Motoriikan säätely: heijasteet ja aivokuori
|
|
- Anneli Elisabet Majanlahti
- 7 vuotta sitten
- Katselukertoja:
Transkriptio
1 Motoriikan säätely: heijasteet ja aivokuori Antti Pertovaara Motoriikan säätely:heijasteet ja aivokuori. Motorisen järjestelmän yleispiirteet Spinaaliset heijasteet Aivorunkotaso ja laskevat radat Motorinen aivokuori Silmien liiketyypit Motorisen järjestelmän peruspiirteitä 1. Motorinen ekvivalenssi (= sama motorinen tehtävä voidaan suorittaa monin eri tavoin) 2. Motorisessa järjestelmässä kolme liikkeen perustyyppiä i) Refleksivasteet (esim. venytysheijaste) ii) Rytmiset motoriset toiminnot (esim. kävely) iii) Tahdonalaiset motoriset toiminnot (esim. pallon heitto) 3. Motorisessa järjestelmässä on kolme hierarkista säätelytasoa Sama kirjoitustehtävä eri tavoin suoritettuna. A: Oikealla (dominantilla kädellä) B: Oikealla kädellä ranne immobilisoituna C: Vasemmalla kädellä D: Kynä hampaiden välissä E: Kynä varpaiden välissä i) Aivorunko ja selkäydin (toiminnan toteutus) ii) Primaarinen motorinen cortex ja cerebellum (taktiikka) iii) Isoaivokuoren premot. cortex ja bas. gangliot (strategia) Motorinen yksikkö (motor unit) Hierarkisen organisaation ohella paralleeliorganisaatio (esim. aivorungossa mediaaliset motoriset väylät huolehtivat raajojen proksimaaliosien ja lateraaliset distaaliosien liikkeistä) Motorinen yksikkö = ne lihassyyt, joita yksi alfamotoneuroni hermottaa ( kpl) Motorisessa yksikössä kaikki lihassyyt samaa tyyppiä (esim. hidas tai nopea) => fenotyyppiin vaikuttaa aksonin toiminta Lihaksen aktivoituessa aktivoituvat ensin pienet motoriset solut ja sen jälkeen suuret (ensin heikot ja sitten vahvat) 1
2 Voiman lisäys luurankolihaksessa i) recruitment (rekrytoidaan uusia motorisia yksiköitä) ii) frekvenssin lisäys (tetaaniseen kontraktioon asti: ks. kuva) Lisäksi vaikuttamassa: lihassyyn lähtöpituus posttetaaninen potentiaatio (Ca ++ kumulaatio => tehostunut transmitterin vapautus) väsymystila Alempi motoneuroni selkäytimen etusarvessa alfamotoneuroni ja sen hermottamat lihassyyt muodostavat motorisen yksikön alfamotoneuroni määrää lihassyytyypin kaikki motorisen yksikön lihassyyt toimivat samanaikaisesti motoneuronipooli = kaikki tiettyä lihasta hermottavat motoneuronit somatotopia, toiminnallinen somatotopia Lihaksen venytysheijaste (=myotaattinen heijaste/refleksi) Lihaksen venytysheijaste lihassukkulasta tieto pituusmuutoksesta Ia-hermosyytä Lihasafferentti -MN (kaikkein nopein afferentti) pitkin selkäytimeen selkäytimen etusarvessa Ia-hermosyy aktivoi yhden synapsin välityksellä (monosynaptinen) samaa (homonyymistä) lihasta hermottavan -motoneuronin motoneuroni lähettää supistumiskäskyn venyneeseen lihakseen lopputulos: venynyt lihas supistuu, pituuden homeostasis auttaa lihastonuksen ja tasapainon säätelyssä Vastavaikuttajan inhibitio (reciprocal antagonist inhibition) Klinikassa monosynaptisen heijasteen toimintaa tutkitaan arvioimalla patella-heijasteen vilkkaus Venytysheijasteeseen liittyy vastavaikuttajan inhibitio disynaptisen refleksikaaren kautta (1 inhibitorinen välineuroni, kuvassa musta, ja kaksi synapsia) -- Ylemmän motoneuronin vaurio: Alemman motoneuronin vaurio: 2
3 Terminologiaa ekstrafusaalisäie = lihaksen voimantuotannosta vastaava osa Lihassukkulan (muscle spindle; perifeerinen aistinelin) sentraalinen säätely intrafusaalisäie = lihassukkulan pituutta aistivaan elimeen liittyvä osa -motoneuroni = selkäytimen etusarven alempi motoneuroni, joka hermottaa lihaksen ekstrafusaalisäikeitä -motoneuroni = motoneuroni, joka hermottaa lihassukkulan intrafusaalisäikeitä ylempi motonueroni= motoneuroni, joka hermottaa alempaa motoneuronia (esim. -aivokuoren solu) -motoneuronien avulla lihassukkula säilyttää optimaalisen herkkyyden extrafusaali intrafusaali Passiivinen venytys Gammamotoneuronien ko-aktivaatio vaihtelee behavioraalisesta tilanteesta riippuen. Vaativissa motorisissa tilanteissa suuri ko-aktivaatio. -MN aktivaatio -MN ja -MN koaktivaatio A: Lihaksen venyessä Ia-afferentit aktivoituvat B: Alfa-motoneuronin aktivoituessa Ia-afferentit hiljenisivät C: Gamma-motoneuronien ko-aktivaatio säilyttää lihassukkulan herkkyystason Venytysheijaste on oppivainen Venytysheijastetta voidaan säädellä supraspinaalisesti monin tavoin vaikuttamalla laskevien ratojen kautta: -presynaptisesti afferenttiin viestiin -alfa-motoneuroniin -gamma-motoneuroneiden avulla Pohjevaste Venytysheijastevaste ei ole aina samanlainen kaikki-tai-ei-mitään, vaan vaste muuttuu, jos se on esim. tasapainon ylläpidon kannalta tarpeen. Kuvassa henkilön jalat sidottu lautaan, joka äkisti vedetään taaksepäin (yläkuva) tai laudan etuosa äkisti nousee ylös (alakuva). Yläkuvassa pohjelihasten venytysheijaste auttaa ylläpitämään tasapainon ja alakuvassa sama refleksi voimistaa nenälleen kaatumista. Tilanteen toistuessa refleksi voimistuu ja nopeutuu (yläkuva) tai heikkenee (alakuva) Cerebellum mukana tässä refleksioppimisessa. 3
4 Käänteinen myotaattinen (venytys-) heijaste -Golgin jänne-elin, josta Ib-afferenttia pitkin viesti tensiosta selkäytimeen -inhiboi disynaptisesti alfamotoneuronia -lihakseen kohdistuu tensio => lihas inhiboituu -selittää spastisessa lihaksessa linkkuveitsi-ilmiön -suojaa repeytymiseltä -ylläpitämässä toiminnalle optimaalista tensiota Polysynaptinen fleksioheijaste Nosiseptinen fleksioheijaste -esim. naulan päälle astuttaessa kipuärsyke aiheuttaa raajan fleksion ja kontralat. raajan extension -polysynaptinen -nosiseptoreiden aktivoima suojaheijaste ( kipurefleksi ) -normaalisti voimakkaan toonisen laskevan inhibition lamaama -Myös lokomootioon liittyvä kosketusärsykkeen aiheuttama polysynaptinen fleksioheijaste Lokomootio (sekä pureskelu ja hengitys) -Selkäytimessä lokomootiogeneraatorit -Toimivat itsenäisesti vauvoilla ja spinaloiduilla alemmilla lajeilla -Supraspinaalisen kontrollin alla, hyväksikäyttämä -Selkäytimen katkeamisen jälkeen spinaalishokki, jonka kesto riippuu fylogeneettisestä tasosta. Laskevat motoriset radat Lateraaliset radat -raajojen distaaliosien motoriikka -corticospinaaliset radat -rubrospinaaliset radat (ihmisellä?) Tahdonalainen hienomotoriikka Mediaaliset radat -vartalon ja raajojen proksimaaliosien motoriikka -vestibulospinaalirata -tectospinaalirata -pontinen ja medullarinen retikulospinaalirata Asennon ja tasapainon säilyttäminen Aivorungon motoriset tumakkeet -posturaaliset tehtävät -n.ruber: eksitoi fleksoreita -n.vestibularis: eksitoi extensoreita (antigravity muscles) -retikulaariformaatio - -pons: eksitoi extensoreita - -medulla: eksitoi flexoreita Decerebraatio rigiditeetti: aivorungon eksitatorinen vaikutus ilman corticaalista inhibitiota Jos yhtäaikaa eksitaatio fleksoreissa ja extensoreissa, niin seurauksena extensio, koska extensorit vahvempia (antigravity muscles) Tasapainon ylläpidon feedforward mekanismi Tehtävänä ääniärsykkeen jälkeen vetää vivusta mahd. nopeasti. Lihasaktivaatio ensin jalassa ja ja vasta sen jälkeen bicepsissa! Aivot ennakoivat potentiaalisen tasapainohäiriön ja korjaavat sen etukäteen (feedforward), missä mukana aivorungon retikulaarinen alue 4
5 Aivorunkorefleksejä Primaarinen motorinen aivokuori (, liikeaivokuori) Kriittinen tekijä: raajojen distaaliosien hienomotoriikka (ja kurkunpään ja suun toiminnot). Vähemmän kriittinen muulle motoriikalle. -solut koodaavat voimaa ja voiman suuntaa (populaatiovektori) Aivorunkorefleksit esiintyvät kehitysvaiheessa tai ylempien aivojen osien tuhoutuessa, muulloin suppressoituja. Aivorunkorefleksien motorisia ohjelmia voidaan kuitenkin käyttää hyväksi corticaalisesti ohjattuja liikeratoja suunnitellessa suuret corticospinaaliset (pyramidaaliradan) solut koodaavat nopeiden, ballististen liikkeiden voimaa (open loop eli etukäteen ohjattu liike) pienet solut tarkkuusliikkeiden voimaa (closed loop eli afferenttisyöttö ohjaa koko ajan toimintaa -aivokuoren mototopia - edustettuna liike (pikemminkin kuin lihas) Capsula interna Corticospinaalirata Spatiaalinen organisaatio, jossa sormien ja suun edustusalueet suuria. Kollateraaliyhteydet aivorungon motorisiin tumakkeisiin (liikkeisiin liittyvä tasapainon ja asennon säätely, esim. feedforward-säätely; -MN ko-aktivaatio?) 90% ristitsee medullassa ja laskeutuu lateraalista corticospinaalirataa (raajojen distaalisten lihasten hermotus) 10% ei ristitse ja laskeutuu anteriorisesti (vartalon & raajojen proksim. osien hermotus) -solut koodaavat voiman intensiteetin lisäksi voiman suuntaa Lihasvoiman koodauksen suhteen -soluilla suuntaselektiivisyys. Kukin solu koodaa voimaa parhaiten tiettyyn suuntaan. Yhden yksittäisen -solun suuntakoodaus epätarkka. Kullekin suunnalle on kuitenkin neuronipopulaatio, jonka keskimääräinen voiman suuntavektori tarkka Motorisesta aivokuoresta ihmisellä ja apinalla suorat yhteydet hermottamaan selkäytimen alfa-motoneuroneita. Raajan distaaliosiin (sormet) ihmisellä vain suora corticospinaalinen yhteys ja vain -alueelta. Proksimaaliosiin sekä suora corticospinaaliyhteys että epäsuora yhteys aivorungon kautta => syy distaaliosien motoriikan haavoittuvuuteen - aivokuorivaurion seurauksena 5
6 -aivokuori on plastinen Koehenkilöt harjoittelivat 2 h/pv 5 päivää yksikätistä pianonsoittotehtävää. Kontrollit rämpyttivät satunnaisesti vastaavan ajan yksikätisesti pianoa. Harjoittelu laajensi harjoitteleiven sormien edustusaluetta -aivokuorella. Laajentumista ei nähty kontralat. käden sormien suhteen. Kontrolleilla pienempi laajeneminen. -alue kartoitettu transcraniaalisella magneettistimulaatiolla (aivoalue, jota stimuloimalla saatu sormissa EMG-vaste). Mentaalinen harjoitus muokkaa -aivokuorta Kaikille koehenkilöille annettiin ensin yksi 2 h opetus yksikätiseen pianonsoittotehtävään. Tämän jälkeen yksi ryhmä jatkoi pianonsoiton harjoitusta 2 h/pv 5 pv ajan. Toinen ryhmä istui vastaavan ajan pianon ääressä liikuttamatta sormia, mutta kuvitellen suorittavansa tehtävää. Kolmas ryhmä ei harjoitellut enempää. Sekä fyysinen että mentaalinen harjoitus laajensi harjoitelleiden sormien edustusaluetta -aivokuorella. Harjoittelemattomilla ei muutoksia. -aivokuoren merkitys motoriikalle 1. Suora -MN: aktivaatio (kädelliset!): fractionate finger movements 2. Moduloi subcorticaalista motoriikkaa 3. Liipaisee ohjelmoituja liikesarjoja 4. Moduloi sensorista palautetta Korkeamman hierarkian motorinen aivokuori 1. Supplementaarinen Motorinen Aivokuori (SMA, mediaalinen premotorinen alue) 2. Lateraalinen premotorinen alue (lateral PM tai PMA) SMA Medial view Lat.PM Lateral view Pre- ja supplementaarinen motorinen cortex Supplement. motorinen aivokuori (SMA) Mediaalinen premotorinen alue (medial PM) SMA PM Hierarkiassa -aivokuoren yläpuolella olevia aivokuoren motorisia alueita ovat: -Supplementaarinen motorinen alue (SMA), medial PM -Premotorinen alue (PM/A), lateral PM Merkittävä input basaaliganglioista Tärkeä sisäsyntyisten liikkeiden käynnistämiselle ( Päätänpä nyt tehdä. ) Ohjelmoi monimutkaisia liikesarjoja Raajan proksimaalilihaksiin suora corticospinaalinen yhteys Aktivoituu jo liikesarjaa (sisäsyntyisesti) suunniteltaessa Basal ganglia Tarvitaan molempien käsien monimutkaisten tehtävien koordinaatioon sekä tahdonalaisen lihasliikkeen koordinaatioon posturaalirefleksien kanssa. 6
7 SMA (=medial PM): liikesarjan ( sisäsyntyinen tai mentaalinen ) suunnittelu SMA (=medial PM): bilateraalinen monimutkaisten liikesarjojen koordinaatio A: Yksinkertaisen liikkeen aikana (sormen heilutus) aktivoituu (kuvassa S1 myös aktivoitunut johtuen liikkeeseen liittyvästä kosketusärsykkeestä) B: Monimutkaisen liikesarjan aikana + SMA C: Kuvitellun monimutkaisen liikesarjan aikana vain SMA SMA:n tuhoutuessa häiriytyy käsien välinen monimutkaisten liikesarjojen koordinaatio (vasemmalla normaali ja oikealla SMA-vaurio) SMA (medial PM): Tahdonalaisen liikkeen ja posturaalirefleksin koordinaatio Lateraalinen premotorinen aivokuorialue (PM) Active unloading-tilanteessa normaalisti ei käden asema muutu (position-suora vasemmalla alhaalla). Jos SMA-vaurio, niin unloading aiheuttaa käden heilahtamisen (position muuttuu alhaalla oikealla) Peilisolut: Motorisen vasteen suunnittelu ulkoisten ärsykkeiden mukaisesti (matkiminen). PM-solu aktivoituu, kun apina valmistautuu siirtämään ulkoisen ärsykkeen (valon) ohjaamana kätensä vasemmalle PM koordinoi raajojen proksim. lihasten toimintaa suoraan sekä koordinoi retikulospinaaliratojen toimintaa Valmistava motorinen toiminta (motor set) 5 liiketyyppiä Silmien liikkeet 1) Vestibulo-oculaarirefleksi (käsitelty VOR-työn yhteydessä): pitää näkökentän stabiilina (lyhyt refleksikaari = nopea) 2) Optokineettinen liike (tasaisessa pään liikkeessä näkymä vakaana; tectumin kautta visuaalinen feedback). Esim. kun seuraa katseellaan paikallaan olevaa kohdetta liikkuvan junan ikkunasta. 3) Sakkaadinen liike: fovea siirtyy periferiassa olevaan/havaittuun kohteeseen: -sakkaadi visuaaliselle, auditoriselle, somaattiselle ärsykkeelle, muistista tai vaikka verbaaliselle käskylle -sakkaadin amplitudi ja suunta voidaan tahdonalaisesti hallita, mutta ei nopeus (nopeus riippuu liikkeen amplitudista) -lääkkeet, väsymys lamaavat -(reflektoriselle) sakkaadille keskeinen rakenne: superior colliculus 4. Smooth pursuit movement -liikkuva kohde pidetään näkökentässä vakaana -vaatii visuaalisen ärsykkeen, ei voi suorittaa muutoin tahdonalaisesti -esim. kun seuraa pelkästään silmiä liikuttamalla kärpäsen lentoa 5. Vergence movement -silmät kohdistetaan esim. kynän kärkeen tai oman nenän päähän (erona muihin silmien liikkeisiin, kumpikin silmä liikkuu erisuuntaan) Fiksaation ylläpito (liiketyypit 1 & 2) Fiksaation siirto (liiketyypit 3-5) 7
Motoriikan säätely: heijasteet ja aivokuori
Motoriikan säätely: heijasteet ja aivokuori Antti Pertovaara Motoriikan säätely:heijasteet ja aivokuori. Motorisen järjestelmän yleispiirteet Spinaaliset heijasteet Aivorunkotaso ja laskevat radat Motorinen
LisätiedotMotoriikan säätely. 2 Supraspinaaliset Mekanismit Pertti Panula. Biolääketieteen laitos ja Neurotieteen Tutkimuskeskus
Motoriikan säätely 2 Supraspinaaliset Mekanismit 2013 Pertti Panula Biolääketieteen laitos ja Neurotieteen Tutkimuskeskus 15.1 Overall organization of neural structures involved in the control of movement.
LisätiedotHERMOSTON FYSIOLOGIA II
Hermoston fysiologia II 1 HERMOSTON FYSIOLOGIA II Hermoston osat ja niiden toiminta Ääreishermosto Somaattinen Autonominen Keskushermosto Aivot Selkäydin Hermoston välittäjäaineet Aivojen sähköinen toiminta,
LisätiedotKandiakatemiA Kandiklinikka
Kandiklinikka Kandit vastaavat Hermoston sensoriset, autonomiset Ja motoriset toiminnot SENSORISET TOIMINNOT Aistiradat Reseptoreista keskushermostoon kulkevia hermoratoja kutsutaan aistiradoiksi (sensoriset
LisätiedotVoit myös venytellä raajat koiran seistessä Seuraa koirasi eleitä ja ilmeitä, jotta vältät turhan kivun aiheuttamisen!
Hieronnan yhteydessä pidentää hoidon vaikutusta Lisää lihaksen elastisuutta ja kimmoisuutta Lisää/ kiihdyttää lihasten aineenvaihduntaa Joten venyttelyllä voidaan vaikuttaa lihaskoordinaatioon, ehkäisee
LisätiedotIhminen havaitsijana: Luento 5. Jukka Häkkinen ME-C2000
Ihminen havaitsijana: Luento 5 Jukka Häkkinen ME-C2000 Kevät 2017 1 Luento 5 Näön perusprosessit Näköjärjestelmän rakenne 2 Verkkokalvon välittämä kuva maailmasta 1. Kontrastitieto: On- ja Off-rata 2.
LisätiedotNEUROLOGISEN POTILAAN MOTORIIKAN JA SENSORIIKAN TUTKIMINEN
NEUROLOGISEN POTILAAN MOTORIIKAN JA SENSORIIKAN TUTKIMINEN Laura Mattila Anna Mäkivaara Heini Ranta Syventävien opintojen kirjallinen työ Tampereen yliopisto Lääketieteen yksikkö Joulukuu 2015 Tampereen
LisätiedotHermoston toiminnallinen jako
Hermoston toiminnallinen jako Autonominen hermosto ylläpitää homeostasiaa Hypotalamus, aivosilta ja ydinjatke päävastuussa homeostaasin säätelystä Aivojen autonomiset säätelykeskukset Hypotalamus Vesitasapaino,
LisätiedotVALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1
VALMENTAMINEN LTV 2 12.12.2009 1 YHDEN HARJOITUSKERRAN KOKONAISUUS Ihmisen fyysinen kasvu Kasvu pituuden, painon ja kehon osien sekä elinjärjestelmien kasvua kasvu noudattaa 95%:lla tiettyä kaavaa, mutta
LisätiedotGrIFK Fyysinen harjoittelu.2. Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen
GrIFK Fyysinen harjoittelu.2 Arto Tuohisto-Kokko 10.05.2012, Kauniainen Fyysinen harjoittelu.2 Ketteryys / Nopeus ja pikavoima Sisältö/Harjoitteet: Klo 17.30 aktivoiva alkuverryttely 5-10 min - Tavoite
LisätiedotKATSOMALLA JA MIELIKUVILLA HARJOITTELU, OPPIMINEN
Markku Gardin 2012 KATSOMALLA JA MIELIKUVILLA HARJOITTELU, OPPIMINEN Aivojen peilisolut perustana: katso tai kuvittele, tee ja tunne Aivojen ja hermoston tutkimus on mennyt viime vuosina pitkin askelin
LisätiedotTOIMINNALLINEN HARJOITTELU LAJIHARJOITTELUN PERUSTANA. Pajulahti, 27.1.2007 Nuorten maajoukkue
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU LAJIHARJOITTELUN PERUSTANA Pajulahti, 27.1.2007 Nuorten maajoukkue Toiminnallinen =suunniteltu/kehittynyt/mukautunut tiettyä tarkoitusta varten. Toiminnallisen voimaharjoittelun
LisätiedotHermosto. Enni Kaltiainen
Hermosto Enni Kaltiainen Hermoston kehittyminen Neurulaatiossa ektodermin solut muodostavat hermostouurteen, joka sulkeutuu hermostoputkeksi ( 8vk ) samalla liitoskohdan solut muodostavat hermostopienan.
LisätiedotAIVOJEN KORKEAMMAT TOIMINNOT 17.09.2012
Aivojen korkeammat toiminnot AIVOJEN KORKEAMMAT TOIMINNOT 17.09.2012 Synnöve Carlson syncarls@cc.helsinki.fi 1. Aivojen rakenteesta Assosiatiiviset alueet 2. Miten tietoa aivojen toiminnasta saatu Vauriot,
LisätiedotLIHASTOIMINTAKETJUT JA TRIGGERPISTEET
LIHASTOIMINTAKETJUT JA TRIGGERPISTEET Sisällys A Lihastoimintaketjut Philipp Richter 1. Johdanto 2 Myofaskiaalisia ketjuja kuvaavia malleja 2.1 Proprioseptiivinen neuromuskulaarinen fasilitaatio Liikekaavat
LisätiedotMiksi neurologinen status tehdään? Aivohermojen tutkiminen. Oireiston lokalisaatio Tasodiagnostiikka. Oireiston etiologia
Miksi neurologinen status tehdään? Aivohermojen tutkiminen HYKS Neurologian klinikka 2012 Oireiston lokalisaatio Tasodiagnostiikka Psyyke Aivokuori Basaaligangliot Aivorunko Pikkuaivot Selkäydin Aivot
LisätiedotHyvinvointia työstä. Virpi Kalakoski. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Hyvinvointia työstä Virpi Kalakoski Taide ja aivot tutkimusprofessori, Työterveyslaitos Aivot, oppiminen ja koulutus professori, Cicero Learning verkosto, Helsingin yliopisto Aivotutkimuksen tulosuuntia
LisätiedotBAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN
KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT
LisätiedotHarjoituksia nivelrikkopotilaalle
Harjoituksia nivelrikkopotilaalle www.parempaaelamaa.fi/kipu Lonkat ja polvet Lihasvoima Asetu kylkimakuulle Nosta hitaasti ylempi jalka ilmaan ja tuo se hitaasti takaisin alas Toista 5 10 kertaa kummallakin
LisätiedotSPASTISUUS AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖIDEN JÄLKEEN. Tiedekeskus Heureka Lauri Soinne
SPASTISUUS AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖIDEN JÄLKEEN Tiedekeskus Heureka 02.04.2019 Lauri Soinne SPASTISUUS AIVOVERENKIERTOHÄIRIÖIDEN JÄLKEEN I SPASTISUUDEN KÄSITE - mitä sillä oikein tarkoitetaan? II SPASTISUUDEN
LisätiedotKuulon fysiologia. Välikorvan osat. Välikorva vahvistaa signaalia. Välikorvan vaimennusheijaste. Paineaallon liike ilmassa => ääni
Paineaallon liike ilmassa => ääni Kuulon fysiologia Antti Pertovaara Ihminen voi aistia ääniä taajuusalueella 20 20 000 Hz, miljoonakertaisella intensiteettialueella ja paikantaa äänen yhden asteen tarkkuudella
LisätiedotMiten Harjoittelu Muokkaa Aivoja?
UNIVERSITY OF JYVÄSKYLÄ Miten Harjoittelu Muokkaa Aivoja? Janne Avela & Susanne Kumpulainen Hermolihasjärjestelmän tutkimuskeskus, Liikuntabiologian laitos Jyväskylän yliopisto Sisältö: Aivojen plastisuus
Lisätiedot1 a) Mark the following anatomical references in Figure 1.
1 a) Mark the following anatomical references in Figure 1. Sagittal plane: sagitaalitaso, jakaa alueet oikeaan ja vasempaan puoleen Corona plane: Horisontaalitaso jakaa alueen ylä- ja alaosaan horizontal
LisätiedotKuulohavainnon perusteet
Kuulohavainnon ärsyke on ääni - mitä ääni on? Kuulohavainnon perusteet - Ääni on ilmanpaineen nopeaa vaihtelua: Tai veden tms. Markku Kilpeläinen Käyttäytymistieteiden laitos, Helsingin yliopisto Värähtelevä
LisätiedotNISKALENKKI NISKA-HARTIAKIVUISTA
NISKALENKKI NISKA-HARTIAKIVUISTA KOULULAISET Hei! Kädessäsi on opas niskahartiaseudun kipujen hoitamisesta. Opas sisältää tietoa niska-hartiaseudun vaivoista sekä ohjeita näiden vaivojen hoitamiseen ja
LisätiedotAivojen toiminnalliset muutokset CRPS:ssa. Etiologia ja patofysiologia. Vääristynyt kehonkaava 4/18/2013. Complex regional pain syndrome (CRPS)
Aivojen toiminnalliset muutokset CRPS:ssa LL Jaakko Hotta Aivotutkimusyksikkö, O.V. Lounasmaa laboratorio, Aalto-yliopisto Complex regional pain syndrome (CRPS) CRPS tyypillisesti perifeerisen vamman provosoima
LisätiedotLIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02
LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ
LisätiedotLiikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet
Liikkuvuus ja stabiliteetti 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus Liikkuvuuden määrittelyä Kykyä tehdä mahdollisimman laajoja liikkeitä joko omin voimin tai jonkin ulkoisen voiman avustamana
LisätiedotTaitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja
Taitava taitoharjoittelu kehittymisen tukena Sami Kalaja Huippu-urheilupäivät 2014 Vierumäki Esityksen sisällöstä Harjoittelun määrästä Näytöt ja mallin seuraaminen Vaihtelun ja monipuolisuuden merkityksestä
Lisätiedot7. PUHEEN TARKKAILUMEKANISMIT
7. PUHEEN TARKKAILUMEKANISMIT Puhe on ihmisen lihastoiminnoista monimutkaisin ja nopein. Tällaisen monimutkaisen viestintämuodon taustalla olevien eri lihasten toiminnan sääs äätely tulee olla tarkkaa
LisätiedotMoniaistisuus. Moniaistinen havaitseminen. Mitä hyötyä on moniaistisuudesta? Puheen havaitseminen. Auditorisen signaalin ymmärrettävyyden vaikutukset
Moniaistinen havaitseminen Moniaistisuus Miksi moniaistisuus on tärkeää? Ilmiöitä ja niiden anatomiaa ja fysiologiaa Puheen havaitseminen Toiminnan suuntaaminen Ympäristöä havainnoidaan luonnostaan useiden
LisätiedotWon-Hyo. ( 28 LIIKETTÄ / 6.GUP / VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D
Won-Hyo ( 28 LIIKETTÄ / 6.GUP / VIHREÄ VYÖ ) Liikesarjan alussa oppilas seisoo viivalla AB ja katse on suuntaan D Oli tunnustettu munkki, joka toi Buddhalaisuuden Silla-dynastiaan vuonna 686 jkr. Won-Hyo28
LisätiedotLiikehallintakykytestaus
Liikehallintakykytestaus ketteryys, tasapaino ja liikkuvuus Marjo Rinne TtT, tutkija, ft Liikehallintakyky Liikkeen hallintaan vaikuttavia tekijöitä osa selittyy perintötekijöillä, mutta harjoittelulla
LisätiedotD -IKÄISTEN HARJOITTELUA
D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä
LisätiedotTerveysliikunta tähtää TERVEYSKUNNON ylläpitoon: Merkitystä tavallisten ihmisten terveydelle ja selviytymiselle päivittäisistä toimista KESTÄVYYS eli
TERVEYSLIIKUNNAKSI KUTSUTAAN SÄÄNNÖLLISTÄ FYYSISTÄ AKTIIVISUUTTA, JOKA TUOTTAA SELVÄÄ TERVEYSHYÖTYÄ (passiivisiin elintapoihin verrattuna) ILMAN LIIKUNTAAN LIITTYVIÄ MAHDOLLISIA RISKEJÄ Arki- eli hyötyliikunta
LisätiedotMusiikki, aivot ja oppiminen. professori Minna Huotilainen Helsingin yliopisto
Musiikki, aivot ja oppiminen professori Minna Huotilainen Helsingin yliopisto Twitterissä: @minnahuoti Musiikki vaikuttaa nopeasti Soittaminen ja laulaminen muuttaa aivoja Musiikkiharrastuksen erityisiä
LisätiedotLisää turvallista liikettä -rata
Lisää turvallista liikettä -rata Kuusi tehtävärastia sisältävä rata paikallaanolosta ja turvallisesta liikkumisesta. Tehdään pareittain salissa tai kentällä. Tarvikkeet tehtäväkortit kyniä ja paperia noppia
LisätiedotRiskienhallinta DTV projektissa. Digi-tv vastaanottimella toteutetut interaktiiviset sovellukset
Teknillinen korkeakoulu 61 Riskienhallinta DTV projektissa Digi-tv vastaanottimella toteutetut interaktiiviset sovellukset Versio Päiväys Tekijä Kuvaus 1.0 29.10.01 Oskari Pirttikoski Ensimmäinen versio
LisätiedotFyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti Motorinen yksikkö V-M Melleri
Motorinen yksikkö V-M Melleri Motorinen yksikkö Motorinen yksikkö = yksi liikehermosolu ja sen kaikki hermottomat lihassolut Yksi liikehermosolu (nopea/hidas) hermottaa aina samankaltaisia lihassoluja
LisätiedotIhminen havaitsijana: Luento 11. Jukka Häkkinen ME-C2600
Ihminen havaitsijana: Luento 11 Jukka Häkkinen ME-C2600 Kevät 2016 1 Luento 11 Somatosensorinen järjestelmä 2 Somatosensorinen järjestelmä Kosketustunto Lämpötunto Kylmätunto Kiputunto Asento- ja liiketunto
LisätiedotLiikuntataitojen oppiminen ja taidon testaaminen. Timo Jaakkola, LitT, dosentti, psykologi Liikuntatieteellinen TDK JY
Liikuntataitojen oppiminen ja taidon testaaminen Timo Jaakkola, LitT, dosentti, psykologi Liikuntatieteellinen TDK JY Esityksen teemoja Taitojen/oppimisen peruskäsitteet Motorinen oppiminen Taitojen ja
LisätiedotBiomekaniikka I Tenttitärpit Panu Moilanen 2008
1 Lihaskudos ja lihaksen supistuminen Ihmisen kehossa on kolmenlaista lihaskudosta: sydänlihaskudosta sekä sileää ja poikkijuovaista lihaskudosta. Poikkijuovainen lihaskudos muodostuu 5-50 mm pitkistä
LisätiedotKäsivarsi- ja hartiaortoosit. www.camp.fi
www.camp.fi Kyynär- ja kantapääsuoja Heelbo Elastinen sukka, jonka geelilevy suojaa kyynärpään ihoa ja ehkäisee hankaumien syntymistä. Tuotenro. Väri Koko Mitta Pakkaus 53600 Keltainen Small 15-20 cm Pari
LisätiedotPerusemootioita. Emootioiden neurobiologiaa. Korkeamman asteen emootioita. Pelko Ahdistus Raivo Hämmästys Inho Ilo Suru
Emootioiden neurobiologiaa Antti Pertovaara Perusemootioita Pelko Ahdistus Raivo Hämmästys Inho Ilo Suru Korkeamman asteen emootioita Mukana kognitiivisia komponentteja Ylpeys Kiitollisuus Le Doux n teesit
LisätiedotVOIMAHARJOITTELU: KUORMITTUMISEN JA PALAUTUMISEN HUOMIOINTI OSANA KOKONAISOHJELMOINTIA
VOIMAHARJOITTELU: KUORMITTUMISEN JA PALAUTUMISEN HUOMIOINTI OSANA KOKONAISOHJELMOINTIA Marko Haverinen, LitM Testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto 044-3459957 marko.haverinen@varala.fi Johdanto Yksittäisten
LisätiedotNEUROMUSCULAR ADAPTATION OF CONSCRIPTS DURING AN 8-WEEK MILITARY BASIC TRAINING PERIOD IN FINNISH WINTER CONDITIONS
NEUROMUSCULAR ADAPTATION OF CONSCRIPTS DURING AN 8-WEEK MILITARY BASIC TRAINING PERIOD IN FINNISH WINTER CONDITIONS Kristiina Salo Biomekaniikan pro gradu Syksy 2013 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän
LisätiedotPerusemootioita. Emootioiden neurobiologiaa. Korkeamman asteen emootioita. Pelko Ahdistus Raivo Hämmästys Inho Ilo Suru
Emootioiden neurobiologiaa Antti Pertovaara Perusemootioita Pelko Ahdistus Raivo Hämmästys Inho Ilo Suru Korkeamman asteen emootioita Mukana kognitiivisia komponentteja Esim. Ylpeys Kiitollisuus Le Doux
LisätiedotGrIFK Fyysinen harjoittelu. Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen
GrIFK Fyysinen harjoittelu Arto Tuohisto-Kokko 08.05.2012, Kauniainen Harjoitusmalli jossa Fyysinen harjoittelu mukana 20 pelaajaa + 2 mv 17.30-19.00 (harjoitusvuoro 18-19) - Kenttä ½- kenttää ja 2 pikkumaalia
LisätiedotLihaskuntoliikkeitä. Su 17.1.2016 Roadshow, Peurunka. 18.1.2016 #YHTEISÖUNELMILLE - www.finntriathlon.fi 1
Lihaskuntoliikkeitä Su 17.1.2016 Roadshow, Peurunka 18.1.2016 #YHTEISÖUNELMILLE - www.finntriathlon.fi 1 Ohjeet Sarjojen välissä aina noin minuu3n palautus ja liikkeiden välissä pari minuu7a Teet liikkeet
LisätiedotAKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille
AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.
LisätiedotPalvelujen ja prosessien johtaminen olennaisen tiedon avulla
Prosessipäivät 20.4.2016 Palvelujen ja prosessien johtaminen olennaisen tiedon avulla Mikko Kuusela Senior Solution Architect p. 040 574 7414 mikko.kuusela@qlik.com 04, 2016 Pohditaan palveluiden ja prosessien
LisätiedotREIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA
REIPPAASTI KOHTI TURVALLISTA TALVEA LIIKU PYSYT PYSTYSSÄ; Kotiharjoittelulla on helppo aloittaa; paranna lihasvoimaa ja tasapainoa Terveysliikuntaa voi harrastaa yksin tai yhdessä HUOMIOI JALKINEET JA
LisätiedotLämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa. Työterveyslaitos www.ttl.fi
Lämpötilan vaikutus työkykyyn / tietoisku Juha Oksa Työterveyslaitos www.ttl.fi Puhutaan Lämpötasapaino Kylmä ja työ Kuuma ja työ Työterveyslaitos www.ttl.fi Ihmisen lämpötilat Ihminen on tasalämpöinen
LisätiedotLeukanivel: Rakenne ja toiminta
Leukanivel: Rakenne ja toiminta Mauno Könönen, prof. Hammaslääketieteen laitos Leukanivel lateraali- ( A ) ja APsuunnasta ( B ) TMJ: Frontal view TMJ: Posterior view Leukanivelen anatomia Artikulaatiopinta
LisätiedotNeuropaattisen kivun diagnoosi. Kipuseminaari 17.9.2012 Maija Haanpää Dosentti, neurologi Etera ja HYKS, Neurokirurgian klinikka
Neuropaattisen kivun diagnoosi Kipuseminaari 17.9.2012 Maija Haanpää Dosentti, neurologi Etera ja HYKS, Neurokirurgian klinikka Lääkärin strategia Hyvä potilas-lääkärisuhde Kiputyypin tunnistus Nosiseptiivinen
LisätiedotMiksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet
Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden
LisätiedotFyysinen käyttäjä motoriset toiminnot
Tampereen teknillinen yliopisto, Turvallisuustekniikka Minna Päivinen 1 IHTE-5100 Ihminen käyttäjänä Fyysinen käyttäjä motoriset toiminnot Luennon tavoitteet Peruskäsitys motorisista toiminnoista Miten
LisätiedotTAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN
TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN HUOMIOI TURVASEIKAT harjoitteissa valmentajan selkeät komennot - pilli hammassuojat käyttöön harjoituksissa niska kiinni hartiasuojiin, jolloin katse on eteenpäin. Mahdollinen
LisätiedotNeurobiologia 2 RO4 NEUROLOGINEN TUTKIMUS NEUROBIOLOGINEN PERUSTA
RO4 NEUROLOGINEN TUTKIMUS NEUROBIOLOGINEN PERUSTA NEUROLOGINEN TUTKIMUS Kliinisen neurologisen statustutkimuksen tarkoituksena on identifioida ja paikantaa mahdollinen neurologinen häiriö tai sairaus.
LisätiedotBiomekaniikka I. Luennot
Luennot Panu Moilanen Jyväskylän yliopisto - 2005-2008 1 Luentorunko 1. Hermolihasjärjestelmän yleinen rakenne 2. Luurankolihaksen perusrakenne ja toiminta 3. Lihasmekaniikka 4. Lihastyön kontrolli 5.
LisätiedotBI4 IHMISEN BIOLOGIA
BI4 IHMISEN BIOLOGIA KESKUS- JA ÄÄREISHERMOSTO SÄÄTELEVÄT ELIMISTÖN TOIMINTAA Elimistön säätely tapahtuu pääasiassa hormonien ja hermoston välityksellä Hermostollinen viestintä on nopeaa ja täsmällistä
LisätiedotRyhti ja perusliikkuminen lähtökohtana
Ryhti ja perusliikkuminen lähtökohtana - pystyasennon hahmottaminen ja hallinta - kävely juoksu - kyykky - hyppääminen, heittäminen Juha Koskela Pystyasennon hahmottaminen ja hallinta Motorinen homunculus
LisätiedotLoppuverryttely ulkona
1) Loppuverryttely (jäähdyttely) 12 min Jäähdyttely 4 min Kolmikot: Kolmikon jonot (1 + 2) vastakkain 20 m etäisyydelle toisistaan. Se jono missä on kaksi pelaajaa, lähtee jonon ensimmäinen pelaaja liikkeelle.
LisätiedotVTE.214 Valmennusopin jatkokurssi Raporttiseminaari (1. raportti) Marko Haverinen
VTE.214 Valmennusopin jatkokurssi Raporttiseminaari (1. raportti) Marko Haverinen Nonuniform Response of Skeletal Muscle to Heavy Resistance Training: Can Bodybuilders Induce Regional Muscle Hypertrophy
LisätiedotAivojen keskeiset rakenteet kognitiivisissa ja psyykkisissä toiminnoissa
Aivojen keskeiset rakenteet kognitiivisissa ja psyykkisissä toiminnoissa 2 Mervi Jehkonen, Tiia Saunamäki Hermoston rakenne 23 Aivojen kuvantaminen 25 Aivojen rakenne 25 Aivojen tärkeimmät välittäjäainejärjestelmät
LisätiedotVapaat solujenväliset hermopäätteet. Lihaskäämi. Lihas
Johdanto faskian käsittelyyn ja vapautukseen 15 Syvän kosketuksen vaikutukset moniin hermostollisiin reseptoreihin (joista useimmat ovat venytysreseptoreiden modifikaatioita) faskiassa eivät ole lopullisesti
LisätiedotOpas omatoimiseen harjoitteluun
Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta
LisätiedotAKILLESJÄNNEKIPUPOTILAIDEN POHJELIHASHARJOI- TUKSEN AIKAINEN AIVOAKTIVAATIO JA KUNTOUTUS- JAKSON VAIKUTUS AKTIVAATIOON
AKILLESJÄNNEKIPUPOTILAIDEN POHJELIHASHARJOI- TUKSEN AIKAINEN AIVOAKTIVAATIO JA KUNTOUTUS- JAKSON VAIKUTUS AKTIVAATIOON Riina Flink Pro gradu- tutkielma Syksy 2011 Liikuntabiologian laitos Jyväskylän Yliopisto
LisätiedotKauden vaihtaminen. Tom Hedman Jopox oy; 1.1.2016
2016 Kauden vaihtaminen Tom Hedman Jopox oy; www.jopox.fi 1.1.2016 Kauden vaihtamiseen liittyvät toimet Jopoxiin on rakennettu palloilulajeihin ominainen piirre kausienvaihtelumekanismi. Mekanismin avulla
LisätiedotKirsi Urmson, Rauman normaalikoulu 1
Nordplus Horizontal -project: Bringing Creativity and Thinking Skills in Educational Process 2010-2012 Deidre Jennings and Kirsi Urmson www.ta-teachers.eu Kirsi Urmson, Rauman normaalikoulu 1 Opettajalle
LisätiedotLaCRIS-ohjeet tiedekuntien ja yksiköiden henkilöstöhallinnolle Liisa Hallikainen 1.12.2015
LaCRIS-ohjeet tiedekuntien ja yksiköiden henkilöstöhallinnolle Liisa Hallikainen 1.12.2015 Osoite ja omat tiedot https://lacris.ulapland.fi/admin Järjestelmään kirjaudutaan Haka-tunnistautumisella ja lippu-nappuloista
LisätiedotKUNTOUTUS POLVIVAMMAN JÄLKEEN. 2.3.2015 Fysioterapeutti Anne Hietanen Asiantuntijapalvelut, artroprosessi TYKS
KUNTOUTUS POLVIVAMMAN JÄLKEEN 2.3.2015 Fysioterapeutti Anne Hietanen Asiantuntijapalvelut, artroprosessi TYKS s83.6 distorsio genu S83.0 luxatio patellae? S83.2 ruptura menisci? S83.3 nivelruston repeämä?
LisätiedotOULUN SEUDUN AMMATTIKORKEAKOULU TEKNIIKAN YKSIKKÖ TIETOTEKNIIKAN OSASTO OHJELMISTOKEHITYKSEN SUUNTAUTUMISVAIHTOEHTO
OULUN SEUDUN AMMATTIKORKEAKOULU TEKNIIKAN YKSIKKÖ TIETOTEKNIIKAN OSASTO OHJELMISTOKEHITYKSEN SUUNTAUTUMISVAIHTOEHTO TUOTEKEHITYSPAINOTTEISET OPINNOT JA YRITYSYHTEISTYÖN MAHDOLLISUUDET EERO NOUSIAINEN eero.nousiainen@oamk.fi
LisätiedotKyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy
PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista
LisätiedotTiekartta taitavaksi urheilijaksi
Tiekartta taitavaksi urheilijaksi Jyväskylän Kenttäurheilijoiden Valmentajafoorumi V 23.4.2014 Sami Kalaja JKU Valmennusfoorumi V Sami Kalaja 1 Esityksen sisältö Taitavuuden määrittelyä Oppimisen malli
LisätiedotKESTOVOIMAHARJOITUS (KV)
KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) VERRYTTELY JA VENYTTELY 1. SYVÄKYYKKY VARPAILLE NOUSTEN 15 X 40-60 kg 2. NISKAN TAKAA TYÖNTÖ 15 X 15-35 kg 3. ISTUMAAN NOUSU KIERTÄEN 15 X 5-10 kg 4. SIVUKYYKKY 15 X 20-30 kg 5.
LisätiedotJakso 3: Dynamiikan perusteet Näiden tehtävien viimeinen palautus- tai näyttöpäivä on keskiviikko 5.8.2015.
Jakso 3: Dynamiikan perusteet Näiden tehtävien viimeinen palautus- tai näyttöpäivä on keskiviikko 5.8.2015. Tässä jaksossa harjoittelemme Newtonin toisen lain soveltamista. Newtonin toinen laki on yhtälön
LisätiedotTieVie-hanke 2001-02 Saksan kieli. Ritva Huurtomaa
TieVie-hanke 2001-02 Saksan kieli Ritva Huurtomaa Tavoitteet suunnitella ja toteuttaa verkkokurssina saksan kieliopin oppimiseen ja harjoittelemiseen innostava kokonaisuus saksan opintojaan aloittavia
LisätiedotOpettajalle ohje opintojakson toteutuksen tekemiselle mallipohjana ja mallipohjan tuominen opintojakson toteutukseen.
1 Opettajalle ohje opintojakson toteutuksen tekemiselle mallipohjana ja mallipohjan tuominen opintojakson toteutukseen. (HUOM!): Toteutussuunnitelmat otetaan käyttöön vasta 2015 OPSista lähtien. (Connect
LisätiedotLUISTELUN PERUSTEET 2013 LTV 1. 4.12.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1
LUISTELUN PERUSTEET 2013 LTV 1 4.12.2013 Suomen Jääkiekkoliitto 1 KEHITTÄMISKOHTEET JA LUISTELUN VAATIMUKSET 4.12.2013 Suomen Jääkiekkoliitto / Kalle Väliaho 2 KEHITTÄMISKOHTEET Liikkuvuus Lonkan liikkuvuus
LisätiedotNäkymä piha-alueelle. TOI-opetuksen solu sijaitsee uuden puolen 1.kerroksessa käynti E- ovesta (Paloaseman puolelta )
TOI-opetus (toiminta-alueittain järjestetävä opetus) osoite :Ratakatu 1, 07960 Loviisa TOI-opetuksen solu sijaitsee uuden puolen 1.kerroksessa käynti E- ovesta (Paloaseman puolelta ) Samassa solussa sijaitsee
LisätiedotTEKNIIKAN OSA-ALUEITA
KÄDEN LIIKE KORIPALLON KÄSITTELYSSÄ JA SUORITUKSISSA. On hyvä opettaa heti alusta käsien liike niin pallonkäsittelyyn kuuluvissa kuljetuksessa kuin syötöissä sekä tietysti heitoissa. Periaatteessa käsi
LisätiedotTRANSKRANIAALINEN MAGNEETTISTIMULAATIOTUTKIMUS KÄTISYYDESTÄ
TRANSKRANIAALINEN MAGNEETTISTIMULAATIOTUTKIMUS KÄTISYYDESTÄ Riikka Kinnunen Liikuntalääketieteen pro gradu tutkielma Jyväskylän yliopisto Kevät 2013 TIIVISTELMÄ Transkraniaalinen magneettistimulaatiotutkimus
LisätiedotVAPISEEKO? Opas ataktisen henkilön fysioterapiaan
VAPISEEKO? Opas ataktisen henkilön fysioterapiaan SISÄLLYS 1. LUKIJALLE... 3 2. PIKKUAIVOJEN RAKENNE JA TOIMINTA... 5 3. PIKKUAIVOINFARKTIN TAPAHTUMAKETJU... 6 4. ATAKSIA... 9 5. ATAKSIAN VAIKUTUS HENKILÖN
Lisätiedot800 Hz Hz Hz
800 Hz korvaan tulevat ilmanpaineen vaihtelut taajuus 1 Hz = 1 heilahdus sekunnissa pianon keski C: 261 Hz puhe 1000-3000 Hz kuuloalue 20-20000 Hz amplitudi, db voimakkuus (loudness) rakenne siniääni monesta
LisätiedotLiikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.
POLVIKONTROLLI Ohjelman tarkoitus on ennaltaehkäistä polvivammoja parantamalla polvikontrollia, tasapainoa, keskivartalon hallintaa, alaraajojen lihasvoimaa, nivelliikkuvuutta, koordinaatiota sekä hypyn
LisätiedotENG / Tekstipaja 2. Tehtävien ratkaisuehdotuksia A- ja B-ryhmät
ENG / Tekstipaja 2 Tehtävien ratkaisuehdotuksia A- ja B-ryhmät Ei ketjutusta pelkällä pilkulla! Aluksi raajat ovat lapiomaisia, yksittäiset sormet tai varpaat erottuvat vasta kun niiden väliset solut kuolevat.
LisätiedotOsa 1 Hengitys ja tuki Ólafur Torfason
Osa 1 Hengitys ja tuki 25.01.2018 Ólafur Torfason Hengitys Esimerkkivideo pallean liikkeestä (ei ääntä) https://www.youtube.com/watch?v=5jron_sm5gc Sisäänhengityksen aikana: Pallea liikkuu alaspäin Rintakehä
LisätiedotPLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa
3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan
LisätiedotNopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi. Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014
Nopeuskestävyys nuoresta aikuiseksi Ari Nummela Jyväskylä 14.5.2014 1. Nopeuskestävyys ominaisuutena 2. Nopeuskestävyysharjoittelu lapsilla 3. Nopeuskestävyysharjoittelun ohjelmointi Nopeuskestävyys nuoresta
Lisätiedotlaadukkaasta levosta. Harjoituspäiväkirja auttaa SINUA seuraamaan harjoitteluasi kesällä. Täytät tätä kirjaa ensisijaisesti ITSEÄSI varten.
Kesä 2012 Hyvä Pelimies Jääkiekko on nopea peli, jossa tarvitaan monipuolisia taitoja. On tärkeää, että liikut myös kesällä monipuolisesti ja riittävästi. Liikunnan riittävä määrä ja laatu ovat tärkeimpiä
LisätiedotHermosto (L/H1k) ydinaines
Hermosto (L/H1k) ydinaines A - soveltaminen B - ymmärtäminen C - tietäminen 1 - ehdottomasti osattava 2 - osattava hyvin 3 erityisosaaminen 1. Keskushermoston anatomia 1.1 Isoaivot, cerebrum 1.1.1 Isoaivolohkot
LisätiedotPhysioTools Online - ed set Sivu 1/7
PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:
LisätiedotHavaintomotoriikan harjoittelu koripalloa hyödyntäen
Havaintomotoriikan harjoittelu koripalloa hyödyntäen Tavoitteet Tutustua havaintomotorisen harjoittelun perusteisiin Esitellä havaintomotorista harjoittelua käytännössä erilaisten harjoitteiden, leikkien
LisätiedotFyysinen valmennus sulkapallossa Pajulahti 3.-5.9.2010. Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri
Sulkapallon lajianalyysiä Kestävyys V-M Melleri Kestävyys sulkapallon kaksinpelissä kansainvälisellä tasolla Sulkapallo on intensiivinen jatkuvia suunnanmuutoksia vaativa intervallilaji Pallorallin ja
LisätiedotLevel 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder
Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder ( Niskan ja olkanivelen koko liikerata ja hallittu liikkuvuus: pinnalliset stabiloivat lihakset ja pinnalliset mobilisoivat lihakset) MOVE WELL TO LIVE
LisätiedotSivu 2/6 4. Ojentajalihaksen venytys Nosta oikea käsi pystyyn pään viereen Koukista oikea käsi kyynärpäästä Ota vasemmalla kädellä kiinni oikean käden
Sivu 1/6 Priimus_venyttely - Priimus_Venyttely Tee venytykset n 30-60 sek 1. Kaulan sivuosan venytys Kallista pää suoraan vasemmalle niin pitkälle kuin mahdollista Aseta vasen käsi pään päälle ja vedä
LisätiedotAlaraajojen lihasten spastisuus ennen ja jälkeen avustetun polkuharjoittelun
Alaraajojen lihasten spastisuus ennen ja jälkeen avustetun polkuharjoittelun Henri Hanhela Harri Karvonen Joona Kortelainen Opinnäytetyö Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala Fysioterapian koulutusohjelma
LisätiedotBI4 Ihmisen Biologia KAUSTISEN MUSIIKKILUKIO
BI4 Ihmisen Biologia KAUSTISEN MUSIIKKILUKIO 2016-2017 Tervetuloa BI4-kurssille! Kurssin tavoitteena on, että opiskelija osaa: ihmissolun erilaistumisen pääperiaatteet sekä kudosten ja elinten rakenteet
LisätiedotAsia T-237/00. Patrick Reynolds vastaan Euroopan parlamentti
Asia T-237/00 Patrick Reynolds vastaan Euroopan parlamentti Henkilöstö Tilapäinen siirto muihin tehtäviin yksikön edun mukaisesti Henkilöstösääntöjen 38 artikla Poliittinen ryhmä Siirron ennenaikainen
Lisätiedot