liki 2500 joista miehiä %

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointi- kuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet liki % ikäryhmästä joista miehiä %

2 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä

3 Kutsutut ja käyneet koko ikäluokka kutsuttu paitsi laitoshoidossa olevat käyneitä osallistumis%

4 Aikuisneuvolassa käyneitä 2011 Pyhäjoelta % Raahesta Siikajoelta Vihannista yht 65 jätti tulematta 88 % noudatti kutsua

5 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky y Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat

6 Ylipaino tavallista BMI keskiarvo normaali

7 Keskiarvoja NAISET painoa 74 kg pituutta 162 cm vyötärönympärys 94 cm MIEHET painoa 82 kg pituutta 171 cm vyötärönympärys 99 cm ihannepaino olisi 56 kg ihannepaino olisi 67 kg

8 Puutteellinen kaukonäkö kaukonäkö %:na

9 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa sosiaalinen kuulo %:na

10 Hampaisto tarkastus vuoden sisällä %:na

11 Keuhkojen huippuvirtaus ikää ja pituutta vastaava normaali pef %:na keuhkojen puhallusvoima kertoo myös yleiskunnosta 11

12 Paastosokeri koholla % paastosokeri %:na

13 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja dementia jalkojen verenkierto-ongelmatongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi

14 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa tarvitaan mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut?

15 B12-vitamiinin tai foolihapon puutos , ,5 6,3 6,9 4 6, B12vitamiinin tai folaatin puute %:na

16 Jokin rasva-arvo koholla % kolesterolit koholla %:na

17 Verenpaine yli suosituksen RR-poikkeava %:na riskitekijä sepelvaltimotaudille, aivohalvaukselle ja dementialle 17

18 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1946 syntyneistä 83 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua? toteutuuko t t suositus?

19 Tupakointi tupakoivia %:na

20 Aiemmin runsaasti alkoholia aiemmin runs. alkoa %:na

21 Nykyään runsaasti alkoholia alkoholia nyk. runsaasti %:na % terveysongelmista johtuu alkoholin nauttimisesta 21

22 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla (Bergin testi) % mitä jos et pysy pystyssä? 22

23 Taloudellisia vaikeuksia ,5 3,6 34 3,4 3, taloud. vaikeuksia %:na on opittu tulemaan toimeen omillaan 23

24 Asuu yksin yksin asuvia %:na

25 Harrastukset harrastuksia %:na

26 Muistivaikeus tuli esille, itse ei tiedostanut muistipulma esille % % myönsi itse muistiongelmia 26

27 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen dementiaa lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus ölih runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen

28 Dementiariskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hdl hedelmämehut ht

29 Tekniset apuvälineet yhä tutumpia prosentteina ei p-korttia ei atk:ta t ei ajokorttia ei puhelinta

30 Jotain eroa 1939 ja 1946 syntyneillä? painonhallinta, koholla oleva verenpaine, verensokeri ja rasva-arvot edelleen ongelmia yksinasujia vähemmän 1939 synt. 19 %, samasta ryhmästä 70 v:na 20 % ja 1946 synt. 15 % monet käyttävät tietokonetta 1939 synt. v % 70 v iässä 41 %, 1946 synt. 72 %

31 Pysyviä tuloksia HYVIN tasapainon hallinta hampaat kunnossa tupakointi harvinaista yksinasumista harvainaista harrastaminen yleistä yksinäisiä vähän (3 %) EDELLEEN ONGELMA ylipaino kuulo-ongelmat rasva-arvot koholla verenpaine koholla

32 Muuttuvia tuloksia PARANEE keuhkojen puhallusvoima rahahuolet hh vähentyneet tietokoneen t käyttö lisääntynyt LISÄÄNTYNYT heikentynyt sokerinsieto vitamiininpuutokset ii i yleistyneet? alkoholinkäyttö lkhlikättö työelämässä mukana oleminen 65 v iässä

33 Naisten ja miesten eroja naisilla paremmin kuulo parempi hampaat hoidettu useammin alkoholia vähemmän käyttävät D-vitamiinia ja kasviksia useammin jalat paremmassa kunnossa hoitotahdosta puhuminen tavallisempaa naisilla huonommin tasapainon hallinta ajokortti puuttuu kaupungissa 39 %:lta, maalla harvemmin (18-30 %) papa ottamatta 56 %:lla

34 Jänniä juttuja ilman pankkikorttia eniten kaupunkilaiset Siikajoella ja Vihannissa kaikilla pankkikortti eniten ilman tietokonetta pyhäjokiset ja raahelaiset ajokortittomia vähiten Pyhäjoella ilman kännykkää kkää 5 % maalla asuvista, 2 % raahelaisista

35 Mukana työelämässä NAISET MIEHET 9 % Vihannissa 9 % Siikajoella 5 % Pyhäjoella 4 % Raahessa 15 % Vihannissa 15 % Siikajoella 10 % Pyhäjoella 9 % Raahessa

36 Kuuluu johonkin ryhmään NAISET MIEHET raahelaiset 96 % raahelaiset 92 % siikajokiset 55 % siikajokiset 48 % vihanti 55 % vihantilaiset 48 % pyhäjokiset 45 % pyhäjokiset 48 %

37 Raahelaiset NAISET - keuhkojen puhallusvoima 92 % - Papa-kokeessa käynyt 50 % - kasvisten ja marjojen käyttö 91 % - maitotuotteiden käyttö 98 % - ei murtumia 87 % - kuuluu ryhmään 96 % - tahdonilmaus 68 % MIEHET - seutukunnan hoikin vyötärö ö 99 cm ja vähiten ylipainoa - foolihappo normaali 98 %

38 NAISET näkö hyvä jokaisella Pyhäjokiset MIEHET näkö hyvä jokaisella 95 % ei tupakoi seutukunnan hoikin vyötärö ö 90 cm kolesteroli ei koholla 52 % LDL-kolesteroli ei koholla vrs normaali 86 % 62 % d-vitamiinia käyttää 86 % kilpirauhasen toiminta 95 % harrastaa jotain normaali säännöllisesti liikkuu 91 %

39 Vihantilaiset NAISET vailla kuulo-ongelmia 79 % tulevaisuuden suunnitelmia 96 % MIEHET - jki jokaisella joku, jk joka tarvittaessa auttaa - 15 % vielä mukana työelämässä

40 Siikajokiset NAISET - hampaat hoidettu 91 % kukaan ei tarvitse unilääkettä MIEHET 15 % vielä mukana työelämässä jokaisella joku, joka tarvittaessa auttaa

41 Mitä kuuluu 5 vuoden kuluttua? silmälasit ja hampaat kuntoon tupakointi vähenee tietokone opetellaan pelkona: ylipainon i lisääntyminen, i verisuonitaudin ilmaantuminen, tasapainon hikk heikkeneminen, i yksinäisyyden kiäi lisääntyminen mitä näille voi tehdä?

42 Aikuisneuvolassa i 65 v iässä ä käynyt 70 vuotiaana verrattuna sellaiseen joka ei ole käynyt monet aktivoituneet: liikutaan enemmän, löydetään ystäviä ja harrastetaan näkö parantunut keuhkojen puhallusvoima parempi tasapaino parempi tietokone t tavallisempi i yksinasuminen harvinaisempaa 5 v kuluttua

43 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen i muistivaikeus ik ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita

44 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1946 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö ä ne itsestä huolehtimiseen? h i tämä esitys nähtävissä -sivuilla 44