Julkinen tiedote kaikkiin jakelupisteisiin. Salon kaupungin liikuntapalvelut LIIKUNTAOPAS

Julkinen tiedote kaikkiin jakelupisteisiin. Salon kaupungin liikuntapalvelut LIIKUNTAOPAS Kevät 2018

#1234567 #1234567 VIRKISTY VIRTAA Aktiivisuuskortti nimi voimassa.. asti Virkisty virtaa -kortti on esitettävä pyydettäessä on henkilökohtainen, henkilöllisyys todistettava pyydettäessä edut kerrottu ostohetkellä saadussa esitteessä myydään vain Kelan työmarkkinatukea / peruspäivärahaa saaville Kuntosali UUTTA! Virkisty virtaa -aktiivisuuskortti Virkisty virtaa -aktiivisuuskortti työttömien aktivoimiseksi otetaan käyttöön 1.1.2018. Korttia myydään ainoastaan Kelan työmarkkinatukea ja Kelan peruspäivärahaa saaville työttömille työnhakijoille. Muiden työttömyystukien osalta hinnoissa (uimahalli, kuntosalit, ohjattu liikunta) säilyvät nykyisellään käytössä olevat alennukset. Korttia ostettaessa työttömyys on todistettava enintään 2 kk vanhalla maksuilmoituksella Kelan työttömyyspäivärahan tai työmarkkinatuen maksamisesta ko. henkilölle. Kortin hinta on 20 euroa / 6 kk ja kortilla saa uimahallin ja valinnaisen kuntosalin käyttöoikeuden sekä pääsee työikäisten liikuntaryhmiin (ilmoittautumiskäytäntöjen mukaisesti) ja kaupungin museoihin. Korttien myynti alkaa 2.1. alueellisissa palvelupisteissä, kaupungintalon infopisteessä ja uimahallissa. PIRTEYTTÄ PÄIVIIN Eläkeläisliikuntakortti Pirteyttä päiviin -kortti on esitettävä pyydettäessä on henkilökohtainen, henkilöllisyys todistettava pyydettäessä edut kerrottu ostohetkellä saadussa esitteessä #1234567 #1234567 nimi voimassa.. asti Kuntosali Pirteyttä päiviin -eläkeläisliikuntakortti Suosittu ja edullinen eläkeläisliikuntakortti on saanut uuden ilmeen ja nimen! 1.1.2018 alkaen kortti kantaa nimeä Pirteyttä päiviin -eläkeläisliikuntakortti. Kortti oikeuttaa osallistumaan liikuntapalvelujen ikääntyneiden saliliikuntaryhmiin, kuntosaliryhmiin ja Pirteyttä päiviin -liikuntaryhmiin. Kortilla pääsee myös uimahalliin sekä yhteen valitsemaansa kuntosaliin. Vesijumpasta maksetaan erikseen alennettu hinta. Kortin hinta on 40 euroa ja kortti on voimassa ostopäivästä vuoden. Eläkeläisliikuntakortti on myynnissä alueellisissa palvelupisteissä, uimahallissa ja kaupungintalon infopisteessä (Tehdaskatu 2, Salo).

1. Liikuntapalvelujen terveiset Yhdessä olemme enemmän Tätä kirjoittaessani Suomi on juuri täyttänyt 100 vuotta ja yksi juhlavuoden teemoista on ollut Yhdessä. Kaupungin organisaatiossa me työntekijät teemme paljon asioita yhdessä. Ideoimme, suunnittelemme ja toteutamme yhdessä. Elokuisen Liikunnan Superlauantain ja Urheilukentän avajaiset toteutimme yhdessä mm. Seuraparlamentin, urheiluseurojen, Liikkuvan koulun, viheraluetiimin, ravitsemuspalveluiden, Elixir-ohjelman, tapahtuman esiintyjien, presidentin kanslian sekä kaupungin johdon kanssa. Salli Salon liikkuvat lapset -ohjelmassa toimimme yhdessä varhaiskasvatuspalvelujen ja terveyspalvelujen kanssa. Ohjelman tavoitteena on mahdollistaa varhaiskasvatuksen piirissä oleville lapsille entistä liikkuvampi arki. Tulevana vuonna lapsia kannustetaan liikkumaan erityisesti kaupunkia joka puolelta ympäröivissä metsissä. Lasten ja nuorten ylipainon ehkäisyyn liittyvissä asioissa kehitämme myös yhdessä uusia toimintamalleja. Yhdessä lasten ja nuorten palveluiden kanssa toteutamme Liikkuva koulu -ohjelmaa. Liikunnanohjaajamme on syksyn aikana kiertänyt kaikki alakoulut ja kouluttanut 300 lasta ja nuorta välituntiliikuttajiksi eli välkkäreiksi. #BeActive Euroopan Urheiluviikko kokosi 1500 lasta ja nuorta yhteen liikkumaan Urheilupuiston syysraikkaaseen keliin. Kannustus oli kovaa ja tunnelma korkealla. Luonto- ja retkeilyreittien kehittämishankkeessa toimimme yhdessä mm. ympäristöpalveluiden, kaupungin karttatiimin, Metsähallituksen, maanomistajien, Salon alueen matkailuyrittäjien, yhdistysten ja kaupungin markkinointi- ja viestintäosaston kanssa. Uusia esitteitä on tulossa niin sähköisessä kuin perinteisessäkin muodossa. Yhdessä kansalaisopiston, kirjasto- ja kulttuuripalveluiden sekä vapaa-ajan lautakunnan kanssa mietimme, minkälainen on alkaneen valtuustokauden strategia vapaa-aikapalvelujen osalta. Pohjana tähän on syksyllä 2017 toteutettu kuntalaiskysely. Mietimme, missä asioissa on tarvetta kehittyä ja miten tuotamme palvelumme niin, että kuntalaisten on niihin mahdollisimman vaivatonta osallistua. On mukavaa tehdä yhdessä ja tyytyväiset asiakkaat ovat paras palkinto, minkä työstämme voimme saada. Kiitos kaikille tahoille, joiden kanssa olemme yhteistyötä saaneet tehdä. Ideoidaan yhdessä uusia tapoja tuottaa hyvää mieltä ja oloa meille kaikille. Liikuntapalvelut-info Sisällysluettelo Mukavia talviliikuntakelejä toivoen ja hyvää alkanutta vuotta toivotellen, Hilpi Tanska, vapaa-aikapalveluiden johtaja 1. Liikuntapalvelujen terveiset...3 2. Yhteystiedot...4 3. Ilmoittautuminen ryhmiin...5 4. Liikuntaneuvonta...5 5. Timmi - sähköinen tilanvarausjärjestelmä...5 6. Ohjatun liikunnan maksut ja alennukset...5 7. Liikuntapaikkoja...6 Liikuntaryhmät 8. Lapset, erityislapset ja perheet...8 8.1. Vauva- ja perheuinnit...8 8.2. Lasten uimakoulut...8 8.3. Lasten sali- ja ulkoliikunta...8 8.4. Erityislasten uimakoulut...9 8.5. Erityislasten sali- ja ulkoliikunta...9 9. Nuoret...10 9.1. Nuorten liikunta - Lataa liikettä!...10 9.2. Liikkuva koulu...10 10. Työikäiset...12 10.1. Työikäisten vesiliikunta...12 10.2. Työikäisten sali- ja ulkoliikunta...12 11. Ikäihmiset...14 11.1. Ikäihmisten vesiliikunta...14 11.2. Ikäihmisten saliliikunta...14 11.3. Pirteyttä Päiviin...15 12. Soveltava liikunta...16 12.1. Soveltava vesiliikunta...16 12.2. Soveltava sali- ja ulkoliikunta...16 Kannen kuva: Juho Sjöberg Taitto: Terhi Sinnelä 5

Liikuntapalvelut-info 2. Yhteystiedot Liikuntatoimisto Postiosoite Salon kaupunki/liikuntapalvelut PL 77 24101 Salo Käyntiosoite Salon liikuntatoimisto Perniöntie 7 24100 Salo Nettiosoite www.salo.fi/liikunta Liikunnanohjaajat Lapset, erityislapset ja perheet liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p. 02 778 4704 liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705 Nuoret liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705 Työikäiset ja pitkäaikaissairaat aikuiset liikunnanohjaaja sij. Sofiina Hiltunen, p. 02 778 4706 liikunnanohjaaja Saku Nikkanen, p. 02 778 4709 Sähköposti liikunta@salo.fi etunimi.sukunimi@salo.fi (poikkeuksena markoj.makinen@salo.fi) Ikäihmiset ja aikuisten soveltava liikunta erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711 liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710 Liikuntapaikat Toimistosihteeri Mari Virkki 02 778 4715 Liikuntapaikkamestari Reino Laaksonen (työpiste uimahallissa) Uimahalli, uimarannat, kuntosalit, Salohalli ja Urheilutalo Salohallin ja Urheilutalon yksittäisvaraukset 02 778 4703 Liikuntapaikkamestari Marko Mäkinen (työpiste Salohallissa) Jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit 02 778 4702 Liikuntasuunnittelija Päivi Suominen (työpiste Salohallissa) Liikuntahallien ja -salien vuorovaraukset 02 778 4707 Tiedotussihteeri Terhi Sinnelä 02 778 4717 Vapaa-aikapalveluiden johtaja Hilpi Tanska 02 778 4700 Uimahalli Anistenkatu 6, Salo 02 778 4720 Salohalli Pormestarinkatu 5, Salo 02 778 4750 Urheilutalo Perniöntie 7, Salo 02 778 4750 Ollikkalan kuntosali Hämeenojankatu 9, Salo 02 778 4703 Jäähalli Tahkonkatu 1, Salo 02 778 4731 Urheilupuisto ja ulkoliikuntapaikat Pormestarinkatu 6, Salo 02 778 4725 Halikon liikuntahalli Kuruntie 7, Halikko klo 8-16 p. 02 778 4702 klo 16-21 p. 02 778 4725 Perniön liikuntahalli Erveläntie 16, Perniö klo 8-16 p. 02 778 4702 klo 16-21 p. 02 778 4725 6

3. Ilmoittautuminen ryhmiin Kevään 2018 ilmoittautumiset alkavat Saliryhmiin ilmoittautuminen ke 3.1. klo 17. Uimahallin 1. jakson ryhmiin ke 3.1. klo 17. Uimahallin 2. jakson ryhmiin ti 27.2. klo 17. Kevään saliliikuntaryhmät pidetään pääsääntöisesti viikoilla 3-17, ei viikolla 8. Uimahallin 1. jakso on viikoilla 2-10 (ei viikolla 8) ja 2. jakso viikoilla 11-19. Kevään ryhmiin voi tutustua jo Hellewissä, www.salo.fi/hellewi Tärkeää tietoa ilmoittautumisesta Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu pääsääntöisesti internetissä osoitteessa www.salo.fi/hellewi, ellei ryhmän kohdalla ole muuta mainittu. Ilmoittautumista kannattaa harjoitella jo etukäteen harjoitustehtävällä samassa osoitteessa. Hellewiin kirjataan vain yksi puhelinnumero (aikuisen). Ilmoittautua voi myös puhelimitse liikuntatoimistoon. Ilmoittautuessasi sitoudut maksamaan osallistumismaksun, josta saat postitse erillisen laskun. Uimahallin ryhmiä ei laskuteta, vaan maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Jos ryhmään on ilmoittautunut alle 7 osallistujaa, ryhmää ei käynnistetä. Ryhmä saatetaan lakkauttaa, jos osallistujamäärä kauden aikana laskee alle seitsemään. 4. Liikuntaneuvonta Liikkuminen voi olla monenlaista ja alkuun pääsee pienin askelin. Juuri tästä syystä sinun on mahdollista aloittaa liikkuminen jo tänään. 5. Timmi - sähköinen tilanvarausjärjestelmä Kun haluat vuokrata liikuntatilan käyttöösi, tilojen ja vuorojen selailu sekä vuokraaminen tapahtuvat Timmin eli sähköisen tilanvarausjärjestelmän kautta. Vuokraamiseen tarvitset etukäteen rekisteröidyn ja hyväksytyn käyttäjätunnuksen. Ilman käyttäjätunnuksia voit kuitenkin tutustua ohjelmaan ja selailla tehtyjä varauksia. Lisätiedot www.salo.fi/timmi tai liikuntavaraukset@salo.fi. 6. Ohjatun liikunnan maksut ja alennukset Ohjatun liikunnan ryhmissä on erilaisia maksukäytäntöjä. Uimahallin ryhmät maksetaan uimahallin kassalla, työikäisten ja lasten saliliikuntaryhmät pääsääntöisesti laskutetaan. Ikääntyneiden saliryhmät maksetaan eläkeläisliikuntakortilla. Edellä mainittuja kortteja voi ostaa alueellisista palvelupisteistä (Halikossa tekninen virasto, muualla kirjastot), kaupungintalon infopisteestä (Tehdaskatu 2) ja uimahallista (Anistenkatu 6). Alueellisten palvelupisteiden yhteystiedot ja aukioloajat löytyvät osoitteesta www.salo.fi/palvelupisteet. Ohjatun liikunnan ryhmät ovat kurssimuotoisia, jolloin osallistumismaksu kerätään koko kurssin osalta. Liikuntapalvelut-info Pienillä askeleilla ja muutoksilla liikunnan lisäämisellä on jo parantava vaikutus hyvinvointiin. Liikkuminen tuo onnistumisen kokemuksia ja itseluottamusta. Liikkuminen lievittää stressiä parantamalla unen laatua, virkistämällä ja rentouttamalla kehoa. Hyvien fyysisten vaikutusten lisäksi liikkuminen lisää myös aivojen aktiivisuutta ja tuo hyvän mielen. Liikkumisen suhteen oleellisin asia on säännöllisyys, sillä liikunnasta saatuja terveyshyötyjä ei voida varastoida. Liikkumisen aloittaminen ei vaadi liian suuria vaatimuksia liikuntataitoja kohtaan sekä erikoisvarusteisiin ei tarvitse heti paneutua. Liikuntaneuvonnassa liikuntapalvelut ohjaavat sopivan liikuntamuodon löytämiseen ja oman terveyden ylläpitämiseen. Liikuntaneuvonnan tarkoitus on tukea ja kannustaa liikkumiseen sekä ilon löytämiseen liikkumisesta. Neuvonnan perustana on asiakkaan tämänhetkinen elämäntilanne, motivoituminen sekä yksilölliset tarpeet ja tavoitteet Liikuntaneuvonta-asiakkaaksi pääsee terveydenhoitajalta, lääkäriltä tai terveyspalvelujen muulta henkilökunnalta pyydetyllä/annetulla lähetteellä tai ottamalla suoraan yhteyttä liikuntapalvelujen liikunnanohjaajiin, joiden yhteystiedot löytyvät edeltä. Liikuntapalvelujen hinnasto Hinnasto on kokonaisuudessaan luettavissa osoitteessa www.salo.fi/liikunta > Hinnasto Tärkeää huomata! Saliliikuntaryhmään varatun liikuntapaikan peruuttaminen on tehtävä ennen ryhmän kolmatta kokoontumiskertaa sähköpostilla mari.virkki@salo.fi. Peruutusta ei tehdä ryhmän ohjaajalle. Kurssimaksu maksetaan aina, mikäli peruutusta ei ole tehty ennen kolmatta kokoontumiskertaa. 7

Liikuntapalvelut-info Ohjatun liikunnan alennukset Oikeus alla mainittuihin alennuksiin tulee osoittaa korttien tai kurssimaksujen ostotilanteessa myyntipisteessä. Henkilöllisyys on aina pyydettäessä todistettava. Poikkeuksena ovat ohjatun liikunnan laskutettavat kurssimaksut. Oikeus kurssimaksualennukseen pitää todistaa sähköisesti tai käynnillä liikuntatoimistossa (Mari Virkki, Perniöntie 7) ennen kurssin toista kokoontumiskertaa. Opiskelijat: Oikeus alennukseen todistetaan voimassa olevalla opiskelijakortilla. Varusmiehet ja siviilipalvelusmiehet: Oikeus alennukseen todistetaan voimassa olevalla varusmies- tai siviilipalvelusmieskortilla. Työttömät: Työttömyys todistetaan enintään 2 kk vanhalla maksuilmoituksella työttömyyspäivärahan tai työmarkkinatuen maksamisesta ko. henkilölle. Vaihtoehtoisesti työttömyys voidaan todistaa työvoimatoimiston ja liikuntapalvelujen yhteisellä lomakkeella, jonka työvoimatoimiston virkailija vahvistaa päiväyksellä (enintään 2 kk vanha), allekirjoituksella ja leimalla. Työttömyytensä voi todistaa www.te-palvelut.fi sivustolta tulostettavalla lomakkeella. Kirjaudu sisään kohdasta OMA ASIOINTI ja tulosta todistus kohdasta TODISTUS TYÖN- HAUN VOIMASSAOLOSTA. Kotihoidontuella olevat: Oikeus alennukseen osoitetaan todistuksella kotihoidontuen saamisesta. 7. Liikuntapaikkoja www.salo.fi/liikuntapaikat jäähalli, ulkoliikuntapaikat, Halikon ja Perniön liikuntahallit, markoj.makinen@salo.fi, p. 02 778 4702 uimahalli, kuntosalit, Salohalli, Urheilutalo, uimarannat, reino.laaksonen@salo.fi, p. 02 778 4703 Ladut www.salo.fi/ladut Latutilanteita voi tiedustella Urheilupuistosta Urheilupuiston aukioloaikoina p. 02 778 4725. Lisäksi kokeilemme miten sosiaalisessa mediassa facebookissa ryhmässä Salon seudun hiihtoladut tieto latutilanteista kulkee. Facebookiin toivotaan hiihtäjien kertovan reaaliaikaisesti latutilanteista. Luistelukentät ja kaukalot Salossa on 26 luistelukenttää / kaukaloa eri puolilla kaupunkia. Osoitteessa www.salo.fi/jaat pääsee katsomaan muun muassa kaikkien kenttien sijainnin kartalla, mahdollisten pukusuojien aukioloajat sekä valaistusajat. Jäätilanteita voi tiedustella Urheilupuiston numerosta 02 778 4725. Suomusjärven, Perttelin ja Kuusjoen kentistä voi tiedustella Esko Parttimaa p. 02 778 4748. 8 HUOM! Edellä mainituissa ryhmissä alennus on käytössä kaikissa työikäisten ohjatun liikunnan ryhmissä. Kelan kuntoutustuella olevat: Alennus oikeuttaa eläkeläisliikuntakortin hankintaan. Oikeus kortin hankintaan osoitetaan todistuksella määräaikaisen kansaneläkkeen saamisesta. UUTTA! Kelan tukea saaville työttömille Virkisty virtaa aktiivisuuskortti otetaan käyttöön 1.1.2018. Kortin hinta on 20 e / 6 kk ja kortilla saa uimahallin ja valinnaisen kuntosalin käyttöoikeuden, pääsee työikäisten liikuntaryhmiin (ilmoittautumiskäytäntöjen mukaisesti) ja kaupungin museoihin. Korttien myynti alkaa 2.1. alueellisissa palvelupisteissä, kaupungintalon infopisteessä ja uimahallissa. Eläkeläiset: Pirteyttä Päiviin -eläkeläisliikuntakortti, 40 e / vuosi. Korttia myydään eläkeläisille (ei osa-aika) ja se on henkilökohtainen. Kortti on voimassa 1 vuoden ostopäivästä eteenpäin. Eläkeläisliikuntakortti oikeuttaa osallistumaan liikuntapalvelujen ikääntyneiden saliliikuntaryhmiin, kuntosaliryhmiin ja Pirteyttä Päiviin-ryhmiin (yli 60v). Kortilla pääsee uimahalliin sekä yhteen valitsemaansa kuntosaliin. Vesijumpasta maksetaan erikseen alennettu hinta. Veteraanit: Sotaveteraanit sekä veteraanien puolisot ja lesket on vapautettu kaikista maksuista (uimahalli, kuntosalit, uimarannat, ohjattu liikunta). Oikeus maksuttomuuteen tulee osoittaa esim. Kela-kortin R- tai MR-merkinnällä. Veteraanit ja veteraanien lesket voivat vaihtoehtoisesti noutaa veteraanipajalta veteraanikortin ja näin osoittaa oikeutensa maksuttomaan palveluun. Saattajat: Vammaisten ja liikuntaesteisten saattajat pääsevät uimahalliin maksutta. Saattajana toimimisesta on ilmoitettava uimahallin kassalla. Kuntosalit 15 vuotta täyttäneet voivat käyttää kuntosalia itsenäisesti, 13-14-vuotiaat vanhemman kanssa (molemmat maksavat). Kuntosalien käytön alaikäraja on 13 vuotta maksu- ja avainasioissa alaikäisen tulee aina asioida huoltajan kanssa kuntosalimaksu / kuntosaliavain on henkilökohtainen, väärinkäyttötapauksissa kuntosalin käyttöoikeus evätään. Uimahallin kuntosalin käyttö sisältyy uimahallin sisäänpääsymaksuun. Ollikkalan kuntosali: Käytössä 10-kerran sarjakortti ja vuosikortti, joita myydään vain uimahallilla. Älykortti lunastetaan omaksi, hinta 5 e. Ollikkalan kuntosalissa on käytössä myös kertakortti, jonka hinta on 6 e. Halikon, Perniön, Kiskon, Kuusjoen, Suomusjärven ja Särkisalon kuntosalit: Kuntosalin käyttäjät maksavat vuosimaksun ja kulkulätkän uimahallilla, kaupungintalolla, (käteis- tai korttimaksu) tai oman alueen palvelupisteessä (käteismaksu) ja saavat sähköisen kulkulätkän heti mukaansa. Lätkä lunastetaan omaksi, hinta 12 e. Kiikalan, Muurlan ja Perttelin kuntosalit: Kuntosalin käyttäjät maksavat uimahallilla vuosimaksun ja sähköisen avaimen, joka ostetaan omaksi, hinta 12 e. Jo käytössä olevien avainten osalta avain on ostettava omaksi seuraavalla aktivointikerralla. Aktivointi tapahtuu vain uimahallilla.

Kuntosalien hinnat Hinnat luettavissa hinnastosta osoitteessa www.salo.fi/liikunta > Hinnasto Yleisöluistelut jäähallissa Yleisöluistelut kaupungin jäähallissa (Tahkonkatu 1) ovat maksuttomia, mailattomia ja avoimia kaikenikäisille. Yleisöluistelut jatkuvat 29.3.2018 asti. Torstaisin klo 17.45-18.45 Sunnuntaisin klo 14.30-15.30 Lue lisää www.salo.fi/jaahalli Liikuntapalvelut-info Liikuntayhdistyksille Seuraparlamentti Muista käydä säännöllisesti os. www.salo.fi/seuraparlamentti lukemassa ajankohtaisia asioita. Ota yhteyttä seuraparlamenttiin os. seuraparlamentti@salo.fi Liikuntayhdistysten yhteystiedot Yhdistysten puheenjohtajat, sihteerit ja tiedottajat: Salon kaupungin www-sivuilla os. www.salo.fi/yhdistykset on yhdistyksiä Salon seudulla -rekisteri, jota yhdistykset itse ylläpitävät. Voisitteko tarkistaa, että edustamanne yhdistyksen yhteystiedot ovat ajan tasalla. Jos tietonne puuttuvat sieltä kokonaan, lisätkää ne sinne. Liikunnan sivuilta www.salo.fi/liikuntayhdistykset on suoralinkki ko. sivulle. Tapahtumakalenteri Osoitteessa www.salo.fi/tapahtumakalenteri voi ilmoittaa maksutta tapahtumia. Muista hyödyntää tämä mahdollisuus! Mikäli em. asioissa ilmenee kysymyksiä, niin ota yhteyttä os. terhi.sinnela@salo.fi 9

Lapset, erityislapset ja perheet 8. Lapset, erityislapset ja perheet Liikunnanohjaaja Sirpa Hattunen, p. 02 778 4704, sirpa.hattunen@salo.fi Liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705, timo.saarela@salo.fi 8.1. Vauva- ja perheuinnit Alkavat vauvat -ryhmiin ilmoittautuneiden infotilaisuus pidetään uimahallin (Anistenkatu 6) liikuntatilassa, 2. krs. Katso tarkemmat tiedot Hellewistä. Perheuinti on tarkoitettu yli 1-vuotiaille lapsille. Perheuinnissa voivat lapsen ja vanhempien lisäksi käydä alle 5-vuotiaat sisarukset sisaralennuksella. HUOM! Hellewiin pitää ilmoittaa myös mukaan tulevat sisarukset! Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Vauvauinnit pidetään terapia-altaassa, perheuinnit lastenaltaassa. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. 1. jakso Ilmoittautuminen 1. jakson uimakouluihin alkaa os. www.salo.fi/ hellewi ke 3.1. klo 17. Hellewissä lisätietoja ryhmistä. Ajalla 20.1.-17.3. (ei 24.2.). Kurssimaksu 32 e. Lauantain uimakoulujen aikana vanhemmilla ei ole mahdollisuutta mennä uimaan/kuntosalille. 112800000 Jatkouimakoulu 6-10v, la 8-8.45 112800001 Alkeisuimakoulu 5-6v, la 8.45-9.30 112800002 Alkeisuimakoulu 5-6v, la 9.30-10.15 112800003 Alkeisuimakoulu 7-10v, la 10.15-11 1. jakso Ilmoittautuminen 1. jakson uintiryhmiin alkaa os. www.salo.fi/ hellewi ke 3.1. klo 17. Hellewissä lisätietoja ryhmistä. Ajalla 21.1.-18.3. (ei 25.2.) 115000000 Alkavat vauvat, su 8.30 9 115000001 Alkavat vauvat, su 9-9.30 115000002 Vauvat jatko, su 9.30-10 115000003 Vauvat jatko, su 10-10.30 115000050 Perheuinti 1-2v, su 8.20-9 115000051 Perheuinti 1-3v, su 9-9.40 115000052 Perheuinti 1-3v, su 9.40-10.20 115000053 Perheuinti 2-4v, su 10.20-11 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan alkuvuoden kaupunkitiedotteessa. Ilmoittautuminen 2. jakson uintiryhmiin alkaa ti 27.2. klo 17. Ryhmät toimivat ajalla 8.4.-20.5. 8.2. Lasten uimakoulut Alkeisuimakoulut pidetään lastenaltaassa, jatkouimakoulut hyppy-/lastenaltaassa. Maksu suoritetaan uimahallin kassalle. Uimakoululaisten vanhemmille järjestetään infotilaisuus uimahallin liikuntatilassa (2. krs), katso tarkemmat tiedot Hellewistä. Lauantaiuimakoulujen aikana vanhemmilla ei ole mahdollisuutta mennä uimaan tai kuntosalille. 2. jakso Ryhmät ilmoitetaan alkuvuoden kaupunkitiedotteessa. Ilmoittautuminen 2. jakson uimakouluihin alkaa ti 27.2. klo 17. Ryhmät toimivat ajalla 7.4.-19.5. 8.3. Lasten sali- ja ulkoliikunta Ryhmät toimivat ajalla 17.1.-29.4. Ellei ryhmän tiedoissa ole toisin mainittu, ilmoittautuminen alkaa os. www.salo.fi/hellewi ke 3.1. klo 17. Hellewissä lisätietoja ryhmistä. Lasten (0-6 v) ja vanhempien yhteisistä peuhutunneista Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. Peuhussa lapset liikkuvat omaehtoisesti oman vanhemman vastuulla ja valvonnassa. Tarjolla on erilaisia liikuntavälineitä ja -ratoja, joita vanhemmat ja lapset voivat yhdessä käyttää. Peuhut järjestetään yhteistyössä paikallisen MLL:n kanssa (ei Salohallin peuhu). Kts. mahd. peruutukset www. salo.fi/lastenliikunta. Salo 12800224 Perheliikuntakerho 3-5 v, ke 17-17.45, Keskustan koulun liikuntasali 12800226 Lasten (0-6 v) ja vanhempien yhteinen peuhutunti, pe 9.30-11.00, Salohalli, palloilusali. Ajalla 26.1.-27.4. 12800236 Vauva (3-5 kk)-aikuinen jumppa, ti 9-9.40, Salohalli, tanssitila 12800238 Vauva (6-11 kk)-aikuinen jumppa, ti 9.45-10.25, Salohalli, tanssitila 12800240 Taaperojumppa 1-2 v, ti 9-9.40, Salohalli, tanssitila 12800266 Lasten tanssi 3-4 v, to 17-17.30, Urheilutalo, peilisali 12800268 Lapsi (3-5 v) - aikuinen tanssi, to 17.30-18.15, Urheilutalo, peilisali 8

Halikko 12800228 Lasten (0-6 v) ja vanhempien yhteinen peuhutunti, su 16.30-18.00, liikuntahalli. 12800242 Telinejumppa alkeisryhmä 9-13 v., to 16-17 12800244 Telinejumppa alkeisryhmä 6-8 v., to 17-17.45 12800246 Telinejumppa jatkoryhmä 1., to 17.45-18.30 12800248 Telinejumppa jatkoryhmä 2., to 18.30-19.15 12800250 Telinejumppa jatkoryhmä 3. edistyneet, to 19.15-20.15 > Em. telinejumpat Halikon liikuntahallin palloilusalissa ja liikuntahallin ovi avataan 5 minuuttia ennen tunnin alkua. 12800252 Telinejumppa alkeisryhmä 6-13 v., ke 17-18, Mariansali Kuusjoki 12800234 Lasten (0-6 v) ja vanhempien yhteinen peuhutunti, su 9.30-11, Kuusjokitalo. Kts. mahd. peruutukset www. salo.fi/lastenliikunta. Muurla 12800232 Lasten ( 0-6 v) ja vanhempien peuhutunti, to 16.30-18, Muurlan koulu. Tarkista peruutukset MLL:n omilta sivuilta tai os. www.salo.fi/lastenliikunta. Perniö 12800262 Kuperkeikkakoulu 5-6 v., ti 17-17.45, Kirkonkylän koulu 12800264 Kuperkeikkakoulu 7-12 v., ti 17.45-18.45, Kirkonkylän koulu Pertteli 139000000 Erityislasten alkeisuimakoulu la 8.20-9 139000001 Erityislasten jatkouimakoulu la 9.20-10 139000002 Erityislasten varhaistaitoryhmä la 10.20-11 8.5. Erityislasten sali- ja ulkoliikunta Ilmoittautumiset os. www.salo.fi/hellewi ke 3.1. klo 17. Hellewissä lisätietoja ryhmistä. Salo 13800058 Sporttiklubi ke klo 18-19, Keskustan koulun liikuntasali (Kavilankatu 1). Tarkoitettu erityislapsille/nuorille. Ryhmässä on yksi yleisavustaja. Jos lapsella on aistiyliherkkyys tai muuten vaikeuksia ryhmässä liikkumisessa, täytyy lapsella olla oma avustaja. Ryhmässä liikutaan monipuolisesti. Kirjoita Hellewissä lisätiedot kohtaan lapsen diagnoosi ja mahdollisesti muut tarvittavat tiedot. 13800060 Lajis-kerho, lajikokeilua 13-19-vuotiaille, to 16-17, Ensimmäinen kerta kokoontuminen Keskustan koulun liikuntasali (Kavilankatu 1). Paikka vaihtelee lajin mukaan. Halikko Vammaisratsastukset ovat ajalla 10.4.-22.5. Ilmoittautuminen 27.2 klo 17 alkaen Hellewissä os. www.salo.fi/hellewi tai p. 02 778 4711. Uudet ratsastajat ovat etusijalla. 139300044 Vammaisratsastus 2. SJ-talli, ti klo 18-18.30. Kurssimaksu 51 e, alle 16v. 39 e. Ei kuljetusta. 139300045 Vammaisratsastus 3. SJ-talli, ti klo 18.30-19. Kurssimaksu 51 e, alle 16v. 39 e. Ei kuljetusta. Lapset, erityislapset ja perheet 12800230 Lasten ( 0-6 v) ja vanhempien peuhutunti, to 17.30-18.45, Inkereen koulun liikuntasali. Tarkista peruutukset MLL:n omilta sivuilta tai os. www.salo.fi/lastenliikunta. 12800256 Telinejumppa alkeisryhmä 6-13 v, ke 17-18, Kaivolan koulu 12800258 Telinejumppa jatkoryhmä 1., ke 18-19, Kaivolan koulu 12800260 Telinejumppa jatkoryhmä 2., ke 19-20, Kaivolan koulu 8.4. Erityislasten uimakoulut Uimakoulut pidetään uimahallin terapia-altaassa. Maksu 40 e suoritetaan uimahallin kassalle. Erityislasten uimakoulut on tarkoitettu lapsille, joilla on kehitysvamma, kielellinen erityisvaikeus, autismi tai liikuntarajoite. Merkitse lisätietoja-kohtaan lapsen diagnoosi, erityispiirteet ja uimataito. Uimakoulussa lapsella on tarvittaessa avustaja. Ilmoittautumiset os. www.salo.fi/hellewi ke 3.1. klo 17. Hellewissä lisätietoja ryhmistä ajalla 20.1.-14.4. Urheiluseurojen järjestämä soveltava liikunta Salon Viesti: Kehitysvammaisten lentopallo Jos omaat ns. perustaidot lentopallosta, tule kokeilemaan peliä mukavassa porukassa. Ota yhteyttä joukkueen valmentajaan: Seija Mäyrä, puh. 044 778 3007 tai seija.mayra@salo.fi Perniön Sisu: Erityisryhmien sulkapallo Tule kokeilemaan vauhdikasta mailapeliä mukavaan porukkaan, vaikka et olisi ennen pelannutkaan. Ota yhteyttä ryhmän vetäjään Jouko Degert, puh. 040 722 6035 tai jouko.degert@gmail.com Salon Vilpas Koripallo: 13800062 Pyörätuolikoripallo Urheilutalon palloilusali, ti 17.15-18.45 ajalla 16.1.-24.4. (ei vko 8). Tarkoitettu pyörätuolissa pelaaville kouluikäisille lapsille ja aikuisille. Muutama ilman pyörätuolia pelaava mahtuu mukaan. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Jussi Juntunen, p. 0400 503 935 tai juntusjussi@gmail.com ja Riikka Juntunen p. 0400 340 091. 9

Nuoret 9. Nuoret Liikunnanohjaaja Timo Saarela, p. 02 778 4705, timo.saarela@salo.fi 9.1. Nuorten liikunta - Lataa liikettä! lataaliiketta@salo.fi 02 778 4705 www.salo.fi/lataaliiketta www.facebook.com/lataaliiketta Lataa liikettä! on maksutonta harrasteliikuntaa 13-19-vuotiaille. Viikko-ohjelma eli lukkari löytyy mm. yllä olevista osoitteista. Poimi itsellesi mieluisimmat lajit ja tule kokeilemaan. Mihinkään ryhmään ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua, eikä mikään ryhmä maksa sinulle mitään. Tarvittavat välineetkin ovat jo paikalla. Sinun tarvitsee vain ottaa mukaan Lataa liikettä! -korttisi, liikuntaan sopivat vaatteet ja tulla paikalle! Ryhmät toimivat viikoilla 3-17 Kysy Lataa liikettä -korttia liikunnanopettajalta tai liikuntatoimistosta, timo.saarela@salo.fi. 9.2. Liikkuva koulu Salon kaikki koulut ovat mukana Liikkuva koulu -ohjelmassa ja liikuntapalvelut tekee opetuspalveluiden kanssa tiivistä yhteistyötä liittyen mm. välituntiliikuttajien kouluttamiseen, erilaisten liikuntatapahtumien järjestämiseen sekä tiedottamiseen. Syksyn 2017 aikana liikuntapalvelut vastasi n. 300 uuden oppilaan kouluttamisesta välituntiliikunnan vertaisohjaajiksi sekä ala- että yläkouluissa. Koulut ovat olleet erittäin tyytyväisiä koulutuksiin ja toivovat yhteistyön jatkuvan. Huom! LATAA LIIKETTÄ -lukkari Lataa liikettä lukkariin lisäys: Sopii 16-19-vuotiaille! Keskiviikkoisin klo 16-17 JUMPPAMIX, Salohallin tanssisali. 10

Maanantai TENNIS 16.00-17.00 Tennishalli Salon Tennisseura SULKAPALLO 16.00-17.15 Perniön liikuntahalli Perniön Sisu SÄHLY 16.00-17.00 Halikon liikuntahalli, Salon MLL QUEENAX- TAI AKROTUNTI 16.00-17.00 Hanhivaaran liikuntakeskus KEILAUS 16.30-17.30 Keilahalli Kasirata (Salohalli) LUKUVUOSI 2017-2018 maksutonta liikuntaa 13 19-vuotiaille Tiistai UINTI 15.00-19.30 Salon uimahalli, sisään klo 15-17 SULKAPALLO 15.00-16.00 Urheilutalon palloilusali, Liikuntapalvelut TRX/ KAHVAKUULA 15.30-16.30 Salon Gym & Fitness Center Oy SÄHLY 18.00-19.15 Suomusjärven koulu, Suomusjärven MLL JALKAPALLO 19.15-21.00 Suomusjärven koulu, Suomusjärven MLL Keskiviikko SQUASH/PINGIS/ RACKETBALL 15.30 16.30 HaiPark, Salon Kiekkohait ry KEILAUS 16.30-17.30 Keilahalli Kasirata, (Salohalli) Torstai KUNTOSALI 15.00-16.00 Salohallin kuntosali, Liikuntapalvelut JOUSIAMMUNTA 16.00-17.15 Urheilutalon palloilusali, Ascella VIIKOT 3-17 (EI VIIKKO 8) NÄYTTÄMÄLLÄ KORTTIA PÄÄSET KAIKKIIN RYHMIIN ILMAISEKSI EI TARVITSE ILMOITTAUTUA Perjantai UINTI 15.00-19.30 Salon uimahalli, sisään klo 15-17 Nuoret TSEKKAA MUUTOKSET JA POIKKEUKSET NETISTÄ salo.fi/lataaliiketta LATAALIIKETTA Ascella Hanhivaaran liikuntakeskus Keilahalli Kasirata Perniön Sisu Salon Gym & Fitness Center Oy Salon kaupunki Salon Kiekkohait ry Salon MLL Salon Tennisseura Suomusjärven MLL Salon liikuntapalvelut lataaliiketta@salo.fi p. 02 778 4705 Perniöntie 7, 24100 Salo 11

Työikäiset 10. Työikäiset Liikunnanohjaaja sij. Sofiina Hiltunen 02 778 4706, sofiina.hiltunen@salo.fi Liikunnanohjaaja Saku Nikkanen 02 778 4709, saku.nikkanen@salo.fi 10.1. Työikäisten vesiliikunta 1. jakso Ajalla 18.1.-17.3. (ei viikolla 8). Ilmoittautuminen uimahallin 1. jakson ryhmiin os. www.salo.fi/hellewi alkaa ke 3.1. klo 17. Kurssimaksu työikäiset 60 e, opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset 36 e. Lisätietoja ryhmistä Hellewissä. 124000112 Virkisty vesijumpalla la 8.15-9, kilpa-allas 124000113 XL- vesijumppa la 9.05-9.50, kilpa-allas 124000114 Syvänvedenjumppa la 10-10.45, hyppyallas 124000115 Vesicircuit to 17.20-18.05, kilpa-allas 124000116 Vesijumppa to 18.10-18.55, kilpa-allas 124000117 Syvänvedenjumppa pe 18.30-19.15, hyppyallas. Ei ennakkoilmoittautumista. Maksu työikäiset 7,50 e / krt, opiskelijat, työttömät ja eläkeläiset 4,50 e / krt. 2. jakso Ajalla 22.3.-19.5. Ryhmät ilmoitetaan alkuvuoden kaupunkitiedotteessa. Ilmoittautuminen 2. jakson ryhmiin alkaa ti 27.2. klo 17. 10.2. Työikäisten sali- ja ulkoliikunta Ajalla 15.1.-29.4. Ilmoittautuminen ryhmiin os. www.salo.fi/hellewi alkaa ke 3.1. klo 17. Lisätietoja ryhmistä Hellewissä. Halikko 125000188 Kuntojumppa ma 18-19, Armfeltin koulu 125000189 Hyvän olon -jumppa ma 19.05-20.05, Armfeltin koulu Kisko 125000210 Kuntojumppa ma 17.30-18.30, Kiskohalli 125000211 Äijätreeni ma 18.30-20, Kiskohalli Kuusjoki 125000208 Kiertoharjoittelu ma 17.45-19, Kuusjokitalo 125000209 Kuntojumppa ma 19-20, Kuusjokitalo Perniö 125000212 Sauvakävely ti 17.30-19, lähdöt liikuntahallilta. Ei ennakkoilmoittautumista, maksuton. 125000213 Perjantaipallo pe 18.30-20.30, Kirkonkylän koulu 125000214 Teijon kuntojumppa ke klo 18-19, Teijon Urheilutalo Salo 125000190 Perusjumppa ma 13.15-14, Salohalli, tanssitila 125000191 Toiminnallinen harjoittelu ma 16.15-17, Salohalli 125000192 Toiminnallinen harjoittelu ma 17-17.45, Salohalli 125000193 Lentopallo ma 18-19.30, Tupurin koulu 125000194 Äijät kuntosali ma 18-19, Uimahalli, kuntosali 125000195 Naisten kuntosalikurssi ma 19-20, Uimahalli, kuntosali 125000196 Kunnon leidit ti 17-18, Salohalli, tanssitila 125000197 Kuntonyrkkeily ti 18-19, Salohalli, tanssitila 125000198 Äijäsähly ti 20.15-21.15 Pajulan koulu, liikuntasali 125000199 Kuntoa, kehonhallintaa, ja -huoltoa, ke 17-18, Salohalli, tanssitila 125000200 Naisten lentopallo, ke 19-20.30, Keskustan koulu 125000201 Miesten lentopallo, ke 19.45-21, Meritalon koulu 125000202 Naisten kuntosalivuoro ke 9.15-10.15, Uimahalli, kuntosali 125000203 Leidit liikkeessä 50+, to 10-11, Salohalli, tanssitila 125000204 Kahvakuula to 17-18, Salohalli, tanssitila 125000205 Äijät kuntoiluryhmä to 18-19, Salohalli, tanssitila 125000206 Äijäsähly to 19-20, Moision koulun liikuntasali 125000207 Naisten salijumppa pe 17.30-18.15, Uimahalli, liikuntatila 12

Jumppa on tarkoitettu kaikille uimataitoisille vesiliikunnan ystäville. Siihen ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja jumppaamaan pääsee maksamalla uimahallin sisäänpääsymaksun. Kaikki innolla nauttimaan hauskasta puolituntisesta vedessä! Viikot 3-20 (ei vko 8) Viikot 21-25 ja 31-33 Ma klo 7.00-7.30 Ke klo 15.00-15.30 Ma klo 7.00-7.30 Ti klo 6.50-7.20 (syvänvedenjumppa) Ke klo 15.00-15.30 To klo 8.00-8.30 Työikäiset Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli Jumppa on tarkoitettu kaikille uimataitoisille vesiliikunnan ystäville. Siihen ei tarvitse ennakkoon ilmoittautua ja jumppaamaan pääsee maksamalla uimahallin sisäänpääsymaksun. Kaikki innolla nauttimaan hauskasta puolituntisesta vedessä! Tanssia kaikenikäisille Halikon Nuorisoseuran talolla, Mustamäentie 169, Halikko as. Perjantaisin 12.1., 26.1., 9.2., 23.2., 9.3., 23.3., 6.4., 20.4. klo 18.00-21.00 One Man Band by Timo Rautala, seuranaan kitaristi / laulaja Harry Lindström Kahvio. Sisäänpääsymaksu 3,50 e / kerta suoritetaan arvokortilla. Viiden, 10 ja 20 kerran kortit ovat ostettavissa kaupungintalon infopisteestä, uimahallista tai palvelupisteistä. Tilaisuus on päihteetön. Tanssikengät mukaan. Huom. Halikon Nuorisoseura myy myös paikan päällä tanssirannekkeita 3,50 e / kerta. Järj. Liikuntapalvelut, Salon 4H, Halikon Nuorisoseura 13

Ikäihmiset 11. Ikäihmiset Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711, marita.saila@salo.fi Liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710, jani.nurmi@salo.fi 11.1. Ikäihmisten vesiliikunta Uimahalli, terapia-allas, Anistenkatu 6, Salo Tuoli- ja tasapainojumppa, Kiikalan seurakuntatalo, to 9-10. UUSI RYHMÄ! Senioritanssi, Komisuon koulu, pe 14-15.30, parittomilla viikoilla 1. jakso Ilmoittautuminen Hellewiin alkaa ke 3.1. klo 17. 149500164 Vesijumppaa ikäihmisille, ti 11.15-11.55, 36 e, ajalla 16.1.-13.3. (ei 20.2.) 149500165 Vesijumppaa ikäihmisille, to 11.20-12, 36 e, ajalla 18.1.-15.3. (ei 22.2.) 2. jakso Ilmoittautuminen Hellewiin alkaa ti 27.2. klo 17. 149500166 Vesijumppaa ikäihmisille, ti 11.15-11.55, 36 e, ajalla 20.3.-15.5. 149500167 Vesijumppaa ikäihmisille, to 11.20-12, 36 e, ajalla 22.3.-17.5. 11.2. Ikäihmisten saliliikunta Maksu Pirteyttä päiviin -eläkeläisliikuntakortilla (40 e / vuosi ) Ei ennakkoilmoittautumista, ellei ryhmän kohdalla ole muuta mainittu. Saliryhmät ovat ajalla viikoilla 3-17, ei vko 8. Halikko Ikäihmisten avoin kuntosalivuoro naisille, Halikon liikuntahalli, ma 9.30-11.00. Maksuton, ei ohjausta. Venytysjumppa, Halikon liikuntahalli, ti 8.30-10 Kuntosali I, Halikon liikuntahalli, ke 9-10.15 Kuntosali II, Halikon liikuntahalli, ke 10.30-11.45 Liikkuvat Leidit, Halikon liikuntahalli, to 8.30-10 Kuntojumppa, Ikäkeskus Majakka, to 11-11.45 Ikäihmisten avoin kuntosalivuoro miehille, Halikon liikuntahalli, pe 8-9.30. Maksuton. Vertaisohjaaja Raimo Nikander paikalla parittomilla viikoilla. Avoimet ovet kuntosalilla, Ikäkeskus Majakka, ma-ti 9-15, ke 9-13, to-pe 12-15. Maksuton. Ei ohjausta. Kiikala Kuntojumppa, Komisuon koulu, ma 14.15-15 Avoimet ovet kuntosalilla, Kiikalan kuntosali, ke 9-10.15. Maksuton. Vertaisohjaaja Raimo Nikander paikalla 17.1., 7.2., 7.3., 4.4. Kisko Kuntojumppa, Kiskohalli, ma 9-9.55 Tuoli- ja tasapainojumppa, Kiskohalli, ma 10-10.45 Miesten kuntosali, Kiskohalli, pe 9-10 Naisten kuntosali, Kiskohalli, pe 10-11 Sulkapalloa kuntoillen, Kiskohalli ma 15-17. Lisätiedot Jani Nurmi 02 778 4710 / Olavi Varho 040 502 0937. Kuusjoki Kuntojumppa, Kuusjokitalo, ti 15-15.45 Avoimet ovet kuntosalilla, Kuusjokitalo ma 9-10. Maksuton. Ei ohjausta. Lisätietoja vertaisohjaaja Marjut Seitz 044 032 0303. Muurla Tuoli- ja tasapainojumppa, Muurlan koulu, ti 11-11.45 Kuntosali, Kiistatupa, to 13-14 Perniö Kevytjumppa, Perniön liikuntahalli, ti 9-9.55 Tehojumppa, Perniön liikuntahalli, ti 10-11 Tuoli- ja tasapainojumppa, Perniön palvelukeskus, ti 14.45-15.30 Kuntosali I, Perniön liikuntahalli, to 8.30-9.45 Kuntosali II, Perniön liikuntahalli, to 9.45-11 Pertteli Kuntojumppa, Kaivolan koulu, ti 14.30-15.15 Avoimet ovet kuntosalilla, Perttelin kuntosali, pe 9-10.30. Maksuton. Vertaisohjaaja Raimo Nikander paikalla 26.1., 9.2., 9.3., 6.4. Salo Tuoli- ja tasapainojumppa, Sininen talo, ma 10-10.45 Avoimet kuntosalivuorot, Salohalli, ma 13-14.30, ke 13-14 ja to klo 14-15. Maksuton, ei ohjausta. Tuoli- ja tasapainojumppa, Paunalan seurakuntakoti, ti 9.15-10 Ikivireiden kuntojumppa, Salohallin palloilusali, ti 10.05-10.50 Kuntosalikurssi, 4 krt, uimahallin kuntosali, ke 10.45-11.45 17.1 alkaen. Ilmoittautuminen 3.1. klo 17 alkaen Timo Saarela, p. 02 778 4705. Salohallin tuoli- ja tasapainojumppa, Salohalli, to 11.10-11.55 Tasapainoryhmä, uimahallin liikuntatila, to 12-13.30 (PP-ryhmä) 14

Aikamiesten 70+ kuntosaliryhmä, Paukkulakoti, to 12.30-13.30. Tiedustelut vapaista paikoista 3.1. alkaen, Jani Nurmi 02 778 4710. Kuntosalin ohjatut vuorot ikäihmisille, Ollikkalan kuntosali, ma ja ke 9.30-11. Huom! Kevään viimeiset kerrat ma 28.5. ja ke 30.5. 11.3. Pirteyttä Päiviin Pirteyttä Päiviin -toiminta on ohjattua liikuntaa ikäihmisille koulutetun vertaisohjaajan vetämänä. Ohjelma tarjoaa avointa ja aktiivista toimintaa yli 60-vuotiaille naisille ja miehille. Lunastamalla Pirteyttä Päiviin -eläkeläisliikuntakortin, 40 e / vuosi, voit osallistua haluamiisi ryhmiin ilman erillistä ilmoittautumista. Voit mennä tutustumaan PP-ryhmään ensimmäisen kerran ilman korttia. Ikäihmiset Ilmoittautuminen Hellewiin 3.1. klo 17 alkaen tai p. 02 778 4711 149500168 Steppiä ikäihmisille, ma klo 9.50-10.40, Salohalli, tanssitila. 149500169 Venyttelyä ikäihmisille, ma klo 10.45-11.30, Salohalli, tanssitila. 149500170 Seniorilavis 60+ Urheilutalo, palloilusali, (Perniöntie 7, Salo) 19.1.2018-20.4.2018. pe klo 11.30-12.30. Ryhmä ei kokoonnu 23.2 ja 30.3. Ohjajajana Mari Koski. Seniorilavatanssijumppa on hauskaa, hikistä ja helppoa. Paria ei tarvita. Musiikkina soi suomalainen tanssimusiikki, johon sovitetaan helpot tanssilliset askeleet yhdistettynä jumppaliikkeisiin. Vesipullo mukaan! Kurssille mahtuu 60 osallistujaa. HUOM! Kurssimaksu 30 e / 12 kertaa (Pirteyttä päiviin -eläkeläisliikuntakortti ei kelpaa) laskutetaan. Suomusjärvi Kuntojumppa, Suomusjärven koulu, ma 15.30-16.15 UUSI RYHMÄ! Kuntosaliryhmä, kadonneiden lihasten metsästystä, Suomusjärven koulu, kuntosali, ti 10.15.-11.30 Särkisalo Ikäihmisten kuntosali, Särkisalokoti, ti 13-14.15. Maksuton. Vertaisohjaaja Raimo Nikander paikalla 23.1., 27.2., 13.3., 10.4. Senioritanssi tutuksi ja tavaksi, Särkisalon koulun liikuntasali, ma 13-15, maksuton. Maanantai 8.30-10 Sulkapalloa kuntoillen, Salon urheilutalo 9-10 Perniön jumppa, Perniön liikuntahalli 10-11.30 Perttelin sauvakävely, ajalla 12.3.-21.5. Joka viikko, Inkere, Inkereentie 1023 11.40-13.10 Senioritanssi, Salohalli 14.30-16 Kuntosaliryhmä, Salohalli 16-17 Särkisalon jumppa, Särkisalon koulu Tiistai 10-11 Vaskion jumppa, Vaskion koulu 10.15-11.30 UUSI RYHMÄ! Kuntosaliryhmä, kadonneiden lihasten metsästystä, Suomusjärven koulu, kuntosali 12-13 Vartsalan Jumppa, Vartsalan Työväentalo Keskiviikko 9-10 Perniön ulkoilu, ent. kunnantalon edestä 10-11 Jumppa, Ikäkeskus Majakka, Halikkokoti 12-13.30 Kuntosaliryhmä, Salohalli 13.30-14.30 Yleisliikuntaa sisällä ja ulkona, Suomusjärven koulu 15-16 Perttelin jumppa, Inkereen koulu Torstai 8.30-10 Liikkuvat Leidit, Halikon liikuntahalli 12-13.30 Tasapainoryhmä, Uimahallin liikuntatila 13-14 Kuusjoen jumppa, Kuusjokitalo Perjantai 9-10.30 Kuntosaliryhmä, Salohalli 10-11 Vartsalan Venyttely, Vartsalan Työväentalo 10-11.30 Tasapainoryhmä, Ikäkeskus Majakka, Halikkokoti Onnittelut ikiliikkuja Ilmari Koppiselle täyttäessäsi 100 vuotta! t. Salon liikuntapalvelut 15

Soveltava liikunta 12. Soveltava liikunta Liikunnanohjaaja Jani Nurmi, p. 02 778 4710, jani.nurmi@salo.fi Erityisliikunnanohjaaja Marita Säilä, p. 02 778 4711, marita.saila@salo.fi 12.1. Soveltava vesiliikunta Lehmiranta Lehmirannan lomakeskus, Lehmirannantie 12, Perniö Ajalla 16.1.-24.4. Kertamaksu 6 e maksetaan paikan päällä allasosaston kahvioon. Ryhmää ei pidetä 27.3. ja 17.4. HUOM! Vain uudet ilmoittautuvat os. www.salo.fi/hellewi tai p. 02 778 4711. Ilmoittautuminen alkaa ke 3.1. klo 17. 12.2. Soveltava sali- ja ulkoliikunta Halikko Vammaisratsastukset ovat ajalla 10.4.-22.5. Ilmoittautuminen ti 27.2. klo 17 alkaen Hellewissä os. www.salo.fi/hellewi tai p. 02 778 4711. Uudet ratsastajat ovat etusijalla. 138000071 Erityisryhmien vesivoimistelu ti 17.15-17.45 138000072 Erityisryhmien vesivoimistelu ti 18.15-18.45 Salon uimahalli Uimahalli, terapia-allas, Anistenkatu 6, Salo 138000070 Erityisvesiliikuntaryhmä, ajalla 15.3.-3.5. to 15-16, terapia-allas, 36 e. Ryhmä on tarkoitettu vammaisille ja pitkäaikaissairaille henkilöille, jotka tarvitsevat henkilökohtaista apua. Ryhmässä jokaisella kurssilaisella on oma avustaja. Jos sinulla on henkilökohtainen avustaja, niin sinun tulisi ensisijaisesti käyttää häntä myös uima-avustamiseen. Voit hakea vammaispalvelusta lisätunteja uintiryhmää varten. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Syty/ Hanna-Maija Virtanen puh. 040 3562016. Ilmoittautuminen alkaa ke 3.1. klo 17. 138000060 Mielenterveyskuntoutujien vesivoimistelu ajalla 8.1.-14.5., ma klo 14-14.45, terapia-allas. Maksu 3 e / kerta, ei ennakkoilmoittautumista. 1. jakso Ajalla 15.1.-12.3. (ei viikolla 8). Ilmoittautuminen 1. jakson ryhmiin alkaa ti 27.2. klo 17 os. www.salo.fi/hellewi. Lisätietoja ryhmistä Hellewistä. Ryhmään vaaditaan lääkärin lähete, joka toimitetaan kurssin alkaessa uimahallin kassalle. Lähete on voimassa kaksi vuotta. Eläkeläiset, työttömät sekä opiskelijat kurssimaksu 36 e. Lisätietoja Sofiina Hiltunen p. 02 778 4706 138000073 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, ma 10-10.45 138000074 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, ma 17.15-18 138000075 Tuki- ja liikuntaelinoireisten vesijumppa, ma18.05-18.50 2. jakso Ajalla 19.3.-14.5. Ilmoittautuminen 2. jakson ryhmiin alkaa ti 27.2. klo 17 os. www.salo.fi/hellewi. Lisätietoja ryhmistä Hellewissä. 139300043 Vammaisratsastus 1. SJ-talli, ti klo 17.00-18.00. Suljettu ryhmä. Tarkoitettu Salon työ- ja toimintakeskuksen asiakkaille ja ryhmäkotien asukkaille. Kuljetusmaksu 65 e. 139300044 Vammaisratsastus 2. SJ-talli, ti klo 18-18.30. Kurssimaksu 51 e, alle 16v. 39e. Ei kuljetusta. 139300045 Vammaisratsastus 3. SJ-talli, ti klo 18.30-19. Kurssimaksu 51 e, alle 16v. 39 e. Ei kuljetusta. Perniö Kehitysvammaisten kuntosali, liikuntahalli, ti 8.30-10. Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista. Salo Erityisliikuntayhdistysten (vammais- ja kansanterveysjärjestöt) kuntosalivuoro, Salohalli, ti 11-12.30 ja to 16-17. Maksuton, ei ohjausta. Työ-/toimintakeskuksen kuntosali, Salohalli, ti 13.15-14.15. Maksuton, ei ilmoittautumista. Työ-/toimintakeskuksen salibandy, Urheilutalo, ke 14-15. Maksuton, ei ilmoittautumista. Liikuntarajoitteisten avoin kuntosalivuoro, Salohalli, pe 11-12.30. Maksuton, ei ohjausta. Urheiluseurojen järjestämä soveltava liikunta Salon Viesti: Kehitysvammaisten lentopallo Perniön Sisu: Erityisryhmien sulkapallo Salon Vilpas Koripallo: 13800062 Pyörätuolikoripallo Edellämainituista ryhmistä lisätietoa sivulla 9. 16