LVVI: Ulkoilun koetut hyvinvointivaikutukset Tarkoitus subjektiivisen hyvinvoinnin näkökulma ulkoiluun viimeisimmän lähiulkoilukerran ja luontomatkan hyvinvointikokemukset ulkoilukokemusten yhteys psyykkiseen hyvinvointiin Aineisto otos 3349 15-74-vuotiasta suomalaista postikyselykierrokset 09/99, 11/99 ja 01/00 vastausosuus 66 % aineisto 1411 henkilöä Olavi Paronen 9.11.2005
Viimeisimmän luontomatkan koettujen hyvinvointivaikutusten voimakkuus asteikolla 1-5 (%) Sai nauttia maisemista Sai olla lähellä luontoa Piristi, virkisti, toi hyvää mieltä Rauhoitti, rentoutti, oli työn vastapaino Pääsi pois melusta ja saasteista Pääsi irti arjen huolista ja paineista Sai olla yhdessä muiden kanssa Auttoi ylläpitämään terveyttä tai kohentamaan kuntoa Sai ponnistella ja rasittaa itseään Antoi itseluottamusta Toi jännitystä ja haasteita Sai olla yksin ja rauhassa Aiheutti kipua tai epämiellyttävää oloa Aiheutti vamman tai sairastumisen 0 20 40 60 80 100% Luokka 5 Vaikutti voimakkaasti näin 0 20 40 60 80 100% Luokka 4 Luokka 3 Luokka 2 Luokka 1 Ei vaikuttanut ollenkaan näin
Viimeisimmän luontomatkan hyvinvointivaikutukset voimakkaina kokeneet (%) koetun terveyden mukaan Piristi, virkisti, tuotti hyvää mieltä 0 10 20 30 40 50 60 70 80% Rauhoitti, rentoutti, oli työn vastapaino Sai olla lähellä luontoa Sai nauttia maisemista Auttoi ylläpitämään terveyttä tai kohentamaan kuntoa Pääsi irti arjen huolista ja paineista Pääsi pois melusta ja saasteista Sai ponnistella ja rasittaa itseään Sai olla yhdessä muiden kanssa Sai olla yksin ja rauhassa Antoi itseluottamusta Toi jännitystä ja haasteita Aiheutti kipua tai epämiellyttävää oloa 0 10 20 30 40 50 60 70 80% Hyvä terveys Keskitasoinen terveys Huono terveys
Viimeisimmän luontomatkan hyvinvointikokemusten voimakkuus (keskiarvo asteikolla 1-5) harrastuksen mukaan Koetut vaikutukset Patikointi Mökkeily Maastohiihto Kalastus Laskettelu Sai nauttia maisemista 4,5 4,6 4,7 4,6 4,4 Sai olla lähellä luontoa 4,6 4,6 4,4 4,4 4,1 Piristi, virkisti, toi hyvää mieltä 4,4 4,5 4,6 4,2 4,4 Rauhoitti, rentoutti, oli työn vastapaino 4,3 4,5 4,3 4,5 4,5 Pääsi irti arjen huolista ja paineista 4,1 4,1 4,2 4,2 4,4 Sai olla yhdessä muiden kanssa 4,0 4,0 4,0 4,4 Pääsi pois melusta ja saasteista 4,1 4,0 3,8 4,1 Auttoi ylläpitämään terveyttä tai kuntoa 4,1 4,2 3,5 3,7 Sai ponnistella ja rasittaa itseään 3,9 3,0 4,3 3,2 3,9 Antoi itseluottamusta 3,2 3,1 3,3 3,2 Toi jännitystä ja haasteita 3,1 2,2 3,1 3,2 3,7 Sai olla yksin ja rauhassa 2,7 2,6 2,5 2,6 2,0 Aiheutti kipua tai epämiellyttävää oloa 1,5 1,1 1,2 1,3 1,5 (n) (116) (100) (62) (54) (35)
Viimeisimmän Viimeisimmän luontomatkan ulkoilukerran hyvinvointikokemusten hyvinvointivaikutukset voimakkuus (keskiarvo voimakkaina asteikolla kokeneet 1 (% - 5) ) koetun sukupuoli- terveyden ja ikäryhmittäin mukaan Sukupuoli Ikä Koetut vaikutukset Naiset Miehet Miehet Naiset 15-24 25-44 45-64 Piristi, virkisti, tuotti hyvää mieltä 4,4 4,2 4,1 4,4 4,4 65-74 4,2 Rauhoitti, rentoutti, oli työn vastapaino 4,3 4,0 3,9 4,2 Sai olla lähellä luontoa 4,0 3,8 3,5 3,9 Auttoi ylläpitämään terveyttä tai kuntoa 3,9 3,7 3,5 3,8 Sai nauttia maisemista 3,9 3,4 3,7 Pääsi irti arjen huolista ja paineista 3,7 3,4 3,4 Sai ponnistella ja rasittaa itseään 3,3 3,3 3,0 3,4 Pääsi pois melusta ja saasteista 3,2 3,3 3,0 3,2 Sai olla yksin ja rauhassa 3,0 3,1 3,1 2,8 Antoi itseluottamusta 3,0 2,9 2,9 2,9 Sai olla yhdessä muiden kanssa 3,0 2,9 2,7 3,1 Toi jännitystä ja haasteita 2,1 2,3 2,3 2,1 Aiheutti kipua tai epämiellyttävää oloa 1,3 1,3 1,4 1,2 4,2 4,1 4,0 3,9 3,4 3,4 3,1 3,0 2,8 2,2 1,3 4,0 4,0 4,1 4,2 3,8 3,4 3,1 2,3 1,8 (n) (606) (608) (222) (482) (420) (97) LVVI-Tutkimus UKK-instituutti
Viimeisimmän luontomatkan yleisimmät ja omaleimaisimmat hyvinvointikokemukset matkakohteen mukaan Kunnan ulkoilualue tai -reitti Valtion retkeilyalue tai -reitti Kansallispuisto/ luonnonsuojelualue Muu alue tai reitti Luonnon läheisyys Rentoutuminen Luonnon läheisyys Luonnon läheisyys Rentoutuminen Yhdessäolo Irti arjesta Terveys, kunto Itseluottamus Pois melusta, saasteista Ponnistelu, rasitus Jännitys, haasteet Yksin/rauhassa olo
Ulkoilu luonnossa ja hyvinvointi Luonto toimintaympäristönä hyötytoiminnot, luontoharrastukset itsensä toteuttaminen, vapauden tunne haasteet, jännitys pako luontoon Luonto elämysympäristönä esteettiset ja emotionaaliset elämykset luonnon itseisarvon kokeminen Luonto uusintajana ja virkistäjänä fyysinen aktiivisuus luonnon kokeminen tahaton tarkkaavaisuus