W. Brad Johnson Kelly Murray Hul un rakas Näin selviät kumppanisi persoonallisuushäiriöstä
Sisällys 1. Hullun rakas: Oudon kumppanin tunnistusopas 5 2. Persoonallisuushäiriöiden alkeet: Oudon kumppanin ymmärtäminen 11 3. Miten voisin ihastua PK:iin? Tässä yhdeksän yleisintä tapaa! 21 Ryhmä A: Oudot, omalaatuiset ja kummalliset kumppanit 4. Epäilevä kumppani: Epäluuloinen persoonallisuus 37 5. Etäinen kumppani: Eristäytyvä persoonallisuus 51 6. Outo kumppani: Skitsotyyppinen persoonallisuus 67 Ryhmä B: Dramaattiset, ailahtelevaiset ja vaaralliset kumppanit 7. Vaarallinen kumppani: Epäsosiaalinen persoonallisuus 85 8. Myrskyisä kumppani: Epävakaa persoonallisuus 103 9. Teatraalinen kumppani: Huomionhakuinen persoonallisuus 121 10. Itsekeskeinen kumppani: Narsistinen persoonallisuus 135 11. Jäytävä kumppani: Passiivis-aggressiivinen persoonallisuus 153 Ryhmä C: Ahdistuneet, sulkeutuneet ja takertuvat kumppanit 12. Pelokas kumppani: Estynyt persoonallisuus 171 13. Takertuva kumppani: Riippuvainen persoonallisuus 185 14. Joustamaton kumppani: Vaativa persoonallisuus 201 15. Apea kumppani: Depressiivinen persoonallisuus 219 Loppupäätelmiä 16. Mitä jos olen naimisissa persoonallisuushäiriöisen kumppanin kanssa? 235 Kirjallisuus 241 Hakemisto 243
L U K U 1 HULLUN RAKAS Oudon kumppanin tunnistusopas Tilanne on turhankin tuttu. Nainen tapaa miehen (tai mies naisen). Mies on fiksu, hurmaava ja ehkä jopa hellyttävä. Nainen rakastuu. Suhteen edetessä miehen vakavat persoonallisuusongelmat alkavat tulla esille. Nainen näkee pidempiä ja värikkäämpiä vilahduksia tavoista ja taipumuksista, joita hän ei ollut aluksi huomannut: Mies vaikuttaa tarvitsevan naisen huomiota koko ajan; nainen tuntee olonsa tukahdutetuksi. Mies vaikuttaa yhä omistushaluisemmalta ja epäluuloisemmalta. Mies on etäinen, eikä kiinnostunut ihmisten kanssa seurustelusta. Mies käyttää hyväksi ja manipuloi ihmisiä. Mies vaikuttaa olevan varautunut hylkäykseen. Mies on jäykän järjestelmällinen eikä kovin huumorintajuinen. Nainen muuttuu yhä turhautuneemmaksi ja epävarmemmaksi; hänestä alkaa tuntua jopa siltä, että hän olisi tulossa hieman hulluksi. Kuinka ihmeessä hän ei ollut huomannut merkkejä? Mistä tämä tyyppi oikein tuli? Kuinka hän ylipäätään saattoi ihastua mieheen? Miksi hän aina vaikuttaa päätyvän yhteen outojen miesten kanssa? Onko mies edes tietoinen siitä kuinka hänen epätavallinen käytöksensä vaikuttaa muihin? Voiko mies, ja mikä tärkeintä, tuleeko mies muuttumaan? Jos edellämainittu kuulostaa liiankin tutulta, tai jos olet päätynyt seurustelemaan tai asumaan ihmisen kanssa, jonka jokapäiväinen käytös käytös, joka hänen mielestään on täysin normaalia aiheuttaa sinulle jatkuvaa stressiä, saatat olla tekemisissä persoonallisuushäiriöisen kumppanin kanssa (kirjassa käytämme lyhennettä PK ). Lisäksi saatat olla jo harjaantunut tapailemaan kumppaneita, jotka ovat etäisiä, ailahtelevaisia, vaarallisia tai vain liian takertuvia. Muistellessasi mennyttä saatat huomata joitakin hälyttäviä samankaltaisuuksia kumppaneissasi, ja ihmetellä mikä sinussa (ja heissä) on vialla, mikä saa sinut aina vaan 5
6 Hullun rakas haluamaan lisää. Kolmannessa luvussa paneudumme toistuvaan PK:ien kanssa seurustelun syihin. Olisi hyvä tiedostaa nyt, että PK:illa on luonteenpiirteitä, jotka melkein aina ovat kummallisia, työläitä, hankalia, ja tuhoisia aidolle ja kestävälle rakkaudelle. Aina kun mahdollista, suosittelemme että tunnistat PK:t ajoissa ja vältät heitä mahdollisina kumppaneina. Onko kumppanillasi persoonallisuushäiriö? Pohdi hetken verran rehellisesti entisiä kumppaneitasi ja rakkaussuhteitasi. Jotkut näistä suhteista ovat saattaneet kuihtua pois päästämättä tuskin ääntäkään, kun taas toiset ovat päättyneet äänekkäällä ja dramaattisella tavalla. Pohdi näiden kumppanien käyttäytymistä ja luonteenpiirteitä. Jos olet tällä hetkellä parisuhteessa tai ehkä jopa naimisissa, pohdi nykyistä kumppaniasi myös. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset samalla kun muistelet tiettyjä kumppaneita: Alkoiko suhde hienosti, mutta sitten pysähtyi äkisti jostain syystä? Vaikuttaako kumppanisi täysin tietämättömältä vaikutuksestaan muihin ja käytöksensä seurauksista? Onko kumppanisi mielestä sellainen käyttäytyminen hyväksyttävää, joka sinun mielestäsi on hyvinkin epäsopivaa ehkäpä jopa järkyttävää? Kun yrität selvittää ongelmaa, jättääkö kumppanisi reagoimatta eikä täytä lupauksiaan (mikä viittaa vähäiseen motivaatioon muuttua)? Onko kumppanillasi usein kiivaita kiistoja sinun, muiden ihmisten tai jopa instituutioiden ja työnantajien kanssa? Antaako kumppanisi myönteisen ensivaikutelman, mutta myöhemmin esille nousee ongelmia suuttumuksen, heikon sosiaalisen vuorovaikutuksen tai manipuloinnin kanssa? Onko kumppanisi niin outo tai omalaatuinen, että häntä syrjitään? Vaikuttaako kumppanillesi olevan mieluisinta kun hän on huomion keskipisteenä ja sinä vaikutat mitättömältä hänen rinnallaan? Onko kumppanillasi niin suuri tarve saada huomiotasi ja ihailuasi, että suhteen ylläpitäminen saa sinut tuntemaan olosi uupuneeksi? Onko kumppanisi niin jäykkä ja järjestelmällinen, että muutokset rutiiniin aiheuttavat ahdistusta tai suuttumusta? Huomasitko kumppanissasi jotain outoa, mutta päätit jatkaa suhdetta joka tapauksessa?
Hullun rakas: Oudon kumppanin tunnistusopas 7 Käytös, joka sopii yhteenkään näistä kysymyksistä on varoitusmerkki, joka tarkoittaa sitä että sinun tulisi olla huolestunut kumppanisi henkisestä terveydestä. Vaikka mikään yksittäinen kohta ei ole merkki häiriöstä, se on hälytyssignaali, joka viittaa siihen että lisätutkiskelu on tarpeen. Jos varoitusmerkkejä on enemmän kuin yksi, sinun tulisi olla vielä huolestuneempi. Persoonallisuushäiriöt ovat psyykkisiä häiriöitä, joille on ominaista pitkäaikaiset ja pitkäkestoiset häiriintyneet käyttäytymismallit. Häiriintynyt käytös heikentää vakavasti ihmisen kykyä toimia suotuisasti yhteiskunnassa etenkin ihmissuhteissa. Persoonallisuushäiriöt ovat pysyviä käyttäytymismalleja, joiden mukaan henkilö näkee, samastuu ja ajattelee sekä maailmaa että itseään, ne ovat joustamattomia ja lopulta tuhoisia ihmissuhteille. Yhdysvaltain terveysviraston suorittama merkittävä tutkimus (2004) paljasti, että n. 15 % aikuisväestöstä kärsii yhdestä tai useammasta persoonallisuushäiriöstä mikä Yhdysvalloissa tarkoittaa yli 16 miljoonaa mahdollista seurustelukumppania. Terapiassa käyvien aikuisten keskuudessa määrä on vieläkin korkeampi: n. 50 %. Pohditaanpa noita lukuja hieman. Vaikka etsisi rakkautta suhteellisen tervehenkisestä ympäristöstä (esim. kirkosta, oppilaitoksesta, työpaikalta) on todennäköistä, että melkein yhdellä viidestä mahdollisesta kumppanista on jokin vakava persoonallisuusongelma. Kun mietitään lisäksi sitä tosiasiaa, että monella ihmisellä on vahvoja persoonallisuushäiriön piirteitä vaikkeivät ne olisikaan kyllin vakavia diagnoosiin luku todennäköisesti kasvaa. Mutta odotahan, asia vielä pahenee: jos etsii suhdetta sinkkubaareista tai netin deittisivustoilta, eli paikoista jotka vetoavat ihmisiin, joilla on ollut vaikeuksia löytää rakkautta muualta, niin todennäköisyys kohdata outoja persoonallisuuksia kasvaa entisestäänkin. Oikean kumppanin löytäminen ja terveen ihmissuhteen ylläpitäminen on kovaa työtä parhaissakin olosuhteissa. Se on kuitenkin paljon vaikeampaa, kun kumppanilla on persoonallisuushäiriö. Tässä oppaassa valotamme näitä outoja mutta yllättävän yleisiä luonteen häiriöitä, jotta lukijat voisivat olla perehtyneempiä asiaan ja varovaisempia aloittaessaan tai jatkaessaan parisuhdetta. Oppaassa kiinnitämme huomiota myös siihen, miksi niin monet meistä ihastuvat PK:ihin, ja tarjoamme strategioita häiriintyneiden kumppanien tunnistamiseen ja välttämiseen. Vaikka useimmiten on parempi oppia tunnistamaan ja välttämään PK:ita, ymmärrämme myös että moni kirjan lukija on jo vakiintuneessa suhteessa persoonallisuushäiriöisen kumppanin kanssa ehkäpä kumppanin, jota aidosti rakastaa. Siinä tapauksessa tarjoamme toivoa selviytymisstrategioiden muodossa ja
8 Hullun rakas vinkkejä siihen, kuinka suhteesta voi tehdä siedettävämmän: elämä on vain liian lyhyt siihen, että viettäisi suurimman osan siitä jatkuvasti varpaillaan. Miksi tarvitsemme oppaan outojen persoonallisuuksien tunnistamiseen? Tarina on liiankin tuttu. Istumme vastapäätä uutta asiakasta usein viehättävää ja menestyvää miestä tai naista, jolla on mennyt hyvin elämässä. Hänellä on hyvä ura, kannustavia ystäviä ja runsaasti voimavaroja. Uudella asiakkaallamme on hyvä arvostelukyky useimmilla elämänalueilla ja hän on selvästi keskimääräistä älykkäämpi. Hänellä on terve itsetunto ja hän henkii sellaista itseluottamusta, jota etevältä nuorelta uraihmiseltä voidaan odottaa. Noina konsultaation ensimmäisinä hetkinä saatamme miettiä: mitä ihmettä tämän henkilön elämässä voi olla vialla? Sitten tuttu tarina alkaa paljastua joskus hitaasti sekavan hämmennyksen seasta, ja joskus äkkinäisesti kyyneleiden tai suuttumuksen kera. Jokaisen tarinan keskiössä on kumppani. Joskus se on henkilö, jota asiakkaamme on vasta hiljattain alkanut tapailla. Joskus kyseessä on pitkäaikainen kumppani tai kihlattu. Kun suhdetarinoita kasautuu, yhtenäinen teema alkaa muodostua. Välillä oireet ovat kuin valomainoksia sireenien huutaessa taustalla. Joskus taas paljastavat merkit ovat hienovaraisempia ja harhaanjohtavasti piilossa asiakkaan omassa sekavassa kertomuksessa. Mutta yhdistävä elementti on tämä: uuden asiakkaan ensimmäisen 50-minuuttisen istunnon lopulla meillä on melko hyvä käsitys siitä, että ongelma piilee hänen kumppaninsa perusluonteessa. Ehkä kumppanin hienoinen epäily ja jatkuva epäluuloisuus ovat alkaneet saada asiakkaamme epäilemään itseään. Tai ehkäpä kumppanin ennalta-arvaamaton heilahtelu viettelevän flirttailun ja vihaisen sulkeutumisen välillä on lumonnut asiakkaamme, joka samalla epäuskoisena miettii miten ihmeessä suhde on edennyt niin pitkälle. Tietämättä että kumppani kärsii persoonallisuushäiriöstä, asiakkaamme on tullut puheillemme aidosti ahdistuneena. Hän saattaa olla huolestunut ja masentunut; hän saattaa ihmetellä mikä meni vikaan ja onko se hänen syytään. Epäonnistumiseen tottumattomana hän on yleensä pystynyt luottamaan hyvään huomiokykyynsä ja luotettavaan arvostelukykyynsä, mutta nykyinen suhde on horjuttanut häntä ja ehkä jopa alkanut murentaa hänen itseluottamustaan ja itsetuntoaan. Kun tarina on kerrottu ja asiakas odottaa meiltä vastauksia, meidän täytyy usein aloittaa auttaa häntä ymmärtämään kertomalla, että hän on luultavasti
Hullun rakas: Oudon kumppanin tunnistusopas 9 aloittanut suhteen henkilön kanssa, joka kärsii yhdestä useista persoonallisuushäiriöistä. Voi olla vaikeaa kertoa asiakkaalle, että tämä on ihastunut PK:iin, mutta persoonallisuushäiriöiden luonteen ymmärtäminen on usein ensimmäinen askel oman elämän hallinnan takaisin ottamisessa. Psykologeina, jotka ovat nähneet edellämainitun tilanteen tapahtuvan kerta toisensa jälkeen vastaanotoillaan, kirjoitimme tämän oppaan, jotta se voisi auttaa sinua tunnistamaan ja välttämään PK:ita ennen kuin he aiheuttavat tuhoa elämässäsi. Toivomme, että opasta lukiessasi opit pikaisesti tunnistamaan kahdentoista eri persoonallisuushäiriön oireet. täsmällisesti diagnosoit persoonallisuusvian, ennen kuin suhde etenee liian pitkälle. valitset paremmin treffikumppanisi ja sen ihmisen, johon lopulta sitoudut. opit aiemmista parisuhdevirheistä. teet tietoisen ja vakaan päätöksen joko jäädä tai lähteä, jos huomaat seurustelevasi PK:n kanssa. olet rehellinen ja vakavamielinen kun arvioit kumppanin persoonallisuushäiriötä. Kuinka opasta käytetään? PK:t käyttäytyvät kroonisesti sopeutumattomasti, todennäköisesti aiheuttavat sinulle huolta ja pettymyksiä, ja voivat joskus olla vaarallisia. Jos olet vapaa ja haeskelet kumppania, toivomme että käytät tätä opasta PK:iden aktiiviseen ja määrätietoiseen tunnistamiseen, ja heidän välttämiseensä. Kuvittele, että opas varustaa sinut sisäisellä oudon kumppanin tunnistuslaitteella; älä lähde kotoa tai ainakaan tapaile ketään ilman sitä. Perehtymällä eri ongelmapersoonallisuuksiin muutut yhä enemmän immuuniksi heidän taikasanoilleen ja loitsuilleen, joita he aluksi saattavat sepittää. Kun tunnistat häiriön etukäteen, olet merkittävässä valta-asemassa mitä tulee PK:n tunnistamiseen, ja voit välttää niitä sydänsärkyjä, joita suhteesta PK:n kanssa voi seurata. Jos sinulla on taustalla useita suhteita PK:ien kanssa, on aika huolellisesti tutkailla omia ihastumisen käyttäytymismallejasi ja tehdä niille jotain. Jos olet
10 Hullun rakas tällä hetkellä suhteessa kumppanin kanssa, jolla selkeästi on yksi tässä kirjassa esiteltävistä oireyhtymistä, edessäsi on vaikeita päätöksiä. Jossain vaiheessa sinun täytyy päättää joko sopeutua seurustelukumppanin persoonallisuushäiriöön sitoutua kumppaniin suhteessa rehottavista ongelmista huolimatta tai lähteä. Vaikka emme loppujen lopuksi voi tehdä päätöstä puolestasi, toivomme että tämä opas antaa sinulle työkalut, joiden avulla voit tehdä tietoisen päätöksen. Jos todella päätät siirtyä eteenpäin mikä on usein terve valinta on tärkeää miettiä kuinka voit lähteä suhteesta mahdollisimman hienotunteisesti ja hyväntahtoisesti samalla varmistaen oman terveytesi ja turvallisuutesi. Jos kirjaa lukiessasi olet tullut siihen johtopäätökseen, että yksi tai useampi kuvailluista luonteenpiirteistä sopii sinuun, rohkaisemme sinua hyväksymään asian ja ottamaan vastuun omasta osallisuudestasi epäonnistuneisiin tai häiriintyneisiin suhteisiin, etsimään ammattiapua ja auttamaan kumppaniasi paremmin ymmärtämään häiriötäsi. Lopuksi varoituksen sana: joskus harvoin PK:n tila voi heikentyä niin, että on tarpeellista toimittaa hänet sairaalaan tai lukkojen taakse. Jos seurustelukumppanillasi on itsetuhoisia ajatuksia, hänen ajatuksensa alkavat harhailla tai hän muuttuu uhkaavaksi sinua tai muita kohtaan, on aika etsiä ammattiapua tai soittaa poliisille. Älä astu siihen ansaan, että yrittäisit pelastaa kumppanisi yksin se onnistuu aniharvoin.