Helsingin yliopiston Viikin normaalikoulu Liikunta OPPIAINEEN KUVAUS Liikuntakasvatuksen tehtävänä koulussa on antaa oppilaille sellaisia tietoja, taitoja ja asenteita, joiden pohjalta syntyy liikunnallinen elämäntapa, jatkuva liikunnan harrastus ja tarve ylläpitää toiminta ja työkykyisyyttä sekä kehittää yhteistoimintakykyä ja tarjota mahdollisuuksia liikunnalliseen ilmaisuun ja liikuntakulttuurin ymmärtämiseen. Liikuntakasvatuksen erityistehtävänä on huolehtia persoonallisuuden toiminnallisen alueen kehittämisestä eli kasvattaa liikuntaan. Toisena tärkeänä tehtävänä on yleisten kasvatustavoitteiden saavuttamisen varmistaminen käyttäen hyväksi liikunnan erityisluonnetta eli kasvattaa liikunnan avulla. Oppilaan kasvattaminen liikuntaan merkitsee toimintakykyisyyden, ennen kaikkea kuntotekijöiden ja taitopohjan kehittämistä sekä jatkuvan liikuntaharrastuksen herättämistä opettamalla liikuntataitoja ja tietoja sekä tarjoamalla yhteistyökykyisyyden kehittämistä, omatoimisuuteen kasvattamista ja sukupuolten välisen tasa arvoisuuden edistämistä. Liikunnalla tulee pyrkiä vaikuttamaan oppilaan persoonallisuuden kaikkiin osa alueisiin; psykomotoriseen, kognitiiviseen, affektiiviseen ja eettis sosiaaliseen kehittymiseen. Käytännön opetustoiminnassa otetaan huomioon koulun toiminta ajatuksen mukaisesti yhdessä tekemisen, sääntöjen noudattamisen ja reilun pelin periaatteet sekä harjoittelukoululle asetetut erityisvaatimukset. AIHEKOKONAISUUDET Liikunnanopetuksessa aihekokonaisuuksista erityistä huomiota saavat: kulttuuri identiteetti ja kansainvälisyys näkyen liikuntalajien valinnassa ja juhlissa. vastuu ympäristöstä, hyvinvoinnista ja kestävästä tulevaisuudesta otetaan huomioon suunnistuksessa, luonnossa liikkumisessa ja yhteistoiminnassa. turvallisuus ja liikenne aihekokonaisuus liittyen liikuntaan mm. siirryttäessä liikuntapaikoille, tuntitoiminnan turvajärjestelyissä Liikuntakasvatuksessa painotetaan aktiivisuutta, osallistumista, omatoimisuutta, aloitteellisuutta, itsenäistä toimintaa, ryhmässä toimimista ja yritteliäisyyttä. Liikuntatuntien yhteydessä oppilasta ohjataan yhteisten asioiden vastuulliseen hoitamiseen, kuten liikuntatiloista ja välineistä huolehtimiseen. Pitkäjänteisyys on keskeinen tavoite pyrittäessä liikunnallisiin tavoitteisiin ja tunneilla kannustetaan määrätietoiseen liikunnan harjoittamiseen myös liikuntatuntien ulkopuolella. Koululiikunnan ja liikuntaseurojen ja järjestöjen yhteistyö ohjaa osallistuvaan kansalaisuuteen. Liikunta tarjoaa luontevan mahdollisuuden oppia monia pelisääntöjä ja yhteisten sopimusten kautta demokraattista toimintaa. Liikunnan monissa käytännönläheisissä tilanteissa harjaannutaan kohtaamaan ja käsittelemään muutoksia, epävarmuutta ja ristiriitoja. Liikunnallinen ilmaisu liittyy useampaankin aihekokonaisuuteen.
SISÄLLÖN VALINNAN PERUSTEET JA OPETUSJÄRJESTELYT Oppisisällöissä esitetty aines opetetaan systemaattisesti luokkatasolta toiselle edeten. Lajien keskinäinen suhde riippuu vuosiluokasta, lukujärjestyksen ja sääolosuhteiden tarjoamista mahdollisuuksista. Liikuntaa tulee opettaa jaksoittain siten, että samaan liikuntamuotoon (esim. voimisteluun) tai lajiin (esim. pesäpalloon) pyritään perehtymään useamman viikon ajan. Harjoitteiden valinnan lähtökohtana on oppilaan senhetkinen motorinen perustaito sekä fyysinen kunto. Opetuksessa tulee didaktisten seikkojen ohella kiinnittää erityistä huomiota fysiologisiin näkökohtiin. Kaikki valitut harjoitteet tulee järjestää niin, että mahdollisimman monet oppilaat voivat samanaikaisesti suorittaa annettuja tehtäviä. Suunnittelussa ja opetuksessa tulee ottaa huomioon opetukseen liittyvät turvallisuusnäkökohdat. Eriyttämistä toteutetaan tunti ja jaksokohtaisesti, niin että kaikilla oppilailla on mahdollisuus riittävän haasteelliseen opetukseen. Koska yksilölliset positiiviset kokemukset ja elämykset ovat motorisen oppimisen ja positiivisen minäkuvan kehittymisen edellytyksiä, tulee harjoittelu toteuttaa niin, että jokainen voi kokea onnistuvansa. Luokilla E 1 6 luodaan perusta sekä liikunnan opetukselle että lasten harrastustoiminnalle, koska lapset ovat silloin iässä, jolloin motorinen oppiminen on kaikkein helpointa. Liikuntakasvatuksen painopiste on liikunnallisten valmiuksien kehittämisessä ja liikuntataitojen oppimisessa. Luokilla 7 9 painopiste on oppilaiden omatoimisuuden ja vastuullisuuden lisääntymisessä sekä liikuntataitojen ja fyysisen kunnon edelleen kehittymisessä. Vuosiluokkien 1 2 teemana on liiku leikkien, 3 4 luokkien teemana liiku oppien, 5 6 luokkien teemana liiku taitaen ja 7 9 luokkien teemana on liiku harrastuen. VUOSILUOKAT 1 4 Vuosiluokkien 1 4 liikunnan opetuksessa tulee ottaa huomioon oppilaan valmiudet sekä yksilölliset kehitysmahdollisuudet. Opetus toteutetaan leikinomaisesti kannustavassa ilmapiirissä ja se etenee motorisista perustaidoista kohti lajitaitoja. Liikunnan opetuksen lähtökohta on oppilaiden aktiivisuus, ja opetuksessa hyödynnetään oppilaiden mielikuvitusta ja omia oivalluksia. TAVOITTEET Oppilas oppii monipuolisesti motorisia perustaitoja ja saa virikkeitä harrastaa liikuntaa oppii hyvinvointia edistäviä ja turvallisia liikuntatapoja sekä perusuimataidon harjaantuu sekä itsenäisen työskentelyn taidoissaan että yhteistyötaidoissaan ilman keskinäisen kilpailun korostumista oppii toimimaan sovittujen ohjeiden mukaan ja reilun pelin hengessä. KESKEISET SISÄLLÖT juoksua, hyppyjä, heittoja sekä niiden soveltamista liikuntamuotoihin voimistelua ilman välineitä, välineillä ja telineillä musiikki ja ilmaisuliikuntaa sekä tansseja leikki, viite, pienpelejä ja eri palloilulajeja luontoliikuntaa talviliikuntaa veteen totuttautumista ja uintiharjoituksia liikunnallisia leikkejä
Alkuopetus Teemana liiku leikkien Alkuopetuksessa liikuntakasvatuksen painopiste on taitavuuden (erityisesti rytmi, tasapaino, reaktio, erottelu, suuntautumis, muuntelu sekä yhdistelykyvyn), motoristen perustaitojen ja fyysisten ominaisuuksien (nopeus, voima, liikkuvuus) kehittämisessä. Liikutaan luovasti leikkien, perusteita oppien sekä taitoja soveltaen. Alkuopetuksen liikuntatunneilla voidaan tarkoituksenmukaisella tavalla yhdistää kokonaisopetuksen aihekokonaisuuksien sisältöjä. Näin tarjoutuu oppilaille mahdollisuus psykofyysisen kokonaisilmaisun avulla syventää opittavaksi tarkoitettua tietoainesta. Järjestäytymismuodot ja leikit Jono, parijono, paririvi, puolikaari, piiri, jako kahteen, reaktio, juoksu ja välineleikkejä, pienpelejä Voimistelu Käynti ja juoksuharjoitteita: erilaisia askeleita paikalla, liikkuen eri suuntiin, eri tasoissa (korkeana, matalana), nopeutta ja voimaa vaihdellen Lihashallinta ja liikkuvuusharjoitteita: leikinomaisten rytmisten ja motoristen harjoitusten avulla tutustuminen kehon eri osiin ja niiden hallintaan; avaruudellisen hahmottamisen voimistaminen (koko kehon liikkeitä omassa henkilökohtaisessa tilassa ja yleisessä tilassa liikkuen). Hyppelyitä ja hyppyjä: erimuotoisia hyppyjä, ponnistuksia yhdellä ja kahdella jalalla, jalalta toiselle joustava ja turvallinen alastulo Rentoutuminen myös musiikkia ja mielikuvia käyttäen Runsaasti musiikkiliikuntaa ja keksimistehtäviä Satuvoimistelu Telinevoimistelu Permanto/matto; pyörintäliikkeitä (kuperkeikka eteenpän ja taakse päin), ponnistusliikkeitä käsiin ja penkkiin nojaten, tasapainoharjoitteita Penkki/matala puomi: käyntiä, juoksua, hyppyjä, käännöksiä, tasapainoasentoja (polvivaaka), alastulot (hyppy tasajaloin, kynttilähyppy) Hyppy: valmistavia harjoitteita; juoksua ja hyppyjä matalien esteiden yli, tasaponnistusharjoitteita penkille ja ponnistuslaudalle, turvallinen alastulo Puolapuut, köydet, renkaat, kohopuut, nojapuut, rekki: leikinomaista kiipeämis, riipunta, siirtymis ja heiluntaharjoitteita Välinevoimistelu Jokaisen välinelajin yhteydessä runsaasti käsittelyharjoitteita. Hernepussit ja erilaiset pallot: heitot, kiinniotot, tasapainoharjoitteet, pompotukset, vieritykset, viennit, pallotemput Hypinnaru: oikea tartuntaote, hyppyjä paikalla ja liikkuen, narun käyttö perus ja kuntoharjoitteiden yhteydessä, narun pyörittäminen, temppuja narun kanssa Vanne: harjoittelua ohjaava ja rajaava paikanmerkki, läpimenoja, vierityksiä, pyörityksiä ja hyppy ja loikkaharjoituksia Muut välineet: leikkivarjo, huivit., kynnysmatot, jne. Tanssi Perinteisiä ja uusia laululeikkejä, yksinkertaisia tanhuja, luovan liikunnallisen ilmaisun vahvistamista, lastentanssi
Palloilu Pallon käsittelyharjoituksia erikokoisilla ja painoisilla palloilla, lyönnit kädellä, mailalla, palloleikkejä ja viitepelejä Yleisurheilu Juokseminen: luonnollinen, jännittämätön perusjuoksu, juoksuvoittoisia leikkejä ja pelejä, viestejä, lähtö ja pysähtymisharjoitteita, kestävyysjuoksua leikkien yhteydessä. Hyppääminen: hyppyjä eri tavoin ponnistaen, rytmillisiä hyppyjä, hyppelyvoittoisia leikkejä, pelejä, kilpailuja, pituushyppy pehmeälle alustalle, korkeushyppy kuminarun yli Heittäminen: perusheitto yläkautta, tarkkuus, pituus ja korkeusheittoja, heittovoittoisia leikkejä Maastoleikit, suunnistus, retkeily Leikinomaisia harjoitteita, kartan suuntaaminen, kartanlukua (luokkahuone, piha alue), retkeilyä ja maastossa liikkumisen perusasioita (oikea vaatetus, kulkureitit, siisteys) Talvilajit Maastohiihto ja laskettelun alkeet Totuttautumisharjoitteita, suksien jalkaan pano ja kuljetus, ote sauvoista, käynnit, käännökset, liuku, 2 vaiheinen vuorohiihto, vauhdin hillitseminen, kaatuminen, mäkien nousut ja laskut, luisteluhiihdon alkeet Luistelu Totuttautumisharjoituksia, luistimien jalkaan pano, kävely, turvallinen kaatuminen, liukuminen suoraan eteenpäin, lähdöt (T lähtö), luistelu suoraan eteen ja taaksepäin, jarrutus, käännös, luisteluleikkejä Uinti Veteen totuttautuminen, vesileikkejä, käynti, juoksu, hengitysharjoitteet, uskaltautuminen veden alle, ponnistus liukuun veden alla, alkeiskoira ja selkäuinti, alkeishyppyjä jalat edellä matalalta reunalta Kolmas ja neljäs vuosiluokka Teemana liiku oppien Ikävuodet 9 10 ovat erityisesti motorisen oppimisen tärkeintä aikaa. Tämän vuoksi vuosiluokkien 3 4 aikana keskitytään taitavuuden, motoristen perustaitojen ja fyysisten ominaisuuksien kehittämiseen. Lajitaitojen oppiminen aloitetaan 3. luokalta alkaen. Tyttöjen voimistelu: Perus ja kuntovoimistelu Käynti ja juoksuharjoitteita: askeleita vaihtelevin muodoin, käynti päkiä edellä, juoksussa vartalon kallistus ja päkiäaskel, liikkeen ja musiikin yhdistäminen Lihashallinta ja liikkuvuusharjoitteita: käsien ja jalkojen kaarevarataisia liikkeitä, vartalon liikkeitä seisonnassa, matalissa alkuasennoissa tukea käyttäen ja tasapainon hallintaan pyrkien Lihaksia vahvistavia harjoitteita: erilaisia riipunta, kiipeämis,veto,työntö ja nojaliikkeitä, hypyissä ponnistusvoiman harjoittelua, nassikkapaini Hyppyjä ja hyppelyjä: heiluri, polvennosto, laukka ja varsahyppy, vaihto ja jenkanaskel, laukkapolkka, harjoitteiden muuntelua Telinevoimistelu Permanto/matto: pyörintäliikkeitä (kuperkeikat eteenpäin ja taaksepäin, haaraseisontaan,
rattaanpyöriä viivaa pitkin), noja ja tasapaino (niskaseisonta käsillä tukien, vaaka, päällä ja käsinseisonta tuettuina, silta selinmakuulta, jännehyppy kääntyen) Penkki/puomi: matalia, leveitä telineitä, käynti, juoksu ja hyppyaskeleita, erilaiset aloitukset, tasapaino, kuperkeikka eteen ja taaksepäin, erilaiset alastulot Hyppy: aputelineiltä, nojahyppyjä tasaponnistaen, hyppy telineelle laudalta, ponnistus paikalta/vauhdista, pitkittäisellä telineellä jänisloikka, hyppy kyykkynojaan, erilaisia alastuloja, poikittaisella telineellä, kyykky, kynttilä ja kyykkyjännehyppy, haarahyppy Puolapuut, köydet, renkaat: kiipeämiset käsivaraisesti, päin, selin ja turmariipunta (puolapuut), koukku ja oikoriipunta yhdistettyinä heilahdukseen (köydet, renkaat), siirtymiset käsivaraisesti (puolapuu, köydet), kievahdus Kohopuu, nojapuut, rekki: riipuntakulku sivulle, hyppy heiluntaan matalalta ponnistaen, hyppy oikonojaan, ponnistus taakse alas, kieppi, matala toispolviriipunta rekillä Välinevoimistelu Hernepussi: heilahduksia, pyörityksiä, heittoja, kiinniottoja yhdellä kädellä, perus ja kuntoharjoitteita hernepussilla tehostaen Pallo: heittoja, kiinniottoja vapaasti, eri suuntiin ja tasoihin, paikalla ja liikkuen, kahdella ja yhdellä kädellä, pompotuksia, vierityksiä kehon kaikkia osia käyttäen, perus ja kuntoharjoitteita palloilla Hypinnaru: hyppyjä, hyppelyjä, tasa ja vuoroponnistus, välihyppy, perus ja kuntoharjoitteita narulla tehostaen, rytmiharjoitteita Vanne: paikanmerkki, läpimenoja, vientejä, vierityksiä, hyppy vanteen yli Muut välineet: leikkivarjo, kynnysmatto, huivit jne.: erilaisia kunto ja liikkuvuusharjoitteita Poikien voimistelu: Telinevoimistelu Tasapainoliikkeet: vaaka, päällä ja käsinseisonta tukea vasten, erilaisia tasapainoliikkeitä penkillä/ puomilla Pyöriminen: erilaisia kuperkeikkoja, rattaanpyörä Riipunnat, kohonnat, nojat: nojakäynti, perusheilunta ja heilahdus haaraistuntaan nojapuilla, kaarihyppy, neulansilmä, taittokaato ja riipunta, kieppi Hypyt: polvijännehyppy, kyykkyjännehyppy, varashyppy, kyykkyhyppy haarahyppy, erilaisia alastuloja Perus ja kuntovoimistelu Yleisimpiä alkuasentoja, käyntiä, juoksua, hyppyjä, hyppelyjä, monipuolisia vartalon jousto, venyttely ja kuntoliikkeitä, kuntovoimistelu esim. voimistelupenkkien ja köysien avulla, koulupaini, rytmin ja liikkeen yhdistelmiä. Välinevoimistelu Harjoitteita hypinnarulla, palloilla, hernepusseilla, keiloilla, vanteilla; pyörityksiä, heittoja, venytyksiä, joustoja Muut välineet Leikkivarjo ja kynnysmatto; erilaisia liikkuvuus ja kuntoliikkeitä
Tyttöjen ja poikien yhteinen oppiaines: Jumppasirkus Liikesarjat: permanto, hyppy, rekki ja penkki Teline ja välinevoimístelun sekä tanssin integroituja tehtäviä (vrt. Jumppasirkuksen sirkustelukisa) Akrobatialiikkeitä (esim. pyramidit) Temppuja eri välineillä ja telineillä Musiikkiliikunta Voimistelua musiikin mukaan, mielikuvatehtäviä Musiikki ja ilmaisuliikuntaa Tanssi: laululeikit, tanhut, koti ja ulkomaiset kansantanssit, seuratansseja, muotitansseja Yleisurheilu Juokseminen: perusjuoksu, pystylähtö, aitajuoksun alkeet (juoksua, hyppelyä erilaisten esteiden yli, 3 askeleen rytmi), kestävyysharjoittelu, viestejä esim. sukkulaviesti Hyppääminen: erilaisia loikkia (vuoro ja tasaloikka, kinkkaaminen, vuorohyppely), pituushyppy esteen yli ponnistusta korostaen (naru, keppi), ponnistuksia vauhdista ponnistusalueelta, flopin alkeet (ponnistus, alastulo paksulle matolle, kaarrevauhti, ponnistuksen yhdistäminen 3 5 askeleen kaarrevauhtiin, flop hyppyjä 3 5 askeleen vauhdista) Heittäminen: vauhditon pallonheitto ja kuulantyöntö, käsittelyharjoitteita, kyljin/selin työntösuuntaan), harjoituskeihään heitto Suunnistus Kartanluku ja kartan suuntaaminen (lähikartta 1:2000 1:5000), merkit, karttaretki, muistisuunnistus, suunnistusrata, ilmansuunnat, suunnassa kulku, retki lähimaastossa Palloilu Pesäpallo Yliolanheitto, kiinniotto ilmasta räpylällä, vierivän pallon kiinniotto räpylällä, syöttö syöttöympyrään räpyläkäden alta, peruslyönti, pystynäpäys, pallon seuraaminen, sisä ja ulkopelin alkeita, viitepelejä esim. pitsku Koripallo Kahden käden rannesyöttö ja koriinheitto, puolustusasento, pysähtyminen ja käännös, tukijalan käyttö paikalla, kuljetus paikalla/kävelyvauhdilla, molemmilla käsillä, liikkuminen ja vapaan paikan etsiminen, viitepelejä esim. tornipallo Jalkapallo Sisäteräsyöttö ja kuljetus kävelyvauhdilla, pallon haltuunotto (maa ja ilmapallot), nilkkapotku, pääpeli (pallon pukkaus omasta/toverin heitosta), liikkuminen ja vapaan paikan etsiminen, viitepelinä esim. peli ilman maaleja Salibandy Pallon kuljetus, siirtely edessä, syöttö kämmen ja rystypuolelta, syötön vastanotto, laukaus, liikkuminen ja vapaan paikan etsiminen sekä viitepelejä Sulkapallo mailaotteet, syöttö, lob lyönti, clear lyönti, liikkuminen eteen ja taakse viitepelinä esim. pidä pallo ilmassa parin kanssa Lentopallo Oikea peliasento, sormilyönti omasta heitosta, sormilyönti, ala aloitus, viitepelejä
Talvilajit Maastohiihto Hyppelyä paikalla ja kääntyen, lapinkäännös, potkulautaharjoittelusta liukuun, sauvoitta hiihto (potku, painonsiirto), 2 vaiheinen vuorohiihto (sauvatyöntö, jalkojen oikea työskentely), 4 vaiheinen vuorohiihto, tasa ja vuoroluistelun alkeet, askelkäännös, 2 ja 1 potkuinen tasahiihto, haara ja oikonousu (käyden, juosten), oikolasku (korkea laskuasento, laskunoja), viistolasku, vauhdin hillitseminen, aura, aurakäännös, hiihtotietous (suksien huolto, pukeutuminen) Luistelu Lähtö ja luisteluasento, luistelu eteen ja taaksepäin, kaarrokset, pysähdys (T jarrutus, puoliaura taaksepäin) Taito ja muodostelmaluistelu, yksin tai ryhmässä, luistelu eteen ja taaksepäin, liukuminen yhdellä ja kahdella jalalla eri asennoissa, aurajarrutus, kehäkierto, tasahyppy, vauhdissa matalan esteen yli, varsa ja kärkihypyn alkeet, pyörähdyksen alkeet Jääpelit Kiekon/pallon/ringeten kuljetus, siirtely edellä, syöttö kämmen ja rystypuolella, syötön vastaanotto, liikkuminen ja vapaan paikan etsiminen, pienpelit Uinti Uiminen: vaaka asento vedessä (kellunta asentojen yhdistely), liukuminen seinästä ponnistaen, koirakrooli, krooliuinnin alkeet (potku reunasta kiinni pitäen ja liukuun yhdistäen, käsivetoharjoitteita kasvot vedessä paikalla ja rintaa myöden vedessä), rintauinnin alkeet ARVIOINTI Liikunnan arviointi kohdistuu oppilaan toimintakykyisyyteen, liikuntataitoihin ja tietoihin, harrastuneisuuteen ja sosiaalisuuteen liikuntatunneilla. Toimintakykyisyys käsittää oppilaan fyysisen kunnon (kestävyys) ja motoriset kyvyt (voima, nopeus, ketteryys). Liikuntataitoihin sisältyy eri liikuntamuotojen perustiedot ja taidot. Harrastuneisuus ja sosiaalisuus ilmenevät myönteisenä asennoitumisena ja oppilaan kykynä toimia ryhmän jäsenenä liikuntatunneilla. KUVAUS OPPILAAN HYVÄSTÄ OSAAMISESTA 4. LUOKAN PÄÄTTYESSÄ Oppilas hallitsee motorisia perustaitoja ja osaa soveltaa niitä eri liikuntamuodoissa osaa juosta, hypätä ja heittää osaa voimisteluliikkeitä ilman välineitä, välineillä ja telineillä osaa ilmaista itseään liikunnan avulla ja liikkua rytmin tai musiikin mukaan osaa käsitellä pelivälineitä leikeissä ja harjoituksissa sekä toimia peleissä osaa liikkua luonnossa opetuskarttaa hyväksi käyttäen osaa luistelussa liukumisen, eteenpäin luistelun ja jarrutuksen pystyy liikkumaan suksilla monipuolisesti pystyy uimaan monipuolisesti uintisyvyisessä vedessä toimii pitkäjänteisesti ja suhtautuu realistisesti omiin suorituksiinsa osaa pukeutua tarkoituksenmukaisesti liikuntaa varten ja huolehtia puhtaudestaan toimii itsenäisesti ja ryhmässä sovittujen ohjeiden mukaan sekä osallistuu vastuullisesti ja yritteliäästi liikunnan opetukseen.
VUOSILUOKAT 5 9 TAVOITTEET Vuosiluokat 5 6 Teemana liiku taitaen Vuosiluokkien 5 6 aikana jatketaan lajitaitojen oppimista ja syvennetään jo opittuja liikunnallisia tietoja ja taitoja. Tavoitteena on myös oppilaan liikuntaharrastuneisuuden lisääminen sekä itsenäiseen harjoitteluun totuttautuminen. 7. vuosiluokka Oppilas kehittää edelleen motorisia perustaitoja ja oppii liikunnan lajitaitoja oppii toimimaan turvallisesti ja asianmukaisesti liikuntatilanteissa opettelee hyväksymään itsensä ja suvaitsemaan erilaisuutta kokee mielihyvää ja onnistumista sekä yksilöllisissä harjoituksissa että peleissä kehittyy sosiaalisissa taidoissa yhteistyökykyiseksi ja toiset huomioonottavaksi yksilöksi 8. vuosiluokka Oppilas oppii kehittämään ja tarkkailemaan toimintakykyään saa liikuntatarpeensa tyydytetyksi ja virkistyy tunneilla edistyy persoonallisuuden kehityksessä, toisen huomioonottamisessa ja ilmaisutaidossa oppii toimimaan itsenäisesti ja ryhmässä 9. vuosiluokka Oppilas oppii ymmärtämään liikunnan merkityksen hyvinvoinnin ja terveyden ylläpitämisessä tutustuu liikunnan harrastusympäristöihin ja osaa etsiä tietoa liikunnan harrastamismahdollisuuksista hallitsee yleisimpien joukkue ja yksilölajien lajitaidot ja säännöt saa virikkeitä jatkuvan liikuntaharrastuksen heräämiseksi saa uusia elämyksiä tutustuessaan vähemmän tunnettuihin liikuntalajeihin
SISÄLLÖT Vuosiluokat 5 6 Tyttöjen voimistelu Perus ja kuntovoimistelu Käynti ja juoksuharjoitteita: käydessä vartalon kallistus ja venyminen, juoksussa käsien käyttö, erilaiset askeleet paikalla ja liikkuen, askelpituutta vaihdellen, kuvioita muodostaen ja yhdistäen Lihashallinta ja liikkuvuusharjoitteita: käsien ja vartalon erilaisia liikkeitä erilaisista alkuasennoista, vauhtia, tasapainon hallintaa ja vaikeutta lisäten Lihaksia vahvistavia harjoitteita: kädet, jalat, vartalo, kuntopiiriharjoittelu (kuntopallot 1 3 kg ja voimistelupenkit voimailuvälineenä) Hyppyjä ja hyppelyitä: askel, hyppely ja liikesarjojen suunnittelu ja sommittelu Rentoutumisharjoitteet: rauhalliset nostot, pudotukset, painon tunteen harjoittaminen, rentoutuminen musiikin mukaan Tanssi Musiikkiliikuntaa Tanssi: laulu ja piirileikit, tanhut, masurkka, valssinaskel, vakiotanssit, koti ja ulkomaiset kansantanssit, juhlatanssit Telinevoimistelu Permanto/matto: pyörintäliikkeitä (kuperkeikka, rattaanpyörä), tasapainotehtäviä (vaaka, käsinseisonta, nojaharjoitteita, kulmaistunta, niska ja päälläseisonta) Penkki/puomi: liikesarjoja, yhdistävinä osina perusvoimistelun liikkeitä, hyppyjä ja käännöksiä korkeutta lisäten, kuperkeikkoja, tasapainoasentoja vaikeuttaen, alastulon varmentaminen erilaisin harjoittein Hyppy: alkuvauhdin lisääminen, telineen korotus, hypyn hallinnan harjoittelu, kyykky ja haarahyppy Puolapuut, köydet, renkaat: kiipeämiset käsivaraisesti, riipunnat, siirtymiset, heilunnat koho ja oikoriipunnassa Eri telineillä opittuja liikkeitä yhdistetään 3 5 liikkeen sarjoiksi. Harjoitellaan voimassa olevia Jumppasirkuksen liikesarjoja ja sisältöjä. Välinevoimistelu Keilat: heilahdus ja pyöritysliikkeet, heitot, kiinniotot, vieritykset, rytmi tasapainoliikkeet, liikeyhdistelmät Hypinnaru: käsittely liikkuessa, perus ja kuntovoimisteluliikkeet Vanne: läpimenoja, vientejä, vierityksiä, hyppy vanteen yli, vanne paikkamerkkinä Muut välineet: Laskuvarjo, kynnysmatto; erilaisia kunto ja liikkuvuusharjoitteita Poikien voimistelu Telinevoimistelu Tasapainoliikkeet: korkea vaaka, päälläseisonta, käsinseisonta tukea vasten, erilaisia tasapainoa kehittäviä liikkeitä Pyöriminen: kuperkeikka, rattaanpyörä Riipunnat, kohonnat, nojat: oikonojakäynti, perusheilunta ja sivuhyppy alastulona nojapuilta, kiintopyörähdys taakse, kaarihyppy, kieppi Hypyt: haarahyppy, kyykkyhyppy, varashyppy
Perus ja kuntovoimistelu Kunto ja muokkausvoimistelun perustehtäviä tahdissa ja omassa rytmissä, rytmin ja liikkeen yhdistelyä. kuntopiiri ja rata, telineharjoitteita, voimistelupenkit voimailuvälineinä, koulupaini Välinevoimistelu Vaihtelevia liikkeitä hypinnarulla, palloilla, vanteilla; heilahdus ja pyöritysliikkeet, heitot, kiinniotot, vieritykset, rytmi tasapainoliikkeet, liikeyhdistelmät Muut välineet: Leikkivarjo, kynnysmatto; erilaisia kunto ja liikkuvuusharjoitteita Tanssi Musiikkiliikuntaa Tanssi: laulu ja piirileikit, tanhut, masurkka, valssinaskel, vakiotanssit, koti ja ulkomaiset kansantanssit, juhlatanssit Tyttöjen ja poikien yhteinen oppiaines Jumppasirkus Liikesarjat: permanto, hyppy, rekki ja penkki Teline ja välinevoimistelun sekä tanssin integroituja tehtäviä Akrobatialiikkeitä (esim. pyramidit) Temppuja eri välineillä Yleisurheilu Juokseminen: pikajuoksu, kyyrylähtö, aitajuoksun tekniikka, kestävyysjuoksua, viestinvaihto (vastaanottaja lähtee liikkeelle 3 4 metriä ennen), juoksupelejä Hyppääminen: loikat, vauhdittomat hypyt, pituushyppy (askelmerkki), ponnistus lankulta, kokonaissuoritus), korkeushyppy (flopin täysivauhtinen suoritus) Heittäminen: vauhdillinen pallonheitto juoksu ja keihäänheiton askelin, kuulantyöntö (askel ja liukuvauhti) Suunnistus ja retkeily Tutustuminen karttoihin (1:5000 1:20 000), kartan suuntaaminen, karttamerkkejä, korkeussuhteet, mittakaava, reitin valinta, suunnassa kulku (kenttä ja viuhkasuunnistus), luontopolku, retkien suunnittelu ja toteutus Palloilu Pesäpallo Yliolanheitto taittoheittona, kiinniotto ilmasta (liikkuminen heiton mukaan, kiinnioton ja nopean heiton yhdistäminen), vierivän pallon kiinniotto, syöttö heittoon yhdistäen, peruslyönti (aloitetaan vauhtiaskelten harjoittelu, porttiin lyöntiä), vaakanäpäys, liikkumisten varmistaminen, nopea lähtö lyönnistä viitepelinä esim. lyöntimylly, ulko ja sisäpelin perusteet. Koripallo Rannesyöttö liikkeessä olevalle pelaajalle, yhden käden yläsyöttö ja heitto (ote pallosta alta ja takaa), set up heiton kehittelyä (askelrytmi, pallo avustajan kädestä/heitosta, omasta kuljetuksesta), liikkuminen puolustusasennossa, pysähtyminen ja käännös juoksuvauhdista, kääntyminen tukijalan varassa ja heitto, kuljetus juosten, kuljetuksesta pysähdys ja syöttö, liikkuminen pelitilanteen mukaan, paikkapuolustus, viitepelinä esim. yhden korin peli
Jalkapallo Sisä ja ulkoteräsyöttö, pallon kuljetus, juosten kuljetuksesta syöttäminen, haltuunotto jaloin, reidellä, rinnalla, nilkkapotku liikkuvasta pallosta, pääpeli, puolustus ja hyökkäyspeli, liikkuminen pelitilanteen mukaan, viitepelinä esim. pääpallo Lentopallo Sormilyönti, pallottelua verkon yli, valmiusasento, liikkuminen, hihalyönti, ala aloitus, suunnattu pallon siirtäminen pelaajalta toiselle, viitepelinä esim. minilentis ja koppipallo Salibandy Pallon kuljetus ja hallinta liikkeessä, syöttö ja syötön vastaanotto liikkeessä, laukaus liikkeessä, harhautus ja pallon suojaus, liikkuminen pelitilanteen mukaan, viitepelejä Sulkapallo Lob lyönti, clear lyönti, drop lyönti, alarysty, smash lyönti, liikkuminen pelitilanteen mukaan, perusteita lyöntien sijoittamiseen, viitepelejä Talvilajit Maastohiihto Suksien hallinta (tasapaino oiko ja viistolaskussa), sauvoitta hiihto luisteluhiihtona, 2 ja 4 vaiheinen vuorohiihto, tasa ja vuoroluistelu, luistelupotku tasatyönnöin, hiihtotapojen yhdistelyä maaston mukaan, nousutapoja, oiko, notko ja kumparelaskua, vauhdin pysäyttäminen laskussa poikittaisjarrutuksella, peruskäännös, hiihtotietous, voitelu Taito ja muodostelmaluistelu Luistelu yksin tai ryhmässä eteen ja taaksepäin liukuminen yhdellä ja kahdella jalalla eri asennoissa, aurajarrutus, kehäkierto, tasahyppy vauhdissa, matalan esteen yli, varsa ja kärkihypyn alkeet, pyörähdyksen alkeet Jääpelit Kiekon/ringeten/pallon kuljetus, pelivälineen hallinta liikkeessä, mailan käsittely, syöttö kämmenja rystypuolella (syötön vastaanotto liikkeessä, rannelaukaus), liikkuminen pelitilanteessa (puolustus ja hyökkäyspeli) Uinti Uiminen: liuku potkuihin yhdistäen, krooli, selkäuinti (potkut, käsiliikkeet, kokonaissuoritus), rintauinti (käännös, kylkikäännös), pituus ja syvyyssukellus (uintisyvyiseen veteen jalat/pää edellä, hyppyjä 1 metristä jalat/pää edellä), veden polkeminen kämmenet pinnan yläpuolella. Liikunta osana vapaavalintaisia opintoja Vuosiluokilla 5 6 oppilailla on mahdollisuus osallistua vapaavalintaisten opintojen liikuntakursseihin 2 viikkotuntia. Vapaavalinnaisella liikunnanopetuksella pyritään oppisisältöjen syventämiseen ja harrastuneisuuden lisäämiseen.
VUOSILUOKAT 7 9, KURSSIT 1 6 Tyttöjen ja poikien yhteinen oppiaines Uinti Tavoitteena on, että oppilas osaa monipuoliset vedessä liikkumisen taidot, on uimataitoinen ja oppii turvallisen käyttäytymisen vesiliikunnassa. 7. vuosiluokka rinta ja selkäuinnin tekniikat päin ja selinkellunta, syvyys ja pituussukellus Vuosiluokat 8 9 vapaauinnin tekniikka vedestä pelastaminen, kylkiuinti ja pelastettavan kuljetus sukellus pää edellä, starttihyppy Kullakin vuosiluokalla voidaan olosuhteiden salliessa ottaa lisäksi seuraavia sisältöjä: hydrobic/vesivoimistelu vesipelit kuntouinti uimahypyt Seuratanssi Tavoitteena on, että oppilas osaa yleisimpien seuratanssien perusteet ja hänen rytmitajunsa kehittyy. Tärkeä tavoite on myös, että oppilas osaa käyttäytyä tahdikkaasti ja toiset huomioiden. 7. luokka parinvaihtotansseja esim. Teksasin ruusu ja cicapo valssin ja foxtrotin perusaskeleet ja käännökset letkajenkka Vuosiluokat 8 9 parinvaihtotansseja esim. butterfly valssin puoli ja kokokäännös jenkka cha cha ja/tai rock kertaus/tanssiaiset
Perusliikunta Tavoitteena on, että oppilas harjaantuu monipuolisesti juoksu ja hyppytaidoissa sekä tutustuu ja saa kokemuksia erilaisista heittolajeista. Juokseminen Juokseminen erilaiset reaktioharjoitukset aitajuoksu pysty ja kyyrylähtö intervalli pikajuoksun tekniikka kestävyysjuoksu erilaiset viestijuoksut kestävyysjuoksu, tasainen vauhti tarkkuusjuoksu Kullakin vuosiluokalla voidaan käytettävissä olevien suorituspaikkojen ja välineiden puitteissa ottaa lisäksi seuraavia sisältöjä: Hyppääminen pituus ja vauhditon pituushyppy vauhditon moniloikka korkeushyppy Heittäminen keihäänheitto (turbo ja/tai tavallinen keihäs) kiekonheitto kuulantyöntö Suunnistus Keskeisenä tavoitteena on, että oppilaan kartanlukutaito kehittyy ja hän tiedostaa sen merkityksen jokapäiväisessä elämässä. Samalla oppilas tottuu liikkumaan luonnossa ja saa tietoa jokamiehen oikeuksista ja velvollisuuksista. yleisimmät karttamerkit kompassin käyttö kartan suuntaaminen suunnanotto kartalta ja oma sijainti kartalla suunnassa kulkeminen käytettävän kartan mittakaava matkan mittaaminen ja arviointi 1:5000 korkeuskäyrien lukeminen reittiviiva ja lyhyiden ratojen suunnistus kartan mittakaava 1:10.000 karttaretki uudella kartalla reittisuunnistus ja/tai viuhkasuunnistus valkoisen kartan suunnistus katusuunnistus Talvilajit Hiihto, laskettelu ja lautailu mahdollisuuksien mukaan liikuntapäivinä ja valinnaisessa liikunnassa.
Fyysisen kunnon seuraaminen Tavoitteena on ohjata ja kannustaa oppilasta seuraamaan omaa fyysistä kuntoaan ja sen kehittymistä. Mittaamisessa käytetään Nupposen liikehallintatestistöä. Perusliikunnan yhteydessä seurataan nopeuden kehittymistä 50 metrin ja kestävyyden kehittymistä tytöillä 1500 metrin ja pojilla 12 minuutin juoksun avulla. Testit tehdään 1 2 kertaa lukuvuoden aikana. Pojat Kuntoharjoittelu Keskeisenä tavoitteena on, että oppilas osaa kehittää omaa kuntoaan ja suorituskykyään. Kuntoharjoittelulla tarkoitetaan kestävyyttä, voimaa, nopeutta, liikkuvuutta, tasapainoa, ketteryyttä ja koordinaatiota kehittävää harjoittelua. Kuntoharjoittelu nivoutuu soveltuvin osin kaikkiin liikuntatunteihin. Lihaskuntoa kehittävät harjoitteet toteutetaan 7. luokalla kuntopiireinä ja jumppina käyttämällä vastuksena omaa painoa sekä keppijumpilla opetellen oikeita nostotekniikoita. 8. luokalla otetaan mukaan käsipainoharjoittelu ja body pump tyyppiset jumpat. 9. luokalla lisäksi varsinainen kuntosaliharjoittelu. Voimistelu Opetuksen keskeisenä tavoitteena on, että oppilas osaa perusliikkeitä eri telineillä sekä osaa avustaa toisia oppilaita, ottaa vastuuta suorituspaikkojen järjestelyistä ja toimii turvallisuutta edistävästi. 7. vuosiluokka 8. 9. vuosiluokka Permanto Permanto tasapainoliikkeitä (mm erilaiset vaa at) käsiseisontakuperkeikka kuperkeikat eteen ja taakse liikesarjoja kärrynpyörä käsinseisonta tukea vasten Hypyt kyykky jännehyppy haarahyppy kyykkyhyppy varashyppy minitrampoliinilla erilaisia hyppyjä Hypyt telinerata sisältäen erilaisia hyppyjä minitrampoliinihypyt Rekki heilunta taittokaato kaarihyppy kieppi maasta heilunta kääntyen polvikippi
Palloilu Tavoitteena on, että oppilas osaa yleisimpien pallopelien perusteet ja säännöt olennaisilta osiltaan ja että hän osallistuu aktiivisesti kaikkien palloilulajien harjoitteluun ja pelaamiseen. Oppilaan kunto kehittyy, hän saa onnistumisen elämyksiä ja pelaa reilun pelin hengen mukaisesti. Jalkapallo 7. vuosiluokka 8. 9. vuosiluokka sisäteräsyöttö ja pallon haltuunotto pallon suojaus / riisto kuljettaminen molemmilla jaloilla harhautukset nilkkapotku, rajaheitto pukkaaminen sijoittuminen ja liikkuminen kentällä eri roolit joukkueessa (mv., puol., hyökk.) pelin levittäminen seinäsyötöt pienpelit pelinomaiset harjoitteet ja peli Pesäpallo 7. vuosiluokka 8. 9. vuosiluokka heittäminen perustaitojen ja tietojen varmentamista peruslyönnit ja näpäys kärkkyminen ja pesältä eteneminen kiinniotto (korkea laaka maata pitkin) lyönnin suuntaaminen syöttäminen kiinnioton varmistaminen keskeiset säännöt (ml vihellykset) lukkaripeli pelinomaiset harjoitteet ja peli taittoheitto pelinomaiset harjoitteet ja peli Koripallo 7. vuosiluokka 8. 9. vuosiluokka syöttöjen perustekniikat pallon suojaus / riisto korkea ja matala kuljetus harhautukset yhden käden perusheitto levypallopeli lay upin kehittely tukijalan käyttö keskeiset säännöt miesvartiointi paikkapuolustus pelinomaiset harjoitteet ja peli palloleikkejä ja pienpeliä Lentopallo 7. vuosiluokka 8. 9. vuosiluokka sormilyönti, hihalyönti verkkopeli (iskulyönti, torjunta) ala aloitus passarin tehtävät ja sijoittuminen pistelasku pelipaikat pienpeli kopein yläaloitus ja syötön vastaanotto pelipaikkojen kierto pelinomaiset harjoitteet ja peli sijoittuminen kentällä
Salibandy syöttö ja syötön haltuunotto pallon suojaus / riisto kuljetus ja laukaisu harhautukset säännöt keskeisiltä osiltaan syötöt liikkeestä ja liikkuvalle pelaajalle pelin levittäminen laukaisut liikkeestä pelinomaisia harjoitteita ja peliä puolustajien ja hyökkääjien roolit maalivahtipeli pelinomaisia harjoitteita ja peliä Mailapelit Sulkapallo ote mailasta liikkuminen kentällä (T piste) kentän rajat ja pistelasku smash lyönti (iskulyönti) vartalon kierto lyönnissä lyönnin suuntaaminen syöttö drop ja verkkodrop clear ja lob lyönnit Lisäksi palloilussa tutustutaan mahdollisuuksien mukaan myös muihin palloilulajeihin kuten esimerkiksi lippupalloon, käsipalloon, ultimateen, vesipalloon, tennikseen, squashiin ja pöytätennikseen. Luistelu ja jääpelit luisteluasento / tasapaino kaarreluistelu taaksepäin luistelutekniikka (eteen ja taakse luistelu) syötöt liikkeestä ja liikkuvalle pelaajalle pysähtyminen pelin levittäminen kuntoluistelu kierrot kaarreluistelu eteen molempiin suuntiin maalin teko kiekon/pallon kuljettaminen, syöttäminen pelinomaisia harjoitteita ja peliä kiekon/pallon suojaaminen ja riisto pelinomaisia harjoitteita ja pienpeliä
Tytöt Voimistelu ja tanssi Voimistelussa ja tanssin eri muodoissa tavoitteena on vartalon hallinnan, luovuuden ja ilmaisullisuuden kehittäminen. Kuntovoimistelussa opitaan liikkeiden oikeat suoritustavat. 7. vuosiluokka perus ja kuntovoimistelua (kuntopiiri) eri välineiden (hypinnarut, pallot, vanteet, keilat) käyttö apuna voimistelun ja rytmiikan opetuksessa luovasti ja monipuolisesti pienten sarjojen suunnittelu ja esittäminen ryhmissä eri välineillä luovan liikunnan harjoituksia venyttelyn periaatteet 8. vuosiluokka 9. vuosiluokka aerobic aerobic step aerobic step aerobic circuit training kuntosaliharjoittelu luova liikunta kuntonyrkkeily lihashuolto ja rentoutusharjoituksia bodypump jooga ja /tai streching Tanssit oppilasryhmän valinnan mukaan ( esim. hip hop, street. afro, bailatino). Telinevoimistelu Tavoitteena on, että oppilas erilaisten telinevoimisteluliikkeiden avulla oppii kehon hallintaa, osaa avustaa toisia oppilaita, ottaa vastuuta järjestelyistä sekä toimii turvallisuutta edistävästi ja yhteistyökykyisesti. Permanto Permanto kuperkeikka eteen ja taakse haarakuperkeikka eteen ja taakse päälläseisonta käsinseisontakuperkeikka käsinseisonta siltakaato rattaanpyörä puolivoltti vaaka arabialainen liikesarjat, pari ja ryhmäakrobatia Puomi Puomi polvivaaka vaaka kulmaistunta hypyt käynnit ja käännökset kuperkeikka eteen hypyt rattaanpyörä arabialainen alastulona liikesarjat
Rekki Rekki hyppy oikonojaan selinkaato päinsuistunta kiintopyörähdys kieppi kaarihyppy Hyppy Hyppy kyykkyhyppy kuperkeikkahyppy haarahyppy päähyppy Minitrampoliini 7. 9. vuosiluokka kerähyppy, kynttilähyppy, jännehyppy puoli ja kokokierteellä, X hyppy, taittohyppy, lentokuperkeikka, voltti eteenpäin Palloilu Tavoitteena on, että oppilas osaa yleisimpien pallopelien perusteet ja osaa pelata pelejä yhdessä sovittujen/ sovellettujen sääntöjen mukaan. Tärkeää on myös, että oppilas kokee yhdessä pelaamisen iloa ja noudattaa reilun pelin periaatteita. Kaikessa palloilun opetuksessa käytetään seuraavia yhteisiä pelikäsitykseen liittyviä seikkoja: pelinomaisuus harjoitteissa pien ja viitepelien käyttö toiminta hyökkäyksessä ja puolustuksessa vapaan paikan hakeminen kenttätasapaino: rajataan puolustajien ja hyökkääjien liikkumista, esim kaista ajattelu, lohkot pelin levittämisen periaate Jalkapallo sisäteräsyöttö ja pallon haltuunotto pallon suojaus/riisto hallittu pallon kuljetus kuljettaminen molemmilla jaloilla sivurajaheitto harhautukset sijoittuminen ja liikkuminen kentällä pallon haltuunotto liikkeessä maalilaukaisu peli kuntopelinä pienpelit Pesäpallo peruslyönti ja pystynäpäys perustaitojen kertausta heitto lyönnin suuntaaminen kiinniotto (korkea,laaka, maata pitkin) kiinnioton varmistaminen syöttäminen taittoheitto keskeiset säännöt (vihellykset) kärkkyminen ja pesältä eteneminen pelinomaiset harjoitteet ja peli pelinomaiset harjoitteet ja peli
Koripallo syöttöjen perustekniikat pallon suojaus korkea ja matala kuljetus harhautukset koriinheitto lay up omasta kuljetuksesta/syötöstä tukijalan käyttö levypallopeli paikkapuolustus miesvartiointi keskeiset säännöt pelinomaiset harjoitteet ja peli pienpelit katukoris Lentopallo sormi ja hihalyönti passarin tehtävät ja sijoittuminen ala aloitus pelipaikat valmiusasento ja liikkuminen pelinomaiset harjoitteet pienpelit koppipeleinä pelit helpotetuin säännöin pelipaikkojen kierto (esim. aloituksen vastaanoton helpottaminen) Salibandy ja kaukalopallo tarkka syöttö laukaisu ja kiinniotto liikkeessä syötön vastaanotto ja laukaisu pallon riisto hallittu pallon kuljetus harhautus ja pallon suojaus maalilaukaisu maalivahdin toiminta koko pelitilan käyttö pelaajien erilaiset roolit Mailapelit Sulkapallo mailaotteet liikkuminen (pelikeskus) clear lyönti drop lyönti lob lyönti smash lyönti syöttö pistelasku valmiusasento ja liikkuminen taakse ja vastustajan liikuttaminen verkolle Edellä mainittujen lajien lisäksi voidaan oppilaiden toiveiden mukaan tutustua esim. seuraaviin lajeihin: käsipallo, lippupallo, ultimate, keilailu, tennis, pöytätennis ja squash.
Luistelu Tavoitteena on, että oppilas saavuttaa sellaisen luistelutaidon, että hän pystyy pelaamaan erilaisia jääpelejä ja pystyy ilmaisemaan itseään luistimilla liikkuen. 7. vuosiluokka syvennetään luistelun perustaitoja ( eteen ja taaksepäin luistelu, jarrutus, kehäkierrot, tasapaino ja liukuharjoitukset, hypyt) erilaisten leikkien ja harjoitteiden avulla suunnitellaan pieni esitettävä luistelusarja joko yksin tai pareittain harjoitellaan kaukalopallossa ja/tai ringetessä tarvittavia lajitaitoja (ks. palloilu) pelataan em. lajien pien ja viitepelejä 8. ja 9. vuosiluokka harjoitellaan jääpeleissä tarvittavia luistelu ja pelitaitoja pelataan jääpelejä kouluun soveltuvin säännöin tutustutaan muodostelmaluisteluun suunnitellaan ja esitetään ryhmissä omat muodostelmaluistelusommitelmat ARVIOINTI Arviointi kohdistuu oppilaan toimintakykyisyyteen, liikuntataitoihin ja tietoihin, harrastuneisuuteen ja sosiaalisuuteen liikuntatunneilla. Toimintakykyisyys käsittää oppilaan fyysisen kunnon ja motoriset kyvyt. Liikuntataitoihin sisältyy eri liikuntamuotojen perustiedot ja taidot. Harrastuneisuus ja sosiaalisuus ilmenevät myönteisenä asennoitumisena ja oppilaan kykynä toimia ryhmän jäsenenä liikuntatunneilla. Oppilasarvioinnissa painotetaan positiivista lähestymistapaa ja otetaan huomioon oppilaan ainutlaatuisuus. Arvioinnissa käytetään menetelmiä, joiden avulla oppilasta ohjataan omien liikunnallisten valmiuksien realistiseen tunnistamiseen. Arviointimenetelmiä ovat mm. liikuntatestit, oppilas opettaja keskustelut, observointi ja itsearviointi. Itsearvioinnin tehtävänä on tukea ja ohjata oppilasta myönteisellä tavalla sekä kannustaa häntä liikunnan harrastamiseen. 7. vuosiluokilla käytetään kaikille aineille yhteistä arviointilomaketta, 8. ja 9. vuosiluokilla oppilas arvioi kurssin aikana suullisesti omaa edistymistään. PÄÄTTÖARVIOINNIN KRITEERIT ARVOSANALLE 8 Oppilas osaa ydintaidot juoksuissa, hypyissä ja heitoissa osaa voimistelun, välinevoimistelun ja telinevoimistelun liikkeitä osoittaa toiminnassaan ymmärtävänsä rytmin merkityksen liikunnassa ja tanssissa osaa yleisimpien pallopelien perusteet ja pelaa niitä sovittujen sääntöjen mukaan osaa suunnistaa karttaa ja kompassia apuna käyttäen sekä tietää jokamiehen oikeuksista ja velvollisuuksista osaa luistella sujuvasti hallitsee hiihdon harrastamiseen tarvittavat perustekniikat hallitsee uimataidon sekä osaa vesipelastamisen taitoja tuntee liikunnan ja terveyden välisiä yhteyksiä osaa ylläpitää, arvioida ja kehittää toimintakykyään osoittaa oppimis ja yrittämishalua koululiikunnassa, varustautuu liikuntatunnille asiallisesti ja huolehtii puhtaudestaan toimii vastuullisesti ja ottaa toiset huomioon sekä noudattaa sopimuksia, sääntöjä ja reilun pelin periaatetta.