TEEMA I TERVEYTTÄ EDISTÄVÄ ELÄMÄNTAPA Professori Karin C. Ringsberg, Nordic School of Public Health NHV, pääasiassa vastannut teeman suunni@elusta yhteistyössä tutkijaopiskelija Hrafnhildur GunnarsdoFr kanssa.
Tarkoitus Teeman I tarkoitus on, e@ä osallistujien Iedot lisääntyvät, e@ä he ymmärtävät terveyden ja elämäntavan välisen yhteyden sekä e@ä he voivat suhteu@aa sen oman elämäntapaansa sekä lastensa ja perheensä elämäntapaan.
Teema I on jaettu viiteen keskustelunaiheeseen 1. Terveyden taustatekijät: Keskustellaan tekijöistä, jotka ohjaavat tervey5ämme ja elämäntapaamme. 2. TerveyCä edistävä työ : Keskustellaan tervey5ä edistävän ja ennalta ehkäisevän työn eroista. 3. Millainen on terveysglanne? Keskustellaan pohjoismaisten aikuisten ja lasten tavallisimmista elämäntapasairauksista. 4. Terveys enemmän kuin sairauden poissaoloa : Keskustellaan holis:sesta, tervey5ä edistävästä ja salutogeenisestä terveysnäkemyksestä. 5. Uusia teemoja Perhe- elämäntapatyöpajassa työstecäviksi - Ryhmä laa:i strategian tulevalle työlleen yhdessä.
WHO jakaa terveyden taustatekijät seuraavasti: Sosiaaliset ja taloudelliset tekijät Fyysiseen ympäristöön liittyvät tekijät Yksilön luonteeseen ja käyttäytymiseen liittyvät tekijät (elämäntapatekijät). Kuva 1. Terveyden taustatekijät WHO (2012).
Kuva 2. Terveyden taustatekijät, Dahlgren & Whitehead (1991).
Keskustelunaiheita Mitä mieltä ole@e tästä terveyden taustatekijöiden jaosta? Mihin kerroksiin usko@e voivanne vaiku@aa? Miten voi@e vaiku@aa?
Kuva 3. Elämäntapa ja vuorovaikutustekijät.
Keskustelunaiheita Mitkä elämäntapavalintojesi tekijät vaiku@avat mielestäsi eniten sinuun ja perheeseesi? MieI perheesi elämäntapaa. Voiko jotain muu@aa? Kertokaa toisillenne kokemuksistanne. Onko sinulla mielestäsi rii@äväsi Ietoja, jo@a voit tehdä oikeita päätöksiä terveellisestä elämäntavasta? Ellei, mistä ja miten saisit tällaisia Ietoja?
Prosessi, jonka avulla ihmiset voivat lisätä terveytensä ja sen parantamisen hallintaa (Ottawa Charter 1986). Kuva 4. WHO:n terveyden edistämisen (health promoion) määritelmä.
Keskustelunaiheita Mitkä tekijät vaiku@avat omaan terveyteesi ja elämäntapaasi sekä lastesi ja muun perheesi terveyteen ja elämäntapaan? Mihin tekijöihin voit vaiku@aa terveyden edistämiseksi? Keskustelkaa siitä, miten voi käytännössä edetä. Keskustele@eko lasten kanssa terveydestä, kuten terveenä pysymisestä terveellisesi syömällä ja olemalla fyysisesi akiivinen?
Taulukko 1. Pohjoismaisten vanhempien osuus, jotka keskustelevat terveydestä ja terveyttä edistävistä aktiviteeteista lastensa kanssa, ikäryhmät 2 6 vuotta ja 2 17 vuotta (2011). Lähde: NordChild 2011
Kuva 5. Yhteiskunnan terveyskehitys viimeisen vuosikymmenen aikana
Keskustelunaiheita Minkä usko@e aiheu@aneen tämän kehityksen? Miten voimme yhdessä kääntää suunnan?
Terveellisiä elämäntapavalintoja lasten kasvuvuosina Lapset tekevät omia terveellisiä elämäntapavalin toja aikuisina Terveys lisääntyy ja elämäntapasairauksien rasitus vähenee Kuva 6. Terveellisiä elämäntapavalintoja.
Keskustelunaihe Kuinka tärkeänä pidä@e yhtey@ä, joka on esite@y Kuvassa 6?
Taulukko 2. Terveiden pohjoismaisten lasten osuus ikäryhmissä 2 6 vuo@a ja 2 17 vuo@a. Lähde: NordChild 2011
Taulukko 3. PsykosomaaFsista ongelmista kärsivien pohjoismaisten lasten osuus ikäryhmissä 2 6 vuo@a ja 2 17 vuo@a. Lähde: NordChild 2011
Taulukko 4. Ylipainoisten pohjoismaisten lasten osuus ikäryhmissä 2 6 vuo@a ja 2 17 vuo@a. Lähde: NordChild 2011
Keskustelunaiheita Onko lapsesi vali@anut vatsakipua, päänsärkyä, une@omuu@a tai vastaavia oireita? Jos on, milloin lapsi yleensä tekee näin? Miten luulet ylipainoisuuden vaiku@avan lapseen? Onko ty@öjen ja poikien välillä terveyteen/sairauteen lii@yviä eroja?
Terveys on täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä vain sairauden tai heikkouden poissaoloa. WHO 1948 Kuva 7. WHO:n terveyden määritelmä
Keskustelunaiheita Keskustelkaa WHO:n terveyden määritelmästä. Keskustelkaa siitä, miät terveenä oleminen merkitsee kullekin. Mainitkaa riskitekijöitä ja keskustelkaa siitä, miten ne voivat johtaa sairauteen. Mainitkaa terveystekijöitä ja keskustelkaa siitä, miten ne voivat edistää tervey@ä. Keskustelkaa siitä, onko sukupuolten välillä eroja terveyden ja sairauden suhteen.
Kuva 8. Salutogeneesi
Elämänhallinta Ymmärrettävyys Että kokee olemassaolon käsitettävänä ja ennustettavana, että ymmärtää, mitä omassa elämässä tapahtuu ja miksi. Hallittavuus Että kokee olemassaolon hallittavaksi, että selviytyy arjen vaikeuksista rakentavasti, että on resursseja, joihin voi turvautua. Mielekkyys Että elämä tuntuu mielekkäältä. Kuva 9. Elämänhallinta (Antonovsky 1991)
Keskustelunaiheita Keskustelkaa Antonovskyn tervey@ä koskevista ajatuksista. Voiko ihmisellä olla eriasteinen terveys? Voiko olla sairas ja sili ihmisessä on tervey@ä? Yri@äkää löytää konkreefsia esimerkkejä elämänhallinnasta keskusteltaviksi.
Kuva 10. Lapsen elämään lii@yviä toimijoita.
Uusia teemoja Perhe- elämäntavan työpajassa työstecäviksi