Salon kaupungin liikuntapalvelut LIIKUNTAOPAS

Salon kaupungin liikuntapalvelut LIIKUNTAOPAS Kevät 2016

LAATULEFFAT, OOPPERAT JA BALETIT keväällä 2016 Laatuelokuvasarja Bio-Salo, Helsingintie 11 Liput 6. Elokuvien kellonajat ilmoitetaan esitysviikon tiistaina kaupungin ja Bio-Salon verkkosivuilla. 8. - 10.1. Eisenstein in Guanajuato, Englanti, Ohjaaja: Peter Greenaway 5. - 7.2. Taxi Teheran, Taxi (2015), Iran, Ohjaaja: Jafar Panahi 4. - 6.3. Ma Ma, Espanja, Ohjaaja: Julio Medem 1. - 3.4. Dheepan, (2015), Ranska, Ohjaaja: Jacques Audiard 6. - 8.5. Elser: Yksin Hitleriä vastaan, Elser (2015), Saksa, Ohjaaja: Oliver Hirschbiegel Oopperat ja baletti Bio Jännä, Turuntie 5 Liput 18 sis. kahvit väliajalla. Esitykset klo 18.00. 20. - 21.1. Giuseppe Verdi / Don Carlo / Salzburg festival, Itävalta 17. - 18.2. Richard Wagner / Lentävä Hollantilainen / Zürich Opera House 16. - 17.3. Giacomo Puccini / Tosca / National Theatre Munich (München) 20. - 21.4. Giacomo Puccini / Turandot / Bregenz festival, Itävalta 18. -19.5. Lera Auerbach / Pieni merenneito / San Francisco Ballet Muutokset mahdollisia. Yhteistyössä Salon kaupungin kulttuuriasiain yksikkö ja Bio-Kuva Jari Mäkilä. www.salo.fi/kulttuurisalo

1. Liikuntapalveluiden terveiset Olosuhteisiin nähden Salon kaupungissa liikkumattomia on poikkeuksellisen paljon. Vasta julkaistun THL:n tutkimuksen mukaan Salossa liikuntaa harrastamattomia on melkein 30 % aikuisväestöstä. Tämä on pysäyttävä luku. Ensi reaktio liikuntapalveluissa oli, että eihän tämä voi olla totta! Meillä on olosuhteet valtakunnallista huipputasoa. Olemme liikuntaneuvonnan edelläkävijöitä Suomessa. Meillä ja kansalaisopistolla on valtava määrä liikuntaryhmiä, joista suurimmissa liikkuu toista sataa jumppaajaa. Meillä on aktiivinen seuraja yhdistyskenttä, joka liikuttaa vielä suurempia massoja. Onhan meillä vielä elinvoimaista yritystoimintaa, jonka piirissä liikutaan myös valtavasti. Mistä tällainen tulos voi siis johtua? Joiltain osin tulos voi selittyä sosioekonomisilla syillä. Salossa on valtakunnallisesti mitattuna huono koulutustaso. Tämän ja liikkumattomuuden välistä yhteyttä on tutkittu paljon. Yhteys on ilmeinen ja korkeakoulutuksen saaneet liikkuvatkin kolme kertaa enemmän kuin alemmin koulutetut. Myös työttömyyden tuoma masennus voi selittää liikkumattomuutta, samoin Salon maaseutumaisuus. Salo on kylien muodostama kaupunki, ja maaseudulla voidaan hyvinkin kokea, ettei varsinaisesti harrasteta liikuntaa, vaikka hyötyliikuntaa harrastettaisiin päivittäin. Tämän huomion oli tehnyt myös eräs paikallinen yleisönosastokirjoituksessaan. Hyötyliikuntaa ei otettu siis tässä tutkimuksessa huomioon. Me liikuntapalveluissa emme kuitenkaan aio käyttää liikaa aikaa selitysten hakemiseen, vaan tämä on meille haasteen paikka. Olivat selittävät tekijät sitten mitkä tahansa, niin selvää on, että liikkumattomuus on yksi yhteiskuntamme suurimpia terveysuhkia. Kunnan tehtävä on ottaa liikkumattomuuden haaste vastaan. Tästä haasteesta emme kuitenkaan selviä yksin, vaan tarvitsemme siinä teidän kuntalaisten apua. Jokainen meistä varmasti tuntee jonkun, joka ei liiku riittävästi. Ota siis tehtäväksesi kannustaa kaverisi liikkumaan lenkille, salille, palloilemaan, uimaan, jumppaamaan mihin vain. Mikäli et tiedä mitä tekisit tai missä liikkuisit, niin ota yhteyttä liikuntapalveluiden osaavaan henkilökuntaan, joka auttaa löytämään juuri sinulle tai ystävällesi sopivan liikuntamuodon. Käännetään yhdessä tilastot toisin päin! Saku Nikkanen Vs. liikuntapalveluiden esimies Liikuntapalvelut-info Sisällysluettelo 1. Liikuntapalveluiden terveiset...3 2. Yhteystiedot...4 3. Ilmoittautuminen ryhmiin...5 4. Liikuntaneuvonta...5 5. Timmi - sähköinen tilanvarausjärjestelmä...5 6. Ohjatun liikunnan maksut ja alennukset...5 7. Liikuntapaikkoja...6 Liikuntaryhmät 8. Lapset, erityislapset ja perheet...8 8.1. Vauva- ja perheuinnit...8 8.2. Lasten uimakoulut...8 8.3. Lasten sali- ja ulkoliikunta...8 9. Nuoret...10 9.1. Nuorten liikunta - Lataa liikettä!...10 10. Työikäiset...12 10.1. Työikäisten vesiliikunta...12 10.2. Työikäisten sali- ja ulkoliikunta...13 11. Ikäihmiset...14 11.1. Ikäihmisten vesiliikunta...14 11.2. Ikäihmisten saliliikunta...14 11.3. Pirteyttä Päiviin...15 12. Soveltava liikunta...16 12.1. Soveltava vesiliikunta...16 12.2. Soveltava sali- ja ulkoliikunta...16 8.4. Erityislasten uimakoulut...9 8.5. Erityislasten sali- ja ulkoliikunta...9 Kannen kuva: Terhi Sinnelä Taitto: Maarit Saari 3

Liikuntapalvelut-info 2. Yhteystiedot Liikuntatoimisto Postiosoite Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL 77 24101 Salo Käyntiosoite Salon liikuntatoimisto Perniöntie 7 24100 Salo Nettiosoite www.salo.fi/liikunta Liikunnanohjaajat Lapset, erityislapset ja perheet liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p. 02 778 4704 liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705 Nuoret liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705 Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset liikunnanohjaaja Virpi Lehto, p. 02 778 4706 Sähköposti liikunta@salo.fi etunimi.sukunimi@salo.fi (poikkeuksena markoj.makinen@salo.fi) Ikäihmiset ja aikuisten soveltava liikunta erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711 liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710 Liikuntapaikat Vs. liikuntapalveluiden esimies Saku Nikkanen 02 778 4700 Toimistosihteeri Mari Virkki 02 778 4715 Liikuntapaikkamestari Reino Laaksonen (työpiste uimahallissa) Uimahalli, uimarannat, kuntosalit, Salohalli ja Urheilutalo sekä Salohallin ja urheilutalon yksittäisvaraukset 02 778 4703 Liikuntapaikkamestari Marko Mäkinen (työpiste Salohallissa) Jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit sekä Halikon ja Perniön hallien yksittäisvaraukset 02 778 4702 Liikuntasuunnittelija (liikuntasalien vakiovuorovaraukset) Päivi Suominen (työpiste Salohallissa) 02 778 4707 Liikuntasuunnittelija Liisa Lavén 02 778 4708 Tiedotussihteeri Terhi Sinnelä 02 778 4717 Uimahalli Anistenkatu 6, Salo 02 778 4720 Salohalli Pormestarinkatu 5, Salo 02 778 4750 Urheilutalo Perniöntie 7, Salo 02 778 4750 Ollikkalan kuntosali Hämeenojankatu 9, Salo 02 778 4703 Jäähalli Tahkonkatu 1, Salo 02 778 4731 Urheilupuisto ja ulkoliikuntapaikat Pormestarinkatu 6, Salo 02 778 4725 Halikon liikuntahalli Kuruntie 7, Halikko 02 778 4702 klo 8-16 02 778 4750 klo 16-21 Perniön liikuntahalli Erveläntie 16, Perniö 02 778 4765 4

3. Ilmoittautuminen ryhmiin Syksyllä 2015 ilmestyneessä liikuntaoppaassa olleet ryhmät jatkuvat pääsääntöisesti ennallaan myös kevätkaudella 2016. Tarkasta tilanne kuitenkin tästä oppaasta! Ne kevään ryhmät, joihin ilmoittaudutaan, ovat luettavissa myös Hellewissä osoitteessa www. salo.fi/hellewi. Liikuntaopas on osoitteessa www.salo.fi/liikunta. Tärkeää tietoa ilmoittautumisesta Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu pääsääntöisesti internetissä osoitteessa www.salo.fi/hellewi, ellei ryhmän kohdalla ole muuta mainittu. Ilmoittautumista kannattaa harjoitella jo etukäteen harjoitustehtävällä samassa osoitteessa. Ilmoittautua voi myös puhelimitse liikuntatoimistoon. Ensimmäisenä ilmoittautumispäivänä puhelinilmoittautumisia otetaan vastaan klo 17-19, muina päivinä toimiston aukioloaikoina. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan osallistumismaksun, josta saat postitse erillisen laskun. Uimahallin ryhmiä ei laskuteta, vaan maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Jos ryhmään on ilmoittautunut alle 7 osallistujaa, ryhmää ei käynnistetä. Ryhmä saatetaan lakkauttaa, jos osallistujamäärä kauden aikana laskee alle seitsemään. Saliliikuntaryhmät pidetään pääsääntöisesti viikoilla 3-17, ei viikolla 8. Saliryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 7.1. klo 17.00. Uimahallin 1. jakson (la 16.1. - pe 18.3.) ryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 7.1. klo 17.00. Uimahallin 2. jakson (la 19.3. - su 22.5.) ryhmiin ilmoittautuminen alkaa to 3.3. klo 17.00. Ryhmiä ei ole 24.-28.3. eikä 30.4.- 1.5. 4. Liikuntaneuvonta Liikunnan aloittaminen ei koskaan ole liian myöhäistä, mutta sen lopettaminen on aina liian aikaista. 5. Timmi - sähköinen tilanvarausjärjestelmä Kun haluat vuokrata liikuntatilan käyttöösi, tilojen ja vuorojen selailu sekä vuokraaminen tapahtuvat Timmin eli sähköisen tilanvarausjärjestelmän kautta. Timmin kautta voit siis varata myös mm. volttimonttu-, squash- ja sulkapallovuoroja. Vuokraamiseen tarvitset etukäteen rekisteröidyn ja hyväksytyn käyttäjätunnuksen. Ilman käyttäjätunnuksia voit kuitenkin tutustua ohjelmaan ja selailla tehtyjä varauksia. Halutessasi voit täyttää paperisen hakemuskaavakkeen ja palauttaa sen liikuntapalvelujen toimistoon. Lisätiedot www.salo.fi/timmi tai liikuntavaraukset@salo.fi. 6. Ohjatun liikunnan maksut ja alennukset Ohjatun liikunnan ryhmissä on erilaisia maksukäytäntöjä. Uimahallin ryhmät maksetaan uimahallin kassalla, työikäisten ja lasten saliliikuntaryhmät laskutetaan, ikääntyneiden saliryhmät maksetaan eläkeläisliikuntakortilla ja puistojumpat arvokortilla tai puistojumpan kausikortilla. Edellä mainittuja kortteja voi ostaa alueellisista palvelupisteistä (Halikossa tekninen virasto, muualla kirjastot), kaupungintalon infopisteestä (Tehdaskatu 1). ja uimahallista (Anistenkatu 6). Uimahallissa maksuvälineinä käyvät käteinen, yleisimmät pankki- ja luottokortit, Visa Electron, Smartum-liikuntaseteli, Smartum-kulttuuriseteli, Sporttipassi, TYKY-kuntoseteli sekä Ticket Mind & Body ja Ticket Duo -sirukortit. Alueellisten palvelupisteiden yhteystiedot ja aukioloajat löytyvät osoitteesta www.salo.fi/palvelupisteet. Ohjatun liikunnan ryhmät ovat kurssimuotoisia, jolloin osallistumismaksu kerätään koko kurssin osalta. Kurssimaksu määräytyy toimintakertojen perusteella. Liikuntapalvelut-info Liikuntaa parempaa yksittäistä lääkettä on vaikea löytää. Yhdellä päätöksellä lisätä liikuntaa voi parantaa unen laatua, terveyttä, toimintakykyä, hyvinvointia ja elämänlaatua. Liikkuminen ei varastoidu eikä liikkua voi ennakkoon, liikunnan vaikutukset eivät myöskään tapahdu yhdessä yössä, joten säännöllisyys on tärkeää. Jokainen kantaa viimekädessä itse vastuun ja huolen omasta hyvinvoinnistaan. Liikuntaneuvonnassa liikuntapalvelut tarjoaa henkilökohtaista tukea sopivan, monipuolisen ja riittävän liikunnan löytämiseksi ja aktiivisemman elämäntavan omaksumiseksi. Lähtökohtana on asiakkaan oma motivoituminen, yksilölliset tarpeet ja elämäntilanne. Liikuntaneuvonta-asiakkaaksi pääsee terveydenhoitajalta, lääkäriltä tai terveyspalvelujen muulta henkilökunnalta pyydetyllä/annetulla lähetteellä tai ottamalla suoraan yhteyttä liikuntapalvelujen liikunnanohjaajiin, joiden yhteystiedot löytyvät sivulta 4. Tärkeää huomata! Saliliikuntaryhmään varatun liikuntapaikan peruuttaminen on tehtävä ennen ryhmän kolmatta kokoontumiskertaa sähköpostilla mari.virkki@salo.fi tai p. 02 778 4715. Peruutusta ei tehdä ryhmän ohjaajalle. Kurssimaksu maksetaan aina, mikäli peruutusta ei ole tehty ennen kolmatta kokoontumiskertaa. Yleisimmin käytössä olevat hintaryhmät /kerta Lapset Työikäiset Alennusryhmät Saliryhmät 2,5 4,5 3 Uimahalliryhmät 3,5 6,5 4 5

Liikuntapalvelut-info Alennukseen oikeuttavat tekijät Oikeus alla oleviin alennuksiin osoitetaan uimahalliryhmien osalta osallistumismaksua maksettaessa uimahallin kassalla, sali- ja kuntosaliryhmien osalta ennen ryhmän toista kokoontumiskertaa ryhmän ohjaajalle tai liikuntatoimistolla os. Perniöntie 7. Pyydettäessä henkilöllisyys on todistettava. Opiskelijat Oikeus alennukseen todistetaan voimassa olevalla opiskelijakortilla. Varusmiehet ja siviilipalvelusmiehet Oikeus alennukseen todistetaan voimassa olevalla varusmies- tai siviilipalvelusmieskortilla. Veteraanit ja veteraanien lesket voivat vaihtoehtoisesti noutaa veteraanipajalta veteraanikortin ja näin osoittaa oikeutensa maksuttomaan palveluun. Saattajat Vammaisten ja liikuntaesteisten saattajat pääsevät uimahalliin maksutta. Saattajana toimimisesta on ilmoitettava uimahallin kassalla. Liikuntapalvelujen hinnasto on kokonaisuudessaan luettavissa osoitteessa www.salo.fi/liikunta > Hinnasto. 6 Työttömät Työttömyys todistetaan enintään 2 kk vanhalla maksuilmoituksella työttömyyspäivärahan tai työmarkkinatuen maksamisesta ko. henkilölle. Vaihtoehtoisesti työttömyys voidaan todistaa työvoimatoimiston ja liikuntapalvelujen yhteisellä lomakkeella, jonka työvoimatoimiston virkailija vahvistaa päiväyksellä (enintään 2 kk vanha), allekirjoituksella ja leimalla. Kotihoidontuella olevien oikeus alennukseen osoitetaan todistuksella kotihoidontuen saamisesta. HUOM! Edellä mainituissa ryhmissä alennus on käytössä kaikissa työikäisten ohjatun liikunnan ryhmissä. Kelan kuntoutustuella olevat Alennus oikeuttaa eläkeläisliikuntakortin hankintaan. Oikeus kortin hankintaan osoitetaan todistuksella määräaikaisen kansaneläkkeen saamisesta. Eläkeläiset Eläkeläisliikuntakortti 40 e /vuosi Korttia myydään eläkeläisille (ei osa-aika) ja se on henkilökohtainen. Kortti on voimassa yhden vuoden ostopäivästä eteenpäin. Eläkeläisliikuntakortti oikeuttaa osallistumaan liikuntapalvelujen ikääntyneiden saliliikuntaryhmiin, kuntosaliryhmiin ja Pirteyttä Päiviin -vertaisohjaajaryhmiin, uimahallin uintimaksuun sekä yhden vapaavalintaisen kuntosalin käyttöön. Vesijumpasta maksetaan erikseen alennettu hinta. Veteraanit Sotaveteraanit sekä veteraanien puolisot ja lesket on vapautettu kaikista maksuista (uimahalli, kuntosalit, uimarannat, ohjattu liikunta). Oikeus maksuttomuuteen tulee osoittaa esim. Kela-kortin R- tai MR-merkinnällä. 7. Liikuntapaikkoja www.salo.fi/liikuntapaikat jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit, markoj.makinen@salo.fi, p. 02 778 4702 uimahalli, uimarannat, kuntosalit, Salohalli, urheilutalo, reino.laaksonen@salo.fi, p. 02 778 4703 Ladut Salossa on lähes 100 kilometriä latuja, joista 50 km on valaistu. Valaistuilla laduilla valot sammuvat noin klo 22. Tutustu latuihin kartalla osoitteessa www.salo.fi/ladut. Latutilanteen saa selville soittamalla latupuhelimeen. Kun soittaa alla oleviin numeroihin, kuulee vastaajasta viestin, jossa kerrotaan latujen hoitotilanne. Kiikala ja Suomusjärvi 044 778 4773 Halikko, Kuusjoki ja Pertteli 044 778 4774 Kisko ja Perniö 044 778 4775 Muurla 044 778 4776 Salon keskusta 044 778 4777 Teijo 044 778 4772 Luistelukentät ja kaukalot Salossa on 26 luistelukenttää/kaukaloa eri puolilla kaupunkia. Osoitteessa www.salo.fi/jaat pääsee katsomaan muun muassa kaikkien kenttien sijainnin kartalla, mahdollisten pukusuojien aukioloajat sekä valaistusajat. Kuntosalit 15 vuotta täyttäneet voivat käyttää kuntosalia itsenäisesti, 13-14-vuotiaat vanhemman kanssa (molemmat maksavat). Kuntosalien käytön alaikäraja on 13 vuotta! Maksu- ja avainasioissa alaikäisen tulee aina asioida huoltajan kanssa. Kuntosalimaksu/kuntosaliavain on henkilökohtainen, väärinkäyttötapauksissa kuntosalin käyttöoikeus voidaan evätä.

Perniön liikuntahallin ja Salohallin kuntosalit yleisövuoroilla ovat käytettävissä vuosi-, sarja- ja arvokorteilla, joita saa alueellisista palvelupisteistä, kaupungintalon infopisteestä ja uimahallilta. Henkilökunta tarkistaa kortit salikäyntien yhteydessä. Uimahallin kuntosalin käyttö sisältyy uimahallin sisäänpääsymaksuun. Ollikkalan kuntosalissa ovat käytössä vuosi- ja 10-kerran sarjakortit, joita myydään uimahallilla. Älykortti lunastetaan omaksi, hinta 4 e. Kiikala, Muurla, Pertteli, Suomusjärvi ja Särkisalo Kun haluat kuntosalin käyttäjäksi, käy asioimassa uimahallissa. Maksu käteisellä tai pankkikortilla ja saat samalla käynnillä ohjelmoidun avaimen jo mukaasi. Kun avaimen käyttöaika loppuu, palauta se uimahallille yhden kuukauden kuluessa tai jatka käyttöaikaa vuodeksi eteenpäin suorittamalla uusi maksu uimahallin kassalle. Mikäli ilmoitusta käyttöajan jatkamisesta ei saada, eikä avainta ole palautettu, laskutamme avaimesta hinnaston mukaisesti (30 e). Tiedätkö, että Voit varata perheellesi edullisen peli- tai jumppavuoron liikuntasalista tai liikunnallisen syntymäpäiväjuhlapaikan esimerkiksi uimahallin liikuntatilasta. Kakku ja kuperkeikka samassa tilassa! Arvokortilla pääsee pelaamaan pingistä ja lyömään golfia Salohalliin sekä pelaamaan pingistä Perniön liikuntahalliin 7 e/tunti. Alueellisissa palvelupisteissä, uimahallilla ja kaupungintalon infopisteessä on myynnissä 5, 10 ja 20 kerran arvokortteja. Volttimonttu (17,50 e/h) ja squash (7 e/h) löytyvät Halikon liikuntahallista. Niiden käyttö maksetaan etukäteen uimahallin kassalle. Varaukset kaikkiin tehdään Timmin kautta. Perniössä pingistä varten Timmistä varataan vuoro tanssisaliin. Liikuntapalvelut-info Halikko, Kisko ja Kuusjoki Asiointi tapahtuu joko oman alueen palvelupisteessä tai uimahallilla. Maksu käteisellä tai pankkikortilla ja saat sähköisen kulkulupalätkän heti mukaasi. Kulkulupalätkä lunastetaan omaksi (10 e). Yleisöluistelut kaupungin jäähallissa, (Tahkonkatu 1) ovat maksuttomia, mailattomia ja avoimia kaiken ikäisille. Yleisöluisteluajat Torstaisin klo 17.45-18.45 Sunnuntaisin klo 14.30-15.30 Lue lisää www.salo.fi/jaahalli Kuntosalien hinnasto Ollikkala Perniö Salohalli Halikko Kisko Kuusjoki Pertteli Kiikala Muurla Särkisalo Vuosikortti aikuiset 110 100 100 65 50 35 Vuosik. alennusryhmät* 60 55 55 36 30 20 Kertamaksu arvokortilla 3,50 10-sarja aikuiset 35 10-sarja alennusryhmät* 20 Ollikkalan älykortti (4 e) sekä Kiskon, Halikon ja Kiikalan lätkät (10 e) lunastettava omaksi. * opiskelijat, varus- ja siviilipalvelumiehet, eläkeläiset, työttömät, Kelan kuntoutustuen saajat, kotihoidontuen saajat 7

Lapset, erityislapset ja perheet 8. Lapset, erityislapset ja perheet Liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p. 02 778 4704, sirpa.hattunen@salo.fi Liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705, timo.saarela@salo.fi 8.1. Vauva- ja perheuinnit Alkavat vauvat -ryhmiin ilmoittautuneiden infotilaisuus pidetään uimahallin (Anistenkatu 6) liikuntatilassa, 2. krs. Katso tarkemmat tiedot Hellewistä. Perheuinti on tarkoitettu yli 1-vuotiaille lapsille. Perheuinnissa voivat lapsen ja vanhempien lisäksi käydä alle 5-vuotiaat sisarukset sisaralennuksella. HUOM! Hellewiin pitää ilmoittaa myös mukaan tulevat sisarukset! Vauvauinnit pidetään terapia-altaassa, perheuinnit lastenaltaassa. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. 1. jakso Ilmoittautuminen 1. jakson uintiryhmiin alkaa to 7.1. klo 17.00. 115000100 Alkavat vauvat, su 8.00-8.30 115000101 Alkavat vauvat, su 8.30-9.00 115000102 Alkavat vauvat, su 9.00-9.30 115000103 Vauvat jatko 1, su 9.30-10.00 115000104 Vauvat jatko 1, su 10.00-10.30 115000105 Vauvat jatko 2, su 10.30-11.00 115000150 Perheuinti 1-2v, su 8.40-9.15 115000151 Perheuinti 1-3v, su 9.15-9.50 115000152 Perheuinti 1-3v, su 9.50-10.25 115000153 Perheuinti 2-4v, su 10.25-11.00 2. jakso Uimakoululaisten vanhemmille järjestetään infotilaisuus uimahallin liikuntatilassa (2. krs), katso tarkemmat tiedot Hellewistä. Lauantaiuimakoulujen aikana vanhemmilla ei ole mahdollisuutta mennä uimaan tai kuntosalille. 1. jakso Ilmoittautuminen 1. jakson uimakouluihin alkaa to 7.1. klo 17.00. 112800100 Jatkouimakoulu 6-10v, la 8.00-8.45 112800101 Alkeisuimakoulu 5-6v, la 8.45-9.30 112800102 Alkeisuimakoulu 5-6v, la 9.30-10.15 112800103 Alkeisuimakoulu 7-10v, la 10.15-11.00 112800104 Alkeisuimakoulu 5-6v, ma 16.15-17.00 112800105 Alkeisuimakoulu 7-10v, ma 17.00-17.45 2. jakso Ilmoittautuminen 2. jakson uimakouluihin alkaa 3.3. klo 17.00. 112800106 Jatkouimakoulu 6-10v, la 8.00-8.45 112800107 Alkeisuimakoulu 5-6v, la 8.45-9.30 112800108 Alkeisuimakoulu 5-6v, la 9.30-10.15 112800109 Alkeisuimakoulu 7-10v, la 10.15-11.00 112800110 Alkeisuimakoulu 5-6v, ma 16.15-17.00 112800111 Alkeisuimakoulu 7-10v, ma 17.00-17.45 8.3. Lasten sali- ja ulkoliikunta Ilmoittautuminen 2. jakson uintiryhmiin alkaa 3.3. klo 17.00. 115000106 Alkavat vauvat, su 8.00-8.30 115000107 Alkavat vauvat, su 8.30-9.00 115000108 Alkavat vauvat, su 9.00-9.30 115000109 Vauvat jatko 1, su 9.30-10.00 115000110 Vauvat jatko 1, su 10.00-10.30 115000111 Vauvat jatko 2, su 10.30-11.00 115000154 Perheuinti 1-2v, su 8.40-9.15 115000155 Perheuinti 1-3v, su 9.15-9.50 115000156 Perheuinti 1-3v, su 9.50-10.25 115000157 Perheuinti 2-4v, su 10.25-11.00 8.2. Lasten uimakoulut Alkeisuimakoulut pidetään lastenaltaassa, jatkouimakoulut hyppy-/lastenaltaassa. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Ellei ryhmän tiedoissa ole toisin mainittu, ilmoittautuminen lasten sali- ja ulkoliikuntaryhmiin alkaa to 7.1. klo 17.00. Salo 12800078 Perheliikuntakerho 3-4 v, ke 17.00-17.45, Keskustan koulun liikuntasali 12800079 Kuperkeikkakoulu 5-6 v, ke 17.45-18.30, Keskustan koulun liikuntasali. Sopii myös erityislapsille. Ilmoita lapsen diagnoosi ilmoittautumisen yhteydessä. 12800080 Koululaisten liikuntakerho, ma 18.00-19.00, Keskustan koulun liikuntasali. Jos et ole vielä löytänyt omaa lajia, tule tutustumaan erilaisiin liikuntamuotoihin ja liikkumaan kivassa porukassa. 12800081 Harrastesähly vähän liikkuville lapsille, to 17.15-18.15, Urheilutalo. Sopii myös erityislapsille. 12800082 Lasten (0-6 v) ja vanhempien yhteinen peuhutunti, pe 9.30-11.00, Salohalli, palloilusali. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Peuhussa lapset liikkuvat omaehtoisesti oman vanhemman vastuulla ja valvonnassa. Kts. peruutukset www.salo.fi/liikunta. 8

Halikko 12800083 Lasten ( 0-6 v) ja vanhempien yhteinen peuhutunti, su 17.00-18.30, liikuntahalli, järj. MLL. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Peuhussa lapset liikkuvat omaehtoisesti oman vanhemman vastuulla ja valvonnassa. Kts. peruutukset www.salo.fi/liikunta. Huom.! Sisäänpääsy peuhuun klo 16.50-17.30. 12800084 Telinejumppa jatkoryhmä 1, to 15.30-16.30, liikuntahalli 12800085 Lapsi (4-5v.) - aikuinen telinejumppa, to 16.30-17.10, liikuntahalli 12800087 Telinejumppa alkeisryhmä 6-13 v, to 17.15-18.00, liikuntahalli 12800088 Telinejumppa jatkoryhmä 2, to 18.00-19.00, liikuntahalli 12800089 Telinejumppa jatkoryhmä 3. edistyneet, to 19.00-20.00, liikuntahalli Kisko 12800096 Sählykerho 1-3 lk, pe 12.30-16.00, Kiskohalli 12800097 Sählykerho 4-6 lk, pe 12.30-16.00, Kiskohalli Perniö 12800093 Telinejumppa jatkoryhmä, ti 16.30-17.30, liikuntahalli 12800094 Kuperkeikkakoulu 5-6 v., ti 17.30-18.15, liikuntahalli 12800095 Telinejumppa alkeisryhmä 6-13 v., ti 18.15-19.15, liikuntahalli 8.4. Erityislasten uimakoulut Uimakoulut pidetään uimahallin terapia-altaassa. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Erityislasten uimakoulut on tarkoitettu lapsille, joilla on kehitysvamma, kielellinen erityisvaikeus tai autismi. Merkitse lisätietojakohtaan lapsen diagnoosi, erityispiirteet ja uimataito. Uimakoulussa lapsella on tarvittaessa avustaja. Ilmoittautuminen uimakouluihin alkaa to 7.1. klo 17.00. 139000100 Erityislasten alkeisuimakoulu la 8.20-9.00, Uimahalli, terapia-allas 139000101 Erityislasten jatkouimakoulu la 9.20-10.00, Uimahalli, terapia-allas 139000102 Erityislasten varhaistaitoryhmä la 10.20-11.00, Uimahalli, terapia-allas 8.5. Erityislasten sali- ja ulkoliikunta Salo 13800035 Sporttiklubi ke 18.30-19.30, Keskustan koulun liikuntasali, ilmoittautumiset to 7.1. klo 17.00 alkaen. Halikko Vammaisratsastukset ovat ajalla 12.4.-17.5., ilmoittautumiset 3.3. klo 17.00 alkaen Hellewissä os. www.salo.fi/hellewi tai p. 02 778 4711. Lapset, erityislapset ja perheet Pertteli 12800090 Telinejumppa alkeisryhmä 6-13 v, ke 17.00-18.00, Kaivolan koulu 12800091 Telinejumppa jatkoryhmä 1, ke 18.00-19.00, Kaivolan koulu 12800092 Telinejumppa jatkoryhmä 2, ke 19.00-20.00, Kaivolan koulu 139300022 Vammaisratsastus 2 ti 18.00-18.30, Teerisalon talli, Rivometsäntie 11 139300023 Vammaisratsastus 3 ti 18.30-19.00, Teerisalon talli, Rivometsäntie 11 Urheiluseurojen järjestämä soveltava liikunta Salon Viesti: Kehitysvammaisten lentopallo Jos omaat ns. perustaidot lentopallosta, tule kokeilemaan peliä mukavassa porukassa. Ota yhteyttä joukkueen valmentajaan: Seija Mäyrä, p. 044 7783007 tai seija.mayra@salo.fi Perniön Sisu: Erityisryhmien sulkapallo Tule kokeilemaan vauhdikasta mailapeliä mukavaan porukkaan, vaikka et olisi ennen pelannutkaan. Ota yhteyttä ryhmän vetäjään: Jouko Degert, p. 040 7226035 tai jouko.degert@ gmail.com Rikalavolley LIEKE-pallokoulu on tarkoitettu lievästi kehitysvammaisille lapsille ja nuorille. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Heljä Kuusisto p. 044 3214148. Salon Vilpas: Koripallo Tule kokeilemaan pyörätuolikoripalloa! Pääset kokeilemaan pelaamista ja kelaamista. Järjestäjänä toimii Salon Vilpas/koripallo ry. Lisätiedot pt-koriksesta Jussi Juntuselta, juntusjussi@ gmail.com 9

Nuoret 9. Nuoret Liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705, timo.saarela@salo.fi 9.1. Nuorten liikunta - Lataa liikettä! lataaliiketta@salo.fi, 02 778 4705, 02 778 4708, www.salo.fi/ lataaliiketta, www.facebook.com/lataaliiketta Lataa liikettä! on maksutonta harrasteliikuntaa 13-19-vuotiaille. Viikko-ohjelma eli lukkari löytyy muun muassa yllä olevista osoitteista. Poimi itsellesi mieluisimmat lajit ja tule kokeilemaan. Mihinkään ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, eikä mikään ryhmä maksa sinulle mitään vaikka kävisit kuinka monta kertaa tahansa! Tarvittavat välineetkin ovat jo paikalla. Sinun tarvitsee vain ottaa mukaan Lataa liikettä! -korttisi, liikuntaan sopivat vaatteet ja tulla paikalle! Tarvitsemme apua juuri sinulta 13-19-vuotias nuori! Haluamme kuulla toiveesi ja murinasi Lataa liikettä! -ohjelmasta kehittääksemme toimintaamme ja voidaksemme ottaa toiveet huomioon seuraavaa ohjelmaa varten. Laita palautteesi osoitteeseen lataaliiketta@salo.fi mielellään tammikuun aikana. Kiitos palautteestasi! HOX! Kokoa höntsäporukka, nimeä sille täysi-ikäinen vastuuhenkilö ja varaa oma vuoro porukkanne liikuntaan! Kysy lisää: timo.saarela@salo.fi, p. 02 778 4705. Uusi Lataa liikettä! -ryhmä Racketball ja squash keskiviikkoisin klo 15.30-16.30 paikkana HaiPark (ennen Q-puisto) Urheilupuistossa osoitteessa Tahkonkatu 5 (jäähallin vieressä). Järj. Salon Kiekkohait ry. 10

Nuoret 11

Työikäiset 10. Työikäiset Liikunnanohjaaja Virpi Lehto, p. 02 778 4706, virpi.lehto@salo.fi 10.1. Työikäisten vesiliikunta Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo 1. jakso Ilmoittautuminen 1. jakson ryhmiin alkaa to 7.1. klo 17.00. 124000052 Virkisty vesijumpalla la 8.00-8.45, kilpa-allas 124000053 XL- vesijumppa la 8.50-9.35, kilpa-allas 124000054 Vesijumppa la 9.40-10.25, kilpa-allas 124000055 Syvänvedenjumppa la 10.35-11.20, hyppyallas 124000056 Aloittelevien vesijumppa ma 17.00-17.45, terapia-allas 124000057 Vesijumppa ma 18.45-19.30, kilpa-allas 124000058 Vesijumppa to 18.00-18.45, kilpa-allas 124000059 Syvänvedenjumppa to 18.55-19.40, hyppyallas 2. jakso Ilmoittautuminen 2. jakson ryhmiin alkaa to 3.3. klo 17.00 124000061 Virkisty vesijumpalla la 8.00-8.45, kilpa-allas 124000062 XL-vesijumppa la 8.50-9.35, kilpa-allas 124000063 Vesijumppa la 9.40-10.25, kilpa-allas 124000064 Syvänvedenjumppa la 10.35-11.20 124000065 Aloittelevien vesijumppa ma 17.00-17.45, terapia-allas 124000066 Vesijumppa ma 18.45-19.30, kilpa-allas 124000067 Vesijumppa to 18.00-18.45, kilpa-allas 124000068 Syvänvedenjumppa to 18.55-19.40, hyppy-allas 124000060 Syvänvedenjumppa pe 19.00-19.45, hyppyallas. Ei ennakkoilmoittautumista. Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli Jumppa on tarkoitettu kaikille uimataitoisille vesiliikunnan ystäville. Siihen ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja jumppaamaan pääsee maksamalla uimahallin sisäänpääsymaksun. Kaikki innolla nauttimaan hauskasta puolituntisesta vedessä! Viikot 2-20 (ei vk 8) Ma klo 07.00-07.30 Ti klo 06.50-07.20 (syvänvedenjumppa) Ke klo 15.00-15.30 To klo 08.00-08.30 Viikot 21-25 Ma klo 07.00-07.30 Ke klo 15.00-15.30 12

10.2. Työikäisten sali- ja ulkoliikunta Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa to 7.1. klo 17.00. Salo 125000077 Kuntojumppa ke 18.00-19.00, Salohalli, tanssitila 125000078 Liikettä rankaan ja kehonhuolto ke 19.05-20.05, Salohalli, tanssitila 125000079 Kahvakuula ma 18.00-19.00, Salohalli, tanssitila 125000080 Kahvakuula to 17.00-18.00, Salohalli, tanssitila 125000081 Toiminnallinen harjoittelu ma 16.30-17.30, Salohalli 125000082 Leidit liikkeessä 50+ to 9.45-10.45, Salohalli, tanssitila 125000083 Äijät kuntoiluryhmä +25 v ma 19.00-20.00, to 18.00-19.00, paikka vaihtuva 125000084 Äijät kuntoiluryhmä +50 v ma 19.00-20.00, to 18.00-19.00, paikka vaihtuva 125000085 Äijätreeni to 19.00-20.00, Moision koulun liikuntasali 125000086 Kaiken kansan salijumppa ma 13.15-14.00, Salohalli, tanssitila, ei ennakkoilmoit. 125000087 Naisten kuntosalikurssi ma 18.00-18.45, uimahalli, kuntosali 125000088 Naisten kuntosalikurssi ma 18.00-18.45, uimahalli, kuntosali 125000089 Naisten kuntosalikurssi ma 18.00-18.45, uimahalli, kuntosali Halikko 125000075 Kuntojumppa ma 18.00-19.00, Armfeltin koulu 125000076 Liikettä rankaan ja venyttely ma 19.10-20.10, Armfeltin koulu Kiikala 125000096 Lentopallo su 18.00-19.30, Komisuon liikuntahalli. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Kisko 125000094 Kuntojumppa ma 17.30-18.30, Kiskohalli 125000095 Äijätreeni ma 18.30-20.00, Kiskohalli Kuusjoki 125000090 Kiertoharjoittelu to 18.30-19.45, Kuusjokitalo 125000091 Kuntojumppa ti 19.45-20.45, Kuusjokitalo 125000092 Lentopallo ke 20.00-21.30, Kuusjokitalo. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Työikäiset Perniö 125000097 Perjantaipallo pe 18.00-19.30, Perniön kirkonkylän koulu. Ei ennakkoilmoittautumista. Maksuton. 125000098 Sauvakävely ti 17.30-19.00, lähdöt liikuntahallilta. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. 125000099 Teijon kuntojumppa ti klo 19.00-20.00, Teijon Urheilutalo Tanssia kaikenikäisille urheilutalon peilisalissa, Perniöntie 7 Perjantaisin 8.1., 22.1., 5.2., 19.2., 4.3., 18.3., 1.4. ja 15.4. klo 18-21 One Man Band by Timo Rautala. Kahvio. Sisäänpääsymaksu 3,5 e /kerta suoritetaan arvokortilla. Viiden, 10 ja 20 kerran kortit ovat ostettavissa kaupungintalon infopisteestä, uimahallista tai monipalvelupisteistä. Tilaisuus on päihteetön. Tanssikengät mukaan. Huom. Paikan päällä kortteja ei ole myynnissä! Järj. Liikuntapalvelut, Salon 4H, Halikon Nuorisoseura Salohallin kuntosalin yleisövuorot maanantaisin klo 8.00-9.00 keskiviikkoisin klo 12.00-13.00 perjantaisin klo 13.00-14.00 sunnuntaisin klo 17.00-18.00 Monikulttuuriset liikuntaryhmät Ryhmät ovat maksuttomia. Niihin ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua. Ryhmät ovat avoimia myös muille kuin maahanmuuttajille. Aikuisten ryhmät, viikot 3-7, 9-17 maanantai klo 13.15-14.00 Every Body jumppa, Salohallin tanssisali tiistai klo 9.15-10.15 Naisten kuntosali, uimahallin kuntosali perjantai klo 17.45-18.45 Naisten jumppa, uimahallin liikuntatila Nuorten Lataa liikettä! -ryhmät on tarkoitettu kaikille 13-19-vuotiaille salolaisnuorille! 13

Ikäihmiset 11. Ikäihmiset Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711, marita.saila@salo.fi Liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710, jani.nurmi@salo.fi 11.1. Ikäihmisten vesiliikunta Kisko Uimahalli, terapia-allas, Anistenkatu 6, Salo 1. jakso Ilmoittautuminen Hellewiin alkaa 7.1. klo 17.00 149500030 Vesijumppaa ikäihmisille, ti 11.00-11.40, 32 e, 19.1.-15.3. (ei 23.2.) 149500031 Vesijumppaa ikäihmisille, to 11.00-11.40, 32 e, 21.1.-17.3. (ei 25.2.) 149500032 Pirteyttä Päiviin -vesijumppaa, pe 13.00-13.40, 32 e, 22.1.-18.3. (ei 26.2.) 2. jakso Ilmoittautuminen Hellewiin alkaa 3.3. klo 17.00 149500033 Vesijumppaa ikäihmisille, ti 11.00-11.40, 32 e, 22.3.-10.5. 149500034 Vesijumppaa ikäihmisille, to 11.00-11.40, 32 e, 24.3.-19.5. (ei 5.5.) 149500035 Pirteyttä Päiviin -vesijumppaa, pe 13.00-13.40, 28 e, 1.4.-13.5. 11.2. Ikäihmisten saliliikunta Maksu eläkeläisliikuntakortilla (40 e /vuosi ) Tuoli- ja tasapainojumppa, Kiskohalli, ma 9.30-10.15 Kuntojumppa, Kiskohalli, ma 10.20-11.05 Miesten kuntosali, Kiskohalli, pe 9-10 Naisten kuntosali, Kiskohalli, pe 10-11 Kuusjoki Kuntojumppa, Kuusjokitalo, ti 15-15.45 Avoimet ovet kuntosalilla, ma 9-10. Maksuton. Ei ohjausta. Muurla Tuoli- tasapainojumppa, Muurlan koulu, ti 11-11.45 Kuntosali, Kiistatupa, to 13-14 Perniö Kevytjumppa, Perniön liikuntahalli, ti 9-9.45 Tehojumppa, Perniön liikuntahalli, ti 9.50-10.50 Tuoli- ja tasapainojumppa, Perniön palvelukeskus, ke 14.45-15.30 Kuntosali I, Perniön liikuntahalli, to 8.30-9.45 Kuntosali II, Perniön liikuntahalli, to 9.45-11 Pertteli Kuntojumppa, Kaivolan koulu, ti 15-15.45 Ei ennakkoilmoittautumista, ellei ryhmän kohdalla ole muuta mainittu. Saliryhmät pidetään viikoilla 3-17 (ei vko 8) Halikko Kuntojumppa, Ikäkeskus Majakka, to 11-11.45 Venytysjumppa, Halikon liikuntahalli, ti 9-10.15 Liikkuvat Leidit, Halikon liikuntahalli, ma 9.30-11, to 9.30-11 Kuntosali I, Halikon liikuntahalli, ke 9-10.15 Kuntosali II, Halikon liikuntahalli, ke 10.30-11.45 Miesten kuntosali, Halikon liikuntahalli, pe 8.00-9.30 Avoimet ovet kuntosalilla, Ikäkeskus Majakka, ma 9-15, ti 9-15, ke 9-13, to 12-15, pe 12-15. Maksuton. Ei ohjausta. Kiikala Kuntojumppa, Komisuon koulu, ma 14.15-15.00 14

Salo Tuoli- ja tasapainojumppa, Sininen Talo, ma 10.00-10.45 Bocciaa erityisryhmille, Urheilutalo, ma 13.00-15.00 Avoimet kuntosalivuorot, Salohalli, ma 13.00-14.30, ke 13.00-14.00 ja to klo 14.00-15.00 Maksuton, ei ohjausta. Tuoli- ja tasapainojumppa, Paunalan seurakuntakoti, ti 9.00-9.45 Ikivireiden kuntojumppa, Salohallin palloilusali, ti 10.00-10.45 Kuntosalikurssi, 4 krt, uimahallin kuntosali, ke 10.45-11.45. Ilmoittautuminen 7.1. klo 17.00 alkaen Timo Saarela, 02 778 4705 Salohallin tuoli- ja tasapainojumppa, Salohalli, to 11.00-11.45 Tasapainoryhmä, uimahallin liikuntatila, to 12.00-13.00 Aikamiesten 70+ kuntosaliryhmä, Paukkulakoti, to 12.30-13.30 Kuntosalin ohjatut vuorot ikäihmisille, Ollikkalan kuntosali, ma ja ke 9.30-11.00 Ilmoittautuminen Hellewiin 7.1. klo 17.00 alkaen tai p. 02 778 4711 149500036 Steppiä ikäihmisille, ma klo 09.30-10.20, Salohalli, tanssitila. Vain uudet ilmoittautuvat! 149500037 Venyttelyä ikäihmisille, ma klo 10.30-11.15, Salohalli, tanssitila. Vain uudet ilmoittautuvat! 11.3. Pirteyttä Päiviin Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711, marita.saila@ salo.fi Liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710, jani.nurmi@salo.fi Pirteyttä Päiviin -toiminta on ohjattua liikuntaa koulutetun vertaisohjaajan vetämänä. Ohjelma tarjoaa avointa ja aktiivista toimintaa yli 60-vuotiaille naisille ja miehille. Lunastamalla eläkeläisliikuntakortin, 40 e/vuosi, voit osallistua haluamiisi ryhmiin ilman erillistä ilmoittautumista. Voit mennä tutustumaan PP-ryhmään ensimmäisen kerran ilman korttia. Maanantai 9.00-10.30 Palloilua, Salon urheilutalo 8.30-9.30 Perniön jumppa, Kirkonkylän alakoulu 10.00-11.30 Perttelin sauvakävely, ajalla 14.3.-30.5. Parilliset viikot Kaivola, Tyryntie 2 ja parittomat viikot Inkere, Inkereentie 1023 11.30-13.00 Senioritanssi, Salohalli 14.30-16.00 Kuntosaliryhmä, Salohalli 16.00-17.00 Särkisalon jumppa, Särkisalon koulu Tiistai 10.00-11.00 Vaskion jumppa, Vaskion koulu 12.00 13.00 Jumppa, Vartsalan Työväentalo Ikäihmiset Suomusjärvi Kuntojumppa, Suomusjärven koulu, ma 15.30-16.15 Särkisalo Ikäihmisten kuntosali, Särkisalokoti, ti 13.00-15.00 Keskiviikko 9.00-10.30 Kuntosaliryhmä, Salohalli 9.00-10.00 Perniön ulkoilu, ent. kunnantalon edestä 10.00-11.00 Jumppa, Ikäkeskus Majakka, Halikkokoti 13.00-14.00 Yleisliikuntaa sisällä ja ulkona, Suomusjärven koulu 15.00-16.00 Perttelin jumppa, Inkereen koulu 16.00-16.45 Jumppa/venyttely, Pajulan koulu Torstai 12.00-13.00 Tasapainoryhmä, Uimahallin liikuntatila 13.00-14.00 Kuusjoen jumppa, Kuusjokitalo Perjantai 9.00-10.30 Kuntosaliryhmä, Salohalli 9.00-10.30 Kuntosaliryhmä, Perttelin kuntosali 10.00-11.00 Venyttely, Vartsalan Työväentalo 10.00-11.30 Tasapainoryhmä, Ikäkeskus Majakka, Halikkokoti 15

Soveltava liikunta 12. Soveltava liikunta Liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710, jani.nurmi@salo.fi Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711, marita.saila@salo.fi Lasten soveltava liikunta löytyy kohdista 8.4. ja 8.5. sivulta 9. 12.1. Soveltava vesiliikunta 12.2. Soveltava sali- ja ulkoliikunta Lehmirannan lomakeskus, Lehmirannantie 12, Perniö Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo Lehmiranta Ajalla 19.1.-3.5., ei 23.2., 22.3. ja 19.4. Vain uudet ilmoittautuvat 7.1.klo 17.00 alkaen Hellewiin tai 02 778 4711. 138000038 Erityisryhmien vesivoimistelu ti klo 17.15-17.45, 7,50 e kerta 138000039 Erityisryhmien vesivoimistelu ti klo 18.15-18.45, 7,50 e kerta Uimahalli 138000040 Erityisvesiliikuntaryhmä, 17.3.-12.5., ei 5.5., to klo 15.00-16.00, terapia-allas, 32. Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, jotka tarvitsevat henkilökohtaista apua. Ryhmässä jokaisella on oma avustaja. Ilmoittautumiset Marita Säilä, 02 778 4711 tai Syty/Eija Riitta Hilska, 0400 752611. 138000041 Mielenterveyskuntoutujien vesivoimistelu 11.1.-16.5., ma klo 14.00-14.45, kilpa- allas, maksu 3 e kerta, ei ennakkoilmoittautumista 1. jakso Ilmoittautuminen Hellewiin alkaa 7.1. klo 17.00 138000032 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 10.00-10.45 138000033 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 17.50-18.35 138000034 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ke 16.30-17.15 Halikko Vammaisratsastukset ovat ajalla 12.4.-17.5., ilmoittautuminen 3.3. klo 17.00 alkaen Hellewissä osoitteessa www.salo.fi/hellewi tai p. 02 778 4711. 139300021 Vammaisratsastus 1, Teerisalon talli, ti 17.00-18.00. Suljettu ryhmä. Tarkoitettu Salon työ- ja toimintakeskuksen asiakkaille ja ryhmäkotien asukkaille. 139300022 Vammaisratsastus 2, Teerisalon talli, ti 18.00-18.30 139300023 Vammaisratsastus 3, Teerisalon talli, ti 18.30-19.00 Perniö Kehitysvammaisten kuntosali, liikuntahalli, ti 8.30-10.00. Joka toinen viikko, alkaen 19.1. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Salo Bocciaa erityisryhmille, Urheilutalo, ma 13.00-15.00. Maksu eläkeläisliikuntakortilla. Erityisliikuntayhdistysten (vammais- ja kansanterveysjärjestöt) kuntosalivuoro, Salohalli, ti 11.00-13.00 ja to 16.00-18.00. Maksuton, ei ohjausta. Työ-/toimintakeskuksen kuntosali, Salohalli, ti 13.15-14.30. Maksuton, ei ilmoittautumista. Työ-/toimintakeskuksen salibandy, Salohalli, ke 14.00-15.00. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Liikuntarajoitteisten avoin kuntosalivuoro, Salohalli, pe 11.00-13.00. Maksuton, ei ohjausta. 2. jakso Ilmoittautuminen Hellewiin alkaa 3.3. klo 17.00 138000035 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 10.00-10.45 138000036 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ma 17.50-18.35 138000037 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, terapia-allas, ke 16.30-17.15 16

Soveltava liikunta Urheiluseurojen järjestämä soveltava liikunta Salon Viesti: Kehitysvammaisten lentopallo Jos omaat ns. perustaidot lentopallosta, tule kokeilemaan peliä mukavassa porukassa. Ota yhteyttä joukkueen valmentajaan: Seija Mäyrä, p. 044 7783007 tai seija.mayra@salo.fi Perniön Sisu: Erityisryhmien sulkapallo Tule kokeilemaan vauhdikasta mailapeliä mukavaan porukkaan, vaikka et olisi ennen pelannutkaan. Ota yhteyttä ryhmän vetäjään: Jouko Degert, p. 040 7226035 tai jouko.degert@ gmail.com Rikalavolley LIEKE-pallokoulu on tarkoitettu lievästi kehitysvammaisille lapsille ja nuorille. Lisätiedot ja ilmoittautumiset Heljä Kuusisto p. 044 321 4148. Salon Vilpas: Koripallo Tule kokeilemaan pyörätuolikoripalloa! Pääset kokeilemaan pelaamista ja kelaamista. Järjestäjänä toimii Salon Vilpas/koripallo ry. Lisätiedot pt-koriksesta Jussi Juntuselta, juntusjussi@ gmail.com 17