Joukkuevoimistelun Tuomariseminaari

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "Joukkuevoimistelun Tuomariseminaari"

Transkriptio

1 Joukkuevoimistelun Tuomariseminaari

2 JV Tuomariseminaari Aikataulu Seminaarin avaus ja yleiset asiat Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt (Mari Laineenoja) Valmennuksen puolelta ajankohtaiset keskustelunaiheet (Johanna Ahlqvist) Lounas Voimistelun laatu tyttösarjoissa (Larisa Gryadunova, Mia Ranne, voimisteiljat) Tauko Kv-sääntöpäivitykset (Jaana Widenius) Palaute ja kurssin päätös

3 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Sm- seminaari

4 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Lähtökohdat + Yleistä Pyritty yhtenäistämään tyttö- ja Sm- sääntöjen kanssa mahdollisimman paljon; ulkoasu, bonukset/ vähennykset, suoritus vähennykset Jv-tekniikka laitettu liitteeseen, jossa myös mm. tasapainojen vaatimukset yms. Ohjelman pituus: minuuttia kaikissa sarjoissa Kilpailuasu: lisäys meikistä, maltillinen, esteettinen ja teemaan sopiva

5 Tekninen osio Teknisiä vaatimuksia avattu säännöissä aiempaa enemmän. Harrastesarjoissa 2/3 sääntö kaikissa ikäsarjoissa. Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Vartalon liikkeet: - Yli 14- vuotiaiden sarjoissa kaksi (2) A- sarjaa ja kaksi B-sarjaa Tasapainot: v. kilpasarjassa reisi vähintään 45 astetta, poikkeus passe 90 astetta. - Yli 14 v. reisi vähintään 90 astetta - Harrastesarjoissa ei vaatimuksia liikelaajuuksista Muita vaatimuksia mm. tourlanista ja piruetista tarkennettu/ aukikirjoitettu.

6 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Tekninen osio Akrobatialiikkeet 12-14v. - kielletty käsin,- päällä- ja kyynärseisonta - kaikki akrobatialiikkeet, joissa ilmalento (eli samat kuin 10-12v ja SM 12-14v) Säännöistä puuttuu maininta v käsiliikesarjan kohdalla. Välineliikesarja koostuu vähintään kolmesta erilaisesta välineliikkeestä

7 Yli 14 v. sarjat lisäosat Lisäosien arvot muutettu, max. 1,9 (ennen 1,5) Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt

8 Tekninen osio/ pisteytys 12-14v. sarjat ei muutoksia Yli 14v. sarjat - vaadittavat vaikeusosat 3,0 (ent.3,4) - lisäosat 1,9 (ent.1,5) - maksimipistemäärä 4,9 + 0,1 bonus Bonus- pisteet samat kuin ennen. Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt

9 Taiteellinen osio/ Voimistelullinen arvo 1,6 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Taito/vaikeusosien sopivuus taitotasolle 0,0-0,3 (hypyt, vartalot, tasapainot) Muutos: muut liikkeet jätetty pois, pisteytys ennen 0,4 Näytetyt fyysiset ominaisuudet 0,0-0,3-1-2 vaadituista ominaisuuksista vaadituista ominaisuuksista vaadituista ominaisuuksista 0.3 Muutos: ennen 0,1/ kaksi ominaisuutta

10 Taiteellinen osio/ voimistelullinen arvo Molemminpuolisuus 0,0-0, v. Yksi tasapaino ja hyppy/ liikkuvuussuunta - yli 14v. Kaksi tasapainoa ja hyppyä/ liikkuvuussuunta Muutos: ennen yli 14v sarjoissa myös yksi riitti Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Yhtenäisyys 0,0-0,2 - Yhtäaikainen ja samanlainen suoritustekniikka 0,1 - Joukkueena tekeminen on vallitsevaa 0,1 Muutos : ennen vain 0,1 joukkueena tekeminen vallitsevaa

11 Taiteellinen osio/ rakenne 1,6 Rakenne vaihteleva 0,0/0,2 Muutos: ennen 0,0-0,2 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Kevyet liikkeet ja liikesarjat 0.1 Voimakkaat liikkeet ja liikesarjat 0.1 Hitaat liikkeet ja liikesarjat 0.1 Nopeat liikkeet ja liikesarjat 0,1 Muutos: ennen voiman vaihtelu 0,2 ja tempon vaihtelu 0,2 Taito- osien monipuolisuuteen vaaditaan tasapainoissa piruetti ja vartalon liikkeissä kaikki perusvartalonliikkeet (syöksy, aalto, taivutus, vauhtiheitto, kierto, koonto, pystyrentoutus). Kuvioissa vaaditaan samat geometrisesti erilaiset kuvioinnit kuin muissakin sarjoissa.

12 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Taiteellinen osio/ omaperäisyys, ilmaisullisuus ja musiikki 1,6 Ilmaisu luontevaa 0,0/0,2 Muutos: ennen 0,0-0,2 Joukkueelle sopiva tyyli ja teema 0,0/0,2 Muutos: ennen 0,0-0,2 Tyyli ja teema kantavat läpi ohjelman 0,0/0,2 Muutos: ennen 0,0-0,2 Musiikki sopiva ikä- ja taitotasolle 0,0/0,2 Muutos: ennen 0,0-0,2 Sommittelu ja musiikki vastaavat toisiaan 0,0/0,2 Muutos: ennen 0,0-0,3 (liikkeet, ilmaisu, tyyli) Musiikki on käytetty hyvin 0,0/ 0,1 Muutos: ennen 0,0-0,2

13 Taiteellinen osio Bonus: Ohjelmassa on teema/tarina, ja se tuo elämyksen +0.2 Muutos: ennen jaettu 0,1 ja 0,2 joukkueen koon mukaan. Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Vähennykset: Musiikin heikko yhdistäminen -0.1/kerta Irralliset efektit - 0.1/kerta Musiikki päättyy ennen voimistelijoiden liikettä -0.1 Musiikin jyrkkä keskeyttäminen-0.1 Yksitoikkoinen taustamusiikki-0.2 Sommittelullinen virhe-0.1/kerta Ei kosketusta välineeseen alussa tai lopussa -0.1 Samat kuin muissakin sarjoissa Yleisvähennykset ehdotuksen kautta Kielletty liike -0,5 Uskonnollinen/ poliittinen loukkaus -0,3 Joukkueen sisääntulo -0,3 Puku 0,1-0,2 Pudonnut osa 0,1/ kerta

14 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Suoritus Liikkeiden suoritustekniikat siirretty jv- lisäliitteeseen. Otettu käyttöön -0,2 vähennys kuten muissakin sarjoissa. - pieni virhe/ 1 voimistelija -0,1 - keskikokoinen virhe/ 2 voimistelijaa -0,2 - iso virhe/ 3 voimistelijaa tai enemmän -0,3 Aiemmat kertavähennykset -0,2/ -0,4 (ryhti, kokonaisliikunta, fyys. ominaisuudet, välineen perustekniikka) poistettu 0,1-0,2-0,3 Huono/ epäterveellinen nosto poistettu- vähennetään terveydellisestä näkökohdasta iso virhe -0,3 vähennys

15 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Tarkennus seminaarissa: -0,1 = pieni virhe useammalla voimistelijalla TAI selkeä virhe yhdellä voimistelijalla -0,2 = keskikokoinen virhe useammalla voimistelijalla TAI selkeä virhe parilla voimistelijalla -0,3 = selkeä/haitallinen virhe 3 tai useammalla voimistelijalla

16 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Suoritus Vähennystaulukko lähes identtinen v. ja Sm v. sääntöjen kanssa. Ainoa eroavaisuus molemminpuolisuus vähennys, joka kilpasarjoissa edelleen taiteellisen alla. Välineen tiputuksesta (Kiinniotto välittömästi voimistelijan siirtymättä tai kiinniotto 1-3 askeleen jälkeen) -0,1 joka kerta myös v. sarjossa. Maksimipisteet 10,0, suorituksesta 9,8 ja bonukset 0,1 tai 0,2 Bonus- piste: Kaikki taito- osat on suoritettu yhtenäisesti ja laadukkaasti +0.1 (joukkueessa on 5-8 voimistelijaa) +0.2 (joukkueessa on vähintään 9 voimistelijaa)

17 Ylituomarin vähennykset Taiteellinen yt: - aika, -0.1 jokaisesta ylimääräisestä tai puuttuvasta sekunnista. - sääntöjen vastainen väline -0.5 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Suorituksen yt: - rajan ylitys -0,1 - vajaa joukkue -0,5 - varavälineen käyttöönotto -0,3 - ylimääräinen varaväline rajalla tai alueella -0,3 - avustajan käyttö varavälineen käyttöönotossa -0,3 Nyt siis samat 10-12v ja sm 12-14v sääntöjen kanssa Yhteenveto sääntöuudistuksesta: Pääosin samoja asioita vaaditaan kuin ennenkin, pisteytys muuttunut hieman tavoitteena helpottaa tuomareiden arviointia ja piste- erojen kaventuminen.

18 Uudet kilpa- ja harrastesarjojen säännöt Videoarviointi Tekninen/ Onella 16-20v Taiteellinen/ Massimo yli 18v Suoritus/ Ovo kilpa jr v.

19 Tyttösarjat, voimistelun laatu Tuomariseminaari Voimistelijoiden suorituksen hyvä laatu ja oikeat tekniikat kehittävät voimistelijoiden taitoa ja edistävät urheilijan terveyttä. Nämä seikat mahdollistavat uran jatkumisen. Larisa Gryadunova ja Mia Ranne

20 Tyttösarjat, voimistelun laatu Vertaiskehittäminen Tuomaritoimijoiden yhdessä tekemää kehittämistyötä, jossa oma osaaminen kehittyy ja ajatukset tarkentuvat yhteisen keskustelun ja pohdinnan avulla. Demovoimistelijat Sari Gu ja Olivia Hovi

21 Tyttösarjat, voimistelun laatu Joukkuevoimistelun filosofia perustuu keskustaliiketekniikkaan, jossa liikekeskuksena on lantio. Liike virtaa. Liike heijastuu kaikkialle. Liikkeet sidotaan toisiinsa. Edellinen liike synnyttää seuraavan.

22 Tyttösarjat, voimistelun laatu Voimistelun perustaidot Ryhti Hartia-lantiolinja Jalkojen aukikierto Hyvät ojennukset Hyvä jalkatekniikka Liiketarkkuus Jännitys/rentous lihastyössä Hyvä koordinaatio, tasapaino, keskivartalonhallinta ja rytmitaju

23 Tyttösarja, voimistelun laatu Pohdintatehtävä Miten voimistelun liikkeiden laatu vaikuttaa suoritukseen? Miten voimistelun laatua voidaan lisätä Suomessa? Miksi laadukas suoritus on tärkeää?

24 Tyttösarjat, voimistelun laatu Hyvän tekniikan vaatimukset Koordinaatio Liikkuvuus Voima Nopeus Kestävyys Fyysiset ominaisuudet, molemminpuolinen lihasvoima ja hyvä vartalonhallinta mahdollistavat kaikkien liikkeiden turvallisen tekemisen.

25 Tyttösarjat, voimistelun laatu Tasapainot Tulee näyttää selkeästi ja niiden tulee olla kestoltaan selkeästi havaittavissa. Tasapainoissa tulee näkyä Tarkka ja määrätty muoto/asento tasapainon aikana Nostettavan, vapaan jalan riittävä korkeus Vartalonhallinta liikkeen aikana ja päättyessä

26 Tyttösarjat, voimistelun laatu Staattiset tasapainot Tasapaino voidaan suorittaa yhden jalan tai yhden polven varassa tai kasakka-asennossa. Tasapainon aikana vapaan jalan reiden tulee nousta vähintään 90 astetta. Tasapainossa vain toinen jalka voi olla koukussa.

27 Tyttösarjat, voimistelun laatu Dynaamiset tasapainot Tourlent: kääntyminen vähintään 180, jonka aikana sallitaan enintään kolme kantakosketusta ja tasapainon täsmällisen muodon pitää näkyä koko liikkeen ajan. Illusion 360 rotaation tulee täyttyä. Piruetin tulee pyöriä muodossaan vähintään 360. Jos tasapainossa on riittämätön rotaatio tourlentissa (180 ) ja illusionissa sekä piruetissa (alle 360 ), ei sitä lasketa teknisen arvon vaikeusosaksi.

28 Tyttösarjat, voimistelun laatu Hypyt Hyppyjen suorituksessa Ilmalennon hyvä korkeus ja laajuus Tarkka ja hallittu muoto (havaittavissa ilmalennon aikana) Tarkka ja hallittu muoto, joka on selvästi havaittavissa kääntyvän/pyörivän hypyn ilmalennon aikana Hyvä vartalon hallinta ja muodon liikelaajuus Kevyt, joustava ja hallittu alastulo

29 Tyttösarjat, voimistelun laatu Vartaloliikkeiden perustekniikat Aaltoliike eteen, taakse ja sivulle Vauhtiheitto eteenpäin, sivulta sivulle ja vaakataso Taivutus Kierto Koonto Syöksy ja kallistus Pystyrentous

30 Tyttösarjat, voimistelun laatu Liikkeiden yhdistäminen Vartalosarja Kahden liikesuvun sarja Tasapainosarja Hyppysarja

31 Tyttösarjat, voimistelun laatu Askelsarjat, hyppelyt Tulee kehittää voimistelijoiden ketteryyttä. Tulee näkyä Hyvä jalkatekniikka Rytmisyys Koordinaatiokyky

32 Tyttösarjat, voimistelun laatu Jalkaliikkeet Hyvä jalkatekniikka Hyvät ojennukset Jalkojen uloskierto Lonkkanivelen liikkuvuus Lantion asento jalannostoissa sekä pidoissa

33 Tyttösarjat, voimistelun laatu Käsiliikkeet Tasot ja suunnat Jännityksen ja rentouden vaihtelut Koko käsivarren työskentely

34 Tyttösarjat, voimistelun laatu Akrobatialiikkeet Liikkeissä tulee näkyä Voimistelijoiden lihashallinta Koordinaatio Ketteryys

35 Tyttösarjat, voimistelun laatu Liikkuvuusliikkeet Liikkeiden puhdaslinjaisuus ja hallinta Liikkeet tulee suorittaa teknisesti sekä terveydellisesti oikein ja näyttää liikkuvuuden ja voiman tasapaino. Alaraajojen liikkuvuus etu- ja sivulinjassa Rangan liikkuvuus takalinjassa

36 Tyttösarjat, voimistelun laatu Välineliikkeet Naru Vanne Pallo

37 Kv-sääntöpäivitykset + TV-videoarviointia KV-SÄÄNTÖPÄIVITYKSET 2017

38 KV-sääntöpäivitykset Sisältö Junnu- ja sennusarjat Lasten sarjat

39 KV-asioita Lisenssi- ja osallistumismaksut Lisenssimaksut pätevät myös B-kategorian kv-kisoihin jun/sen IFAGG-voimistelijalisenssi maksettava myös B-kategorian kisasta (esim. Neva Stars tai Nordic Competition), samoin kvtuomarilisenssi. Järjestäjän homma lähettää tieto (vaikka kuva) osallistujalistasta IFAGGin toimistoon. maksut: kaikki aina IFAGG memberin kautta, ei yksittäisiltä joukkueilta, voimistelijoilta joukkuevaihdot siirtoikkunan aikana 10 /hlö admin fee jos voimistelija vaihtaa jun sen, lisäksi maksu lisenssierotuksen verran (10 ) osallistumismaksut IFAGG membership fee ja lisenssit oltava maksettuna ennen ekaa kisaa Kisan osallistumismaksu maksettava määräaikaan mennessä. Jos maksaa kisan osallistumismaksun myöhässä, maksu on 50% korotettu. Nyt ollaan tästä tiukkoina.

40 KV-asioita Huomioita tuomareille Kilpailujen harjoitukset viralliset harjoitukset A-kategorian kisoissa: alkavat päivää ennen kisaa ja tuomarien on pakko olla paikalla jos kisassa on vain training possibility, tuomarien ei ole pakko olla harjoituksissa 2017 kv-tuomarikurssi päätetään Tartossa 1 kurssi Euroopassa, 1 muussa maanosassa ennen Sofian kisaa, sisältää myös lyhytohjelman tuomaroinnin IFAGG Code of Discipline päivitetty 2016, hyväksytty 2016 GA:ssa ja sen jälkeen syksyllä toimitettu jäsenille koskee jokaista delegaation jäsentä, myös tuomareita ja valmentajia

41 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Joukkueen (group) kokoonpano Max 15 käytettyä nimeä vuoden aikana, voi aloittaa esim. 8:sta ja lisätä vuoden aikana groupista ei voi poistaa/vähentää nimiä vuoden aikana Groupin sisällä saa vaihtaa teamin kokoonpanoa vaikka alku- ja loppukisan välissä, kunhan jokainen voimistelija on nimettynä entryssä ja fyysisesti läsnä kisassa. Osallistuneiksi lasketaan kaikki entryssä nimetyt ja fyysisesti läsnä olleet voimistelijat. Jos ei fyysisesti läsnä, pitää vetää nimi yli osanoton vahvistuksessa. Voimistelija voi vaihtaa joukkuetta MM-kisojen jälkeen siirtoikkunan aikana, voi vaihtaa vain kerran vuoden aikana (lisenssivaihdot 10 /hlö admin-työn vuoksi) voimistelija saa vaihtaa sen sen, jun jun, sen jun, jun sen Jos on sennujoukkue, josta pääosa lopettaa joukkueessa ja osa jatkaa junnuissa joukkueessa, joka ei ole kv-kisannut junnujoukkue lasketaan uutena joukkueena (group), jossa voi käyttää max 15 nimeä

42 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Ajanotto Kv-kisassa kännykkä ei kelpaa, pitää olla sekuntikello 2 kpl jos tulee ylitys, molemmat pitää tuoda ylituomarille näytille YT tarkistaa ja tekee vähennyksen jos aika alle sekunnin yli/ali ei vähennystä jos toisella ajanottajalla aika 1s yli ja toisella 2s yli, vähennys menee 1s mukaan

43 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Tasapainot Kesto: oltava selkeästi havaittava muuten TC ruksit yli, AV ei huomioi ja EXE -0,3 (koko joukkue) Tasapainoon lähtö tuettuna Valmistautuminen oltava sujuva Muodossa saa olla max 2 kertaa käsi/kädet maassa <1s, muuten TC, AV ruksit yli Jos näitä on enemmän, TV huomioi vain järjestyksessä 2 ensimmäistä ja loppuihin ruksit yli Illusion: huomio, että todella kääntyy 360 Tourlent: tukijalan käännöksiä saa olla max 3 / puoli kierrosta Kv-säännöt s.7

44 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Hypyt Pitää näkyä lantion nousu ilmalennossa, jotta lasketaan hypyksi Samoin muoto näyttävä ilmalennon aikana, jotta lasketaan hypyksi Alastulo oltava hallittu, huom. vartalon kannatus ja jalkojen tuki Max 2 hyppyä saa tulla maahan alas Tähän ei lasketa esim. harppa-kuperia (tulee alas jalalle) eikä periaatteessa hallitusti jalalle tulevia mutta sitten maahan jatkavia alastuloja huom. suoritus! Jos näitä on enemmän TV huomioi järjestyksessä vain 2 ensimmäistä, loppuihin ruksit yli Kv-säännöt s.10

45 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Vartalot JV-tekniikka Kokonaisliikunta Liikkeiden sitominen Sama liike lasketaan vain kerran

46 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Taiteellinen arvo Kustakin vaatimuksesta pisteet saa, jos riittävästi täyttää säännön vaatimuksen (jokaisella rivillä ei vertailla maailman parhaaseen tai täydelliseen ) JV-tekniikka ja kokonaisliikunta jos ei ole, näistä saa 0 Rakenne ja strong & soft parts: pitää näkyä sommittelussa ja suorittamisessa, oltava ohjelman osa, ei vain muutama liike Bilateral muscle control: jos on häiritsevän eri tasoista vasen/oikea, tätä ei saa, vaikka olisi 2+2 kpl Variety of balances: tätä ei saa, jos koko joukkueella ei ole hyväksyttävästi suoritettua piruettia Originality in movements, formations tai kohokohta: ei tarvitse olla ainutlaatuinen kohta tai maailman paras joukkue näitä saadakseen Irrallisista nostoista -0,1 sommittelullinen virhe Kielletyistä nostoista/liikkeistä voidaan edelleen infota joukkuetta virallisten harjoitusten jälkeen superior juryn / judge responsiblen päätös ja heidän kauttaan

47 KV-sääntöpäivitykset, jun ja sen sarjat Suoritus Tärkeää nähdä joukkueen taitotaso ja pysyä skaalassa, samoista virheistä samat vähennykset kaikille Jokaisesta selkeästä virheestä otettava vähennys Toisaalta hyvästä suorituksesta ei voi vähentää sellaista, mitä ei vähennä läpi kisan Päivitetyillä säännöillä EXE (ja TV) tiukemmat kuin vanhoilla säännöillä ei voi verrata Yksittäisestä liikkeestä isosta virheestä/puutteellisuudesta max 0,3 virhe Yleisvirheissä muistettava skaalaus: pieni vs keskikokoinen vs iso virhe ja pysyttävä linjassa läpi kisan (esim. pieni puutteellisuus hypyn muodossa joukkueella ei voi olla yhtä iso virhe kuin että koko hyppy on joukkueella kamala -> pieni puute 0,1 ja iso virhe 0,3). Yleisvirheistä max 0,3 per liike. kertavirheistä (horjumiset, hypähdykset, käsikosketukset, kaatumiset) silti tiukasti per virhe per voimistelija

48 KV-sääntöpäivitykset, lapset Lasten sarjat Ei muutoksia tai päivityksiä sääntöihin 2017 alusta Muistettavaa Huomio laadukkaassa joukkuevoimistelussa liikkeiden oikeat suoritustekniikat, oikean tasoiset liikkeet, sitominen Tasapainoissa vapaan jalan reisi oltava vaakatasossa 8-10 sarja kv-kisoissa 10-12v säännöillä, huom ohjelman pituus! Askelsarjat ja hyppelyt: vaadittavat 6 askelta lasketaan tanssiaskelina, ei lattiakosketuksina (esim. 1 valssiaskel = hidas nopea nopea (3 askelta), vaihtoaskel = 1 askel jne.) Kv-säännöissä ei vaatimusta pyörivien liikkeiden sarjoista Nostoissa todella tärkeää kannatuksen säilyminen

49 KV-sääntöpäivitykset, lapset Lasten lisenssit ja joukkueen/sarjan vaihtaminen ei kv-lisenssejä Yksi voimistelija voi kisata samassa kisassa vain yhdessä joukkueessa ja yhdessä sarjassa. kv-tasolla säännöissä lukee: A gymnast may compete during the competition season only in one group and in one competition category. Jos kuitenkin pakko vaihtaa, se on mahdollista kunhan kerrotaan julkisesti (welcome meeting /järjestäjälle) että tällainen vaihto on tehty.

Suomen Työväen Urheiluliitto ry

Suomen Työväen Urheiluliitto ry 1 Suomen Työväen Urheiluliitto ry TUL:n JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- ja VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT SARJAT YLI 25V ja YLI 35V Säännöt hyväksytty TUL:n voimistelu- ja tanssijaostossa 4.8.2016 1. YLEISTÄ

Lisätiedot

Pakolliset kriteerit tulee täyttyä, jotta liikkeestä saa vähintään yhden pisteen. Muut kriteerit määrittävät pistearvon skaalalla 1-4

Pakolliset kriteerit tulee täyttyä, jotta liikkeestä saa vähintään yhden pisteen. Muut kriteerit määrittävät pistearvon skaalalla 1-4 Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: 0 p. jos joukkue päättää olla yrittämättä liikettä tai epäonnistuu pakollisten kriteereiden toteuttamisessa 1 p. jos joukkue yrittää, mutta taitotaso ei

Lisätiedot

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

Joukkuevoimistelun merkkisuoritukset. Nimi Syntymävuosi. Seura

Joukkuevoimistelun merkkisuoritukset. Nimi Syntymävuosi. Seura Joukkuevoimistelun merkkisuoritukset Nimi Syntymävuosi Seura Pronssimerkki Pakolliset liikkeet Hyväksytty Pvm Tasapaino: Sivupassé Tukijalan ojennus, tasapainossa tukijalka on hallittu ja suora. Tukijalka

Lisätiedot

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

B-luokka 20.12.2013. Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa Yleistä B-luokka Kilpailuihin voi osallistua aikaisintaan sen vuoden syksynä, kun voimistelija täyttää 7 vuotta (lisenssikausi syksy 2013 - kevät 2014 / 2006 syntynyt) B-luokkaan voi siirtyä kilpailemaan,

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 10-12 - VUOTIADEN SARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 10-12 - VUOTIADEN SARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 10-12 - VUOTIADEN SARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT Kuva Aki Rask 01.01.2013 2 Sisällys 1 YLEISTÄ... 4 1.1 Kilpailujen järjestäminen... 4 1.2 Kilpailukutsu...

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN KILPA- JA HARRASTESARJOJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMIEN SÄÄNNÖT

JOUKKUEVOIMISTELUN KILPA- JA HARRASTESARJOJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMIEN SÄÄNNÖT JOUKKUEVOIMISTELUN KILPA- JA HARRASTESARJOJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMIEN SÄÄNNÖT kilpasarjat: 12 14-vuotiaat, 14 16-vuotiaat, 16 20-vuotiaat ja naiset yli 18-vuotiaat harrastesarjat: 12-14-vuotiaat, 14-16-vuotiaat,

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT. Sarjat: vuotiaat vuotiaat SM-sarja

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT. Sarjat: vuotiaat vuotiaat SM-sarja JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT Sarjat: 10 12 vuotiaat 12 14 vuotiaat SM-sarja Kuva: Juni Hurme Voimassa alkaen 01.01.2017 3.12.2016 1 / 49 SISÄLLYSLUETTELO Sisällysluettelo...1

Lisätiedot

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017

Puomi, yleistä. TK2, puomi. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu. Puomi, arvostelu 2/15/2017 Puomi, yleistä TK2, puomi Puomi (FIG) korkeus 125 cm ( 1 cm) matot 20 cm alastulomatto 10 cm sarjan liikkeet pitää tehdä annetussa järjestyksessä ei ponnistuslautaa eikä koroketta Ylimääräinen jalan tuki

Lisätiedot

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja

Lisätiedot

Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys:

Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: Valmisohjelma, onnistumisen kriteerit: Pisteytys: 0 p. jos joukkue päättää olla yrittämättä liikettä 1 p. jos joukkue yrittää, mutta taitotaso ei vielä riitä 2 p. jos puolet joukkueesta saavuttaa kriteerit

Lisätiedot

2-LUOKAN SARJOJEN ARVIOINTI

2-LUOKAN SARJOJEN ARVIOINTI 2-LUOKAN SARJOJEN ARVIOINTI Kilpa-aerobicin lasten ja harrastajien kilpailujärjestelmä (oma kuva) Nimi Puh.nro Seura Valmentaja AEROSPORT SARJA 1. DYNAAMINEN kilpa-aerobicin lasten ja harrastajien kilpailujärjestelmä

Lisätiedot

Voimistelulliset liikkeet. TK2, permanto. Spagaattiasento. Voimistelulliset hypyt. Spagaattiasento. Spagaattiasento 2/15/ o. 160 o.

Voimistelulliset liikkeet. TK2, permanto. Spagaattiasento. Voimistelulliset hypyt. Spagaattiasento. Spagaattiasento 2/15/ o. 160 o. Voimistelulliset liikkeet TK2, permanto Kokonaisvähennykset vartalon väärästä asennosta ovat enintään 0.50 (voimistelulliset liikkeet) Vartalon asennon vähennyksiin kuuluvat: Spagaattiasennon virheet Jalkojen

Lisätiedot

Kuva Sami Ilvonen JOUKKUEVOIMISTELUN 8-10-VUOTIAIDEN SARJAN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMIEN KILPAILUSÄÄNNÖT. Voimassa alkaen 1.9.2015

Kuva Sami Ilvonen JOUKKUEVOIMISTELUN 8-10-VUOTIAIDEN SARJAN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMIEN KILPAILUSÄÄNNÖT. Voimassa alkaen 1.9.2015 1 Kuva Sami Ilvonen JOUKKUEVOIMISTELUN 8-10-VUOTIAIDEN SARJAN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMIEN KILPAILUSÄÄNNÖT Voimassa alkaen 1.9.2015 Sisällys 1 YLEISTÄ... 4 1.1 Kilpailujen järjestäminen... 4 1.2 Kilpailusarjat...

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN Vapaa- ja välineohjelman kilpasarjojen säännöt

JOUKKUEVOIMISTELUN Vapaa- ja välineohjelman kilpasarjojen säännöt JOUKKUEVOIMISTELUN Vapaa- ja välineohjelman kilpasarjojen säännöt kuva: Petri Vilhunen Sarjat: 12-14-vuotiaat, 14-16-vuotiaat, 16-20-vuotiaat ja Naiset yli 18v 01.01.2013 Sisällys 1 Yleistä... 3 1.1 Kilpailujen

Lisätiedot

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ

Lisätiedot

TUL 100 INTERNATIONAL SHOW COMPETITION ISC SÄÄNNÖT

TUL 100 INTERNATIONAL SHOW COMPETITION ISC SÄÄNNÖT TUL 100 INTERNATIONAL SHOW COMPETITION ISC SÄÄNNÖT 19.11.2018 1. YLEISTÄ Näillä säännöillä määritellään TUL:n 100-vuotisjuhlakilpailun International Show Competition (ISC) kilpailut. ISC on uudenlainen

Lisätiedot

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta.

TIMANTTIMERKKI. Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. TIMANTTIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Timanttimerkin voi suorittaa aikaisintaan sen vuoden syksynä, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta. suoritetaan erillisessä arviointitilaisuudessa. Arvioinnit

Lisätiedot

Voimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o.

Voimistelulliset liikkeet. Voimistelulliset hypyt. Permanto, Q&A. Spagaattiasento. Spagaattiasento. TK2, permanto 2/18/ o. 160 o. Voimistelulliset liikkeet TK2, permanto Kokonaisvähennykset vartalon väärästä asennosta ovat enintään 0.50 (voimistelulliset liikkeet) Vartalon asennon vähennyksiin kuuluvat: Spagaattiasennon virheet Jalkojen

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist

Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi Otto Lindqvist Naisten telinevoimistelun luokkajärjestelmä ja sääntöjen pikakurssi 28.2.2018 Otto Lindqvist NTV luokkajärjestelmä Kansallinen kilpailujärjestelmä perustuu luokkakilpailuihin Stara-tapahtuma, eli ns. A/1.

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 12-14 -VUOTIADEN MESTARUUSSARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 12-14 -VUOTIADEN MESTARUUSSARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT 1 JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 12-14 -VUOTIADEN MESTARUUSSARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT Kuva Aki Rask 01.01.2013 2 Sisällys 1 YLEISTÄ... 4 1.1 Kilpailujen järjestäminen... 4 1.2 Kilpailukutsu...

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 10-12 - VUOTIADEN SARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT

JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 10-12 - VUOTIADEN SARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT JOUKKUEVOIMISTELUN TYTTÖJEN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN 10-12 - VUOTIADEN SARJAN KILPAILUSÄÄNNÖT Kuva Aki Rask 01.01.2013 2 Sisällys 1 YLEISTÄ... 4 1.1 Kilpailujen järjestäminen... 4 1.2 Kilpailukutsu...

Lisätiedot

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.).

Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.). päivitetty 15.12.2018 TIMANTTIMERKKI Timanttimerkin suorittamisen voi aloittaa aikaisintaan sinä vuonna, jona voimistelija täyttää kahdeksan vuotta (8v.). Timanttimerkki suoritetaan erillisissä arviointitilaisuuksissa.

Lisätiedot

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta.

Yleinen virhevähennystaulukko. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /voimistelija. Joka kerta /joukkue. /voimistelija. Joka kerta. LIITE A5 Yleinen virhevähennystaulukko Vapaaohjelma Kuvioiden tarkkuus 0.05 0.1 0.2 0.3 / + Voimistelija ei ole omalla paikallaan (rivit, muodot, välimatkat voimistelijoiden välillä) Yhdenaikaisuus Joukkue

Lisätiedot

Kultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä.

Kultamerkin suoritettuaan ja sinä vuonna, jolloin voimistelija täyttää 8 vuotta, voi aloittaa suorittamaan timanttimerkin liikkeitä. päivitetty 15.12.2018 KULTAMERKKI Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja

Lisätiedot

Välineliite joukkuevoimistelun yli 14-vuotiaiden SM-sarjojen sääntöihin

Välineliite joukkuevoimistelun yli 14-vuotiaiden SM-sarjojen sääntöihin Välineliite joukkuevoimistelun yli 14-vuotiaiden SM-sarjojen sääntöihin Välineliitettä käytetään välinekilpailuissa Suomessa yli 14-vuotiaiden SM-sarjoissa IFAGGin kansainvälisten sääntöjen ohella. Alleviivattuina

Lisätiedot

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki

Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki 1 Tanssillinen voimistelu: hopeamerkki Tanssillisen voimistelun merkkijärjestelmän taustalla on kehittää voimistelun laatua sekä tarvittavia ominaisuuksia: kehon hallintavoimaa, ryhtiä, liikkuvuutta, koordinaatiota

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELUN LUOKKAJÄRJESTELMÄ

AKROBATIAVOIMISTELUN LUOKKAJÄRJESTELMÄ AKROBATIAVOIMISTELUN LUOKKAJÄRJESTELMÄ Luokkasarjojen ohjeet Päivitetty 10.8.2014 Kaikki luokat Kilpailu 1. Voimistelija voi osallistua kilpailussa yhteen luokkaan yhden kokoonpanon osana, tai kahteen

Lisätiedot

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET B-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

TEAMGYM lk kansalliset säännöt

TEAMGYM lk kansalliset säännöt TEAMGYM 3. 5. lk kansalliset säännöt Nämä päivitykset ja tarkennukset kansallisiin sääntöihin astuvat voimaan 1.4.2016. VAPAAOHJELMA Monipuolisuuden lisäämiseksi vaikeusarvoon laskettavien piruettien,

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN Vapaa- ja välineohjelman kilpasarjojen säännöt

JOUKKUEVOIMISTELUN Vapaa- ja välineohjelman kilpasarjojen säännöt JOUKKUEVOIMISTELUN Vapaa- ja välineohjelman kilpasarjojen säännöt kuva: Petri Vilhunen Sarjat: 12-14-vuotiaat, 14-16-vuotiaat, 16-20-vuotiaat ja Naiset yli 18v 01.01.2013 päivitetty 1.1.2014 Sisällys 1

Lisätiedot

Päivitetty RYTMISEN VOIMISTELUN HARRASTESARJAN SÄÄNNÖT

Päivitetty RYTMISEN VOIMISTELUN HARRASTESARJAN SÄÄNNÖT Päivitetty 10.4.2010 RYTMISEN VOIMISTELUN HARRASTESARJAN SÄÄNNÖT 1 RYTMISEN VOIMISTELUN HARRASTEKILPAILUSÄÄNNÖT...3 1. YLEISTÄ... 3 1.1. Kilpailujen järjestäminen...3 1.2. Kilpailukutsu...3 1.3. Kilpailusarjat...3

Lisätiedot

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti. POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn

Lisätiedot

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso

Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi. 1. taso SVOLI / MTV Miesten telinevoimistelun tuomarikurssi 1. taso Jouni Suuronen / MTV Hyvässä seurassa on ilo liikkua SISÄLLYSLUETTELO 1. MIESTEN TELINEVOIMISTELU 2. POIKIEN JA MIESTEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 3.

Lisätiedot

Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä Pronssimerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva

Lisätiedot

Tässä ei ole tarkoitus kirjata kaikkia yksittäisiä virheitä vaan yleisiä usein kilpailuissa nähtyjä virhesuorituksia.

Tässä ei ole tarkoitus kirjata kaikkia yksittäisiä virheitä vaan yleisiä usein kilpailuissa nähtyjä virhesuorituksia. Poomse virhekanta Tänne kerätään tietoa, mistä suorituksista virhepisteitä annetaan. Virheitä voidaan vähentää joko Accuracy tai osuuksista. Accuracy osuuden maksimipistemäärä on 4.0 ja osuuden maksimipistemäärä

Lisätiedot

!!! "#$%&'()!*+&%&'$(,-)!./""/'$('/"0/)!'11))2$

!!! #$%&'()!*+&%&'$(,-)!.//'$('/0/)!'11))2$ !"#$#%&%%')*+,+,-)-!!! "#$%&')!*+&%&'$,-)!./""/'$'/"0/)!'11))2$ ) !"#$#%&%%')*+,+,-)-! "#$%&')!*+&%&'$,-)!./""/'$3&,4/&,-'11))2$ 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555556! 75! #,&'$1555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

Lisätiedot

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT

POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT POIKIEN TELINEVOIMISTELUN OMINAISUUSTESTIT 10-17 -VUOTIAAT HUOM: Suorituksissa kaksi yritystä, joista voimistelijan kannalta parempi yritys hyväksytään! 10-11 -vuotiaat NOPEUS 20 m juoksu Vauhditon pituushyppy

Lisätiedot

Liiketaitotestit ja tuloskortti

Liiketaitotestit ja tuloskortti Liiketaitotestit ja tuloskortti 1 taso Perus liiketaidot Syväkyykky 1 - integroitu liikkuvuus käsivarret vaakatasossa edessä - suorita kyykkyliike niin alas kuin sujuvasti liike on mahdollista - lantiotason

Lisätiedot

NuppuBic 6-8 / Vuosisuunnitelma

NuppuBic 6-8 / Vuosisuunnitelma NuppuBic 6-8 / Vuosisuunnitelma Syksy Liikkumisen perustaidot: Kävelyt (päkiä, kyykky, voimistelu), voimistelujuoksu + juokseminen, laukkaaminen (sivulaukka + eteenlaukka), karhukävelyt, rapukävelyt, kiipeilyt

Lisätiedot

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva

Lisätiedot

Alkulämmittelyohjelma

Alkulämmittelyohjelma Alkulämmittelyohjelma Terve Futaaja 2 Johdanto Tämä alkulämmittelyohjelma on suunniteltu Terve Futaaja - tutkimusta varten. Tutkimus on UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman hanke,

Lisätiedot

D-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

D-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET D-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty

Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty Naisten telinevoimistelu, maajoukkuelinjan 1. luokan pakolliset liikesarjat Päivitetty 14.2.2019 Tutustu myös voimassa olevaan luokkajärjestelmäohjeeseen sekä tuomaritoiminnan toimintaohjesääntöön. Maajoukkuelinjalla

Lisätiedot

Yksinluistelun testijärjestelmät

Yksinluistelun testijärjestelmät Yksinluistelun testijärjestelmät Anne Fagerström Suomen Taitoluisteluliitto Radiokatu 20, 00093 VALO, Finland puhelin 02 919 333 20, fax 09 3481 2095 office@stll.fi www.stll.fi www.facebook.com/taitoluistelu

Lisätiedot

8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut

8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut Starttimerkki 1. Naru 8-10 mm paksu veneköysi tai hyppynaru, päässä solmut Perusasento, kädet suorana alaviistossa, naru selän takana U- asennossa. narun solmupäät ovat käsien sisällä piilossa. Narun pyörimissuunta:

Lisätiedot

Joukkuevoimistelun alle 14-vuotiaiden tavoitelajiliikkeet Kotkan Kirille. Marie Lappalainen

Joukkuevoimistelun alle 14-vuotiaiden tavoitelajiliikkeet Kotkan Kirille. Marie Lappalainen Joukkuevoimistelun alle 14-vuotiaiden tavoitelajiliikkeet Kotkan Kirille Marie Lappalainen Opinnäytetyö Liikunnan- ja vapaa-ajan koulutusohjelma 2017 Tekijä(t) Marie Lappalainen Koulutusohjelma Liikunnan-

Lisätiedot

päivitetty 8/2014 AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT

päivitetty 8/2014 AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUN SÄÄNNÖT 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit sekä miesten parit. Trioihin

Lisätiedot

Hopeamerkki. Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Ennen hopeamerkin liikkeiden suorittamista tulee suorittaa pronssimerkki.

Hopeamerkki. Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Ennen hopeamerkin liikkeiden suorittamista tulee suorittaa pronssimerkki. Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Ennen hopeamerkin liikkeiden suorittamista tulee suorittaa pronssimerkki. Merkkiliikesuoritukset voi

Lisätiedot

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin ASEMAOHJELMA 1 Ohjelma on asemaohjelma, jonka tavoitteena on harjoituttaa joukkuevoimistelun avainliikkeitä. Ohjelma vapaasti muokattavissa. Voit noudattaa ohjeita ja video mallia tai sommitella musiikkiin

Lisätiedot

JOUKKUEVOIMISTELUN LAJIANALYYSI JA VALMENNUK- SEN OHJELMOINTI TYTTÖSARJOISSA

JOUKKUEVOIMISTELUN LAJIANALYYSI JA VALMENNUK- SEN OHJELMOINTI TYTTÖSARJOISSA JOUKKUEVOIMISTELUN LAJIANALYYSI JA VALMENNUK- SEN OHJELMOINTI TYTTÖSARJOISSA Terhi Arkko Valmennus- ja testausoppi Valmentajaseminaari VTE.A008 Kevät 2010 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto

Lisätiedot

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty )

VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty ) 1 1. YLEISTÄ: - Välinekilpailussa kilpaillaan välineohjelmilla. - Välinekilpailussa voi kilpailla Harrastelisenssillä. VÄLINEKILPAILUN SÄÄNNÖT RYTMINEN VOIMISTELU (Päivitetty 31.1.2019) - Voimistelija

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: LUOKKA IKÄRAJAT 2014-2015 Sarjan sisältövaatimukset Pisteet ja arvostelu Tulokset kausi A (08-09

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille. Jyväskylän Voimistelijat -79

TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille. Jyväskylän Voimistelijat -79 TYTTÖJEN TAITOTESTIT 6-12-vuotiaille Jyväskylän Voimistelijat -79 Yleistä taitojärjestelmästä Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin

Lisätiedot

Telineet mattokasa, korkeus 100 cm (± 5 cm) nojapuun aisa (tai rekki), voimistelijan jalat noin 20 cm irti matosta

Telineet mattokasa, korkeus 100 cm (± 5 cm) nojapuun aisa (tai rekki), voimistelijan jalat noin 20 cm irti matosta Yleiset ohjeet kilpailee vain pakollisilla liikesarjoilla. Saavutettuaan vähintään 32,00 pistettä voimistelija voi halutessaan nousta 2. tai Super-an jo seuraavassa kilpailussa. Voimistelijan ei ole kuitenkaan

Lisätiedot

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019

TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019 TRAMPOLIININ LUOKKAKILPAILUJEN LUOKKAJÄRJESTELMÄ 2019 1. luokka: kaksi pakollista sarjaa, ei ikärajaa. Sarjojen viimeinen liike tehdään joko kerässä tai taitossa voimistelijan valinnan mukaan. Ei lentoaikaa.

Lisätiedot

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat 18.9.2017 Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa luokissa 2.-5. ja syksyisin luokkien 2.-3.

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT. Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa:

AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT. Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: AKROBATIAVOIMISTELUN YKSILÖSARJAT Akrobatiavoimistelun yksilösarjoissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: LUOKKA IKÄRAJAT 2013-2014 Sarjan sisältövaatimukset Pisteet ja arvostelu Tulokset kausi A (07-08

Lisätiedot

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat Tutustu myös 2017 Luokkajärjestelmäohjeeseen. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa luokissa 2.-5. ja syksyisin luokkien 2.-3. voimistelijat

Lisätiedot

Lajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille

Lajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille Lajien yhteisen STARA-merkin ohjeet ohjaajille ja valmentajille Staramerkin suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa, kunhan on Stara-lisenssi. Liikkeet ovat voimistelukoulun alkeis- ja alkeisjatkopassista.

Lisätiedot

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79

TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 TYTTÖJEN TAITORYHMÄT - tytöt 7-12 vuotta Jyväskylän Voimistelijat-79 Taitoryhmät ovat harrasteryhmien ja kilparyhmien välissä olevia ryhmiä, joissa harjoitellaan jo tavoitteellisemmin. Taitoryhmissä voi

Lisätiedot

ISU Frankfurt Global Seminar Muistiinpanot 07 2009

ISU Frankfurt Global Seminar Muistiinpanot 07 2009 ISU Frankfurt Global Seminar Muistiinpanot 07 2009 Päivitetty 06.10.2009 2 Disclaimer Tämäkalvosetti kokoaa Annan ja Inkan lyhyet muistiinpanot koskien muodostelmaluistelun uusinta communicationia (1574)

Lisätiedot

ISU Frankfurt GlobalSeminar Muistiinpanot 07 2009. Anna Larmo ja Inka Bister

ISU Frankfurt GlobalSeminar Muistiinpanot 07 2009. Anna Larmo ja Inka Bister ISU Frankfurt GlobalSeminar Muistiinpanot 07 2009 2 Saatesanat Tämäkalvosetti kokoaaannan ja Inkan lyhyet muistiinpanot koskien muodostelmaluistelun uusinta ISU Communicationia1574 ja muodostelmaluistelun

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

Iida Ritokoski Voimistelu- ja urheiluseura Elise ry. Rytmisen voimistelun vartalovaikeusosat ikäkausittain ja hyppyjen liikekehittely

Iida Ritokoski Voimistelu- ja urheiluseura Elise ry. Rytmisen voimistelun vartalovaikeusosat ikäkausittain ja hyppyjen liikekehittely Rytmisen voimistelun vartalovaikeusosat ikäkausittain ja hyppyjen liikekehittely Saatteeksi Tämä vartalovaikeusosataulukko ja liikekehittelykaavio on tehty huipulle tähtäävää voimistelutoimintaa ajatellen

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 PARIT AKROBATIAVOIMISTELU SM -KILPAILU 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit

Lisätiedot

Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia

Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia Joukkuevoimistelun valmennukseen uusia tuulia Joukkuevoimistelun valmennusjärjestelmän uudistuksia on toteutettu vaiheittain viimeisen vuoden aikana. Liittojohtoista valmennustoimintaa kehitetään lajiasiantuntijaryhmän

Lisätiedot

Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017

Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017 Akrobatiavoimistelun SM-säännöt 2017 Vuoden 2017 akrobatiavoimistelun SM-kilpailuissa noudatetaan FIG Age Group 12-18 sarjan sääntöjä. Kilpailusarjan tarkat säännöt löytyvät FIG:n Code of Points 2017-2020

Lisätiedot

Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 20.5.

Osallistumisoikeus Minoritestileirille Timanttimerkki ja D luokan kategoria V tulee olla suoritettuna viimeistään 20.5. Naisten telinevoimistelu 2018 MINORI- ja BEMARITESTISTÖ MINORIT 10 11 -vuotiaat, 2007 2008 syntyneet MINORIT 12 -vuotiaat, 2006 syntyneet BEMARIT 13 -vuotiaat ja vanhemmat, 2005 syntyneet ja vanhemmat

Lisätiedot

päivitetty AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT

päivitetty AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILUT SÄÄNNÖT 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit, sekaparit sekä miesten parit. Trioihin

Lisätiedot

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F

Kilpalinja. Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Kilpalinja Tutustu myös 2014 Luokkajärjestelmäohjeeseen Kilpalinjalla kilpaillaan pakollisissa luokissa B, C ja D sekä omavalintaisissa luokissa E ja F Pakollisissa luokissa sarjan liikkeet tulee tehdä

Lisätiedot

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET

C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET C-LUOKKA VIRHEVÄHENNYKSET Arvostelutuomareiden vähennykset Suoritusvirheet Keski Kädet koukussa käsitukivaiheessa tai polvet koukussa Jalat tai polvet erillään hartioiden leveys tai Jalat ristikkäin kierteisissä

Lisätiedot

Nuorten Liiketaitoharjoittelu

Nuorten Liiketaitoharjoittelu Nuorten Liiketaitoharjoittelu Käytännön harjoitus Suomen Palloliitto Koulutuskiertue 2010 1.LIIKETAITO: VALMIUSASENTO TAVOITE: Valmiusasento, josta liike tapahtuu mihin tahansa suuntaan mahdollisimman

Lisätiedot

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT

TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT TEAMGYMIN KILPAILUSÄÄNNÖT 1.9.2018 ------------------------- Sisällysluettelo 1. Osallistumisoikeus... 2 2. Kilpailusarjat ja -muodot... 2 3. Joukkueen kokoonpano... 3 4. Sama voimistelija eri joukkueissa...

Lisätiedot

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen

GrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen GrIFK Fyysinen harjoittelu Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen Harjoitusmalli jossa Fyysinen harjoittelu mukana 20 pelaajaa + 2 mv 17.30-19.00 (harjoitusvuoro 18-19) - Kenttä ½- kenttää ja 2 pikkumaalia

Lisätiedot

Kultamerkki. Päivitetty Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Kultamerkki 1/5

Kultamerkki. Päivitetty Suomen Voimisteluliitto Svoli Naisten telinevoimistelu Luokkakilpailujärjestelmä Kultamerkki 1/5 Kultamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva

Lisätiedot

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä.

Pronssimerkin suoritettuaan voimistelija voi aloittaa suorittamaan hopeamerkin liikkeitä. päivitetty 15.12.2018 PRONSSIMERKKI Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa

Lisätiedot

Yleiset ohjeet Telineet Tuomariston kokoonpano Osallistuvien seurojen tuomarivelvoitteet 1 tuomarin 2 tuomaria 3 tuomaria

Yleiset ohjeet Telineet Tuomariston kokoonpano Osallistuvien seurojen tuomarivelvoitteet 1 tuomarin 2 tuomaria 3 tuomaria Yleiset ohjeet kilpailee vain pakollisilla liikesarjoilla. Saavutettuaan vähintään 32,00 pistettä voimistelija voi halutessaan nousta 3. tai Super-an jo seuraavassa kilpailussa. Voimistelijan ei ole kuitenkaan

Lisätiedot

Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa

Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa Eilispäivän tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa 1. Eilispäivän Tähtien kilpailusarjat miesten telinevoimistelussa 1.1. Yleistä Suomen Voimisteluliiton kilpailujärjestelmään sisältyvät seuraavat

Lisätiedot

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat

NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat NTV maajoukkuelinja - pakolliset liikesarjat 19.9.2018 Tutustu myös voimassa olevaan Luokkajärjestelmäohjeeseen sekä tuomaritoiminnan toimintaohjesääntöön. Maajoukkuelinjalla kilpaillaan keväisin omavalintaisissa

Lisätiedot

Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja

Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja 13.12.2015 Ikäkausivalmennus ja Sanix-linja Milja Hintsanen 2 Valmennusjärjestelmä Pyrkivän joukkueet ovat kautta aikojen olleet sarjojensa menestyneimpien joukkueiden joukossa Tämän säilyttämiseksi kevään

Lisätiedot

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) VERRYTTELY JA VENYTTELY 1. SYVÄKYYKKY VARPAILLE NOUSTEN 15 X 40-60 kg 2. NISKAN TAKAA TYÖNTÖ 15 X 15-35 kg 3. ISTUMAAN NOUSU KIERTÄEN 15 X 5-10 kg 4. SIVUKYYKKY 15 X 20-30 kg 5.

Lisätiedot

Ohjeita liikunnanohjaajille. Katri Pöllänen, Projektityöntekijä, Monaliiku ry

Ohjeita liikunnanohjaajille. Katri Pöllänen, Projektityöntekijä, Monaliiku ry Ohjeita liikunnanohjaajille Katri Pöllänen, Projektityöntekijä, Monaliiku ry Ohjeet 1. Suunnittele tunnit hyvin 2. Toteutus: Suunnitelman mukaan, mutta joustavasti 3. Selitä mitä tehdään ja miksi 4. Liikutaan

Lisätiedot

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT

AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 TRIOT AKROBATIAVOIMISTELU SM KILPAILU 2016 1. KILPAILU 1.1 Kilpailu järjestetään kahdessa luokassa: Parit ja Triot. Parien luokkaan voivat osallistua naisten parit,

Lisätiedot

Lindy Hop sääntötarkennukset Lahti 2015

Lindy Hop sääntötarkennukset Lahti 2015 Lindy Hop sääntötarkennukset Lahti 2015 Karsinnat: Karsinnoissa kaikissa luokissa ja sarjoissa tanssitaan yksi kierros. Lattialla saa olla useita pareja samaan aikaan. Musiikin kesto on intro + 1,30 min

Lisätiedot

Liiketaitotestit ja tuloskortti

Liiketaitotestit ja tuloskortti Liiketaitotestit ja tuloskortti 1 taso Perus liiketaidot Syväkyykky 1 - integroitu liikkuvuus käsivarret vaakatasossa edessä - suorita kyykkyliike niin alas kuin sujuvasti liike on mahdollista - lantiotason

Lisätiedot

TUL:n joukkuevoimistelun avoimet mestaruuskilpailut Kotkassa vuotiaat vapaaohjelma. Relevé Minit / TuJy.

TUL:n joukkuevoimistelun avoimet mestaruuskilpailut Kotkassa vuotiaat vapaaohjelma. Relevé Minit / TuJy. TUL:n joukkuevoimistelun avoimet mestaruuskilpailut Kotkassa 26. 27.5.2018 8-10 -vuotiaat vapaaohjelma Dava / TTN Relevé Minit / TuJy Flex Minit / TuJy Luminda S / KotkanNv Selea Pink / ReRa Releve Petit

Lisätiedot

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen

Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra Eija Saarinen. Opinnäytetyö: Mari Kopra ja Eija Saarinen Opinnäytetyö Fysioterapiaopiskelijat Mari Kopra TASAPAINOHARJOITUKSIA VERTAISOHJAAJIEN KÄYTTÖÖN Tasapainoharjoitukset on suunniteltu vertaisohjaajien työkaluiksi, he voivat hyödyntää näitä kortteja omissa

Lisätiedot

KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA

KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA 1/11 KILPA-AEROBIC SÄÄNTÖKIRJA 2017 2020 KANSALLISET SÄÄNNÖT JA OHJEET päivitetty 12/2017 2/11 Sisällys Kilpa-aerobicin kilpailujärjestelmä -kaavio Kilpailusäännöt Mistä aloittaa kilpaileminen 2lk säännöt

Lisätiedot

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT pallotemput 92 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT pallotemput yleistä pallotaitavuutta ja -silmää kehittäviä vaikeutuvat temput motivoivat mahdollista harjoitella erilaisilla

Lisätiedot

Tervetuloa tanssin arviksi

Tervetuloa tanssin arviksi Tervetuloa tanssin arviksi Tavoite ja sisältö Arvit toimivat Voimistelun Stara tapahtumien arvioitsijoina. Voimistelun Stara - tapahtumien arviointi on tehty Voimisteluliiton lajien yhteistyönä. Arvioinnissa

Lisätiedot

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013

Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013 Naisten telinevoimistelu Minoriryhmän testit vuonna 2013 päivitetty 24.1.2013 Valmentajan varmistus kaikissa testeissä on sallittu! Puomin liikkeissä ei avustusta, valmentaja saa seistä vieressä. Liikkeiden

Lisätiedot

1 / 12 26.9.2011 9:40 Kahdenjalankyykyn opettaminen keppi pitkittäin [ref# 1592] Pidä katse ylhäällä Kepin tulee koskettaa selkää kolmesta kohtaa (takaraivo, hartiat ja ristiselkä) koko kyykyn ajan Hyvä

Lisätiedot

Kilpailujen järjestämisoikeutta on haettava kirjallisesti edellisen vuoden maaliskuun viimeiseen päivään mennessä.

Kilpailujen järjestämisoikeutta on haettava kirjallisesti edellisen vuoden maaliskuun viimeiseen päivään mennessä. TUL:N NAISTEN JA TYTTÖJEN JOUKKUEVOIMISTELUN VAPAA- JA VÄLINEOHJELMAN KILPAILUSÄÄNNÖT Hyväksytty TUL:n voimistelu- ja naisvaliokunnassa 27.02.2010 ja päivitetty voimistelu- ja tanssijaoston kesäkokouksessa

Lisätiedot

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento

KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET. TEKNISET TAIDOT valmiusasento 84 A KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT TEKNISET TAIDOT valmiusasento palloon tottuminen syöttäminen - rannesyöttö polvet koukussa, painopiste alhaalla pää pystyssä, katse pelissä

Lisätiedot

VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen

VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO. Markus Suontakanen VALMENTAJA 2 AMPUMAHIIHDON LIHASHUOLTO Markus Suontakanen LIHASHUOLTO Markus Suontakanen Sisältö Määritelmä Tavoitteet Lihastasapaino venyttely Hieronta Fysikaaliset hoidot Lihashuollon määritelmä Urhelijan

Lisätiedot

AITAKÄVELY. Aitakävely koko jalkapohjalla askeltaen. Aitakävelykoulu tulostettava muistilista ohjaajalle ja valmentajalle

AITAKÄVELY. Aitakävely koko jalkapohjalla askeltaen. Aitakävelykoulu tulostettava muistilista ohjaajalle ja valmentajalle AITAKÄVELY aitakävelykoulu Aitakävely on levinnyt yleisurheilusta monen muun urheilulajin käyttöön, kun on huomattu harjoitteiden mahdollisuudet erityisesti lantion seudun liikkuvuuden, yleisen tasapainon

Lisätiedot

Anne Fagerström SÄÄNTÖMUUTOKSIA JA OHJEITA/ARVIOIJAT

Anne Fagerström SÄÄNTÖMUUTOKSIA JA OHJEITA/ARVIOIJAT Tähän ohjeeseen on kerätty muutamia arvioita koskevia tärkeitä asioita Tuomareiden ja teknisten sääntömuutokset, kesältä 2016 Tuomareiden ja teknisten harjoittelut missä, milloin ja kenelle 1. Tuomareiden

Lisätiedot