- YHDESSÄ LIIKKUEN - Kirjauksen päiväkotien liikuntasuunnitelma
PERUSLIIKUNTA: KÄVELY TAS0 1 0 3 VUOTIAS Kävelee vapaasti tilassa eteenpäin, taaksepäin, sivulle, alaspäin ja ylöspäin rappusissa, voimakkaasti, kevyesti, suurena, pienenä, hitaasti, nopeasti. Kävelee lattiaan merkittyä viivaa pitkin yksin tai jonossa eteenpäin, voimakkaasti, kevyesti, hitaasti ja kaikissa tasoissa. Kävelee parin kanssa käsi kädessä eteenpäin, taaksepäin, voimakkaasti, kevyesti, suurena, pienenä, hitaasti, nopeasti, ylä ja keskitasossa. Kävelee penkkiä pitkin eteenpäin, ylä ja keskitasossa. Lapsi kävelee kontaten eteenpäin, taaksepäin, hitaasti ja nopeasti Lapsilla on kädessään rengas rattina. Autot kulkevat vapaasti tilassa.. Käytetään liiketekijöitä hyväksi. Kädet vaakatasossa, liikutaan lentokoneina. Lapset ajavat selällään polkupyörää musiikin mukaan joko hitaasti tai nopeasti. Lapsia pyydetään näyttämään miten eläimet ja kulkuneuvot liikkuvat. Lapset rivissä huoneen toisella puolella, kuullessaan nimensä kävelevät kuiskaajan luo. TAS0 2 3 4 VUOTIAS Kävelee vapaasti kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Kävelee jonossa kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Kävelee lattian merkittyä viivaa pitkin yksin tai jonossa paitsi rytmikkäästi, Kävelee parin tai useamman kanssa käsi kädessä kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Kävelee ja asettaa kantapään toisen jalan eteen eteenpäin, hitaasti ja keskitasossa. Kävelee hernepussi päänsä päällä eteenpäin, taaksepäin, paikallaan, sivulle, kevyesti, suurena, pienenä, hitaasti ja kaikissa tasoissa. Kävelee leveää penkkiä pitkin kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Kävelee jokin osa parissa kiinni eteenpäin, taaksepäin, hitaasti ja kaikissa tasoissa. Kävelee kontaten, polvillaan, karhun kävelyä, kyykkykävelyä ja rapukävelyä. Lapsille annetaan kaksi pahvinpalaa. Lasten tulee liikkua siten, että vain pahvinpalojen päälle astutaan. Lapset kävelevät viiden askeleen sarjoissa vuorotellen äänettömästi ja äänekkäästi. Lapsi alatasossa kontaten side silmillä. Lähtee etenemään kuulemaansa ääntä kohti. TAS0 3 5 6 VUOTIAS Kävelee vapaasti tilassa kaikin tavoin. Kävelee jonossa törmäämättä kaikin tavoin. Kävelee viivaa pitkin kaikin tavoin. Kävelee parin tai useamman kanssa kaikin tavoin. Kävelee ja asettaa kantapään toisen eteen kaikin tavoin. Kävelee hernepussi pään päällä kaikin tavoin. Kävelee kapealla penkillä, jossa on esteitä edessä kaikin tavoin. Kävelee jokin osa parissa kiinni kaikin tavoin. Kävelee ja työntää pariansa selästä ja pari panee vastaan eteenpäin, suurena, pienenä, hitaasti, nopeasti ja keskitasossa Aikuisen merkistä kävellään joko yksin, kaksin tai kolmisin. Merkki voi olla vaikka eri määrä ääniä rytmisoittimesta. Kävellään piirissä rytmissä sivulle viereen, jokainen sanoo vuorollaan nimensä, muut toistavat. Lapset pareittain, toinen taiteilija, joka muovaa toisesta taideteoksen.
PERUSLIIKUNTA: HEITTÄMINEN TAS0 1 0 3 VUOTIAS Vierittää palloa eteenpäin, kauas, suurta ja pientä palloa. Lapsi heittää palloa alakautta eteenpäin voimakkaasti, erikokoisia palloja keski ja alatasossa. Lapsi lyö levossa olevaan isoon roikkuvaan palloon. Lapsi kaataa keiloja isolla pallolla Lapsi vierittää pallon huoneen toiselta laidalta huoneen toiselle laidalle. Lapsi yrittää osua isolla ja pehmeällä pallolla salin keskellä seisovaan aikuiseen. TAS0 2 3 4 VUOTIAS Vierittää palloa eteenpäin, taaksepäin(jalkojen alta) kauas, kaikenkokoisia palloja, pysäyttää pallon kädellään. Lapsi pyörittää palloa vartalon ympäri myötä ja vastapäivään pienellä pallolla hitaasti keskitasossa. Lapsi heittää palloa alakautta kaikin tavoin. Ottaa pallon kiinni, kädet valmiina rinnan korkeudella. Lapsi heittää pallon alakautta esteen yli tai maalia kohti. Lapsi ottaa keittoon vauhtia liikkuessaan eteenpäin(yhdistää juoksun ja heiton) Lapsi pomputtaa palloa maahan kahdella kädellä eteenpäin, paikallaan isoa palloa hitaasti, nopeasti. Seisotaan piirissä haara asennossa. Keskellä olija yrittää vierittää pallon piirissä olijoiden jalkojen välistä. Piirissä olijat yrittävät estää palloa käsillään. Pallojumppa, jossa pallo taikapallo, joka tekee mitä kummallisempia temppuja aikuisen tai lapsen ohjeista. Seinässä teipillä tehtyjä muotoja eri korkeuksille, lapset heittävät palloa eri kohteisiin. TAS0 3 5 6 VUOTIAS Lapsi vierittää palloa kaikin tavoin, pysäyttää pallon kädellä ja jalalla. Lapsi pyörittää kaikenkokoisia palloja molempiin suuntiin nopeasti, hitaasti, keski ja alatasossa. Lapsi heittää palloa ylä ja alakautta kaikin tavoin. Lapsi ottaa pallon kiinni niin, etteivät kädet ole valmiina ja palloa puristeta rintaa vasten. Lapsi heittää pallon seinään ja ottaa kiinni. Lapsi ottaa heittoonsa vauhtia liikkuessaan eteenpäin nopeasti, hitaasti ja heittää lähelle ja kauas Lapsi pompottaa palloa yhdellä kädellä, kättä vaihtaen eteen ja taaksepäin, sivulle, pyörien, paikallaan, kaikenkokoisilla pelloilla ja rytmikkäästi. Lapsi lyö lyhytvartisella mailalla levossa olevaan palloon. Lapsi yrittää osua lyhytvartisella mailalla palloon, joka heitetty ilmaan. Leikkijät seisovat tiiviissä ryhmässä. Joku heittää pallon ilmaan ja sanoo jonkun lapsen nimen, joka yrittää ottaa pallon kiinni. Keskellä salia este tai viiva lattiassa.. Heitetään palloja molemmista joukkueista toiselle puolelle.
PERUSLIIKUNTA: PYÖRIMINEN, KIERIMINEN TASO1 0 3 VUOTIAS Lapsi juoksee merkittyä ympyrää eteenpäin normaalitasossa. Lapsi pyörii piirissä, ei nopeasti, rytmikkäästi, varpaillaan. Lapsi pyörii paikallaan hitaasti, nopeasti, keskitasossa. Lapsi yhdistää pyörimiseen kävelyn. Lapsi harjoittelee kierimistä vartalo suorana vaakatasossa. Lapsi harjoittelee kuperkeikan tekemistä. Leipuri se rullaa Helppoja piirileikkejä, esim. piiri pieni pyörii. TAS0 2 3 4 VUOTIAS Lapsi juoksee ympyrää ja kahdeksikkoa eteenpäin suurena ja pienenä, hitaasti ja nopeasti, ylä ja keskitasossa. Lapsi pyörii piirissä kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Lapsi pyörii paikallaan kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Lapsi yhdistää pyörimiseen kävelyn tai juoksun, eteen ja taaksepäin, kevyesti, hitaasti ja keskitasossa Lapsi kierii vaakatasossa vartalo suorana. Lapsi pyörähtää hyppäämällä 90 ja WO astetta. Lapsi tekee kuperkeikkakeinuntaa, tekee etuperin kuperkeikan. Lapset valitsevat itselleen parin. Toinen leikkijöistä alkaa pyöriä ja samalla seuraa kävelevää pariaan. TAS0 3 5 6 VUOTIAS Lapsi juoksee ympyrää ja kahdeksikkoa eteen ja taaksepäin, voimakkaasti, kevyesti, isoa ja pientä ympyrää, hitaasti ja nopeasti, rytmikkäästi ylä ja kaskitasossa. Lapsi pyörii piirissä kaikin tavoin. Lapsi pyörii paikallaan kaikin tavoin. Lapsi yhdistää pyörimiseen kävelyn ja juoksun kaikin tavoin. Lapsi kierii vaakatasossa kaltevalta pinnalta alas. Lapsi pyörähtää hyppäämällä 360 astetta. Lapsi tekee etu ja takaperin kuperkeikan. Tukkijoki Valokuvaaja leikki Lapsi pyörähtää ympäri 90, 180, 270 tai 360 astetta eri sanojen avulla esim. Batman=180 astetta.
PERUSLIIKUNTA: HYPPÄÄMINEN TAS0 1 0 3 VUOTIAS Lapsi hyppää tasahyppyjä paikallaan Lapsi hyppää matalalta korokkeelta pehmeälle alustalle eteenpäin. Kurki ja sammakot TAS0 2 3 4 VUOTIAS Lapsi hyppää tasahyppyjä paikallaan, eteen ja taaksepäin, sivulle, voimakkaasti, kevyesti, suurena, pienenä, hitaasti, nopeasti, kaikissa tasoissa. Lapsi hyppää matalalta korokkeelta eteen ja taaksepäin. Lapsi hyppää yhdellä jalalla eteenpäin, paikallaan, sivulle, nopeasti, keskitasossa. Lapsi hyppää tasahypyllä matalalle korokkeelle tai ylöspäin tavoitellen jotakin esinettä. Lapsi hyppää tasahypyn kohteesta toiseen eteenpäin. Lapsi liikkuu laukka askelin eteenpäin. Lapsi tekee haaraperushypyn paikallaan, hitaasti ja nopeasti. Lapsi hyppää jalanvaihtohypyn paikallaan, voimakkaasti, kevyesti, hitaasti ja nopeasti. Lapsi tekee jänishypyn penkille paikallaan, ja harjoittelee hyppäämään hyppynarulla. Leikkijät ovat pareittain kyykyssä pitäen toisiaan kädestä kiinni ja hyppäävät harakkaa. Yrittävät olla kaatamatta tai päästämättä käsiään irti. TAS0 3 5 6 VUOTIAS Lapsi hyppää tasahyppyjä kaikin tavoin. Lapsi hyppää pehmeälle alustalle myös korkealta. Lapsi hyppää yhdellä jalalla kaikin tavoin. Lapsi hyppää tasahyppyjä kohteesta toiseen eteenpäin, hitaasti, nopeasti, rytmikkäästi, keski ja alatasossa. Lapsi liikkuu laukka askelin kaikin tavoin. Lapsi tekee haaraperushypyn kädet mukana paikallaan kaikin tavoin. Lapsi hyppää jalanvaihtohypyn kädet mukana kaikin tavoin. Lapsi tekee jänishypyn penkille eteenpäin, hitaasti, nopeasti ja rytmikkäästi. Lapsi tekee heiluri ja polvennostohypyn kaikin tavoin, ja hyppää hyppynarulla Aikuinen pyörittää narua, jonka päässä on pieni paino. Lapset seisovat ympärillä ja hyppäävät narun yli kun se tulee kohdalle. Jos sotkeutua, vaihdetaan osia.
PERUSLIIKUNTA: JUOKSU TASO 1 0 3 VUOTIAS Lapsi juoksee vapaasti tilassa eteenpäin, nopeasti, keskitasossa. Lapsi juoksee parin kanssa käsi kädessä eteenpäin. Lapsi juoksee pysähtyy juoksee ohjeiden mukaan eteenpäin. Lapsi juoksee pienen pallon kanssa kaatuilematta eteenpäin ja keskitasossa. Tilaan laitetaan erilaisia langanpätkiä tai hernepusseja, joita lapset saavat kerätä tietyn ajan. Ne viedään kotipesään ja jatketaan keräämistä. TASO 2 3 4 VUOTIAS Lapsi juoksee vapaasti kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Lapsi juoksee jonossa eteenpäin, kevyesti, hitaasti, nopeasti ja keskitasossa. Juoksee lattiaa merkittyä viivaa pitkin eteenpäin. kevyesti, hitaasti, nopeasti, ylä ja keskitasossa. Juoksee parin kanssa käsi kädessä kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Lapsi juoksee pysähtyy juoksee kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Lapsi muuttaa kävelyn juoksuksi ja päinvastoin eteenpäin, paikallaan ja keskitasossa. Lapsi yhdistää juoksun ja hypyn eteenpäin ja keskitasossa. Lapsi juoksee pienen pallon kanssa kaikin tavoin paitsi rytmikkäästi. Lapsi tekee juostessaan ympyrän kaikin tavoin paitsi taaksepäin ja rytmikkäästi. Parien vierekkäiset jalat sidotaan liinalla yhteen nilkasta tai polven alapuolelta. Kuljetaan salissa ohjeiden mukaan käyttäen hyväksi eri liiketekijöitä. TASO 3 5 6 VUOTIAS Lapsi juoksee vapaasti tilassa kaikin tavoin. Lapsi juoksee jonossa kaikin tavoin. Lapsi juoksee lattiaan merkittyä rataa pitkin kaikin tavoin. Lapsi juoksee parin kanssa käsi kädessä kaikin tavoin. Lapsi juoksee pysähtyy juoksee kaikin tavoin. Muuttaa kävelyn juoksuksi ja päinvastoin kaikin tavoin. Lapsi juoksee pallon kanssa kaikin tavoin. Lapsi tekee juostessaan erilaisia muotoja ohjeiden mukaan kaikin tavoin. Lapsi juoksee tietyssä rytmissä ja taputtaa käsiään kaikin tavoin Aikuisella on nauha hämärä. Lapset yrittävät ottaa nauhan ja se joka hännän saa, pitää sitä seuraavaksi. Voidaan leikkiä myös siten, että kaikilla on häntä ja eniten kerännyt voittaa.
PALLOILU: TASO 1 0 3 VUOTIAS HEITTO, KIINNIOTTO Lapsi heittää pallon ilmaan ja eteenpäin Lapsi heittää pallon kahdella kädellä seinään Lapsi heittää pallon isoon koriin tai laatikkoon lattialla Pidä puolesi puhtaana Peppuhippa paperipallolla Roikkupallo Helppo polttopallo KULJETTAMINEN Lapsi vierittää käsillä palloa eteenpäin lattialla sekä isoon kohteeseen Lapsi vierittää palloa pareittain haaraistunnassa Lapsi kantaa palloa kahdella kädellä Hernepussin kanto eri kehon osilta Keilauskisa Pallot koriin Pallojen/esineiden keruu kantaen kotipesään, myös piilotettujen POTKAISEMINEN, HALTUUNOTTO Lapsi potkaisee pallon seinään jalalla. Lapsi yrittää pysäyttää kädellään pallon, jonka aikuinen tai toinen lapsi potkaisee Maalattu kuva seinällä, johon lapsi voi pallon potkaista MAILA JA PALLO Lapsi lyö omalla kädellään levossa olevaan paperipalloon Lapsi kuljettaa hernepussia paperilautasella Lapsi lyö ilmapalloa yhdellä kädellä Kuljetetaan hernepussia rytmikapulalla Kuljetetaan köysirengasta rytmikapulalla
PALLOILU: TASO 2 3 4 VUOTIAS HEITTO, KIINNIOTTO Lapsi heittää itselleen kahdella kädellä Lapsi heittää kahdella kädellä pallon seinää alakautta ja ottaa sen kiinni Polttopallo Pallokoulu parin kanssa Heitä pallo parin käsistään tekemään koriin Pallojumppa KULJETTAMINEN Lapsi vierittää kädellä palloa viivaa pitkin, penkkiä pitkin ja kohteeseen lapsi vierittää pallon parilleen polviseisonnassa ja seisten Lapsi kuljettaa palloa parin kanssa, pallo eri kehonosien välillä Lapsi pomputtaa palloa kahdella kädellä ja kulkee eteenpäin Tunnelipallo Tulituspallo Viesti, parit ja pallo eri kehonosien välissä Vieritä pallo parin jalkojen välistä, mene itse samaa reittiä ja pysäytä pallo POTKAISEMINEN, HALTUUNOTTO Lapsi potkaisee pallon jalalla parille, kohteeseen, sekä vasemmalla että oikealla jalalla Lapsi ottaa pallon haltuun ja pysäyttää pallon jalalla tai polvella Lankapallolla leikkiminen MAILA JA PALLO Lapsi lyö levossa olevan paperipallon seinään tai kohteeseen Lapsi kuljettaa pientä palloa paperilautasella Lapsi pompottaa palloa lautasella Lapsi lyö sählymailalla paikallaan olevaan palloon Lapsi syöttää pallon parilleen, pysäyttää pallon ja lyö uudelleen Sählypeli
PALLOILU: TASO 3 5 6 VUOTIAS HEITTO, KIINNIOTTO Lapsi heittää pallon itselleen varioiden, pompun kautta, ilmasta, yhdellä ja kahdella kädellä Lapsi heittää pallon seinään yhdellä, kahdella kädellä, suoraan ja pompun kautta, ala ja yläkautta Lapsi heittää pallon seinään vaihdellen aloitusasentoa Pallonaatta. Heitä pallo korkealle ja tee ilmalennon aikana jokin temppu Pallokoulu Kujanjuoksu Lentopallo KULJETTAMINEN lapsi vierittää pallon kädellään erilaisia ratoja pitkin Lapsi vierittää palloa kehon eri osilta Lapsi pysäyttää pallon eri kehon osilla Lapsi vierittää palloa parin kanssa eri suuntiin Lapsi pomputtaa palloa yhdellä kädellä eri suuntiin Pari vierittää pallon vinoon ja toinen yrittää saada pallon pysäytettyä Ryhmässä piirissä täysi istunnassa kylki keskustaan, palloa vieritetään eteen ja taaksepäin Tulituspallo Koripallo POTKAISEMINEN, HALTUUNOTTO Lapsi harjoittelee maalivahtina olemista Lapsi pysäyttää pallon eri kehon osilta Lapsi potkaisee pallon jalan sisä ja ulkosyrjällä Lapsi kuljettaa palloa erilaisilla radoilla Lapsi potkaisee pallon eteenpäin ja juoksee sen kiinni ja pysäyttää pallon Lankapallolla leikkiminen Pallojen keruu jaoilla kuljettaen ne kotipesään Tulituspallo Keinupeffis Jalkapallo MAILA JA PALLO Lapsi kuljettaa pingispalloa paperilautasella paikallaan ja liikkeessä ja vaihtaa kättä rysty ja kämmenpuolelle Lapsi lyö lautasella pallon seinään Lapsi lyö kädellään pallon ylöspäin tai seinään Lapsi syöttelee parin kanssa jatkuvaa syöttelyä Lapsi lyö sählymailalla maaliin Salkotennis ja sähly
TASO 1 0 3 VUOTIAS PYÖRIMINEN Harjoittelee pyörimistä Kuperkeikan harjoittelu (keinuminen paikalla) Pyörimistä paikallaan, seisten VÄLINE Pyörimistä lattialla maaten Kuperkeikan alkeiden harjoittelua, mm. keinuminen paikallaan KIIPEÄMINEN Lapsi kävelee portaissa Lapsi kiipeää matalan esteen yli Rappukävelyä Ryhmätilassa annetaan lapsen vapaasti kiipeillä VÄLINE Rappukävelyä esim. hernepussi kädessä Tehdään este rata, mistä lapsen tulee mennä. HYPPÄÄMINEN Lapsi harjoittelee hyppyjä itsekseen Lapsi hyppii tasahyppyjä trampoliinilla aikuisen tukemana Paikallaan hyppyjä, esim. laululeikit Aikuinen voi myös hyppyyttää lasta VÄLINEVOIMISTELU Trampoliinilla hyppyjä aikuisen tukemana: Hyppy alas esim. penkiltä aikuisen tukemana TASAPAINOILU Lapsi kävelee taaksepäin ja sivulle Hernepussin kuljettaminen eri kehon osilta Kyykkyasennossa liikkuminen Harjoitellaan pyöräilyä istuen Kekseliäisyys Perusliikuntamuotojen monipuolinen kokeilu Lapsi seisoo kahdella jalalla merkin päällä silmät auki ja kiinni Harjoitellaan pyöräilyä istualleen VÄLINE Kävely hyppynarua yms. pitkin. Oman kehon vetämistä käsillä penkkiä pitkin KEINUMINEN, RIIPPUMINEN, HEILUMINEN Lapsi totuttautuu riippumiseen ja oman kehon kannattelemiseen Lapsi käyttää riippuessaan myötäotetta Lapsi keinuu istualtaan keinussa Lapsi riippuu hetken käsistään tai jaloistaan aikuisen riiputtamana VÄLINE Lapsi riippuu hetken tangossa, josta ylettyy varpaat lattiaan Hyödynnetään suunnat (eteen, taakse, sivuille) ja tasot (matalana ja korkeana sekä keskitasolla) Aikuisen malli on suuressa roolissa!
TASO 2 3 4 VUOTIAS PYÖRIMINEN Lapsi harjoittelee kädet ja jalat suorina pyörimistä matolla tai lattialla Lapsi harjoittelee pyörimistä kippurana suorana vaihdellen Harjoittelee sekä etuperin ja takaperin kuperkeikkaa Tunteiden ilmaisua liikkuessa Pyörimistä niin vaaka kuin pystysuunnassa Kuperkeikka harjoittelua, muista leuka rintaan VÄLINE Erilaisten mielikuvien mukaan liikkuminen Sirkusleikit (mielikuvavoimistelu) Tunteiden ilmaisua liikkuessa Uskallusta ilmaista itseään liikkeen avulla KIIPEÄMINEN Lapsi kiipeilee puolapuita ylös ja alas Lapsi hallitsee vuoroliikkeen Lapsi kulkee portaissa vuoroaskelin Lapsi kiipeää vyötärönkorkeuteen esteen yli Kiipeilee mm. puolapuita ylös ja alas sekä sivulle Rappukävelyä vuoroaskelin VÄLINE Hyödynnetään erilaiset temppu ja esteradat HYPPÄÄMINEN Lapsi hyppää tasahypyin sivulle ja samalla etenee viivan tai narun yli Lapsi hyppää yksin tasahyppyjä Lapsi harjoittelee yhdellä jalalla hyppäämistä Mielikuvat mukaan hyppimisharjoituksiin Harjoitellaan yhdellä jalalla hyppimistä VÄLINE Hyppää laineita hyppynarulla Trampoliinilla hyppääminen Esim. penkiltä alas hyppääminen TASAPAINOILU Lapsi harjoittelee yhdellä jalalla seisomista silmät kiinni ja auki Kävelee eri suuntiin jalkaterän eri osilta Polviseisonta/polvikävely, kukkoseisonta Asennon horjuttamisharjoituksia(nassikkapaini) Erilaisten mielikuvien mukaan liikkuminen Tasapainoharjoituksia paikallaan, aluksi seinästä/kaverista tukea ottaen Nassikkapainin alkeet VÄLINE Tasapainolaudalla harjoittelu Penkillä tasapainoilu Tasapainoköysillä harjoitellaan aikuisen tukemana KEINUMINEN, RIIPPUMINEN, HEILUMINEN Lapsi riippuu hetken tangossa aikuisen annettua pienen vauhdin/antaa itsekin vauhtia Lapsi nostaa riippuessaan jalat koukkuun eteensä ja pysyy siinä hetken Lapsi osaa antaa itselleen vauhtia keinussa Tangossa ja puolapuissa riippuminen, voi ottaa myös pienen vauhdin VÄLINE Renkaissa keinuminen ja heiluminen riippuen Sirkusleikit voi yhdistää kaikkiin osioihin (erilaiset mielikuvaleikit)
TASO 3 5 6 VUOTIAS PYÖRIMINEN Lapsi pyörii lattialla kädet ja jalat suorana Lapsi pyörii lattialla kippurana suorana vaihdellen Kärrynpyörä Seinäkäsiseisonnasta kuperkeikka Haarakuperkeikka Tukkipyörimistä lattialla VÄLINE Lapsi pyörii lattialla pallo jalkojen välissä KIIPEÄMINEN Lapsen kulkeminen portaissa on varmaa ja nopeaa Lapsi kiipeää sujuvasti kaikkiin suuntiin esimerkiksi puolapuilla Lapsi kiipeää köyttä pitkin jonkin matkaa Lapsi kiipeää rinnankorkuisen esteen yli Rappukävelyportaissa reippaasti VÄLINE Rappukävelyportaissa esim. hernepussi pään päällä Tehdään haastavampia temppuratoja ja otetaan lapset mukaan toteutukseen HYPPÄÄMINEN Lapsi hallitsee kehonsa ja näin ollen tekee Erilaisia hyppyjä ja hyppysarjoja Lapsi hallitsee erilaiset hypyt, niin Korkeus ja pituushyppy ja yhdistää niihin juoksun ja ponnistuksen Hyppää trampoliinilla yhdellä ja kahdella jalalla ja tekee trampoliinilla 180 ja 360 asteen käännöksiä Hyppyjä eri korkeudelta esim. patjalle Yhdistetään juoksu/kävely ja hypyt Tehdään erilaisia sarjoja VÄLINE Erilaisia hyppyjä trampoliinilla Temppuratojen monipuolinen mahdollistaminen TASAPAINOILU Lapsi hyppää yhdellä jalalla eri suuntiin silmät auki tai kiinni Polvivaaka ja Sammakkoseisonta Asennon horjuttamisharjoitukset(nassikka) Istumaan meno ja ylös nousu kädet puuskassa yms. Tasapainolaudalla harjoittelu Pääseisonta, seinäkäsin seisonta Erilaiset vaa at (mm. polvivaaka) ja sammakkoseisonta Nassikkapaini VÄLINE Tasapainolaudalla harjoittelu Tasapainoliinalla tasapainoilu ilman avustusta KEINUMINEN, RIIPPUMINEN, HEILUMINEN Lapsi ottaa vauhtia ja heiluu riippuessaan Lapsi tekee tangosta tai rekistä riippuessaan kiepin Tekee rekillä oikonojan, kuperkeikan eteen Lapsi ottaa vauhtia köydestä riippuessaan ja hyppää joustavasti alas Lapsi tekee köysillä kuperkeikan eteen ja taakse Riippuu tangossa myös polvitaipeista VÄLINE Lapsi tekee köysillä eteen ja taaksepäin kuperkeikkaa
RYTMI JA MUSIIKKI TASO 1 0 3 VUOTIAS Harjoitellaan rytmittämään omaa liikkumista Erilaisten rytmien mukaan liikkuminen vapaasti tilassa, selvät rytmimuutokset Piirissä liikkuminen Perusliikuntamuotojen hyödyntäminen mm. satujumpan avulla Hyödynnetään lorut ja laulut Käytetään erilaisia musiikkeja ja piirileikkejä Musiikin mukana liikkuminen ja mielikuvien yhdistäminen Rytmiharjoitukset Hidas ja nopea, suoraviivainen ja kaarteleva liikkuminen TASO 2 3 4 VUOTIAS Eläytyminen Sujuva ja rytmikäs liikkuminen Rytmikyvyn kehittäminen, liikkuessa liikerytmin vaihtaminen Musiikin ja liikkeen yhdistäminen Piirissä liikkuminen eteen ja taaksepäin, sivuttain, ylä ja keskitasossa Rytmitetään omaa liikettä ja yhdistetään rytmi ja liike mm. laulujen ja lorujen kanssa. Liikutaan musiikin tahdissa ja harjoitellaan kuuntelamaan musiikin rytmitystä, esim. hidas & nopea (löytyy mm. Nuoren Suomen cd:ltä) Reaktioleikit Tutustuminen eri tanssilajeihin (valssi, marssi, rock) musiikin kautta TASO 3 5 6 VUOTIAS Erilaisten mielikuvien ja musiikin mukaan liikkuminen Tunteiden ilmaisua liikkuessa Uskallusta ilmaista itseään liikkeen avulla Rytmissä pysyminen Tanssia pareittain ja vapaasti improvisoiden Muodostelmissa liikkuminen Improvisointi musiikin mukana (esim. tanssikärpänen, mikä tartuttaa liikkeen) Reaktioleikit Liikutaan musiikin tahdissa ja muodostelmissa Yhdistetään musiikkiliikuntaan äkilliset suunnan muutokset Musiikkiliikunnan avulla voidaan kehittää rytmitajua, keskittymis ja kuuntelukykyä, reaktio ja koordinointikykyä, kontakti ja kommunikointikykyä sekä liikunnallisia valmiuksia Hyödynnetään suunnat (eteen, taakse, sivuille) ja tasot (matalana ja korkeana sekä keskitasolla) Kekseliäisyys kunniaan Aikuisen malli on suuressa roolissa!
TALVILIIKUNTA: HIIHTO TASO 1 0 3 VUOTIAS Tasapainon harjoittelua Perusliikuntataitojen vahvistamista Mäenlasku pulkalla ja kelkalla aikuisen avustamana kaatumisleikit lumessa kävelyä syvässä hangessa mäkeen kiipeämistä ja pulkalla laskemista aikuisen kanssa tai yksin jarrutuksen opettelua pulkalla pulkan vetäminen perässä mielikuva hiihtäminen TASO 2 3 4 VUOTIAS Omatoiminen mäenlasku pulkalla ja kelkalla Turvallinen jarruttaminen pulkalla ja kelkalla Suksiin totuttelu päiväkodin pihalla Kaatumisharjoitukset Eteenpäin kulkeminen suksilla Oikea ote sauvoista sauvoitta hiihto suksien puhdistaminen hiihdon jälkeen omista suksista huolehtiminen TASO 3 5 6 VUOTIAS Pulkalla seisten laskeminen ja esteiden väistäminen Kaatuminen ja ylösnousu Tasahiihto/vuorohiihto Sauvoitta hiihto Sivuttain nousu/haaranousu Mäenlasku Auraus/jarrutukset Tähtikäännös/lapinkäännös muumihiihtotaulut miten kauas kymmenellä potkulla? potkulautaleikki seura johtajaa seikkailu /taitorata porttien alta hiihtäminen/laskeminen leikkimieliset hiihtokilpailut
TALVILIIKUNTA: LUISTELU TASO 1 0 3 VUOTIAS Tasapainon harjoittelua liukkaalla Perusliikuntataitojen vahvistamista liukkaalla Välineillä leikkimistä jäällä Kenkien liu uttamista jäällä kävelyä jäällä pulkan vetämistä jäällä aikuinen vetää lasta pyllyllään jäällä esteiden ylittämistä jäällä seikkailuradat jäällä TASO 2 3 4 VUOTIAS Pystyssä pysyminen, aluksi esim. kelkka apuna Ylösnouseminen Oikean asennon harjoittelu Kävelyä luistimilla eri suuntiin Jalan nosto jäästä vuoronperään Eteenpäin luistelu Paikalla seisten terien kääntely eri suuntiin Polvien joustoa paikalla ja liikkeessä Luistinten kuivaaminen luistelun jälkeen välineillä leikkimistä jäällä temppuradat mielikuvaliikkumista kaatumisharjoitukset leikin muodossa ylösnousuharjoitukset leikin muodossa musiikin käyttö innoittajana TASO 3 5 6 VUOTIAS Liukuminen yhdellä ja kahdella jalalla Oikean luisteluasennon löytäminen Jarrutukset Takaperin luistelu Kyykkyliuku Leikit luistimilla Parin kanssa luistelu Luistimet itse jalkaan ja pois Luistinten omatoiminen huolto kyykkyhippa töpselihippa viimeinen pari uunista ulos aasin häntä seuraa johtajaa rusettiluistelu parin kanssa seikkailu/taitorata
LUONTOLIIKUNTA: TASO 1 0 3 VUOTIAS ULKO JA PIHALEIKIT Kävely, konttaaminen, kiipeäminen, hyppääminen, juokseminen Keinuminen Mopoilla ja rekoilla ajaminen ja työntäminen Palloleikit Ratsastusleikit Esteradat, pujottelu Kolmipyörällä ajaminen suunnittelen liikuntaa (Valo ry = entinen Nuori Suomi) MLL vanhempainnetti, leikkivinkit, ulkoleikit ulkoliikuntaan tarvittavia välineitä: rekat, mopot, pyörät, pallot, narut, vanteet, muovikartiot, maalit, keinut, kiipeilyteline, hiekkalelut, koripalloteline RETKEILY JA SEIKKAILU Monipuolisessa maastossa/luonnossa liikkuminen pienissä ryhmissä Metsämyttynen metsävastaa.net EKO Elmerin leikkejä luontotekemistä (ympäristötietokeskus Moreenia) Aavevuoren seikkailu (Kaartinen Mira) Ylätalon seikkailukansio SUUNNISTUS Luonnossa liikkuminen Luontopolkuja kehitystaso huomioonottaen. Sisällä tai pihalla tuttujen paikkojen etsimistä liikkumistapaa vaihdellen. Retkeily lähiympäristöön Esinesuunnistusta pihalla, aikuinen näyttää esimerkiksi käpyä lapselle ja sanoo, että etsi tällainen. olekartalla.fi (rastisuunnitelmat, tuntisuunnitelmat)
LUONTOLIIKUNTA: TASO 2 3 4 VUOTIAS ULKO JA PIHALEIKIT Liikkuminen eri tavoin ja eri suunnissa. Palloleikit Keinuminen Kiipeäminen Mopoilla ja rekoilla ajaminen ja työntäminen Pyöräily Ruutuleikit, telineradat, naruhyppelyt. Perinteiset pihaleikit (peili, väri yms. ikätasolle sopivat leikit) suunnittelen liikuntaa (Valo ry = entinen Nuori Suomi ) MLL vanhempainnetti, leikkivinkit, ulkoleikit RETKEILY JA SEIKKAILU Liikkuminen monipuolisessa maastossa/luonnossa Luontopolut Seikkailuradat Majojen rakentaminen Metsämörri metsävastaa.net EKO Elmerin leikkejä, Aavevuoren seikkailu (Kaartinen Mira) Ympäristötietokeskus Moreenia SUUNNISTUS Luonnossa liikkuminen kaikkina vuodenaikoina. Luontopolut. Yksinkertainen kartta sisätiloista ja pihalta. Valokuvasuunnistus pihalla. olekartalla.fi
LUONTOLIIKUNTA: TASO 3 5 6 VUOTIAS ULKO JA PIHALEIKIT Liikkuminen eri tavoin ja suunnissa Palloleikit Mopot, rekat Keinuminen Pyöräily Yleisurheilu Perinteiset pihaleikit (tervapata, peili, väri yms.) Vaella sokkona (köysirata) Suunnittelen liikuntaa (Valo ry = entinen Nuori Suomi) MLL vanhempainnetti, leikkivinkit, ulkoleikit RETKEILY JA SEIKKAILU Luonnossa liikkuminen ja marjastaminen Luontopolut Luonnossa selviäminen/yöpyminen Erilaiset seikkailuradat/temput metsässä käyttäen hyväksi puita, kiviä yms. Vaella sokkona(köysirata) Etsi johtaja (johtaja tiputtaa merkkejä, lapset etsivät) Piilosilla metsässä Oravanpolku Metsän oppimispolku (Suomen Metsäyhdistys) Metsämörri SUUNNISTUS Pihasuunnistus, valokuvasuunnistus Luontopolut Yksinkertaisen kartan avulla metsässä suunnistaminen olekartalla.fi piilosilla metsässä vaella sokkona köysirata
VINKKISIVU: Valo ry = entinen Nuori Suomi (kirjat, musiikki, välineet) www.suunnittelenliikuntaa.fi www.metsavastaa.net Suomen Latu Hip hei nyt liikutaan Liikuntaa ja leikkiä pienissä tiloissa ja liikuntapussit (opinnäytetyö Kirjauksen päiväkodeille) Riihimäen liikuntatoimen ja eri urheiluseurojen kanssa tehtävä yhteistyö Liikuntakirjallisuus Hyödynnä myös internetin hakupalveluita