HUIMAUSDIAGNOSTIIKKA TYÖNJAKO ENG:N MERKITYS. HORISONTAALISEN JA ANTERIORISEN KANAVAN ASENTOHUIMAUS, SOVELLUKSIA näkö,hahmotus,luki,oppiminen,tules

Koko: px
Aloita esitys sivulta:

Download "HUIMAUSDIAGNOSTIIKKA TYÖNJAKO ENG:N MERKITYS. HORISONTAALISEN JA ANTERIORISEN KANAVAN ASENTOHUIMAUS, SOVELLUKSIA näkö,hahmotus,luki,oppiminen,tules"

Transkriptio

1 HORISONTAALISEN JA ANTERIORISEN KANAVAN ASENTOHUIMAUS, SOVELLUKSIA näkö,hahmotus,luki,oppiminen,tules netti:kolumbus.fi/tapani.rahko tai google:tark haku:nimi tai google: bppvpage rahko TAPANI RAHKO DOS TAMPEREEN YLIOPISTO LÄÄKETIETEEN LAITOS TYÖNJAKO DIAGNOOSIN ( TAI ALUSTAVAN) ASETTAA LÄÄKÄRI TOIMEKSIANNOSTA LÄÄKETIETEELLISEN KOULUTUKSEN OMAAVA HENKILÖ, JONKA TYÖALAAN SE KUULUU, VOI TEHDÄ TESTIT JA ANTAA ASENTOHOIDOT RYHMÄTYÖTÄ PAIKALLISEN VALLITSEVAN TILANTEEN MUKAAN HUIMAUSDIAGNOSTIIKKA ISOT MUUTOKSET NÄKYVÄT ESIM. SILMÄNLIIKKEIDEN KONEELLISESSA REKISTERÖINNISSÄ- ENG!!! PIENET EIVÄT- SIIS KLIINISESTI TESTIT IHMISESSÄ ILMIÖT EIVÄT OLE LINEAARISIA VAAN EXPONENTIAALISIA: - -KAAOSTEORIA -TRIGGERIT NORMAALIARVOT USEIN MÄÄRÄYTYVÄT MITTAUSMETODIN EIVÄTKÄ KLIINISTEN TULOSTEN MUKAAN ENG JA KLIINISEN TESTIN KÄYTTÖALUE KUN OIREET OVAT VOIMAKKAITA, TASAPAINOLÖYDÖKSET NÄKYVÄT ENG:SSÄKIN KUN OIREET OVAT LIEVEMPIÄ, NE NÄKYVÄT SILTI KLIINISISSÄ TESTEISSÄ KLIINISISSÄ TESTEISSÄ TOIMII EXPONENTIAALINEN KOKO KEHON VASTE JO PIENELLÄ TRIGGERILLÄ,JOKA EI NÄY SILMÄNLIIKKEINÄ ENG:SSÄ ENG:N MERKITYS EI NÄYTÄ PIENIMPIÄ MUUTOKSIA NIILLÄ EXPONENTIAALINEN VAIKUTUS TAUSTAKOHINA HUKUTTAA LÖYDÖKSET KAIKISSA TASAPAINOHÄIRIÖISSÄ EI SILMÄNLIIKEMUUTOSTA VAIN KLIINISET REAKTIOT TUOVAT HEIKOT ÄRSYKKEET ESIIN

2 TASAPAINO- OIREJAKAUTUMA VÄESTÖSSÄ DIZZINESS TAPAHTUMAHORISONTTI KLIININEN HUIMAUS N HUIMAUS SILMÄT,LIHASSYVÄTUNTOAISTI,UT- RICULUS,SACCULUS, VESTIBULAARIKAARIKÄYTÄVÄT SYÖTTÄVÄT AIVORUNKOON TASAPAINON YLLÄPITOON SEN REFLEKSIT KÄYNNISTÄVÄT LIHASLIIKKEET JA SILMÄN LIIKKEET, JOITA PIKKUAIVOT VIIMEISTELEVÄT INPUT-PROSESSOINTI- OUTPUT HUIMAUSJAKO PERIFEERINEN Stack eli pinkka Kaksi perustyyppiä perifeerisessä. Tapahtuu habituaatio, häiriö vakio ja ennustettavissa. Voidaan tehdä korjausohjelma.hallittavissa. Ks.100mrd aivosolua/ yhteyttä/ solu Koko ajan vaihteleva ärsyke, ei voida tehdä korjausohjelmaa kuin summittaisesti. Ei hallittavissa ASENTOHUIMAUS Maailman yleisin tasapainohäiriön pääsyy aikaisemmin % Nyt suurempi pääasiallinen aiheuttaja 80% ainakin yksi kohtaus 47%:lla elinaikana Siis hyvin tavallista Ikä ja traumat lisäävät OIKEAN PUOLEN KAARIKÄYTÄVÄT SUPERIORINEN L. ANTERIORINEN KK POSTERIORINEN KK HORISONTAALINEN KK UTRICULUS SACCULUS HYVÄNLAATUINEN ASENTOHUIMAUS UTRICULUKSEN KALKKIKIVI- INERTIAMASSAN SUORAVIIVAISTA HIDASTUVUUTTA ILMAISEVAT JYVÄSET SIIRTYVÄT KAARIKÄYTÄVIIN; POSTERIORINEN, HORISONTAALINEN JA SUPERIORINEN L ANTERIORINEN JA TUOTTAVAT VAIKUTELMAN SATUNNAISESTA KIERTOLIIKKEESTÄ,TULOS:HUIMAA

3 STACK-PINKKAPERIAATE Huimaukseen voi olla saman aikaa useita syitä. Kun tämä pinkka, stack, kasvaa riittävän korkeaksi, se ylittää tapahtumahorisontin ja oireet tulevat esiin Tavoitteena on saada pinkasta mahdollisimman paljon syitä pois,jotta loppu jää alle tapahtumahorisontin ; voidaan kompensoida ASENTOHUIMAUS Huimoaa ja niskasuonia juimii Ikääntynyt potilas tavallisin Katsoo eteensä n 3-4 m Kädet ei juuri liiku Hartiat esijännitettynä Näköaisti kompensoi hyvänlaatuinen asentohuimaus korkean,ahtaan,avoimen paikan kammo portaita alas tulo pahempi, hissikammo, lentopelko, paniikkioireita autopahoinvointi, ei voi lukea autossa, motion sickness, Rahko2002 karuselli, keinu+++, osan liikkeistä voi ei kiipeile,tukipyörät, pallopelit,kömpelyys, accident prone children,viiveet alkamistapa, kesto yms: ei vakiomallia hyvänlaatuinen asentohuimaus kaarikäytävät kierto ylös vaaka taakse utriculus ja sacculus suora liike ylös-alas sivuille eteen-taakse aistinsolut, hyytelö otokoniot hitausmomentti, inertia eri ominaispaino, liike-ero Asentohuimauksen syntymekanismi Perinnöllisesti otokoniot irtoavat hyytelöpedistään ja lähtevät liikkeelle kaarikäytäviin,canalolithiasis tai jäävät klöntteinä kaarikäytävän ampullaan asumaan, cupulolithiasis. Traumat päähän lisäävät tai muuttavat OCI:n BPPV:ksi Liike aiheuttaa otokonioitten arvaamattomia liikkeitä, syntyy satunnaisia ärsykkeitä Asentohuimauksen syntymekanismi Näihin ei voi heti tehdä täsmällistä kompensaatio, korjausohjelmaa: syntyy mm silmien liikehäiriöitä:sakadit, muut esim mahdollisesti osa karsastusta Tehdään summittainen korjausohjelma, joka kompensoi suurimmat häiriöt: lihasjännitys, katsefiksaatio Otokonioitten liikkeitä ei voi ennustaa,joten huimaus voi olla vaihdellen myös hyvin voimakas ja äkillinen

4 Miten selvitään Katsotaan kiinteään pisteeseen edessä Näköaisti kiinnittää kehon liikkeet Kompensaationa lihasjännitys, isolla osalla tension neck, joka korjautuu hoidolla. Julkaistu Clinical Otolaryngology Rahko2002 Haetaan tukea Lukitaan vartalo jäykäksi ANAMNEESI Paras anamnestinen tieto: Potilaalla on ollut vuosia vaihdellen huimausta. Syytä ei ole oikein löytynyt. Kiertänyt ja tutkittu Nykyisin aletaan tunnistaa.liikkeet provosoivat; ei aina Aamulla ylös noustava hitaasti Tasainen maa muuttuu kuoppaiseksi Kävelee jalat suorina tönkkönä, (lapset myös lyhyet sipsuttavat askeleet tai varvastus) Anamneesi Vanhemmilla ainakin toisella oireita; sukuvika, intesiteetti voi vaihdella paljon Autopahoinvointia lapsena ei voi lukea toisen ajaessa korkean paikan, avoimen, ahtaan kammo ei kiipeä katolle puuhun jne helposti karuselliin ei mene tai vaikeaa pallopelit, oppiminen, huono motoriikka, kömpelyys, accident prone children VAIKUTUSREITIT ELIMISTÖSSÄ KOORDINAATIO NORMAALIKSI LIHASRELAKSAATIO-JÄNNITYS POIS VASODILATAATIO EDELL SEURAUS SILMÄNLIIKEHÄIRIÖT POIS NÄKÖ PPI HAHMOTUS TAVALLISEKSI Ylläolevat julkaistu NEUROVEGETATIIVINEN ÄRSYKE POIS LYHYTMUISTI, KUULONVARAINEN HAHMOTUS JA PUHE TAVALLISEKSI Ylläolevat esitietotutkittu laskettu tullaan julk. TESTIT Posteriorinen: Hallpiken testi 1952 rotatorinen silmävärve vauriokorvaa alas laskettaessa viiveellä toisto vähentää, epäherkkä, inputvoimakkuus vaatimaton seuraa potilaan reaktiot: kiertää, kaataa, jalat nousevat pystyyn, pahoinvoinnin tunne,disorientaatio, voi olla ilman nystagmusta l. silmävärvettä,jonka kynnys ei laukea HALLPIKE jatk Frenzelin lasit lisäävät herkkyyttä, mutta huomioi potilaan subjektiiviset vasteet silmävärve on n+1 kertaluvun seurantailmiö ei objektiivinen eikä aina korreloi tasapainohäiriön suuruuteen Ylös noustessa huimaa hetken, n. 1 sek tulee vaikkei posteriorisessa olisikaan otokonioita, voi olla muualla ja ärtyä

5 HOITO:POSTERIORINEN Voimakkaamman reaktion puolelta aloitetaan Epley (kuvat) Ajat lyhennetty eri asennoissa 30 sek tai kunnes huimausreaktio on ohi + 5 sek Semont aina, jos kaularanka huono, paino suuri,tai vaikeaa liikkua. (kuvat Googlesta) Semontin etu: vain yksi kiertosuunta ja päätuella koko matkan PC Hallpike test, Epley treatment PC Hallpike test Epley treatment PC Hallpike test Epley treatment PC Hallpike test Epley treatment PC Hallpike test Epley treatment

6 HORISONTAALINEN KAARIKÄYTÄVÄ Aiemmin pään kääntö makuulla, maahan päin lyövä värve vauriopuolella voimakkaampi, cupulolithiasissa ylös lyövä värve. Frenzelin lasit. Voi varmistaa ENG:llä Epäherkkä, ärsykekiihtyvyys painovoima HORISONTAALINEN KAARIKÄYTÄVÄ Rahkon WRW (walk-rotate-walk)testi 1998 Herkempi 3,5 kertaa aikaisemmat määrät löytyy Lisää herkkyyttä silmät suljettuna varmistettu: Lempertin asentohoito auttoi Käyttöön kansainvälisesti julkaistu 2001 Löytyy myös lievemmät mutta haittaavat muodot: Dizziness HORISONTAALINEN KAARIKÄYTÄVÄ testin suoritus: voi näyttää itse jos ei selvä kannattaa tehdä muutama kerta jos urheilija, tanssija tms, lisää nopeutta kysy onko käsijarru päällä kääntyessä Potilaan subjektiivinen reaktio epävarma lonkkaproteesi ja polviproteesi ei haittaa jos huono liikkuminen, voi tukea alkuun silmät kiinni tehtynä tarvittaessa, rullatuoli:pään ripeä kääntö Rahko WRW testi Potilas kävelee eteenpäin, kääntyy vasemman jalan varassa 180 astetta vasemmalle ja palaa takaisin sama oikealle epäsäännöllisyys toiselle puolelle kääntyessä ilmaisee vauriopuolen 3,5 kertaa niin herkkä kuin aikaisemmat testit, SILMÄT KIINNI VIELÄ HERKEMPI.Tulee esiin subkliininen OCI= otolith canal irritation HC Lempert treatment

7 HC Lempert treatment HC Lempert treatment HC Lempert treatment HC Lempert treatment HORISONTAALISEN HOITO Lempert (kuvat) Tärkeää istuttaa potilasta tuolissa hyvin tuettuna 2-3 min Lihasrelaksaatio, vasodilataatio, hapetus paranee, lämpöreaktio (kipuhoito) Sitten korjausohjelmien purku: esim Rahko wrw kolme kertaa eri suuntiin tms Asprella, jos potilaan liikkuminen vaikeaa tai vanha, tai rullaa sängyllä poikittain HORIZONTAL CANAL Potilas istuu tuolissa hyvin tuettuna,myös käsivarret. tapahtuu niskalihasrelaksaatio,koska ei tarvitse jännittää niitä seuraa verisuonten laajeneminen; lämpöreaktio. Voi seurata lihas- ja lämpöreaktiota läpi koko kehon.

8 SUPERIOR, ANTERIOR CANAL SC (AC) Rahko test KOMPENSAATIO-OHJELMIEN ELIMINAATIO AINA SAMALLA PUOLELLA KUIN HORISONTAALISEN KANAVAN LÖYDÖS JULKAISTU CLINICAL OTOLARYNGOLOGY 2002 Viittaukset 24 kertaa KATSO YOUTUBE SC (AC) Rahko test SC (AC) Rahko test SC Rahko treatment SC Rahko treatment

9 SC Rahko treatment SC Rahko treatment SUPERIORINEN KAARIKÄYTÄVÄ Sitten testi (kuvat) 3-4 kerralla yleensä kumuloituva löydös selvä Löydös vähäinen usein, mutta hoidon vaikutus selvä ( kuvittele kävelyä se pieni heilutus päällä) Vaikutus exponentiaalinen SUPERIORINEN KAARIKÄYTÄVÄ Hoito: Rahko manööveri Maataan kyljellään löydöskorva ylös. pää roikkuu tuettuna n 20 to 30 astetta alas. Vanhoilla vähemmän ja varoen n 30 sek tai kunnes heittäminen lakkaa; tue tarvittaessa, kunnes ei heiluta vaakasuoraan 30 sek vinosti ylös n astetta n 30 sek istumaan SUPERIORINEN l. ANTERIORINEN KK. istutaan n 2-3 min hyvin tuettuna käsinojallisessa tuolissa. pystyyn noustessa n 2-30 sek keinutus tms. vaikutus näkyy koordinaatiossa, silmän toiminnassa: häiriöt usein poissa. Kaksoiskuvat, jos n 2 cm 2 m päässä, yleensä pois, piilokarsastus, karsastus: vaihtelee MOLEMMINPUOLISET LÖYDÖKSET Tehdään ensin se jossa voimakkaammat löydökset. Mitä vaikeammat oireet, sitä todennäköisempää Jos takapakkia esim lukihäiriön korjaamisessa todennäköisesti molemminpuoleinen

10 A- JA MUUT TAUDIT A ja Meniere. Esiintyvät samalla henkilöllä. Havainto v:lta 1998 Rahko, artikkeli kirjoitettu Ei aina Meniere korvassa. Kun hoidetaan, tilanne helpottaa tältä osin. Oma tutkimus tehty: 30 hoidettu, 30 ei-- ero selvä A ja Vestibulaarineuroniitti. Viime vuosina päivystyspotilaan kliiniset huimausoireet häviävät pääosin asentohoidoilla. A- ja MUUT TAUDIT kotiutuskuntoon nopeasti. Oireet seurannassa vähentyneet Havaittu alentuneen kalorisen vasteen palautuneen asentohoidon jälkeen. Italialainen havainto Henriksson piti kalorisen kokeen apua huimausdiagnostiikassa rajallisena 1970 luvulla lienee kyseessä taas stack BPPV + NV Kysymys: mikä VN on??? KONTROLLI Kokemukseni mukaan n 5%:lla otokonioitten paikka voi muuttua Potilaat olisi saatava kontrolliin. Tarvittaessa testataan uudelleen. Kumartuminen pää alaspäin työssä voi olla joillekin ongelma. Jooga yms VANHA POTILAS HORJUU JOKA PUOLELLE, TUE,KÄDET VARALLA JOS TARVETTA, TESTAA SISARUKSIA; SAMA PUOLI TEE RAHKON TESTI HELPOMPI,KOSKA EI LIIKUTA SAMA LESION PUOLI JOKA KAARIKÄYTÄVÄSSÄ- SAMA NESTETILA KAATAA TAAKSE-ÄLÄ NOTEERAA,TUE JOS TARVETTA-- SIVUTTAISLIIKE MERKITSEE LAPSET ELLET SAA SELVÄÄ TESTAA VANHEMMAT---PERINNÖLLISYYS TASAPAINOREFLEKSIEN KEHITYS- OLTAVA TAPAHTUNUT = 4 V?? JOS PELKÄÄ HOITOA VANHEMMAN VIERESSÄ OLLEN ONNISTUU JUOKSU, PUHE-VAIKEAT SANAT, KOORDINAATIO ENNEN JÄLKEEN LEVOTTOMUUS VÄHENEE NÄKEMINEN -YMPÄRISTÖ VAKIOITUU LAPSET TESTAUS hyödyllinen- JOS SUKU OCI+ LUKI-HAHMOTUS-OPPIMISHÄIRIÖ KESKITTYMISKYVYTTÖMYYS YLIVILKKAUS (näkökenttä?) PUHEEN- TAI YLEISKEHITYSVIIVE PUHEEN MOTORIIKKAONGELMA HIENO- TAI KARKEAMOTORIKKA KOORDINAATIOHÄIRIÖ-KÖMPELYYS KAKSOISKUVAT TAI OSIN KARSASTUS?? ADHD ASPERGER-PROSOPAGNOSIA??

11 HIGH TECH-LOW TECH ENNAKKOTIETO:KURKKUPALA JA NIELEMISVAIKEUDET Havainnointijärjestelmä Stimulointijärjestelmä Nonaka tacit tieto, hiljainen tieto Ilkka Tuomi 1996 väitöskirja : Corporate knowledge Harjoitus periaatteessa helppo; käytännössä joskus vaikea ENSIN STATUS JA TUTKIMUKSET NIELUSUPPILON LIHASKIREYS PAINEEN TUNTU KOMPRESSIO LIIKE PAHENTAA- HANKAUS NIELEMISEN OSALTA --KUN RTG:T JA SKOPIAT TEHTY EIKÄ LÖYDÖKSIÄ ÄÄNIONGELMAT (jo julkaistu) Lihaskireys äänihuulet lihaskudosta Opettajat, puhetyöläiset,tms Kurkunpäästatus oltava tutkittu : suljettu pois ca:t reflux äänihuuliprosessit Raportoitu POSTERI 2001 PEVOC Tukholma : ääni kestää paremmin LAULAJAT :Raija Roivaiselle hoidettu 6 klassista laulajaa ( julkaistu Roivainen) MIGREENI-- julkaistu 2007 Puhe ja kieli VAIN YHTÄ AINOAA SYYTÄ TUSKIN ON VANMOLKOT 2007 MIGREENIPOTILAAN VALTIMON LÄPIMITTA PIENEMPI SEINÄ JÄYKEMPI MAHDOLLISET MEKANISMIT: VASODILATAATIO LIHASRELAKSAATIO KAIKKI HAHMOTUS PARANEE MIGREENI (JATKOA) SYMPATIKOTONIA LASKEE KOORDINAATIO PAREMPI LIHASOHJAUS VAIN TARPEELLISIIN LIHAKSIIN STRESSIPEILI LASKEE, ALARM RESCTION POIS, PÄIVÄVÄSYMYS ALAS POTILAIDEN RAPORTTEJA : Julkaistu Puhe ja Kieli 2007,27:2;81-90 migreeniestolääkitys voidaan jättää pois Ennakkotieto havainnoista SUORITUSKYVYN KASVU?? NOPEAMPI VISUAALINEN HAHMOTUS SIMULTAANI KÄSITTELY PROSESSOINTIKAPASITEETIN KASVU MUUALTA VAPAUTUVANA TYÖMUISTI PAREMPI KUULONVARAINEN HAHMOTUS PPI VIRKEYDEN KASVU

12 Ennakkotieto havainnoista STRESSINSIETO PAREMPI?? KS YLLÄ BODY CONTROL, BODY AWARENESS EI YÖHERÄILYÄ AIK. MÄÄRIN PÄIVÄVÄSYMYS PUOLEEN LIHASTEHOT JA KOORDINAATIO PAREMPI KEHONHAHMOTUS NÄKÖKENTTÄ AIKAISEMMIN SUTTUINEN TARKAN NÄÖN ALUE, REUNA ALUEET PROGRESSIIVISESTI EPÄTARKEMMAT KAPEAMPI NÄKÖSEKTORI SILMÄN LIIKEHÄIRIÖT NÄKÖKENTTÄ LAAJENEE AD 180 ASTETTA JA SIVULLAKIN TARKEMPI LIIKENNE, KUOLLUT KULMA??? KEHONHAHMOTUS LIHAKSET RELAKSOITUVAT, PITENEVÄT JOUSTAVUUS ++ LIHASTEN KÄSKYTYS VAIN TARPEELLISIIN LIHAKSIIN YLEINEN LIHASJÄNNITYS, (JARRUTUS) LASKEE SYMPATIKOTONIA LASKEE YMPÄRISTÖN HAHMOTUS LIIKKUMISLASKENTAAN PARANEE: INTERAKTIO == ITSE---YMPÄRISTÖ NÄKEMINEN PAREMPI LAAJEMPI KENTTÄ Ennakkotieto ei julkaistu YÖKASTELU 25 POTILASTA VIIVASTYNYT TILANNE 1 LAPSI EI KUNTOON 13 V MUILLA JOKO VÄLITÖN TAI 2 VK:N SISÄLLÄ N 20 KOKONAAN POIS LOPUILLA VÄHENI MERK. EI JULKAISTU,KIRJOITETTU KLIINIKKO MUKANA Ennakkotieto URO YLIVILKAS RAKKO 100 POTILASTA SEURANTA PITKÄ WC REISSUT LASKI PUOLEEN PAHIN :ENNEN ½ TUNTIA ;VIIMEKSI VÄLI 2,5 TUNTIA KLIINIKKO MUKANA KIRJOITETTU, EI LÄHETETTY Ennakkotieto UMMETUS JÄÄ POIS N 2 VIIKOSSA, RUNSAASTI KOKEMUSTA PAHIN PERÄRUISKEELLA 2 VK:N VÄLEIN 4 KERTAA OPER MAHAKIINNIKKEET 4 VIIKKOA KERTA PÄIVÄSSÄ TOIMIVA KLIINIKKO MUKANA KIRJOITETTU 4 V SITTEN, EI LÄHETETTY

13 VANHAT IHMISET JOUSTAVUUTTA LIHAKSIIN LIIKELAAJUUTTA NIVELIIN KOORDINAATIOTA NÄKÖKYKY MUUSTA RIIPPUMATTA HAHMOTUS + NÄKÖKENTTÄLAAJUUS BODY IMAGE+BODY AWARENESS STRESSINSIETO+ITSETUNTO??? PUHE+ KOMMUNIKAATIO Luki ja Oppimishäiriö Näköhäiriöpohjaisen aistiperäisen luki ja oppimishäiriön korjaus Tausta lukihäiriön visuaalisen teorian mukaisen syyn korjaus OCI on erittäin yleinen; ei tiedetty aikaisemmin Testeilläni löytyy n 10 kertaa enemmän OCI:tä Superiorisen kaarikäytävän Rahkon asentohoidolla ja posteriorisen Semontilla saadaan loppumaan rivien hyppiminen Lempertin asentohoidolla horisontaaliseen kaarikäytävään edestakainen lukeminen,vokaalien vaihtuminen,ensimmäisen kirjaimen hukkuminen ja konsonattien määrän vaihtelu loppuvat Yhdessä laaja, tarkempi näkökenttä= hahmotus nopea ja parempi Luki ja oppimishäiriö, BPPV,OCI korjattuna Perinnöllisyys on mukana Visuaalinen teoria on mukana Fonologinen prosessointikuulonvarainen hahmotus on mukana Työmuistin paraneminen on mukana Siis kaarikäytävien tuottamien silmänliikehäiriöiden poistaminen vaikuttaa kaikkiin lukihäiriöiden syynä pidettyihin tekijöihin. Syöttötietohäiriö tuottaa aivokuorella toimintahäiriön, jonka ilmiasu matkii rakenteellista aivojen vikaa. Luki ja oppimishäiriö,bppv,oci Koska toimintahäiriö luki ja oppimishäiriössä on vaikuttanut aivoperäiseltä,sitä on pidetty rakenteellisena ja hoito on ollut treenaamista, tulokset hitaita ja vain osittaisia. Erittäin suuri osa tästä näennäisesti aivoperäisestä muutoksesta onkin oci:n takia aivokuoren virheelliseksi oppimaa toimintaa. Se voidaan palauttaa normaaliksi nopeasti, jolloin muutos takaisin on nopea ja iso. X Anteriorinen l. Superiorinen vestibulaarikaarikäytävä tarv. posteriorinen Horisontaalinen vestibulaarikaarikäytävä Y tuleva kuva SILMÄ verkkokalvo retina BPPV tai OCI pohjainen satunnainen silmänliike häiriö tuottaa epätarkan ja vääristyneen kuvan verkkokalvolle, jolloin identifiointi ja tallennus muistijäljeksi, käyttö ja sillä operointi vaativat valtavaa aivokapasiteetin tähän keskitttymistä. Tulos matkii sentraalista ongelmaa

14 WITH UNTREATED OCI OR BPPV CONSECUTIVE FRAMES AT RETINA SUMMED MEMORY IN BRAIN WITH BENIGN POSITIONAL VERTIGO EYE MOVEMENT DISTURBANCES VISUAL INPUT TIME USED CAPACITY TO READ CNS READING SPEED GROWTH INCREASE WITH TREATED OCI OR BPPV CONSECUTIVE FRAMES AT RETINA SUMMED MEMORY IN BRAIN VISUAL INPUT INSTANT WORD RECOGNITION CNS FREE CAPACITY TO PROCESS TIME WITHOUT BENIGN POSITIONAL VERTIGO EYE MOVEMENT DISTURBANCES Luki 2 Materiaali 335, lapsia 169 Tulokset samat Oikea -vasen tunnistusvirhe 42 kpl, hoidon jälkeen normaali Näkö,koordinatio, puhe yms samat tulokset Ei julkaistu, kirjoitettu ja läh julkaistavaksi TAKK2005 KIRJOITUSVIRHEPISTEET ENNEN32 JÄLKEEN 42 KONTROLLISSA 62 SANOJEN EROTTELUSSA ENNEN 23 JÄLKEEN 49 KONTROLLISSA 53 PISTETTÄ KONTROLLISSA NYT KOLME MENEE JATKOKOULUTUKSESSA AIKUISKOULUTUSKESKUKSET TESTATTAVA JA HOIDETTAVA RAPORTOITU SUOMEN AMMATILLISTEN OPPILAITOSTEN ERITYISOPETTAJIEN VALTAKUNNALLISILLA OPINTOPÄIVILLÄ TAMPEREELLA 2008 SYKSYLLÄ tullaan julkaisemaan KÄYTÖSSÄ SOTEK SÄÄTIÖ KOTKA SYRJÄYT. NUORET:VEIJO PARTANEN (PALMENIA INSTITUUTTI,HY) SEMINAARIRAPORTTI OPPIVAX MINNA SNELLMAN, KATARINA STENBERG TULOKSET: OPPIMINEN JA ITSETUNTO PARANI, OCI HOIDETTAVA JO KOULUN ALKUVAIHEESSA POIS, JOLLOIN VÄLTETÄÄN OPPIMISVAIKEUKSIA Ennakkotieto,TULLAAN JULKAISEMAAN Talvi kevät 2007 työryhmäni satunnaistettu vertailututkimus lukihäiriöisillä lapsilla 10v +/- ikäkausi. Mitattiin Suomessa käytössä olevilla mittareilla, puolet hoidettiin satunnaistettuna asentohoidoilla, mitattiin uudelleen hoidettu ja vertailu hoitamaton lukihäiriömateriaali Nepsy ja WISC III muutos p<0,02 ja 0,0005 Kirjoitettu 1,5 v sitten läh. julkaistavaksi Table 2. CORRECTLY HEARD PSEUDOWORDS BEFORE AND AFTER POSITIONAL TREATMENT OF HORIZONTAL AND ANTERIOR CANAL OF DYSLECTIC CHILDREN BEFORE TREATMENT AFTER TREATMENT THE INCREASE OF CORRECTLY HEARD MEAN (SD) MEAN (SD) PSEUDOWORDS N TREATED DYSLECTICS 36 10,50 2,12 12,08 1,59 p<0,0005 CONTROL DYSLECTICS WITHOUT 18 10,28 2,35 11,28 2,05 ns TREATMENT NORMAL CHILDREN 18 11,89 1,32 11,00 1,64 ns

15 Table 2. SHORT TERM MEMORY REPEATED NUMBER TEST BEFORE AND AFTER POSITIONAL TREATMENT OF HORIZONTAL AND ANTERIOR CANAL OF DYSLECTIC CHILDREN BEFORE AFTER THE INCREASE OF TREATMENT TREATMENT CORRECTLY HEARD MEAN (SD) MEAN (SD) NUMBERS N TREATED DYSLECTICS 36 3,33 0,89 3,64 0,99 p<0,02 CONTROL DYSLECTICS WITHOUT 18 3,61 1,04 3,50 0,99 ns TREATMENT NORMAL CHILDREN 18 4,44 1,25 4,50 1,10 ns Koulu hoidettuja Lukunopeus lukuvirheisiä oppilaita +/- % oppilaita, kpl Ylöjärvi, 4 koulua 09/ Kirkkonummi, kk Lempäälä, 4 koulua Ahlman -09,Tre Nokia, 3 koulua Naistenmatka, Pirkkala Vatiala, Kangasala Orivesi, 4 koulua Loppi, Koul.tilais.hoidettuja Mänttä-Vilppula 5-koul Karvia kk Yhteensä , =77% *Hattula, 6 koulua , = 60% Kaikki yhteensä , = 76% * Lukihäiriöisten oppilaitten lisäksi fysioterapeutti hoitanut migreeniä, päänsärkyä, huimausta, hartiakipuja ja henkilökuntaa 86 DYSLEKSIASEURANTA -ALOITETAAN VOIMAKKAAMMAN REAKTION PUOLEN HORISONTAALISELLA ANTERIORISELLA JA POSTERIORISELLA HOIDOLLA -JOS TULOS JATKOSSA HEIKKENEE, TESTATAAN, YLEENSÄ LISÄÄ TOINEN PUOLI MOL PUOL -TESTAUS POSTERIORINEN VAIKEA, KOSKA KOKO KEHON VASTEITA EI SAA NÄKYVIIN (PAINOVOIMA!!) Ennakkotieto Päiväväsymys V potilasta joilla OCI tai BPPV Keski-ikä 53 v 21 miestä 35 naista 8 tilannetta jokapäiväisessä elämässä. Eppworth sleepiness scale 0-3 Mean ennen 11.0 ja 2 vk jälkeen 5,5 Muutos esiin kaikilla, tarkistettu P <0.001 Tullaan julkaisemaan Ennakkotieto Yöheräily BPPV potilaalla 59 potilasta otoksena Tutkittiin heräilyä yöllä enne ja jälkeen BPPV:n hoidon Keskiarvo ennen 3.8 kertaa yössä Jälkeen 1.1 kertaa. P < o.001 Yöuni piteni ja nukahtaminen helpottui Tullaan julkaisemaan horisontaalisen kaarikäytävän RahkoWRW testi 1999 superiorisen l. anteriorisen kaarikäytävän testi ja hoito. ( >10000 potilasta/ 10 v) 2000 lähtien luki- ja oppimisongelmaisilla TAYS:ssa tehty testit ja hoidot perifeeriselle tasapainoelimelle-oci. Positiivinen kaikilla 2003 vertaisarvioitu raportti Suomen Lääkärilehti numerossa 39 Nyt 4 tutkimusta, joissa toiset tutkijat mittaavat ennen, jälkeen ja seurannassa Suomessa käytetyilla mittareilla.tulos sama

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN

BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) HALLINNAN JA SYVIEN VATSALIHASTEN TYÖSKENTELYN KAKSITOISTA Sivuttainen kurki BAKASANA ELI KURKIASENTO ON YKSI TUNNETUIMMISTA KÄSITASAPAINOASENNOISTA. KUN BAKASANAAN LISÄTÄÄN SELÄN KIERTO, SAADAAN VÄHEMMÄN TUNNETTU PARSVA (SIVU) BAKASANA. KÄSITASAPAINOASANAT

Lisätiedot

Liiketaitotestit ja tuloskortti

Liiketaitotestit ja tuloskortti Liiketaitotestit ja tuloskortti 1 taso Perus liiketaidot Syväkyykky 1 - integroitu liikkuvuus käsivarret vaakatasossa edessä - suorita kyykkyliike niin alas kuin sujuvasti liike on mahdollista - lantiotason

Lisätiedot

Lihashuolto. Venyttely

Lihashuolto. Venyttely Lihashuolto Aina ennen harjoitusta huolellinen alkulämpö, joka sisältää lyhytkestoiset venytykset noin 5-7 sek (ei pitkäkestoisia venytyksiä, sillä muuten lihasten voimantuotto ja kimmoisuus heikentyy).

Lisätiedot

Tasapaino - huimaus. Hannu Tapiovaara 2016

Tasapaino - huimaus. Hannu Tapiovaara 2016 Tasapaino - huimaus Hannu Tapiovaara 2016 Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu ainakin kerran vuodessa Huimaus on kuudenneksi yleisin syy yleislääkärin vastaanotolle hakeutumiseen.

Lisätiedot

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA

LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA LIHASKUNTOHARJOITTELU KOTONA Tähän on kerätty liikemalleja, joita voidaan suorittaa kotona. Kaikkia liikkeitä ei tarvitse kerralla tehdä, vaan tarkoituksena on poimia itselle sopivat liikkeet omaksi kuntopiiriksi.

Lisätiedot

Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder

Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder Level 2 Movement Efficiency for Neck and Shoulder ( Niskan ja olkanivelen koko liikerata ja hallittu liikkuvuus: pinnalliset stabiloivat lihakset ja pinnalliset mobilisoivat lihakset) MOVE WELL TO LIVE

Lisätiedot

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet Miksi lapset tarvitsevat liikuntaa? Selviytyäkseen jokapäiväisen elämän tarpeista ja vaatimuksista Päivittäisen hyvinvoinnin tueksi Saavuttaakseen uusien asioiden oppimiseen vaadittavia edellytyksiä Terveyden

Lisätiedot

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa

PLUS PÄIVÄ 1 PÄIVÄ 3 PÄIVÄ 4 PÄIVÄ 5 PÄIVÄ 6. Pidä 1 min tauko intervallien. Askelkyykky kävellen: 12 toistoa x 3 sarjaa 3 naista nipisti ajoistaan minuutteja näin se onnistui! Omaa ennätysaikaa voi parantaa vain 30 päivässä KUNTO -juoksuohjelmaa noudattamalla. Ohjelma sopii kaikille, sillä sen lähtökohtana on juoksijan

Lisätiedot

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti.

11. Lantion sivu Aseta putki lantion alle poikittain, ja rullaa pienellä liikkeellä reiden ulkosyrjän yläosasta lantion yläosaan asti. Putkirullaus 1. Selän päivittäinen rankahuolto Asetu makuulle putken päälle, pidä kädet pään alla tukena ja lantio maassa. Päästä pää maahan ja anna selän venyä hetki. Nosta sitten yläkroppa ilmaan, ihan

Lisätiedot

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport 1 / 16 8.10.2009 19:41 Taso 3: Liikkeet pienvälineillä Taso 3: Liikkeet pienvälineillä 3. taso sisältää kehonhallinta harjoitteita erilaisia pienvälineitä hyödyntäen. Mukana harjoitteissa käytetään mm.

Lisätiedot

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02

LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 LIHASKUNTO-OHJELMA KPV TYTÖT 02 OHJELMAN TARKOITUS ON PARANTAA: TASAPAINOA POLVIKONTROLLIA KESKIVARTALON HALLINTAA ALARAAJOJEN LIHASVOIMAA NIVELLIIKKUVUUTTA KOORDINAATIOTA HYPYN ALASTULOTEKNIIKKAA SEKÄ

Lisätiedot

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet:

Niskahartiajumppa. Lämmittelyliikkeet: Niskahartiajumppa Useimmat meistä kärsivät jossain vaiheessa matkan varrella niskahartiaseudun vaivoista. Syitä vaivoihin voi olla useita, huonot tai toispuoleiset työasennot, huono tyyny, huono nukkuma-asento,

Lisätiedot

treeniohjelma: Lämmittely

treeniohjelma: Lämmittely treeniohjelma: Lämmittely HARJOITTELE NÄIN: Treenaa kolmesti viikossa vaikkapa maanantaina, keskiviikkona ja perjantaina, niin keho ehtii palautua treenien välillä. Harjoitus koostuu aina lämmittelystä

Lisätiedot

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE

VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE VAUVAN MOTORISTA KEHITYSTÄ TUKEVA KÄSITTELY - OHJEET VANHEMMILLE Vauvan motorista kehittymistä voidaan edistää kiinnittämällä huomio lapsen asentoon sekä monipuoliseen ja tarkoituksenmukaiseen käsittelyyn.

Lisätiedot

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle Harjoituksia nivelrikkopotilaalle www.parempaaelamaa.fi/kipu Lonkat ja polvet Lihasvoima Asetu kylkimakuulle Nosta hitaasti ylempi jalka ilmaan ja tuo se hitaasti takaisin alas Toista 5 10 kertaa kummallakin

Lisätiedot

F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA

F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA HARJOITUKSET F15 INTERMEDIATE (SIVU. 32) F15 HIIT VOIMAA JA KUNTOA DTARVITSET: TREENIKUMINAUHAN Reverse Lunge to Front Kicks Left Jackknife Shoulder Press Reverse Lunge to Front Kicks Right Chair Tricep

Lisätiedot

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA Sormilyönti (passi) o liike nopeasti pallon alle, lantio pallon alle o juoksuvauhdin pysäytys, tasapainoinen asento, toinen (oikea) jalka hiukan eteen: pienellä askeleella

Lisätiedot

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia

Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1 Selkärangan ja lonkan liikkuvuusharjoituksia 1. Lantion rullaus Asetu selällesi ja vie polvet koukkuun. Jalkaterät ovat lantion leveydellä ja suoraan eteenpäin, kädet vartalon vierellä. Oikaise itsesi

Lisätiedot

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa

NÄIN JUOSTAAN OIKEIN. Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa NÄIN JUOSTAAN OIKEIN Virheitä korjaamalla kohti parempaa juoksutekniikkaa Juoksutekniikan suhteen urheilija toimii kuin kone: vahvasta

Lisätiedot

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI!

HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! Miesten jumppaopas HANKI KESTÄVÄ KESKIVARTALO SELKÄSI TUEKSI! TÄSMÄLIIKUNTAA KESKIVARTALOON 2-3 kertaa viikossa 15 min. päivässä HARJOITTELE KEHOLLESI HYVÄ PERUSTA rankasi pysyy hyvässä ryhdissä ja löydät

Lisätiedot

Sisällys. Suomenkielisen käännöksen alkulause... 11 Esipuhe...13 Johdanto...19 Kuinka kirjaa käytetään?...25

Sisällys. Suomenkielisen käännöksen alkulause... 11 Esipuhe...13 Johdanto...19 Kuinka kirjaa käytetään?...25 Sisällys Suomenkielisen käännöksen alkulause........................ 11 Esipuhe...13 Johdanto...19 Kuinka kirjaa käytetään?...25 OSA I Sensorisen integraation eli aistitiedon käsittelyn häiriön tunnistaminen

Lisätiedot

NOPEUS JA KOORDINAATIOHARJOITTEITA

NOPEUS JA KOORDINAATIOHARJOITTEITA NOPEUS JA KOORDINAATIOHARJOITTEITA NOPEUSHARJOITTELUN PERIAATTEET: 1. Suorituksen nopeus mahdollisimman nopea ja räjähtävä 2. Suorituksen kesto alle 10 sekuntia 3. Palautus 2 5 minuuttia 4. Määrä 1 5 räjähtävä

Lisätiedot

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE: Harjoittele omatoimikauden aikana omia kehityskohteitasi tavoitteesi mukaisesti ja tee joukkueen omatoimiharjoitukset. Suunnittele viikon harjoittelu

Lisätiedot

AIVOTÄRÄHDYS & URHEILU MUUTTAAKO TUORE KANSAINVÄLINEN KONSENSUSLAUSUMA KÄYTÄNTÖJÄ? Matti Vartiainen

AIVOTÄRÄHDYS & URHEILU MUUTTAAKO TUORE KANSAINVÄLINEN KONSENSUSLAUSUMA KÄYTÄNTÖJÄ? Matti Vartiainen AIVOTÄRÄHDYS & URHEILU MUUTTAAKO TUORE KANSAINVÄLINEN KONSENSUSLAUSUMA KÄYTÄNTÖJÄ? Matti Vartiainen 10.11.2016 m.vartiainen@kolumbus.fi Agenda Tunnistamisen jälkeinen RTP RTP= Return to play Paluu arkeen,

Lisätiedot

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla!

Selkä suoraksi Suomi TM. Pidetään hauskaa harjoittelemalla! Selkä suoraksi Suomi TM Pidetään hauskaa harjoittelemalla! "Selkä suoraksi Suomi" ʺSelkä suoraksi Suomiʺ on helppo muutaman minuutin harjoitusohjelma, joka päivittäin tehtynä auttaa lapsia kehittämään

Lisätiedot

KK-Quad X setup ohje Muutama sana ennen aloitusta: Yleisiä multikopteri vinkkejä:

KK-Quad X setup ohje Muutama sana ennen aloitusta: Yleisiä multikopteri vinkkejä: KK-Quad X setup ohje Muutama sana ennen aloitusta: Saadaksesi parhaan tasapainon ja suorituskyvyn KK-controlleristasi kiinnitä se käyttäen esim. gyro-teippiä tai paksua kaksipuolista teippiä vähentääksesi

Lisätiedot

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

Polven alueen harjoitukset. Ft-suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr Polven alueen harjoitukset Ft-suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Reisilihaksen aktivointi Selinmakuulla. SUORITUS Vedä nilkat koukkuun ja paina samanaikaisesti polvitaipeet tiukasti

Lisätiedot

Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö

Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö Lonkan tekonivelleikkauksen jälkeen tarvittavat apuvälineet ja niiden käyttö Apuvälineiden käytön tavoitteena on tukea kuntoutujan itsenäistä selviytymistä leikkauksen jälkeen. Leikattua alaraajaa saa

Lisätiedot

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto.

Yleismotoriikka 1. Koordinaatio PISTETYÖSKENTELY. Kehonhallinta Keräponnistukset. Kehonhallinta Kuperkeikka eteenpäin *matto. PISTETYÖSKENTELY Kuperkeikka eteenpäin Yleismotoriikka 1 Lähdetään kyykystä jalat vierekkäin, kämmenet matossa. Leuka painetaan rintaan, ponnistetaan jalat suoriksi ja asetetaan takaraivo maahan. Rullataan

Lisätiedot

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa.

Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. PERUSTEKNIIKKA MAILAOTE Mailaote on perusasia, joka tulee opetella heti alusta alkaen oikein. Myöhemmin virheiden korjaaminen on vaikeampaa ja vie enemmän aikaa. Tärkeitä ohjeita: - ranteen tulee olla

Lisätiedot

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito.

Käytä sitä kättä. Opas pareettisen yläraajan terapeuttiseen harjoitteluun. Lisätietoa: www.aivoliitto.fi www.sydänliitto.fi. www.kaypahoito. Oppaan ovat tuottaneet fysioterapeuttiopiskelijat Lasse Hytönen ja Petteri Lemmetyinen opinnäytetyönä Mikkelin Ammattikorkeakoulussa Savonlinnassa yhteistyössä Kruunupuisto Punkaharjun Kuntoutuskeskuksen

Lisätiedot

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä

Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä Kirjalliset ohjeet Kulkureiden jumppaliikkeistä 1. Hartiat ja yläselkä Olkapäiden pyörittely. Pyörittele olkapäitä rennosti eteenja taaksepäin. Varo, ettet jännitä liikaa hartioita. Hartioiden pyörittelyjen

Lisätiedot

Sääriamputoitu: Supista lihaksia niin, että kuvittelet koukistavasi ja ojentavasi nilkkaa.

Sääriamputoitu: Supista lihaksia niin, että kuvittelet koukistavasi ja ojentavasi nilkkaa. 3-4 viikkoa amputaatiosta: silikonituppihoito Erityisesti alkuvaiheessa amputoitua raajaa tulisi harjoittaa päivittäin useita kertoja. Amputaatiotynkä tarvitsee aktiivisia lihassupistuksia verenkierron

Lisätiedot

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet

TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet TOP 4 Tehokkaimmat liikkuvuusharjoitteet Miksi minun tulisi parantaa liikkuvuuttani? Hyvä liikkuvuus on valtavan tärkeä ominaisuus kaikille, jotka välittävät fyysisestä terveydestään ja/tai suorituskyvystään.

Lisätiedot

1. LIIKKUMISTAIDOT 1.1 Sivuttaissiirtyminen

1. LIIKKUMISTAIDOT 1.1 Sivuttaissiirtyminen ARVIOINTI Nimi: Laji: Koulu: 1. LIIKKUMISTAIDOT 1.1 Sivuttaissiirtyminen Sekä levyn että vartalon siirrot lasketaan 20 sekunnin suorituksen aikana. 1 piste, kun vasemmalta siirretty levy koskettaa lattiaa

Lisätiedot

Unified Parkinson's Disease Rating Scale (UPDRS Fin, III) PARKINSON POTILAAN MOTORINEN TUTKIMUS. Pvm ja aika (off vaihe / on vaihe).

Unified Parkinson's Disease Rating Scale (UPDRS Fin, III) PARKINSON POTILAAN MOTORINEN TUTKIMUS. Pvm ja aika (off vaihe / on vaihe). Unified Parkinson's Disease Rating Scale (UPDRS Fin, III) PARKINSON POTILAAN MOTORINEN TUTKIMUS ID: Pvm ja aika (off vaihe / on vaihe). Lääke klo Puheen tuotto 0 Normaalia. Puheen ilmeikkyys, ääntäminen

Lisätiedot

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille

AKTIVOI KESKIVARTALO. Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille AKTIVOI KESKIVARTALO Keskivartalolihasten hallinta ja vahvistaminen Opas yläkouluikäisten tyttöjen lentopallovalmentajille VALMENTAJALLE Lentopallo vaatii pelaajalta monipuolista kehonhallintaa ja vakautta.

Lisätiedot

Liikehallintakykytestaus

Liikehallintakykytestaus Liikehallintakykytestaus ketteryys, tasapaino ja liikkuvuus Marjo Rinne TtT, tutkija, ft Liikehallintakyky Liikkeen hallintaan vaikuttavia tekijöitä osa selittyy perintötekijöillä, mutta harjoittelulla

Lisätiedot

C. difficile-diagnostiikan vaikutus epidemiologiaan, potilaan hoitoon ja eristyskäytäntöihin. Miksi lasten C. difficileä ei hoideta? 16.3.

C. difficile-diagnostiikan vaikutus epidemiologiaan, potilaan hoitoon ja eristyskäytäntöihin. Miksi lasten C. difficileä ei hoideta? 16.3. C. difficile-diagnostiikan vaikutus epidemiologiaan, potilaan hoitoon ja eristyskäytäntöihin. Miksi lasten C. difficileä ei hoideta? 16.3.2016 Eero Mattila HUS Infektioklinikka CDI = C. difficile infektio

Lisätiedot

Polven tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Polven tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Potilasohje Polven tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi(at)epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle

Lisätiedot

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV)

KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) KESTOVOIMAHARJOITUS (KV) VERRYTTELY JA VENYTTELY 1. SYVÄKYYKKY VARPAILLE NOUSTEN 15 X 40-60 kg 2. NISKAN TAKAA TYÖNTÖ 15 X 15-35 kg 3. ISTUMAAN NOUSU KIERTÄEN 15 X 5-10 kg 4. SIVUKYYKKY 15 X 20-30 kg 5.

Lisätiedot

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE

PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE PÄÄ, OLKAPÄÄ, PEPPU, POLVET, VARPAAT - ERGONOMIAOHJEISTUSTA VANHEMMILLE Tekijät: Ritva Paukku, Lotta-Maria Stenholm & Iina Toukonen Fysioterapian opinnäytetyö, Turun AMK (2015) Hyvä vanhempi, Luet parhaillaan

Lisätiedot

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014

Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 Energiaraportti Yritys X 1.8.2014 OSALLISTUJAT Viimeisin Energiatesti 1.8.2014 +0% 100% Energiatestiin kutsuttiin 10 henkilöä, joista testiin osallistui 10. Osallistumisprosentti oli 100 %. Osallistumisprosentin

Lisätiedot

LONKKAKIPUTUTKIMUS / 08-09 Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008)

LONKKAKIPUTUTKIMUS / 08-09 Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008) LONKKAKIPUTUTKIMUS / 08-09 Alkukysely 1 (Lähetetty kotiin tai imuroitu verkosta, marras- joulukuu 2008) Kiitos, että olette päättänyt osallistua tutkimukseen, jossa selvitetään nivelrikkovaivaisten koirien

Lisätiedot

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA

Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Kenttäpäällikön liikuntavinkki HELMIKUUSSA PILATEKSELLA VAHVA KESKUSTA Helmikuussa hiihto- ja ulkoilukelit ovat parhaimmillaan ja lunta riittää koko Suomessa. Innokkaat ulkoilijat täyttävät hiihtokeskukset

Lisätiedot

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä

Hopeamerkki Yleistä merkkiliikkeistä Yleistä merkkiliikkeistä Merkkiliikkeiden suorittamiselle ei ole ala- eikä yläikärajaa. Merkkiliikesuoritukset voi tehdä kotisalilla oman seuran valmentajan suorittaessa arvioinnin. Arvioiva valmentaja

Lisätiedot

Vahva lihas on myös joustava lihas

Vahva lihas on myös joustava lihas Terve Urheilija iltaseminaari Vahva lihas on myös joustava lihas koulutuksen käytännön osuus Kouluttajana fysioterapeutti Jarmo Ahonen 10.5.2011 Varalan Urheiluopisto Tekstit Reetta Korkki ja Hannele Hiilloskorpi,

Lisätiedot

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy

Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy PS&V-MM 2011 Kyynärvarren ja ranteen vahvistaminen sekä vammojen ennaltaehkäisy Tärkein yksittäinen tekijä sulkapalloilijan kyynärvarren sekä ranteen vammojen ennaltaehkäisyssä on oikea mailaote. Muista

Lisätiedot

Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016

Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016 Keravan Kori-80 Pojat 04-05, Kontiot ja Vintiöt Kesäharjoittelu 2016 FYYSINEN HARJOITTELU & TUKITOIMET Seuraavassa on kuvattu (henkilökohtaisella tasolla) missä järjestyksessä fyysisiä harjoitteita voi

Lisätiedot

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala

Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016. Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Itsensä tuntemisen ja johtamisen -kurssi Liikunta, istuminen ja ergonomia 17.3.2016 Vastaava fysioterapeutti Kati Kauppala Sisältö: 1) Liikunnan vaikutus hyvinvointiin 2) Istumisen vaarat 3) Hyvä ergonomia

Lisätiedot

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr

KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET. Ft- suoravastaanottoryhmä SPT11/eh,jr KYYNÄRNIVELEN-RANTEEN- SORMIEN ALUEEN HARJOITUKSET Ft- suoravastaanottoryhmä 2012-2013 SPT11/eh,jr 27.8.2013 Ranne/sormi liikesarja 1 Alkuasento: Istu ryhdikkäästi selkä suorana ja kyynärpää tuettuna pöydän

Lisätiedot

Ohjeita synnytyksen jälkeen

Ohjeita synnytyksen jälkeen Ohjeita synnytyksen jälkeen 2 3 4 5 1 6 Lantionpohja 1. Lantionpohjan lihaksisto 2. Selkäranka 3. Peräsuoli 4. Kohtu ja emätin 5. Virtsarakko 6. Häpyluu Lantionpohjan lihakset Loppuraskauden aikana ja

Lisätiedot

on hidastuvaa. Hidastuvuus eli negatiivinen kiihtyvyys saadaan laskevan suoran kulmakertoimesta, joka on siis

on hidastuvaa. Hidastuvuus eli negatiivinen kiihtyvyys saadaan laskevan suoran kulmakertoimesta, joka on siis Fys1, moniste 2 Vastauksia Tehtävä 1 N ewtonin ensimmäisen lain mukaan pallo jatkaa suoraviivaista liikettä kun kourun siihen kohdistama tukivoima (tässä tapauksessa ympyräradalla pitävä voima) lakkaa

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 + KP2 Voima Ajo tai PK1 VK1 tai VK2 tai MK + OTJ tai KP1 Lepo Ajo tai PK1 tai VK1 tai VK2 tai MK Ajo tai PK1 tai

Lisätiedot

HePon ryhmäajokoulutus Ajomuodostelmat

HePon ryhmäajokoulutus Ajomuodostelmat HePon ryhmäajokoulutus 9.4.2011 Ajomuodostelmat Peesaus Edellä ajavaan etäisyys 30 cm Kovissa nopeuksissa parikin metriä jo auttaa Älä aja renkaat limittäin Pidä veto koko ajan päällä Älä kiihdytä ja rullaa

Lisätiedot

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet

Lonkan tekonivel. Fysioterapiaohjeet Fysioterapia Lonkan tekonivel Fysioterapiaohjeet Seinäjoen keskussairaala, fysioterapia Koskenalantie 18 60220 Seinäjoki Puhelin 06 415 4939 Sähköposti: etunimi.sukunimi@epshp.fi Fysioterapia 2 (9) Lukijalle

Lisätiedot

52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen

52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen 52 Michelle Kristensen Kuva: wichmann+bendtsen Katseletko kateellisena crossfit-harrastajia, jotka tekevät hetkessä kymmenen leuanvetoa? Kuivaa kyyneleet ja tartu toimeen, sillä sinäkin pystyt kyllä samaan!

Lisätiedot

FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014

FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana. kesän peleihin. Markku Gardin 1.4.2014 FcJazzC14 Mentaalisesti vahvana kesän peleihin Markku Gardin 1.4.2014 Mentaalitarinoita "Peliä edeltävänä iltana makaan vuoteessani ja kuvittelen mielessäni, kuinka teen maalin ja kuinka pelaan hyvin.

Lisätiedot

Liikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet

Liikkuvuus ja stabiliteetti. 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus ja stabiliteetti 2.1. Koripalloharjoittelun tukitoimet Liikkuvuus Liikkuvuuden määrittelyä Kykyä tehdä mahdollisimman laajoja liikkeitä joko omin voimin tai jonkin ulkoisen voiman avustamana

Lisätiedot

Alkulämmittelyohjelma

Alkulämmittelyohjelma Alkulämmittelyohjelma Terve Futaaja 2 Johdanto Tämä alkulämmittelyohjelma on suunniteltu Terve Futaaja - tutkimusta varten. Tutkimus on UKK-instituutissa toimivan Tampereen Urheilulääkäriaseman hanke,

Lisätiedot

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle. CHINTO 1(14) Kuvien lähde: Gijomonkai ry:n katavideo Tekstien lähde: Shoko-Ryu kolleegio Shoko-Ryu vyokoevaatimukset (Lokakuu 2003 Tarkistettu versio helmikuu 2004 ) CHINTO 1. Yoi 2. Katse kääntyy 45 astetta

Lisätiedot

SAV? Milloin CT riittää?

SAV? Milloin CT riittää? SAV? Milloin CT riittää? Evl Akuuttilääketiede To Sidonnaisuudet Ei sidonnaisuuksia 1 Potilastapaus 28- vuotias nainen vastaanotolla klo 12 Hypotyreoosi, hyvässä hoitotasapainossa Lääkityksenä Thyroxin

Lisätiedot

Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan,

Seuraa huolellisesti annettuja ohjeita. Tee taitokset tarkkaan, Origami on perinteinen japanilainen paperitaittelumuoto, joka kuuluu olennaisena osana japanilaiseen kulttuuriin. Länsimaissa origami on kuitenkin suhteellisen uusi asia. Se tuli yleiseen tietoisuuteen

Lisätiedot

1/6 TEKNIIKKA JA LIIKENNE FYSIIKAN LABORATORIO V1.31 9.2011

1/6 TEKNIIKKA JA LIIKENNE FYSIIKAN LABORATORIO V1.31 9.2011 1/6 333. SÄDEOPTIIKKA JA FOTOMETRIA A. INSSIN POTTOVÄIN JA TAITTOKYVYN MÄÄRITTÄMINEN 1. Työn tavoite. Teoriaa 3. Työn suoritus Työssä perehdytään valon kulkuun väliaineissa ja niiden rajapinnoissa sädeoptiikan

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA

HARJOITUSOHJELMA LEPOVIIKON OHJELMA HARJOITUSOHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai PK1 + KP2 Voima tai OTJ PK1 Ajo tai PK1 tai VK Ajo tai PK2 tai PK3 LEPOVIIKON OHJELMA Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai

Lisätiedot

AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen. TYKS fysioterapia / os.964

AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen. TYKS fysioterapia / os.964 AVH-potilaan siirtymisen ohjaaminen TYKS fysioterapia / os.964 AVH potilaan kuntoutus Ohjataan ja tuetaan potilasta käyttämään voimavarojaan oikein erilaisissa päivittäisissä tilanteissa Tavoitteena on

Lisätiedot

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA

ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA 1 ALKULÄMMITTELYLLÄ EROON POLVIVAMMOISTA Lehtonen Elina & Juola Anni Elokuu 2015 2 SISÄLLYS OPPAAN LUKIJALLE... 3 ALKULÄMMITTELYN TÄRKEYS... 5 HARJOITTEITA... 6 LOPUKSI... 21 3 OPPAAN LUKIJALLE Tämä opas

Lisätiedot

Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen rustorenkaan korjausleikkauspotilaalle (Bankart)

Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen rustorenkaan korjausleikkauspotilaalle (Bankart) Fysioterapia Fysioterapeutin ohjeita Olkanivelen rustorenkaan korjausleikkauspotilaalle (Bankart) Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiiri Seinäjoen keskussairaala Hanneksenrinne 7 60220 Seinäjoki puh. 06 415

Lisätiedot

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min)

TELINERATA. Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Ikäryhmä 9-12-vuotiaat, 1 osio (10 min) Salipallo/ikuisuuspolttopallo Polttopallosta johdettu leikki, jossa on enemmän toimintaa. Toimintamuoto Pelit ja leikit Kesto 10 min Liikuntataidot Juokseminen,

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA, HJK C

HARJOITUSOHJELMA, HJK C HARJOITUSOHJELMA, HJK C No: 1/ 5 KESTO: 90 min HARJOITUKSEN TARKOITUS: Maalivahtien kesäharjoitus (taito/koordinaatio/reaktionopeus) Alkulämpö 10 min. Hyppynaru: eteen-/ taaksepäin paikallaan jalat ristiin

Lisätiedot

Opas omatoimiseen harjoitteluun

Opas omatoimiseen harjoitteluun Opas omatoimiseen harjoitteluun Muista myös taitopassi ja kuperkeikkapassi Tämä on opas omatoimiseen jalkapallotaitojen harjoitteluun. Oppaasta saat vinkkejä eri tekniikoiden opetteluun. Katso ja opi videolta

Lisätiedot

SVINGIN KIINNITYSKOHDAT

SVINGIN KIINNITYSKOHDAT Antti Mäihäniemi opettaa kesäisin Master Golfissa ja talvisin Golfin Vermon House Prona. Hän on tutkinut golfsvingiä omatoimisesti yli kymmenen vuoden ajan. Hän on oppinut, että vain kyseenalaistamalla

Lisätiedot

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA

HYVINVOINTI JA LIIKUNTA HYVINVOINTI JA LIIKUNTA 20.5.2016 liikuntavastaava Antti Anttonen 1.Yleistä UKK-instituutti tuottaa tutkittuja ja vaikuttavia käytäntöjä liikkumattomuuden vähentämiseen ja terveysliikunnan edistämiseen.

Lisätiedot

Dinox FitBars. - Harjoitusopas

Dinox FitBars. - Harjoitusopas Dinox FitBars - Harjoitusopas Tässä harjoitusoppaassa on pieni otos miten Dinox FitBareilla voi harjoitella. Liikkeitä ja erilaisia muunnelmia on kymmeniä. Oman kehonpainolla harjoittelu on todella tehokasta

Lisätiedot

Sukelluskeräily. Pelihahmon liikuttaminen. Aarre ja pisteet

Sukelluskeräily. Pelihahmon liikuttaminen. Aarre ja pisteet Sukelluskeräily 1 Tässä pelissä keräilet erilaisia aarteita ja väistelet vihollista. Tämän lisäksi pelaajan pitää käydä välillä pinnalla hengittelemässä. Peliin lisätään myös häiriötekijäksi esim. parvi

Lisätiedot

Sivu 1/5 Keskivartalon ja syvien lihasten harjoitus Tee harjoitukset rauhallisella tempolla. Toista liikkeitä 15 kertaa peräkkäin Oikea seisoma-asento asento ja hyvä ryhti - Sivussa katsottuna oikeassa

Lisätiedot

HOITAJIEN OPASVIHKO LONKKAMURTUMAPOTILAAN KUNTOUTUMISTA TUKEVAAN HOITOTYÖHÖN

HOITAJIEN OPASVIHKO LONKKAMURTUMAPOTILAAN KUNTOUTUMISTA TUKEVAAN HOITOTYÖHÖN HOITAJIEN OPASVIHKO LONKKAMURTUMAPOTILAAN KUNTOUTUMISTA TUKEVAAN HOITOTYÖHÖN Jokitalo Marjaana, Mäkitaavola Anna-Lena, Söderlund Sanna & Tervaniemi Satu SISÄLLYSLUETTELO KUNTOUTUMINEN... 3 KORJAUSMATERIAALIT...

Lisätiedot

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA

HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA HARJOITUSOHJELMA PUOLAPUILLA Istumaan nousu Suora vatsalihas, suora reisilihas, leveä peitinkalvon jännittäjälihas. Suoritus: Laita jalat puolapuun alle ja kädet joko niskaan kevyesti (muista kyynärpäät

Lisätiedot

Oppilas - Elev övrekropp2

Oppilas - Elev övrekropp2 Oppilas - Elev övrekropp2 Kirjoita ohje tähän 1. Polkupyöräergometri Säädä penkin korkeus niin että polvi on ala-asennossa pienessä koukussa Käynnistä laite ja säädä vastus laitteen ohjeiden mukaan Aloita

Lisätiedot

Huimausoire ja. Mikael Ojala LKT, neurologian erikoislääkäri. Liikenteen turvallisuusvirasto

Huimausoire ja. Mikael Ojala LKT, neurologian erikoislääkäri. Liikenteen turvallisuusvirasto Huimausoire ja turvallinen toimintakyky i t k Mikael Ojala LKT, neurologian erikoislääkäri Liikenneturvallisuuslääkäri lääkä i Taustaani huimausasioissa Väitöskirja huimausdiagnostiikasta t HY 1989 Huimaako?

Lisätiedot

Lapsen näön tutkimisen haasteet. Arto Hartikainen BSc Optom, optikko

Lapsen näön tutkimisen haasteet. Arto Hartikainen BSc Optom, optikko Lapsen näön tutkimisen haasteet Arto Hartikainen BSc Optom, optikko Lapsi näöntutkimuksessa Kuka on lapsi? alle 18v., alle 16v., alle 10v.? Mitä nuoremmasta henkilöstä on kysymys, sen tarkemmin on mietittävä,

Lisätiedot

Kivun lääkehoidon seuranta. Lääkehoidon päivä 19.3.2015 APS-kipuhoitaja Päivi Kuusisto

Kivun lääkehoidon seuranta. Lääkehoidon päivä 19.3.2015 APS-kipuhoitaja Päivi Kuusisto Kivun lääkehoidon seuranta Lääkehoidon päivä 19.3.2015 APS-kipuhoitaja Päivi Kuusisto fifthvital singn viides elintärkeä toiminto Pulssi Hengitys Kehonlämpö, Diureesi RR K i p u Kivunhoidon portaat. mukaillen

Lisätiedot

EEG:N KÄYTTÖMAHDOLLISUUDET SAIRAUKSIEN DIAGNOSTIIKASSA MAIJA ORJATSALO, ERIKOISTUVA LÄÄKÄRI, HUS-KUVANTAMINEN LABQUALITY DAYS 9.2.

EEG:N KÄYTTÖMAHDOLLISUUDET SAIRAUKSIEN DIAGNOSTIIKASSA MAIJA ORJATSALO, ERIKOISTUVA LÄÄKÄRI, HUS-KUVANTAMINEN LABQUALITY DAYS 9.2. EEG:N KÄYTTÖMAHDOLLISUUDET SAIRAUKSIEN DIAGNOSTIIKASSA MAIJA ORJATSALO, ERIKOISTUVA LÄÄKÄRI, HUS-KUVANTAMINEN LABQUALITY DAYS 9.2.2017 SISÄLLYSLUETTELO EEG-tutkimuksen esittely EEG-tutkimuksen käyttö sairauksien

Lisätiedot

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman?

Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman? Miten suunnittelen potilaani kanssa progressiivisen harjoitusohjelman? Arto Hautala, FT, THM, ft Laboratoriopäällikkö, Dosentti arto.hautala@verve.fi Liikuntalääketieteen tutkimusyksikkö Verve Research

Lisätiedot

Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea?

Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea? Kuinka vammaisen henkilön päätöksentekoa voidaan tukea? Maarit Mykkänen, Savon Vammaisasuntosäätiö Kehitysvammaliiton opintopäivät 2015 Tuetusti päätöksentekoon -projekti Projektin toiminta-aika: 2011-31.7.2015

Lisätiedot

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse!

pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! pyöräile keinu kiipeile kokeile innostu hallitse! LUKIJALLE Varhaislapsuus on kallisarvoista oppimisen ja kehityksen aikaa. Lapsi oppii leikkimällä, liikkumalla, peuhaamalla, tutkimalla ja kokeilemalla.

Lisätiedot

Oppiminen ja oivaltaminen

Oppiminen ja oivaltaminen Oppiminen ja oivaltaminen OPPIMINEN Oppimiseen liittyy usein jotain vanhaa, tai osatun käyttöä uudella tavalla Oppiminen on hyödyllistä liittää jo osattuun Oppiminen on prosessi emme tule koskaan valmiiksi

Lisätiedot

Suomen Suunnistusliitto

Suomen Suunnistusliitto Suomen Suunnistusliitto ry Suomen Suunnistusliitto Valmennusteorioista - Miten sovellan käytäntöön? Merkittäviä valmennusteorioita Adaptaatio- eli sopeutumisteoria elimistö sopeutuu vallitseviin olosuhteisiin

Lisätiedot

laadukkaasta levosta. Harjoituspäiväkirja auttaa SINUA seuraamaan harjoitteluasi kesällä. Täytät tätä kirjaa ensisijaisesti ITSEÄSI varten.

laadukkaasta levosta. Harjoituspäiväkirja auttaa SINUA seuraamaan harjoitteluasi kesällä. Täytät tätä kirjaa ensisijaisesti ITSEÄSI varten. Kesä 2012 Hyvä Pelimies Jääkiekko on nopea peli, jossa tarvitaan monipuolisia taitoja. On tärkeää, että liikut myös kesällä monipuolisesti ja riittävästi. Liikunnan riittävä määrä ja laatu ovat tärkeimpiä

Lisätiedot

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA D -IKÄISTEN HARJOITTELUA VERYTTELYT niveljumppa Erityisen tärkeitä kaikki käsien heilautukset, olkapäiden rentouden kehittämiseen paljon aikaa. Matkitaan rennosti iskulyönnin käsien vientiä ylös ja liikettä

Lisätiedot

ENERGIAINDEKSI

ENERGIAINDEKSI ENERGIAINDEKSI 02.04.2015 Essi Esimerkki 2h 33min 12h 53min Energiaindeksisi on erittäin hyvä! Hyvä fyysinen kuntosi antaa sinulle energiaa sekä tehokkaaseen työpäivään että virkistävään vapaa-aikaan.

Lisätiedot

Näkökulmia kulmia palautumisesta

Näkökulmia kulmia palautumisesta Näkökulmia kulmia palautumisesta Palaudu ja kehity -iltaseminaari 04.05.2010 Juha Koskela ft, TtYO, yu-valmentaja Näkökulmia kulmia palautumisesta Harjoittelun jaksotus ja palautuminen Liikeketju väsymistä

Lisätiedot

PhysioTools Online - ed set Sivu 1/7

PhysioTools Online -  ed set Sivu 1/7 PhysioTools Online - emailed set Sivu 1/7 Harjoitusohjelma FYS PKL SELKÄRYHMÄ 2/15 Keski-Suomen SHP Keski-Suomen keskussairaala Keskussairaalantie 19, 40620 Jyväskylä, Suomi ALKULÄMMITTELY Pyöräilyä. Aika:

Lisätiedot

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin

ASEMAOHJELMA 1. Ohjelman liikkeet Huomio, esimerkki, kuva Kuvio. 1-2 paikallaan, katse kaveriin. 3-4 jalan ojennus aukikierrossa lattiaa pitkin ASEMAOHJELMA 1 Ohjelma on asemaohjelma, jonka tavoitteena on harjoituttaa joukkuevoimistelun avainliikkeitä. Ohjelma vapaasti muokattavissa. Voit noudattaa ohjeita ja video mallia tai sommitella musiikkiin

Lisätiedot

Muistintutkimuksesta ja tulkin muistista. Muistintutkimuksesta ja tulkin muistista

Muistintutkimuksesta ja tulkin muistista. Muistintutkimuksesta ja tulkin muistista Muistintutkimuksesta ja tulkin muistista SKTL:n Tulkkijaos Koulutus- ja virkistäytymisp ytymispäivä Tampere-talo, 8.10.2011 www.muistikuisti.net Sinikka Hiltunen FK (käännöstiede 1992), FM (kognitiotiede

Lisätiedot

High Intensity Training virittää huippukuntoon jos rääkin vain kestää! PLUS. 58 KUNTO PLUS 13/2014 kuntoplus.fi

High Intensity Training virittää huippukuntoon jos rääkin vain kestää! PLUS. 58 KUNTO PLUS 13/2014 kuntoplus.fi H.I.T High Intensity Training virittää huippukuntoon jos rääkin vain kestää! 58 KUNTO 13/2014 kuntoplus.fi Hiki virtaa, henki salpautuu ja suussa saattaa maistua veri KUNTO -lehden kivikovassa H.I.T.-treenissä.

Lisätiedot

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni -

FITLANDIA-TREENIOPAS. - Juoksijan keskivartalotreeni - FITLANDIA-TREENIOPAS - Juoksijan keskivartalotreeni - ASIANTUNTIJA Sanna Malinen Sanna Malinen on 27-vuotias viittä vaille valmis lääkäri. Sanna on harrastanut liikuntaa pikkutytöstä lähtien, ja urheilulajeista

Lisätiedot

KAATUMISET JA HUIMAUS. Jouko Laurila geriatrian erikoislääkäri Rovaniemen ikäosaamiskeskus

KAATUMISET JA HUIMAUS. Jouko Laurila geriatrian erikoislääkäri Rovaniemen ikäosaamiskeskus KAATUMISET JA HUIMAUS Jouko Laurila geriatrian erikoislääkäri Rovaniemen ikäosaamiskeskus KAATUMISET JA HUIMAUS Jouko Laurila geriatrian erikoislääkäri Rovaniemen ikäosaamiskeskus Sidonnaisuudet: Mundipharma,

Lisätiedot

Vanhankaupunginkosken ultraäänikuvaukset Simsonar Oy Pertti Paakkolanvaara

Vanhankaupunginkosken ultraäänikuvaukset Simsonar Oy Pertti Paakkolanvaara Vanhankaupunginkosken ultraäänikuvaukset 15.7. 14.11.2014 Simsonar Oy Pertti Paakkolanvaara Avaintulokset 2500 2000 Ylös vaellus pituusluokittain: 1500 1000 500 0 35-45 cm 45-60 cm 60-70 cm >70 cm 120

Lisätiedot

Johtuuko tämä ilmastonmuutoksesta? - kasvihuoneilmiön voimistuminen vaikutus sääolojen vaihteluun

Johtuuko tämä ilmastonmuutoksesta? - kasvihuoneilmiön voimistuminen vaikutus sääolojen vaihteluun Johtuuko tämä ilmastonmuutoksesta? - kasvihuoneilmiön voimistuminen vaikutus sääolojen vaihteluun Jouni Räisänen Helsingin yliopiston fysiikan laitos 15.1.2010 Vuorokauden keskilämpötila Talvi 2007-2008

Lisätiedot