TerveysInfo Avanneleikatun ruokavalio Lehtisen ohjeet on tarkoitettu aikuisille, joille on tehty ohut tai paksusuoliavanne tai IPAA leikkaus eli J säiliö. Se kertoo, miten ruokavalinnoin voi jouduttaa toipumista ja ehkäistä ruoansulatuskanavan oireita. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö Håll vikten ät förständigt, håll vikten Lehtisessä korostetaan elintapamuutosten merkitystä laihduttamisessa. Säännöllisen ateriarytmin ja liikunnan merkitystä korostetaan. Ruoan valintaan annetaan selkeitä ohjeita. Lehtinen ohjaa lautasmallin kokoamiseen sekä antaa esimerkin päivän aterioista. Broschyren innehåller råd om hälsosamma matvanor och måltidsrytm. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2010 3 /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=32&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, painonhallinta Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, laihduttajat, ravitsemusterapeutit Kasvisruokavalio Vegaaneille sekä maitovalmisteet ja/tai kananmunan hyväksyville kasvissyöjille. Ohjeita monipuolisen ruokavalion koostamiseksi. Kuvituksena mm. kasvisruokapyramidi sekä kasvisruokavaliota noudattavan lapsen lautasmalli. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 12 s: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=13&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kasvisravinto Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Keliakian ruokavaliohoito Esite kannustaa keliaakikkoa etsimään itselleen sopivat viljavalmisteet ja antaa vinkkejä ruoanvalmistukseen, leivontaan ja ruokailuun kodin ulkopuolella. Selkeät koosteet keliaakikoille soveltuvista ja ei soveltuvista elintarvikkeista. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,50 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään Hakusanat: ravitsemus, ateriat, keliakia
Kihti ja ruoka Esite auttaa ymmärtämään kihtiä ja sen oireilua. Se listaa kuusi asiaa ruokavaliosta joilla oireita voi ehkäistä sekä ohjaa terveellisiin valintoihin. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 4 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=14&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, kihti Kohonneen verenpaineen ruokavaliohoito Syyskuussa päivitetyn Kohonneen verenpaineen Käypä hoito suosituksen mukaan suolan käytön vähentäminen on tärkein kohonnutta verenpainetta ehkäisevä tekijä. Tämä keskittyy nimenomaan suolan saannin vähentämiseen. Tiedätkö, mihin valmiisiin ruokiin ei ole lisätty suolaa tai miten paljon suolaa vähäsuolaiseen ruokaan voi lisätä? Entä voiko verenpainetta alentaa käyttämällä erikoissuolaa? Näihinkin kysymyksiin antaa vastauksen. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20 / kpl, A5, 8 s. Hakusanat: suola, verenpaine Kohti syömisen hallintaa ohje syömishäiriöiden hoitoon Psykiatristen potilaiden parissa työskentelevien ravitsemusterapeuttien aloitteesta tehty ohje sopii ihmisille, joilla on normaali syöminen hukassa. Se näyttää tien pois syömishäiriön noidankehästä, mutta sopii myös muille, joilla syömisen rytmi ja suhtautuminen syömiseen on vinoutunut. Lehtisessä puhutaan biologisesta normaalipainosta ja täsmäsyömisestä. Siinä annetaan esimerkki hyvästä ruokapäivästä sekä vastauksia yleisesti esitettyihin kysymyksiin. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, A5, 8 s. http:///verkkokauppa Hakusanat: ravitsemus, syömishäiriöt, anoreksia, bulimia Kolesteroli kuriin veren kolesterolipitoisuutta pienentävä ruokavalio Ruokavalio on kohonneen veren kolesterolipitoisuuden ensisijainen hoitomuoto, mutta myös kolesterolilääkkeitä käyttävä hyötyy sitä tukevista ruokavalinnoista. Opas neuvoo, miten huolehditaan pehmeän rasvan saannista, vähennetään kovaa rasvaa ja syödään monipuolisesti. Päivityksen myötä lehtisen taittoa selkeytettiin ja tuotelistat tarkistettiin. Uutta tietoa lisättiin muun muassa beetaglukaanista, kahveista ja kookostuotteista. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys Hakusanat: ravitsemus, ateriat, kolesteroli
Kunnon ruokaa koululaiselle ohje kouluikäisten perheille Lehtisessä kerrotaan, millainen ruoka edistää koululaisen kasvua ja kehittymistä ja kuinka usein on hyvä syödä. Mukana on esimerkki päivän aterioista. Kiireistä arkea helpottaa, kun tietää, mihin ruokaasioissa kannattaa pyrkiä. Lehtisessä on myös testi, jolla perheen ruokatottumukset voi tarkistaa. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,50, 12 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, perhe, ruokailu Kohderyhmät: vanhemmat, perheet, ravitsemusneuvonta Laktoositon ja vähälaktoosinen ruoka Ruokavalion laktoosin määrän rajoitus auttaa laktoosi intolerantteja, mutta myös silloin, kun suoli on herkkä tai huonossa kunnossa esimerkiksi tulehduksen vuoksi. Lehtisessä käydään läpi perustietoja laktoosista ja laktoosin imeytymishäiriöistä. Se kertoo, missä ruoissa voi olla laktoosia ja mitkä maitovalmisteet voivat sopia. Siinä annetaan runsaasti esimerkkejä myös täysin laktoosittomista elintarvikkeista. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=2&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, laktoosi Mahalaukun leikkaus ja ruokavalio Mahalaukun leikkaus muuttaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Alussa leikatulla voi olla ruokailuun ja suolen toimintaan liittyviä ongelmia. Lehtisessä annetaan runsaasti vinkkejä, miten ongelmia voi välttää ja helpottaa ruokailutilanteessa ja ruokia ja juomia valitessa. Leikkaukseen voi liittyä myös imeytymishäiriöitä. Lehtinen opastaa syömään niin, että ruokavaliosta on mahdollista saada haavojen paranemiseen ja leikkauksesta toipumiseen tarvittavat ravintoaineet. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2011 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5, 8 s. tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=17&sivu= Hakusanat: kirurgia, ruokavaliot, ruoansulatuselimistö Maitoallergian ruokavaliohoito Lehtisessä kerrotaan, miten lapsen kasvu turvataan ruokavaliorajoitteista huolimatta. Aikuisia maitoallergisiakin palvelee, koska siinä listataan elintarvikkeita, joissa maidon proteiinia on ja mitkä sanat pakkausmerkinnöissä viittaavat maitoon. Kaikenikäisiä auttaa tieto, mitkä tuotteet ja ruokalajit ovat maidottomia. Lehtinen antaan neuvoja myös ruoanlaittoon ja leivontaan. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, maito, allergia Kohderyhmät: potilaat, vanhemmat, ravitsemusneuvonta
Metabolinen oireyhtymä ja uniapnea hoida ja ehkäise ruokavalinnoilla Vyötärölihavuutta vähentämällä veren rasva ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt ja uniapnea voivat korjaantua! Esite ohjaa maltilliseen painonpudotukseen ja hyviin ruokatottumuksiin. Se sisältää tietoa elintarvikkeista, pehmeästä rasvasta, kuidusta, suolasta ja sokerista sekä ajattelun aineksia ruokavaliomuutoksen toteuttamiseen. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, aineenvaihduntahäiriöt, uni, painonhallinta Metabolt syndrom förebygg och behandla med kost Lehtinen opastaa selkeästi ja konkreettisesti metabolisen oireyhtymän hoitoon ruokavalion avulla. Broschyren innehåller råd om hur man kan förebygg och behandla metabolt syndrom genom hälsosamma matvanor. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2009 3 /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5, 8 s. tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=30&sivu= Hakusanat: ravitsemus, aineenvaihduntahäiriöt, uni, painonhallinta Munuaispotilaan ruokavalio Lehtinen on tarkoitettu munuaisten vajaatoimintaan siinä vaiheessa, kun potilas ei vielä ole dialyysihoidossa. Siinä kerrotaan ruokavalion periaatteet, mitä voi syödä ja mitä pitää varoa sekä annetaan esimerkki päivän aterioiden kokoonpanosta. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, munuaistaudit Ohjeita vajaaravitsemuksen ehkäisyyn ja hoitoon Vointi kohenee, voimat palautuvat ja paino nousee, kun ruoka sisältää tarpeeksi energiaa ja proteiinia. Esite neuvoo, mitä vaihtoehtoja tähän on. Siinä puhutaan ruokien ja juomien valinnasta, ruoan tarjolle panosta, ateriarytmistä ja keinoista lisätä energiaa ja proteiinia päivän eri aterioille. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2015 1,20 / kpl, A5, 8 s. Hakusanat: ravitsemus, ravintoaineet, ravintoarvo Ohjeita ärtyvän suolen oireyhtymän hoitoon Lehtisessä opastetaan valitsemaan kuitupitoisuudeltaan oikeanlaisia tuotteita ja annetaan malli päivän aterioista niillä toteutettuna. Lehtisessä on listattu myös elintarvikkeita, joita kannattaa välttää. Ruokien sopivuus on yksilöllistä. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2015 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, stressi, ruoansulatuselimistö
Paino hallintaan Riippumatta siitä miten kilot ovat kertyneet, tämä ohje auttaa löytämään tien painonhallintaan ja terveisiin ruokavalintoihin. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2015 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!3&productno=16&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, laihdutus, painonhallinta Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, laihduttajat, ravitsemusterapeutit Pehmeä, sosemainen ja nestemäinen ruokavalio Kun on huonot hampaat, puremis tai nielemisvaikeuksia tai kun toipuu suolistoleikkauksesta, tarvitaan rakenteeltaan muokattua ruokaa, jotta syöminen sujuu eikä ravitsemustila heikkene. Lehtinen antaa kotona tai ammattikeittiössä ruokaa valmistaville tietoa pehmeän, sosemaisen ja nestemäisen ruokavalion eroista sekä niihin liittyvistä ongelmista. Lehtinen sisältää myös päivän ruokalistan esimerkiksi. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2013 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=19&sivu= Hakusanat: suu, ravitsemus, ruoanvalmistus, purenta, ravitsemusterapeutit Raudanpuuteanemian ruokavaliohoito Lehtisessä annetaan vastauksia yleisiin rautaan, anemiaan ja rautalääkitykseen liittyviin kysymyksiin. Ruokavalinnoilla voi lisätä raudan saantia ja tehostaa sen imeytymistä. Ruokien rautamääriä voi vertailla taulukon avulla. Kuvituksena on käytetty mm. neliväristä ruokapyramidia. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2013 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!6&productno=10&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, anemia, rauta Kohderyhmät: aikuiset, raskaana olevat naiset, ravitsemusneuvonta Reuma ja ruoka Lehtisessä kerrotaan reumaruokavalion kuusi keskeistä kohtaa sekä täsmentäviä ohjeita eri reumalääkkeitä käyttäville. Siinä käsitellään myös vitamiineja, kivennäisaineita, maitohappobakteereja ja kasvisruokavaliota. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,50 / kpl, A5, 12 s. Hakusanat: ravitsemus, reumataudit
Ripulin ruokavaliohoito ruokailuohjeet aikuisen äkilliseen ripuliin Antibiootista, ruokamyrkytyksestä tai infektiosta johtuvan ripulin aikana pitää huolehtia riittävästä nesteen saannista. Oireita voi lievittää syömällä. Opas kertoo, minkälainen juoma ja minkälaiset ruoat ovat hyödyllisiä ja mistä seuraa vain lisää ongelmia. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys toimituskulut, 4 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ripuli Kohderyhmät: potilaat, aikuiset, ravitsemusneuvonta Ruokailu 1 2 vuotta lihavuusleikkauksen jälkeen Lehtinen kertoo, miten kannattaa syödä 1 2 vuotta lihavuusleikkauksen jälkeen. Vasta sen jälkeen normaalit painonhallitsijan ohjeet ovat paikallaan. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,20, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, kirurgia, sisäeritystaudit, vatsa Ruokailuohjeita maha ja pohjukaissuolihaavan oireisiin Ruokavalinnoin ja ruokailua rytmittämällä voi vähentää maha ja pohjukaissuolihaavan oireilua. Lehtinen antaa vinkkejä, mitkä ruokaaineet voivat pahentaa oireita ja mitä taas voi haavasta huolimatta yleensä syödä ja juoda. Rajoitteet ovat yksilöllisiä. Ne eivät saisi yksipuolistaa ruokavaliota, sillä monipuolinen ruokavalio tukee paranemista. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys toimituskulut, 4 s.: A5 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=18&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruoansulatuselimistö Ruokavalio mahalaukun leikkauksen jälkeen Esitteessä kerrotaan, kuinka sopiva ruokavalio edistää toipumista ja vähentää oireilua. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, A5 : 8 s. Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö
Syndromet irritabel tarm lugnas med rätt kost Syndromet irritabel tarm är ett funtionellt magproblem som kännetecknas av gasbesvär, svullnad och smärta samt forstoppning eller diarré. Symtomen kan lindras med individuellt planerad dietbehandling. Därtill påverkar motion och stressnivå graden av symtom. Broschyren innehåller råd om matvanor och livsstil samt tips för val av livsmedel. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2013 3,00, 8 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, stressi, ruoansulatuselimistö Syö hyvin työikäisen ruokavalinnat Jokapäiväiset ruoka ja juomavalinnat vaikuttavat terveyteen ja työkykyyn. Lehtinen kertoo, miten syömällä ja juomalla voi edistää jaksamista ja terveyttä, mikä lihottaa ja miten työaikainen ruokailu hoituu eri tilanteissa, kun on matkatyö, syö usein ravintolassa tai tekee vuorotyötä. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2013 tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!7&productno=26&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruokailu, työpaikkaruokailu Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta, työikäiset Syömisen iloa leikki ikäisen kanssa Alle kouluikäisten lasten vanhemmille kirjoitettu, joka sisältää tietoa lasten hyvästä ruokavaliosta, välipalavinkkejä, seitsemän helppoa arkiruuan ohjetta sekä neuvoja lasten ruokakasvatukseen. Kuvituksena on käytetty valokuvia, joissa lapset laittavat ruokaa, sekä ruokakuvia. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1,85 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään toimituskulut, 16 s.: A5 Hakusanat: ravitsemus, ruokavaliot, lapset Kohderyhmät: vanhemmat, perheet, ravitsemusneuvonta Typ 2 diabetes och kost Lehtinen kertoo tyypin 2 diabeteksen ruokavalion periaatteet ja opastaa hoidon tavoitteisiin pääsemisessä. Råd om hälsosamma kostoch motionsvanor, som är viktiga för diabetiker. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2010 3 /kpl, minimitilausmäärä 5 kpl, hintaan lisätään tuotteetruotsinkielisetlehtiset&productno=31&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ruokavaliot, diabetes, ravitsemusterapeutit
Ummetus helpottuu ruokavalinnoilla Lehtinen kertoo, mitä ja miten syömällä ja juomalla suolen toimintaa voi edistää. Esitteessä annetaan neuvoja kuidun määrän lisäämiseksi ilman vatsavaivoja ja listataan ruokia ja juomia, jotka voivat lisätä ummetusta. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!5&productno=4&sivu= Hakusanat: ravitsemus, ruoansulatuselimistö, ummetus Kohderyhmät: ravitsemusneuvonta Virkeyttä ja elämänlaatua ruokavalio ohje ikääntyneille Lehtisessä kerrotaan toimintakykyä ja terveyttä ylläpitävän ruokavalion periaatteista sekä annetaan neuvoja ruoanlaittoon, esimerkkejä päivän aterioista sekä ruokailun ja lääkkeiden yhteensovittamisesta. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 2015 Hakusanat: ravitsemus, ateriat, ikääntyneet Kohderyhmät: ikääntyneet, eläkeläiset, ravitsemusneuvonta Vilja allergian ruokavaliohoito Jos lapsi tai aikuinen todetaan viljalle allergiseksi, oireiden syynä voi olla vehnä, ohra tai ruis. Lehtinen listaa, mitkä elintarvikkeet sisältävät oireita aiheuttavia viljoja ja mitä voi syödä niiden sijasta. Se kertoo myös, miten ruokavalioon liittyviä ongelmia voi välttää ja miten ruoanvalmistus ja leivonta onnistuvat rajoituksista huolimatta. Oy/Ravitsemusterapeuttien Yhdistys 1 /kpl, minimitilausmäärä 10 kpl, hintaan lisätään tuotteetruokavaliolehtiset!!!!!4&productno=8&sivu= Hakusanat: ravitsemus, viljatuotteet, allergia Kohderyhmät: aikuiset, vanhemmat, päiväkodit, perheet, ravitsemusneuvonta