Natural Cycles Käyttöohjeet

Transkriptio

1 Natural Cycles Käyttöhjeet Lue nämä käyttöhjeet ennen kuin alitat Natural Cyclesin käytön. Käyttötarkitus Natural Cycles n erillinen hjelmasvellus, jka n tarkitettu 18 vutiaille ja sitä vanhemmille naisille heidän aikansa seuraamiseen. Natural Cyclesiä vidaan käyttää raskauden ehkäisyyn (ehkäisy) tai raskauden suunnitteluun (hedelmöitys). Vasta-aiheet Natural Cyclesin käytölle ei le tunnettuja vasta-aiheita. Natural Cycles ei ehkä le ikea sinulle, js Raskaus aiheuttaisi terveydentilasi takia merkittävän vaaran äidille tai sikiölle. Natural Cyclesin käyttö ei takaa sataprsenttisesti, että et tule raskaaksi. Js raskaus aiheuttaa merkittävän riskin, keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä n paras ehkäisymenetelmä sinulle. Käytät parhaillaan hrmnaalista ehkäisyä tai käyt läpi hrmnihita, jka estää vulaatin. Js teet niin, llen svellus näyttää suuri määrä punaisia päiviä. Vit käyttää Dem-tilaa, kunnes lpetat hrmnaalisen ehkäisyn tai hidn. Kuukautiskiertsi n epäsäännöllinen (ts. kierrn pituus n lyhyempi kuin 21 päivää tai pitempi kuin 35 päivää). Hedelmällisyytesi ennustaminen n näissä lsuhteissa vaikeampaa, ja näin llen svellus näyttää enemmän punaisia päiviä, mikä vi vähentää tyytyväisyyttäsi Natural Cyclesiin ehkäisymenetelmänä. Varitukset Mikään ehkäisymenetelmä ei le täysin tehkas. Natural Cycles ei takaa, että et vi tulla raskaaksi. Se vain ilmittaa sinulle, vitk tulla ja millin vit tulla raskaaksi svellukseen syöttämiesi tietjen perusteella. Vaikka käyttäisitkin svellusta täysin ikein, vit silti tulla raskaaksi. Nrmaalikäytössä Natural Cycles n 93 % varma, mikä tarkittaa, että seitsemän naista sadasta tulee raskaaksi vuden kestävän käytön aikana. Js käytät svellusta ikein, ts. js sinulla ei punaisina päivinä le kskaan sujaamatnta sukupuliyhdyntää, n Natural Cycles 99 % varma, mikä tarkittaa, että yksi nainen sadasta tulee raskaaksi vuden kestävän käytön aikana. Tietmme sittavat, että naisilla, jtka siirtyvät Natural Cyclesiin hrmnaalisesta ehkäisystä, n suurempi riski tulla raskaaksi, kska he yleensä eivät le tttuneet käyttämään muuta ehkäisyä, esim. kndmia tai muuta ehkäisysujaa siihen saakka. Punaisina päivinä sinun täytyy jk pidättäytyä tai käyttää ehkäisyä, kuten esim. kndmia tai muuta ehkäisysujaa välttääksesi raskauden. Js et le aikaisemmin käyttänyt mitään hrmnaalista ehkäisymenetelmää, niin varmista, että sinulla n jkin menetelmä käytettävissäsi punaisten päivien aikana. Natural Cycles ei sujaa infektiilta, jtka tarttuvat sukupuliteitse (STI:t). Käytä kndmia sujautuaksesi näiltä tartuntataudeilta. 1

2 Tarkista aina isyytesi tila kullekin päivälle. Humaa, että tulevien päivien ennusteet vat vain ennusteita ja ne vivat muuttua tulevaisuudessa. Js let epävarma isyytesi tilasta etkä vi käyttää svellusta, pidättäydy yhdynnästä tai käytä ehkäisyä. Js käytät laitetta dem-tilassa, humaa että se n tarkitettu vain antamaan tieta ja hjeita, eikä näytä tdellista tieta. Älä käytä Dem-tilassa näkyviä tietja ehkäisytarkituksiin. Js lpetat hrmnaalisen ehkäisyn, saatat kkea välivuta, jka n paljn tdellista kuukautisvuta kevyempää. Nrmaalit kuukautiset palaavat yleensä muutamassa viikssa. Välivuta ei tule merkitä "kuukautisiksi". Js let epävarma siitä, nk vutsi hrmnaalista vai kuukautisvut, ta yhteyttä lääkäriisi. Js käytät hätäehkäisyä (eli "katumuspilleriä"), älä mittaa ja syötä peruslämpötilaasi seuraavien 7 päivän aikana, kun jälkiehkäisytabletin ylimääräiset hrmnit vaikuttavat mittaustulksiisi. Sinun pitäisi myös käyttää ehkäisyä, esim. kndmia tai muuta ehkäisysujaa siihen saakka, kunnes seuraavat kuukautisesi alkavat, ennen kuin jatkat Natural Cyclesin käyttöä.humaa, että vut, jta saattaa ilmetä hätäehkäisyvälineiden käytön jälkeen, ei le sama kuin tavalliset kuukautiset, eikä sitä pidä syöttää svellukseen. Vartimet Natural Cycles ei ehkä svellu sinulle ehkäisymenetelmänä, js sinulla n epäsäännöllinen kuukautiskiert (ts. kierrn pituus alle 21 päivää tai yli 35 päivää) ja/tai vaihteleva ruumiinlämpötila, sillä isyyden ennustaminen n näissä lsuhteissa vaikeampaa. Epäsäännöllinen kuukautiskiert ei vaikuta Natural Cyclesin tehkkuuteen ehkäisynä, mutta tulet saamaan enemmän punaisia päiviä, mikä vi vähentää tyytyväisyyttäsi Natural Cyclesiin. Näin vi lla: Js lpetat hrmnaalisen ehkäisyn. Hrmnaalisen ehkäisyn lpettamisen jälkeen vi kulua useita kuukausia ennen kuin kuukautiskiert muuttuu jälleen säännölliseksi. Punaisia päiviä n dtettavissa useammin näiden kuukautiskiertjen aikana, ja näin llen sinun tulee käyttää ehkäisyä tai pidättäytyä yhdynnästä useammin. Js sinulla n sairaus, jka aiheuttaa epäsäännöllisen kuukautiskierrn, esim. munasarjjen mnirakkulaireyhtymä (PCOS) tai kilpirauhaseen liittyviä sairauksia. Vit kuitenkin käyttää Natural Cyclesiä isyytesi seuraamiseen. Js imetät. Usein naiset, jtka rukkivat ainastaan imettämällä, eivät vuli synnytyksen jälkeen 4 6 kuukauteen. Natural Cycles tunnistaa ensimmäisen vulaatisi 2 viikka ennen ensimmäisiä kuukautisia, mutta siihen saakka näet svelluksessa vain punaisia päiviä. Vaikka et vulisikaan, n tärkeää käyttää ehkäisyä tai pidättäytyä sukupuliyhdynnästä punaisina päivinä. Js ilmenee menpaussin ireita. Vit silti käyttää Natural Cyclesia, jtta tarkkaillaksesi isyyttäsi. Kun alitat Natural Cyclesin käytön, vi kulua jnkin aikaa, ennen kuin yksilöllinen kiertsi saadaan selville. Tämän vuksi ensimmäisten 1 3 kuukautiskierrn aikana saat tulkseksi enemmän punaisia päiviä. Punaisten päivien määrän kasvu varmistaa, että svellus n tehkas, mutta kun se n tunnistanut vulaatin, saat tdennäköisesti enemmän vihreitä päiviä. On tärkeää humata, että vit luttaa svelluksen sittamaan tilaan ensimmäisestä päivästä lähtien. Varmista, että päivität hjelmistsvelluksesi, jtta käytössäsi n uusin versi. Natural Cycles susittelee, että asetat älypuhelimesi päivittämään svelluksen autmaattisesti. Jtta lämpötilamittaukset lisivat tarkkja, käytä aina aamulämpömittaria lämpötilasi mittaamiseen. Nudata aina "Lämpötilan mittaus" -kappaleen hjeita vulaatin havaitsemisen tarkkuuden lisäämiseksi. 2

3 Tarkistuslista Alittaaksesi Natural Cycles -hjelman käytön tarvitset seuraavat asiat: 1. Natural Cycles -tili Pääset Natural Cyclesiin selaimellasi menemällä sitteeseen Js haluat käyttää svellusta, lataa se Ggle Playsta tai App Stresta Andridillesi, iphnellesi tai ipadillesi. Lu henkilökhtainen tilisi nudattamalla rekisteröintihjeita. Varmista internetyhteytesi laitteella, jnka kautta käytät Natural Cyclesiä. Natural Cycles - tilisi n henkilökhtainen ja tarkitettu vain sinun käytettäväksesi. 2. Aamulämpömittari Päästäksesi alkuun tarvitset aamulämpömittarin, jka n herkempi kuin tavallinen kuumemittari, sillä se näyttää lämmön kahden desimaalin tarkkuudella. Ruumiinlämpösi vaihtelu n melk pientä, jten saadaksesi kaiken irti Natural Cycles -hjelmasta ja enemmän vihreitä päiviä tarvitset ikeanlaisen mittarin. Js valitset Natural Cyclesin vusitilauksen, saat aamulämpömittarin ilmaiseksi. Vit myös staa sen verkkkaupastamme sitteessa shp.naturalcycles.cm. 3. Ovulaatitestit (valinnainen) Ovulaati- eli LH-testit vat vapaaehtisia, mutta ne vivat auttaa sinua vulaatin tunnistamisessa. Ne vat yksinkertaisia virtsanäytteitä, jtka sinun tarvitsee ttaa vain kiertsi muutamana päivänä. Testien tulkset vivat lisätä vihreiden päivien määrää ehkäistessäsi raskautta, mutta ne eivät le svelluksen timinnan kannalta ehdttmia. Susittelemme erityisesti testien tekemistä, js suunnittelet raskautta, sillä ne auttavat määrittelemään vulaatisi tarkasti. Vit staa vulaati- eli LH-testejä verkkkaupastamme sitteessa shp.naturalcycles.cm. Ruumiinlämmön mittaaminen Mittaushjeet Nudata näitä vaiheita ruumiinlämpösi mittaamisessa: 1. Aseta lämpömittari suuhun kielesi alle, niin syvälle kuin mahdllista, kielenkannan viereen alla levien kuvien sittamalla tavalla. 2. Paina n -painiketta vasta, kun lämpömittari n kunnlla paikillaan suussasi. 3. Pyri lemaan paikillasi mittaamisen aikana, sulje suusi, jtta sinne ei pääse viileää ilmaa ja hengitä nenän kautta. 4. Odta, kunnes mittari päästää piippausäänen (nin 30 sekuntia). 5. Kun let saanut ruumiinlämpölukemasi, lisää se svellukseen. 3

4 Vit käyttää svelluksen Lisää -sivulla levaa kalibrintityökalua tarkistaaksesi, mittaatk ikein. Lämpömittari tallentaa lukemasi, jten vit tarkistaa sen myöhemmin. Vit tehdä tämän painamalla n -painiketta kerran, jllin tallennettu lukema ilmestyy näytölle muutaman sekunnin ajaksi ennen nllautumista. Vinkki mittaamisen muistamiseksi: aseta lämpömittari puhelimesi päälle ennen nukkumaanmena. Mittausajankhta Mittaa ruumiinlämpösi vain kerran päivässä, mutta mahdllisimman mnena päivänä se jhtaa parempiin tulksiin. Pyri mittaamaan vähintään 5 kertaa viikssa. Mittaa heti ensimmäiseksi aamulla, ennen kuin nuset sängystä. Mittaa suunnilleen samaan aikaan ja nukuttuasi suunnilleen saman verran (+/- 2 tuntia). Millin mittausta ei tule tehdä Tietyt tilanteet vivat vaikuttaa aamulämpöösi, jllin hjelma vi havaita vulaatin tai näyttää vihreitä päiviä virheellisesti: epäsäännöllinen uni (+/- 2 tuntia nrmaaliin verrattuna) unettmuus ruumiinlämpöösi mahdllisesti vaikuttavan lääkkeen käyttö runsas alkhlinkäyttö ja krapulan tunne huumeiden käyttö yhdyntä aamulla ennen mittausta runsas liikunta edellisenä iltana tulehdus tai sairas l kva stressitila työskentely runsaan paineen alaisena let matkalla muuttanut unirytmiäsi viimeisten 24 tunnin aikana. Näissä lsuhteissa vit jk lla mittaamatta lämpöäsi sinä päivänä napauta tällöin Ohita tänään -painiketta tai vit napauttaa Erava lämpötila -khtaa tiednsyöttönäkymässä. Tällöin algritmi ei käytä lukemaa laskelmissaan. Ehkäisy: Ehkäise raskaus Timintahjeet Jka-aamuinen rutiinisi: 1. Mittaa ruumiinlämpösi heti ensimmäiseksi herättyäsi, ennen kuin nuset sängystä. 2. Kun let mitannut ruumiinlämpösi, lisää lukema svellukseen. Tiednsyöttönäkymä avautuu autmaattisesti, tai vit painaa ikeassa yläkulmassa levaa + -merkkiä. Vit myös syöttää lisätietja, kuten kuukautisesi tai vulaati- eli LH-testin tulksia. Tallennettuasi tämän päivän tiedt svellus laskee päivän tilasi. 3. Tarkasta päivän tilasi jka päivä. Svellus ilmittaa sinulle tilasi heti, kun siihen n syötetty ensimmäiset tietsi. Näet jk vihreän tai punaisen päivän riippuen mahdllisesta ehkäisyntarpeestasi. Vihreä = Ei inen Vihreät päivät sittavat, että et le inen ja vit lla sukupuliyhteydessä ilman ehkäisyä. Vihreät päivät sitetaan vihreäreunaisen ympyrän sisällä sanilla Ei inen. Punainen = käytä ehkäisyä Punaiset päivät sittavat, että let hyvin tdennäköisesti inen ja raskauden riski n lemassa. Käytä ehkäisyä (kuten esimerkiksi kndmia tai muuta ehkäisysujaa) tai pidättäydy sukupuliyhteydestä välttääksesi raskauden. Punaiset päivät sitetaan punareunaisen ympyrän sisällä sanilla Käytä ehkäisyä. 4

5 Svellus löytää ja kert vulaatisi ajankhdan (munasymbli) sekä tteutuneiden ja ennustettujen kuukautistesi ajankhdan (verenpisarasymbli). Lisäksi svellus näyttää tulevien päivien ennusteet Kalenterinäkymässä. Nämä ennusteet vivat muuttua, eikä niitä tule pitää lpullisina tulksina, ja siksi sinun tulee aina tarkistaa päivän tila jka päivä. Kliinisten tutkimusten tiivistelmä Kuinka tehkas ehkäisy Natural Cycles n? Natural Cycles n 93 % tehkas tyypillisessä käytössä. Täydellisessä käytössä, eli js et kskaan harrasta sujaamatnta yhdyntää punaisina päivinä, Natural Cycles n 99 % tehkas. Kliinisiä tutkimuksia n suritettu arviimaan Natural Cyclesin tehkkuutta ehkäisyssä. Algritmin (v.3) tämänhetkistä versita n tutkittu naisella (keski-ikä 29 vutta). Tutkimuksessa saatiin selville seuraavat virhesuudet: 1. Svelluksella n 0,6 menetelmän vikataajuus, jka kert, kuinka usein svellus näyttää virheellisesti vihreän päivän, vaikka nainen n tdellisuudessa inen ja tulee raskaaksi ltuaan tällaisena vihreänä päivänä sujaamattmassa yhdynnässä. Tämä tarkittaa, että vuden verran svellusta käyttäneestä 100 naisesta 0,6 naista tulee raskaaksi tällaisen virheen vuksi. 2. Svelluksen täydellisen käytön vikataajuus n 1,0, mikä tarkittaa, että vuden verran svellusta käyttäneestä 100 naisesta 1 naista tulee raskaaksi seuraavista syistä: a. He livat sujaamattmassa yhdynnässä vihreänä päivänä, jka li virheellisesti ilmitettu ei-iseksi päiväksi (eli menetelmävirhe), tai b. He livat sujatussa yhdynnässä punaisena päivänä, mutta heidän käyttämänsä ehkäisymenetelmä petti. 3. Svelluksen tavallisen käytön vikataajuus n 6,5, mikä tarkittaa, että vuden käytön aikana yhteensä 6,5 naista 100 naisesta tulee raskaaksi mistä tahansa mahdllisesta syystä (esim. virheellisesti ilmitetut vihreät päivät, sujaamatn yhdyntä punaisina päivinä ja käytetyn ehkäisymenetelmän pettäminen punaisina päivinä). Tiivistelmä naisen kliinisestä tutkimuksesta, jssa tutkittiin Natural Cyclesin nykyisen algritmin tehkkuutta. Algritmi versi Tutkimuksen aikaväli naisten lkm Altistusaika (nainenvutta) raskauksien lkm [epäedullisin tapaus] Tyypillinen käyttö, PI (95 % luttamusväli) [epäedullisin tapaus] Menetelmän virhesuus (95 % luttamusväli) V.3 Syyskuu 2017 Huhtikuu [584] 6,5 (5,9 7,1) [7,9] 0,6 (0,4 0,8) Natura Cyclesin tehkkuus kahdessa alaryhmässä naiset, jtka käyttivät hrmnaalista ehkäisyä 60 päivän ajan ennen svelluksen käyttämistä, ja naiset, jtka eivät käyttäneet hrmnaalista ehkäisyä 12 kuukauden aikana ennen svelluksen käyttämistä. 5

6 Alaryhmä Tyypillinen käyttö PI (95 % luttamusväli) Aikaisempi hrmnaalinen ehkäisy 3779 naista 8,6 (7,2 10,0) Ei hrmnaalista ehkäisyä 8412 naista 5,0 (4,3 5,7) Löydät katsauksen eri ehkäisymenetelmien tehkkuudesta tämän hjekirjan liitteestä. Se auttaa sinua ymmärtämään kaikentyyppisten ehkäisyjen dtetun tehkkuuden. Ohjeet hrmnaalisen ehkäisyn lpettamiseen Ehkäisyn tyyppi Pilleri (Yhdistelmä, keskitas tai minipilleri) Kierukka Ehkäisyimplantaatti Hrmnaalinen laastari, hrmnaalinen ehkäisyrengas Ehkäisyruiske Millin vit alittaa Natural Cyclesin käytön? Susittelemme, että käytät pakettisi kaikki aktiiviset pillerit. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön heti, kun let lpettanut. Sinulla n aluksi suuri määrä punaisia päiviä, mutta tämä kehittyy ajan myötä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön kierukan pistn jälkeisenä päivänä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön implantaatin pistn jälkeisenä päivänä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön laastarin tai renkaan pistn jälkeisenä päivänä. Sinulla n aluksi suuri määrä punaisia päiviä, mutta tämä kehittyy ajan myötä. Vit alittaa Natural Cyclesin käytön, kun injektin vaikutus n kulunut lppuun. Tämä kestää 8 13 viikka riippuen siitä, mitä ruisketta käytit. Js lpetat hrmnaalisen ehkäisyn, saatat kkea välivuta, jka n paljn tdellista kuukautisvuta kevyempää. Nrmaalit kuukautiset palaavat yleensä muutamassa viikssa. Välivuta ei tule merkitä "kuukautisiksi". Js tulet raskaaksi Natural Cyclesilla Js kuukautisesi vat myöhässä eikä lämpötilasi laske, saatat lla raskaana, ja svellus kehttaa sinua tekemään raskaustestin vahvistaaksesi raskauden. Js testi n negatiivinen eivätkä kuukautiset ala 48 tunnin kuluessa, tee uusi raskaustesti siltä varalta, että teit ensimmäisen testin liian aikaisin raskauden havaitsemiseksi. Js testi n psitiivinen, ta yhteys lääkäriisi. 6

7 Suunnittele raskautesi Js käytät svellusta raskauden suunnitteluun valitset tämän vaihtehdn tilisi perustamisvaiheessa tai asetuksista näet yksityiskhtaisemmat tiedt isyydestäsi. Tässä mdissa isyytesi näytetään asteikkna, jtta humaat helpsti päivät, jllin sinun n tdennäköisintä tulla raskaaksi. Hedelmäl l krkeimm illaan Erittäin krkea Krkea Khtalain en Alhainen Erittäin alhainen Epävarma Epätden näköinen Jinakin päivinä Natural Cycles pyytää sinua tekemään LH- eli vulaatitestin lisätäksesi vulaatin tunnistamisen tarkkuutta. Nämä testit vat valinnaisia. Kun suunnittelet raskautta, susittelemme ehdttmasti tekemään vulaatitestejä, sillä lutenisivaa hrmnia (LH) esiintyy kaikkein isimpinä päivinä. Js kuukautisesi vat myöhässä eikä ruumiinlämpösi tunnu laskevan, susittelemme sinua tekemään raskaustestin raskauden vahvistamiseksi. Seuraa raskauttasi Kun let raskaana, svellus muuttuu raskausmnitriksi, jka seuraa sinun ja vauvasi kehitystä. Jatkathan ruumiinlämpösi mittaamista kk raskauden ajan, sillä se vi antaa sinulle ja neuvlahenkilökunnalle hyödyllistä tieta. Dem-tila Js käytät tällä hetkellä hrmnaalista ehkäisyä tai js sinulla ei vielä le lämpömittaria, vit käyttää svellusta Dem-tilassa. Dem-tilassa vit lisätä tietja tai katsa svelluksen esittelyn. Tämä n vain esittelytarkituksia varten. Tämä tila jäljittelee sitä, miltä svellus vi näyttää, kun se tutustuu sinuun ja yksilölliseen kuukautiskiertsi (1 3 kierrn jälkeen). Lpetettuasi hrmnaalisen ehkäisyn tai kun let saanut lämpömittarin, vit alittaa svelluksen täydellisen versin käytön helpsti napauttamalla painiketta 'Alita ilmainen kuukausi'. Svellus timii nyt ehkäisymenetelmänä tai auttaa raskauden suunnittelussa. Ongelmat/vianmääritys Js et pääse svellukseen, svellus n viittunut tai epäilet, että jtain n vialla arviissasi, timi seuraavasti: 1. Käytä ehkäisyä, kuten esimerkiksi kndmia tai muuta ehkäisysujaa, kunnes virhe n krjattu. 2. Ota yhteyttä asiakaspalveluumme sivustn help.naturalcycles.cm kautta, niin kulutettu henkilöstömme auttaa sinua. 7

8 Svelluksen yleiskatsaus Päivän tilasi n esillä svelluksen eri näkymissä. Päivän näkymä Tässä näkymässä näet kaikki tarvitsemasi tiedt yhdellä vilkaisulla. Näyttö, jhn vit syöttää ruumiinlämpösi, pnnahtaa autmaattisesti esille avatessasi svelluksen aamulla. Kun let syöttänyt lukemasi, saat jk vihreän tai punaisen päivän. Punaisena päivänä sinun tulee käyttää ehkäisyä. Napauta '+' -merkkiä lisätäksesi tietja, kuten ruumiinlämpösi, kuukautiset tai LH-testitulkset. Vit palata svellukseen ja päivittää ruumiinlämpösi tai muita tietjasi kska tahansa. Kuukausinäkymä Pääset kuukausinäkymään napauttamalla kalenterinäkymän Kuukausi -välilehteä. Sieltä näet kuukauden ennustetut punaiset ja vihreät päivät. Ne vivat muuttua ajan kuluessa, eikä niitä siis tule pitää lpullisina tulksina. Näet, millin vulaatisi tai kuukautisesi vat tulssa, ja vit helpsti tarkastella aiempia tietjasi napauttamalla kutakin päivää. Päivät, jina let syöttänyt tietja, n merkitty ruksilla. Histrianäkymä Histria -välilehti n päiväkirja kaikista aiemmin syöttämistäsi tiedista. Vieritä ylös ja alas selataksesi ruumiinlämpölukemiasi sekä kiertsi päiviä. Lisäksi alla näytetään harmaalla te muistiinpanistasi. Kaavinäkymä Pääset kaavinäkymään napauttamalla kaavikuvaketta khdassa Päivän näkymä. Kaavi n visuaalinen esitys ruumiinlämpökäyrästäsi. Vit seurata käyrän kehitystä jatkaessasi mittauksia kk kiertsi ajan. Pyyhkäise vasemmalle tai ikealle tarkastellaksesi aiemman kiertsi kaaviita ja napauta 3 kierta tai 9 kierta vertaillaksesi niitä tisiinsa. Näet kirjatut yhdynnät kaavin yllä, ja kuukautisesi, iset päiväsi sekä vulaatisi sitetaan eri värein. Tilastnäkymä Tämä näkymä antaa sinulle yleiskatsauksen siitä, miltä kiertsi tilastt ja keskimääräinen kiertsi näyttävät kaavina. Näet kiertsi pituuden ja säännöllisyyden sekä tarkan analyysin kuukautiskiertsi klmesta vaiheesta fllikulaarisesta, luteaalisesta ja vulatrisesta vaiheesta. Kaikkien Natural Cyclesia käyttävien naisten keskimääräiset tilastt näytetään miesi alla vertailun vuksi. Kiertsi alkaa kierrn päivänä 1 (CD1) kuukautistesi ensimmäisestä päivästä ja päättyy, kun seuraavat kuukautisesi alkavat. Offline-tila Kun let ffline-tilassa, vit jatkaa lämpötilasi ja muiden tietjen lisäämistä svellukseen. Offline-tilassa svellus ei laske isyytesi tilaa. Sen sijaan svellus näyttää ranssin hahmtellun ympyrän, jka ilmaisee tilaksesi "Käytä ehkäisyä". Käytä ehkäisyä (kuten esimerkiksi kndmia tai muuta ehkäisysujaa) tai pidättäydy sukupuliyhteydestä, kunnes let taas nline-tilassa, ja svellus n laskenut päivän tilan. Prfiilisivu Tällä sivulla vit nähdä mat asetuksesi sekä tilausspimuksesi ja muuttaa niitä. Lisäksi näet vastaanttamasi saavutukset, jtka auttavat sinua tarkkailemaan matkaasi Natural Cycles - hjelman käyttäjänä. 8

9 Svelluksen sisäiset viestit Nämä vat ystävällisiä muistutuksia ja hyödyllisiä tietja, jita lähetämme sinulle, jtta saat kaiken irti Natural Cycles -kkemuksestasi. Viestit räätälöidään maan kiertsi spiviksi, ja niitä lähetetään vain siinä tapauksessa, että ne vat sinulle leellisia. Tutustu maan kehsi paremmin, ilitse siitä, että tiedät tulevien kuukautistesi ajankhdan, ja vastaanta mnia muita hyödyllisiä tietja. Viestit vivat sisältää myös hjeita svelluksen parempaa käyttöä varten, kuten: Js syötät khtuuttman krkean tai matalan lämpötilan, viesti ilmittaa sinulle välittömästi tarkistaaksesi syötetyn lämpötilan. Js syötät harrastaneesi sujaamatnta yhdyntää Natural Cycles -svelluksen punaisena päivänä, sinulle näytetään varitusviesti. Sinulle lähetetään svelluksen sisäinen viesti, js kuukautisesi vat myöhässä eikä lämpötilasi laske, kska se sittaa, että saatat lla raskaana. Viesti kehttaa sinua ttamaan raskaustestin. Tiettyinä päivinä svelluksen sisäinen viesti pyytää sinua tekemään vulaatitestin. Ovulaatitestit vat valinnaisia, mutta ne vivat auttaa lisäämään vihreiden päivien määrää kuukautiskierta khti. Muistutukset Vit halutessasi ttaa käyttöön Muistutukset avuksesi Natural Cyclesissa. Tee niin painamalla svelluksen vasemmassa yläkulmassa levaa kellkuvaketta. Humaathan, että sinun n annettava laitteesi asetuksissa Natural Cyclesille lupa lähettää push-ilmituksia, jtta saat muistutuksia. Alustan kuvaus Natural Cycles Svellusversi: 3.00 ja uudemmat Lääkinnällisen laitteen versi: B Laitteet, jilla svellusta vidaan käyttää: Matkapuhelin, jssa n Andrid OS (versi 6 tai uudempi) tai ios (versi 10 tai uudempi), 250 kbps tai npeampi internet. Tietkne tai tabletti, jssa n Internet-selain: Micrsft Edge, Ggle Chrme, Apple Safari. 250 kbps tai npeampi internet. Yleistä tieta Symblien selitykset Valmistaja CE-merkintä Varitus Tarkista käyttöhjeet 9

10 EC-VAATIMUSTENMUKAISUUSVAKUUTUS Valmistajan nimi: NaturalCycles Nrdic AB Valmistajan site: Luntmakargatan 26, Tukhlma, Rutsi Asiakastuki: help.naturalcycles.cm Laitteen nimi: Natural Cycles Tämä tute nudattaa kaikkia svellettavia direktiivin 93/42/ETY mukaisia lääkinnällisille laitteille (MDD) asetettuja vaatimuksia, ja sen CE-merkintä n CE0123. Julkaisupäivämäärä: Elkuu 2018 Asiakirjaversi: EU & US v

11 LIITE: Tämä taulukk esittää tieta erilaisten ehkäisymenetelmien tehkkuudesta nrmaalikäytössä asteiklla vähiten tehkas tehkkain. Viite: Trussell J., Cntraceptive failure in the US, Cntraceptin May; 83(5):