Raahen seudun hyvinvointikuntayhtymän alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 5673 kävijää % ikäryhmästä

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointikuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 5673 kävijää % ikäryhmästä miesten osuus noussut % 1

2 Aloite vanhusväestön neuvolatoiminnasta Raahen vanhusasian neuvosto Ruukin vanhusneuvosto muualla Suomessa aloitettu erityyppisiä vanhusneuvoloita, jossakin jo 70-luvulta alkaen 2

3 Työryhmä pohti Hyvän vanhenemisen edellytyksiä turvallisuuden tunne elämänilo sopeutuminen omatoimisuus omassa kotiympäristössä, tarvittaessa apuvälineitä sairauksista huolimatta terveen oloinen elämänhallinta tasapaino; fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen itsemääräämisoikeus sosiaalinen verkosto taloudellinen turvallisuus arvostus; oma ja muiden yksilölliset palvelut 3

4 Yksinkertainen seula seulan raja-arvot tilanteen mukaan nykytiedon mukaiset, absoluuttiset asiakkaan kokemus, subjektiivinen vastaus asettuu riski- tai voimavarapuolelle ensimmäinen seula oli Excel-versio seuraava tekulaisten opinnäytetyö nykyinen Terakuun tekemä 4

5 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä 5

6 Kutsutut ja käyneet Käyneitä Osallistumisprosentti

7 Kuntakohtaisia eroja 2018 kutsuttu Pyhäjoki 86 % 43 Siikajoki 89 % 84 Raahe 85 % 376 Vihanti 87 % 38 mistä kuntakohtaiset erot johtuvat? miehiä 46 % 7

8 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat 8

9 9

10 Seulaa päivitetty viiterajoja tarkistettu, esim. alkoholinkäytön osalta lääkelistat ajantasalle! myös luontaislääkkeet kartoitus: onko tarvetta yksilölliselle hoitosuunitelmalle? jos sinulla on monta sairautta, 44 henkilöä tarvitsisi oletko joutunut kohtaamaan väkivaltaa? 8% on kohdannut 10

11 Ylipainoa hiukan keski BMI 29, , , , SUOSITUS BMI

12 1953 syntyneet keskimäärin kooltaan NAISET MIEHET Keskipaino 71 kg Keskipituus 161 cm Keskipaino 88 kg Keskipituus 175 cm Tavoite 58 kg Tavoitepaino 71 kg Enemmän ylipainoa 12

13 Puutteellinen kaukonäkö %

14 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa %

15 Hampaisto % hoidettu

16 Keuhkojen huippuvirtaus eli PEF ikää ja pituutta vastaava %:lla normaali 16

17 Paastosokeri koholla %:lla koholla

18 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 6-8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja muistisairaus munuaisten vajaatoiminta jalkojen verenkierto-ongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi 18

19 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia 20 µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa joillekin mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut? 19

20 Vitamiininpuutos % B12; 9 B12; 11 B12; 10 B12; 11 B12; 9 19 B12; 8 12 B12; folaatti B12 20

21 Kokonaiskolesteroli koholla %

22 Verenpaine yli suositusten %

23 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1948 syntyneistä 91 % 1949 syntyneistä 91 % 1950 syntyneistä 87 % 1951 syntyneistä 93 % 1952 syntyneistä 89 % 1952 syntyneistä 91 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua, tarjonta lisääntynyt 23

24 Tupakointi % nykynuorista tupakoi enää 6 % 24

25 Aiemmin runsaasti alkoholia %

26 Nykyään runsaasti alkoholia %

27 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla %

28 Taloudellisia vaikeuksia kysytään, onko varaa kaikkeen tarpeelliseen, ruokaan ja lääkkeisiin 1939 syntyneistä 5 %:lla, 5/100 viime vuosina vain muutamalla, 1-2/100 onko rohkeutta hakea apua? 28

29 Asuu yksin %

30 Kodinulkopuolinen harrastus % vähentääkö netti osallistumista? 30

31 Liikuntaa vähintään ½ tuntia päivässä 87 % ilmoittanut tämän toteutuvan 1952 syntyneistä 90 %, 1951 ja 1950-syntyneistä 87 % ja 1949 syntyneistä 91 % onko, tässä yksi selitys esimerkiksi kohonneille verensokeri-arvoille ja suuremmalle ylipainolle miten saadaan loputkin liikkeelle? 31

32 Muistivaikeus esille, itse ei tiedosta lukumäärä

33 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen muistisairautta lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen 33

34 Muistisairauden riskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hedelmämehut päihteiden ja tapaturmien vähyys 34

35 Ilman pankkikorttia lkm

36 Ilman tietokonetta %

37 Ilman ajokorttia %

38 Ilman kännykkää lkm

39 Teknistyminen näkyy 14 v kuluessa Ilman pankkikorttia 25 % 1 % Ilman tietokonetta 75 % 6 % eli 94 % käyttää Ilman ajokorttia 32 % 10 % Ilman kännykkää yksi 39

40 Mukana työelämässä vai eläkkeellä? 6 % ( %, %, %, %) jatkaa työelämässä 79 %( %, %, %, %) jäänyt ammatinmukaisessa normaali-iässä 15 % jäänyt 5 v ennen normaalia eläkeikää 40

41 ISOMPIA LUKUJA trendeinä HYVIÄ tietokoneen käyttö lisääntynyt - verenpaine laskenut - hampaista huolehditaan - D-vitamiinin käyttö yleistyy 67% käyttää - rasva-arvot kääntyneet laskuun - asunnoissa harvemmin muutostarpeita 9 % - työura pidempi HUONOJA edelleen - vrs koholla 47 %:lla - verenpaine koholla 45 % - kolesteroli koholla 55 % - merkittävää, jos sinulla nämä kolme - miesten ylipaino - yksinasuminen lisääntynyt - tupakointi ja alkoholinkäyttö lisääntyneet 41

42 Hyviä asioita 95 % kokee arjessa iloa usein melkein kaikilla 92 % tulevaisuuden suunnitelmia 83 % kuuluu johonkin ryhmään/yhteisöön Viime vuonna 85 % - onko somettaminen vähentänyt harrastamista? 42

43 Hyviä fyysisiä seikkoja useimpien nykyinen asunto soveltuu ikääntyvän kodiksi (9 % muutostarpeita) jalat hyvässä kunnossa (81 %) 26 kilpirauhasen vajaatoimintaa löydettiin ajoissa 43

44 Onko haettu apua? muutama, jolla ei ole ketään kuka auttaisi tarvittaessa asioinnissa (4) 14 yksinäistä muutamilla huolia paljon (17) seksuaalisia ongelmia 12 % virtsavaivoja 16 %:lla PSA koholla 5 % 44

45 Hiukan huolestuttaa tuleeko lisää murtumia niille 115:lle, jolla ollut murtuma aiemmin? 33 % naisista ei ole käynyt Papa-kokeessa unilääkkeitä tarvitsee 13 % 45

46 Monta samantapaista ikäluokkaa viime vuosina paino BMI 28 näkö 90 %:lla hyvä PEF n. 90 % ok kasvisten,hedelmien,marjojen syönti n. 90 % harrastuneisuus n. 90 % harrastaa 46

47 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen muistivaikeus ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita 47

48 Toivottuja trendejä ISO asia olisi yksilön ja yhteiskunnan kannalta, jos sokeritaudin kulku hidastuisi Harrastuneisuus lähes jokaisen juttu Liikunnallinen aktiivisuus lisää keuhkojen puhallusvoimaa, muutakin jaksamista ja auttaa sokeritaudin estossa ja hallinnassa 48

49 Miten voin helpottaa asemaani sitten kun olen vanha? laadin edunvalvontavaltuutuksen laadin hoitotahdon (Kanta, Omakanta) muutan sinne asumaan, missä aion vanheta vahvistan autolla-ajotaitoani käsittelen menneet katkeruudet nyt kun vielä kykenen säilytän vähintään 6 ystävää 49

50 Mistä neuvoja? Neuvo-Nurkka ja Hyvintointipiste - käykää tutustumassa alakerrassa erityisryhmien terveystarkastukset: mm. omaishoitajat, leskeytyneet NettiRassi Fysioterapiaosasto Apuvälinekeskus Muistiasioissa terveysasemat ja ikäpkl (ma-pe klo 8-9) HYKO-käynti 75 -vuotiaille, jos toiminta jatkuu Raahen seudun muistiyhdistys ks. järjestöpalsta OmaisOiva Seurakuntien diakoniatyöntekijät 50

51 Mitä seuraavaksi? Esitys nähtävissä sivuilla tämän tilaisuuden jälkeen oman raportin uudelleen tarkastelu 51

52 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1953 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö niitä itsestä huolehtimiseen? 52