KEMPELEEN PYRINTÖ INFO TILAISUUS 15.10.2017
KEMPELEEN PYRINTÖ PERUSTETTU 1926 JÄSENIÄ NOIN 1 000 KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI PERUSTETTU 1997 UIMAREITA N 500 (UIMAKOULUT JA UINTIRYHMÄT) VANHEMMAT SEURASSA ZIMMARI UIMARI KEMPELEEN PYRINNÖSSÄ UIMAKOULUISTA UINTIRYHMIIN UINTIHARRASTUS OPETTELU, HARJOITTELU LYHENTEET JA SANASTOT HARJOITTELUMÄÄRÄT (KERRAT JA KILOMETRIT) UINTIVARUSTEET UINTIVARUSTEET HARJOITTELUUN / OPETTELUUN
KEMPELEEN PYRINTÖ PERUSTETTU 1926 JÄSENIÄ NOIN 1 000 PUHEENJOHTAJA JARMO HAAPANIEMI LAJIT UINTI, NOIN 500 UIMARIA NYRKKEILY, NOIN 130 NYRKKEILIJÄÄ SALIBANDY, NOIN 45 PELAAJAA FRISBEE GOLF, NOIN 0 PELAAJAA HIIHTO, NOIN 10 HIIHTÄJÄÄ KUNTOILU, NOIN 35 KUNTOILIJAA KEMPELEEN PYRINNÖN MAJA - KÖYKKYRI
KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI PERUSTETTU 1997 UIMAREITA N 500 (UIMAKOULUT JA UINTIRYHMÄT) PUHEENJOHTAJA HEIKKI POSIO VANHEMMAT SEURASSA TOIMINTA LÄHES 100% TALKOOTYÖTÄ VAATII AKTIIVISIA VANHEMPIA ZIMMARI JOHTOKUNTA, SEURAN VUOROT, KILPAILUT JNE. TOIMINTA LÄHES TÄYSIN ZIMMARISSA (OSA KILPAILUISTA JA LEIRIT MUUALLA) VIIKOSSA NOIN 35 TUNTIA ALLASTILAA ARKI-ILTOINA MA PE 2 RATAA KERRALLA (TI JA TO ILTAISIN HALLIN SULKEUDUTTUA 6 RATAA 22.00 SAAKKA JA PE 6 RATAA 20.30 SAAKKA) VIIKONLOPPUISIN 16.30 20.30 KOKO HALLI (PL. LAUANTAISIN EI MONITOIMIALLASTA) KÄYTTÄMÄTÖNTÄ ALLASTILAA LAUANTAI ILTAISIN 19.00 20.00 1-3 RATAA ISOSTA ALTAASTA
TAVOITTEENA TARJOTA UINTIHARRASTUS UIMAKOULUISTA KILPAUINTIIN (HARRASTUSUINTIIN) UIMATAITO UINTIHARRASTUS KILPAUINTI SÄÄNNÖLLINEN HARRASTUS JA HYVÄ KUNTO TAVOITTEENA PORTAITTAIN ETENEVÄ HARJOITTELU TAI OPETTELU EI TAVOITELLA KUUTA TAIVAALTA UIMARIN ALKUTAIPALEELLA OPPIMINEN PYRITÄÄN ETENEMÄÄN AINA KELLUNNASTA ERILAISIIN UINTITYYLEIHIN VAIHEITTAIN 5 UINTIYYLIÄ (SIS. LÄHTÖ, UINTI, KÄÄNNÖS JA MAALINTULO) TAVOITTEIDEN TOTEUTUMISELLE ON LAADITTU UIMARIN POLKU KEMPELEEN PYRINNÖSSÄ TILAISUUDEN LOPUSSA PÄIVITYSTARVE KEVÄÄLLÄ 2018
Menestys kaudella 2016 2017 valtakunnallisissa mestaruusuinneissa
VALMENTAJIA YHTEENSÄ 15 ENTISIÄ UIMAREITA 9 UIMAREIDEN VANHEMPIA 2 3 AIKUISTA LAJIN ULKOPUOLELTA HAASTEET VUOSITTAIN ENTISET UIMARIT MUUTTAVAT OPINTOJEN MUKANA POIS PAIKKAKUNNALTA UIMARI LOPETTAA = VALMENTAJAVANHEMPI LOPETTAA OSAN VALMENNUSPALVELUISTA SEURA OSTAA IH SPORT & CONSULTINGILTA KAUSI 2017 2018 KOLMEN UINTIRYHMÄN VALMENNUS SEKÄ VALMENNUSPÄÄLLIKKÖ PALVELUT
UIMARIN VANHEMPI TUE LAPSESI HARRASTUSTA KANNUSTA LUOTA RAUHA HARJOITUKSIIN TUE LASTASI HARRASTUKSESSA OLE MUKANA KYSY KUULUMISIA ANNA RAUHA HARJOITTELUUN VALMENTAJA TEKEE PARHAANSA LAPSESI ETEEN! RAUHOITA VALMENNUSTAPAHTUMA LUOTA KAKSIKKOON (LAPSI VALMENTAJA) VÄLITÄ JA OLE MUKANA OLE AKTIIVISENA SEURATOIMINNASSA JA HARRASTUKSESSA MUKANA SEURAN VUORON VALVONTA TALKOOTYÖT TULE MUKAAN KILPAILUTOIMINTAAN LAPSESI INNOSTUU ENTISTÄ ENEMMÄN
Ikä Harjoituskerrat (vkossa) Harjoitusmatkat (km) Harjoituksen pituus (min) 8 10 Uinti 3 4 Muu 1 3 1,0 3,0 45 75 30 38 10 12 Uinti 3 5 Muu 2 4 2,5 5,0 60 90 38 40 12 14 Uinti 5 8 Muu 2 4 2,5 8,0 60 120 44 48 14 16 Uinti 7 9 Muu 3 4 3,0 8,0 60 120 46 50 16 18 Uinti 8 10 Muu 3 4 3,0 10,0 60 120 46 50 18 Uinti 8 10 Muu 4 5 3,0 8,0 60 120 48 50 Valintavaihe 11 13 vuotta (tytöt) ja 12 14 vuotta (pojat) Viikkoa vuodessa
Uintilajit Tehoalueet Uintimatkoja Uintivarusteita Perhosuinti perhonen PU Selkäuinti seläri SU Rintauinti rinuli RU Vapaauinti vapari VU Sekauinti sekari SKU Sekauinti: PU, SU, RU, VU 50 m, 100 m, 200 m 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m 100 m, 200 m, 400 m Peruskestävyys (PK) Vauhtikestävyys (VK) Maksimikestävyys (MK) Nopeuskestävyys (NK) Maitohappo (MH) Nopeus (Nop) 25 metriä piikki 50 metriä vinsta 100 metriä Satanen Lättärit käsivetoharjoittelu Snorkkeli putki Tekniikka ja hengitys Räpylät Potkuharjoittelu Lauta potkuharjoittelu Vastuskumi vesivoimaharjoittelu
UINTIHARRASTUKSESSA TARVITTAVAT VÄLINEET UIMAPUKU 25,00 60,00 250,00 550,00 (KISAPUVUT) UIMALASIT 15,00 60,00 15,00 60,00 (KISALASIT) UIMALAKKI 10,00 12,50 12,50 40,00 (KISALAKIT) LAUTA 15,00 30,00 SNORKKELI 30,00 37,50 RÄPYLÄT 30,00 70,00 LÄTTÄRIT 10,00 25,00 Harjoitusvarusteet: Noin 40,00 400,00 (vaihtelee ikä- ja harjoitusvaiheesta) Välinemerkkejä: Arena, Speedo, Funkita, Mad Wave, Turbo, TYR, Finis
KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI UIMARIN POLKU Uimakoulut Vesikirput ja Delfiinit 9 * 30min / taso Uintiryhmät Uintiryhmät Tekniikkaralli Uinti: 2 * 60min / viikko Aikuisuinti Aikuisten Uimakoulu 12 * 90min Saukot ja Krokot 9 * 40min / taso Vesirallit 1-4 9 * 45min / taso ROLLO 1 ja 2 Uinti: 3-4 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko IKM/ROLLO Uinti: 4-5 * 60 90min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko TOP TEAM Uinti: 7 9 * 90-120min / viikko Muu harjoittelu: 3 4 * 60min / viikko Harrastusryhmä Uinti:2* 60min / viikko Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä 36 48 viikkoa vuodessa Uintiharjoittelu ja -harrastus
Vesiralli 4 - Päättyy neljä kertaa vuodessa - VR 4 ryhmässä n 16 uimaria ( 2 ryhmää) KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI UIMARIN POLKU (HAASTE 1) Uimakoulut Vesikirput ja Delfiinit 9 * 30min / taso Uintiryhmät Uintiryhmät Tekniikkaralli Uinti: 2 * 60min / viikko Aikuisuinti Aikuisten Uimakoulu 12 * 90min - Tekniikkarallissa n 22 uimaria (1 ryhmä). Alkaa kaksi kertaa vuodessa - Miten sijoittaa noin 64 uimaria noin 44 paikkaan? Ensimmäisen kerran toukokuussa -17 valintakoe?? Saukot ja Krokot 9 * 40min / taso Vesirallit 1-4 9 * 45min / taso ROLLO 1 ja 2 Uinti: 3-4 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko IKM/ROLLO Uinti: 4-5 * 60 90min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko TOP TEAM Uinti: 7 9 * 90-120min / viikko Muu harjoittelu: 3 4 * 60min / viikko Harrastusryhmä Uinti:2* 60min / viikko Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä 36 48 viikkoa vuodessa Uintiharjoittelu ja -harrastus
Tekniikkaralli - Päättyy kaksi kertaa vuodessa - TR ryhmässä n 22 uimaria KEMPELEEN PYRINTÖ UINTI UIMARIN POLKU (HAASTE 2) Uimakoulut Vesikirput ja Delfiinit 9 * 30min / taso Uintiryhmät Uintiryhmät Tekniikkaralli Uinti: 2 * 60min / viikko Aikuisuinti Aikuisten Uimakoulu 12 * 90min - ROLLO1 ja Harrastusryhmässä n 16 22 uimaria. Alkaa max kerran vuodessa - Miten sijoittaa noin 44 uimaria noin 0 12 paikkaan? valintakoe?? Saukot ja Krokot 9 * 40min / taso Vesirallit 1-4 9 * 45min / taso ROLLO 1 ja 2 Uinti: 3-4 * 60min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko IKM/ROLLO Uinti: 4-5 * 60 90min / viikko Muu harjoittelu: 1 2 * 60min / viikko TOP TEAM Uinti: 7 9 * 90-120min / viikko Muu harjoittelu: 3 4 * 60min / viikko Harrastusryhmä Uinti:2* 60min / viikko Aikuisten Uimaryhmä 3 * 60-90min / viikko 9 harjoituskertaa / taso Harjoittelu säännöllistä 36 48 viikkoa vuodessa Uintiharjoittelu ja -harrastus
KEMPELEEN PYRINTÖ INFO TILAISUUS KIITOKSIA!! KYSYMYKSIÄ??