Vapaa-aika- ja osaamiskeskus

Transkriptio

1 Vapaa-aika- ja harrastuspalvelut Vapaa-aika- ja osaamiskeskus Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto Kirjastopalvelut Liikuntapalvelut Järvenpään Opisto Kuvataidekoulu Hakemisto Oikeudet mahdollisiin muutoksiin pidätetään. Yhdistysrekisteri on avattu! Löydä tiedot Järvenpäässä toimivista yhdistyksistä ja yhteisöistä. yhdistykset.jarvenpaa.fi Vapaa-aika- ja osaamiskeskus Mannilantie 4, Järvenpää Puh. (09) vapaa-aikakeskus@jarvenpaa.fi Asiakaspalvelu on avoinna ma ke klo 12 16, to ja pe suljettu. Suljettu syyslomaviikolla 42 ( ) ja talvilomaviikolla 8 ( ) Mitä Vapaa-aika- ja osaamiskeskus tekee? Jakaa tietoa ja markkinoi Järvenpään Opiston, liikuntapalveluiden, kirjaston ja Keskisen Uudenmaan Musiikkiopiston tuottamia vapaaaika- ja harrastuspalveluita. Ottaa vastaan opiston ja liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautumisia. Vastaa kaupungin sisä- ja ulkoliikuntapaikko jen sekä uimahallin ja jäähallin kokoustilojen ja Seuratalon varauksista. Ylläpitää yhdistysrekisteriä. Palveluesimies Tiina Inkinen, , tiina.inkinen@jarvenpaa.fi Liikunta- ja järjestösihteeri Pirjo Åhs, , pirjo.ahs@jarvenpaa.fi/sijaisena asti Tiina Kuronen Koulutus- ja markkinointisihteeri Minna Ohramaa, , minna.ohramaa@jarvenpaa.fi Koulutus- ja markkinointisihteeri Satu Reis , satu.reis@jarvenpaa.fi Talous- ja hallintosihteeri Merja Lehtonen, , merja.lehtonen@jarvenpaa.fi Talous- ja hallintosihteeri Eija Pajari, toimipaikka kaupunginkirjasto, , eija.pajari@jarvenpaa.fi Iltavahtimestari Else-Maj Iljala, toimipaikka Järvenpään yhteiskoulu, , else-maj.iljala@jarvenpaa.fi Ilmoittautuminen kursseille Milloin ilmoittautumiset alkavat? : Avoin yliopisto ma klo Vesiliikunta ti klo Sisäliikunta ja tanssi to klo Kuvataidekoulu klo Muut opiston kurssit ovat avautuneet ilmoittautumisia varten LIIKUNTAPALVELUT: Vesiliikunta ti klo Sisäliikunta to klo Miten ilmoittaudutaan? Opiston kursseille internetin kautta osoitteessa Liikuntapalveluiden kursseille internetin kautta osoitteessa internetissä Puh. (09) Sähköpostitse ei voi ilmoittautua. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet ja opiskelua koskevat tiedot löytyvät Järvenpään Opiston ja liikuntapalveluiden kohdalta. Järvenpään Opisto: Liikuntapalvelut: VAPAA-AIKA- JA OSAAMISKESKUS 2 3

2 ASTU MUSIIKIN MAAILMAAN! Harrastamisen eri mahdollisuudet Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTO Seutulantie 8, Järvenpää Kirkkotie 49, Tuusula Toimisto: Seutulantie 8, Järvenpää (2. kerros) p Asiakaspalveluaika: ma ke klo ja to klo Sähköpostiosoitteet ovat muotoa Musiikkiharrastus tuo iloisen mielen ja antaa monenlaisia valmiuksia. Musiikkiopisto painottaa erityisesti yhdessä soittamista ja laulamista. Niinpä siellä toimiikin useita aktiivisia kuoroja, orkestereita ja bändejä, jotka esiintyvät ahkerasti. Musiikkiopistossa voi opiskella sekä klassista että pop/jazz-musiikkia. Lisäksi voi tutustua kansanmusiikkiin. MUSIIKKILEIKKIKOULU (0-6-v) Musiikkileikkikoulussa tutustutaan musiikin maailmaan laulaen, loruillen, soittaen, liikkuen, musiikkia kuunnellen, leikkien ja elämysten avulla. Opetuksen tavoitteena on kehittää lapsen laulu- ja soittotaitoa, rytmi- ja melodiatajua, kuuntelukykyä sekä musiikillista ilmaisua. Musiikkileikkikoulu tukee lapsen kielellistä, motorista, emotionaalista ja sosiaalista kehitystä. Ryhmät on jaettu siten, että 3-4-vuotiaat osallistuvat musiikkileikkitunneille ja 5-6-vuotiaat soittavat muun toiminnan lisäksi ryhmästä riippuen 5-kielistä kannelta tai rytmisoittimia (rumpuryhmät). Perheryhmät: 3 kk- 2-vuotiaat käyvät musiikkileikkikoulussa yhdessä aikuisen kanssa. Perheryhmissä körötellään, leikitään, lauletaan, soitetaan ja kuunnellaan musiikkia sekä liikutaan musiikin tahdissa. Laulu- ja loruvaraston luomisen lisäksi lapset ja aikuiset voivat nauttia yhdessäolosta ja lapset tottuvat luontevaan yhdessäoloon myös muiden lasten ja aikuisten kanssa. Keskisen Uudenmaan musiikkiopisto on Järvenpään kaupungin ja Tuusulan kunnan yhteinen, dynaaminen ja monipuolinen musiikin osaamiskeskus. Musiikkiopistossa opiskelee n. 930 oppilasta. Harrastaa voivat eri-ikäiset, myös aikuiset. Musiikkiopisto tarjoaa väyliä elinikäiseen harrastamiseen, elämyksiä ja valmiudet ammattiopintoihin. 4 5

3 Perheryhmien tarkoitus on tarjota vuorovaikutusta vahvistavaa, kielen ja motoriikan kehitystä tukevaa sekä viihdyttävää ja/tai rauhoittavaa musiikkitoimintaa. Ilmoittautuminen: osoitteessa tai toimistoon p (ma ke klo 13 15, to ). Ilmoittautua voi keväisin musiikkiopiston hakuaikana sekä ympäri lukuvuoden. Lukukausimaksu on 115. MUSIIKKIVALMENNUS (7-8-v) Musiikkivalmennus on tarkoitettu musiikkiopiston perusopetuksen oppilaille, musiikkileikkikoululaisten jatkoaineeksi sekä aivan uusille oppilaille. Tunneilla soitetaan ja lauletaan yhdessä. Tunneilla tutustutaan myös säveltäjiin ja heidän tunnetuimpiin teoksiinsa ja opetellaan helppoja rytmi- ja melodiatehtäviä. Ilmoittautuminen: osoitteessa tai toimistoon p (ma ke klo 13 15, to ). Ilmoittautua voi keväisin musiikkiopiston hakuaikana sekä ympäri lukuvuoden. Lukukausimaksu on 135. TAITEEN PERUSOPETUS Musiikkiopisto antaa musiikin laajan oppimäärän mukaista taiteen perusopetusta toiminta-alueensa kouluikäisille lapsille ja nuorille. Opetus tapahtuu sekä yksilöopetuksena että yhdessä soittamisen muodossa. Laaja oppimäärä koostuu perustason ja opistotason opinnoista. Opistotason opinnot antavat valmiudet ammattiopintoihin. Opintoihin tullaan valintatestien kautta. Opiskelussa noudatetaan opetussuunnitelmaa, joka pohjautuu opetusministeriön antamiin valtakunnallisiin perusteisiin. Ilmoittautuminen: huhti- ja toukokuussa. Valintestit pidetään toukokuussa. Lisätiedot: Lukukausimaksu 315. AVOIN OPETUS Avoin opetus on väylä, jossa eri-ikäiset voivat harrastaa musiikkia omaan tahtiin haluamallaan tavalla. Opiskella voi yksilöopetuksessa soittoa tai laulua, laulaa kuorossa, soittaa bändissä, osallistua eripituisiin teemakursseihin jne. Avoin opetus voi järjestää tilauksesta myös yhteisöille räätälöityä opetusta ja toimintaa. Opetukseen pääsee ilman valintatestiä vapaille paikoille. Opetuksen hinta perustuu lukukauden sekä oppitunnin pituuteen. Ilmoittautuminen: osoitteessa keväisin sekä ympäri vuoden. MUSIKANTTI Musikantti-ryhmäopetus on mukava tapa tutustua mieluisaan soittimeen tai lauluun ja samalla oppia alkeita. Tunteja on 10 kertaa lukukaudessa. Myös aikuisille! Mukana olo ei edellytä aikaisempaa soitto/laulukokemusta. Musikanttiopetus kestää yhden lukuvuoden. KOULUMUSIKANTIT KouluMusikantit on mukava tapa koululaisen aloittaa soittoharrastus. KouluMusikantit on pienryhmäopetusta (4-6 oppilasta). Opetus tapahtuu iltapäivisin koulupäivän jälkeen omalla koululla. Tunteja on 10 kertaa lukukaudessa. Harrastaa voi koko koulussa olon ajan. Opetusta on eri kouluilla Järvenpäässä ja Tuusulassa. Mukana olo ei edellytä aikaisempaa soitto/laulukokemusta. Ilmoittautuminen: osoitteessa alkaen huhtikuussa päättyen elokuun loppuun. Lukukausimaksu on 135. VIIKONLOPPUKURSSIT Tervetuloa mukaan monipuolisille viikonloppukursseille. Viikonloppukurssit ovat hyvä vaihtoehto kaikkien harrastaa musiikkia, myös aloittelijoiden. Opetus on ryhmäopetusta esim. 8 tuntia/ryhmä. Ilmoittautumiset viikonloppukursseille ja lisätietoa kursseista Kurssimaksut 80 KURSSITARJOTIN: 5-KIELISEN KANTELEENSOITON ALKEISKURSSI la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Sopii aloittelijoille ja myös taitoa työssään tarvitseville, kuten päiväkodin- ja koulunopettajille. Kurssilla soitettava ohjelmisto on pääasiassa lasten- ja kansanlauluja. Omaa soitinta ja nuotinlukutaitoa ei tarvita. Opetus on ryhmäopetusta, 8 opiskelijaa/ryhmä. Opetusta on kahtena päivänä yhteensä 8 oppituntia. Opettaja Kaisa Beshar KEIKKAMYYNTI-KURSSI la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla saadaan hyvät perusvalmiudet tehokkaaseen esiintymistilaisuuksien hankintaan. Aihealueina mm. asiakashankinta, myyntitekniikka, puhelinmyynti, promotointi, esiintymistaito, palkat/laskutus, arvot, asenteet ja urasuunnittelu. Opetusta kahtena päivänä yht. 8 tuntia. Opettaja Jussi Syren OPI SÄESTÄMÄÄN KITARALLA ALKEISKURSSI la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla opitaan säestämään helppoja lauluja ja melodioita kitaralla. Kurssi sopii kaikenikäisille ja tasoisille kitaransoiton harrastajille. Opetus on ryhmäopetusta. Opetusta kahtena päivänä yht. 8 tuntia/ryhmä. Oma soitin tarvitaan. Opettaja Juha-Pekka Putkonen KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTO 6 7

4 IRLANTILAISEN KANSANMUSIIKIN KURSSI la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Perehdytään Irlantilaisen kansanmusiikin tyylien erityispiirteisiin. Tutustutaan pelimannimusiikin tanssirytmeihin melodia- ja säestyssoiton kautta. Myös yhtyeohjaus on mahdollista. Sopii kaikille soittimille. Oma soitin tarvitaan kurssille. Opettajat Petri Hakala ja Samuli Karjalainen POHJOISMAISTA KANSANMUSIIKKIA MANDOLIINILLA la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla soitetaan pohjoismaista kansanmusiikkia mandoliinilla sekä tutustutaan plektrasoittotekniikkaan ja erilaisiin säestystyyleihin. Oppilaat jaetaan tarvittaessa kahteen taso- /ikäryhmään. Opetusta on kahtena päivänä yht. 8 tuntia/ryhmä. Oma soitin tarvitaan. Kurssi sopii hyvin myös aloittelijoille. Opettaja Petri Hakala SIBELIUS-NUOTINKIRJOITUSOHJELMAN PERUSTEET la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla perehdytään Sibelius 7 nuotinkirjoitusohjelmaan. Kurssilla opitaan tekemään nuotteja erilaisiin käytännön tilanteisiin (mm. bändeille, yhtyeille, säestäjille, kuoroille, oppilaille). Opetus on ryhmäopetusta, 8 opiskelijaa/ryhmä. Opetusta on kahtena päivänä yhteensä 8 tuntia. Opettaja Pasi Könönen BLUEGRASS- JA OLD TIME -MANDOLIINIKURSSI la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla tutustutaan ja soitetaan bluegrass- ja old time -musiikkia mandoliinilla sekä tutustutaan plektrasoittotekniikkaan ja erilaisiin soittotyyleihin. Oppilaat jaetaan tarvittaessa kahteen taso- / ikäryhmään. Opetusta on kahtena päivänä yht. 8 tuntia/ryhmä. Oma soitin tarvitaan. Kurssi sopii hyvin myös aloittelijoille. Opettaja Petri Hakala ESIINTYMISTAIDON KURSSI VARMUUTTA ESIINTYMISEEN la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Esiintymistaidon kurssilla keskitytään esiintymisjännityksen lieventämiseen ja luontevaan esiintymiseen. Kurssilla tehdään rentoutumisharjoituksia, hengitys- ja äänenkäyttöharjoituksia sekä teatteri-ilmaisussa käytettäviä improvisointiharjoituksia, joista on hyötyä esiintymistilaisuuksissa. Tuo mukaan vesipullo, joogamatto tai muu pehmeä alusta, ja eväät. Opetusta on molempina päivinä klo ja sisältää 15 minuutin omakustanteisen evästauon. Opettaja Mia Pätsi OPI SÄESTÄMÄÄN KITARALLA ALKEISKURSSI la su klo Musiikkiopisto, Kirkkotie 49, Tuusula Kurssilla opitaan säestämään helppoja lauluja ja melodioita kitaralla. Kurssi sopii kaikenikäisille ja tasoisille kitaransoiton harrastajille. Opetus on ryhmäopetusta. Opetusta kahtena päivänä yht. 8 tuntia/ryhmä. Oma soitin tarvitaan. Opettaja Juha-Pekka Putkonen KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTON SYKSYN 2014 KONSERTIT ti klo Aino-salin Klassiset Syyssäveliä, Aino-sali, Tuusula ke klo Soivat syysillat kahvilassa, Puistola, KEUDA to klo Soivat syysillat kahvilassa, Puistola, KEUDA to klo Aino-salin Klassiset Musiikkiopiston modernistit, Aino-sali, Tuusula ti klo 19.00, Aino-salin Klassiset Nuoret taiturit lavalla, Aino-sali, Tuusula ke klo Soivan viikon nuoret taiturit, Eläintarinoita Kigalin musiikkikoulun tukikonsertti, Leonora-sali, Kallio-Kuninkala ke klo Soivan viikon kamarimusiikkia, Leonora-sali, Kallio-Kuninkala to klo Joulukuun säveliä, Leonora-sali, Kallio-Kuninkala to klo Kamarimusiikin joulusäveliä, Leonora-sali, Kallio-Kuninkala ti klo Joulu Soi Tuusulassa, Tuusulan kirkko KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTO MUSATEKNOLOGIA-KURSSI la su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Opiskellaan musiikkiteknologian perusteita: äänittämistä ja äänen muokkausta. Kurssi sopii aloittelijoille ja kokeneemmille harrastajille. Opetus on ryhmäopetusta, 8 opiskelijaa/ryhmä. Opetusta on kahtena päivänä yhteensä 8 tuntia. Opettaja Jukka Haikonen 8 9

5 PÄÄKIRJASTO Kirjastokatu 8 puh. (09) , kirjasto@jarvenpaa.fi Avoinna ma to klo 10 20, pe 10 18, la lehtilukusali ma to 9 20, pe 9 18, la 9 15, su Kirjastopalvelut tietoa oivalluksia iloa elämyksiä seikkailuja inspiraatiota lohtua hiljaisuutta mielikuvia säveliä yhteyksiä Kesäaukioloajat ja avoinna ma 10 20, ti to 11 19, pe 10 16, la su suljettu lehtilukusali ma 9 20, ti to 9 19, pe 9 16, la su suljettu kirjasto suljettu, paitsi lehtilukusali avoinna ma pe Lainoja voi palauttaa palautusluukkuun. SYKSYN TAPAHTUMIA JÄRVENPÄÄN KIRJASTOSSA Järvenpään teatteri esittää lukuteatterina sekä uusia että klassikkonäytelmiä kuukauden ensimmäisenä maanantaina klo 18. Suuren suosion saavuttaneen lukuteatterin esityspäivät ovat 1.9., 6.10., ja Vapaa pääsy. Kirjailijavieraana Arto Luukkanen tiistaina 9.9. Tunnettu ja suorapuheinen järvenpääläinen Venäjän tutkija ja tuottelias tietokirjailija Arto Luukkanen debytoi keväällä 2014 romaanikirjailijana poliittisella trillerillään Suojelusenkeli. Romaani kertoo kylmän sodan aikaisen lähetystöneuvos Viktor Vladimirovin roolista Neuvostoliiton salaisten operaatioiden organisaattorina länsimaissa. Tyyni Tuulio -Sali, klo 18. Vapaa pääsy. Järvenpääläinen kirjailija Marja Toivio Järvenpään kirjaston vieraana tiistaina klo 18 Tyyni Tuulio -salissa. Toivio on perhesuhteisiin ja eettisiin kysymyksiin erikoistunut juristi, jolle hänen kirjoissaan kuvaamansa aiheet ovat arkipäivää. Esikoisteos Suljettu ovi ilmestyi 2008 ja toinen teos Lastani et tapaa syksyllä Vapaa pääsy. Sarjakuvataiteilija Pertti Jarla vierailee Järvenpään kirjastossa tiistaina Suositun Fingerpori-sarjakuvan tekijä Tyyni Tuulio -salissa klo 18. Vierailu toteutetaan yhteistyössä Suomalaisen kirjakaupan kanssa. Vapaa pääsy. Tietokirjailija, historioitsija Teemu Keskisarja vierailee Järvenpään kirjastossa tiistaina klo 18 Tyyni Tuulio -salissa. Keskisarja on filosofian tohtori ja Suomen ja Pohjoismaiden historian dosentti Helsingin yliopistossa. Hän on lukuisasti palkittu, yksi maamme arvostetuimmista tietokirjailijoista. Viimeisin teos Viipuri 1918 ilmestyi syksyllä Vierailu toteutetaan yhteistyössä Järvenpään Opiston kanssa. Vapaa pääsy. Muusikkotapaaminen marraskuussa. Kirjasto on yhteistyössä Järvenpään Opiston kanssa järjestänyt vuodesta 2012 muusikkotapaamisia, joissa Keski-Uudellamaalla asuvat tai asuneet musiikintekijät kertovat ja keskustelevat vapaamuotoisesti yleisön kanssa urastaan ja musiikistaan. Ajankohta ja muusikkovieras tarkentuvat myöhemmin. Vapaa pääsy. Satutunnit Kirjaston satutunneilla tarinoidaan, turinoidaan, lauletaan ja leikitään! Esitykset kestävät n. 30 minuuttia ja ne on suunnattu yli 3-vuotiaille lapsille, mutta myös nuoremmat ovat tervetulleita aikuisen seurassa. Satutunnit järjestetään kirjaston satuhuone Onnelissa ja satutätinä toimii Marja-Leena Kaskinen. Vapaa pääsy. Satutunteja järjestetään viikoittain torstaiaamuisin klo Syyskausi 2014 käynnistyy 4.9. ja päättyy Satutuntia ei pidetä koulujen syyslomaviikolla Iltasatutunteja järjestetään neljänä tiistaina klo 18. Syksyn satuillat ovat 2.9., 30.9., ja Satupäivänä, lauantaina järjestetään klo Tove Jansson -aiheinen erikoisesitys! 10 11

6 Harrastus 2014 Lauantaina klo Järvenpään liikuntahallissa ja sen ympäristössä LIIKUNTAPALVELUT Tule ja löydä harrastus! Järvenpääläiset yhdistykset esittelevät toimintaansa. VAPAA PÄÄSY TERVETULOA! 12 Tapahtuman järjestää Järvenpään vapaa-aika- ja harrastuspalvelut. Liikuntapalvelut Yksilön hyvinvointi edistää koko yhteisön hyvinvointia. Liikuntapalveluiden tavoitteena on luoda kaikille järvenpääläisille hyvät liikuntamahdollisuudet tarjoamalla ammattitaitoista ohjauspalvelua sekä nykyaikaiset ja turvalliset liikuntapaikat. Liiku, innostu ja voi hyvin! 13

7 Liikuntapalvelut LIIKUNTAPALVELUIDEN YHTEYSTIEDOT ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE OHJATTUJA RYHMIÄ KOSKEVAT TIEDOT OHJATUT LIIKUNTARYHMÄT LASTEN LIIKUNTA Lasten temppurata Vauvauinti, sisaruinti ja perheuinti Lelutunnit AIKUIS- JA SENIORILIIKUNTA Kuntoliikuntaryhmät Ikääntyneiden ryhmät Kuntosalin vapaaharjoitteluvuorot ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA AIKUISTEN VESILIIKUNTA Ilmoittautuminen kursseille Milloin? Vesiliikunta ti klo alkaen. Huomioithan että syksyn ja kevään kursseille on ilmoittauduttava erikseen! Sisäliikunta to klo alkaen. Syyskaudeksi kurssipaikan saaneet voivat halutessaan ilmaista ohjaajalle halukkuutensa jatkaa kevätkaudella samassa ryhmässä. Ilmoittautumisohjeet erityisliikuntaryhmiin on merkitty kunkin ryhmän kohdalle erikseen. Miten? Internetissä puhelimitse (09) Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa Internetin kautta ilmoittautuessasi voit valita ostoskoriin maksimissaan kaksi kurssia kerrallaan. Ei sähköpostilla tai puhelinvastaajaan. Ilmoittautuminen on sitova. Kursseille ei lähetetä erillistä kutsua. Maksu- ja peruutusehdot Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusmaksu on 10, jos peruutus tehdään ennen kurssin alkua liikuntatoimistoon. Kurssin alettua kurssimaksu on maksettava kokonaisuudessaan. Liikuntapalvelut hyvittää kurssimaksun vain sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan. LIIKUNTAPALVELUT ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNTA KAUPUNGIN YLLÄPITÄMÄT LIIKUNTAPAIKAT Liikuntapalveluiden yhteystiedot LIIKUNTATOIMISTO (Vapaa-aika- ja osaamiskeskus) Mannilantie 4, Järvenpää Aukioloajat: ma ke klo 12 16, to klo 12 18, pe suljettu p. (09) Sähköpostiosoitteet: tai Liikuntapäällikkö Tony Konkola, p , liikuntapalveluiden johtaminen Liikuntapaikkamestari Ari Kuisma, p , ulko- ja sisäliikuntapaikat sekä harrastuspaikat Liikuntaesimies Tiia Viherlinna, p , uimaopetus ja vesiturvallisuus 14 Liikuntaesimies Sami Nummela, p , ohjatut liikuntaryhmät Erityisryhmien liikunnanohjaaja Jyri Marjamäki, p , terveysliikunta Terveysliikunnanohjaaja, p , terveysliikunta Maahanmuuttajien liikunta, hankekoordinaattori Luis Fraile, alkaen p Liikuntaneuvontaa tiistaisin asti klo , p tai Liikunnanohjaajat/uimahalli; Jukka Laalo, Johanna Leinikka, Emilia Marjakaarto, Sanna Seppälä, Annika Kallio, uimaopetus, vesiliikunta ja vesiturvallisuus p , Ohjattuja ryhmiä koskevat tiedot LIIKUNTAPALVELUIDEN OHJAUSKAUDET Syyskausi 2014 alkaen viikolla 35 Kevätkausi 2015 alkaen viikolla 2 Ryhmät kokoontuvat 14 kertaa kauden aikana. Vauva- ja sisaruinti ja vesipeuhu syyskausi alkaen viikolla 34 yhteensä 15 krt Kokoontumista ei viikoilla 42 ja 8. Kursseista lähetetään lasku. OHJAAJAT SN Sami Nummela JM Jyri Marjamäki SP Sari Parviainen SS Sari Sulavuori MU Minna Ulmanen VL vaihtuva liikunnanohjaaja (uimahalli) 15

8 LASTEN LIIKUNTA, KUNTOLIIKUNTARYHMÄT IKÄÄNTYNEIDEN LIIKUNTA LASTEN LIIKUNTA LASTEN TEMPPURATA Liikuntakeskus Piirosen yläkerta ti klo / 14 krt lippuvihko Tule liikkumaan yhdessä lapsesi kanssa vuotiaille tarkoitettu monipuolinen motorisia taitoja kehittävä temppurata, sekä mahdollisuus käyttää erilaisia liikuntavälineitä. Ensimmäinen kokoontumiskerta on Temppurata on valvottu mutta ei ohjattu. Ei ennakkoilmoittautumista. Lippuvihkoja voi ostaa Teknisen keskuksen infopisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma ke , to , pe ) tai Vapaa aika ja osaamiskeskuksesta Mannilantie 4 (Avoinna ma ke , to , pe suljettu). Yksi lippu kattaa yhden lapsen ja alle 2-vuotiaan sisaren. Alle 2-vuotiaat vain vanhemman sisaren kanssa. KUNTOLIIKUNTARYHMÄT +50 OHJATTU KUNTOSALIRYHMÄ Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 41 / kausi ti klo , kurssi (SP) Yli 50-vuotiaille naisille ja miehille suunnattu kuntosalitunti. Ohjattu alkulämmittely, harjoittelu kuntosalivälineillä ja loppuvenyttely. +50 KUNTOPIIRI KUNTOSALILLA (JÄV) Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 41 / kausi ma klo , kurssi (SS) ma klo , kurssi (SS) Tehokasta ohjattua kiertoharjoittelua koko keholle kuntosalilaitteilla ja vapaina liikkeinä naisille ja miehille. Tunti sisältää alkuverryttelyn, kuntopiirin ja loppuvenyttelyn. Kuntopiiriin osallistujan tulee osata kuntosaliharjoittelun alkeet. Toteutetaan yhteistyössä Järvenpään Voimistelijoiden kanssa. +50 OHJATTU KUNTOPIIRIRYHMÄ (SALUS) Kuntokeskus Salus, Alhotie 14, Circuit Sali 41 / kausi to klo , kurssi (MU) to klo , kurssi (MU) Yli 50-vuotiaille naisille ja miehille suunnattu kuntopiiritunti. Tunti sisältää ohjatun alkuverryttelyn, kuntopiiriharjoituksen ja loppuvenyttelyn. Tunnilla vahvistetaan monipuolisesti koko vartalon lihaksia eri välineitä ja laitteita käyttäen, sekä kohotetaan sykettä. Toteutetaan yhteistyössä KuntoSaluksen kanssa. KUNTOPIIRI Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 49 / kausi ma klo , kurssi (SN) Monipuolista ja tehokasta liikuntaa ohjattuna kiertoharjoitteluna naisille ja miehille, oman kunnon mukaan. Tee tunnista juuri niin rankka kuin itse haluat. Tunti sisältää ohjatun alkuverryttelyn, kuntopiiriharjoituksen ja loppuvenyttelyn. FLEXI-BAR Yhteiskoulu ti klo Tarkemmat tiedot löydät Järvenpään Opiston liikuntaosiosta. Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. IKÄÄNTYNEIDEN LIIKUNTA SENIORIRYHMÄT YLI 75 VUOTIAILLE OSALLISTUMISMAKSU: 35 / kausi Maksu kattaa kaksi liikuntaryhmää OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄT +75-VUOTIAILLE Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 35 / kausi ma klo , kurssi (SN) ke klo , kurssi (JM) pe klo , kurssi Ohjattua kuntosaliharjoittelua kuntosalilaitteilla 75 vuotta täyttäneille naisille ja miehille. Tarkoitettu myös niille, jotka eivät ole aikaisemmin käyneet kuntosalilla. Tavoitteena lihasvoiman ja tasapainon parantaminen kuntosaliharjoittelun avulla. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, harjoittelun kuntosalilaitteilla ja loppuvenyttelyn. SENIORIRYHMÄT YLI 60 VUOTIAILLE KUNTOSALISTARTTI Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 41 / kausi ma klo , kurssi (JM) ke klo , kurssi Ohjattua kuntosaliharjoittelua aloittelijoille. Tunneilla opastetaan kuntosalilaitteiden käyttöä ja oikeat suoritustavat. Kevätkaudella ryhmä jatkaa ohjattuna kuntosaliryhmänä. OHJATUT KUNTOSALIRYHMÄT SENIOREILLE LIIKUNTAKESKUS PIIRONEN, kuntosali 41 / kausi ma klo , kurssi (SN) ma klo , kurssi (JM) ke klo , kurssi to klo , kurssi to klo , kurssi (SN) to klo , kurssi to klo , kurssi (SN) pe klo , kurssi (JM) Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, harjoittelun kuntosalilaitteilla omassa tahdissa, oman kunnon mukaan sekä loppuvenyttelyn. Tarkoitettu 60 vuotta täyttäneille naisille ja miehille. KUNTOPIIRI KUNTOSALILLA Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 59 / kausi 1h 30 min *49 / kausi 1h 15 min ti klo kurssi (SN) to klo * kurssi pe klo kurssi (SN) Voit ilmoittautua aluksi vain yhteen kuntopiiriryhmään suuren kysynnän vuoksi. Jos paikkoja jää vapaaksi, paikat vapautetaan keskiviikkona klo Tehokasta ohjattua kiertoharjoittelua koko keholle kuntosalilaitteilla ja vapaina liikkeinä naisille ja miehille. Tunti sisältää alkuverryttelyn ja loppuvenyttelyn. Kuntopiiriin osallistujan tulee osata kuntosaliharjoittelun alkeet. KUNTOPIIRI SENIOREILLE PEILISALISSA Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 41 / kausi pe klo , kurssi Monipuolista ja tehokasta liikuntaa ohjattuna kiertoharjoitteluna naisille ja miehille, oman kunnon mukaan. Tee tunnista juuri niin rankka kuin itse haluat. Tunti sisältää ohjatun alkuverryttelyn, kuntopiiriharjoituksen ja loppuvenyttelyn. SENIOREIDEN KUNTOJUMPPA Liikuntakeskus Piirosen peilisali 41 / kausi ma klo kurssi , peilisali 2 ti klo , kurssi , peilisali 1 (JM) Kuntovoimistelua musiikin ja oman kunnon mukaan ilman juoksua ja hyppyjä. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. LIIKUNTAPALVELUT 16 17

9 IKÄÄNTYNEIDEN LIIKUNTA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA KEHONHALLINTAA JA RYHTIÄ SENIOREILLE Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 41 / kausi ke klo , kurssi Kevyttä verryttelyjumppaa ja kehonhallintaharjoitteita rauhallisen musiikin mukaan. Harjoittelun tavoitteena on löytää ryhtiä tukevat lihakset, oppia hengittämään oikein ja lisätä liikkuvuutta. Soveltuu erityisesti heikompikuntoisille sekä heille, joilla on lihas- ja niveljäykkyyksiä. Tunti koostuu alkulämmittelystä, kehonhallinta- ja lihaskuntoharjoitteista sekä venyttelyosuudesta. KUNTOTANSSI SENIOREILLE Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 41 / kausi ti klo , kurssi ti klo , kurssi Kuntotanssi sopii sinulle, joka haluat nauttia erilaisista musiikki- ja tanssityyleistä vuoroin nopeaan, vuoroin hitaaseen rytmiin. Aikaisempaa tanssikokemusta et tarvitse, askelsarjat on helppo oppia. Tunneilla tanssitaan aina ilman tanssiparia. Kuntotanssi on kehoa ja mieltä hoitavaa iloliikuntaa! FLEXI-BAR -TUNTI SENIOREILLE Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 41 / kausi to klo , kurssi (SN) Flexi-bar -tangon avulla aktivoidaan syviä lihasryhmiä, parannetaan aineenvaihduntaa, tasapainoa ja koordinaatiokykyä. Kaikenkuntoisille sopiva koko kehon harjoitus. TASAPAINOKUNTOPIIRI Liikuntakeskus Piirosen kanveesi (yläkerta, kulku portaita pitkin) 41 / kausi ma klo , kurssi (JM) to klo , kurssi (JM) Senioreille tarkoitettu tasapainoa ja koordinaatiota kehittävä kurssi, joka on samalla myös tehokasta kehonhallinta- ja lihaskuntoharjoittelua. Tasapainokuntopiiri perustuu Ikäinstituutin koulutusohjelmaan. Tuntiin kuuluu ohjattu alkulämmittely, tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteita yhdistävä kuntopiiri sekä loppuvenyttely. Tasapainokuntopiiri soveltuu kaikille peruskuntoisille tasapainostaan huolehtiville. VENYTELLEN VETREÄKSI Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 41 / kausi ma klo kurssi to klo kurssi Rauhallinen venyttelytunti yli 60-vuotiaille. Tunti sisältää kevyen alkuverryttelyn, kehoa huoltavia ja liikkuvuutta parantavia liikkeitä sekä venyttelyä. Tunti voi sisältää rentoutuksen. Sopii kaikenkuntoisille. diabeetikot jne.). Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja mutta vuoroilla ei ole ohjausta. Vapaaharjoitteluun tarkoitettuja lippuvihkoja voi ostaa teknisen keskuksen palvelupisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma ke , to , pe ) tai Vapaa-aika ja osaamiskeskuksesta os. Mannilantie 4 (Avoinna ma ke , to , pe suljettu). Vuorot ovat maksuttomia 70-vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Pyydettäessä asiakkaan on esitettävä henkilöllisyystodistus. ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA LASTEN/NUORTEN LIIKUNTA LIIKUNTAKERHO KEHITYS- VAMMAISILLE NUORILLE Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 29 / kausi Syyskausi ma klo , kurssi Järvenpään kaupungin Vammaispalvelut ja Liikuntapalvelut yhteistyössä järjestää liikuntakerhon ala-asteikäisille kehitysvammaisille. Ryhmä on ensisijaisesti vammaispalveluiden asiakkaille. Kerhossa on tarkoitus kokeilla ja soveltaa erilaisia liikuntalajeja ja -leikkejä. Tunnille voi osallistua myös vanhemman tai muun avustajan kanssa, mikäli tarpeellista. Vanhemman läsnäolo ei kuitenkaan ole tarpeellista, jos lapsi ei tarvitse jatkuvaa yksilöohjausta ja -avustusta. Ryhmään otetaan enintään 10 henkeä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset klo 9.00 alkaen puhelimitse Jyri Marjamäelle numeroon tanssiopisto KETO. Ryhmäkoko vähintään 10, enintään 15 henkilöä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keski-Uudenmaan tanssiopisto puh tai keto@keto.fi SÄHLYKERHO KEHITYSVAMMAISILLE NUORILLE Hyrylä, Hyökkälän yläkoulun liikuntasali, C-sisäänkäynti ma klo Kausimaksu 16 Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut LIIKUNTAKERHO KEHITYSVAMMAISILLE NUORILLE Tuusulan uimahallin alakerta to klo Kausimaksu 16 Tiedustelut ja ilmoittautumiset 19.8 alkaen Tuusulan liikuntapalvelut SPORTTIS-LIIKUNTAKERHO Tuusulan uimahallin alakerta to klo Kausimaksu 16 Monipuolista liikuntaa pienryhmässä 7-10 v. lapsille, joilla on vaikeuksia löytää liikuntaryhmää esim. liikuntarajoitteen, kehitysvamman tai kömpelyyden vuoksi. Sopii myös pyörätuolia käyttäville lapsille. Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut UINTIKERHO KEHITYS- VAMMAISILLE NUORILLE LIIKUNTAPALVELUT Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. KUNTOSALIN VAPAA- HARJOITTELUVUOROT Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 33 / 15 krt lippuvihko ma klo , ti klo , ke klo , to klo , pe klo Em. ajat voimassa viikosta 35 alkaen. Vapaaharjoitteluvuorot on tarkoitettu eläkeläisille ja erityisryhmille (esim. liikuntarajoitteiset, tules-sairaat, KEHITYSVAMMAISTEN NUORTEN TANSSI Järvenpään keilahalli, Sali, Vanha yhdystie / kausi ke klo Alkaen Tanssitunti kehitysvammaisille nuorille (yli 14 -vuotiaille), tytöille ja pojille. Tunnilla syvennytään kehotietoisuuteen tanssin keinoin. Ohjauksesta vastaa Keski-Uudenmaan Tuusulan uimahalli, iso allas ti klo Kausimaksu 16 Kerho on tarkoitettu erityisryhmiin kuuluville uimataitoisille nuorille. Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta

10 ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA, AIKUISTEN LIIKUNTA ERITYISRYHMIEN LIIKUNTA, VESILIIKUNTA SPORTTIS-UINTIKERHO Tuusulan uimahalli, terapia-allas la klo Kausimaksu 16 + uimahallin sisäänpääsymaksu Uintikerho liikunta- tai kehitysvammaisille lapsille. Lapsella täytyy olla oma avustaja mukana vedessä. Ohjelmassa on veteen totuttelua, vesileikkejä ja -pelejä sekä alkeisuintiharjoituksia uimarin omien kykyjen mukaan. Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut KEHITYSVAMMAISTEN TERAPIA-ALLAS VUORO Tuusulan uimahalli ke klo Mukaan pääset uimahallin sisäänpääsymaksulla. Mukavaa yhdessä oloa sekä muutaman kerran kaudessa vesijumppaa. Tiedustelut: Tuusulan liikuntapalvelut AIKUISTEN LIIKUNTA TASAPAINOSTARTTI Liikuntakeskus Piirosen peilisali 1 41 / kausi to klo , kurssi (JM) Turvallista ja tuettua tasapainoharjoittelua henkilöille, joilla on alaraajojen lihasheikkouden ja tasapaino-ongelmien vuoksi liikkumisvaikeuksia tai muita ongelmia arkiaskareissa. Ryhmässä vahvistetaan jalkojen ja keskivartalon lihaksistoa sekä kehon ryhtiä, ja harjoitetaan tasapainoa tuoli- ja keppijumpan avulla. Ryhmä soveltuu hyvin esim. keppiä tai rollaattoria liikkumisen apuvälineenä käyttäville ja vaikeasti liikkuville tai muuten heikompikuntoisille. Ilmoittautumiset klo alkaen Internetissä puhelimitse (09) tai Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa. Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. ERITYISRYHMIEN OHJATTU KUNTOSALITUNTI Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 41 / kausi 1h *59 / kausi 1h 30min ti klo * kurssi (JM) to klo , kurssi (JM) Tunti soveltuu erilaisille erityisryhmille, esim. liikuntavammaisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, reumaatikoille, diabeetikoille jne. Vamma/sairaus tulee olla todennettavissa. Ilmoittautumiset klo alkaen Internetissä liikunta, puhelimitse tai Vapaa-aikaja osaamiskeskuksessa. ERITYISRYHMIEN VAPAAHARJOITTELUVUOROT KUNTOSALILLA Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 33 / 15 krt lippuvihko ma klo , ti klo , ke klo , to klo , pe klo Em. ajat voimassa viikosta 35 alkaen. Vapaaharjoitteluvuorot ovat tarkoitettu eläkeläisille ja erityisryhmille (esim. liikuntarajoitteiset, tules-sairaat, diabeetikot jne.). Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja mutta vuoroilla ei ole ohjausta. Vapaaharjoitteluun tarkoitettuja lippuvihkoja voi ostaa teknisen keskuksen palvelupisteestä os. Seutulantie 12 (Avoinna ma ke , to , pe ) tai Vapaa-aika ja osaamiskeskuksesta os. Mannilantie 4 (Avoinna ma ke , to , pe suljettu). Vuorot ovat maksuttomia 70-vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Pyydettäessä asiakkaan on esitettävä henkilöllisyystodistus. KEILAILU LIIKUNTARAJOITTEISILLE Järvenpään keilahalli to klo Tiedustelut Jukka Keränen puh KERAVAN ERITYISLIIKUNTA ryhmät/tiedustelut/ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut Tarjolla yli kuntarajojen mm. Liikuntarajoitteisten kuntojumppaa, MS-ryhmän kuntosaliharjoittelu, AVH -ryhmä, erityisryhmien vapaaharjoitteluvuoro kuntosalilla, liikuntarajoitteisten vesijumppa, kehitysvammaisten sählykeho. Kausi käynnistyy Liikunta kuuluu kaikille Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. VESILIIKUNTA LASTEN VESILIIKUNTA VAUVAUINTI Järvenpään uimahallin monitoimiallas la klo , kurssi (VL) la klo , kurssi (VL) la klo , kurssi (VL) la klo , kurssi (VL) Vauvalle ja vanhemmille tarkoitettu yhteinen harrastus veden parissa (ei vanhemmille sisaruksille). Ihanteellinen aloitusikä vauvauintiin on 3-6kk. Vauvan tulee olla 3 kk ja 5kg uinnin alkaessa. Vauvauintia voi jatkaa 1,5 ikävuoteen saakka. Tuntiin sisältyy alku- ja loppuleikit sekä jokaiselle perheelle yksilöllistä ohjausta vauvan kehityksen mukaan. Ryhmäläisille lähetetään tekstiviestillä kutsu infotilaisuuteen ennen kauden alkua. Osallistumismaksu 9 /1krt (2 aikuista ja vauva) + vanhempien uintimaksu. Laskutetaan pidetyn paikan mukaisesti. Syyskauden aloitusajankohdat ovat 23.8, 27.9, Ilmoittautuminen koskee 23.8 aloittavia. Perheet jotka toivovat aloitusta 27.9, 8.11 tai tammikuussa 2015, voivat ilmoittautua jonoon pe 15.8 klo 9.00 alkaen Tiia Viherlinna SISARUINTI Järvenpään uimahallin monitoimiallas la klo , kurssi (VL) Sisaruintiryhmä on vauvalle ja alle kouluikäiselle sisarukselle ja vanhemmille tarkoitettu yhteinen vesiliikuntatuokio. Ihanteellinen aloitusikä vauvalla 3-6 kk. Vauvan tulee olla 3 kk ja 5 kg uinnin alkaessa. Sisaruintiin sisältyy alku- ja loppuleikit sekä jokaiselle perheelle yksilöllistä ohjausta vauvan ja sisaren kehityksen mukaan. Ryhmäläisille lähetetään tekstiviestillä kutsu infotilaisuuteen ennen kauden alkua. Osallistumismaksu 11,50 /1krt (2 aikuista, vauva ja sisar) + vanhempien uintimaksu. Laskutetaan pidetyn paikan mukaisesti. Syyskauden aloitusajankohdat ovat 23.8., 27.9, Ilmoittautuminen koskee aloittavia. Perheet jotka toivovat aloitusta 27.9., tai tammikuussa 2015, voivat ilmoittautua jonoon pe klo 9.00 alkaen Tiia Viherlinna LIIKUNTAPALVELUT 20 21

11 VESILIIKUNTA VESILIIKUNTA VESIPEUHU 1-4-VUOTIAILLE Järvenpään uimahallin monitoimiallas la klo , kurssi (VL) Lapselle 1-4vuotta ja vanhemmille tarkoitettu yhteinen vesiliikuntatuokio. Tuokioon sisältyy ohjattu alkuleikki, sekä uinninalkeita leikin varjolla, monipuolisia vesiliikuntavälineitä apuna käyttäen. Ryhmäläisille lähetetään tekstiviestillä kutsu infotilaisuuteen ennen kauden alkua. Osallistumismaksu 9 /1krt (2 aikuista ja lapsi) + vanhempien uintimaksu. Laskutetaan pidetyn paikan mukaisesti. Syyskauden aloitusajankohdat ovat 23.8., 27.9., Ilmoittautuminen koskee aloittavia. Perheet jotka toivovat aloitusta 27.9., tai tammikuussa 2015, voivat ilmoittautua jonoon pe klo 9.00 alkaen Tiia Viherlinna UIMAHALLIN LASTEN LELUTUNNIT Uimahallilla järjestetään lapsille lelutunteja, jolloin uimahallin vesilelut ovat vapaassa käytössä. Ma Ti Ke Pe La Su Omia uinti- ja vesikäyttöön soveltuvia leluja saa käyttää lelutuntien ulkopuolella, mikäli lelut ovat puhtaita ja pestyjä. Leluja ja kellukkeita saa käyttää ainoastaan nuoriso-, opetus- sekä tenava-altaassa. AIKUISTEN VESILIIKUNTA HYDROSPINNING Järvenpään uimahallin monitoimiallas 59 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Vesispinningpyörällä tehokasta, vauhdikasta ja monipuolista liikuntaa veden vastusta apuna käyttäen. Tee harjoituksesta juuri niin rankka kuin itse haluat. Varsinainen spinning- harjoitus on kestoltaan 30 min. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi to klo , kurssi (VL) to klo , kurssi (VL) pe klo (jatko), kurssi (VL) su klo , kurssi (VL) Kevätkausi to klo , kurssi K (VL) to klo , kurssi K (VL) pe klo (jatko), kurssi K (VL) su klo , kurssi K (VL) AQUATRAINING Järvenpään uimahallin monitoimiallas 59 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Erilaisilla välineillä monipuolista liikuntaa veden vastusta apuna käyttäen. Varsinainen aquatraining- harjoitus on kestoltaan 45 min. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi ma klo , kurssi (VL) ti klo , kurssi (VL) ke klo , kurssi (VL) to klo , kurssi (VL) la klo , kurssi (VL) su klo , kurssi (VL) Kevätkausi ma klo , kurssi K (VL) ti klo , kurssi K (VL) ke klo , kurssi K (VL) to klo , kurssi K (VL) la klo , kurssi K (VL) su klo , kurssi K (VL) HYDRO + AQUA YHDISTELMÄRYHMÄ Järvenpään uimahallin monitoimiallas 59 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Kurssilla treenataan monipuolisesti vuoroviikoin hydrospinningia ja aquatrainingia. Kausi aloitetaan hydrospinningilla. Tarkemman kuvauksen löydät kyseisen kurssin kohdalta. Varsinainen hydrospinning harjoitus on kestoltaan 30 min. ja aquatraining 45 min. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi ti klo , kurssi (VL) ke klo , kurssi (VL) pe klo , kurssi (VL) Kevätkausi ti klo , kurssi K (VL) ke klo , kurssi K (VL) pe klo , kurssi K (VL) MIESTEN TEHOKAS VESIMIX Järvenpään uimahallin monitoimiallas 59 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Miesten tehotreeni sisältää monipuolista vesiliikuntaa mm. hydrospinningiä, vesicircuittia ja aquatrainingia mukaansa tempaavan musiikin tahdissa. Ohjelma suunnitellaan ryhmän toiveiden mukaisesti. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi la klo , kurssi K (VL) Kevätkausi la klo , kurssi K (VL) VESIVOIMISTELU Järvenpään uimahallin monitoimiallas 40 / kausi 30 min. + uimahallin sisäänpääsymaksu *49 / kausi 45 min. + uimahallin sisäänpääsymaksu Tehokasta ja monipuolista liikuntaa veden vastusta hyväksi käyttäen. Ei vaadi uimataitoa. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi ma klo , kurssi ma klo , kurssi ti klo , kurssi (JM) ke klo , kurssi (VL) to klo (ilman musiikkia), kurssi (VL) pe klo (suunnattu työikäisille 30min), kurssi (VL) pe klo , kurssi (JM) pe klo , kurssi pe klo *, kurssi Kevätkausi ma klo , kurssi K ma klo , kurssi K ti klo , kurssi K (JM) ke klo , kurssi K (VL) to klo (ilman musiikkia), kurssi K (VL) pe klo (suunnattu työikäisille 30 min), kurssi K (VL) pe klo , kurssi K (JM) pe klo , kurssi K pe klo *, kurssi K KAUPUNGIN JÄRJESTÄMIEN VESILIIKUNTARYHMIEN VUOKRAPAIKAT KERTALIPPU 5 / kerta + uimahallin sisäänpääsymaksu LIPPUVIHKO 22,50 / 5 krt lippuvihko + uimahallin sisäänpääsymaksu Oletko kiinnostunut vesiliikunnasta, mutta et pysty sitoutumaan yhteen ryhmään kokonaiseksi kaudeksi? Ohjatun tunnin ajaksi on mahdollisuus vuokrata paikka seuraavilta tunneilta: Aquatraining -tunnit Hydrospinning -tunnit Hydro+aqua yhdistelmäryhmätunnit Painonhallintaa vesiliikunnan avulla -tunnit Miesten tehokas vesimix -tunti Vesivoimistelu pe klo (suunnattu työikäisille 30 min) tunti Opiston vesiliikuntaryhmät Uimahallin palvelupisteellä on vuokravihko (varauslista), johon kirjoitat nimesi, aikaisintaan 1h ennen ohjattua tuntia (varaukset ainoastaan paikanpäällä). Saat palvelupisteeltä varausnumeron. Jos paikkoja jää vapaaksi, otetaan vuokrapaikkojen varauslista käyttöön numerojärjestyksessä. Paikan saadessasi annat varausnumerosi ja lippusi altaalla ohjaajalle. Jos ryhmässä ei ole sillä kertaa tilaa, palauta varausnumerosi ohjaajalle. Lippu jää sinulle seuraavaksi kerraksi käytettäväksi. Huom. paikan saaminen ei ole varmaa, ryhmien vakioasiakkaat ovat etusijalla. Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. LIIKUNTAPALVELUT 22 23

12 VESILIIKUNTA VESILIIKUNTA LIIKUNTANEUVONTAA Mietitkö * liikunnan aloittamista? * millainen liikunta sopisi sinulle? * mihin liikuntaryhmään mahtuisi? Järvenpään kaupungin liikunnanohjaaja auttaa sinua mielellään! Soita maksuttomaan palvelunumeroon aukioloaikana tiistaisin klo Puh Ei palvelua loma-aikoina. ERITYISRYHMIEN VESILIIKUNTA AIKUISTEN VESILIIKUNTA TYÖIKÄISTEN TULES- AIKUISTEN VESIVOIMISTELU Järvenpään uimahallin monitoimiallas 49 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Työikäisille tuki- ja liikuntaelinsairaille sekä liikuntarajoitteisille aikuisille tarkoitettu vesivoimistelu. Tarvittaessa oma avustaja mukana. Veden lämpötila n. 30 astetta. Tarkoitettu ensisijaisesti järvenpääläisille. Ohjaustunnin kesto 45 min. Ilmoittautumiset klo alkaen Internetissä puhelimitse (09) tai Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi ti klo , kurssi (VL) Kevätkausi ti klo , kurssi K (VL) MAMA WATERBALANCE Järvenpään uimahallin monitoimiallas 40 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Tule nauttimaan vesiliikunnasta ja hauskasta seurasta reippaan musiikin saattelemana, rentouttavan veden ääreen. Vesiliikuntaryhmä on tarkoitettu raskaana oleville. Hoitavalta lääkäriltä on hyvä kysyä mielipide uuden vesiliikuntaharrastuksen aloittamiseen raskausaikana (riskitekijät jne). Vesiliikuntaohjauksen kesto 30 min. Ilmoittautumiset klo alkaen Internetissä puhelimitse (09) tai Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Syyskausi su klo , kurssi (VL) Kevätkausi su klo , kurssi K (VL) KEHITYSVAMMAISTEN AIKUISTEN VESIVOIMISTELU LIIKUNTAPALVELUT PAINONHALLINTAA VESILIIKUNNAN AVULLA Järvenpään uimahallin monitoimiallas 49 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Vesiliikuntaryhmä on kohdennettu ylipainoisille. Ohjaustunnin kesto 45 min. Ei vaadi uimataitoa. Syys- ja kevätkaudelle tulee ilmoittautua erikseen. Ilmoittautumiset klo alkaen Internetissä puhelimitse (09) tai Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa, Mannilantie 4. Syyskausi ma klo , kurssi (VL) ma klo , kurssi (VL) Kevätkausi ma klo , kurssi K (VL) ma klo , kurssi K (VL) Järvenpään uimahallin monitoimiallas 40 / kausi + uimahallin sisäänpääsymaksu Järvenpään kaupungin Työ- ja päivätoiminta ja Liikuntapalvelut yhteistyössä tarjoaa syyskaudella 2014 mahdollisuutta osallistua ohjattuun vesiliikuntaan alkaen. Ryhmä on ensisijaisesti työ- ja päivätoiminnan asiakkaille. Altaaseen tulee kaksi työ- ja päivätoiminnanohjaajaa. Mahdollisuuksien mukaan miesten puolelle tulee vapaaehtoistyöntekijä auttamaan puku- ja suihkuhuoneessa. Henkilökohtainen avustaja voi tulla mukaan ilman kurssi- tai uimahallimaksuja. Vesiliikunta pidetään uimahallin monitoimialtaassa, jonka syvyys on 1,2 metriä - 1,4 metriä. Ilmoittautumiset klo alkaen Internetissä puhelimitse (09) tai Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa. Tiedustelut Jyri Marjamäki, puh Toteutetaan yhteistyössä Työ- ja päivätoimintakeskuksen kanssa Syyskausi ti klo , kurssi Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta

13 LIIKUNTAPALVELUT LIIKUNTAPALVELUT Järvenpään liikuntapaikat Kaupungin ylläpitämät liikuntapaikat Varaukset liikuntapaikoille vapaa-aika- ja osaamiskeskuksesta p. (09) tai FRISBEEGOLFRATA (vapaasti käytettävissä) Vanhankylänniemi Tiedustelut p tai JÄRVENPÄÄN HARJOITUSHALLI OY Seutulantie 14 Hallista löytyy jääradan lisäksi kehäkamppailusali sekä tanssisali Tiedustelut p JÄÄHALLI Seutulantie 14 Jäähalli tarjoaa mainiot tilat jääurheilulajien harrastajille sekä suurille yleisötapahtumille. Tiedustelut p Jäähallin yleisövuorot (muutokset mahdollisia) maanantai luistelu + pienten kiekkoilu perjantai kiekkoilu perjantai luistelu + pienten kiekkoilu sunnuntai luistelu KESKUSURHEILUKENTTÄ Urheilukatu 8 Yleisövuoro kesäsunnuntaisin klo Tiedustelut p tai KOULUJEN LIIKUNTASALIT Käyttövuorot myönnetty kaudeksi Mahdolliset vapaat vuorot löydät; -> liikuntapaikkojen varauskalenteri Tiedustelut p Ilmoittautumisohjeet ja ohjattuja kursseja koskevat tiedot löydät sivulta 15. KUNTORADAT JA LADUT Jampan kuntorata pituus 1 km os. Oksapolku 9 Loutin kuntorata pituus 0,9 km os. Loutinkallionkuja 9 Paavonpolun kuntorata pituus 3 km os. Vanha Valtatie 66 Terholan kuntorata pituus 3,2 km os. Impoonkatu 25 Uimahallin kuntorata pituus 1 km os. Seutulantie 19 Hiihtolatuverkosto noin 40 km, katso latutiedote hiihtokausina internetistä Tiedustelut p tai LIIKUNTAHALLI Seutulantie 17 Liikuntahalli antaa mahdollisuudet moniin liikuntamuotoihin ja tapahtumiin. Tiedustelut p LIIKUNTAKESKUS PIIRONEN Liikuntakeskus Piiroselta löytyvät monet mahdollisuudet eri lajien harrastamiselle; painimolski, tatamialueet, telinevoimistelutila, kuntosali sekä tanssisalit. Tiedustelut p LUISTINRADAT Tiedustelut p tai KESKUSKENTÄN JÄÄRADAT Urheilukatu 8 Kaksi jääkaukaloa Tiedustelut p tai TENNISKENTÄT Urheilukatu 8, Keskusurheilukentän tenniskentät 3 kpl, kuntalaisten vapaassa käytössä. Kouluaikoina klo 8 16 koulujen käytössä. Tiedustelut p tai Uimahallin tenniskentät 2 kpl Seutulantie 17 Tiedustelut p. (09) tai UIMAHALLI Seutulantie 17 Palvelupiste p Uinninvalvomo p Liikuntapaikkojenhoitajat p Fax Avoinna arkisin klo Viikonloppuisin sekä arkipyhinä klo Lipunmyynti päättyy 30 min ennen sulkemisaikaa. Uinti- ja kuntosaliaika päättyy 20 min ennen sulkemisaikaa. Uimahalli on suljettuna jouluaattona ja joulupäivänä sekä kesällä kesähuollon ajan. Uimahallissa on ison altaan ja opetusaltaan lisäksi hieronta-allas, monitoimiallas, kylmäallas, tenava-allas, nuorisoallas ja vesiliukumäki. Hallissa on myös kuntosali ja kokoustila. UIMARANNAT Vanhankylänniemen uimaranta, pukukopit, ulkosuihku Tervanokan uimaranta, pukukopit Uimarannan portit auki klo 7 22 Tiedustelut p tai ULKOKENTÄT Tiedustelut p tai VENEPAIKAT Tiedustelut p tai Katso urheiluseurojen yhteystiedot nettisivuiltamme LIIKUNTAPALVELUT 26 27

14 Muuttoja ja muutoksia Käsissäsi olevassa oppaassa on yli 600 kurssia eri ainealueilta. Osa teistä osaa valita heti mieleisensä, osa selailee ja haaveilee kaikesta uudesta. Järvenpään kaupungin säästötoimet koskevat myös opistoa. Olemme joutuneet vähentämään kurssien määrää. Vähennykset on tehty pääasiallisesti eri ryhmiä yhdistelemällä. Lisäksi olemme joutuneet nostamaan kurssimaksujamme 5 %. Käytössämme on jälleen opetushallitukselta saatuja opintoseteleitä, joiden avulla mahdollistetaan opiskelu laajemmalle joukolle. Lisäksi työttömille myönnetään alennuksia. Kaupungin säästötalkoot merkitsevät myös tilamuutoksia. Käsityöluokka siirtyy tulevan lukuvuoden alussa Yhteiskoulun Kansakoulunkadun kiinteistöön. Juhlistamme muuttoa Vaihtarittapahtuman merkeissä kello Järvenpään Opiston Mannilantien toiminnot tulevat siirtymään Kansakoulukadulle vuoden vaihteessa. Syyslukukausi siis opiskellaan vielä entisissä tiloissa. Vuoden 2015 alussa tapahtuvista muutoksista tullaan tiedottamaan hyvissä ajoin asiakkaillemme. Muutosten keskellä asiakaspalaute on meille entistäkin tärkeämpää. Kurssiarvio lähetetään kurssin päätyttyä kaikille asiakkaille, jotka ovat antaneet meille sähköpostiosoitteensa. Jos sinulla on sähköposti, muistathan antaa sen ilmoittautumisen yhteydessä. Jos sinulla ei ole sähköpostia, saat opettajalta paperisen palautelomakkeen. Muista, että palautteellasi on suuri merkitys toiminnallemme. Palautteiden perustella muutetaan joka vuosi käytäntöjä, perustetaan uusia kursseja tai tapahtumia. Äänelläsi on merkitystä! Opiskeluterveisin! Merja Sillanpää, rehtori Ilmoittautuminen kursseille Järvenpään Opisto Järvenpään Opisto on kansalaisopisto, joka toteuttaa vuosittain noin 600 kurssia, tapahtumaa ja luentoa. Alkavana lukuvuonna tarjoamme runsaasti uusia kursseja huviksi ja hyödyksi. Tervetuloa mukaan! Milloin ilmoittautumiset alkavat? Avoin yliopisto ma klo Vesiliikunta ti klo Sisäliikunta ja tanssi to klo Kuvataidekoulu klo Muut opiston kurssit ovat avautuneet ilmoittautumisia varten Miten? Osoitteessa (avoinna 24 t/vrk) Puh. (09) tai paikan päällä Vapaa-aika - ja osaamiskeskuksessa Sähköpostitse ei voi ilmoittautua. Suosittelemme netti-ilmoittautumista. Ilmoittautuminen on sitova Ilmoittautuessa kysytään nimi, henkilötunnus, osoite, puhelin, sähköposti, koulutustausta ja työllisyystilanne. Alaikäisen ilmoittautuessa kysytään myös huoltajan tiedot. Varaa paikkasi ajoissa, koska vain riittävä opiskelijamäärä takaa aloituksen. Jos et mahdu haluamallesi kurssille, merkitse itsesi kuitenkin varasijalle mahdollista rinnakkaiskurssia varten. Muistathan ilmoittautua ennen kurssin alkua myös jatkoryhmiin, jotta kurssi käynnistyy. Kursseille ei lähetetä erillistä kutsua. Oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Ilmoittautumiset kevään kursseille Kevään kursseille voi ilmoittautua jo syyskaudella ja kevätkauden alkaessa internetin kautta, puhelimitse tai käymällä Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa. Kevään opinto-ohjelma jaetaan joulukuussa. Peruutusehdot Peruuta ilmoittautumisesi ajoissa toimistoon, jos et pääse kurssille. Laskutamme 12 euron käsittelymaksun, jos peruutat tulosi kurssille vähintään viikkoa ennen kurssin alkua. Sen jälkeen kurssimaksu on maksettava kokonaisuudessaan. Saapuneen laskun maksamatta jättäminen ei ole peruutus. Mikäli huomaat laskussa jotakin reklamoitavaa, ota välittömästi yhteys vapaa-aika- ja osaamiskeskukseen. Voit ottaa yhteyttä myös sähköpostitse. Opistolla on oikeus perua suunniteltu kurssi, johon ei tule riittävästi osanottajia. Peruuntumisesta ilmoitetaan opiskelijoille. Maksetut kurssimaksut palautetaan

15 Järvenpään Opiston ohjelma OPISTON HENKILÖKUNTA JA VASTUUALUEET ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE OPISKELUA KOSKEVAT TIEDOT LASTEN JA NUORTEN KURSSIT AIKUINEN-LAPSI -KURSSIT AVOIN YLIOPISTO YLEISÖLUENNOT ERIKOISKURSSIT HISTORIA JA KULTTUURINTUNTEMUS PSYKOLOGIA TERVEYS JA HYVINVOINTI KIRJALLISUUS JA LUOVA KIRJOITTAMINEN TEATTERI-ILMAISU YHTEISKUNTA JA TYÖELÄMÄ PIHA JA PUUTARHA LUONTO JA YMPÄRISTÖ VESILIIKENNE KIELET Englanti Espanja Italia Japani Kiina Kreikka Latina Portugali Ranska Ruotsi Saksa Suomi toisena kielenä Unkari Venäjä Viittomakommunikaatio Viro TIETOTEKNIIKKA KOTITALOUS JA RUOKAKULTTUURI KÄSITYÖT Tekstiilityö Muut materiaalit ja työtavat Tekninen työ KUVATAIDEKOULU KUVATAIDE POSLIINIMAALAUS JA KERAMIIKKA ELOKUVA VALOKUVAUS MUSIIKKI TANSSI LIIKUNTA Opiston yhteystiedot 31 Järvenpään Opisto Mannilantie 4, Järvenpää (vanha kaupungintalo) puh. (09) Opiston toimistopalvelujen hoito, katso kohta Vapaa-aika- ja osaamiskeskus. Avoinna 4.8. alkaen ma ke 12 16, to 12 18, pe suljettu. Sähköpostiosoitteet Sillanpää Merja, FT, rehtori. Opiston hallinto ja kehittäminen. Puh , Halonen Katja, KM, taitoaineiden suunnittelijaopettaja, rehtorin varahenkilö. Taitoaineet: tekstiilityö, askartelu, tekninen työ, kotitalous, tietotekniikka ja valokuvaus. Puh , Kaukovuo Tiia, LitM, liikunnan suunnittelijaopettaja. Liikuntakurssit. Puh , Ojala Maarit, KM, koulutussuunnittelija. Yhteiskunnalliset aineet: historia ja kulttuurintuntemus, kirjallisuus, kasvatus ja psykologia, viestintä, yhteiskuntatietous, luonto ja ympäristö, piha ja puutarha, vesiliikenne, terveys ja hyvinvointi, yleisluennot, avoin yliopisto. Puh , Pätsi Mia, TeM, suunnittelija-koordinaattori. Musiikki, tanssi ja teatteri-ilmaisu. Puh , Rantakaulio Kyllikki, DKK, FM, kielten suunnittelijaopettaja. Kielikurssit ja maahanmuuttajakoulutuksen koordinointi. Puh , Siltavuori Jussi, KO, päätoiminen taideaineidenopettaja. Taideaineet: kuvataide, posliinimaalaus, keramiikka ja elokuva. Parhaiten tavoitettavissa työkausien aikana puhelimitse ma klo Puh , Lindström Hanne, TaM, taiteen perusopetuksen suunnittelijaopettaja, Järvenpään kuvataidekoulu, kuvataiteen perusopetus lapsille, nuorille ja aikuisille. Puh Varpio-Tikka Hanna-Kaisa, tekstiiliartesaani, alkaen. Kudonnan ohjaus. Sähköposti Puh Vasemmalta: Jussi Siltavuori, Tiia Kaukovuo, Maarit Ojala, Katja Halonen, Kyllikki Rantakaulio, Mia Pätsi, Hanne Lindström, Hanna-Kaisa Varpio-Tikka ja Merja Sillanpää.

16 Opiskelua koskevat tiedot Kurssin kustannusten jakautuminen: Valtion osuus 45,5 % Kurssimaksu 40,7 % Kaupungin osuus 13,8 % Kurssimaksu Kurssimaksu on ilmoitettu kunkin kurssin kohdalla. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan kurssimaksun. Kurssimaksu määräytyy mm. kurssin pituuden, opiskelijamäärän ja materiaalikustannusten mukaan. Lasku lähetetään opiskelijan kotiosoitteeseen. Kurssi alkaa, vaikka laskua ei olisi ehditty lähettää ennen kurssin alkua. Oppikirjat sekä opiskelumateriaalit ja -välineet opiskelija hankkii itse ellei toisin erikseen ilmoiteta. Oppitunnin pituus on 45 minuuttia. Maksuvälineet Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, Smartumkortti, Tyky-kuntoseteli, Tyky Online, Virikekortti ja Ticket Mind and Body käyvät maksuvälineinä opiston kurssimaksuihin (paitsi Avoin yliopisto). Nämä suoritukset tulee hoitaa Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksessa mahdollisimman pian ilmoittautumisen jälkeen, ennen kurssimaksun laskuttamista. Opiston työvuosi Syystyökausi: Opetus alkaa pääsääntöisesti ma 8.9. Liikuntakurssit alkavat ma alkavalla viikolla. Kevättyökausi: Opetus alkaa joko ke 7.1. tai ma alkavalla viikolla. Kiirastorstai-iltana 2.4. ei opetusta. Syysloma viikolla 42, , talviloma viikolla 8, Lomien ja juhlapyhien aikana ei ole opetusta ellei erikseen ole toisin sovittu. Opiskeluoikeus Opistossa voivat opiskella ensisijaisesti 16 vuotta täyttäneet henkilöt. Osa kursseista on tarkoitettu myös alle 16-vuotiaille opiskelijoille. Alaikäisen ilmoittautuessa kysytään myös huoltajan tiedot. 32 Työttömien ja eläkeläisten alennukset Järvenpään työ- ja elinkeinotoimistossa on jaossa järvenpääläisille työttömille 50 euron suuruisia työttömien opintoseteleitä (200 kpl). Kevätkaudella 2014 saaneitten tulee käyttää seteli täysimääräisesti saman vuoden aikana. Opintosetelin käyttämisen jälkeen työttömillä on mahdollisuus saada 50 %:n alennus kurssimaksusta, jos he saavat peruspäivärahaa tai työmarkkinatukea (päivärahan suuruus todistettava). Opetushallituksen opintosetelityyppistä alennusta kurssimaksuihin voivat saada seniorit (yli 63 v) ja eläkeläiset (rajoitettu määrä). Suuren kysynnän vuoksi kohdistamme opintosetelit etupäässä pienituloisille (bruttotulot jäävät alle 1300 euroon kuukaudessa) senioreille ja eläkeläisille. Opintosetelit jaetaan arpomalla. Arvonta suoritetaan Voit ilmoittautua arvontaan joko internetissä kurssille nro 0005 Opintosetelit, puhelimitse tai paikan päällä. Setelin saaneet voivat käyttää ne haluamaansa kurssiin. Saatu etu huomioidaan automaattisesti kurssin hinnassa. Järvenpään Opisto jakaa 125 kappaletta 40 euron seteliä. Lisätietoja saa ilmoittautumisten alkaessa opiston toimistosta ja nettisivulta. Kurssiarviointi ja palaute opistolle Opiskelijalla on mahdollisuus antaa kirjallinen kurssiarvio ja esittää uusia opiskelutoiveita. Opiston kurssiarviot lähetetään opiskelijoille sähköpostitse. Palautetta voi lähettää myös sähköpostitse jarvenpaanopisto@jarvenpaa.fi. Myös kurssin aikana opiskelijat voivat yhdessä opettajan kanssa keskustella kurssin kulusta ja antaa palautetta kurssista. Kurssiarviointilomakkeita saa tarvittaessa Vapaa-aika- ja osaamiskeskuksesta sekä vahtimestareilta. Todistukset Jokainen säännöllisesti opintoryhmässä opiskellut voi pyynnöstä saada kuluvan lukuvuoden opinnoistaan todistuksen, jonka hinta on 6. Edellisten lukuvuosien todistuksista veloitetaan tietojen keruun vaatimien työtuntien mukaan. Vakuutukset Järvenpääläiset opiskelijat ovat tapaturmavakuutettuja. Opisto ei vastaa käytävien naulakoihin tai pukuhuoneisiin jätetyistä vaatteista eikä muista tavaroista. VAIHTARIT-TAPAHTUMA 0828 to KESKUSKOULU, Vaihtarit tapahtumassa klo esitellään Järvenpään Opiston uusia, vaihtuneita tiloja; käsityötila sijaitsee syksystä alkaen Keskuskoulun urheilukentän puoleisessa päädyssä, toisessa kerroksessa. Kudondontatilan uudet tilat sijaitsevat kellarikerroksessa ja ensimmäiseen kerrokseen tulee Opiston uusi monitoimitila, jossa tullaan järjestämään mm. hyvinvoinnin ja ilmaisutaidon kursseja. Vaihtarit tapahtumassa myös tavara vaihtaa omistajaa; käsityötilassa on käsityökirppis (ks. kurssi 9400/Käsityöt). Kudontatilassa esitellään avointa kudontaa kudonnan ohjaajan Hanna-Kaisa Varpio-Tikan johdolla ja lisäksi tilassa päivystää klo vaatetuunauksen kurssien opettajamme Aija Rouhiainen antaen vinkkejä kierrätysvaatteiden tekoon. Taidetiloissa 2. krs esitellään klo kierrätysmateriaaleja, valmiita kierrätysteoksia, ja samalla demonstroidaan, miten kierrätystaiteen teko ja taidetuunaus sujuvat. Paikalla on myös Opiston kierrätystaidekurssin opiskelijoita sekä tuntiopettaja kuvataiteilija Susanna Autio, joka tulee vetämään 33 syyskaudella 2014 VANHASTA UUTTA! taidetuunaus -kurssia. Monitoimitilassa 1. krs:ssa tapahtuu myös:. Klo etäshakin suurmestari Auno Siikaluoma esittelee opiston syksyn shakkikursseja. Tule kyselemään! Klo Kielimaistiaiset: Tule tutustumaan Opiston kielikurssitarjontaan sekä oppimateriaaleihin! Paikalla on myös kieltenopettajia vastaamassa kursseja koskeviin kysymyksiisi. Voit myös käyttää hyväkseksi Oppikirjavaihtaripöytää. Jos sinulla on Opiston kursseilla käytettävä kielten oppikirja, jota et enää tarvitse, voit jättää sen vaihtaripöydälle ja koettaa löytää tarvitsemasi oppikirjan pöydältä. Klo Testaa makuaistisi herkkyys! Tule kokeilemaan maistatko makean! Tervetuloa Vaihtareihin!

17 LASTEN JA NUORTEN KURSSIT LASTEN JA NUORTEN KURSSIT LASTEN JA NUORTEN KURSSIT LIIKUNTA PILATESTA NUORILLE SYKSY 8056 ma YHTEISKOULU Sali I, Urheilukatu 7-9 Somatic-Pilatesohjaaja Niina Hell-Lång 13 t / 35 Istutko paljon sekä koulussa että vapaa-ajalla? Onko sinulla selkäsärkyjä, hartiajännityksiä, päänsärkyjä? Usein ne aiheutuvat liiasta istumisesta ja huonosta ryhdistä istuessa, seistessä ja liikkuessa. Pilateksen avulla vapaudut tarpeettomista säryistä. Pilateskurssi on suunnattu vuotiaille koululaisille ja opiskelijoille. Myös urheileva nuori hyötyy pilatesharjoittelusta. Kehostasi tulee jäntevä, vahva ja rento sekä opit käyttämään sitä tehokkaasti ja oikein. PILATESTA NUORILLE KEVÄT 8057 ma YHTEISKOULU Sali I, Urheilukatu 7-9 Somatic-Pilatesohjaaja Niina Hell-Lång 12 t / 32 Sama sisältö kuin kurssilla Kurssi on jatkoa syksyllä alkaneelle Pilatesta nuorille -kurssille. Mukaan voivat tulla myös aloittelevat Pilatesharrastajat. Rentoutta ja dramatiikkaa TEATTERI-ILMAISU LASTEN DRAAMAKERHO 1-3-LUOKKALAISILLE 6400 pe ja MYLLYTIEN NUORISOTILA Myllytie 3 Tarinateatteriohjaaja, FM Kati Kaaresoja 44 t / 84 Kaikki lapset osaavat näytellä, kun he saavat siihen mahdollisuuden! Lasten draamakerhossa opitaan teatterin alkeita kannustavassa ilmapiirissä. Lukuvuoden aikana ideoidaan yhdessä ja harjoitellaan näytelmä esitettäväksi yleisölle. Näytelmä esitetään kurssin viimeisellä kerralla. LASTEN DRAAMAKERHO 4-6-LUOKKALAISILLE 6401 pe ja MYLLYTIEN NUORISOTILA Myllytie 3 Tarinateatteriohjaaja, FM Kati Kaaresoja 44 t / 84 Sama sisältö kuin kurssilla TEATTERI-ILMAISU NUORILLE, ALKEET 6402 ma ja MYLLYTIEN NUORISOTILA Myllytie 3 Esittävän taiteen opiskelija Ville Mustonen 46 t / 82 Kurssi on tarkoitettu vuotiaille, teatterista kiinnostuneille nuorille. Kurssilla opitaan kehollista ja verbaalista esiintymistä ja esilläoloa. Opetellaan teatterin tekemiseen liittyviä perusasioita kannustavassa ja iloisessa ilmapiirissä. TEATTERI-ILMAISU NUORILLE, JATKO 6403 to ja KARTANON KOULU/Auditorio, Kaskitie Esittävän taiteen opiskelija Ville Mustonen 46 t / 82 Kurssi on tarkoitettu vuotiaille nuorille. Sopii niille, jotka ovat käyneet alkeiskurssin. Kurssilla opitaan kehollista ja verbaalista esiintymistä ja esilläoloa. Ryhmä valmistaa esityksen kevääksi KIRJOITA NÄYTELMÄ VERKOSSA 6408 ti ja VERKKOKURSSI TeM Mia Pätsi 30 t / 80 Kurssi soveltuu kaikille yli 12-vuotiaille nuorille, aikuisille ja senioreille, jotka harrastavat kirjoittamista tai haluavat kokeilla kirjoittamista. Aikaisempaa kirjoittamiskokemusta ei tarvitse olla: avoin mieli riittää. Esteenä kurssille osallistumiselle ei myöskään ole ns. luovuuden puute. Kurssiin sisältyy harjoituksia, jotka kehittävät luovuutta näytelmää kirjoittaessa. Lajityyppien kirjo näytelmissä on laaja: komedia, tragedia, farssi, satiiri, lastennäytelmä, musikaali, dokumenttinäytelmä, eeppinen näytelmä, kirkkodraama jne. Kirjoita näytelmä verkossa toteutetaan pääosin verkkokurssina. Kurssiin sisältyy kaksi lähiopetuskertaa Keskuskoulun monitoimitilassa (1 krs): ti ja klo Ensimmäisellä kurssikerralla suunnitellaan yhdessä näytelmien kirjoittamisen aikataulu, tutustutaan verkkotyöskentelyyn ja kurssiin sisältyvään verkkomateriaaliin. Kurssimateriaali on verkossa käytettävissä kurssin keston ajan. Tuntiopettaja antaa yksilöllistä palautetta verkossa näytelmän eri etenemisvaiheissa. Häneltä voi saada myös neuvoja näytelmien toteutukseen. Kurssin opettajan kotisivut ovat TANSSI FOLKJAM YLI 12-VUOTIAILLE NUORILLE SYKSY 6516 ke YHTEISKOULU, Sali II, Urheilukatu 7-9 Folkjam-ohjaaja, tanssinopettaja Leena Kallio 12 t / 44 FolkJam on uusi, suomalainen tanssiliikuntamuoto, jonka parissa pääset kokemaan tanssin yhteisöllisyyttä ja iloa. Liikemateriaali hyödyntää suomalaista tanssiperinnettä monipuolisesti ja musiikkina käytetään pohjoismaalaista kansanmusiikkia sekä maailmanmusiikkia. Tunnit sisältävät sekä nopeaa ja mukaansatempaavaa menoa että rauhallista tunnelmointia. Kurssi on tarkoitettu kaikille ikään ja taitotasoon katsomatta. Haastetta löytyy kokeneemmallekin tanssijalle, sillä treenin tehoa voi säädellä itse. FolkJamin parissa aerobinen kunto kohoaa kohisten, keho kiinteytyy ja mieli virkistyy. Tule mukaan yksin tai kaveriporukalla, paria ei tarvita! FOLKJAM YLI 12 V. NUORILLE KEVÄT 6517 ke YHTEISKOULU, Sali II, Urheilukatu 7-9 Folkjam-ohjaaja, tanssinopettaja Leena Kallio 12 t / 44 Sama sisältö kuin kurssilla KÄSITYÖT NALLE-PROJEKTI SYKSY: KIERRÄTETÄÄN JA KUVATAAN 9505 ti KESKUSKOULU, Käsityötila 2. krs, KM, käsityönopettaja Katja Halonen 43 t / 75 Nalle-projekti on lapsille suunnattua yleisen op

18 LASTEN JA NUORTEN KURSSIT LASTEN JA NUORTEN KURSSIT pimäärän mukaista taiteen perusopetusta käsitöissä. Kurssille voi osallistua alakouluikäiset tytöt ja pojat. Kurssilla tutustutaan laajasti eri käsityötekniikoihin ja materiaaleihin. Perustietojen ja taitojen lisäksi opetuksessa korostuvat luovuus, suunnittelu, luova ongelmanratkaisu sekä yhtymäkohtien etsiminen toisiin taiteenaloihin. Ryhmä kokoontuu kerran viikossa 3 oppituntia kerrallaan. Koko taiteen perusopetus käsitöissä -opintokokonaisuus kestää 5 vuotta, kokonaisuuden suorittaneet opiskelijat saavat osallistumisestaan todistuksen. Syksyllä 2014 Nalle-projektissa tehdään metallilankatöitä, hyödynnetään kierrätysmateriaaleja ja lisäksi harjoitellaan töiden dokumentointia valokuvaamalla. Materiaalimaksu 10 maksetaan opettajalle kurssin alkaessa. Huom! Entiset opiskelijat ovat ilmoittautumisessa etusijalle, uusille opiskelijoille annetaan paikkoja mahdollisuuksien mukaan. NALLE-PROJEKTI KEVÄT: KUDONTATÖITÄ JA OMIA PROJEKTEJA 9506 ti KESKUSKOULU, Käsityötila 2. krs, KM, käsityönopettaja Katja Halonen 50 t / 77 Nalle-projektin esittely ks. kurssi Keväällä 2015 tehdään pieniä kudontatöitä, punotaan nyörejä ja nauhoja. Vanhat, lopputyövaiheessa olevat Nallislaiset tekevät lopputöitään haluamillaan tekniikoilla. Materiaalimaksu 20 maksetaan opettajalle kurssin alkaessa. Huom! Entiset opiskelijat ovat ilmoittautumisessa etusijalle, uusille opiskelijoille annetaan paikkoja mahdollisuuksien mukaan. NUOREKSI MUOTISUUNNITTELIJAKSI 9412 ke ja KESKUSKOULU, Käsityötila 2. krs, KM, käsityönopettaja Katja Halonen 39 t / 51 Oletko kiinnostunut muodista ja muotisuunnit- telusta? Tule harjoittelemaan vaatesuunnittelua ja -ompelua. Kurssilla opettelemme yhdistelemään värejä ja kuvioita. Lisäksi opit käyttämään ja muokkaamaan valmiskaavoja ja kaavoittamaan itse. Kurssi on tarkoitettu vuotiaille nuorille. Kokoontumiset parittomien viikkojen keskiviikkoina: syksy 24.9./8.10./22.10./5.11./19.11./ ja kevät 14.1./28.1./11.2./25.2./11.3./ 25.3./8.4. MUUT NUORTEN TYÖNHAUN STARTTIPÄIVÄ 3909 la JÄRVENPÄÄ-TALO Venny-kabinetti, Hallintokatu 4 MB Master Coach Sari Hämäläinen 5 t / 17 Nuori, tule kuulemaan parhaat vinkit mm. seuraavista asioista: Mistä löytyy avoimia työpaikkoja? Miten töitä haetaan? Työhaastattelu. Miten annan parhaan mahdollisen vaikutelman? Mitä työnantaja odottaa työntekijältä? Mitä on hyvä asiakaspalvelu? Mikä on ensivaikutelman merkitys? Saat myös parhaat vinkit asiakaspalveluun. MEIKKIKOULU/TEINIT 8407 la AMBRA STYLE, Järnefeltinkatu 13 Kosmetologi, kampaaja Teija Linna 6 t / 36 Kaipaatko uusia meikkausvinkkejä ja apua siihen kuinka tuot parhaat puolesi esiin meikin avulla tai haluaisitko apua sopivien värien valintaan? Nyt se on mahdollista Ambra Stylen meikkikoulussa katuosoite Järnefeltinkatu 13, Järvenpää. Kurssi on tarkoitettu vuotiaille tytöille. Ota mukaan oma ripsiväri ja pienet eväät. Tulethan ilman meikkiä. VALOKUVAUSKURSSI NUORILLE 3335 pe , la ja su Valokuvaaja, BA Pietari Hatanpää 16 t / 45 Nuorten valokuvauskurssilla tutustutaan digikameran ominaisuuksiin, jotta kuvaaminen erilaisissa olosuhteissa onnistuisi. Tutustumme valokuvailmaisullisiin välineisiin kuten kuvauskulmaan, rajauksen, polttoväliin, terävyysalueisiin ja suljinaikaan. Luvassa myös muutama niksi erilaisten valaistusten tekemiseen kotikonstein. Tällä kurssilla pääset kokeilemaan käytännön harjoitusten kautta erilaisten asetusten vaikutusta kuviin. Oma digipokkari tai järjestelmäkamera tarvitaan. Myös mahdolliset lisävarusteet (salama, objektiivit) voi ottaa mukaan. Kokoontumiset pe klo , la klo ja su klo KOKATAAN JA LEIVOTAAN, KURSSI VUOTIAILLE SYKSY 9312 ti KARTANON KOULU, Kotitalousluokka Timjami, Kaskitie KM, Kotitalousopettaja Satu Taskinen 24 t / 75 Koululaisten ruoanvalmistuksen peruskurssilla valmistetaan monipuolisesti erilaisia ruokia ja leivonnaisia. Kukin opetuskerta koostuu lyhyestä teoriaosuudesta, ruoanvalmistuksesta, ruokailusta ja jälkitöistä. Mukaan kurssille tarvitset essun, sisäkengät sekä reipasta mieltä. KOKATAAN JA LEIVOTAAN, KURSSI VUOTIAILLE KEVÄT 9313 ti KARTANON KOULU, Kotitalousluokka Timjami, Kaskitie KM, Kotitalousopettaja Satu Taskinen 24 t / 75 Sama sisältö kuin kurssilla KUVATAIDE Järvenpään kuvataidekoulussa voi opiskella piirtämistä, maalaamista sekä kuvataiteen, kuvallisen viestinnän ja muotoilun perusteita koko lukukauden mittaisilla kursseilla. Kursseja on alle kouluikäisistä lukioikäisille. Kurssien tiedot löytyvät kohdasta Järvenpään kuvataidekoulu ja nettisivulta

19 LASTEN JA NUORTEN KURSSIT AVOIN YLIOPISTO Avoin yliopisto Opiskelu avoimessa yliopistossa antaa mahdollisuuden yliopisto-opintoihin ilman ikärajaa ja pohjakoulutusvaatimuksia. Opetus vastaa yliopistollisia arvosanoja tai osia niistä. Avoimen yliopiston opinnot palvelevat myös niitä, jotka haluavat parantaa yleissivistystään tai pätevöittää itseään työelämässä. Jotkut saavat opinnoista myös vahvan alkupotkun kohti laajempia akateemisia opintoja. ILMOITTAUTUMINEN avoimen yliopiston kursseille alkaa ma klo 12 verkon kautta tai puh. (09) Opiskelijan on ilmoittauduttava myös suoraan yliopistoon. Ohjeet lähetetään sähköpostitse opiskelijoille. AVOIN YLIOPISTO KASVATUSTIETEIDEN PERUSOPINNOT 25 OP mänkulussa (5 op). Katso tarkemmat opintojen sisältötiedot, aikataulut ja tenttiajat: paikkakunnittain/ Valitse Järvenpää. AIKUINEN -LAPSI -KURSSIT 8058 UNO, DOS, TRES LIIKU JA LEIKI ESPANJAKSI SYKSY 8059 UNO, DOS, TRES LIIKU JA LEIKI ESPANJAKSI KEVÄT 9460 PUUHAPAJA LAPSEN KANSSA 9325 ja 9326 KOULULAISEN VÄLIPALAT ALLE JA YLI 7 V ja 9329 CAKE POPSIT LAPSEN KANSSA ALLE JA YLI 7 V PIPARKAKKUTALO KOULUIKÄISEN KANSSA TAAPEROJUMPAT LIIKUNTAKESKUS PIIRONEN Voimistelu, Liikunnanohjaaja AMK Riikka Porvali Mukava liikuntahetki 1-2-vuotiaille. Tunnilla lapset liikkuvat ja temppuilevat aikuisen avustuksella erilaisin teemoin. Vain aikuinen ilmoittautuu TAAPEROJUMPPA 1-2-vuotiaille A - SYKSY pe , , 13 t/ TAAPEROJUMPPA 1-2-vuotiaille B - SYKSY pe , , 13 t/ TAAPEROJUMPPA 2-3-vuotiaille A - SYKSY pe , , 13 t/ TAAPEROJUMPPA 2-3-vuotiaille B - SYKSY pe , , 13 t/ TAAPEROJUMPPA 1-2-vuotiaille A - KEVÄT pe , , 12 t/ TAAPEROJUMPPA 1-2-vuotiaille B - KEVÄT pe , , 12 t/ TAAPEROJUMPPA 2-3-vuotiaille A - KEVÄT pe , , 12 t/ TAAPEROJUMPPA 2-3-vuotiaille B - KEVÄT pe , , 12 t/ Aikataulut: KM Tarja Riihiluoma-Tuure ja KM Jaana Ågren 70 t / 420 Helsingin yliopiston tutkintovaatimusten mukaiset monimuoto-opinnot. Opiskelija tutustuu yleisen kasvatustieteen ja aikuiskasvatustieteen teoreettisiin perusteisiin ja keskeisiin kysymyksiin ja saa aineksia oman kasvatustieteellisen asiantuntijuuden kehittymiselle. Kasvatustieteet tutkivat ihmisten kasvua, kehitystä ja oppimista sekä näiden prosessien edistämistä kasvatuksen ja opetuksen avulla. Monimuoto-opiskelu muodostuu verkkoluennoista, oppimistehtävistä, kirjallisuuskuulusteluista sekä tuutorin ohjaamasta opintoryhmätyöskentelystä. Kasvatustieteiden perusopintoihin sisältyvät seuraavat opintojaksot: Johdatus kasvatustieteisiin (3 op), Kasvatus, yhteiskunta ja kulttuuri (4 op), Opetus ja oppimisen perusteet (4 op), Oppiminen työssä, organisaatiossa ja verkostoissa (4 op), Kohti tutkivaa työtapaa (5 op) ja Kasvatus, koulutus ja kehitys elä- ERITYISPEDAGOGIIKAN PERUSOPINNOT 25 OP 1210 ti ja Erityisluokanopettaja, apulaisrehtori Ari Enqvist 66 t / 420 Helsingin yliopiston vaatimusten mukaiset monimuoto-opinnot. Opintokokonaisuus soveltuu opiskelijoille, jotka tarvitsevat erityispedagogisia tietoja ja taitoja työssään (mm. opettajat ja lastentarhanopettajat) tai jotka ovat kiinnostuneet poikkeavia opetusjärjestelyjä, -menetelmiä ja välineitä tarvitsevien erityisryhmien kasvatuksesta, opetuksesta ja kuntoutuksesta. Opiskelija tutustuu erityispedagogiikkaan tieteenalana ja käytännön toimintana. Hän perehtyy tieteenalan määrittelyyn, sovellusalueisiin, alaan liittyvään lainsäädäntöön ja tieteenalan historialliseen kehitykseen. Opinnoissa tutustutaan käytännössä opetukseen, opetussuunnitelmiin ja kuntou

20 AVOIN YLIOPISTO YLEISÖLUENNOT tukseen erilaisissa yhteyksissä. Lisäksi opiskelija perehtyy erityispedagogiikan ja kuntoutuksen yhteiseen ainekseen ja erityispedagogiikkaan tukitoimena, joka pyrkii vaikuttamaan yhteiskunnallisen osallistumisen toteutumiseen ja syrjäytymisen ehkäisemiseen. Opiskelija hankkii perusvalmiudet tutkimusmenetelmien käyttöön. Työmenetelminä opintoryhmätyöskentelyä, verkko-opetusta, oppimistehtäviä ja tenttejä. Opintokokonaisuus (25 op) sisältää 5 opintojaksoa: Erityispedagogiikan peruskurssi (6 op), Oppimisen haasteet (6 op), Syrjäytyminen (5 op), Tuen tarve (5 op), Kasvatustieteellisen tutkimuksen perusteet (3 op). Ensimmäinen kokoontuminen ke 3.9., jolloin on orientaatiotilaisuus AC-verkkokokousympäristön välityksellä. Opintoryhmätapaamiset tiistaisin klo Katso tarkemmat opintojen sisältötiedot, aikataulut ja tenttiajat: www. avoinyliopisto.fi / Tiedot paikkakunnittain/valitse Järvenpää. JOHDATUS GERONTOLOGIAN OPINTOIHIN JA VANHENEMISEN ULOTTUVUUDET (5 OP) 8320 Opintoryhmät ke ja klo Videoluentopäivä la klo SHO, KM, lehtori Tarja Riihiluoma-Tuure 20 t / 120 Opinnot ovat osa Turun yliopiston gerontologian perusopintoja. Opintojaksolla opiskelijalle muodostuu kokonaiskuva vanhenemisesta usean tieteenalan näkökulmasta. Jakson sisältönä: Gerontologia tieteenalana, Näkökulma vanhenemiseen ja vanhuuteen sekä Fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen toimintakyky ja vanheneminen. Opintoihin sisältyy verkkoluento-opetusta, pienryhmätyöskentelyä ja kirjallinen tentti. Videoluentopäivä la klo Katso luentoajat, pienryhmäkokoontumiset ja tenttiajat www. avoinyliopisto.fi/ Tiedot paikkakunnittain/valitse Järvenpää IKÄÄNTYMINEN, YHTEISÖT JA YHTEISKUNTA (5 OP) 8321 Opintoryhmät ke 21.1., 28.1., ja klo Videoluentopäivät ke ja 4.2. klo SHO, KM, lehtori Tarja Riihiluoma-Tuure 20 t / 120 Opinnot ovat osa Turun yliopiston gerontologian perusopintoja. Opintojaksolla opiskelijalle muodostuu käsitys ikääntymisen yhteiskunnallisista ja yhteisöllisistä tekijöistä, vanhuuspolitiikasta ja vanhustenhuollon palveluista. Opintojakson sisältö: Ikäihmiset ja yhteiskunnallinen muutos, Vanhuspolitiikan haasteet, Vanhustenhuollon palvelujärjestelmä, Hoidon ja hoivan muuttuvat työmuodot ja Vanhusten kaltoinkohtelu. Opintojakson työskentelytavat: verkkoluennot, pienryhmätyöskentely ja essee. Luentopäivät ovat ke ja ke klo Tarkemmat tiedot opintojakson luento- ja pienryhmätapaamisista sekä tenteistä: www. avoinyliopisto.fi /Tiedot paikkakunnittain/valitse Järvenpää. YLEISÖLUENNOT Yleisöluennot ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Luennoille ei tarvitse ilmoittautua. Voit kuunnella yksittäisen luennon tai osallistua koko luentosarjaan oman kiinnostuksesi mukaan. Lisätietoja koulutussuunnittelija Maarit Ojala puh LÄSNÄOLON AVAIMET 1301 ke KIRJASTO TYYNI TUULIO -sali, Kirjastokatu 8 Rentoutusohjaaja Jonna Huttunen Käytännön mielenhallintaa jokaiseen päivään. Jos elät mielessäsi jo huomista tai murehdit jatkuvasti menneitä, menetät tämän hetken. Hyväksyvä tietoinen läsnäolo tutkii sitä, mitä tapahtuu sinussa juuri nyt. Miten voimme saavuttaa syvemmän ymmärryksen itsestämme ja päästä yhteyteen sisäisen viisautemme kanssa olemalla läsnä juuri tässä hetkessä? Tietoisen läsnäolon menetelmiä on sovellettu myös menestyksekkäästi mm. erilaisten sairauksien hoidossa. Luennolla tehdään hyväksyvään läsnäoloon perustuvia harjoituksia. Luentosaliin mahtuu ensimmäiset 50 kuulijaa. MURROSIKÄ MAHDOLLISUUKSIEN VUORISTORATA 1302 ke KIRJASTO TYYNI TUULIO -sali, Kirjastokatu 8 Psykoterapeutti Marja Rask Illan aikana pohditaan, millaisia kehitystehtäviä murrosikään liittyy ja kuinka niistä voi selviytyä. Mietitään käytännönläheisiä vuorovaikutustapoja ja arkisia keinoja arjen haasteisiin. Pohditaan myös omaa jaksamista ja omaa aikuisuuden tukemista. Illan punainen lanka on löytää keinoja murrosiästä selviytymiseen ja voimaantua toinen toisistamme. Luentosaliin mahtuu ensimmäiset 50 kuulijaa. KAUPUNKIPOLKU 2401 la LuK Tuula Siltasari-Peltonen Järvenpään kaupunki muuttuu ja kehittyy jatkuvasti. Kaupunkipolku tarjoaa päivitetyn tietopaketin keskusta-alueen tärkeimmistä kohteista. Opastetulla kävelykierroksella esitellään kaupungin historiaa, nykyisyyttä ja tulevaisuuden näkymiä yhteensä 34 kohteen kautta. Polun uusista kohteista mainittakoon käynti arkkitehtonisesti mielenkiintoisessa Kirkonkulman Elävän veden kappelissa. Kierroksen pituus on noin neljä kilometriä ja se kestää noin 2 ½ tuntia. Lähtö opistolta, Mannilantie 4. Ei ennakkoilmoittautumista. INTUITIO AVAIN RAJATTOMAAN TIETOON 1303 ke JÄRVENPÄÄ-TALO Juhani Aho -sali, Hallintokatu 4 Tutkija Asta Raami Intuitio on erottamaton osa jokaisen ihmisen ajattelua. Tietyissä tilanteissa intuitio tuottaa ylivertaisia tuloksia päättelyyn verrattuna. Intuition potentiaalia ei usein osata tunnistaa tai hyödyntää, vaan intuitio sekoitetaan pelkoihin tai toiveisiin. Intuition luotettavuuden arvioimiseen on kuitenkin menetelmiä, joita jokainen voi kehittää. Aalto-yliopiston tutkija Asta Raami on intuitiotutkimuksen pioneereja Suomessa. Hän on pyrkinyt selvittämään tutkimuksessaan, mikä rooli intuitiolla on luovissa prosesseissa ja miten intuitiotaitoja voisi kehittää. Luennon alussa julkistetaan Järvenpään Opiston Vuoden Aikuisopiskelija! Luentosaliin mahtuu ensimmäiset 150 kuulijaa. Avoimin mielin yliopistoon 40 41