VOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.

Nyhtökana ja paahdettu valkosipuli -tahna (6 annosta)

VOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.

Hunajareseptejä ammattikeittiöille

goes VÄLIPALA Monipuoliset eväät tarjoaa

Karismaattinen karitsa

LOS MONTEROS. Espanjalainen ilta RESEPTIKIRJA

Keitetty Quinoa / Kvinoa

Reseptejä. Kalaruokahetkiin... Reseptit Michael Björklund ja Markku Luola.

VIHDOINKIN Maistuvaa, ravitsevaa ja ympäristöystävällistä kasvisruokaa tulevaisuuden ruokaa jo tänään.

150 RESEPTIÄ NESTLÉLTÄ

RESEPTIT. Ota mukaan, Ole hyvä!

VOIT PYÖRITELLÄ OHJEITA MIELESI MUKAAN JA MUUTELLA ATERIOIDEN JÄRJESTYSTÄ, PÄÄASIA ON ETTÄ VALMISTAT RUOAT ILMAN MAITOTUOTTEITA SEKÄ VILJOJA.

Päiväkodit ja koulut (Alakylä, Tirinkylä, Ylikylä, Huttukylä, Lukio ja Jokiranta), Kiertävä viikko 5

Talvi Pirkanmaan Osuuskauppa tarjoaa kauden parhaat. Reseptit. Ota mukaan, Ole hyvä!

Lohipiiraset. & muita kalareseptejä. Nautitaan kalasta!

Lihattomat reseptit vk 2

Jarlsberg. kun haluat jotain ainutlaatuista

HoReCa TUOTEVALIKOIMA 2012 VIHANNESSÄILYKKEET KASTIKKEET KASTIKE JA HILLO ANNOSTELIJAT LEVITTEET FELIX RUOKAPAKASTEET SILLIT RESEPTIT

38 SALAATTIA JA KULHOA

Suomalaista ruokaa 1

Norjalaiset katkaravut KIRKKAISTA KYLMISTÄ VESISTÄ

Transkriptio:

syö hyvin, voi hyvin! vinkkejä maistuvaan salaattipöytään SNELLMAN

KOSKAAN EI VOI SYÖDÄ LIIKAA VIHANNEKSIA Monipuolisella IceCool vihannes- ja hedelmävalikoimalla lisäät kustannustehokkaasti terveellisempiä aineksia ruokiin. Tuotteillamme on ympärivuotisesti korkea, tasainen laatu ja saatavuus. Nopea pakastus säilyttää vitamiinit ja tuoreen maun. Hävinkinhallinta ja tekemisen jaksottaminen on helpompaa pakastetuotteilla. Ja kuorimisen ja pilkkomisen sijaan aikaa jää muihin työtehtäviin. Seuraavilla sivuilla annamme vinkkejä monipuolisen ja maukkaan salaattipöydän koostamiseen. Ohjeet on rakennettu kymmenelle hengelle niin, että kaikki reseptivinkit ovat käytössä. Lisäksi voit tehdä tarjolle perinteisen vihersalaatin. tabouleh 680 g vesi 6 g kurkuma 3 g juustokumina 6 g korianteri 3 g inkivääri 9 g suola 160 g couscous 90 g oliiviöljy 30 g sitruunamehu 180 g kurkku 60 g punasipuliviipale 100 g IceCool tomaattipala puolikuivattu (33163) 90 g IceCool paprikasuikale, 3 -värinen (33436) 60 g IceCool pinaattilehti, kokonainen IQF (33165) 15 g karpalo, kuivattu 20 g minttu, tuore 30 g IceCool persilja, hienonnettu (33206) 90 g IceCool granaattiomenansiemen (34118) Sulata tomaatit, paprikat ja pinaatti. Kiehauta vesi, kurkuma, juustokumina, korianteri, inkivääri ja suola. Kaada kuuma vesi couscous suurimoiden päälle vuokaan. Anna seoksen levätä 5-10 minuuttia ja riko rakenne haarukalla. Sekoita joukkoon oliiviöljy ja sitruunamehu. Valuta sulatetut kasvikset. Hienonna minttu ohuiksi suikaleiksi. Sekoita kasvikset ja yrtit jäähtyneiden cous cous-suurimoiden sekaan. Ripottele lopuksi päälle granaattiomenansiemenet.

LOHI- ARTISOKKASALAATTI 310 g Icecool maa-artisokkakuutio (33151) 120 g IceCool paprikasuikale, 3 -värinen (33436) 60 g oliiviviipale 100 g babypinaatti 40 g punasipuli 70 g kylmäsavulohi 70 g öljy 15 g sitruunamehu 8 g suola Sulata pakasteet. Pese pinaatti. Suikaloi punasipuli ja kylmäsavulohi. ITÄMAINEN KUKKAKAALISALAATTI 170 g Romanesco kukkakaalin nuppu 170 g IceCool kukkakaalin nuppu (33032) 170 g IceCool parsakaalin nuppu (33064) 80 g soija 30 g hunaja 25 g inkiväärimurska 20 g seesamiöljy 15 g nori -levä 40 g seesaminsiemen Sulata pakasteet. Yhdistä soija, hunaja, inkivääri sekä seesamiöljy. Suikaloi nori -levä. Mausta kukkakaalit sekä parsakaali kastikkeella. Sekoita joukkoon nori suikaleet. Ripottele pinnalle seesaminsiemeniä. FETA- KURPITSASALAATTI 350 g IceCool kurpitsakuutio (33150) 60 g punasipuli 80 g IceCool soijapapu (33069) 40 g rucola, tuore 50 g öljy 15 g valkoviinietikka 2 g kaneli, jauhettu 2 g inkivääri, jauhettu 7 g suola 50 g fetajuusto 40 g kurpitsansiemen Sulata pakasteet. Suikaloi punasipuli. Ripottele lopuksi päälle hieman kurpitsansiemeniä. HERKKUSIENI- PAPUSALAATTI 200 g herkkusieni, tuore 300 g IceCool papusalaatti basilikakastikkeella (33411) 100 g kikherne 70 g öljy 15 g limemehu 5 g korianteri 8 g juustokumina 20 g IceCool persilja, hienonnettu (33206) 7 g suola Leikkaa herkkusienet lohkoiksi ja paahda 215 C uunissa 10 minuuttia.

katkarapunuudelisalaatti basilikalla maustettu perunasalaatti 300 g nuudeli 350 g IceCool sokeriherne (33079) 110 g IceCool bambunversoviipale (33087) 110 g punasipuli 110 g katkarapu 60 g korianteri, tuore 20 g chili, tuore 220 g sweet chili -kastike 120 g kalakastike 100 g valkoviinietikka Sulata pakasteet. Keitä nuudelit suolavedessä. Valuta ja jäähdytä nuudelit. Suikaloi punasipulit. Hienonna korianteri ja chili. 700 g peruna, kiinteä 150 g IceCool papu, kokonainen (33037) 70 g oliiviviipale 140 g IceCool basilika, hienonnettu (33204) 10 g IceCool valkosipulirouhe (33083) 150 g öljy 140 g oliiviöljy 70 g manteli 70 g parmesan, jauhe Sulata kasvikset. Leikkaa perunat pienemmiksi lohkoiksi ja keitä kypsiksi suolavedessä. Laita basilikat ja valkosipulirouhe tehosekoittimeen ja soseuta öljyn kanssa. Lisää loput ainekset ja soseuta. Yhdistä pesto kasviksiin. TARJOA ruokaisien SALAATTIEN SEURANA TUORETTA LEIPÄÄ!

Katso lisää vinkkejä osoitteesta www.snellmanpro.fi S NE LLMA N