YKSINÄISYYS VTT Hanna Falk, tutkija HelsinkiMissio
HELSINKIMISSIO HelsinkiMissio on sosiaalialan järjestö, joka toimii seniorityön, nuorten kriisityön, lapsiperheiden ja erityisryhmien parissa. Järjestön missiona on haastaa kaikki suomalaiset toimimaan unohdettujen puolesta - yksinäisyyttä vastaan. Järjestö toimii noin 90 työntekijän ja n. 1000 vapaaehtoisten voimin. Toimintaa rahoittavat yksityislahjoittajat, yritykset, säätiöt, Helsingin kaupunki sekä STEA (RAY). Maksutonta keskusteluapua senioreille ja nuorille Koordinoitua vapaaehtoistoimintaa senioreiden, nuorten ja lapsiperheiden parissa 4 / 2 7 / 2 0 1 7 2
Mitä on yksinäisyys? Yksin oleminen versus yksinäisyys Vapaaehtoinen yksinolo antaa mahdollisuuden itsetutkiskeluun ja tukee itsenäisyyttä Negatiivinen yksinolo eli yksinäisyys on ahdistavaa Yksinäisyys voidaan määritellä: subjektiivisesti koetuksi, kielteiseksi tunnetilaksi, jonka syntymisen syynä ovat sosiaalisten suhteiden laatuun ja/tai määrään liittyvät tekijät Yksinäisyys voi olla tilapäistä tai pitkäaikaista.
Sosiaalinen yksinäisyys - ihmissuhteiden ja lähiverkoston puute Emotionaalinen yksinäisyys - liittyy ihmissuhteiden koettuun laatuun. Emotionaalisesta yksinäisyydestä kärsivä kokee, että hänellä ei ole sellaisia ihmissuhteita, joissa hän tulisi kohdatuksi ja nähdyksi. (Weiss 1973). Yksinäiseksi itsensä kokee (2015) n. 400 000 suomalaista. Yksinäisimpiä nuoret aikuiset sekä ikääntyneet Yksinäisyyttä ei ole Suomessa muita maita enempää Ikääntyneet ja esim. työttömät ovat muita yksinäisempiä Mutta yksinäinen voi olla kuka tahansa 4 / 2 7 / 2 0 1 7 4
Yksinäisyyden vaikutukset Yksinäisyys aiheuttaa ahdistusta, masentuneisuutta, surua, vihaa Erilaisuuden ja erillisyyden tunteita, ulkopuolisuutta Yksinäisyys on käänteisessä yhteydessä terveyteen ja elämään tyytyväisyyteen Vaikuttaa haitallisesti mm. sydän- ja verenkiertoelinten toimintaan, vastustuskykyyn, uneen, hermojärjestelmään Altistaa lukuisille sairauksille Krooninen yksinäisyys on terveydelle haitallisempaa kuin esim. ylipaino Yksinäiset käyttävät paljon muita enemmän julkisia terveyspalveluja sairauksien, yksinäisyyden aiheuttamien oireiden sekä ihmiskontaktien kaipuun vuoksi.
YKSINÄISYYDEN HAITALLINEN KEHÄ Yksinäiset suhtautuvat sosiaalisiin kohtaamisiin kyynisemmin ja toisiin ihmisiin vähemmän luottavaisesti kuin ei-yksinäiset Ovat ylivalppaita sosiaalisille uhille ja sosiaalisten kontekstien negatiivisille puolille Arvioivat itseään ja muita negatiivisemmin Ovat itsetietoisempia sosiaalisissa tilanteissa Alhaisempi itsetunto Odottavat toisten torjuvan heidät useammin Tämä vaikuttaa käyttäytymiseen itseään toteuttavan ennusteen tavoin Omaksuvat toimintatapoja, jotka lisäävät torjunnan todennäköisyyttä Itsen vastuuttaminen sosiaalisista epäonnistumisista
Yksinäisyys vanhuudessa Yksinäisimpiä yli 70-vuotiaat. Aina tai usein yksinäisyyttä tuntee 5 10 prosenttia iäkkäistä Yksinäisyys ja turvattomuus ovat yhteydessä tuen ja avun saamiseen Ja niihin sisältyvään kanssakäymiseen ja kuulluksi tulemiseen Ikääntyneiden itsensä mielestä yksinäisyyttä lisäävät Sosiaalisten suhteiden vähentyminen terveyden sekä fyysisen toimintakyvyn heikentyminen Yhteiskunnan kielteiset asenteet iäkkäitä kohtaan Oman luonteen tai käyttäytymisen muuttuminen ikääntyessä. Yksinäisyyden syynä harvoin yksi yksittäinen asia
Moni seniori on vailla ihmiskontakteja. Toisaalta vaikka seniorilla olisi elämässään sukulaisia ja läheisiä, hän voi kokea itsensä yksinäiseksi. Lapsia ei haluta syyllistää tai vastuuttaa yksinäisyydestä. Luottamuksellisen ihmissuhteen puute lisää huomattavasti senioreiden masennuksen riskiä Monilla on elämää rajoittavia ongelmia, toisaalta yksinäisyys kasvattaa pienestä ongelmasta suuremman ja alentaa toimintakykyä Ihmisellä on tarve tulla nähdyksi ja kohdatuksi omana itsenään. Seniori voi päivittäin tavata monia ihmisiä, joista kaikki tapaavat senioria ammattityön pohjalta. Tällöin ihmissuhteen raamit määrittyvät ulkoapäin ja itsemäärittelyn mahdollisuus vähenee. 4 / 2 7 / 2 0 1 7 8
JÄRJESTÖT YKSINÄISYYTTÄ VÄHENTÄMÄSSÄ Tukea, taitoja ja toimintaa yksilöille - ohjatut ryhmät, keskusteluapu ja neuvonta, ystävätoiminta, vapaaehtoistoiminta Yksinäisyyttä ei vähennä vain toisen ihmisen läsnäolo sinänsä, vaan vaikuttaviksi tekijöiksi nousevat vapaaehtoisen vertaissuhteen erityispiirteet: vastavuoroisuus, läsnäolo ja neutraalius suhteen keskeisenä elementtinä Yhteisöllisyyden muodostaminen - yhteisöllisen tilan tarjoaminen "avoimet ovet", yhteisölliset tilaisuudet (yhteislaulutilaisuudet, leikkikerhot, vertaistukiryhmät) Yhteiskunta- valistus, koulutus, vaikuttaminen (koulutus riskiryhmien parissa työskenteleville, kampanjat, vaikuttaminen rakenteellisiin tekijöihin) 4 / 2 7 / 2 0 1 7 9
Yksinäisyyttä ehkäisevää apua on se, että joku kysyy mitä kuuluu ja myös kuuntelee sen vastauksen KIITOS! 4 / 2 7 / 2 0 1 7 10