Lyhyt kuvaus harjoitukse sta. Kommentit harjoitukse n toimivuude sta

Transkriptio

1 Tui yleistavoite:tutustumie toisii (oppilas-opetta), oppilaide tasoo. Kokeilemie eri tassiliikeita. Ee tutia oppilailla oli veryttely, lihasvoima, veyttely tuti. Harjoituks e tavoite Lyhyt kuvaus sta Kommetit toimivuude sta Atuksia kehittämise stä Kysymyksi ä muille Lämmittely Tutustumie oma keho, jokaise keho osa aktivoiti lämmittämi e, valmistautum ie seuraavaa e,keho lämpötila ostamie,l iikeratoje avaamie, keskeytymi e tuille Riveissä opetta johdolla jokaise keho osa aktivoiti: kevyt veytttely eri sutii( keho ulottuvuudet), iveleide pyörimiset esim: pää liikeet kääökset(e tee, sivuille, alas ylös, ympyrä); olkapäät ylös alas yhdessä eriksee, latio pyörimiset, ylävartalo taivutukset sivulle, etee taakse, vyötärölla käsi ylos,ilkoje lokie pyörimiset Toimii hyvi, ee tutia oppilailla oli oma lämmitely, lihaskuto tuti, esimmäie kuiteki sai hetä keskeytymää omaa kehoo rauhassa. Tuleivaisuud essa voisi lisätä muita liikeitä, toistetaa sama viellä.

2 Lattiatako Harjoitus 1 Nilkkoje selkälihaste vahvistamie Opetta johdolla:musi iki kassa, lattialla selkä suoraa : lkoje ojetamie( polvet ilkat) retoutumie vuorotelle; ilkoje ojetamie koukistamie yhdessä vuorotelle; varpaide ojetamie koukistamie vuorottelee (ilkat ojeuksessa, sitte sama ilka koukussa) ; aukukierto ( la t parallel ilkat ojetuu, koukistuu, lat lokasta auki, ilkat ojetuu, lat parallel asetoo ; sama toisee sutaa); polvie koukistamie vuorotelle (ilkat ojeuksessa ); Tämä o oppilaille tuttu, HArjoitus o erittäi tärkeä osa baletti perustaso tuilla. Tuleivaisuud essa voi lisätä kumiauhaa vahvistamaa ilkko.

3 Lattiatako Harjoitus 2 Lattiatako Harjoitus 2 Tagolla Plie Avaava veyytely, selkälihaste vahvistamie Battemet tedu harjoittmie, selkälihaksie aukikierro vahvistamie Nilkjoe vahvistamie, y kehittämie, balettiliikeide tekiika oopimie harjoittamie Jalkoje vahvistamie, yhdistekyvy lehittamie, balettiliikeide tekika harjoittamie Perhoe aseto, kissa aseto selkötaivutuk set. lattialla esimmaisest ä aseosta tedut ilmaa,etee taakse ilka ojeus, koukistamie sulkeutumie. KAsvot tago päi, hitaat pliet relevet VI I aseoissa tasapaio lopussa. Hitaat pliet, grad pliet, plie kautta relevet tasapaiot I, II V aseossa. Toimii hyvi, lyhyt helppo, muide harjoituksie välissä, ilma musiikkia. Tomii melko hyvi, vaadi toisto. POlvet eivät pysy viellä iha suoria, Tomii hyvi, perus liikeet tosi hyödylliset tekiset, oistuivat hyvi. Relevet plie kautta oli uusi liike vaikka oistuivat hyvi saoivat että oli vaikea liike. toistetaa seuravilla tueilla, lisäksi voi lisätä muita veyttely, perhoe aseto mielestäi pitää olla jokaisella tuilla. Ei viellä muutoksia Seuravaalla tuiilla lisä batteme tedut, koska tehdä peilii päi, että äkevät tarkistavat liuksia. Seuraavalla tuilla ilkma releveta.muu te perus liiket jokaiselle tasolle, joka kuuluu jokaise tuii.

4 Battemet tedu Jete Veyttely tagolla Grad battemet Aukikierro, y aukikierro vahvistamie Jete liike harjoittamie, lka lihaste selkälihaste vahvistamie, y taspaio kehittämie. Veyttelym tasapaio lkoje vahvistamie Heitto voima kehittamie,, selkälihaste vahvistamie Tedut jokasee suutaat I aseossa la käokset lokasta sisä aukikiertoo Hitaat Jetet I aseossa jokaise suutaa tedu kautta sulkemie. Jalka tagolle etee sivulle taakse, taivutukset lkaa päi, lalta pos, pliet releve ostetaa lka tagolta.se jälkee kädella lka sivulle kösi kolmatee asetoo. Latiialla laheito etee sivulle taakse Tomii hyvi, selkeästi äytivät tutevat eroa sisä aukikierro välissä. Liike o tuttu jostaki syystä ei toimiut.jete oppimie baletissa tapahtuu aia samallla periaatella. Tuttu mielestäi ei toimii viellä iha hyvi. Tomii hyvi, perus alkeet tasolle.heitot taakse ei toimiut. viellä, lisätoisto. Sama idea voi käyttää myös jetessä vaikka relevelat sarjoissa. Vaati toisto, kokeillaa seuraavalla tuilla, js ei toimii ii kääytää tagopäi. Kokeilaa seuraavalla tuilla jos ei toimi, ii veytellää lattialla. Vaati tojsto m jotta saada oikea laatu lat suoraaksi.seu raavalla tuilla tehdää heitto taakse polvilla

5 Lihaskuto Relevet Hypyt Koordiaat io Selkälihaste vahvistamie Nilkjoe vahvistamie tasapaio kehittämie Poistus voima, rytmitttämisk yvy harjoittamie Yhditelykyvy harjoittamie Pareissa, toie istu lkoje päällä toie päätakaa, osta olkapäät sitte koko selkä ylös, sitte pidetää selkä ylhällä III asetoo. VI I aseossa relevet tsapaiot, vyötäröllä Perus hypyt VI I aseossa relevet. Käsie liiket :yksi kääsikouku kautta ojetuu ylös, sivulle alas, toie vai ylös alas Tuttu hajoitus toimii iha hyvi. Tomii hyvi, vaati eemmä releveitä tagolla, ee keskilattialle meoa, Tomii hyvi.perus liiket, jotka kuuluvat balettiopetuk see jokaiselle tasolla Tomii hyvi, vaati toisto, Oppilaat myös tykkäsivät st a. Ei viellä muutoksia, toistetaa sama.tul evaisuudesa ku selkökihakset ovat kuossa, kaattaa tehdö yksi. Jalkalihakset myös vahvistuvat. Kaattaa tehdä sama sar tagolla (opeat relevet) ee ku meää keskilattialle. viellä, vaati toijsto. viellä, ee ku kaikki eivät oistu.tulai veisuudessa voi lisätä pää kääöksia tedut.