syntyneet 4807 kävijää % ikäryhmästä

Transkriptio

1 Raahen seudun hyvinvointi- kuntayhtymän aikuisneuvola 2004 alkaen 65 vuotta täyttävät syntyneet 4807 kävijää % ikäryhmästä miesten osuus noussut %

2 Aloite vanhusväestön neuvolatoiminnasta Raahen vanhusasian neuvosto Ruukin vanhusneuvosto muualla Suomessa aloitettu erityyppisiä vanhusneuvoloita, jossakin jo 70-luvulta alkaen 2

3 Työryhmä pohti Hyvän vanhenemisen edellytyksiä turvallisuuden tunne elämänilo sopeutuminen omatoimisuus omassa kotiympäristössä, tarvittaessa apuvälineitä sairauksista huolimatta terveen oloinen elämänhallinta tasapaino; fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen itsemääräämisoikeus sosiaalinen verkosto taloudellinen turvallisuus arvostus; oma ja muiden yksilölliset palvelut seula tehtiin tältä pohjalta 3

4 Yksinkertainen seula seulan raja-arvot tilanteen mukaan nykytiedon mukaiset, absoluuttiset asiakkaan kokemus, subjektiivinen vastaus asettuu riski- tai voimavarapuolelle ensimmäinen seula oli Excel-versio seuraava tekulaisten opinnäytetyö nykyinen Terakuun tekemä 4

5 Millaisia ovat 65-vuotiaat? muutosvaiheessa muutosherkkiä pääosa hyväkuntoisia osa jo pitkäaikaissairaita ja laitoksessa, muutama kuollut muutama omaishoitajana monella piileviä riskejä

6 Ikäkausien eroja Suomessa syntyneitä kuollut % % % jäljellä muuttanut? kuolinsyitä 1.syöpä 2. sydän- ja verisuonisairaud et 3.neurologiset sairaudet samat, mutta 3. maha- ja suolistosairau det tutkinto? 64 % 80 % samat työttömänä 0 % 1% 11% 6

7 Ikäkausien eroja Suomessa naimisissa 58 % 61 % 56 % eronnut 15 % 20 % 20 % avoliitto? 6 % 11 % naisleski 16 % 5 % 2 % miesleski 4 % 1 % 0 % naimaton 8 % 12 % 21 % lapsia/nainen tulot vuodessa asuntolainaa? % % 7

8 Kutsutut ja käyneet Käyneitä Osallistumisprosentti

9 Kuntakohtaisia eroja 2016 kutsuttu Pyhäjoki 83 % 48 Siikajoki 81 % 80 Raahe 85 % 392 Vihanti 80% 49 mistä kuntakohtaiset erot johtuvat? miehiä 52 % ensimmäistä kertaa miehiä yli puolet

10 Näitä on katsottu Terveydentila Fyysinen suorituskyky Uni Sosiaaliset seikat Asuminen Muisti ja mieliala Työhistoria Turvallisuus ja tulevaisuudensuunnitelmat

11

12 26 Ylipainoa on keski BMI 29, , , , BMI huomioi pituuden, suositus

13 1951 syntyneet keskimäärin kooltaan NAISET MIEHET Keskipaino 73 kg Keskipituus 160 cm Keskipaino 84.5 kg Keskipituus 174 cm Tavoite kg Tavoitepaino alle kg nuoruuspituudesta -2 cm keskimäärin 13

14 Puutteellinen kaukonäkö % heikentynyt näkö ei ole normaalia 14 ikääntymistä

15 Ryhmässä kuuleminen vaikeaa % kuulo-ongelmat tavallisia, mutta vähentyneet 15

16 Hampaisto hoidettu säilyykö tulos? 16

17 Keuhkojen huippuvirtaus eli PEF ikää ja pituutta vastaava normaali PEF kertoo myös yleiskunnosta jotain 17

18 Paastosokeri koholla koholla % naisista, 49 % miehistä

19 Sokeritaudin liitännäissairaudet taipumus kihtiin taipumus sappikiviin 6-8 x riski verisuonitukoksiin : sydäninfarktit ja aivohalvaukset ja muistisairaus munuaisten vajaatoiminta jalkojen verenkierto-ongelmat silmänpohjamuutokset ja näön heikentyminen impotenssi

20 Tarvitaanko vitamiinilisiä? jos voi syödä tavallista ruokaa, ei yleensä tarvita kuin ympärivuotisesti D- vitamiinia 20 µg päivässä B12-vitamiinin tai foolihappoa joillekin mitatut puutokset hoidetaan, olethan hoitanut?

21 Vitamiininpuutos % B12; 9 B12; 11 B12; 11 B12; B12; folaatti B karppaus ohi, aiheutti vitamiininpuutteita 21

22 Kokonaiskolesteroli koholla %

23 Verenpaine yli suositusten % riski mm. sepelvaltimotaudille, aivotapahtumille ja muistisairaudelle

24 Kasviksia, hedelmiä tai marjoja 6 nyrkillistä päivässä 1939 syntyneistä 74 % käytti päivittäin 1948 syntyneistä 91 % 1949 syntyneistä 91 % 1950 syntyneistä 87 % 1951 syntyneistä 93 % miehetkin ovat oppineet rehujen syönnin työpaikkaruokailussa opittua, tarjonta lisääntynyt

25 Tupakointi % riskit tiedossa

26 Aiemmin runsaasti alkoholia %

27 Nykyään runsaasti alkoholia % suositukset uusittu: riskirajaa laskettu

28 Hyvä tasapaino yhdellä jalalla % tämä ennustaa vähemmän murtumia

29 Taloudellisia vaikeuksia kysytään, onko varaa kaikkeen tarpeelliseen, ruokaan ja lääkkeisiin 1939 syntyneistä 5 %:lla viime vuosina vain muutamalla onko rohkeutta hakea apua?

30 Asuu yksin %

31 Kodinulkopuolinen harrastus % aluksi pihatyöt oli harrastus

32 Liikuntaa vähintään ½ tuntia päivässä 87 % ilmoittanut tämän toteutuvan 1950-syntyneistä 87 % ja 1949 syntyneistä 91 % Naiset liikkuvat useammin kuin miehet, tässä yksi selitys esimerkiksi kohonneille verensokeriarvoille miten saadaan loputkin liikkeelle?

33 Muistivaikeus esille, itse ei tiedosta hakeudu CERAD-testiin terveysasemalle 33

34 Alzheimerin taudin riskitekijät ikääntyminen dementiaa lähisuvussa verenpainetauti, korkeat rasva-arvot, sokeritauti, vyötärölihavuus runsas tupakointi pään vammat perimästä huolimatta tehokas verenpaineen ja kolesterolin hoito voi pienentää riskiä 8-11 kertaisesta kaksinkertaiseen

35 Muistisairauden riskiä vähentää sosiaalinen aktiivisuus liikunta koulutus, haasteelliset tehtävät kalaöljyt antioksidantit: kasvikset, hedelmät ja kala, hedelmämehut päihteiden ja tapaturmien vähyys

36 Ilman pankkikorttia lkm

37 Ilman tietokonetta %

38 Ilman ajokorttia %

39 Ilman kännykkää lkm

40 Teknistyminen näkyy 12 v kuluessa Ilman pankkikorttia 25 % 2 % Ilman tietokonetta 75 % 11 % eli 89 % käyttää Ilman ajokorttia 32 % 13 % Ilman kännykkää enää kaksi

41 ISOMPIA LUKUJA trendeinä HYVIÄ tietokoneen käyttö lisääntynyt - verenpaine laskenut - vitamiininpuutokset vähentyneet - PEF kohenee - D-vitamiinin käyttö yleistyy - varhainen eläköityminen vähentynyt HUONOJA edelleen - vrs koholla 33 %:lla - verenpaine koholla 50 % - kolesteroli koholla 63 % - merkittävää, jos nämä kolme UUSIA huolia - hiipuuko harrastaminen? - 95 % (1948 synt.)-91% - ollaanko netissä/kotona liikaa?

42 Mukana työelämässä vai eläkkeellä? 8 % ( %, %) jatkaa työelämässä 74 % ( %, %) jäänyt ammatinmukaisessa normaali-iässä 17 % jäänyt 5 v ennen normaalia eläkeikää

43 Hyviä asioita 95 % kokee arjessa iloa usein melkein kaikilla 94 % tulevaisuuden suunnitelmia 86 % kuuluu johonkin ryhmään/yhteisöön

44 Hyviä fyysisiä seikkoja useimpien nykyinen asunto soveltuu ikääntyvän kodiksi (8 % muutostarpeita) jalat hyvässä kunnossa (86 %) 30 kilpirauhasen vajaatoimintaa löydettiin ajoissa

45 Onko haettu apua? muutama, jolla ei ole ketään kuka auttaisi tarvittaessa asioinnissa muutama yksinäinen muutamilla huolia paljon seksuaalisia ongelmia 9 % virtsavaivoja 14 %:lla PSA koholla 10 %

46 Hiukan huolestuttaa tuleeko lisää murtumia niille 87:lle, jolla ollut murtuma aiemmin? 63 % naisista ei ole käynyt Papa-kokeessa unilääkkeitä tarvitsee 12 %

47 Ennaltaehkäisy & ikääntyminen DEHKO on hyvä riskien löytäjä yksikään 14 tai alle pistettä saaneista ei ollut 5 v kuluttua menettänyt voimavarojaan merkittävästi korkean riskin henkilöihin kannattaa satsata toistuvia ohjauskäyntejä yksikään monien riskien kantaja ei ollut huonommassa jamassa 5 v kuluttua muistisairauden varhainen tunnistaminen todella tärkeää jonkinasteinen muistivaikeus ilmaantuu 20 %:lle 70 v:na, osalla jo dementian asteinen piilevistä riskeistä huolimatta 65 v vuotiaat ovat luottavaisia, kokevat elämän turvalliseksi, ystäviä on eikä apuvälineitä tarvita

48 Toivottuja trendejä ISO asia olisi yksilön ja yhteiskunnan kannalta, jos sokeritaudin kulku hidastuisi Harrastuneisuus lähes jokaisen juttu Liikunnallinen aktiivisuus lisää keuhkojen puhallusvoimaa, muutakin jaksamista ja auttaa sokeritaudin estossa ja hallinnassa

49 Miten voin helpottaa asemaani sitten kun olen vanha? laadin edunvalvontavaltuutuksen laadin hoitotahdon (Kanta) muutan sinne asumaan, missä aion vanheta vahvistan autolla-ajotaitoani käsittelen menneet katkeruudet nyt kun vielä kykenen säilytän vähintään 6 ystävää

50 Mistä neuvoja? Neuvo-Nurkka paikalla erityisryhmien terveystarkastukset NettiRassi Fysioterapiaosasto Apuvälinekeskus Muistiasioissa terveysasemat ja ikäpkl (ma-pe klo 8-9) HYKO-käynti 75 vuotiaille, jos toiminta jatkuu Raahen seudun muistiyhdistys ks. järjestöpalsta OmaisOiva seurakuntien diakoniatyöntekijät

51 Mitä seuraavaksi? Esitys nähtävissä sivuilla tämän tilaisuuden jälkeen oman raportin uudelleen tarkastelu yleisöluennot viikolla 12 (21. ja ) ravitsemuksesta, kunnon ylläpitämisestä, kivuista yms

52 Pienetkin muutokset voivat olla kannattavia 1951 syntyneillä vaikuttaa olevan voimia aikaa rahaa valistuneisuutta Käytätkö ne itsestä huolehtimiseen? tämä esitys nähtävissä -sivuilla 52