Talvinen tervehdys Winter greetings $2.00. Suomi-Koti Office: Superintendent:

Transkriptio

1 $ Suomi-Koti Office: Superintendent: Leaside Health Centre: PSW Cell: Talvinen tervehdys Winter greetings

2 IIRO NUMMI MATTI SUORANTA ANJA TERÄS Tammikuun syntymäpäiviä. Tenants and residents celebrating birthdays in January. Paljon Onnea! ~ Best Wishes! SEPPO JUNNOLA TUULIKKI PARVIAINEN ANNIKKI NOUSIAINEN MARGARET MYLLYNEN ELLEN NIEMI ELSA HAATAINEN IVI EGALIK LAURI ROTH ELLA VAHER Puiden lehdet ovat pudonneet, tuuli oksia riipii. Lampien pinnat ovat jäätyneet, talvi meille hiipii. MAIJA NUMMI ILMI SAMARUUTEL EBBA BLOMQVIST IRJA LESKINEN URPO LESKINEN Vielä merenranta loistaa tuhansin kultaisin sävyin. ava yrittää kiirettä poistaa, talvipesän täyttää kävyin. Tähdet ovat palanneet taivaalle, ne kertovat ajan juoksun. Lämpötila kääntyy pakkaselle, jo tunsin lumen tuoksun. Kati Nordstrom 2

3 Donations - Lahjoituksia Donation to Philippines Linda Brencis Anja Gallus Eva Hilkka Heilimo Aino Hepolehto Kalevi & Eva Hopia Ulla Kavakonis Raija Kelar Gertrude Trudy Koivu Eila Kokkinen Benita Kopamees Aili Kukkonen Sylvia Annikki Lehvonen Eugenie Linderoos Juha Mynttinen NH Fundraising Ellen T. Niemi Annikki Nousiainen Iiro & Maija Nummi Hilja Nurmi Anne Ollikainen Lauri Ilmari Roth & Tuula Salonen Ilmi Samaruutel Elli Savinainen Eevi Sinikivi Bamini Sivalingam Leonhard Leo Soo Victoria Tabancura Anja M. Teras Arja Tolppanen Donation for Building Fund Kauko & Hilkka Jokela Suomi-Koti Majavat Raija Rosenthal Donation for EPC Leonhard Leo Soo Myyrät November & December birthday Party Suomi-Koti Naisjaosto Donation to Center Henry Poutiainen Anne Ollikainen Tuulikki Vierema Donation to Home Care Olavi Pöyhönen Griselda Randla Suomi-Koti Library Suomi-Koti Naisjaosto Donation to Nursing Home Finnish Pentecostal Church Of Toronto Paula Laine Tuomo & Anja Manttari Teuvo & Anita Paalanen Atro Tossavainen Ralph Weverman Memorial Walkathon 2013 Ludovic Mourreau Donations are until December 20th and donations that have come after that will be in February Koti-Posti. Total Donations $ 11, Kiitokset Lahjoittajille Thank you for your Donations 3

4 ONNEA, ONNEA, ONNEA VAAN... Lea Jokinen Paikallinen yliopisto järjesti äskettäin Happiness Eventin, johon osallistui noin 800 eri-ikäistä henkilöä, miehiä ja naisia. Aihe oli siis kiinnostava! Seuraavat näkökohdat perustuvat paljolti tapahtumassa kuulemiini asioihin. Tiede on ollut perinteisesti enimmäkseen kiinnostunut sairauksista ja toimintakyvyn ongelmista. Esimerkiksi depressiotukimuksia on monin verroin enemmän kuin tyytyväisyyteen tai onnellisuuteen liittyviä tutkimuksia. Lääketieteessä on tietysti ensiarvoisen tärkeää voida tehdä diagnoseja sairauksien hoitamiseksi. Näkökulmaa on mahdollista laajentaa siten, että kiinnitetään enemmän huomiota siihen, mikä ihmisessä on hyvää ja mikä toimii. Yksilön voimavarojen tunnistaminen ja niiden hyödyntäminen auttavat tukemaan muunmuassa hänen itsetuntoaan ja itsenäisyyttään. Tästä voi löytyä aineksia myös onnellisuudelle. Olemmeko oman onnemme seppiä? - Todennäköisesti olemme päällysmiehiä onnemme takomisessa. Voimmehan esimerkiksi tuottaa optimismia ja tyytyväisyyttä elämäämme. - Miten? Kysykäämme itseltämme usein, miten haluaisimme parantaa elämäämme, mitä oikein haluamme elämältä ollaksemme tyytyväisiä, mikä tekisi meidät onnellisiksi? Seuraavaksi kuvitelkaamme mielessämme, mitä konkreettisia askeleita meidän tulisi ottaa päästäksemme asettamiimme tavoitteisiin. Jos esimerkiksi haluaisit oppia tuntemaan naapuriasi paremmin, voit ehkä kuvitella kutsuvasi hänet vierailulle tai kävelylle kerran kuussa ja katsoa, mitä tapahtuu. Ja kuvittelusta tekoihin! Meidän on hyvä tietää, että valintamahdollisuuksien lisääntyessä tyytyväisyys näyttää vähentyvän. Moni on varmaan tuntenut lamaantumista jättisupermarkettien tavarahyllyjä katsastellessa. Niin monta eri laatua salaattikastiketta tai muroja jne. Eihän niiden tuoteselostuksia jaksa edes kaikkia lukea, vaikka pitäisikin olla tietoinen ainakin transfattien ja suolan määrästä. Valtava määrä vaihtoehtoja antaa ihmiselle sellaisen mielikuvan, että minkä tahansa valinnan tekeekin, aina voi löytyä parempaa, halvempaa tai laadukkaampaa. - Kannattaa siis pitäytyä siinä, minkä on jo kokenut hyväksi. Ihmissuhteet ovat monille suurimman tyytyväisyyden lähde, mutta ne ovat monille myös suurimman tyytymättömyyden synnyttäjä. Jotkut sanovat, että me ansaitsemme vain sen, mitä olemme valmiit antamaan itsestämme eri tilanteissa. Monet kokevat suurta iloa, kun voivat auttaa toisia. Autettavakin voi olla onnellinen saadessaan apua, vaikkakaan ei aina. Jos me ihmiset ymmärtäisimme paremmin, miten tärkeää myönteinen vuorovaikutus on onnellisuuden luomisessa, pysähtyisimme ehkä useammin aktiivisesti kuuntelemaan, mitä toisella on sanottavaa. Esimerkiksi yksinäiset vanhukset voivat olla sanomattoman kiitollisia, kun joku jaksaa kiireettömästi kuunnella heidän huoliaan. 4

5 Onnen etsiminen on itse asiassa järjetön ajatus. Onni tulee, jos ja kun se tulee, ilman etsimistä. Ehkäpä se ilmenee pieninä, rauhallisina ja lämpöisinä hetkinä, joina ihminen kokee aitoa yhteyttä toisiin ihmisiin, ympäristöönsä ja maailmankaikkeuteen. Onnellista Uutta Vuotta! My name is Suvi Ylänkö, BMT, MMT candidate. I am at Suomi-Koti every Friday for my music therapy practicum placement as part of my schooling. I am working on my Master of Music Therapy degree at Wilfrid Laurier University in Waterloo. I have enjoyed providing music therapy services to some of the residents on the 7 th floor Nursing Home since September 2013, and will continue until April of If you would like to come learn more about music therapy, I will be providing a music therapy in-service (information session) at the next Tenant s Meeting on I am also conducting a research study at Suomi-Koti as part of the requirements for my degree. I am the principal investigator, and my research will be supervised by Dr. Heidi Ahonen, Ph. D, MA, MTA, FAMO, OSP. The purpose of this study is to further knowledge about the effects of the use of live culturally based music (Finnish cultural music) combined with the use of the vibroacoustic (VA chair), versus the VA chair alone without music, on a clinically depressed and anxious elderly person(s) who resides in a senior s residence. I am looking for 1 or 2 research participants; each participant will attend eight individual 30-minute sessions on the VA chair at Suomi-Koti, and participate in brief surveys before and after each session. I am looking to begin my research in mid-late January. All participants and information gathered will remain confidential. The results of this study will be defended to professors of Wilfrid Laurier University in September 2014, and may be presented at upcoming conferences and meetings, as well as submitted to online and print journal publications. Furthermore, the data gathered in this study may suggest recommendations and provide insight and information into the combination of these modes of therapy for future practice and research studies, with similar or expanded designs. It is also hoped that this research will benefit Suomi-Koti, as it will hopefully increase the use and efficacy of the VA chair and establish this facility as a leading example of a wellrounded culturally-based nursing home and senior s residence. If you are interested in participating in this research, please contact me at suvi.ylanko@rogers.com, or (416)

6 TÄNÄÄN JA EILEN Tuulen tuomina hiukset viirinä leijaa, koskettaa kun katsot silmiesi välkkein etäälle minuun syvään. Tulet ja avaat oven. huokuen hengityksin pyhättöön. Hyväilet pyhää tunnetta mikä on ja elää meissä, kun se on tullut sinuun. Myös johtaen meitä, ja saattaen rakkauden raivattuun viljelmään. Sen viljaa oli hellien hoivanneet. Pois menneet vanhukset. He muutti Korkeuksiin, ja liittyivät kansojen elämän säännön virtaan. He kerran tässä asui samassa maassa. Tämän lempeän laakson rinteen haavikon vaaralla. Se piirtää vielä tänään, saman siniusvaisen valtaisan kaaren. vaan Meren ja Maan, sen yön aamun. Sen illan silloin jo kerran elettyyn, Illan ruskoiseen maisemaaan. Ne kaikki siellä ruskoissa lyö iloiten lyö toinen toisilleen. Toisen iki ihanan..luvatun maan kättä. He asui tässä samassa paikassa, vihreään laakson poukamassa. Siinä meille virtaa rakkain, sama joki. Aina uusi ja --- vanha, taas täynnä uutta ylämaitten kirstalli vettä. Vanhan virran jo alamaitten, haituessa ilmaan. Siniutuisen pallon jokaiseen maan kolkkaan. Sen virran vihreän koti laakson sumu, siellä nousee ja muuttuu sateeksi pilviin rakkain. Joki sataa sieltä alas janoiseen maahan, tuhansin pisaroin. Se tuo ja luo se jakaa maljaa ihmiselle. Sen maljaa on kaikkialla. Se on täytetty ihmisen rakkaudesta, maahan ja kansaan. Se on katkeron täyttymys myös. Sen maljaa on kaikkialla. Missä elon onnen ja kohtalon kellot lyö. Sunnuntaiseen aamun elokuun. Sen vihreän huntu fanttasian suven siunattuun rauhaan. Mistä sinä rakkain, olit löytänyt iki Uuden Vuoden elon, elokuun. Sen Rakkauden toivon täyttymyksin, Luojan rukouksin meille. * * * Mennyt aika kehytstää kultaraamein rakkaat muistot, ihmis rinnan sielun kalleriaan.. - AARRE JOKINEN - ONKO SINULLA...DO YOU HAVE... Tarinoita takataskussa - Stories to tell Vitsikokelma kaikkien huviksi - jokes for fun Hyvä resepti - A good recipe or two Elämän kokemuksia - Life Stories Totisia tosiasioita - Interesting Facts, Ota yhteyttä Hanneleen ja ehkä yhdessä voimme ne julkaista! - contact Hannele in the Office and maybe we can publish them! 6

7 TAPAHTUMIA HAPPENINGS. SUOMI-KODIN PIKKUJOULUT - CHRISTMAS PARTY 7

8 TAPAHTUMIA HAPPENINGS. Muusikot Sini Erme Matti ja Kim Palonen Soittavat marraskuun syntymäpäivillä. Our Estonian Tenants at November Birthday Party: Virolaiset asukkaamme marraskuun syntymäpäivillä: Linda Brencis, Irene loosberg, Benita Kopamees, Paavo Loosberg, Aino Kassfeldt, Eugenie Linderoos, Griselda Randla, Leo Soo. Marraskuun syntymäpäiväsankareita Anna-Liisa Ikäheimonen Griselda Randla Sara Haukioja 8

9 ITSENÄISYYSPÄIVÄJUHLA November Birthday Celebrants Markku Heino Leo Soo 9

10 TAPAHTUMIA HAPPENINGS. VAPAAEHTOISTEN JOULUJUHLA-VOLUNTEER CHRISTMAS DINNER Kiitos Thank You Kiitos Thank You Kuvassa on Tarja Vakkuri ja Ian A McCallum, jotka lahjoittivat tulppaani sipuleita SuomiSuomi-Kodille, jotka Naiset ja Majavat jo istuttivat rakennuksen eteen! Kiitokset lahjoittajille ja puutarhureille! In the picture Tarja Vakkuri and Ian A McCallum Who donated tulip bulbs to SuomiSuomi-Koti. Our own gardeners planted them already to the front of the building. Thank you to the donors and gardeners! 10

11 Kiitos Thank You Kiitos Thank You Kiitos JUST FOR FUN... SUURET KIITOKSET PERJANTAIN HARTAUS RYHMÄLLE $1000 LAHJOITUKSESTA UUTTA TELEVISIOTA VARTEN B1 - AULAAN! HEART FELT THANKS TO THE FRIDAY DEVOTIONS-GROUP WHO DONATED $1000 TOWARDS A NEW TELEVISION FOR THE B1 - TALITINTTI Talitiainen on kaikkiruokainen. Se syö siemeniä, jyviä ja kesällä hyönteisiä ja muita selkärangattomia. Keväällä se syö mielellään silmuja ja versoja ja käy juomassa lehtipuiden mahlaa, ja talvella se tavataan usein nokkimassa rasvaa ruokintapaikoilla ja haaskoilla. Talvella talitiainen syö puiden oksissa talvehtivia ötököitä ja vierailee ahkeraan lintulaudoilla. Poikasia ruokitaan pääasiassa hyönteistoukilla, kirvoilla ynnä muilla, joskus myös siemenillä tai maapähkinöillä.englannissa talitiaiset oppivat nokkimaan maitopullon foliosuojuksen rikki ja syömään maidon pinnalle kertyneen kerman. Sama tapa levisi myös Suomeen. Great Tits combine dietary versatility with a considerable amount of intelligence and the ability to solve problems with insight learning, that is to solve a problem through insight rather than trial and error.[9] In England, Great Tits learned to break the foil caps of milk bottles delivered at the doorstep of homes to obtain the cream at the top.this behaviour, first noted in 1921, spread rapidly in the next two decades. 11

12 EPC KALENTERI TAMMIKUU 2014 Sunnuntai Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Toimisto suljettu. Klo 16:00 Liikuntatunti, Klo 10:30 Hartaus Agricola kirkko, Hilside Cafe, aula 9:00 Kävelykerho Klo 11:00 Elokuva Shuffleboard, Klo15:30 Rivitanssia, Klo 10:00 Bingo B1 Klo 16:00 Liikuntatunti, Klo 9:00 Raamattupiiri, 3krs Käsityökerho, 6 krs Klo 18:00 Seurapelejä, Naapurikahvila, B1 Klo 16:00 Liikuntatunti, Klo 10:30 Hartaus Saalem kirkko, Hilside Cafe, aula Klo 9:00 Kävelykerho Klo 11:00 Elokuva Shuffleboard, 14. Klo 10:00 Bingo, B1 Klo 16:00 Liikuntatunti, 15. Klo 9:00 Raamattupiiri, 3 krs Klo 9:00 Annen terveysklinikka, B1 Käsityökerho, 6 krs Klo 18:00 Seurapelejä, :00 Asukkaiden kokous Klo 16:00 Liikuntatunti, 17. Klo 10:30 Hartaus Saalem kirkko, Hilside Cafe, aula 18. Klo 9:00 Kävelykerho Klo 11:00 Laestadian kirkko, Klo14:30 Toronto Pelimannit konsetti, 19. Klo 15:00 Eestiläinen kirkko, B1 Klo 18:00 Ehtoollishartaus, Agricola kirkko, 20. Klo 11:00 Elokuva Shuffleboard, Klo 9:00 Raamattupiiri, 3krs Käsityökerho, 6 krs Klo 18:00 Seurapelejä, 23. Miesten pelipäivä, 4 krs 24. Klo 10:30 Hartaus Agricola kirkko, Hilside Cafe, aula 25. Klo 9:00 Kävelykerho Klo 18:00 Saalem kirkko, Hyvän Sanoman Ilta, Klo 11:00 Elokuva Shuffleboard, Klo 10:00 Bingo, B1 Klo 16:00 Liikuntatunti, Klo 9:00 Raamattupiiri, 3krs Käsityökerho, 6 krs Klo 18:00 Seurapelejä, Klo 14:30 Syntymäpäiväjuhlat, Klo 16:30 Liikuntatunti, Klo 10:30 Hartaus, Tuula Van Gaasbeek. Hilside Cafe, aula 12

13 EPC CALENDAR JANUARY 2014 Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Office closed. 4:00 pm Exercise Class, 10:30 am Devotions, Agricola Church, 2:00 pm Hillside Café, lobby 9:00 am Walking Group :00 pm Shuffleboard, 3:30 pm Line Dancing, 10:00 am Bingo, B1 4:00 pm Exercise Class, 9:00 am Bible Study, 3rd floor 2:00 pm Crafts, 6th floor 6:00 pm Games Night, 2:00pm Neighbourhood Cafe,B1 4:00 pm Exercise Class, 10:30 am Devotions, Saalem Church, 2:00 pm Hillside Café, lobby 9:00 am Walking Group :00 pm Shuffleboard, :00 am Bingo, B1 4:00 pm Exercise Class, 15. 9:00 am Bible Study, 3rd floor 9:00 am Anne s Wellness Clinic,B1 2:00 pm Crafts, 6th floor 6:00 pm Games Night, 16. 2:00pm Tenant s Meeting 4:00 pm Exercise Class, :30 am Devotions, Saalem Church, 2:00 pm Hillside Café, lobby 18. 9:00 am Walking Group 11:00 Laestadian Church, 2:30 pm Toronto Pelimannit Concert, 19. 3:00 pm Estonian Church, B1 6:00 pm Devotion, Agricola Church, 20. 2:00 pm Shuffleboard, :00 am Bible Study, 3rd floor 2;00 pm Crafts, 6th floor 6;00 pm Games Night, 23. 2:00 pm Men s games, 4th floor :30 am Devotions, Agricola Church, 2:00 pm Hillside Café, lobby 25. 9:00 am Walking Group :00 pm Saalem Church Evening of Good Tidings, 2:00 pm Shuffleboard, 10:00 am Bingo, B1 4:00 pm Exercise Class, 9:00 am Bible Study, 3rd floor 2:00 pm Crafts, 6th floor 6:00 pm Games Night, 2:30 pm Birthday Party, 4:30 pm Exercise Class, 10:30am Devotions, Tuula Van Gaasbeek 2:00 pm Hillside Café, lobby 13

14 14 TAMMIKUU 2014 Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1 SULJETTU 2 Lampaankyljys Kalkkunaleike Maissia Jello 3 Kaalilaatikko Porsaankyljys Herneet, porkkanat Vispipuuro 4 Kinkkukiusaus Kanaa Parsaa Kiisseli 5 Lihapullat Vasikanleike Porkkanat Kakku 6 Kalkkunanleike Kalaa Sekavihannes Kiisseli 7 Porsaankyljys Perunasose Lasagna Sienikastike Vihannes Kakku 8 Lohilaatikko Vasikanleike Parsaa Jäätelö 9 Maksapihvi Kanaa Lanttua Pudding 10 Leivitetty Kala Kaalikaaryleet Perunasose Porkkanat Vispipuuro/ Jello 11 Porsaankylki Lihapullat Maissia Kiisseli 12 Jauhelihapihvi Kalaa Porkkana Marjapiiras 13 Kanapalat Porsaankyljys Riisiä Sekavihannes Persikat 14 Makarooni- laatikko Leivitetty Kala Sekavihannes Kiisseli 15 Lohifilee Pihvi Vihannes Hedelmiä 16 Palapaisti Kanaa Porkkana Jäätelö 17 Kalaa Ransk. perunat Makkarat Kaalisalaatti Pudding 18 Vasikanleike Lasagna Herneet Vanukas 19 Kananjalat Porsaankylki Riisiä Lanttua Kakku 20 Makkarat Kalkkunanleike Vihannes Persikat 21 Kanaa Porsas Riisia Vihannes Kiisseli 22 Uunipaisti Kalaa Herneet Juustokakku 23 Porsaankyljys Lammas Sekavihannes Vanukas 24 Lihapullat Makaroonilaatikko Papuja Vispipuuro 25 Kalaa Kanaa Sekavihannes Hedelmiä 26 Pihvi Kalkkuna Vihannes Pudding 27 Lihamureke Kanaa Herneet/ porkkanat Kiisseli 28 Lohi Makkarat Perunasose Lanttua Hedelmiä 29 Uunipaisti Haddock Kalaa Porkkana Juustokakku 30 Lampaankyljys Kalkkunaleike Maissia Jello 31 Kaalilaatikko Porsaankyljys Henneet Vispipuuro

15 JANUARY 2014 Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat 1 CLOSED 2 Lamb Chops Turkey Schnitzel Corn Jello 3 Cabbage casserole Pork-Rib Peas, Carrots Vispipuuro 4 Ham/Potato Bake Chicken Broccoli Berry Compote 5 Swedish Meatballs Veal Cutlet Carrots Cake 6 Turkey Schnitzel Fish Boiled Pot. Mix. Vegetables Berry Compote 7 Pork Chops Mashed Potat. Lasagna Mushrooms PEI Vegetab. Lemon Cake 8 Salmon Casserole Veal Steamed Broccoli Ice-Cream 9 Breaded Liver Chicken Turnips Pudding 10 Captain Burger Cabbage Rolls Mashed Carrot Jello/Vispipuuro 11 Maple Pork Meatballs Scalloped Corn Compote 12 Salisbury Steak Hake Fish Carrots Berry Pie 13 Chicken Dippers Pork Chop Santa Fe Rce Mixed Vegetables Peaches 14 Macaroni And Beef Breaded Haddock PEI Vegetables Compote 15 Salmon Loin Swiss Steak Veg./ Fruits 16 Beef Bourguignon Chicken Carrots Ice Cream 17 Fish and Chips Sausages Coleslaw Pudding 18 Veal Lasagna Peas Mousse 19 Chicken Legs BBQ Pork Rice Squash Carrot Cake 20 Sausages Turkey Boiled Vegetable Peaches 21 Chicken Pork Rice Vegetables Compote 22 Roast Beef Fish Peas Cheesecake 23 Pork Chops Lamb Ital. Vegetables Mousse 24 Meatballs Mac/Cheese Green Beans Vispipuuro 25 Baked Fish Chicken Mix. Vegetables Fruits 26 Swiss Steak Turkey Vegetables Pudding 27 Meatloaf Chicken Peas/Carrots Compote 28 Salmon Sausages Mashed Potat. Squash Fruits 29 Roast Beef Haddock Fish Carrots Cheese Cake 30 Lamb Chops Turkey Schnitzel Scalloped Mex. Corn Jello 31 Cabbage Casserole Pork-Rib Peas/Carrots Vispipuuro 15

16 Sunday Monday Tuesday Wednesday 1. Thursday Friday Saturday AUKIOLOAJAT JA VOIMISTELUTUNNIT: Osuuspankki on auki keskiviikkoisin klo 10-12, B1. Kirjasto on auki keskiviikkoisin ja perjantaisin klo 11-13,B1. Kioski on auki maanantaisin, keskiviikkoisin ja torstaisin klo Perjantaisin klo 11:00-12:00. Tiistaisin suljettu. Hätätapauksissa: toimisto (416) , klo 9-17:00, kotihoitaja (416) klo 21:00 asti, talonmies (416) iltaisin ja 911 muina aikoina. Voimistelutunnit: Voimistelu (Eila) - Maanantaisin klo 9: Voimistelu (Eila) - Torstaisin klo. 9:30-10:30 Osteovoimistelu (Karen) - Tiistaisin klo Vesivoimistelu (Robi) - Tiistaisin klo ja Vesivoimistelu (Robi) - Torstaisin klo Vesivoimistelu + sauna (Eila) - Keskiviik. klo Vesivoimistelu (Maija) - Perjantaisin klo OPENING HOURS AND FITNESS CLASSES: Osuuspankki is open Wednesday from 10am to 12pm, B1. Library is open Wednesday and Friday 11am to 1pm, B1. Kiosk will be open Monday, Wednesday and Thursday 10am to 11am. Friday 11am to 12pm. Closed on Tuesday. In case of emergency: office 9-5pm, PSW until 9:00pm, superintendent and 911 any time. Fitness classes: Fitness (Eila) - Monday at 9: am. Fitness (Eila) - Thursday at 9:30-10:30am. Osteofitness (Karen) - Tuesday at pm Aquafitness (Robi) - Tuesday at 9-10am and 10-11am. Aquafitness (Robi) - Thursday at 9-10am Aquafitness + sauna (Eila) - Wednesday at 1-2pm Aquafitness (Maija) - Friday at 10:30-11:30am Lounasaika joka päivä klo 12:30-13:30,. Lunch is served at 12:30-1:30 pm daily,. 16