Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä



Samankaltaiset tiedostot
KARVINGKÄÄNNÖS. Alppihiihdon valmennusseminaari MTV3 auditorio, Helsinki. Kilpa- ja huippu-urheilun. tutkimuskeskus

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä

Alppihiihdon suoritustekniikka Levi 2006

ALPPIHIIHTÄJÄN ISOMETRISEN MAKSIMIVOIMAN- TUOTON YHTEYS PUJOTTELURADALLA TUOTETTUIHIN KÄÄNNÖSVOIMIIN. Tiina Salo

ALPPIHIIHDON PERUSTAIDOT JA NIIDEN HARJOITTAMINEN LAJIHARJOITTELUN PERIAATTEET

Alppi- ja freestyle valmentajakoulutus. Seuraohjaajakurssi Osa I TSS Sappee

Valmentajaseminaari Helsinki. ökö Heikkala

Alppihiihtotekniikka tänään

Sisällysluettelo. Tarkistettu painos Oula-Matti Peltonen. Suomen Hiihdonopettajat ry Alppihiihdon mekaniikka

ALPPIHIIHTO. yleistä. Porttien läpäisy. Suurpujottelu/Super-G/Syöksy. Single Pole Pujottelu. Paripujottelu/Single Pole SP.

3. Koordinaatioharjoittelu:

Uh Urheilun tukitoimet

SMG-4500 Tuulivoima. Ensimmäisen luennon aihepiirit. Ilmavirtojen liikkeisiin vaikuttavat voimat TUULEN LUONNONTIETEELLISET PERUSTEET

Kuulantyönnön ja kiekonheiton suoritustekniikan kehittämisprojekti 2009

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

Taitavuuskortti FC RP P2003. Kausi Pelaajan nimi:

on hidastuvaa. Hidastuvuus eli negatiivinen kiihtyvyys saadaan laskevan suoran kulmakertoimesta, joka on siis

Esityksen sisältö. Keihäänheiton tekniikkaseuranta kohti Lontoota + katsaus Riku Valleala KIHU

FYSIIKKA (FY91): 9. KURSSI: Kertauskurssi KOE VASTAA KUUTEEN (6) TEHTÄVÄÄN!!

LAJIANALYYSI JA VALMENNUKSEN OHJELMOINTI PU- JOTTELUSSA

JUOKSUTEKNIIKAN HARJOITUKSET

Pietarsaaren lukio Vesa Maanselkä

Keilailutekniikka Hyvinkää

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT perusluistelu - liu ut

Tässä ei ole tarkoitus kirjata kaikkia yksittäisiä virheitä vaan yleisiä usein kilpailuissa nähtyjä virhesuorituksia.

Liiketaitovalmiuksen testi SHA:n pelaajien seurantatapahtumissa ohjeistus sääntöihin ja suoritusten arviointiin

Ajotaitomerkkisäännöt matkailuautolle voimaan

Taso 3: Liikkeet pienvälineillä InnoSport

Mittausverkon pilotointi kasvihuoneessa

TAKLAAMINEN BLOKKAAMINEN

TASATYÖNNÖN TULEVAISUUS MITKÄ OVAT VAATIMUKSET JA MITEN NIIHIN PÄÄSTÄÄN?

Perusteet amerikkalaisen jalkapallon lajinomaiseen liikkumiseen

Piirrä kirjaan vaikuttavat voimat oikeissa suhteissa toisiinsa nähden. Kaikki kappaleet ovat paikallaan

Suodatinmateriaalien Testaus. TUTKIMUSSELOSTUS AUT / Suomen Terveysilma Oy

1. Etukyykky 2-4 x 10-20

Äänellä vauhtia robottiin

MATEMATIIKKA 5 VIIKKOTUNTIA

Lihashuolto. Venyttely

NappulaKlubin kotiläksypaketti (yhteensä 60 osaa)

Luvun 5 laskuesimerkit

Loppuverryttelyn yhteydessä venytysten kesto sekuntia per jalka/puoli. *Keskipitkä venytys

Kova kestävyysharjoittelu milloin ja miten? Timo Vuorimaa, LitT Yliopettaja, Haaga-Helia AMK Vierumäki

YLEISURHEILUKOULUTUKSEN PÄÄMÄÄRÄ

ALPPIHIIHTO. yleistä. Porttien läpäisy. Suurpujottelu/Super-G/Syöksy. Single Pole Pujottelu. Paripujottelu/Single Pole SP.

2 / 12 8:59 Page 2 4 / 34 [Yhden jalan puristusluistelu] Potkaisevan jalan ojentaminen suoraksi - puristus sivulle Painon siirtäminen liukuvan jalan p

Käyttöohje. Tasapainolauta

Lappeenrannan toimialakatsaus 2016

Sähkötoiminen moottorinlämmitin, 230 V, (R-design)

HARJOITUS 4 1. (E 5.29):

Testit 1,2,3,4 ja 5 suoritetaan elokuussa ja tarvittaessa myös huhti-toukokuussa

Lauletaan useita kertoja siten, että nostellaan vuoroin oikeaa ja vasenta jalkaa.

TUTKIMUSRAPORTTI Lintuvaara

KESKEISIMMÄT OPPIMISTAVOITTEET KOROSTETTAVAT YDINKOHDAT. TEKNISET TAIDOT syöttäminen - sisäteräsyöttö

Tappara Taidon ja pelaamisen opetussuunnitelma

Kpl 2: Vuorovaikutus ja voima

Diplomi-insinöörien ja arkkitehtien yhteisvalinta - dia-valinta 2013 Insinöörivalinnan fysiikan koe , malliratkaisut

YMPÄRISTÖMELUN MITTAUSRAPORTTI

KOTIVENYTTELYOHJELMA REIDEN TAKAOSAN LIHAKSET REIDEN LÄHENTÄJÄT PAKARALIHAKSET

Käyttöönotto-opas RT Controller

VALMIUSASENTO SEISTEN vasen jalka hieman oikean jalan etupuolella jalkaterät hartian leveyden verran erillään sivusuunnassa jalkaterät ovat hieman

Keskivartalon tukilihasten aktivointi

Tynnyrisaunan asennusohje (1013)

D -IKÄISTEN HARJOITTELUA

Voiman testaaminen. Lihaskestävyyden testaus. Voiman lajit VOIMAN JA NOPEUDEN TESTAAMINEN SEKÄ SUORITUSTEKNIIKAN SEURANTA

REITTIANALYYSI MILA SPECIAL 1 SÖRNÄINEN, KATRI VALAN PUISTO

LENTOPALLON PERUSTEKNIIKOITA

2.3 Voiman jakaminen komponentteihin

Reittianalyysi Osakilpailu 4 Rauma, Tarvonsaari. RTM Anni Heikkonen & Henrik Väisänen

3. Katse kääntyy 90 astetta oikealle, siis 45 astetta rintamasuunnasta ja vielä 90 astetta takaisin vasemmalle.

Vammaissulkapalloa pelataan Kansainvälisen Sulkapalloliiton säännöin poikkeuksena seuraavat kohdat:

DNF. Liuku. DNF on lajina erityisen herkkä sille että painotus ja liukuasento ovat kunnossa. Painotuksessa yleisimmät ongelmat liittyvät jalkoihin.

OMATOIMIKAUDEN HARJOITUSOHJELMA HARJOITUS 1. OHJEITA OMATOIMIKAUDELLE:

TEMPPUILIJAN SUORITUSKORTTI

Lappeenrannan toimialakatsaus 2011

Miksi lasten vanhemmat tarvitsevat liikuntaa? Fyysisen toimintakyvyn ylläpitämiseksi Psyykkisen terveyden ylläpitämiseksi Sosiaaliset suhteet

Erkki Haapanen Tuulitaito

Kokemuksia nopeuskestävyysharjoitteluntoteutuksesta: Kestävyysjuoksu, sprinttihiihto,vuoristo-olosuhteet

TESTIMANUAALI VUOTIAIDEN ALPPIHIIHTÄJIEN TAIDON TESTAAMISEEN

kehi(äminen helpompaa > miksi pitää turhaan käsijarrua päällä?

Valmennuslinja. Salon Uimarit

myclub-pikaohje jojoille

Motocrosspyörien melupäästömittaukset

- Jalkapalloa jokaiselle -

Tanssijat pareittain rinnakkain, tytön käsi lepää pojan ojennetun käden päällä. Pojan vapaa käsi selän takana, käden selkä selkää vasten.

YLÄKOULULEIRITYS LEIRI 1

Suomalaisnyrkkeilijöiden suorituskyky

Kimmo Koskinen, Rolf Malmelin, Ulla Laitinen ja Anni Salmela

Minuuttivälipalat vuotiaille

Laitilan Jyske ry Toimintakäsikirja

BIOMEKANIIKKAA VALMENNUKSEEN

Harjoituksia nivelrikkopotilaalle

VARUSMIESTEN HIIHTOKOULUTUKSEN TAVOITTEET

B-luokka Yleistä. Hyppy. Hyppy. Hypyn arvostelu juoksu. Hypyn arvostelu. mattokasa

Nostamisen perusteet

Taso 2: Haastavammat perusharjoitteet InnoSport

VÄYLÄ 1 Par m -5 m

Rihtausohje. J.Puhakka

Liikkeet ovat eritasoisia. Aloita A tason liikkeistä ja siirry pelaajien kehittyessä B tason liikkeisiin ja aina E tasolle asti.

Liike ja voima. Kappaleiden välisiä vuorovaikutuksia ja niistä aiheutuvia liikeilmiöitä


Transkriptio:

KIHU Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä Tapani Keränen (Kihu), Simo Ihalainen (Kihu) ja Anu Österlund (JYU) sekä Nilsiän ja Rukan alppikoulut

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 2 Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä Tämä suurpujottelun karvingkäännöksen pilottimittaus tehtiin Levi Black rinteessä 17.- 18.11.2009. Rinteen pinta oli jäinen edellisen viikonlopun pujottelun MC-kisan jäljiltä. Lämpötila oli -3 - -7 C ja näkyvyys huono usvan takia. Kuva 1. Mittauskohdat Levi Black rinteessä (www.skisport.fi/@bin/4934115/leviblack.jpeg) Päivien aikana mitattiin 7 laskijan voimantuotto laskun ajalta. Mittavälineenä oli Novel painepohjalliset, jotka mittasivat niihin kohtisuoraan kohdistuvan paineen (kuva 2). Kuva 2. Voimantuotto painepohjallisiin. Painepohjalliset asennettiin laskijan monoihin. Sen jälkeen kun monot olivat jalassa, laskija kiristi monot laskusäätöihin, jonka jälkeen pohjalliset kalibroitiin. Näin mittasignaalista poistettiin monojen kiristyksen aiheuttama paine. Asennuksen jälkeen monot löysättiin ja laskija meni hissillä rinteen päälle, jossa monot kiristettiin uudelleen ennen laskua. Kukin laskija laski 1-3 kertaa vakion suurpujotteluradan, jonka ajalta hänen voimantuottonsa mitattiin painepohjallisilla 100 Hz keräystaajuudella. Tässä raportissa tarkasteluun valittiin ennen loppujyrkkää olevalta loivalta ja loppujyrkän yläosasta kahden käännöksen kuviot (kuva 1). Raportissa viitattavat videoleikkeet ovat ladattavissa osoitteesta www.kihu.fi/siirto/alppihiihto, jossa käyttäjänimi: siirto ja salasana: siirto.

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 3 Käännös loivalla Kuvassa 3 on neljän laskijan suurpujottelulaskun karvingkäännösten voimakäyrät loivalla rinneosuudella ennen Levi Black rinteen loppujyrkkää. Kuva 3. Neljän laskijan kahden portin käännösvoimat loivalla. Kuvan 3 voimakuvaajista näkyy, että suurpujottelukäännöksissä loivalla ulkosuksen voimantuotto on hallitseva. Pirisen mittauksessa kaikki pohjallisten anturit eivät olleet aktiivisena, joka selittää hänen alhaiset voimatasot. Kuukan kohdalla vasemman pohjallisen datakaapeli oli irronnut liittimestään, joten sen voimia ei ole esitettäväksi. Käännöksen aloituksessa haetaan paine ulkosukseen, jonka seurauksena voima kasvaa jyrkästi. Todennäköisesti suurin voimantuotto ajoittuu oikolinjaan. Sen kohdalla voima säilyy korkealla, samalla kun sukseen kohdistuu heikkoa hakkaavuutta, joka näkyy muutamina voimapiikkeinä voimakuvaajissa. Jalkapohjan painekuvien mukaan (videoleikkeet Etunimi Sukunimi loivalla voima.avi) käännöksen aloitukseessa voimantuotto alkaa ulkojalan lateraalipuolelta, - hyvinkin pitkältä sivulta, ja/tai päkiän mediaalipuolelta (kuva 4).

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 4 Kuva 4. Vasemmalle käännöksen ohjausvaiheen aloitus loivalla. Oikolinjassa tuotetaan suurimmat voimat, jolloin suurimmat voimantuottoalueet ovat päkiän mediaalipuolella. Sisäjalan voimantuotto jakautuu tasaisesti koko jalkaterän alueelle. (Kuva 5). Kuva 5. Oikolinjassa maksimivoiman tuottohetki vasemmalle käännöksessä. Painekeskipiste on käännöksen alussa ulkojalassa jalkaterän keskellä (videoleikkeet Etunimi Sukunimi loivalla tukipiste.avi). Käännöksen jatkuessa painekeskipiste liukuu eteenpäin kohti päkiää, mutta vain lyhyen matkaa. Maksimivoiman tuottohetkellä se on pisimmillään edessä, mutta silloinkin vain muutaman cm:n päässä jalkaterän keskikohdasta. Sisäjalan painekeskipiste säilyy koko käännöksen ajan jalkaterän keskellä. (Kuva 6). Kuva 6. Painekeskipisteiden sijainti oikolinjassa maksimivoiman tuottohetkellä karvingkäännöksessä loivalla. Kuvissa käännössuunta vasemmalle.

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 5 Käännös jyrkällä Kuvassa 7 on neljän laskijan GS laskun voimakäyrät Levi Black rinteen loppujyrkältä. Kuvat 7. Neljän laskijan kahden portin käännösvoimat jyrkällä. Kuvan 7 kuvaajista näkyy, että suurpujottelun karvingkäännöksissä jyrkällä ulkosuksen voimantuotto on hallitseva. Loivalla tapahtuneeseen käännökseen verrattuna sisäjalan voimantuotto on suurempaa. Pirisen mittauksessa kaikki pohjallisten anturit eivät olleet aktiivisena, joka selittää hänen alhaiset voimatasot. Kuukan kohdalla vasemman pohjallisen datakaapeli oli irronnut liittimestään, joten sen voimia ei ole esitettäväksi. käännöksen aloituksessa paine ulkosukseen kasvaa. Samalla molempiin suksiin kohdistuu hakkaamista, joka on paljon voimakkaampaa kuin loivalla käännettäessä. Hakkaavuus kuvastaa suksen otteen pitävyyttä radan pintaan. Otteen heiketessä tai irrotessa voima vähenee ja tartunnan osuessa kohdalleen se kasvaa. Hakkaava tärinä on taajaa ja yhtäaikaista molempiin suksiin, - ei vuoroittaista, joten laskijalla ei ole mahdollisuutta tai aikaa tukeutua viereiseen sukseen kun toisen suksen ote rinteeseen herpaantuu. Suksiin tuotetut voimat eivät saavuta vakaata tasoa oikolinjassakaan. Lähimmäksi tätä pääsee Justus Kuukka, hänen oikealla jalalla voimantuotto ulkosukseen on tasaisempi kuin muilla ja sisäsukseen huomattavasti muita alhaisempi. Itse asiassa hänen voimantuotot jyrkällä ja loivalla ovat lähes identtiset, kun taas toisilla voimantuotto sisäsukseen on jyrkällä huomattavasti voimakkaampaa. Kuukalla myös pohjaallisiin tuotettu voima oli pienin, mikä voi kertoa hitaammasta vauhdista.

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 6 Huolimatta suuremmasta nopeudesta jyrkällä tuotetut voimat eivät ole loivan käännöksiä suurempia. Osaltaan voimavajaus johtunee suksiin kohdistuvasta hakkaavasta tärinästä. Toisaalta taas laskijan omat aktiiviset liikkeet kohtisuoraan suksia vasten ovat vähäisempiä kuin loivalla tai pujottelukäännöksissä. Lisäksi tässä valitut käännökset jyrkällä olivat kestoltaan pitempiä, joten vaikka laskijan aktiivinen liike olisikin ollut yhtä laaja kuin loivalla, niin hitaammin tehtynä sen tuottama voima jää pienemmäksi. Mielenkiintoista kuvassa 7. on laskijoiden erimittaiset ja erilaiset käännöksenvaihtovaiheet. Torstilla pienipaineinen vaihe on kaikkein lyhin, eivätkä molemmat sukset ole yhtä aikaa paineettomana. Sen sijaan Partasella ja Pirisellä molemmat sukset kulkevat käännöksen vaihdossa hetken aikaa lähes ilman painetta. Tämä sama on nähtävissä myös loivalla tehdyissä käännöksissä (kuva 3). Jalkapohjan painekuvien mukaan (videoleikkeet Etunimi Sukunimi jyrkällä voima.avi) käännös jyrkällä alkaa (kuvat 8) yllättävän yhdenmukaisesti samalla mallilla kuin loivalla. Kuva 8. Vasemmalle käännöksen ohjausvaiheen aloitus jyrkällä. Kuten voimantuottokäyristä näkee, voimamuutokset ovat suuria oikolinjassa. Kuvassa 9 on esimerkkinä yhden laskijan vasemmalle käännöksen painejakaumaa 0,08 s ajalta oikolinjassa. Kuva 9. Jyrkällä vasemmalle käännöksen aktiivisen ohjausvaiheen voimajakaumaa. Ulkojalan painekeskipiste liikkuu kuvan 9 voimajakaumaa mukaillen (videoleikkeet Etunimi Sukunimi jyrkällä tukipiste.avi). Se liikkuu niin eteen kuin taakse keskilinjasta. Sisäjalan painekeskipiste sahaa jalkaterän keskikohdan ja siitä pari cm:ä taaksepäin välistä aluetta koko käännöksen ajan. Vain Justus Kuukalla ulkojalan painekeskipiste oli käännöksen aikana jalkaterän keskilinjan etupuolella ja säilyi keskilinjalla sisäjalassa.

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 7 Pohdintaa Mitattu voima oli kohtisuoraan monon pohjaa vasten tuotettua painetta, joten sivuttais- tai eteen/taakse voimia painepohjallisilla ei voitu mitata. Kun suksi on vankasti kontaktissa rinnettä vasten laskija voi aktiivisilla liikkeillään ja keskipakovoimaa vastustaen tuottaa suuriakin voimia. Mikäli ote rinteestä herpaantuu ja suksi luisuu rinteen pintaa pitkin tai irtoaa kokonaan voima heikkenee, vaikka edellä mainitut voimantuottotavat jatkuisivatkin. Loivalla ja jyrkässä suurpujottelun karvingkäännösten voimantuotot ovat erilaisia. Loivalla käännösvoimat tuotetaan ulkojalalla lähes kokonaan. Jyrkässä myös sisäjalka oli aktiivisena ja sen aktiivisuus kasvoi käännöksen lopussa. Ulkosuksi ei dominoinut käännöksessä niin voimakkaasti kuin esim. Gurshmanin(2005) mukaan (70/30 %). Gurshmanin (2005) mukaan suurpujottelussa voimantuotto jakautuu 70/30 % ulko- ja sisäsukseen. Tässä pilottimittauksessa tuo suhde ei toteutunut loivalla käännettäessä. Syynä voi olla, että loiva rinneosuus oli liian loiva laskijoille. Sen sijaan jyrkkä täytti varmasti omalta osaltaan kriteerin. Ulkosukseen tuotetut voimat eivät eronneet toisistaan loivalla ja jyrkällä. Jyrkällä suurempaa voimantuottoa puolsi nopeampi vauhti, joka mahdollisti voimakkaamman työn keskipakovoimaa vasten. Voimantuottoa jyrkällä ulkosukseen hillitsi rinnekontaktin hakkaavuus ja voimantuoton jakautuminen myös sisäsukseen. Mittauskohdassa jyrkällä porttivälit olivat pidemmät kuin loivalla, joten laskijan aktiiviset liikkeet vasten suksea olivat hitaampia, jolloin niiden tuottama liikevoima ei noussut suureksi. Tuotetut voimamaksimit olivat samaa tasoa kuin aikaisemmissa pujottelumittauksissamme (Keränen ym. 2007 ja 2008, Salo ym. 2008) (kuva 10), sekä lähdehauissa (mm. Vodicková ym. 2005 ja Spitzenpfeil ym. 2005). Hetkellinenkään maksimivoima ei kohoa pujottelun vastaavia korkeammaksi, joten kun suurpujottelussa voima tuotetaan suuressa nopeudessa keskipakovoimaa vasten puristamalla, niin pujottelun käännösvoimassa korostuu laskijan aktiiviset liikkeet. Kuva 10. Esimerkkikuvaaja pujottelukäännösten voimantuottokuvaajista.

Voimantuotto suurpujottelun karvingkäännöksessä 8 Tekniikkalajina suurpujotellun karvingkäännöksen voimanvaatimukset ja haasteet ovat pitkäkestoisessa kontrolloidussa voimantuotossa. Pitkät lihasaktiivisuudet käännösten aikana johtavat happivelkaan, joka rajoittaa voimantuottoa ja hienomotoriikkaa (Tomazin ym. 2008). Myös suksien hakkaavuus pitkäkestoisen suorituksen aikana altistaa koko kehon korkeataajuiseen värinään, joka myös väsyttää hermolihasjärjestelmää heikentäen motorista kontrollia (Mottram ym. 2005).