Järvenpään Opisto Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto Liikuntapalvelut Verso Nuoristokeskus

Transkriptio

1 Opi, liiku, lue ja soita! Vapaa-aika- ja harrastuspalvelut Koulutus- ja ohjauspalvelut Järvenpään Opisto Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto Liikuntapalvelut Verso Nuoristokeskus

2 Vapaa-aika- ja harrastuspalvelut Sivistyksen ja vapaa-ajan palvelupiste Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto Verso Nuorisokeskus Liikuntapalvelut Järvenpään Opisto Kuvataidekoulu Yhdistysrekisteri on avattu! Löydä tiedot Järvenpäässä toimivista yhdistyksistä ja yhteisöistä. yhdistykset.jarvenpaa.fi Oikeudet mahdollisiin muutoksiin pidätetään. 2

3 SIVISTYKSEN JA VAPAA-AJAN PALVELUPISTE Hallintokatu 4 (Järvenpää-talo) Järvenpää p. (09) vapaa-aikakeskus@jarvenpaa.fi etunimi.sukunimi@jarvenpaa.fi Asiakaspalvelu on avoinna ma to klo ja pe Poikkeus aukioloajoissa klo Suljettu Palveluesimies Tiina Inkinen Liikunta- ja järjestösihteeri Pirjo Åhs Koulutus- ja markkinointisihteeri Minna Ohramaa Koulutus- ja markkinointisihteeri Satu Reis Sivistyksen ja vapaa-ajan palvelupiste: Jakaa tietoa ja markkinoi Järvenpään Opiston, liikuntapalveluiden ja Keskisen Uudenmaan Musiikkiopiston tuottamia vapaaaika- ja harrastuspalveluita. Ottaa vastaan Järvenpään Opiston ja liikuntapalveluiden kurssi-ilmoittautumisia sekä kurssimaksuja. Vastaa kaupungin sisä- ja ulkoliikuntapaikkojen sekä uimahallin ja jäähallin kokoustilojen ja Seuratalon varauksista ja laskutuksesta. Ylläpitää yhdistysrekisteriä. Vastaanottaa yhdistysten tilavarauksia Järvenpää-talon kokoustiloihin (p ) sekä hoitaa Järvenpää-talon ja valtakunnallisen Lippupisteen lipunmyyntiä asiakaspalveluaikana (p ). SIVISTYKSEN JA VAPAA-AJANPALVELUPISTE ILMOITTAUTUMINEN KURSSEILLE MILLOIN ILMOITTAUTUMISET ALKAVAT? Järvenpään Opisto Avoin yliopisto ti klo Kuvataidekoulu ti klo Tanssi ja liikunta ti klo Muut Opiston kurssit ovat avautuneet ilmoittautumisia varten Liikuntapalvelut Kaikki ohjatut ryhmät ti klo MITEN ILMOITTAUDUTAAN? Opiston kursseille osoitteessa Liikuntapalveluiden kursseille osoitteessa p Paikan päällä Järvenpää-talolla Sähköpostitse ei voi ilmoittautua. Tarkemmat ilmoittautumisohjeet ja opiskelua koskevat tiedot löytyvät Järvenpään Opiston ja liikuntapalveluiden kohdalta. 3 3

4 Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto Keskisen Uudenmaan musiikkiopisto on Järvenpään kaupungin ja Tuusulan kunnan yhteinen, dynaaminen ja monipuolinen musiikin osaamiskeskus. Musiikkiopistossa opiskelee n oppilasta. Harrastaa voivat eri-ikäiset, myös aikuiset. Musiikkiopisto tarjoaa väyliä elinikäiseen harrastamiseen, elämyksiä ja valmiudet ammattiopintoihin. 4

5 MUSIIKKILEIKKIKOULU (3KK-6V.) KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTO Seutulantie 8, Järvenpää Kirkkotie 49, Tuusula Toimisto: Seutulantie 8, Järvenpää (2. kerros) p Asiakaspalveluaika: ma ke klo ja to klo Sähköpostiosoitteet ovat muotoa Musiikkiharrastus tuo iloisen mielen ja antaa monenlaisia valmiuksia. Musiikkiopisto painottaa erityisesti yhdessä soittamista ja laulamista. Niinpä siellä toimiikin useita aktiivisia kuoroja, orkestereita ja bändejä, jotka esiintyvät ahkerasti. Musiikkiopistossa voi opiskella sekä klassista että pop/jazz-musiikkia. Lisäksi voi tutustua kansanmusiikkiin. Astu Musiikin Maailmaan! HARRASTAMISEN ERI MAHDOLLISUUDET Musiikkileikkikoulussa tutustutaan musiikin maailmaan laulaen, loruillen, soittaen, liikkuen, musiikkia kuunnellen, leikkien ja elämysten avulla. Opetuksen tavoitteena on kehittää lapsen laulu- ja soittotaitoa, rytmi- ja melodiatajua, kuuntelukykyä sekä musiikillista ilmaisua. Musiikkileikkikoulu tukee lapsen kielellistä, motorista, emotionaalista ja sosiaalista kehitystä. Ryhmät on jaettu siten, että 3-4-vuotiaat osallistuvat musiikkileikkitunneille ja 5-6-vuotiaat soittavat muun toiminnan lisäksi ryhmästä riippuen 5- kielistä kannelta tai rytmisoittimia (rumpuryhmät). Perheryhmät: 3 kk- 2-vuotiaat käyvät musiikkileikkikoulussa yhdessä aikuisen kanssa. Perheryhmissä körötellään, leikitään, lauletaan, soitetaan ja kuunnellaan musiikkia sekä liikutaan musiikin tahdissa. Laulu- ja loruvaraston luomisen lisäksi lapset ja aikuiset voivat nauttia yhdessäolosta ja lapset tottuvat luontevaan yhdessäoloon myös muiden lasten ja aikuisten kanssa. Perheryhmien tarkoitus on tarjota vuorovaikutusta vahvistavaa, kielen ja motoriikan kehitystä tukevaa sekä viihdyttävää ja/ tai rauhoittavaa musiikkitoimintaa. Ilmoittautuminen: osoitteessa tai toimistoon p (ma-ke klo 13 15, to ). Ilmoittautua voi keväisin musiikkiopiston hakuaikana sekä ympäri lukuvuoden. Lukukausimaksu on

6 MUSIIKKIVALMENNUS (7-8V.) Musiikkivalmennus on tarkoitettu musiikkiopiston perusopetuksen oppilaille, musiikkileikkikoululaisten jatkoaineeksi sekä aivan uusille oppilaille. Tunneilla soitetaan ja lauletaan yhdessä. Tunneilla tutustutaan myös säveltäjiin ja heidän tunnetuimpiin teoksiinsa ja opetellaan helppoja rytmi- ja melodiatehtäviä. Ilmoittautuminen: osoitteessa tai toimistoon p (ma-ke klo 13 15, to ). Ilmoittautua voi keväisin musiikkiopiston hakuaikana sekä ympäri lukuvuoden. Lukukausimaksu on 135. TAITEEN PERUSOPETUS Musiikkiopisto antaa musiikin laajan oppimäärän mukaista taiteen perusopetusta toiminta-alueensa kouluikäisille lapsille ja nuorille. Opetus tapahtuu sekä yksilöopetuksena että yhdessä soittamisen muodossa. Laaja oppimäärä koostuu perustason ja opistotason opinnoista. Opistotason opinnot antavat valmiudet ammattiopintoihin. Opintoihin tullaan valintatestien kautta. Opiskelussa noudatetaan opetussuunnitelmaa, joka pohjautuu opetusministeriön antamiin valtakunnallisiin perusteisiin. Ilmoittautuminen: huhti- ja toukokuussa. Valintestit pidetään toukokuussa. Täydentäviä valintatestejä pidetään tarvittaessa elokuussa ja vuoden vaihteessa. Lisätiedot: Lukukausimaksu 315. AVOIN OPETUS Avoin opetus on väylä, jossa eri-ikäiset, myös aikuiset voivat harrastaa musiikkia omaan tahtiin haluamallaan tavalla. Opiskella voi yksilöopetuksessa soittoa tai laulua, laulaa kuorossa, soittaa bändissä, osallistua eripituisiin teemakursseihin jne. Avoin opetus voi järjestää tilauksesta myös yhteisöille räätälöityä opetusta ja toimintaa. Opetukseen pääsee ilman valintatestiä vapaille paikoille. Opetuksen hinta perustuu lukukauden sekä oppitunnin pituuteen. MUSIKANTTI Musikantti-ryhmäopetus on mukava tapa tutustua mieluisaan soittimeen tai lauluun ja samalla oppia alkeita. Tunteja on 10 kertaa lukukaudessa. Myös aikuisille! Mukana olo ei edellytä aikaisempaa soitto/laulukokemusta. Musikanttiopetus kestää yhden lukuvuoden. Ilmoittautuminen: osoitteessa alkaen huhtikuussa päättyen elokuun loppuun. Lukukausimaksu on 135. Mahdollisuus lainata soitin. KOULUMUSIKANTIT KouluMusikantit on mukava tapa koululaisen aloittaa soittoharrastus. KouluMusikantit on pienryhmäopetusta (4-6 oppilasta). Opetus tapahtuu iltapäivisin koulupäivän jälkeen omalla koululla. Tunteja on 10 kertaa lukukaudessa. Harrastaa voi koko koulussa olon ajan. Opetusta on eri kouluilla Järvenpäässä ja Tuusulassa. Mukana olo ei edellytä aikaisempaa soitto/laulukokemusta. Ilmoittautuminen: osoitteessa alkaen huhtikuussa päättyen elokuun loppuun. Ympäri vuoden otetaan vapaille paikoille. Lukukausimaksu on 135. VIIKONLOPPUKURSSIT Viikonloppukursseilla on mahdollista kaikkien harrastaa musiikkia. Kurssitarjonta on monipuolista ja suurin osa kursseista sopii hyvin musiikkiharrastuksen aloittelijoille. Opetus on ryhmäopetusta esim. 8 tuntia / ryhmä. Ilmoittautumiset viikonloppukursseille ja lisätietoa kursseista Kurssimaksut alk. 80. Ilmoittautuminen: osoitteessa keväisin sekä ympäri vuoden. 6

7 KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTON VIIKON- LOPPUKURSSIT BLUEGRASS WORKSHOP la-su klo Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Tutustutaan bluegrass-musiikkiin ja sen soittotyyleihin. Kurssi soveltuu niin aloittelijoille kuin edistyneemmillekin musiikin harrastajille. Opetusta on kahtena päivänä yht. 8 tuntia. Oma soitin tarvitaan. Mandoliinin, banjon, kitaran, basson, viulun ja dobron soittajat tervetuloa mukaan workshopiin! Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettajat Jussi Syren ja Tauri Oksala. OPI SÄESTÄMÄÄN LASTENLAULUJA 5-KIELISELLÄ KANTELEELLA la-su klo Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla opitaan säestämään, näppäilemään ja laulamaan helppoja, sekä perinteisiä että uusia lastenlauluja. Kurssi sopii erityisesti lasten kanssa touhuaville tai työskenteleville henkilöille sekä lasten vanhemmille, isovanhemmille, kummeille ja ystäville! Kurssi alkaa alkeista, joten ennakko-osaamista ei tarvita. Kurssilla voi käyttää omaa tai opiston lainakannelta. Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettaja Kaisa Beshar. IRLANTILAISEN KANSANMUSIIKIN KURSSI la-su klo Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Jamiworkshop. Perehdytään Irlantilaisen kansanmusiikin tyylien erityispiirteisiin. Tutustutaan pelimannimusiikin tanssirytmeihin melodia- ja säestyssoiton kautta. Myös yhtyeohjaus on mahdollista. Sopii kaikille soittimille. Oma soitin tarvitaan kurssille. Ilmoittautuminen kurssille to mennessä. Opettajat Petri Hakala ja Samuli Karjalainen. MANDOLIININSOITON ALKEISKURSSI la-su klo Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla tutustutaan mandoliinin soittotekniikkaan erilaisten kansanmusiikkikappaleiden avulla. Opiskellaan melodia- ja sointusoiton alkeita. Opetusta on kahtena päivänä yht. 8 tuntia/ryhmä. Oma soitin tarvitaan. Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettaja Petri Hakala. BLUEGRASS- JA OLD TIME -MANDOLIINIKURSSI la-su klo Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla tutustutaan ja soitetaan amerikkalaista bluegrass- ja old time -musiikkia mandoliinilla sekä tutustutaan plektrasoittotekniikkaan ja erilaisiin soittotyyleihin. Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettaja Petri Hakala. KEIKKAMYYNTI-KURSSI la-su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla saadaan hyvät perusvalmiudet tehokkaaseen esiintymistilaisuuksien hankintaan. Aihealueina mm. asiakashankinta, myyntitekniikka, puhelinmyynti, promotointi, esiintymistaito, palkat/ laskutus, arvot, asenteet ja urasuunnittelu. Opetusta kahtena päivänä yht. 8 tuntia. Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettaja Jussi Syren. Musiikkiopetusta ja elämyksiä KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTO 7

8 OPI SÄESTÄMÄÄN KITARALLA ALKEISKURSSI la-su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Kurssilla opitaan säestämään helppoja lauluja ja melodioita kitaralla. Kurssi sopii kaikenikäisille ja tasoisille kitaransoiton harrastajille. Opetus on ryhmäopetusta. Opetusta on kahtena päivänä yht. 8 tuntia/ryhmä. Oma soitin tarvitaan. Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettaja Juha-Pekka Putkonen. MUSATEKNOLOGIAKURSSI la-su klo Musiikkiopisto, Seutulantie 8, Järvenpää Opiskellaan musiikkiteknologian perusteita, äänittämistä ja äänen muokkausta. Kurssi sopii aloittelijoille ja kokeneemmille harrastajille. Opetus on yksilöllistä jokaisen opiskelijan tason mukaan. Opetus on ryhmäopetusta, 8 opiskelijaa/ryhmä. Opetusta on kahtena päivänä yhteensä 8 tuntia. Ilmoittautuminen: to mennessä. Opettaja Jukka Haikonen. Ilmoittautumiset: osoitteessa Lisätiedot: musiikkiopisto@jarvenpaa.fi, p Palveluaika: ma-ke klo ja to klo KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTON KONSERTTEJA SYKSY 2015 AINO-SALIN KLASSISET tiistai klo Aino-sali, Tuusula (Kirkkotie 49) RANTATIEN TUNNELMIA ERKKOLASSA KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTON SIBELIUS 150 V-JUHLAVUODEN KONSERTTI torstai klo Erkkola, Rantatie 25, Tuusula SOIVAT SYYSILLAT KAHVILASSA keskiviikko klo Puistola, Keuda (Sibeliuksen väylä 55) SOIVAT SYYSILLAT KAHVILASSA torstai klo Puistola, Keuda (Sibeliuksen väylä 55) 8

9 AINO-SALIN KLASSISET tiistai klo Aino-sali, Tuusula (Kirkkotie 49) KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTON PIANISTIEN SIBELIUS-KONSERTTI keskiviikko klo Leonora-sali, Kallio-Kuninkala (Ristinummentie 6) SOIVAN VIIKON NUORET TAITURIT torstai klo Leonora-sali, Kallio-Kuninkala (Ristinummentie 6) SOIVAN VIIKON KAMARIMUSIIKKIA torstai klo Leonora-sali, Kallio-Kuninkala (Ristinummentie 6) JOULU SOI TUUSULASSA , Tuusulan kirkko (Kirkkotie 34) LASTEN SIBELIUS KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTON SIBELIUS 150 V-JUHLAVUODEN KONSERTTI keskiviikko klo Sibelius-sali, Järvenpää-talo (Hallintokatu 4) Musiikkia sibeliuksesta rokkiin! KESKISEN UUDENMAAN MUSIIKKIOPISTO tapahtuma Ke klo TUUSULASSA, Kirkkotie 49 To klo JÄRVENPÄÄSSÄ, Seutulant. 8 Tapahtuma tutustuttaa musiikkiopiston toimintaan auttaa musiikkiopistoon hakeutuvia lapsia ja heidän perheitään soittimen valinnassa paikalla on opettajia oppilaineen mahdollisuus kokeilla soittimia soitinesittelyjä musiik ki esityksiä tietoa musiikkiopiston toiminnasta mahdollisuus varata testiaika Keskisen Uudenmaan Musiikkiopisto puh ke klo 17.30

10 Maahanmuuttajatoimisto Verson palvelut Maahanmuuttajatoimisto Verso palvelee pääasiassa maahanmuuttajia, mutta myös alueen muita asukkaita maahanmuuttoon liittyvissä kysymyksissä. Verso tekee yhteistyötä maahanmuuttotyön eri toimijoiden kanssa (virastot, järjestöt, oppilaitokset, seurakunnat jne.). Pyydämme kaikkia yhteistyötahoja ohjaamaan Järvenpäähän muuttavat uudet maahanmuuttajat Versoon. Tiedonvälitys Vastaamme maahanmuuttoprosessiin liittyviin kysymyksiin. Toimistolla on tarjolla esitteitä ja oppaita (koulutus, asuminen, kasvatus ym.). Infotapahtumat, kerho- ja kurssitoiminta Katso uusimmat tiedot: -> maahanmuuttajien palvelut Neuvonta ja ohjaus Uudessa kulttuurissa eläminen, arjen asiat Lasten päivähoitoon ja koulun käyntiin liittyviä asioita Koulutuksen ja työn hankinta Toimeentuloasiat Asumiseen liittyvät kysymykset Teemme kanssasi kotoutumista auttavan henkilökohtaisen alkukartoituksen. Versossa sinua palvelevat Maahanmuuttajien ohjaaja p Aikuissosiaalityöntekijä p (puhelinaika ma-ke klo 10-11) Maahanmuuttotyön erityisasiantuntija p Jampankaari 5 a, Järvenpää p maahanmuuttajatoimisto@jarvenpaa.fi Olemme myös Facebookissa: facebook.com/jarvenpaanmaahanmuuttajatoimisto.verso 10

11 NUORISOKESKUS SINÄ JÄRVENPÄÄLÄINEN VUOTIAS NUORI: pohditko mitä tekisit tulevaisuudessa? etsitkö opiskelu-, oppisopimustai palkkatyöpaikkaa? haluatko korottaa peruskoulun numeroitasi? tarvitsetko tukea ja apua? Ota yhteyttä Nuorisokeskuksen Ohjaamoon tai Etsivänuorisotyöhön. Sovitaan tapaaminen! Nuorisokeskuksen työpajoilla voit työskennellä 1-6 kuukautta tai kuntouttavassa työtoiminnassa aina sopimuksen mukaan. Samaan aikaan suunnitellaan erilaisia koulutus- ja työllistymisen vaihtoehtoja. Nuorisokeskuksessa toimivat: autokorjaustyöpaja, puutyöpaja, tekstiilityöpaja, terveydenhoitaja, sosiaaliohjaaja, ohjaamo, etsivänuorisotyö, joustavan opetuksen 9. luokka ja jatkoluokka (sis. 10. luokan sekä numeronkorotusryhmän). Ota yhteyttä Ohjaamoon p tai etsivänuorisotyöhön p tai p

12 Liikuntapalvelut Edistämme liikuntaa, väestön hyvinvointia ja terveyttä, tuemme lasten ja nuorten kasvun kehitystä, toteutamme tasa-arvoa ja suvaitsevaisuutta sekä tuemme kulttuurien moninaisuutta ja ympäristön kestävää kehitystä. Liikuntaa edistäviä toimia ovat mm. kansalaistoiminnan tukeminen, liikuntapaikkojen tarjoaminen sekä liikunnan järjestäminen ottaen huomioon myös erityisryhmät. Liikkeellä iloa, ystäviä ja parempaa oloa. 12

13 Liikuntapalvelut Liikuntapalvelut Liikuntapalveluiden yhteystiedot Milloin ilmoittautumiset alkavat? Lasten, nuorten ja perheiden liikunta Lasten ja perheiden iloista liikuntaa maalla ja vedessä...14 Soveltava liikunta Lapset ja nuoret...16 Aikuiset...17 Terveyttä edistävää liikuntaa aikuisille ja ikääntyville Startti liikuntaan...18 Kevyemmin liikkuville...20 Kuntoliikkujille...21 Järvenpään liikuntapaikat LIIKUNTAPALVELUT Liikuntapalveluiden yhteystiedot SIVISTYKSEN JA VAPAA-AJAN PALVELUPISTE (Liikuntapalveluiden asiakaspalvelu) Hallintokatu 4, Järvenpää Aukioloajat: ma-to klo , pe klo Poikkeus aukioloajassa: klo p Sähköpostiosoitteet: Liikuntapäällikkö Tony Konkola p , liikuntapalveluiden johtaminen Liikuntapaikkamestari Ari Kuisma p , ulko- ja sisäliikuntapaikat sekä harrastuspaikat Liikuntaesimies Tiia Viherlinna p , ohjatut liikuntaryhmät, uimaopetus ja vesiturvallisuus Lasten, nuorten ja perheiden liikunta p Soveltava liikunta p Ikääntyneiden liikunta p Terveyttä edistävä liikunta p Aikaa Sinulle -hanke; hanketyöntekijä Tiina Kuronen p (liikuntaneuvonta, aikuisten terveyttä edistävän liikunnan kehittäminen) Liikuntainfo puhelinaika to (ei loma-aikoina) Tiina Kuronen p Uudet Juuret -hanke: hankekoordinaattori Luis Fraile (maahanmuuttajien osallisuuden lisääminen ja tukeminen liikunnan avulla) Ohjaaja Kati Laukkanen, p Liikunnanohjaajat, uimavalvomo p

14 Milloin ilmoittautumiset alkavat? Tiistaina klo Huomioithan, että kaikille syksyn ja kevään kursseille on ilmoittauduttava erikseen! Suosittelemme netti-ilmoittautumista. Ilmoittautua voit: osoitteessa puhelimitse p Järvenpää-talolla, Hallintokatu 4. Ei sähköpostilla tai puhelinvastaajaan. Ilmoittautuminen on sitova. Kursseille ei lähetetä erillistä kutsua. Ilmoittautumisohjeet lasten soveltavan liikunnan ryhmiin on merkitty kunkin ryhmän kohdalle erikseen. Maksu- ja peruutusehdot Ilmoittautuminen on sitova. Peruutusmaksu on 12, jos peruutus tehdään viimeistään viikkoa ennen kurssin alkua sivistyksen ja vapaaajan palvelupisteeseen. Kurssin alettua kurssimaksu on maksettava kokonaisuudessaan. Liikuntapalvelut hyvittää kurssimaksun vain sairastapauksissa lääkärintodistusta vastaan. LIIKUNTAPALVELUIDEN OHJAUSKAUDET Syyskausi 2015 alkaen viikolla 35 Kevätkausi 2016 alkaen viikolla 3 Ryhmät kokoontuvat 14 kertaa kauden aikana. Kokoontumista ei viikoilla 42 ja 8. Kursseista lähetetään lasku. Tykkää meistä facebookissa Järvenpään liikuntapalvelut LASTEN, NUORTEN JA PERHEIDEN LIIKUNTA Lasten ja perheiden iloista liikuntaa maalla ja vedessä LASTEN TEMPPURATA Liikuntakeskus Piirosen yläkerta ti klo to klo / 14 krt lippuvihko Tule liikkumaan yhdessä lapsesi kanssa. 2-5 vuotiaille tarkoitettu monipuolinen motorisia taitoja kehittävä temppurata, sekä mahdollisuus käyttää erilaisia liikuntavälineitä. Ensimmäinen kokoontumiskerta on ti 25.8 ja to Temppurata on valvottu mutta ei ohjattu. Ei ennakkoilmoittautumista. Lippuvihkoja voi ostaa Sivistyksen- ja vapaa-ajan palvelupisteestä, Hallintokatu 4, ma-to klo 11 17, pe klo 9 13 ja Seutulantalon palvelupisteestä os. Seutulantie 12, ma-ke klo , to klo , pe klo Yksi lippu kattaa yhden lapsen ja alle 2-vuotiaan sisaren. Alle 2-vuotiaat vain vanhemman sisaren kanssa. 14

15 VAUVAUINTI Järvenpään uimahallin monitoimiallas 9,50 / 1 krt (2 aikuista ja vauva) + vanhempien uintimaksu 1000 la klo la klo la klo su klo su klo su klo Vauvalle ja vanhemmille tarkoitettu yhteinen harrastus veden parissa (ei vanhemmille sisaruksille). Ihanteellinen aloitusikä vauvauintiin on 3-6 kk. Vauvan tulee olla 3 kk ja 5 kg uinnin alkaessa. Vauvauintia voi jatkaa 1 ikävuoteen saakka. Tuntiin sisältyy leikkejä sekä jokaiselle perheelle yksilöllistä ohjausta vauvan kehityksen mukaan. Ryhmäläisille ja jonossa oleville järjestetään pakollinen infotilaisuus ennen kauden alkua. Osallistumismaksu laskutetaan pidetyn paikan mukaisesti kauden lopussa. Syyskauden aloitusajankohta on Ilmoittautuminen koskee aloittavia ja jonossa syksylle 2015 olevia. Perheet jotka toivovat aloitusta tammikuussa 2016, voivat ilmoittautua jonoon to klo 9.00 alkaen p Liikkeellä seikkailuja SISARUINTI Järvenpään uimahallin monitoimiallas 12 / 1krt (2 aikuista, vauva ja sisar) + vanhempien uintimaksu 1006 la klo Sisaruintiryhmä on vauvalle ja alle kouluikäiselle sisarukselle ja vanhemmille tarkoitettu yhteinen vesiliikuntatuokio. Ihanteellinen aloitusikä vauvalla 3-6 kk. Vauvan tulee olla 3 kk ja 5 kg uinnin alkaessa. Sisaruintia voi jatkaa siihen asti, kunnes vauva on 1vuotta. Sisaruintiin sisältyy leikkejä sekä jokaiselle perheelle yksilöllistä ohjausta vauvan ja sisaren kehityksen mukaan. Ryhmäläisille ja jonossa oleville järjestetään pakollinen infotilaisuus ennen kauden alkua. Osallistumismaksu laskutetaan pidetyn paikan mukaisesti. Syyskauden aloitusajankohta on Ilmoittautuminen koskee aloittavia ja jonossa syksylle 2015 olevia. Perheet jotka toivovat aloitusta tammikuussa 2016, voivat ilmoittautua jonoon to klo 9.00 alkaen p VESIPEUHU 1-4 -VUOTIAILLE Järvenpään uimahallin monitoimiallas 9,50 / 1 krt (2 aikuista ja lapsi) + vanhempien uintimaksu 1007 su klo Lapselle 1-4 vuotta ja vanhemmille tarkoitettu yhteinen vesiliikuntatuokio. Tuokioon sisältyy ohjattu alkuleikki, sekä uinninalkeita leikin varjolla, monipuolisia vesiliikuntavälineitä apuna käyttäen. Ryhmäläisille lähetetään tekstiviestillä kutsu infotilaisuuteen ennen kauden alkua. Laskutetaan pidetyn paikan mukaisesti. Syyskauden aloitusajankohta on Ilmoittautuminen koskee aloittavia ja jonossa syksylle 2015 olevia. Perheet jotka toivovat aloitusta tammikuussa 2016, voivat ilmoittautua jonoon to klo 9.00 alkaen p Liikettä jokaiselle LIIKUNTAPALVELUT 15

16 SOVELTAVA LIIKUNTA SOVELTAVA LIIKUNTA Soveltava liikunta on terveyttä edistävää liikuntaa, joka on suunnattu mm. tuki- ja liikuntaelinsairaille, kehitys- ja näkövammaisille, pitkäaikaissairaille ja henkilöille, joiden on toimintakyvyn heikentymisen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan. Lapset ja nuoret LIIKUNTAKERHO ERITYISTUKEA TARVITSEVILLE LAPSILLE Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 30 / kausi, 14 krt 2000 ma klo Järvenpään kaupungin Vammaispalveluiden ja Liikuntapalveluiden yhteistyössä järjestämä liikuntakerho ala-asteikäisille erityislapsille. Liikuntakerhossa on monipuolista liikuntaa lapsille, joilla on motorisia ongelmia esim. liikuntarajoitteen, kehitysviiveen tai vamman vuoksi. Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti vammaispalveluiden asiakkaille. Tunnille voi osallistua myös vanhemman tai muun avustajan kanssa, mikäli tarpeellista. Vanhemman läsnäolo ei kuitenkaan ole tarpeellista, jos lapsi ei tarvitse jatkuvaa yksilöohjausta ja -avustusta. Ryhmään otetaan enintään 10 henkeä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset klo 9.00 alkaen puhelimitse numeroon p KEHITYSVAMMAISTEN NUORTEN TANSSI Järvenpään keilahalli, Sali, Vanha yhdystie / kausi ke klo Alkaen Tanssitunti kehitysvammaisille nuorille (yli 14-vuotiaille), tytöille ja pojille. Tunnilla syvennytään kehotietoisuuteen tanssin keinoin. Ohjauksesta vastaa Keski-Uudenmaan tanssiopisto KETO. Ryhmäkoko vähintään 10, enintään 15 henkilöä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Keski-Uudenmaan tanssiopisto p tai keto@keto.fi SÄHLYKERHO KEHITYSVAMMAISILLE NUORILLE Hyrylä, Mikkolan koulun liikuntasali, ma klo Kausimaksu 17 Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut p LIIKUNTAKERHO KEHITYSVAMMAISILLE NUORILLE Tuusulan uimahallin alakerta to klo Kausimaksu 17 Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut p SPORTTIS-LIIKUNTAKERHO Tuusulan uimahallin alakerta to klo Kausimaksu 17 Monipuolista liikuntaa pienryhmässä 7-10 v. lapsille, joilla on motorisia ongelmia esim. liikuntarajoitteen, kehitysviiveen tai vamman vuoksi. Sopii myös pyörätuolia käyttäville lapsille. Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut p UINTIKERHO KEHITYSVAMMAISILLE NUORILLE Tuusulan uimahalli, iso allas ti klo Kausimaksu 17 + uimahallin sisäänpääsymaksu Kerho on tarkoitettu erityisryhmiin kuuluville uimataitoisille nuorille. Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut p SPORTTIS-UINTIKERHO Tuusulan uimahalli, terapia-allas la klo Kausimaksu 17 + uimahallin sisäänpääsymaksu Lapsille, jotka tarvitsevat liikunta- tai kehitysvamman vuoksi oman avustajan vedessä. Ohjelmassa veteen totuttelua, vesileikkejä ja -pelejä sekä alkeisuintiharjoituksia uimarin omien kykyjen mukaan. Tiedustelut ja ilmoittautumiset alkaen Tuusulan liikuntapalvelut p KEHITYSVAMMAISTEN TERAPIA-ALLASVUORO Tuusulan uimahalli ke klo Mukaan pääset uimahallin sisäänpääsymaksulla. Mukavaa yhdessä oloa sekä muutaman kerran kaudessa vesijumppaa. Tiedustelut: Tuusulan liikuntapalvelut p

17 SOVELTAVA LIIKUNTA TASAPAINOA JA LIHASKUNTOA - KEVÄT 2016 Liikuntakeskus Piirosen peilisali 1 46 / kausi, 14 krt 2500K ti klo Sisältö sama kuin syksyn tasapainostartissa. LIIKUNTAPALVELUT ERITYISRYHMIEN OHJATTU KUNTOSALITUNTI - SYKSY 2015 Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 46 / Kausi, 14 krt, 1h 55 / Kausi, 14 krt, 1h 15min* 2501S ma klo S ke klo * Tunti soveltuu erilaisille erityisryhmille, esim. liikuntavammaisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, reumaatikoille, diabeetikoille jne. Vamma/sairaus tulee olla todennettavissa. Kts. ilmoittautumisohje s. 14. ERITYISRYHMIEN OHJATTU KUNTOSALITUNTI - KEVÄT 2016 ERITYISRYHMIEN RATSASTUS Ryhmiä liikunta- ja kehitysvammaisille lapsille (alaikäraja 5 v.), nuorille ja aikuisille Pikkupihlajan tallilla Kellokoskella. Paikkoja rajoitetusti. Tiedustelut: Pikkupihlaja: Tuusulan liikuntapalvelut p Aikuiset TASAPAINOA JA LIHASKUNTOA - SYKSY 2015 Liikuntakeskus Piirosen peilisali 1 46 / kausi, 14 krt 2500S ti klo Turvallista ja tuettua tasapainoharjoittelua henkilöille, joilla on mm. lihaskunnon, liikkuvuuden tai tasapainon heikentymisen vuoksi liikkumisvaikeuksia tai ongelmia arkiaskareissa. Tunnilla vahvistetaan heikkoja osa-alueita tuolia ja eri välineitä monipuolisesti apuna käyttäen. Ryhmä soveltuu hyvin esim. apuvälinettä käyttäville ja heikkokuntoisille. Kts. ilmoittautumisohjeet s. 14. Liikuntakeskus Piirosen kuntosali Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 46 / kausi, 14 krt, 1h 55 / kausi, 14 krt, 1h 15 min* 2501K ma klo Kke klo * Sisältö sama kuin syksyn kuntosalitunnilla. ERITYISRYHMIEN VAPAAHARJOITTELU- VUOROT KUNTOSALILLA LIIKUNTA- KESKUS PIIROSEN KUNTOSALI 35 / 15 krt. lippuvihko ma klo , ti klo , ke klo , to klo , pe klo Em. ajat voimassa viikosta 35 alkaen. Vapaaharjoitteluvuorot ovat tarkoitettu eläkeläisille ja erityisryhmille (esim. liikuntarajoitteiset, tules- sairaat, diabeetikot jne.). Vapaaharjoitteluvuorot ovat valvottuja, vuoroilla ei ole ohjausta. Lippuvihkoja voi ostaa Sivistyksen- ja vapaa-ajan palvelupisteestä, Hallintokatu 4, ma-to klo 11 17, pe klo 9 13 ja Seutulantalon palvelupisteestä os. Seutulantie 12, ma-ke klo , to klo , pe klo Vuorot ovat maksuttomia 70- vuotta täyttäneille järvenpääläisille. Pyydettäessä asiakkaan on esitettävä henkilöllisyystodistus. 17

18 SOVELTAVA LIIKUNTA, TERVEYSLIIKUNTA KEHITYSVAMMAISTEN AIKUISTEN VESIVOIMISTELU - SYKSY 2015 Järvenpään uimahallin monitoimiallas 40 / kausi, 14 krt + uimahallin sisäänpääsymaksu 2503S ti klo Järvenpään kaupungin Työ- ja päivätoiminnan ja Liikuntapalveluiden yhteistyössä järjestämä ohjattu vesiliikuntaryhmä. Ryhmä on ensisijaisesti työ- ja päivätoiminnan asiakkaille. Altaaseen tulee kaksi työ- ja päivätoiminnanohjaajaa. Mahdollisuuksien mukaan miesten puolelle tulee vapaaehtoistyöntekijä auttamaan puku- ja suihkuhuoneessa. Henkilökohtainen avustaja voi tulla mukaan ilman kurssi- tai uimahallimaksuja. Monitoimialtaan syvyys on 1,2 metriä - 1,4 metriä. Kts. ilmoittautumisohje s. 14. Tiedustelut Satu Kaarlela p KEHITYSVAMMAISTEN AIKUISTEN VESIVOIMISTELU - KEVÄT 2016 Järvenpään uimahallin monitoimiallas 40 / kausi, 14 krt + uimahallin sisäänpääsymaksu 2503K ti klo Sisältö sama kuin syksyn vesivoimistelussa. TULES-AIKUISTEN VESIVOIMISTELU - SYKSY 2015 Järvenpään uimahallin monitoimiallas 45 / kausi, 14 krt + uimahallin sisäänpääsymaksu 2504S ti klo Työikäisille tuki- ja liikuntaelinsairaille sekä liikuntarajoitteisille aikuisille tarkoitettu vesivoimistelu. Tarvittaessa oma avustaja mukana. Veden lämpötila n. 30 astetta. Tarkoitettu ensisijaisesti järvenpääläisille. Kts. ilmoittautumisohje s.14. TULES-AIKUISTEN VESIVOIMISTELU - KEVÄT 2016 Järvenpään uimahallin monitoimiallas 45 / kausi, 14 krt + uimahallin sisäänpääsymaksu 2504K ti klo Sisältö sama kuin syksyn vesivoimistelussa. KEILAILU LIIKUNTARAJOITTEISILLE Järvenpään keilahalli to klo Tiedustelut Jukka Keränen p KERAVAN ERITYISLIIKUNTA Ryhmät/tiedustelut/ilmoittautumiset Keravan liikuntapalvelut p Ilmoittautumiset ke klo 9.00 alkaen p / Tarjolla yli kuntarajojen mm. liikuntarajoitteisten kuntojumppaa, MS-ryhmän kuntosaliharjoittelu, Asperger+kuntokaverit, AVH -ryhmä (aivohalvaus), erityisryhmien vapaaharjoitteluvuoro kuntosalilla, liikuntarajoitteisten vesijumppa, kehitysvammaisten sählykeho. Kausi käynnistyy TERVEYTTÄ EDISTÄVÄÄ LIIKUNTAA AIKUISILLE JA IKÄÄNTYVILLE Hyvinvointia ja terveyttä edistävää liikuntaa, jolla pyritään ylläpitämään ja parantamaan fyysistä kuntoa ja elämänlaatua. Ryhmiä on tarjolla liikuntaan starttaavista kuntoliikkujiin, kevyemmin liikkuvia unohtamatta. YLI 75 VUOTIAILLE OSALLISTUMISMAKSU: 36,50 / kausi (starttikurssien maksu on 20 / 5 kertaa) Startti liikuntaan KUNTOSALISTARTTI - SYKSY 2015 Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 20 / 5 kertaa 3000S ma klo S ma klo ei vko S ma klo S ti klo S ti klo ei vko S ti klo S ti S ti ei vko S ti

19 TERVEYSLIIKUNTA Ohjattua kuntosaliharjoittelua kaikenikäisille ja -kuntoisille. Tunneilla opetetaan kuntosaliharjoittelun perusteet, opastetaan kuntosalilaitteiden käyttöä ja oikeat suoritustekniikat. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, harjoittelun kuntosalilaitteilla ja loppuvenyttelyn. LIIKUNTAPALVELUT KUNTOSALISTARTTI - KEVÄT 2016 Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 20 / 5 kertaa 3000K ma klo K ma klo ei vko K ma klo K ti K ti K ti K ti K ti K ti Sisältö sama kuin syksyn kuntosalistartissa. KUNTOSTARTTI - SYKSY 2015 Liikuntakeskus Piironen, peilisali 2 20 / 5 kertaa 3009S ti S ti ei vko S ti Voimaa, kehonhallintaa ja arjen keveyttä. Kuntostartti on kevennettyä kuntoliikuntaa, joka vahvistaa kehoa monipuolisesti. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteista ja lihashuollosta. KUNTOSTARTTI - KEVÄT 2016 Liikuntakeskus Piironen, peilisali 2 20 / 5 kertaa 3009K ti K ti K ti Sisältö sama kuin syksyn 2015 kuntostartissa KEHONHUOLTOSTARTTI - SYKSY 2015 Harjoitushalli, nyrkkeilysali 20 / 5 kertaa 3012S ma S ma ei vko S ma Ryhdikäs ja vetreä keho. Kehonhuoltostartin tavoitteena on vähentää kehon kireyksiä, lisätä liikkuvuutta ja parantaa kehonhallintaa. Tunnilla tehdään alkulämmittely, liikkuvuusharjoituksia ja venytellään. KEHONHUOLTOSTARTTI - KEVÄT 2016 Harjoitushalli, nyrkkeilysali 20 / 5 kertaa 3012K ma K ma (ei 28.3) 3014K ma Sisältö sama kuin syksyn kehonhuoltostartissa. VESILIIKUNTASTARTTI - SYKSY 2015 Uimahalli, monitoimiallas 20 / 5 kertaa + uimahallin sisäänpääsymaksu 3015S ti S ti ei vko S ti S ke S ke ei vko S ke S to S to ei vko S to Tutustutaan liikkumiseen vedessä käyttäen apuna omaa kehoa, veden vastusta sekä erilaisia vesiliikuntavälineitä. 19

20 TERVEYSLIIKUNTA VESILIIKUNTASTARTTI - KEVÄT 2016 Uimahalli, monitoimiallas 20 / 5 kertaa + uimahallin sisäänpääsymaksu 3015K ti K ti K ti K ke K ke K ke K to K to K to (ei tuntia 5.5) Sisältö sama kuin syksyn vesiliikuntastartissa. Kevyemmin liikkuville KEVENNETTY KUNTOSALI - SYKSY 2015 Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 46 / kausi, 14 krt 3300S ma S ma S ti Ohjattua kuntosaliharjoittelua kuntosalilaitteilla rauhallisempaan tahtiin. Tarkoitettu myös niille, jotka eivät ole aikaisemmin käyneet kuntosalilla. Tavoitteena lihasvoiman ja tasapainon parantaminen kuntosaliharjoittelun avulla. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, harjoittelun kuntosalilaitteilla ja loppuvenyttelyn. KEVENNETTY KUNTOSALI - KEVÄT 2016 Liikuntakeskus Piirosen kuntosali 46 / kausi, 14 krt 3300K ma K ma K ti Sisältö sama kuin syksyn kevennetyssä kuntosalitunnissa. KEVENNETTY KUNTOJUMPPA - SYKSY 2015 Harjoitushalli, tanssisali 46 / kausi, 14 krt 3303S ke Kevennettyä kuntojumppaa oman kunnon mukaan ilman juoksua ja hyppyjä. Tunti koostuu alkulämmittelystä, kehonhallinta- ja lihaskunto-osuudesta sekä loppuvenyttelystä. Tunnilla saatetaan käyttää välineitä. 20 KEVENNETTY KUNTOJUMPPA - KEVÄT 2016 Harjoitushalli, tanssisali 46 / kausi, 14 krt 3303K ke Sisältö sama kuin syksyn kevennetyssä kuntojumpassa. HELPPO KUNTOTANSSI - SYKSY 2015 Harjoitushalli, tanssisali 46 / kausi, 14 krt 3304S ma Kuntotanssi sopii sinulle, joka haluat nauttia erilaisista musiikki- ja tanssityyleistä vuoroin nopeaan, vuoroin hitaaseen rytmiin. Aikaisempaa tanssikokemusta et tarvitse, askelsarjat on helppo oppia. Tunneilla tanssitaan aina ilman tanssiparia. Kuntotanssi on kehoa ja mieltä hoitavaa iloliikuntaa! HELPPO KUNTOTANSSI - KEVÄT 2016 Harjoitushalli, tanssisali 46 / kausi, 14 krt 3304K ma Sisältö sama kuin syksyn helpossa kuntotanssissa. KEVENNETTY KUNTOPIIRI - SYKSY 2015 Harjoitushalli, nyrkkeilysali 46 / kausi, 14 krt 3305S to Tasapainoa, lihaskuntoa ja kehonhallintaa kehittävä tunti, joka toteutetaan kiertoharjoitteluna. Tuntiin kuuluu ohjattu alkulämmittely, tasapaino- ja lihaskuntoharjoitteita yhdistävä kuntopiiri sekä loppuvenyttely. KEVENNETTY KUNTOPIIRI - KEVÄT 2016 Harjoitushalli, nyrkkeilysali 46 / kausi, 14 krt 3305K to Sisältö sama kuin syksyn kevennetyssä kuntopiirissä. KEHOA HUOLTAEN - SYKSY 2015 Liikuntakeskus Piirosen peilisali 2 46 / kausi, 14 krt, 14 krt 3306S ma S to Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa mieltä unohta-