Natural Cycles Käyttöohjeet

Transkriptio

1 Natural Cycles Käyttöhjeet Lue nämä käyttöhjeet ennen kuin alitat Natural Cyclesin käytön. Käyttötarkitus Natural Cycles n erillinen hjelmasvellus, jka n tarkitettu 18-vutiaille ja sitä vanhemmille naisille heidän hedelmällisyysaikansa seuraamiseen. Natural Cyclesiä vidaan käyttää raskauden ehkäisyyn (ehkäisy) tai raskauden suunnitteluun (hedelmöitys). Vasta-aiheet Natural Cyclesin käytölle ei le tunnettuja vasta-aiheita. Natural Cycles ei ehkä le ikea sinulle, js Raskaus aiheuttaisi terveydentilasi takia merkittävän vaaran äidille tai sikiölle. Natural Cyclesin käyttö ei takaa sataprsenttisesti, että et tule raskaaksi. Js raskaus aiheuttaa merkittävän riskin, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä n paras ehkäisymenetelmä sinulle. Käytät parhaillaan hrmnaalista ehkäisyä tai käyt läpi hrmnihita, jka estää vulaatin. Natural Cycles näyttää lähinnä punaisia päiviä, js et vuli. Vit käyttää Dem-tilaa, kunnes lpetat hrmnaalisen ehkäisyn tai hidn. Kuukautiskiertsi n epäsäännöllinen (ts. kierrn pituus n lyhyempi kuin 21 päivää tai pitempi kuin 35 päivää). Hedelmällisyytesi ennustaminen n näissä lsuhteissa vaikeampaa, ja näin llen svellus näyttää enemmän punaisia päiviä, mikä vi vähentää tyytyväisyyttäsi Natural Cyclesiin ehkäisymenetelmänä. Varitukset Mikään ehkäisymenetelmä ei le täysin tehkas. Natural Cycles ei takaa, että et vi tulla raskaaksi. Se vain ilmittaa sinulle, vitk tulla ja millin vit tulla raskaaksi svellukseen syöttämiesi tietjen perusteella. Vaikka käyttäisitkin svellusta täysin ikein, vit silti tulla raskaaksi. Nrmaalikäytössä Natural Cycles n 93 % varma, mikä tarkittaa, että seitsemän naista sadasta tulee raskaaksi vuden kestävän käytön aikana. Js käytät svellusta ikein, ts. js sinulla ei punaisina päivinä le kskaan sujaamatnta sukupuliyhdyntää, n Natural Cycles 99 % varma, mikä tarkittaa, että yksi nainen sadasta tulee raskaaksi vuden kestävän käytön aikana. Punaisina päivinä sinun täytyy jk pidättäytyä tai käyttää ehkäisyä, kuten esim. kndmia tai muuta ehkäisysujaa välttääksesi raskauden. Js et le aikaisemmin käyttänyt mitään hrmnaalista ehkäisymenetelmää, niin varmista, että sinulla n jkin menetelmä käytettävissäsi punaisten päivien aikana. Tietmme sittavat, että naisilla, jtka siirtyvät Natural Cyclesiin hrmnaalisesta ehkäisystä, n suurempi riski tulla raskaaksi, kska he yleensä eivät le tttuneet käyttämään muuta ehkäisyä, esim. kndmia tai muuta ehkäisysujaa siihen saakka. Js lpetat hrmnaalisen ehkäisyn, sinulle vi tulla välivuta, jka n paljn vähäisempää kuin tavallinen kuukautisvutsi. Nrmaalit kuukautiset alkavat yleensä muutaman viikn kuluttua. Välivuta ei pidä merkitä kuukautisina. Js let epävarma siitä, nk vutsi välivut vai kuukautiset, ta yhteyttä lääkäriisi. Natural Cycles ei sujaa infektiilta, jtka tarttuvat sukupuliteitse (STI:t). Käytä kndmia 1

2 sujautuaksesi näiltä tartuntataudeilta. Tarkista aina hedelmällisyytesi tila kullekin päivälle. Humaa, että tulevien päivien hedelmällisyysennusteet vat vain ennusteita ja ne vivat muuttua tulevaisuudessa. Js let epävarma hedelmällisyytesi tilasta etkä vi käyttää svellusta, pidättäydy yhdynnästä tai käytä ehkäisyä. Js käytät laitetta Dem-tilassa, humaa että se n tarkitettu vain antamaan tieta ja hjeita, eikä näytä tdellista tieta. Älä käytä Dem-tilassa näkyviä tietja ehkäisytarkituksiin. Js käytät jälkiehkäisyä (eli katumuspilleriä tai kuparikierukkaa), sinun pitää kirjata #EmergencyPill (jälkiehkäisy) tai #EmergencyIUD (jälkiehkäisykierukka) muistiinpankhtaan sinä päivänä, kun tit tabletit tai kierukka asennettiin. Kun # n kirjattu svellukseen, vit jatkaa ruumiinlämmön mittaamista ja kirjaamista tavalliseen tapaan. Kun # n ilmitettu, algritmi ttaa humin kuinka tablettien ylimääräiset hrmnit vaikuttavat mittauksiisi. Ota humin, että vut, jta vi esiintyä muutaman päivän päästä jälkiehkäisystä ei le sama kuin nrmaalit kuukautisesi, eikä vuta pidä kirjata svellukseen. Js kuukautisesi vat enemmän kuin viikn myöhässä jälkiehkäisyn käytön jälkeen, sinun pitää tehdä raskaustesti. Vartimet Natural Cycles ei ehkä svellu sinulle ehkäisymenetelmänä, js sinulla n epäsäännöllinen kuukautiskiert (ts. kierrn pituus alle 21 päivää tai yli 35 päivää) ja/tai vaihteleva ruumiinlämpötila, sillä hedelmällisyyden ennustaminen n näissä lsuhteissa vaikeampaa. Epäsäännöllinen kuukautiskiert ei vaikuta Natural Cyclesin tehkkuuteen ehkäisynä, mutta tulet saamaan enemmän punaisia päiviä, mikä vi vähentää tyytyväisyyttäsi Natural Cyclesiin. Näin vi lla: Js lpetat hrmnaalisen ehkäisyn. Hrmnaalisen ehkäisyn lpettamisen jälkeen vi kulua useita kuukausia ennen kuin kuukautiskiert muuttuu jälleen säännölliseksi. Punaisia päiviä n dtettavissa useammin näiden kuukautiskiertjen aikana, ja näin llen sinun tulee käyttää ehkäisyä tai pidättäytyä yhdynnästä useammin. Js imetät. Usein naiset, jtka rukkivat ainastaan imettämällä, eivät vuli synnytyksen jälkeen 4 6 kuukauteen. Natural Cycles tunnistaa ensimmäisen vulaatisi 2 viikka ennen ensimmäisiä kuukautisia, mutta siihen saakka näet svelluksessa vain punaisia päiviä. Vaikka et vulisikaan, n tärkeää käyttää ehkäisyä tai pidättäytyä sukupuliyhdynnästä punaisina päivinä. Js sinulla n sairaus, jka aiheuttaa epäsäännöllisen kuukautiskierrn, esim. munasarjjen mnirakkulaireyhtymä (PCOS) tai kilpirauhaseen liittyviä sairauksia. Js ilmenee menpaussin ireita. Kun alitat Natural Cyclesin käytön, vi kulua jnkin aikaa, ennen kuin yksilöllinen kiertsi saadaan selville. Tämän vuksi ensimmäisten 1 3 kuukautiskierrn aikana saat tulkseksi enemmän punaisia päiviä. Tämä varmistaa, että svellus n tehkas ensimmäisestä käyttöpäivästä lähtien ja kun Natural Cycles n tunnistanut vulaatin, saat tdennäköisesti enemmän vihreitä päiviä. On tärkeää humata, että vit luttaa svelluksen sittamaan hedelmällisyystilaan ensimmäisestä päivästä lähtien. Varmista, että päivität hjelmistsvelluksesi, jtta käytössäsi n uusin versi. Natural Cycles susittelee, että asetat älypuhelimesi päivittämään svelluksen autmaattisesti. Jtta lämpötilamittaukset lisivat tarkkja, käytä aina aamulämpömittaria lämpötilasi mittaamiseen. Nudata aina Lämpötilan mittaus -kappaleen hjeita vulaatin havaitsemisen tarkkuuden lisäämiseksi. 2

3 Tarkistuslista Alittaaksesi Natural Cycles -hjelman käytön tarvitset seuraavat asiat: 1. Natural Cycles -tili Pääset Natural Cyclesiin selaimellasi menemällä sitteeseen Js haluat käyttää svellusta, lataa se Ggle Playsta tai App Stresta Andridillesi, iphnellesi tai ipadillesi. Lu henkilökhtainen tilisi nudattamalla rekisteröintihjeita. Varmista internetyhteytesi laitteella, jnka kautta käytät Natural Cyclesiä. Natural Cycles -tilisi n henkilökhtainen ja tarkitettu vain sinun käytettäväksesi. 2. Aamulämpömittari Päästäksesi alkuun tarvitset aamulämpömittarin, jka n herkempi kuin tavallinen kuumemittari, sillä se näyttää lämmön kahden desimaalin tarkkuudella. Ruumiinlämmön vaihtelu kuukautiskierrn aikana n melk pientä, jten saadaksesi kaiken irti Natural Cycles - hjelmasta ja enemmän vihreitä päiviä tarvitset ikeanlaisen mittarin. Js valitset Natural Cyclesin vusitilauksen, saat aamulämpömittarin ilmaiseksi. Vit myös staa sen verkkkaupastamme sitteessa shp.naturalcycles.cm. 3. Ovulaatitestit (valinnainen) Ovulaati- eli LH-testit vat virtsasta tehtäviä liuskatestejä, jiden avulla havaitaan 1-2 päivää ennen vulaatita tapahtuva luteinisivan hrmnin määrän khaminen. Testien tulkset vivat lisätä vihreiden päivien määrää ehkäistessäsi raskautta, mutta niiden käyttö ei vaikuta Natural Cyclesin ehkäisytehn. Susittelemme erityisesti testien tekemistä, js suunnittelet raskautta, sillä ne auttavat löytämään hedelmällisimmät päivät. Vit staa vulaati- eli LHtestejä verkkkaupastamme sitteessa shp.naturalcycles.cm. Ruumiinlämmön mittaaminen Mittaushjeet Nudata näitä vaiheita ruumiinlämpösi mittaamisessa: 1. Aseta lämpömittari suuhun kielesi alle, niin syvälle kuin mahdllista, kielenkannan viereen alla levien kuvien sittamalla tavalla. 2. Paina n -painiketta vasta, kun lämpömittari n kunnlla paikillaan suussasi. 3. Pyri lemaan paikillasi mittaamisen aikana, sulje suusi, jtta sinne ei pääse viileää ilmaa ja hengitä nenän kautta. 4. Odta, kunnes mittari päästää piippausäänen (nin 30 sekuntia). 5. Kun let saanut ruumiinlämpölukemasi, lisää se svellukseen. 3

4 Vit käyttää svelluksen Lisää -välilehdellä levaa kalibrintityökalua tarkistaaksesi, mittaatk ikein. Lämpömittari tallentaa lukemasi, jten vit tarkistaa sen myöhemmin. Vit tehdä tämän painamalla n -painiketta kerran, jllin tallennettu lukema ilmestyy näytölle muutaman sekunnin ajaksi ennen nllautumista. Vinkki mittaamisen muistamiseksi: aseta lämpömittari puhelimesi päälle ennen nukkumaanmena. Mittausajankhta Mittaa ruumiinlämpösi vain kerran päivässä, mutta mahdllisimman mnena päivänä se jhtaa parempiin tulksiin. Pyri mittaamaan vähintään 5 kertaa viikssa. Mittaa heti ensimmäiseksi aamulla, ennen kuin nuset sängystä. Mittaa suunnilleen samaan aikaan ja nukuttuasi suunnilleen saman verran (+/- 2 tuntia). Millin mittausta ei tule tehdä Tietyt tilanteet vivat vaikuttaa aamulämpöösi, jllin hjelma vi havaita vulaatin tai näyttää vihreitä päiviä virheellisesti: epäsäännöllinen uni (+/- 2 tuntia nrmaaliin verrattuna) ruumiinlämpöön vaikuttavan lääkkeen käyttö erittäin runsas tupakinti sairas l tulehdus unettmuus krapulan tunne viihdehuumeiden käyttö työskentely yövurssa kva stressitila matkailu eri aikavyöhykkeiden läpi trkkuilu Näissä lsuhteissa jk kirjaa lämpötila napauttamalla Erava lämpötila - khtaa tai älä mittaa lämpöäsi sinä päivänä napauta tällöin Ohita tänään -painiketta tiednsyöttösivulla. Tällöin algritmi ei käytä lukemaa laskelmissaan. Ehkäisy: Ehkäise raskaus Timintahjeet Jka-aamuinen rutiinisi: 1. Mittaa ruumiinlämpösi heti ensimmäiseksi herättyäsi, ennen kuin nuset sängystä. 2. Kun let mitannut ruumiinlämpösi, lisää svellukseen lukema sekä tiet siitä, nk sinulla kuukautiset. Tiednsyöttönäkymä avautuu autmaattisesti, tai vit painaa ikeassa yläkulmassa levaa + -merkkiä. Vit myös syöttää lisätietja, kuten vulaati- eli LH-testin tulksia. Tallennettuasi tämän päivän tiedt svellus laskee päivän tilasi. 3. Tarkasta päivän hedelmällisyystilasi jka päivä. Svellus ilmittaa sinulle hedelmällisyystilasi heti, kun siihen n syötetty ensimmäiset tietsi. Näet jk vihreän tai punaisen päivän riippuen mahdllisesta ehkäisyntarpeestasi. Vihreä = Ei hedelmällinen Vihreät päivät sittavat, että et le hedelmällinen ja vit lla sukupuliyhteydessä ilman ehkäisyä. Vihreät päivät sitetaan vihreäreunaisen ympyrän sisällä sanilla Ei hedelmällinen. Punainen = käytä ehkäisyä Punaiset päivät sittavat, että let hyvin tdennäköisesti hedelmällinen ja raskauden riski n lemassa. Käytä ehkäisyä (kuten esimerkiksi kndmia tai muuta ehkäisysujaa) tai pidättäydy sukupuliyhteydestä välttääksesi raskauden. Punaiset päivät sitetaan punareunaisen ympyrän sisällä sanilla Käytä ehkäisyä. 4

5 Svellus kert vulaatisi ajankhdan (munasymbli) sekä tteutuneiden ja ennustettujen kuukautistesi ajankhdan (verenpisarasymbli). Lisäksi svellus näyttää tulevien päivien ennusteet Kalenterinäkymässä. Nämä ennusteet vivat muuttua, eikä niitä tule pitää lpullisina tulksina, ja siksi sinun tulee aina tarkistaa päivän tila jka päivä. Kliinisten tutkimusten tiivistelmä Kuinka tehkas ehkäisy Natural Cycles n? Natural Cycles n 93 % tehkas tyypillisessä käytössä. Täydellisessä käytössä, eli js et kskaan harrasta sujaamatnta yhdyntää punaisina päivinä, Natural Cycles n 99 % tehkas. Kliinisiä tutkimuksia n suritettu arviimaan Natural Cyclesin tehkkuutta ehkäisyssä. Algritmin (v.3) tämänhetkistä versita n tutkittu naisella (keski-ikä 29 vutta). Tutkimuksessa saatiin selville seuraavat virhesuudet: 1. Svelluksella n 0,6 menetelmän vikataajuus, jka kert, kuinka usein svellus näyttää virheellisesti vihreän päivän, vaikka nainen n tdellisuudessa hedelmällinen ja tulee raskaaksi ltuaan tällaisena vihreänä päivänä sujaamattmassa yhdynnässä. Tämä tarkittaa, että vuden verran svellusta käyttäneestä 100 naisesta 0,6 naista tulee raskaaksi tällaisen virheen vuksi. 2. Svelluksen täydellisen käytön vikataajuus n 1,0, mikä tarkittaa, että vuden verran svellusta käyttäneestä 100 naisesta 1 naista tulee raskaaksi seuraavista syistä: a. He livat sujaamattmassa yhdynnässä vihreänä päivänä, jka li virheellisesti ilmitettu ei-hedelmälliseksi päiväksi (eli menetelmävirhe), tai b. He livat sujatussa yhdynnässä punaisena päivänä, mutta heidän käyttämänsä ehkäisymenetelmä petti. 3. Svelluksen tavallisen käytön vikataajuus n 6,5, mikä tarkittaa, että vuden käytön aikana yhteensä 6,5 naista 100 naisesta tulee raskaaksi mistä tahansa mahdllisesta syystä (esim. virheellisesti ilmitetut vihreät päivät, sujaamatn yhdyntä punaisina päivinä ja käytetyn ehkäisymenetelmän pettäminen punaisina päivinä). Tiivistelmä naisen kliinisestä tutkimuksesta, jssa tutkittiin Natural Cyclesin nykyisen algritmin tehkkuutta. Algritmi versi Tutkimuksen aikaväli V.3 Syyskuu 2017 Huhtikuu 2018 naisten lkm Altistusaika (nainenvutta) raskauksien lkm [epäedullisin tapaus] 475 [584] Tyypillinen käyttö, PI (95 % luttamusväli) [epäedullisin tapaus] 6,5 (5,9 7,1) [7,9] Menetelmän virhesuus (95 % luttamusväli) 0,6 (0,4 0,8) Natura Cyclesin tehkkuus kahdessa alaryhmässä naiset, jtka käyttivät hrmnaalista ehkäisyä 60 päivän ajan ennen svelluksen käyttämistä, ja naiset, jtka eivät käyttäneet hrmnaalista ehkäisyä 12 kuukauden aikana ennen svelluksen käyttämistä. 5

6 Alaryhmä Aikaisempi hrmnaalinen ehkäisy 3779 naista Ei hrmnaalista ehkäisyä 8412 naista Tyypillinen käyttö PI (95 % luttamusväli) 8,6 (7,2 10,0) 5,0 (4,3 5,7) Löydät katsauksen eri ehkäisymenetelmien tehkkuudesta tämän hjekirjan liitteestä. Se auttaa sinua ymmärtämään kaikentyyppisten ehkäisyjen dtetun tehkkuuden. Ohjeet hrmnaalisen ehkäisyn lpettamiseen Ehkäisyn tyyppi Pilleri (Yhdistelmä, keskitas tai minipilleri) Kierukka Ehkäisyimplantaatti Hrmnaalinen laastari, hrmnaalinen ehkäisyrengas Ehkäisyruiske Millin vit alittaa Natural Cyclesin käytön? Susittelemme, että käytät pakettisi kaikki aktiiviset pillerit. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön heti, kun let lpettanut. Sinulla n aluksi suuri määrä punaisia päiviä, mutta tämä kehittyy ajan myötä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön kierukan pistn jälkeisenä päivänä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön implantaatin pistn jälkeisenä päivänä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön laastarin tai renkaan pistn jälkeisenä päivänä. Sinulla n aluksi suuri määrä punaisia päiviä, mutta tämä kehittyy ajan myötä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön, kun injektin vaikutus n kulunut lppuun. Tämä kestää 8 13 viikka riippuen siitä, mitä ruisketta käytit. Js lpetat hrmnaalisen ehkäisyn, saatat kkea välivuta, jka n paljn tdellista kuukautisvuta kevyempää. Nrmaalit kuukautiset palaavat yleensä muutamassa viikssa. Välivuta ei tule merkitä kuukautisiksi. Js tulet raskaaksi Natural Cyclesilla Js kuukautisesi vat myöhässä eikä lämpötilasi laske, saatat lla raskaana, ja svellus kehttaa sinua tekemään raskaustestin vahvistaaksesi raskauden. Js testi n negatiivinen eivätkä kuukautiset ala 48 tunnin kuluessa, tee uusi raskaustesti siltä varalta, että teit ensimmäisen testin liian aikaisin raskauden havaitsemiseksi. Js testi n psitiivinen, ta yhteys lääkäriisi. Suunnittele raskautesi Js käytät svellusta raskauden suunnitteluun valitset tämän vaihtehdn tilisi perustamisvaiheessa tai asetuksista näet yksityiskhtaisemmat tiedt hedelmällisyydestäsi. Tässä mdissa hedelmällisyytesi näytetään asteikkna, jtta humaat helpsti päivät, jllin sinun n tdennäköisintä tulla raskaaksi. 6

7 Hedelmäl lisyys krkeimm illaan Erittäin krkea hedelmäll isyys Krkea hedelmäll isyys Khtalain en hedelmäll isyys Alhainen hedelmäll isyys Erittäin alhainen hedelmäll isyys Epävarma Epätden näköinen hedelmäll isyys Jinakin päivinä Natural Cycles pyytää sinua tekemään LH- eli vulaatitestin lisätäksesi vulaatin tunnistamisen tarkkuutta. Nämä testit vat valinnaisia. Kun suunnittelet raskautta, susittelemme ehdttmasti tekemään vulaatitestejä, sillä lutenisivaa hrmnia (LH) esiintyy kaikkein hedelmällisimpinä päivinä. Js kuukautisesi vat myöhässä eikä ruumiinlämpösi tunnu laskevan, susittelemme sinua tekemään raskaustestin raskauden vahvistamiseksi. Seuraa raskauttasi Kun let raskaana, svellus muuttuu raskausmnitriksi, jka seuraa sinun ja vauvasi kehitystä. Jatkathan ruumiinlämpösi mittaamista kk raskauden ajan, sillä se vi antaa sinulle ja neuvlahenkilökunnalle hyödyllistä tieta. Dem-tila Js käytät tällä hetkellä hrmnaalista ehkäisyä tai js sinulla ei vielä le lämpömittaria, vit käyttää svellusta Dem-tilassa. Dem-tilassa vit lisätä tietja tai katsa svelluksen esittelyn. Tämä n vain esittelytarkituksia varten. Tämä tila jäljittelee sitä, miltä svellus vi näyttää, kun se tutustuu sinuun ja yksilölliseen kuukautiskiertsi (1 3 kierrn jälkeen). Lpetettuasi hrmnaalisen ehkäisyn tai kun let saanut lämpömittarin, vit alittaa svelluksen täydellisen versin käytön helpsti napauttamalla painiketta Alita ilmainen kuukausi. Svellus timii nyt ehkäisymenetelmänä tai auttaa raskauden suunnittelussa. Ongelmat/vianmääritys Js et pääse svellukseen, svellus n viittunut tai epäilet, että jtain n vialla arviissasi, timi seuraavasti: 1. Käytä ehkäisyä, kuten esimerkiksi kndmia tai muuta ehkäisysujaa, kunnes virhe n krjattu. 2. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme sivustn help.naturalcycles.cm kautta, niin kulutettu henkilöstömme auttaa sinua. Svelluksen yleiskatsaus Päivän hedelmällisyystilasi n esillä svelluksen eri näkymissä. Päivän näkymä Tässä näkymässä näet kaikki tarvitsemasi tiedt yhdellä vilkaisulla. Näyttö, jhn vit syöttää ruumiinlämpösi, pnnahtaa autmaattisesti esille avatessasi svelluksen aamulla. Kun let syöttänyt lukemasi, saat jk vihreän tai punaisen päivän. Punaisena päivänä sinun tulee käyttää ehkäisyä. Napauta + -merkkiä lisätäksesi tietja, kuten ruumiinlämpösi, kuukautiset tai LH-testitulkset. Vit palata svellukseen ja päivittää ruumiinlämpösi tai muita tietjasi kska tahansa. Kuukausinäkymä Pääset kuukausinäkymään napauttamalla kalenterinäkymän Kuukausi -välilehteä. Sieltä näet 7

8 kuukauden ennustetut punaiset ja vihreät päivät. Ne vivat muuttua ajan kuluessa, eikä niitä siis tule pitää lpullisina tulksina. Näet, millin vulaatisi tai kuukautisesi vat tulssa, ja vit helpsti tarkastella aiempia tietjasi napauttamalla kutakin päivää. Päivät, jina let syöttänyt tietja, n merkitty ruksilla. Histrianäkymä Histria -välilehti n päiväkirja kaikista aiemmin syöttämistäsi tiedista. Vieritä ylös ja alas selataksesi ruumiinlämpölukemiasi sekä kiertsi päiviä. Lisäksi alla näytetään harmaalla te muistiinpanistasi. Kaavinäkymä Kaavi n visuaalinen esitys ruumiinlämpökäyrästäsi, jka kehittyy jatkuvasti jatkaessasi mittauksia kk kiertsi ajan. Myös tiedt vulaatista, kuukautisista ja hedelmällisistä päivistä vat näkyvillä. Pyyhkäise vasemmalta ikealle tarkastellaksesi aiemman kiertsi kaaviita ja napauta 3 kierta tai 6 kierta vertaillaksesi niitä tisiinsa. Vit myös vertailla kuukautisiasi ja kierrn pituutta, lämmön vaihtelua ja vulaatiaikaa ja -päivää. Vit katsa klmea sykliä kerrallaan ja vierittää näkymää ylös ja alas verrataksesi vanhempia syklejä. Oma kiertni -näkymä Tämä näkymä antaa sinulle yleiskatsauksen kiertsi tiedista. Näet kiertsi pituuden ja säännöllisyyden sekä tarkan analyysin kuukautiskiertsi vaiheista fllikulaarisesta ja luteaalisesta vaiheesta. Kaikkien Natural Cyclesia käyttävien naisten keskimääräiset tilastt näytetään miesi alla vertailun vuksi. Offline-tila Kun let ffline-tilassa, vit jatkaa lämpötilasi ja muiden tietjen lisäämistä svellukseen. Offline-tilassa svellus ei laske hedelmällisyytesi tilaa. Sen sijaan svellus näyttää ranssin hahmtellun ympyrän, jka ilmaisee tilaksesi Käytä ehkäisyä. Käytä ehkäisyä (kuten esimerkiksi kndmia tai muuta ehkäisysujaa) tai pidättäydy sukupuliyhteydestä, kunnes let taas nline-tilassa, ja svellus n laskenut päivän hedelmällisyystilan. Prfiilisivu Tällä sivulla vit nähdä mat asetuksesi sekä tilausspimuksesi ja muuttaa niitä. Lisäksi näet vastaanttamasi saavutukset, jtka auttavat sinua tarkkailemaan matkaasi Natural Cycles - hjelman käyttäjänä. Svelluksen sisäiset viestit Nämä vat ystävällisiä muistutuksia ja hyödyllisiä tietja, jita lähetämme sinulle, jtta saat kaiken irti Natural Cycles -kkemuksestasi. Viestit räätälöidään maan kiertsi spiviksi, ja niitä lähetetään vain siinä tapauksessa, että ne vat sinulle leellisia. Tutustu maan kehsi paremmin, ilitse siitä, että tiedät tulevien kuukautistesi ajankhdan, ja vastaanta mnia muita hyödyllisiä tietja. Viestit vivat sisältää myös hjeita svelluksen parempaa käyttöä varten, kuten: Js syötät khtuuttman krkean tai matalan lämpötilan, viesti ilmittaa sinulle välittömästi tarkistaaksesi syötetyn lämpötilan. Js syötät harrastaneesi sujaamatnta yhdyntää Natural Cycles -svelluksen punaisena päivänä, sinulle näytetään varitusviesti. Sinulle lähetetään svelluksen sisäinen viesti, js kuukautisesi vat myöhässä eikä lämpötilasi laske, kska se sittaa, että saatat lla raskaana. Viesti kehttaa sinua ttamaan raskaustestin. Tiettyinä päivinä svelluksen sisäinen viesti pyytää sinua tekemään vulaatitestin. Ovulaatitestit vat valinnaisia, mutta ne vivat auttaa lisäämään vihreiden päivien määrää kuukautiskierta khti. 8

9 Muistutukset Vit halutessasi ttaa käyttöön Muistutukset avuksesi Natural Cyclesissa. Tee niin painamalla svelluksen vasemmassa yläkulmassa levaa kellkuvaketta. Humaathan, että sinun n annettava laitteesi asetuksissa Natural Cyclesille lupa lähettää push-ilmituksia, jtta saat muistutuksia. Alustan kuvaus Natural Cycles Svellusversi: 3.00 ja uudemmat Lääkinnällisen laitteen versi: B Laitteet, jilla svellusta vidaan käyttää: Matkapuhelin, jssa n Andrid OS (versi 6 tai uudempi) tai ios (versi 10 tai uudempi), 250 kbps tai npeampi internet. Tietkne tai tabletti, jssa n Internet-selain: Micrsft Edge, Ggle Chrme, Apple Safari. 250 kbps tai npeampi internet. 9

10 Yleistä tieta Symblien selitykset Valmistaja CE-merkintä Varitus Tarkista käyttöhjeet EC-VAATIMUSTENMUKAISUUSVAKUUTUS Valmistajan nimi: NaturalCycles Nrdic AB Valmistajan site: Luntmakargatan 26, Tukhlma, Rutsi Asiakastuki: help.naturalcycles.cm Laitteen nimi: Natural Cycles Tämä tute nudattaa kaikkia svellettavia direktiivin 93/42/ETY mukaisia lääkinnällisille laitteille (MDD) asetettuja vaatimuksia, ja sen CE-merkintä n CE0123. Julkaisupäivämäärä: Helmikuu 2019 Asiakirjaversi: EU & US v

11 LIITE: Tämä taulukk esittää tieta erilaisten ehkäisymenetelmien tehkkuudesta nrmaalikäytössä asteiklla vähiten tehkas tehkkain. Viite: Cntraceptive Technlgy (Table 26-1). 21st Editin, Percentage f wmen experiencing an unintended pregnancy during the first year f typical use and the first year f perfect use f cntraceptin and the percentage cntinuing use at the end f the first year. United States. % f wmen experiencing an unintended pregnancy within the First Year f Use % f wmen cntinuing use at ne year 3 Methd Typical use 1 Perfect use 2 N methd Spermicides Female Cndm Withdrawl Diaphragm Spnge Parus Wmen Nulliparus Wmen 14 9 Fertility awareness-based methds Ovulatin methd TwDay methd Standard Days methd Natural Cycles Symptthermal methd Male cndm Cmbined and prgestin-nly pill Evra patch NuvaRing Dep-Prvera Intrauterine cntraceptives ParaGard (cpper T) Skyla (13.5 mg LNG) Kyleena (19.5mg LNG) Liletta (52mg LNG) Mirena (52mg LNG) Nexplann Tubal cclusin Vasectmy Emergency Cntraceptives: Use f emergency cntraceptive pills r placement f a cpper intrauterine cntraceptive after unprtected intercurse substantially reduces the risk f pregnancy. 11

12 Lactatinal Amenrrhea Methd: LAM is a highly effective, temprary methd f cntraceptin. 9 1 Amng typical cuples wh initiate use f a methd (nt necessarily fr the first time), the percentage wh experience an accidental pregnancy during the first year if they d nt stp use fr any reasn ther than pregnancy. Estimates f the prbability f pregnancy during the first year f typical use fr fertility awareness-based methds, withdrawal, the male cndm, the pill, and Dep-Prvera are taken frm the Natinal Survey f Family Grwth (NSFG) crrected fr under-reprting f abrtin. See the text fr the derivatin f estimates fr the ther methds. 2 Amng cuples wh initiate use f a methd (nt necessarily fr the first time) and wh use it perfectly (bth cnsistently and crrectly), the percentage wh experience an accidental pregnancy during the first year if they d nt stp use fr any ther reasn. See the text fr the derivatin f the estimate fr each methd 3 Amng cuples attempting t avid pregnancy, the percentage wh cntinue t use a methd fr 1 year. 4 This estimate represents the percentage wh wuld becme pregnant within 1 year amng wmen nw relying n reversible methds f cntraceptin if they abandned cntraceptin altgether. See text mg gel, 100 mg gel, 100 mg suppsitry, 100 mg film. 6 Withut spermicides. 7 With spermicidal cream r jelly 8 Abut 80% f segments f FABM use in the NSFG were reprted as calendar rhythm. Specific FABM methds are t uncmmnly used in the U.S. t permit calculatin f typical use failure rates fr each using NSFG data; rates prvided fr individual methds are derived frm clinical studies. The Ovulatin and TwDay methds are based n evaluatin f cervical mucus. The Standard Days methd avids intercurse n cycle days 8 thrugh 19. Natural Cycles is a fertility app that requires user input f basal bdy temperature (BBT) recrdings and dates f menstruatin and ptinal LH urinary test results. The Symptthermal methd is a duble-check methd based n evaluatin f cervical mucus t determine the first fertile day and evaluatin f cervical mucus and temperature t determine the last fertile day. 9 Hwever, t maintain effective prtectin against pregnancy, anther methd f cntraceptin must be used as sn as menstruatin resumes, the frequency r duratin f breastfeeds is reduced, bttle feeds are intrduced, r the baby reaches 6 mnths f age. 12