1 It s in our nature

1 It s in our nature

SISÄLTÖ EQ EVERYDAY PLUS 06 LIFEFORCE 08 VITASTRONG 12 Multichi Energy 15 K2-tutkimukset 18 K2-vitamiini ehkäisee luukadon ja sydänsairauksien kehittymistä 20 Omega-3-rasvahapot tärkeitä rakennusaineita kaikille kehon soluille 24 2

Meille Eqologyssa luonto on tärkeä voimanlähde meidän sisällämme ja meidän ympärillämme voima, joka innoittaa meitä saavuttamaan suuria asioita. Kutsumme sitä nimellä Naturally Driven. Tähän filosofiaan perustuen olemme ottaneet tärkeimmäksi päämääräksemme kehittää luonnollisia tuotteita, jotka antavat asiakkaillemme paremman elämän. EQ EVERYDAY PLUS perustuu luonnon parhaille raaka-aineille. Tämä on täydellisin pakettimme ja sisältää sen, mitä tarvitset saadaksesi lisäenergiaa elääksesi aktiivista ja täysipainoista elämää innostavan päivän kerrallaan. Yhdessä aktiivisen ja terveen elämäntyylin kanssa EQ EVERYDAY PLUS auttaa parantamaan sinun terveyttäsi ja elinvoimaasi. Luonto on inspiraatiomme lähde. Liikkeellepaneva voimamme on luonnollinen. It s in our nature. 4 5 Foto Lisa Westgaard

EQ EVERYDAY PLUS SE, MITÄ TARVITSET JOKA PÄIVÄ EQ EVERYDAY PLUS sisältää tuotteet Lifeforce, Vitastrong ja Multichi Energy. Lifeforce ja Vitastrong täydentävät toisiaan ja varmistavat kehosi K2-vitamiinin, omega-3-rasvahappojen, antioksidanttien ja tarpeellisten vitamiinien ja mineraalien saannin. Multichi Energy voi antaa sinulle energiaa sekä puhdistaa ja tasapainottaa kehoasi. Lifeforce Lifeforce sisältää K2-vitamiinia, omega-3-rasvahappoja EPA ja DHA, oliiviöljystä uutettua hytolivea, B6- ja D3-vitamiinia. Nämä kaikki ovat tärkeitä ainesosia, jotka täyttävät kehon päivittäisen tarpeen verisuonten, sydämen, aivojen ja luuston terveenä pysymiseksi. Vitastrong Keho tarvitsee lisää joitakin tärkeitä aineita. Ne ovat aineita, joita se ei pysty valmistamaan itse, mutta joita kuitenkin tarvitaan ylläpitämään kehon toimintojen ja elämänenergian ihanteellinen taso ja ehkäisemään niiden liian aikainen väheneminen. Multichi Energy Multichi Energy voi antaa sinulle energiaa ja auttaa tasapainottamaan ja puhdistamaan kehoasi. Ainutlaatuinen yli 15 yrtin yhdistelmä voi antaa sinulle uutta energiaa joka päivä. Multichin laajaan yrttisisältöön kuuluvat myös latva-artisokka ja kurkuma. Niiden avulla keho saa yhdestä ja samasta tuotteesta energiaa mutta myös puhdistuu. Pisteenä iin päällä on acai-marja, jota usein kutsutaan maailman voimakkaimmaksi antioksidantiksi. Multichi Energyssa on runsaasti adaptogeeneja, jotka mm. stimuloivat ja tasapainottavat kehon elinten fysiologisia prosesseja. Samalla ne vahvistavat vastustuskykyä ja stimuloivat keskushermostoa. EQ EVERYDAY PLUSsaan kuuluvat tuotteet on kehitetty käytettäväksi yhdessä ja täydentämään toisiaan. Tämä tarkoittaa, että saat joitakin aineita enemmän kuin suositellun päiväannoksen mutta maksimiannostus ei kuitenkaan ylity. Lisätietoa ja tuotteiden täydellisen sisältöselosteen löydät osoitteesta eqology.com. 6 7 Foto Roy E. Jonassen

LIFEFORCE SYDÄMELLE, VERISUONILLE, AIVOILLE JA VAHVALLE LUUSTOLLE K2-vitamiini, omega-3 ja hytolive dokumentoitu vaikutus sydämeen, verenkiertoon, aivoihin ja vahvaan luustoon. Lifeforce on yksi uusista tuotteistamme ja sisältää K2-vitamiinia, omega- 3-rasvahappoja EPA ja DHA, oliiviöljystä uutettua hytolivea sekä B6- ja D3-vitamiinia. K2-vitamiini Tutkimukset osoittavat, että K2-vitamiini auttaa ylläpitämään luukudosta ja luun vahvuutta niin, että osteoporoosin kehitys viivästyy. K2-vitamiini auttaa osaltaan myös niin, että verisuonten kalkkeutuminen viivästyy. Lifeforcen K2-vitamiini on luonnollisesti tuotettua K2-vitamiinia, joka syntyy käymisprosessissa. Siinä määrätynlainen bakteerikanta huolehtii vitamiinin valmistuksesta. Omega-3 Lifeforcen omega-3-rasvahapot ovat peräisin luonnollisista kalaöljyistä. Omega-3-rasvahappomme on uutettu kalaöljystä GMP-sertifioidussa kalaöljytehtaassa, jossa omega-3:n osuutta valmiissa tuotteessa on rikastettu, kalaöljyraaka-aineen mahdolliset raskasmetallit ja epäpuhtaudet on poistettu ja sekä osa valmiin tuotteen tyydyttyneestä rasvasta on poistettu. Normaalin, terveellisen ruokavalion lisänä Lifeforce auttaa sydäntä ja verisuonia ylläpitämään fysiologisia toimintojaan (EPA-vaikutus) ja aivoja jatkamaan toimintaansa ja kehittymään (DHA-vaikutus). Hytolive Hytolive on sataprosenttisen luonnollinen antioksidantti, joka on uutettu oliivista. Se sisältää tiivistettyä hydroksityrosolia eli sitä fenolimolekyyliä, jonka oletetaan olevan syy oliivin ja neitsytoliiviöljyn dokumentoiduille terveyttä edistäville ominaisuuksille. Hytolive on olennainen osa terveellistä Välimeren ruokavaliota. Kehomme on jatkuvassa muutosprosessissa. Joka päivä soluja kuolee ja uusia soluja syntyy. Kun solut vahingoittuvat tai kuolevat, kehon immuunipuolustuksen LIFEFORCE 60 kapselia 9

pitää «siivota jäljet» ja kehon soluntuotantomekanismien käynnistyä. Näissä prosesseissa syntyy paljon vapaita radikaaleja, elektroneja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja joissakin tapauksissa johtaa «viallisten solujen» syntyyn, jotka myöhemmin voivat kehittyä syöpäsoluiksi ja syöpäkasvaimiksi. Hytolive sitoutuu vapaisiin radikaaleihin ja inaktivoi niitä. Tällä tavalla Hytolive auttaa suojaamaan veren rasvoja ja kehon soluja oksidatiiviselta stressiltä. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että Hytolive auttaa vähentämään kehosta huonoa kolesterolia (LDL) ja auttaa siten myös hidastamaan verisuonten kalkkeumien kehitystä. Hytolive suojaa myös öljyä härskiintymiseltä. B6-vitamiini B6-vitamiini auttaa osaltaan laskemaan homokysteiinitasoa, joka on sydän- ja verisuonitautien mahdollinen riskitekijä. D3-vitamiini D3-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä suolistosta, auttaa luuta tuottavia soluja (osteoblasteja) rakentamaan luita ja on tärkeä normaalisti toimivan vastustuskyvyn ylläpidolle. Edut On osoitettu, että K2-vitamiini vahvistaa luustoa ja hidastaa verisuonten kalkkeutumista. Omega-3-rasvahapot, EPA sydämelle ja verisuonille, DHA aivoille. Hytolive on voimakas antioksidantti. B6-vitamiini on hyväksi iholle ja hiuksille sekä ehkäisee sydän- ja verisuonitauteja. D3-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä suolistosta. Suositeltu annostus 2 kapselia päivittäin. Ravintosisältö suositeltua päiväannosta kohden: Kalaöljy 800 mg Josta: EPA 336 mg DHA 224 mg Hytolive 50 mg B6-vitamiini 1,4 mg (100 %)* K2-vitamiini 100 μg (133 %)* D3-vitamiini 5 μg (100 %)* *Päivittäisestä saantisuosituksesta Varoitus Henkilöiden, jotka käyttävät Marevania (varfariini) tulee yhdessä lääkärin kanssa tasapainottaa Lifeforcen ja lääkkeen keskinäinen suhde. TERVEYSVAIKUTUKSET päivittäisellä Lifeforcen käytöllä Parantaa kognitiivisia toimintoja Vahvistaa luita ja ehkäisee luukatoa (osteoporoosi) Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä, laskee ja tasapainottaa verenpainetta Edistää keskushermoston kehittymistä Ehkäisee joitakin syöpätauteja Ehkäisee tulehduksia Parantaa ihoa 10 11 Foto Roy E. Jonassen

VITASTRONG VITAMIINEJA JA MINERAALEJA Vitamiinit ja mineraalit, joita tarvitset joka päivä mukaan lukien magnesium, sinkki ja Green Silica. Keho tarvitsee lisää joitakin tärkeitä aineita, joita se itse ei pysty tuottamaan riittävästi. Tällaisia ovat tietyt vitamiinit ja mineraalit. Toivomme ja työskentelemme sen puolesta, että sinä saisit tietoa ja mahdollisuuden saada riittävän määrän niitä aineita, joita tarvitset pysyäksesi terveenä ja vireänä. Vitastrong sisältää suositellun määrän niitä vitamiineja ja mineraaleja, joita keho tarvitsee joka päivä. A-vitamiini A-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa solukalvoja, erityisesti limakalvoja, ja auttaa pitämään ihon ja hiukset hyväkuntoisina. A-vitamiinilla on erityinen tehtävä pimeänäkökyvyn ylläpitämisessä, ja se myös edesauttaa kalsiumin imeytymistä ravinnosta. B-vitamiini B-ryhmään kuuluu useita vitamiineja, joilla jokaisella on oma tehtävänsä. Yhteistä B-ryhmän vitamiineille 1, 2, 3, 4 ja 6 on, että niillä on tärkeä tehtävä fysiologisen hermoston ja kehon energiatason, hyvin toimivan ruuansulatuksen sekä ihon hyvän kunnon ylläpidossa. B12-vitamiini on punaisten verisolujen tärkeä rakennusaine. D3-vitamiini D3-vitamiinia syntyy tavallisesti ihon pigmenteissä, kun ne altistuvat auringon valolle. Vaaleaihoisten ihmisten ihossa syntyy enemmän D3-vitamiinia kuin tummaihoisten. Ajanjaksoina, jolloin iho saa vain vähän aurinkoa, kehon D3-vitamiinin taso voi laskea liian alas. D3-vitamiini on tärkeää kalsiumin imeytymiselle ravinnosta ja luukudoksen normaalille mineralisaatiolle. D3-vitamiini on myös tärkeää normaalisti toimivan immuunipuolustuksen kannalta. E-vitamiini E-vitamiinia, jota kutsutaan myös tokoferoliksi, on erityisesti ihossa. Se on antioksidantti, joka auttaa ylläpitämään normaalia immuunipuolustusta ja normaalia lihastoimintaa sydänlihaksen toiminta mukaanlukien. VITASTRONG 60 tablettia 13

Green Silica auttaa ylläpitämään sidekudosten ja verisuonten elastisuutta sekä ruston ja luukudoksen toimintaa ja vahvuutta. Mineraalit Edellä mainittujen vitamiinien lisäksi Vitastrong sisältää tarvitsemasi mineraalit. Vitastrongia vielä parantaaksemme olemme ottaneet mukaan myös kaksi ainutlaatuista ainesosaa: Green Silica ja luonnollinen magnesium. Green Silica Green Silica on uutettu viljahirssistä (Panicum miliaceum), ja sen on osoitettu auttavan ylläpitämään sidekudoksen elastisuutta, elastisia ja hyvin toimivia verisuonia sekä ruston ja luukudoksen toimintaa ja vahvuutta. Luonnollinen magnesium Magnesiumsuola, jonka olemme valinneet, on ainutlaatuinen ja luonnollinen ja imeytyy elimistöön lähes sataprosenttisesti. Magnesiumkarbonaatti ja magnesiumasetyylitauraatti ovat mineraaleja, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä kehon kyvylle ylläpitää hyvää lihasten toimintaa sekä normaalia aineenvaihduntaa. Nämä ovat erittäin tärkeitä vahvalle luustolle ja hermoston toiminnalle. Edut Vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitset päivittäin. Lisätty luonnollista magnesiumia, joka imeytyy elimistöön lähes sataprosenttisesti. Green Silica auttaa ylläpitämään sidekudosten ja verisuonten elastisuutta sekä ruston ja luukudoksen toimintaa ja vahvuutta. Suositeltu annostus 2 tablettia päivittäin. Ravintosisältö suositeltua päiväannosta kohden: A-vitamiini 800 μg (100%)* D3-vitamiini 5 μg (100%)* E-vitamiini 15 mg (125%)* Biotiini 50 μg (100%)* Foolihappo 0,2 mg (100%)* B3-vitamiini 16 mg (100%)* B5-vitamiini 6 mg (100%)* B1-vitamiini 1,1 mg (100%)* B12-vitamiini 2,5 μg (100%)* B2-vitamiini 1,4 mg (100%)* B6-vitamiini 1,4 mg (100%)* C-vitamiini 110 mg (137%)* K1-vitamiini 75 μg (100%)* Kromi 40 μg (100%)* Kupari 1 mg (100%)* Jodi 150 μg (100%)* Rauta 14 mg (100%)* Mangaani 2 mg (100%)* Magnesium 56 mg ** Molybdeeni 50 μg (100%)* Seleeni 55 μg (100%)* Sinkki 18 mg (180%)* *Päivittäisestä saantisuosituksesta **Lähes sataprosenttisesti imeytyvää Multichi Energy ENERGIAJUOMA Multichi Energy on tehty idän ikiaikaisiin perinteisiin perustuvalla reseptillä. Yli 15 energiaa antavaa ja puhdistavaa yrttiuutetta tasapainottaa kehoa. Niiden joukossa ovat mm. kolapähkinä ja palsamiköynnös, fantastiset yrtit, jotka nostavat kehon energiatasoa. Latva-artisokka, kurkuma ja acai Multichin laajassa yrttivalikoimassa ovat mukana aktiivisina aineksina latva-artisokka ja kurkuma. Niiden avulla yksi ja sama tuote voi paitsi antaa sinulle energiaa myös puhdistaa kehoasi. Pisteenä iin päällä on ainesosa, jota usein kutsutaan luonnon vahvimmaksi antioksidantiksi, nimittäin acai-marja. Multichi Energyssa on runsaasti adaptogeeneja, jotka muun muassa stimuloivat ja tasapainottavat kehon eri elinten fysiologisia prosesseja. Samalla se vahvistaa vastustuskykyä ja stimuloi keskushermostoa. Kun aloitat Multichi Energyn käytön, huomaat, miten energiatasosi nousee. Jotkut huomaavat tämän jo ensimmäisestä päivästä, toisilla vaikutuksen alkaminen kestää jonkin aikaa. Kun kehosi on tasapainossa, huomaat arjen tuntuvan hieman kevyemmältä. Elintapasairaudet Stressi, kiire, epäterveelliset elintavat ja ravinto ovat syynä sille, että nykyään yli 80 % väestöstä kärsii elintapasairauksista, kuten ruuansulatusongelmista, lihas- ja nivelvaivoista, migreenistä, allergioista, astmasta, ylipainosta, korkeasta verenpaineesta ja korkeasta kolesterolista. Ne kaikki ovat oireita siitä, miten monet meistä elävät päivästä toiseen. Jatkamme kuitenkin edelleen kehomme altistamista saasteille, lisäaineille, alkoholille, tupakalle, lääkkeille, ravinneköyhälle ruualle, liian vähälle puhtaalle vedelle ja liian vähäiselle liikunnalle. Tämä aiheuttaa epätasapainoa, joka tekee kehon vähemmän vastustuskykyiseksi ja voi johtaa energia-, aineenvaihdunta- ja hormoniongelmiin. Säryt ja kivut eivät myöskään ole epätavallisia, kun keho toimii huonosti. Multichi Energy on kehitetty erityisesti tasapainottamaan ja puhdistamaan kehoa, antamaan lisäenergiaa ja vakiinnuttamaan energian korkeammalle tasolle. 14 15

Energiaa antavia ja puhdistavia yrttiuutteita Edut Voi antaa lisää energiaa Puhdistaa ja tasapainottaa Voi vahvistaa vastustuskykyä Voi vaikuttaa lievästi verenpainetta alentavasti Käyttöohje Multichi Energyä voidaan nauttia tiivisteenä tai laimennettuna kuumalla tai kylmällä vedellä. Suositellaan otettavaksi aamulla ruuan yhteydessä. Ravistettava ennen käyttöä. Hyvä tietää Multichi Energya voidaan sekoittaa Eqologyn yrttiteejuomiin. Ravintosisältö 100 ml kohden: Energia 1298kJ/305 kcal Hiilihydraatit 52,0 g Proteiini 0,4 g Rasva <0,5 g Ravintokuitu 3,4 g Suositeltu annostus 15 ml (1 rkl) päivittäin. Aktiiviset ainesosat Uutteita seuraavista yrteistä: latvaartisokka, lakritsijuuri, palsamiköynnös, kolapähkinä, maustekurkuma, mate, acai-marja, vihreä tee, voikukka, rosmariini, karpalo, jukka, rohtorautayrtti, iisoppi, sitruunamelissa, timjami ja greipinsiemen. Multichi Energy 475 ml 17

K2-VITAMIINITUTKIMUKSET Arteroskleroosi (verisuonten kalkkeutuminen): Liikaa kalsiumia verisuonten seinämissä. Veren virtaus heikkenee eikä sydän saa riittävästi verta. K2-vitamiini vähentää kalsiumin kerääntymistä verisuonten seinämiin ja auttaa sitä sitoutumaan luustoon. Tohtori Leon Schurgers Alankomaalaisen Maastrichtin yliopiston Cardiovascular Research Instituten apulaisjohtaja, tutkija Rotterdamin tutkimuksessa ja neuvonantaja Eqologyn K2-vitamiinia sisältäviä tuotteita kehitettäessä. K2-vitamiinitutkimukset Tutkimukset, jotka osoittavat vaikutuksen ihmisillä, ovat yleensä kalliita ja kestävät useita vuosia. Lisäksi luonnollisten aineiden, kuten esimerkiksi luonnollisen K2-vitamiinin, patentoiminen on vaikeaa. Tämän vuoksi on erittäin harvinaista, että kaupalliset toimijat läpivievät tällaisia tutkimuksia ja investoivat niihin tarvittavat miljoonat. Kolme uraauurtavinta tutkimusta K2-vitamiinin vaikutuksista on siksi tehty yhteiskunnan resursseilla, ja niiden loppuraportit on julkaistu 2004, 2009 ja 2013. Tutkimukset osoittavat, että K2-vitamiini voi vahvistaa luustoa. Rotterdamin tutkimus Rotterdamin tutkimus valmistui 2004. Tutkimuksessa 4807:lle yli 55-vuotiaalle annettiin päivittäinen annos K2-vitamiinia seitsemän vuoden ajan. Tulokset olivat sensaatiomaisia. Rotterdamin tutkimusta johti professori Cees Vermeer, ja se saatiin päätökseen marraskuussa 2004. Cees Vermeer on biokemian professori Maastrichtin yliopistossa. Hän on tutkinut K-vitamiinia yli 30 vuotta, ja häntä pidetään Euroopan parhaana K-vitamiinin asiantuntijana. Naistutkimus 16 057 naista, jotka olivat 49-70-vuotiaita, seurattiin kahdeksan vuoden ajan tarkoituksena selvittää, onko päivittäisellä K2-vitamiiniannoksella myönteinen vaikutus. Tutkimus valmistui 2009. Tohtori Leon Schurgersin mukaan tämän tutkimuksen tulokset tukevat ja vahvistavat Rotterdamin tutkimuksen tuloksia. Kolmivuotinen tutkimus Äskettäin julkaistu kolmivuotinen K2-vitamiinitutkimus osoittaa, että päivittäinen, säännöllinen K2-vitamiinilisän nauttiminen vähintään kolmen vuoden ajan voi ehkäistä ikääntymiseen liittyvää luuston heikentymistä sekä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymistä. Tällä tavalla K2-vitamiini lisää mahdollisuuksiamme saada ja säilyttää parempi terveys ja elämänlaatu. Jos japanilainen ruokalaji «natto» ei ole osa päivittäistä ruokavaliotasi, sinun pitää ottaa päivittäin K2-vitamiinilisää ehkäistäksesi luuston, sydämen ja verisuonten sairauksien kehittymistä. 18 19

K2-VITAMIINI - ehkäisee luukadon ja sydänsairauksien kehittymistä EQOLOGYN TUOTEPÄÄLLIKKÖ, LT HOGNE VIK Hogne Vik on lääkärinä ja professorina julkaissut yli 80 kansainvälistä tieteellistä artikkelia. Hän on tehnyt väitöstutkimuksensa koivuallergiasta ja on tutkinut allergisia reaktioita Haukelandin yliopistollisessa sairaalassa. Hän on toiminut sekä johtajana että vastannut tuotekehittelystä kansainvälisissä ravintolisiä ja lääkkeitä tuottavissa yrityksissä. Hän on vastannut tunnettujen omega-3-tuotteiden dokumentaatiosta ja ollut mukana kehittämässä K2-vitamiinia ravintolisänä. Hän on myös Norjan luontaistuotealan liiton, Bransjerådet for Naturmidler (BRN), hallituksen puheenjohtaja ja on toiminut elintarviketutkimuslaitos Matforsk AS:n toimitusjohtajana. Länsimaissa ihmiset elävät yhä pidempään. Tämä on johtanut siihen, että useat meistä kärsivät erilaisista ikääntymisen mukanaan tuomista vaivoista ja sairauksista. Väestön tasolla luukadon ja sydän- ja verisuonitautien aiheuttamat ongelmat kasvavat. Teksti LT Hogne Vik Tällä hetkellä kiinnostus tutkia ja ymmärtää fysiologista ikääntymisprosessia on kasvussa. Samaan aikaan tutkitaan sekä tunnettuja että uusia aineita ja niiden mahdollisuuksia vaikuttaa ikääntymiseen. K2-vitamiini on aine, joka hidastaa ikääntymiseen liittyvän osteoporoosin sekä sydän- ja verisuonitautien kehittymistä. Tämä on hyvä uutinen meille terveydestä kiinnostuneille, jotka voimme itse tehdä ennaltaehkäiseviä toimia. Tämä voi pidentää elämää ja nostaa elämänlaatua. Katsaus K-vitamiiniin ravinnossa K2-vitamiinin (menakinoni-7) merkitystä terveydelle on tutkittu erityisesti viimeisten viiden vuoden aikana. K-vitamiini löydettiin Kööpenhaminan yliopiston biokemian laitoksella jo 1929. Se löytyi vähärasvaista ruokaa saaneilla kanoilla tehdyissä kokeellisissa tutkimuksissa. K-vitamiini kuvattiin rasvaliukoiseksi vitamiiniksi, jota esiintyi kahdessä biologisesti aktiivisessa muodossa, fyllokinonina (K1-vitamiini) ja menakinonina (K2-vitamiini). K1- ja K2-vitamiinien ero on, että K1-vitamiinia tuottavat kasvit ja levät, ja sitä on vihanneksissa, erityisesti lehtivihanneksissa. K2-vitamiinia tuottavat erilaiset bakteerit, ja sitä on lihassa, meijerituotteissa, munissa ja käymällä valmistetuissa elintarvikkeissa. K2-vitamiinia on varsin suuria määriä juustossa, jogurtissa ja erityisesti nattossa (japanilainen ruoka). Paksusuolessa K2-vitamiinia tuottavat luonnolliset suolistobakteerit, jotka osallistuvat ravintoaineiden pilkkomiseen. K2-molekyylit eroavat K1-molekyyleistä siinä, että niillä on eri pituisia (1-14), isopre- noidiyksiköistä koostuvia, tyydyttymättömiä sivuketjuja. Sivuketjun pituus on nimitysten menakinoni-4, menakinoni-7 jne. taustalla. K-vitamiini (sekä K1 että K2) on tarpeellinen useiden kehon eri soluissaan tuottamien proteiinien aktivoimiseksi muuntamiseksi tai mukauttamiseksi niin, että ne pystyvät käynnistämään tärkeitä ja tarkoituksellisia fysiologisia toimintoja. Erityisesti tässä tulevat kyseeseen sydämen, verisuonten ja luuston terveyteen liittyvät toiminnot. Siitä ollaan yksimielisiä, että nykyinen länsimainen ravinto antaa liian vähän K2-vitamiinia ja vitamiinilisä voi auttaa ehkäisemään osteoporoosin sekä sydän- ja verisuonitautien kehittymistä sekä miehillä että naisilla. Tuoreet tutkimukset vahvistavat suuremman K2-vitamiinin saannin tarpeen Äskettäiset epidemiologiset havainnot tarkkaan määritellyt väestötutkimukset osoittavat, että useimmilla aikuisilla, näennäisesti terveillä ihmisillä on kehossaan liian vähän K2-vitamiinia, jopa kohtalainen K2-vitamiinin puutos. Erityiset matalat ovat menakinoni- 7-arvot (MK7), joka on K2-vitamiinin aktiivisin molekyylimuoto. Normaalista länsimaisesta ravinnosta useimmat saavat riittävästi K1-vitamiinia ylläpitääkseen kehon ns. sisäistä ympäristöä mutta ei riittävästi K2-vitamiinia (MK7) vastustaakseen osteoporoosia, verisuonten kalkkeutumista ja sydän- ja verisuonitauteja. Epidemiologiset tutkimukset osoittavat käänteisen korrelaation K-vitamiinin saannin ja hauraiden, murtuma-alttiiden luiden sekä verisuonten kalkkeutumisen välillä iäkkäillä ihmisillä. Epidemiologiset (väestöön perustuvat) tutkimukset ovat tarkastelleet ravinnon K2-vitamiinipitoisuutta ja riskiä saada sydän- ja verisuonitauti. Rotterdamin tutkimus raportoi vahvasta käänteisestä korrelaatiosta K2-vitamiinin saannin ja sepelvaltimotaudin (sydäninfarkti ja angina pectoris) välillä. Osteoporoosin ja K2-vitamiinin saannin suhdetta on arvioitu vertaamalla paljon ja vähän vitamiinia saavia naisryhmiä Japanissa. Parannus muuttui tilastol lisesti merkitseväksi vasta kahden ja kolmen vuoden K2-vitamiinin säännöllisen saannin jälkeen. Länsi-Japanissa asuvilla naisilla ilmeni huomattavasti enemmän luunmur- 20 21

Kaksoisvaikutus. Tutkimus osoittaa, että K2-vitamiini voi hidastaa sekä sydän- ja verisuonitautien että luukadon kehittymistä. tumia verrattuna Itä-Japaniin. Ihmiset Länsi-Japanissa syövät harvoin perinteistä japanilaista ruokaa, jossa on runsaasti luonnollista K2-vitamiinia, kun taas sitä sisältävä perinneruoka natto on hyvin suosittua Itä-Japanissa. Huonoa K2-vitamiiniarvoa pidetään myös vakavana riskitekijänä vaihdevuosien jälkeisen luukadon ja sepelvaltimoiden arterioskleroosin (valtimoiden ahtauma sydämen lähellä) suhteen erityisesti henkilöillä, joilla on diabetes tai pitkälle edennyt munuaissairaus, ja iäkkäillä henkilöillä. Väestötutkimukset ovat osoittaneet käänteisen korrelaation K2-vitamiinilisän ottamisen ja luunmurtuman sekä sydäntautikuolleisuuden välillä. K2-vitamiinilisää saaneiden naisten seuranta 12 kuukauden ajan ei ollut riittävän pitkä aika osoittamaan tilastollisesti merkitseviä myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tammikuussa 2013 julkaistiin kaksi satunnaistettua, lumekontrolloitua kliinistä tutkimusta, joissa oli arvioitu K2-vitamiinin vaikutusta ravintolisänä terveisiin, iäkkäisiin henkilöihin. Toinen tutkimus tehtiin norjalaisilla naisilla, toinen kreikkalaisilla. Lumeryhmään verrattuna 12 kuukauden päivittäinen 360 µg:n menakinoni- 7:n (K2-vitamiini) käyttö ei johtanut suurempaan luuntiheyteen lantiossa, reisiluun kaulassa ja selkärangassa vaihdevuosi-iässä olevilla norjalaisilla naisilla. Palaan tämän selitykseen myöhemmin tässä artikkelissa. Myös toinen tutkimus kesti 12 kuukautta, mutta tehtiin kreikkalaisilla. 115 vaihdevuosiiän ohittanutta kreikkalaista naista jaettiin neljään ryhmään, jotka kaikki saivat maitoa ja jogurttia erilaisilla lisukkeilla: Ryhmä 1: ei lisiä Ryhmä 2: D-vitamiinia ja kalsiumia Ryhmä 3: D-vitamiinia ja K1-vitamiinia (100 mg päivässä) Ryhmä 4: D-vitamiinia ja K2-vitamiinia (MK2-7, 100 µg päivässä) Tulos oli, että luuntiheys oli huomattavasti korkeampi ryhmissä 3 ja 4, jotka olivat saaneet K1- ja K2-vitamiinilisää, verrattuna kontrolliryhmään. D-vitamiinin ja kalsiumin ei havaittu antaneen mitään lisäetuja terveyden suhteen. Uusi kliininen tutkimus osoittaa tilastollisesti 180 µg:n päivittäisen K2-vitamiinin saannin kolmen vuoden ajan parantavan luuston sekä sydämen ja verisuonten terveyttä. Siitä huolimatta, että useat tutkimukset ovat osoittaneet K2-vitamiinin voivan parantaa yleistä terveyttä, vasta kolmivuotisesta «läpimurtotutkimuksesta» saatu tieto lopulta osoittaa, että K2-vitamiini parantaa luuntiheyttä ja luuston vahvuutta sekä sydämen ja verisuonten terveyttä. 1st year 2nd year 3rd year The MenaQ7 group pulse velocity was significantly lower than the placebo group after three years of treatments. Plus, the PMW improved relative to baseline in the Mena Q7 group. 1st year 2nd year 3rd year Mena Q7 supplementation protected the most vulnerable bone structures. Bone quality in the vertebrae of MenaQ7 subjects remained unchanged during the entire treatment period. In the femoral neck (hip), there was no loss of impact strength in the MenaQ7 group, while bone loss was substantially reduced in the placebo group. K2-vitamiinin kolmivuotinen kliininen tutkimus oli kaksoissokkotutkimus. Tämä tarkoittaa, että tutkittavat tai lääkärit eivät kummatkaan tienneet, kuka sai vitamiinia ja kuka lumelääkettä. Koehenkilöinä oli 244 satunnaisesti valittua 55-65-vuotiasta alankomaalaista naista. Heidät jaettiin kahteen ryhmään, joista toinen sai lumevalmistetta ja toinen 180 µg menakinoni-7-tyypin K2-vitamiinia (samaa, jota on EQ:n K2 Plussassa). Naiset ottivat tätä päivittäin kolmen vuoden ajan. Tutkimustulokset osoittavat ensimmäistä kertaa kliinisesti merkittävää näyttöä siitä, että K2-vitamiini suojaa selkärankaa ja reisiluun kaulaa osteoporoosin kehittymistä vastaan. Lisäksi verisuonten seinämien elastisuus säilyy. Kliinisesti merkittävä parannus muuttui tilastollisesti merkitseväksi vasta kahden ja kolmen vuoden K2-vitamiinin säännöllisen saannin jälkeen. Tämä huomio selittää, miksi lyhyemmät tutkimukset (12 kuukautta, kuten yllä mainittiin) eivät kyenneet osoittamaan niitä etuja, joita K2-vitamiinilla on luuston, sydämen ja verisuonten terveyteen. Yhteenveto ja päätelmät Kyseessä oleva kolmivuotinen tutkimus K2-vitamiinista todistaa, että päivittäinen ja säännöllinen K2-vitamiinin saanti vähintään kolmen vuoden ajan rajoittaa ikääntymiseen liittyvää luuston vahvuuden heikkenemistä ja sydän- ja verisuonitautien kehittymistä, ja tämän avulla mahdollisuutemme saada parempi terveys ja elämänlaatu kasvaa. Mikäli japanilainen «natto» ei ole osa sinun päivittäistä ruokavaliotasi, on syytä ottaa päivittäinen K2-vitamiinilisä luuston, sydämen ja verisuonten sairauksien kehittymisen ehkäisemiseksi. 22 23

OMEGA-3-RASVAHAPOT - välttämättömiä rakennusaineita kaikille kehon soluille Kalaa päivälliseksi, päivittäinen kalaöljylusikallinen talviaikaan ja sunnuntaiulkoilu perheen kanssa olivat tärkeitä lapsuudessa Norjassa 1950- ja 1960-luvuilla. Sodanjälkeinen sukupolvi loi perustan aktiiviselle elämälle ja hyvälle terveydelle hyvien perhesuhteiden, ruuan, turskanmaksaöljyn ja fyysisen aktiivisuuden kautta. Teksti LT Hogne Vik Nykyään vuonna 2013 me tiedämme, paljonko kalaa, vitamiineja ja joitakin tärkeitä aineita käymällä valmistetuista ruuista tarvitaan hyvän terveyden säilyttämiseen. Näemme ja ymmärrämme, että meidän vanhempamme monessa mielessä elivät terveellisesti ja tekivät hyviä valintoja usein enemmän tiedostamatta kuin tietoisesti. 2/3 kehosta on vettä, proteiineja, rasvaa ja hiilihydraatteja. Kaikissa kehon soluissa on solukalvo, joka on rakentunut sekä tyydyttyneistä että tyydyttymättömistä rasvahapoista. Tyydyttymättömät rasvahapot, joissa on tietynlaisia kaksoissidoksia molekyylien hiiliatomien välillä, edustavat ns. terveellistä rasvaa. Omega-3-rasvahapot EPA ja DHA ovat tyydyttymättömiä rasvahappoja. Jos omega-3-rasvahappojen osuus solukalvoissa on suurempi kuin 6 %, solut toimivat niin kuin niiden pitää, olivatpa kyseessä sitten aivosolut, lihassolut tai maksan ja munuaisten solut. Jos omega-3-rasvahappojen prosenttiosuus laskee alle neljän, sairastumisen riski erityisesti sydämen ja verisuonten kasvaa. Mitä seuraa kehon liian matalasta omega-3-pitoisuudesta? Omega-3-rasvahapot ovat tärkeä osa terveellisen kalanrasvan sisältöä. Aikaisemmin söimme paljon kalaa päivälliseksi. Kahdella säännöllisellä kalapäivällä viikossa (rasvaista kalaa, kuten lohta, makrellia tai tonnikalaa) keskivertoihminen sai riittävästi omega- 3-rasvahappoja. Viimeisten 50 vuoden kuluessa arkielämä on muuttunut. Nykyään yleensä sekä äiti että isä työskentelevät kodin ulkopuolella, lapsilla on harrastuksia vapaa-ajalla, eikä aikaa vievälle päivällisen valmistamiselle usein jää aikaa arkena. Lisäksi näemme, että liharuokien osuus ja pizzansyönti kasvaa Omega-3-rasvahapot ovat tärkeä osa «terveellistä kalanrasvaa». ja keskivertoperhe syö vähemmän kalaruokaa kuin aiemmin. Norjassa väestön omega-3-prosentti on noin viisi. Norja on edelleen maailman kärjessä, yhdessä Japanin kanssa, kalansyönnin suhteen. Kuitenkin näemme, että kalapäivällisten osuus Norjassa on laskussa, mikä tarkoittaa myös, että todennäköisesti omega-3-prosentti laskee ja sen myötä sydän- ja verisuonisairauksien riski kasvaa. Omega-3 lääkkeenä On osoitettu, että ihmiset, jotka ovat kokeneet sydäninfarktin, lisäävät mahdollisuuksiaan elää pidempään infarktin jälkeen, mikäli he tavallisen ruokavalion lisäksi ottavat päivittäin yhden gramman omega-3-rasvahappoja infarktin jälkeen (GISSI-tutkimus). Ovatko omega-3-rasvahapot hyväksi muullekin kuin sydämelle ja verisuonille? Omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä rakennusaineita kaikissa kehon soluissa. Omega-3-rasvahapot löysivät ja kuvailivat tanskalaiset lääkärit Jørn Dyerberg ja Hans Olaf Bang vuonna 1970. Tutkiessaan Grönlannin asukkaita, eskimoja, he ihmettelivät, miten tämä väestöryhmä, jonka ravinto koostui enimmäkseen rasvaisesta hylkeenlihasta, ei saanut lähes ollenkaan sydäninfarkteja tai verisuonten kalkkeumia. Nämä tanskalaiset pioneerit osoittivat, että eskimoilla oli runsaasti omega- 3-rasvahappoja soluissaan, ja tekivät johtopäätöksen, että tämä oli syy vähäisille verisuonten kalkkeumille ja sydäninfarkteille. Tämä oli omega- 3-aikakauden alku eikä se ole päättynyt. Vuoden 1970 jälkeen on kirjoitettu yli 15.000 tieteellistä artikkelia omega-3-rasvahappojen erilaisista biologisista vaikutuksista. Lääketieteellinen yhteisö on nykyään yleisesti yhtä mieltä, että omega-3-rasvahapoilla on tulehdusta lievittäviä vaikutuksia, ne auttavat vähentämään verisuonten kalkkeumien syntyä sekä 24 25

niillä on suotuisa vaikutus aivojen ja hermoston normaalin toiminnan ylläpitoon. Kliinisen dokumentaation (ihmisillä tehdyt tutkimukset) laatu vaihtelee eri vaikutusalueilla. Lääkärinä ja tutkijana haluan henkilökohtaisesti korostaa, että nykyään olemassa oleva dokumentaatio omega-3-rasvahapoista osoittaa selvästi, että niiden päivittäinen saanti on olennaisen tärkeää verisuonten säilymiselle terveinä ja sydämen toimintakykyisenä. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että omega-3-rasvahapoilla on tärkeä tehtävä kehon tulehdusreaktioiden vaimentamisessa. Kliiniset tutkimukset toteavat, että omega-3-rasvahapoilla on tärkeä tehtävä aivotoimintojen ylläpidossa ja ne auttavat lasten aivoja kehittymään hyvin. Paljonko omega-3-rasvahappoja me tarvitsemme? Jos haluamme pysyä terveinä ja aktiivisina sekä keholtamme että mieleltämme meidän pitää varmistaa päivittäinen omega-3-annoksemme. Tarpeellinen määrä omega-3-rasvahappoja on mahdollista saada kahdesta rasvaista kalaa sisältävästä pääruoka-annoksesta viikossa. Ajanjaksoina, jolloin arjen haasteet estävät meitä syömästä riittävästi kalaa, omega-3-ravintolisä on hyvä vaihtoehto varmistamaan kehon ja solujen päivittäinen tärkeiden rakennusaineiden saanti. There is no nutrient more important for heart disease protection and more missing from our diets than omega-3. William E. Butler, MD Harvard Medical School Faculty, one of the world s top pediatric neurosurgeons EQ EVERYDAY PLUS sisältää uusimmat ja parhaat tuotteet Eqologyn valikoimasta. Paketti on harkiten koottu niistä tuotteista, joista meidän mielestämme on hyötyä kaikille joka päivä: Lifeforce Vitastrong Multichi Energy Me säästämme ympäristöä! Ensimmäisen lähetyksen jälkeen saat jatkossa tuotteet automaattisesti ilman laatikkoa ja esitettä. 26 27 Foto Roy E. Jonassen

norway sweden finland Kirkeveien 59 B Pb. 23, 1322 Høvik Norway eqology.com T: 67 49 22 22 F: 67 10 21 99 kundeservice@eqology.no eqology.com T: 0524-50900 F: 0524-50352 kundservice@eqology.se eqology.com T: 0800 11 56 77 F: 0800 11 56 78 asiakaspalvelu@eqology.com eqology.com 28