Raahen seudun hyvinvointikuntayhtymän alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 5241 kävijää % ikäryhmästä

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointikuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 5241 kävijää % ikäryhmästä miesten osuus noussut % 1

2 Aloite vanhusväestön neuvolatoiminnasta Raahen vanhusasian neuvosto Ruukin vanhusneuvosto muualla Suomessa aloitettu erityyppisiä vanhusneuvoloita, jossakin jo 70-luvulta alkaen 2

3 Työryhmä pohti Hyvän vanhenemisen edellytyksiä turvallisuuden tunne elämänilo sopeutuminen omatoimisuus omassa kotiympäristössä, tarvittaessa apuvälineitä sairauksista huolimatta terveen oloinen elämänhallinta tasapaino; fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen itsemääräämisoikeus sosiaalinen verkosto taloudellinen turvallisuus arvostus; oma ja muiden yksilölliset palvelut 3

4 Yksinkertainen seula seulan raja-arvot tilanteen mukaan nykytiedon mukaiset, absoluuttiset asiakkaan kokemus, subjektiivinen vastaus asettuu riski- tai voimavarapuolelle ensimmäinen seula oli Excel-versio seuraava tekulaisten opinnäytetyö nykyinen Terakuun tekemä 4

5 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä 5

6 Ikäkausien eroja Suomessa syntyneitä kuollut % % % jäljellä muuttanut? kuolinsyitä 1.syöpä 2. sydän- ja verisuonisairaud et 3.neurologiset sairaudet samat, mutta 3. maha- ja suolistosairau det tutkinto? 64 % 80 % samat työttömänä 0 % 1% 11 % 6

7 Ikäkausien eroja Suomessa naimisissa 58 % 61 % 56 % eronnut 15 % 20 % 20 % avoliitto? 6 % 11 % naisleski 16 % 5 % 2 % miesleski 4 % 1 % 0 % naimaton 8 % 12 % 21 % lapsia/nainen tulot vuodessa asuntolainaa? % % 7

8 Kutsutut ja käyneet Käyneitä Osallistumisprosentti

9 Kuntakohtaisia eroja 2016 kutsuttu Pyhäjoki 81 % 52 Siikajoki 79 % 90 Raahe 91 % 355 Vihanti 85% 46 mistä kuntakohtaiset erot johtuvat? miehiä 51 % Viime vuonna 52 %, aiemmin alle puolet 9

10 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat 10

11 11

12 Seulaa päivitetty viiterajoja tarkistettu, esim. alkoholinkäytön osalta lääkelistat ajantasalle! myös luontaislääkkeet kartoitus: onko tarvetta yksilölliselle hoitosuunitelmalle? jos sinulla on monta sairautta, 25 % tarvitsisi oletko joutunut kohtaamaan väkivaltaa? 17 % on kohdannut 12

13 Ylipainoa hiukan keski BMI 29, , , ,

14 1952 syntyneet keskimäärin kooltaan NAISET MIEHET Keskipaino 71 kg Keskipituus 161 cm Keskipaino 87 kg Keskipituus 174 cm Tavoite 69.4 kg Tavoitepaino 70.3 kg Enemmän ylipainoa 14

15 Puutteellinen kaukonäkö %

16 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa %

17 Hampaisto % hoidettu

18 Keuhkojen huippuvirtaus eli PEF ikää ja pituutta vastaava %:lla normaali

19 Paastosokeri koholla %:lla koholla

20 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 6-8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja muistisairaus munuaisten vajaatoiminta jalkojen verenkierto-ongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi 20

21 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia 20 µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa joillekin mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut? 21

22 Vitamiininpuutos % B12; 9 B12; 11 B12; 10 B12; 11 B12; B12; folaatti B12 22

23 Kokonaiskolesteroli koholla %

24 Verenpaine yli suositusten %

25 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1948 syntyneistä 91 % 1949 syntyneistä 91 % 1950 syntyneistä 87 % 1951 syntyneistä 93 % 1952 syntyneistä 89 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua, tarjonta lisääntynyt 25

26 Tupakointi %

27 Aiemmin runsaasti alkoholia %

28 Nykyään runsaasti alkoholia %

29 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla % 29

30 Taloudellisia vaikeuksia kysytään, onko varaa kaikkeen tarpeelliseen, ruokaan ja lääkkeisiin 1939 syntyneistä 5 %:lla, 5/100 viime vuosina vain muutamalla, 1/100 onko rohkeutta hakea apua? 30

31 Asuu yksin %

32 Kodinulkopuolinen harrastus %

33 Liikuntaa vähintään ½ tuntia päivässä 90 % ilmoittanut tämän toteutuvan 1951 ja 1950-syntyneistä 87 % ja 1949 syntyneistä 91 % Naiset liikkuvat useammin kuin miehet, tässä yksi selitys esimerkiksi kohonneille verensokeriarvoille ja suuremmalle ylipainolle miten saadaan loputkin liikkeelle? 33

34 Muistivaikeus esille, itse ei tiedosta lukumäärä

35 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen dementiaa lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen 35

36 Muistisairauden riskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hedelmämehut päihteiden ja tapaturmien vähyys 36

37 Ilman pankkikorttia lkm

38 Ilman tietokonetta %

39 Ilman ajokorttia %

40 Ilman kännykkää lkm

41 Teknistyminen näkyy 13 v kuluessa Ilman pankkikorttia 25 % 4 % Ilman tietokonetta 75 % 7 % eli 93 % käyttää Ilman ajokorttia 32 % 13 % Ilman kännykkää kaksi 41

42 Mukana työelämässä vai eläkkeellä? 10 % (1951 8%, %, %) jatkaa työelämässä 70 % ( %, %, %) jäänyt ammatinmukaisessa normaali-iässä 19 % jäänyt 5 v ennen normaalia eläkeikää 42

43 ISOMPIA LUKUJA trendeinä HYVIÄ tietokoneen käyttö lisääntynyt - verenpaine laskenut - hampaista huolehditaan - D-vitamiinin käyttö yleistyy 68% käyttää - rasva-arvot kääntyneet laskuun - yksinasuminen vähenee - asunnoissa harvemmin muutostarpeita HUONOJA edelleen - vrs koholla 37 %:lla - verenpaine koholla 48 % - kolesteroli koholla 55 % - merkittävää, jos sinulla nämä kolme - miesten ylipaino 43

44 Hyviä asioita 96 % kokee arjessa iloa usein melkein kaikilla 91 % tulevaisuuden suunnitelmia 85 % kuuluu johonkin ryhmään/yhteisöön 44

45 Hyviä fyysisiä seikkoja useimpien nykyinen asunto soveltuu ikääntyvän kodiksi (8 % muutostarpeita) jalat hyvässä kunnossa (78 %) 25 kilpirauhasen vajaatoimintaa löydettiin ajoissa 45

46 Onko haettu apua? muutama, jolla ei ole ketään kuka auttaisi tarvittaessa asioinnissa (9) muutama yksinäinen muutamilla huolia paljon (14) seksuaalisia ongelmia 12.5 % virtsavaivoja 14 %:lla PSA koholla 6 % 46

47 Hiukan huolestuttaa tuleeko lisää murtumia niille 91:lle, jolla ollut murtuma aiemmin? 33 % naisista ei ole käynyt Papa-kokeessa unilääkkeitä tarvitsee 14 % 47

48 Monta samantapaista ikäluokkaa viime vuosina paino BMI 28 näkö 90 %:lla hyvä PEF n. 90 % ok kasvisten,hedelmien,marjojen syönti n. 90 % tupakointi 84 % ei tupakoi harrastuneisuus n. 92 % harrastaa ajokortitta selviää 13 % 48

49 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen muistivaikeus ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita 49

50 Toivottuja trendejä ISO asia olisi yksilön ja yhteiskunnan kannalta, jos sokeritaudin kulku hidastuisi Harrastuneisuus lähes jokaisen juttu Liikunnallinen aktiivisuus lisää keuhkojen puhallusvoimaa, muutakin jaksamista ja auttaa sokeritaudin estossa ja hallinnassa 50

51 Miten voin helpottaa asemaani sitten kun olen vanha? laadin edunvalvontavaltuutuksen laadin hoitotahdon (Kanta, Omakanta) muutan sinne asumaan, missä aion vanheta vahvistan autolla-ajotaitoani käsittelen menneet katkeruudet nyt kun vielä kykenen säilytän vähintään 6 ystävää 51

52 Mistä neuvoja? Neuvo-Nurkka ja Hyvintointipiste - käykää tutustumassa alakerrassa erityisryhmien terveystarkastukset: mm. omaishoitajat, leskeytyneet NettiRassi Fysioterapiaosasto Apuvälinekeskus Muistiasioissa terveysasemat ja ikäpkl (ma-pe klo 8-9) HYKO-käynti 75 -vuotiaille, jos toiminta jatkuu Raahen seudun muistiyhdistys ks. järjestöpalsta OmaisOiva Seurakuntien diakoniatyöntekijät 52

53 Mitä seuraavaksi? Esitys nähtävissä sivuilla tämän tilaisuuden jälkeen oman raportin uudelleen tarkastelu yleisöluennot viikolla 12 klo ja ravitsemuksesta, kunnon ylläpitämisestä, kivuista, unesta, mielialasta yms. 53

54 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1952 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö niitä itsestä huolehtimiseen? 54