Perusliikuntataidot ja taitovalmennus Sami Kalaja Lahti 22.11.2014
Asiantuntijatyöt lasten & nuorten ja valintavaiheen urheilusta (www.sport.fi) Sami Kalaja
Minkälainen purjehtijan tulisi olla? Sami Kalaja
Perusliikuntataidot Tasapainotaidot Liikkumistaidot Välineen käsittelytaidot Sami Kalaja 2013
Perustaidot ennen lajitaitoja Sami Kalaja Sinettiseuraseminaari 2013 VALO 5
Yleistaidot vs lajitaidot Yleistaidot muodostavat perustan lajitaidoille Yleistaitoharjoittelu kehittää lajitaitavuutta Lajitaitoharjoittelulla ei ole todettu olevan vaikutusta yleistaitavuuteen Sami Kalaja
Miten taitoja opitaan? Tekemällä (paljon) - Learning by doing Vaihtelun kautta Tiedostaen Tiedostamatta Virheistä oppii Näkemällä vaivaa Hauskuus tehostaa oppimista
Tietoisuuden pullonkaula Tietoinen mieli kykenee käsittelemään informaatiota n. 10-60 bittiä sekunnissa Tiedostamattaan ihminen pystyy käsittelemään n. 11,2 miljoonaa bittiä sekunnissa vain noin 1/1 000 000 informaatiosta läpäisee tietoisuuden Sami Kalaja
Eksplisiittinen oppiminen Tavoitteellinen oppimistilanne Ylhäältä ohjattu Oppija poimii tietoisesti ja aktiivisesti asioita ohjaajan opetuksesta ja näin oppii uusia asioita ja taitoja
Implisiittinen oppiminen Oppimista ennalta määrätyistä suunnitelmista riippumatta Taitojen omaksumista tiedostamatta harjoittelun aikana
Siirtovaikutus Positiivinen siirtovaikutus Negatiivinen siirtovaikutus Bilateraalinen siirtovaikutus
Sami Kalaja 2013
Tieteellinen tutkimus tukee monipuolisen harjoittelun filosofiaa Talent identification and promotion programmes of Olympic athletes (Vayens, Güllich et. Al. ) Maailman 10 parhaan joukossa olevat urheilijat: Harrastivat useita lajeja Erikoistuivat myöhään Tulivat tukijärjestelmien pariin myöhemmin Aloittivat tehoharjoittelun myöhemmin
Taitoälykkyys kehittyy monia lajeja harrastamalla
Mielikuvat ovat vahvoja piparit ylähyllyltä hypotenuusaa pitkin lyönti vuorelle kiipeäminen housut jalkaan nuoli kanojen kiinniottaminen Sami Kalaja
Onko saman tempun toistaminen tehokasta taitoharjoittelua? 12 x 14 =?
12 x 14 = 168
12 x 14 =?
12 x 14 = 168
12 x 14 =?
12 x 14 = 168
12 x 14 =?
12 x 14 = 168
Power law of adaptation Suosittelemme, että samaa suoritusta toistetaan maksimissaan kolme kertaa. Tämä liittyy power law of adaptation -malliin, jonka mukaan suurimmat adaptaatiot tapahtuvat ensimmäisten kolmen toiston aikana. Tämän jälkeen kysymys on lähinnä ajan tuhlauksesta. Mutta toistot ovat tarpeellisia ainoastaan jos urheilija tarvitsee turvallisuudentunnetta. Muuten toistoja ei tarvita. Useimmiten yksi toisto riittää. (W.Schöllhorn)
Jokainen suoritus on erilainen Ei ole olemassa optimaalista suoritustekniikkaa, ei edes yksilökohtaista. Tekniikkaharjoittelun ei tulisi suuntautua täydellisen tekniikan tavoitteluun, vaan virheiden tehokkaaseen korjaamiseen (Bosch) Sami Kalaja 20.4.2013
Palaute Tieto suorituksesta Tieto lopputuloksesta Liian runsas palaute huonompi kuin täydellinen palautteen puute Liian aikainen palaute häiritsee oppimista Liian myöhään annetulla palautteella ei ole merkitystä Vastaukset vai kysymykset? Sami Kalaja
Minkälainen palaute on parasta? Sisäinen / ulkoinen palaute Toteutetusta suorituksesta saadun palautteen vertaaminen aiottuun suoritukseen Määrä Laatu Ajoitus
Mitä on lahjakkuus? Edes huippuvalmentajat eivät pysty luotettavasti ennustamaan menestystä Esim Jani Tanskanen on Jyväskylän Voimistelijoiden seurahistorian hitain oppija (M. Holopaisen mukaan) Lahjaton leimasinta tulee käyttää hyvin varoen, jos milloinkaan
Kaksi tapaa ajatella lahjakkuutta Lahjakkuus on synnynnäistä Haasteiden välttäminen Jos epäonnistun, en ole lahjakas Helposti periksi antaminen Miksi viitsiä, en ole lahjakas Yrittäminen on pahasta Jos olisin lahjakas, olisi helppoa Kritiikin kieltäminen Jokin on pielessä, en ole lahjakas Muiden menestys on uhka Muut ovat lahjakkaampia, en pystyisi tuohon ikinä Lahjakkuuteen kasvetaan Haasteiden etsiminen Opin epäonnistumisista Sitkeä yrittäminen Opin kuinka pääsen tästä eteenpäin Yrittäminen on ratkaisu Mitä kovemmin työskentelen, sitä paremmaksi tulen Kritiikin tavoittelu Mitä voin oppia tästä mielipiteestä Muiden menestyksestä inspiroituminen Ovatpa he hyviä, minäkin haluan tehdä tuon
Kiitokset mielenkiinnosta! Sami Kalaja Kotka 12.11.2014